Вяжем снежинки и шары для Новогодней елки

Нашла тут

Вязаные новогодние шары смотрятся необыкновенно волшебно – словно покрытые зимним инеем. Вы можете взять любой шар (желательно из прозрачного стекла, но можно и серебристый однотонный – в этом случае лучше обвязывать цветной пряжей) и обвязать его, превратив в оригинальное украшение для новогодней елки.

                                                                                                                                                              

Читать далее...

Конфетный букет



1.
<<Читать далее...

Капуста с...ХРУСТОМ!

Предлагаю очень вкусный рецепт ХРУСТЯЩЕЙ квашеной капусты. Именно такая, немного непривычная технология позволяет добиться исключительной хрусткости капусты...

Куриные истории: ТОП-10 блюд из курицы

Курицу мы с вами едим часто, а вот рецептов приготовления курицы знаем не так много. В основном запекаем кур в духовке, делаем куру-гриль, жарим курицу с картошкой, делаем из курицы наваристый суп. А ведь блюд из курицы гораздо больше – на основе курятины можно приготовить целый обед из первого, второго и салата. Куриные супы, рагу из курицы, тушеная курица, салаты из курицы, фаршированная курица – из нежного куриного филе можно даже делать нежирное, но сытное суфле или необычный куриные оладьи. Пришла пора устроить своим домашним «куриный день»!

1.Фрикасе из курицы с грибам
2.Куриное жаркое в белом вине
3.«Драконье мясо»
4.Куриное суфле
5.Куриные рулетики с сыром
6.Курица с апельсинами и розмарином
7.Мексиканский куриный супчик
8.Салат с курицей и авокадо
9.Курица по-испански
10.Тайский куриный салат

"КРУЖЕВА В СТИЛЕ РЕТРО" Гейдрун Хайнрих...


Читать далее...

Уроки жизни

Уроки жизни

 

Написано Региной Бретт, 90 лет отроду, Кливленд, Огайо. 

Неважно, согласна лично я с ее словами или нет, просто очень захотелось поделиться мудростью этой женщины

Регина Бретт: 

Желая отметить свое 45-летие, я составила 45 уроков, которые преподала
мне жизнь. Это самая востребованная колонка из всех, что я когда-либо писала. Мне стукнуло 90, и вот, я снова публикую эту колонку:
1. Жизнь несправедлива, но все же хороша.
2. Если сомневаешься, сделай еще шажок вперед.
3. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на ненависть.
4. Работа не позаботится о тебе, когда ты болеешь. Это сделают твои друзья и родители. Береги эти отношения.
5. Каждый месяц оплачивай долги по кредиткам.
6. Не обязательно выигрывать в каждом споре. Согласись или не согласись.
7. Плачь вместе с кем-то. Это лечит лучше, чем плач в одиночестве.
8. Допустимо злиться на Бога. Он поймет.
9. Копи на пенсию с первой зарплаты.

Читать далее...

Поддержать ребенка в трудную минуту

 

Поддержать ребенка в трудную минуту

Ваш ребенок стремится к своей мечте, не зная, получится ли у него? Когда мы идем к новым достижениям, нам требуется время, настойчивость, и конечно, поддержка.

Читать далее...

Обезьяна и зеркало

Творожный кекс ГОСТ (Нежнейший, вкуснейший!!!)))

http://www.liveinternet.ru/journal_post.php?fjid=2012000&fpid=187108698&action=q_add

 

Читать далее...

Пирог "Слёзы ангела" (очень нежный, воздушный, красивый пирог!!!)))

Читать далее...

Узорчатая туника

Японские бактусы спицами

1.
Читать далее

13.


14.

 

Серия сообщений "Бактус":
Часть 1 - МК по вязанию бактуса спицами
Часть 2 - Для мужа!
Часть 3 - Ажурные бактусы
Часть 4 - Бактус - треугольный шарф-косынка МК
Часть 5 - Японские бактусы спицами
Часть 6 - Японский бактус крючком
Часть 7 - Парад бактусов
Часть 8 - Берет Baktus

УЧЕБНИК ПО ВЯЗАНИЮ СПИЦАМИ И КРЮЧКОМ.



1.


2.
Читать далее...

Машина-столик и лавочки

предлагаю идею для детской площадки

РОЗА

http://depositfiles.com/files/cr5fhmzcw

http://letitbit.net/download/76742.7e416d60ab83e379b06364b65706/Red_single_rose.rar.html

http://turbobit.net/6e4691adup3a.html

МУДРОСТЬ О ЛЮДСКОМ ВЗАИМООТНОШЕНИЕ

Полный перечень продуктов, препятствующих старению

1. Помидоры, томатный соус, кетчуп, сальса
Ликопен - пигмент, придающий томатам красный цвет, снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, некоторых видов рака, дистрофии желтого пятна (приводящей к слепоте у людей в возрасте 55 лет и старше).
Лучше всего ликопен усваивается из термическиобработанных продуктов, однако, и свежими томатами не стоит пренебрегать. Кроме ликопена, томаты содержат антиоксиданты. Сходными свойствами обладают: розовый грейпфрут, гуава, арбуз, острый красный перец.
2. Морковь, сладкий картофель (батат), тыква
Употребление ежедневно мин. 220 гр. оранжевых овощей и фруктов дает возможность получить необходимое количество бета-каротина, который впоследствии превращается в витамин А, необходимый для здоровой кожи и глаз. Витамин А снижает риск возникновения некоторых форм рака, сердечно-сосудистых заболеваний и остеопороза. Лютеин и ликопен также содержатся в оранжевых овощах и фруктах. Кроме вышеупомянутых свойств (см.пункт 1) эти каротиноиды защищают кожу от вредного воздействия солнца, препятствуют образованию морщин. Содержащийся в моркови, фалкаринол снижает риск образования раковых опухолей. Сходными свойствами обладают: манго и канталупа (мускусная дыня).
3. Черника, красный виноград
Антоциан, содержащийся в данных фруктах краситель, поглощается мембранами клеток головного мозга, способствует улучшению памяти и познавательной способности. Замороженные фрукты не утрачивают своих полезных свойств. Сходными свойствами обладают: сливы (свежие и сушеные), ежевика, краснокочанная капуста.
4. Брокколи и брюссельская капуста
Сульфорафан, содержащийся в капусте, увеличивает производство энзимов, выводящих токсины из организма. Чем моложе брокколи, тем выше содержание сульфорафана. Перед заморозкой брокколи и брюссельскую капусту подвергают баланшированию, поэтому этого элемента в них значительно меньше. Если вы не любите брокколи, то можете употреблять цветную и белокочанную капусту.
5. Овес, ячмень, бобовые
В овсе и ячмене содержатся растворимые волокна, которые снижают содержание холестерина и тем самым препятствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний. За счет бобовых, вы можете повысить количество употребляемых растворимых волокон, а также фолиевой кислоты и, контролирующего кровяное давление, калия. Оптимальное количество 350 гр. бобовых в неделю. Кроме того, в них содержатся антоцианины и кверцетин, обладающие антиоксидантными свойствами. Чем темнее бобовые, тем выше в них содержание полезных веществ.
6. Шпинат и листовая капуста (браунколь)
Употребление шпината, капусты и прочих листовых овощей снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 11%. Благодаря содержанию в этих овощах каротиноидов (лютеина и зеаксантина) уменьшается возможность развития возрастных проблем зрительного аппарата. Рекомендуется употреблять 350 гр. листовых овощей в неделю. Замороженные овощи также хороши, как и свежие.
7. Лосось, сардины, тунец
Содержат омега-3 жирные кислоты, полезные для сердечно-сосудистой системы. Омега-3 помогают поддерживать остроту мышления и препятствуют деградации мыслительного аппарата.
8. Яблоки
В яблоках содержатся антиоксиданты, один из которых кверцетин, препятствующий развитию таких возрастных заболеваний, как болезни Альцгеймера и Паркинсона. Не забывайте также, что наибольшее количество полезных веществ содержится в яблочной кожуре.
9. Низкокалорийные молочные продукты и соевое молоко
Йогурт и молочные продукты содержат кальций и витамин D, необходимые для сильных, здоровых мышц и костных тканей. Если у вас непереносимость лактозы (молочного сахара), то вы можете употреблять, обогащенное кальцием и витамином D соевое молоко. Было обнаружено, что соя способствует предотвращению развития раковых клеток и снимает менструальные симптомы, а 25 гр. сои в день снижают количество холестерина в крови. Изофлавоны, содержащиеся в сое, снижают риск развития остеопороза.
10. Авокадо и оливки
Авокадо и оливки содержат мононенасыщенные жирные кислоты. Недавние исследования показали, что данные кислоты способствуют лучшему усвоению каротиноидов: ликопена из томатов, бета-каротина из оранжевых и лютеина из листовых овощей.
11. Масла оливковое, грецкого ореха и льняного семени
Эти растительные масла помогают усваиваться жирорастворимым витаминам (например, каротиноидам). Более того, данные масла являются мононенасыщенными, что значит с преобладанием омега-3 над омега-6 жирными кислотами. Избыток омега-6 увеличивает количество воспалительных процессов в организме, тогда как омега-3 обладают противовоспалительными функциями. В подсолнечном и кукурузном масле содержится больше омега-6 жирных кислот.
12. Зеленый чай
Содержит антиоксиданты катехины, предотвращающие возникновение болезней сердца. Кроме того, эти элементы снижают риск возникновения рака груди путем снижения циркуляции эстрогена в организме женщины.
13. Приправы и специи
Недавние исследования показали, что употребление половины чайной ложки приправ или специй, содержащих антиоксиданты, - имбирь, орегано (душица), шалфей, мята, гвоздика, душистый перец, корица - может предотвратить развитие очень многих хронических заболеваний. Однако, среди специй выделяется куркумин, так как исследования, проведенные на животных подтвердили, что он снижает риск возникновения болезни Альцгеймера.

bt-lady.com.ua

Кофточка реглан с ажурным низом

Читать далее...

Две сумки на одной основе. МК

Читать далее...

Серый полувер с ажурными рукавами

Читать далее...

БОЛЬШУЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО КАЙМЫ СПИЦАМИ - 2...

источник

Читать далее...

Боремся с депрессией - бабочки!

 

Любое рукоделие - прекрасное средство от стресса и депрессий. Когда человек что-то делает руками, мозг начинает выделять гормоны удовольствия. Попробуйте!

Читать далее...

ДИКИЕ КОШКИ

http://depositfiles.com/files/nmhq79857

http://letitbit.net/download/42185.453598dc837e7314871ad1335f23/дикие_кошки.rar.html

http://turbobit.net/uy04izehmirq.html

ЖАКЕТЫ И КАРДИГАНЫ КРЮЧКОМ

Заметка была опубликована на сайте Darievna.ru - «Рукодельный рунет»

Жакеты и кардиганы, связанные крючком

Ранняя осень самое подходящее время для ажурных жакетов и кардиганов. Длинные или короткие, приталенные или свободные, плотным узором или крупными мотивами они всегда отлично смотрятся. Выбирайте модель и переходите к описанию вязания. Еще коллекция вязаных моделей на Рукодельном Рунете ... Читать полностью на Darievna.ru
Смотреть другие интересные статьи на сайте Darievna.ru - "Рукодельный рунет"

Серия сообщений "жакеты и кардиганы крючком":
Часть 1 - БОЛЕРО - УКРАШЕНИЕ ЛЮБОЙ ЖЕНЩИНЫ
Часть 2 - КРЮЧОК: АЖУРНЫЙ ЖАКЕТИК
...
Часть 29 - МИЛЫЙ ЖАКЕТИК КРЮЧКОМ (ЯПОНИЯ)
Часть 30 - КАРДИГАН "ОСЕННИЕ ЛИСТЬЯ" КРЮЧКОМ
Часть 31 - ЖАКЕТЫ И КАРДИГАНЫ КРЮЧКОМ

Зеленый чай с молоком - лекарство от усталости и средство для похудения!

Отдых всегда подразумевает вседозволенность - мороженное, шашлыки и другие калорийные блюда будто мстители безоблачного счастья! Встав на весы, обнаружила, что поправилась на 3 кг!!! Срочно приезжаю в город и привожу себя в порядок. До сентября месяца нужно быть в идеальной форме, как изголодавшийся студент))))

Вы тоже устали от лишних килограммов и не можете отказаться от громадной ароматной вкуснейшей порции шашлыка? Тогда давайте вместе со мной убирать это лишнее и никому не нужное. Есть чудесное средство - зеленый чай с молоком, уже испробованное, и лично мне подходящее лучше всего, впрочем, как и имбирный чай для похудения!

Лучше всего сделать разгрузочный день на молокочае.

Результат вы увидите и почувствуете сразу! Только проводите такой разгрузочный день систематически 1 раз в неделю.
Противопоказание: непереносимость молока.

Продукты, которые вам понадобятся для разгрузочного дня на молокочае: на 1,5 л нежирного молока - 3 ч. л. качественного зеленого чая. Можно использовать зеленый чай в смеси с черным.

Распределите полученный молокочай и пейте в течение дня ( по 1-му стакану каждые 2 часа). Пейте теплым или холодным, в зависимости от ваших предпочтений.

Чай в тандеме с молоком лучше усваивается. Чай способен облегчить усвоение молока, а молоко - смягчить действие кофеина.

В течение дня пейте чистую фильтрованную или минеральную воду. Рекомендованная доза - 2 литра. Молокочай обладает мочегонным и желчегонным свойствами, поэтому пить воду жизненно необходимо!:)

Употребляя молокочай, вы заметите, как улучшился цвет лица и самочувствие!

Как приготовить зеленый чай с молоком? Польза молокочая.

---

Юридический центр «Реал-Право» является надежным сотрудником для физических лиц и организаций. Каждая сделка, в том числе и регистрация ООО требует грамотно оформленной документации и профессионализма! Обратившись в компанию «Реал-Право», вы получите ряд качественных услуг по доступным ценам.

Золотые правила любви

Настоящие отношения, полные любви и радости слишком часто кажутся нам недостижимой сказкой. Но, каждый из нас способен любить, быть любимым и создать такие отношения в своей жизни. Опыт работы с клиентами побудил меня к написанию этой статьи. Ведь грустно слышать от молодой девушки: «Не хочу строить семейные отношения, потому, что вначале все хорошо, а потом все разводятся, отношения портятся, и нет никакой гарантии, что у меня будет по-другому…» или видеть боль и разочарование в глазах молодого человека из-за утраченных отношений.Все мы без исключения хотим одного, любить и быть любимыми, иметь счастливую семью, защищенный тыл. Но почему-то лишь немногим из нас удается создать подобное в жизни…

Читать далее...

Таблетки на тарелке

Источник: Олеся Брунька, журнал "Секреты здоровья. Женские секреты" №3 2010 

Витамины и биодобавки. Их так много, и вроде все полезны - какие принимать? Обратите внимание на российскую пятерку лидеров...

Впереди планеты всей

С биологически активными добавками к пище (БАДами) связывают секрет неувядающей молодости Софи Лорен, на них помешаны многие голливудские актеры. Хилари Суонк ежедневно принимает 45 капсул с разными витаминами и БАДами, или саплимента-ми, как их называют в Америке. Это уже перебор! 

При одновременном использовании 4-5 добавок в сутки (а больше принимать не рекомендуется) наберется горсть из 15-20 таблеток. Но польза от них будет только в том случае, если они действительно вам подходят и отвечают запросам организма в данный момент. Выставляйте-ка свои баночки на стол - разберемся, что и зачем вы пьете! Первыми в мире дополнять свою пищу БАДами начали еще более полувека назад отнюдь не американцы, как многие думают, а японцы. С этим, собственно, и связаны высочайшие показатели их здоровья, потрясающая научно-техническая продвинутость и прямо-таки рекордная продолжительность жизни. 

Ожидается, что среднестатистический ребенок, родившийся в России в 2001 году, проживет 66 лет, а в Японии - 81 год. Колоссальная разница! Удивляться ей не приходится: ведь японские малыши получают БАДы еще до рождения! 

Целебные добавки тут в обязательном порядке пьют будущие мамы, да и папы тоже. Они ведь не хотят лишиться своей работы! Сотрудникам японских фирм и компаний прием саплиментов вменяется в обязанность работодателями, и это оговаривается в контракте - а как же иначе, руководству нужны здоровые служащие! 

Горячая пятерка

Какие витамины и биологически активные добавки пользуются наибольшим спросом у россиян? Определить самые востребованные на данный момент помогает анализ сведений, поступающих из аптечных сетей в центральные статистические органы. Вот как выглядел рейтинг популярности биологически активных добавок в конце прошлого года. 

Мультивитамины+минералы

Существует множество витаминных комплексов целевого назначения - от стресса и упадка сил, для повышения иммунитета, снижения веса, усиления роста ногтей и волос и просто - для красоты. 

Однако если вам вдруг придет в голову сравнить состав всех этих препаратов, вы увидите, что содержат они примерно один и тот же набор витаминов: небольшие различия касаются лишь дозы и сопутствующих веществ -минералов, аминокислот, антиоксидантов... 

А что в аннотации? В ней всегда оговаривается: если вы принимаете комплекс против стресса, глотать в придачу к нему еще и витамины красоты не рекомендуется во избежание передозировки. Только не подумайте, что фармкомпании вводят в заблуждение потребителей, предлагая им один и тот же продукт под разными названиями! 

"Каждый из 13 витаминов, известных современной науке, обладает настолько многообразным действием, что его недостаток неизбежно отражается на всех органах и системах: вызывает повышенную утомляемость, слабость, раздражительность, ухудшение работоспособности, ослабление защитных сил, заставляет нас увядать раньше времени, - объясняет кандидат медицинских наук Анна Анатольевна Матвеева. - Поэтому в профилактические комплексы так или иначе попадают практически все витамины: прием одного-двух проблемы не решит!" 

Когда принимать

Раньше врачи считали, что делать это нужно только весной -в разгар авитаминозного сезона, но теперь пришли к выводу: дефицит микронутриентов -жизненно необходимых веществ, содержащихся в пище в малых количествах - наши современники испытывают круглый год. К марту дефицитные состояния достигают апогея, а в сентябре, напротив, проблема становится не столь острой, но все равно не снимается с повестки дня. Популярные препараты: "Витрум Бьюти", "Мерц Специаль", "Мульти-табс". 

Кому нельзя

Тем, кто страдает аллергией на отдельные компоненты комплекса. Многие аллергики не переносят витамин С и витамины группы В. При повышенной чувствительности к последним перейдите на добавки на основе отрубей, злаковой шелухи или вытяжки говяжьей печени. Там нет дрожжей, на которые обычно и бывает аллергия. 

Кальций+витамин D. Зачем нужны

Кальций не только укрепляет кости и зубы, но и участвует в свертывании крови и сокращении мышц, регулирует сердечную деятельность и работу иммунной системы, помогает поддерживать стабильный вес, защищает от стресса, гриппа и простуды, стафилококковых инфекций, рака эндометрия, поджелудочной железы и толстой кишки. 

Он оберегает нас от аллергии, нейтрализует последствия загрязнения окружающей среды, способствует выведению свинца из костной ткани. Недостаток кальция ведет к ее разрежению - остеопорозу, который раньше считался проблемой пожилого возраста, но теперь все чаще встречается у женщин, которым нет и тридцати! Чтобы кальций отложился в костях, а не в стенках сосудов или почках, организму требуется витамин D. Вот почему под оболочкой одной и той же таблетки находятся оба эти компонента. 

Когда принимать

Женщинам в период менопаузы, когда начинается особенно интенсивная "утечка" костной ткани, а также тем, кто принимает глюкокортикостероидные гормоны, выводящие кальций из организма. Витамин D и кальций иногда назначают беременным для профилактики рахита у будущего малыша, а также младенцам с явными признаками этого заболевания. 

Остальным достаточно каждый день выпивать 0,5 л кефира или съедать несколько кусочков сыра твердых сортов, чтобы обеспечить организм кальцием. При этом не забывайте почаще подставлять кожу солнечным лучам (непременно находясь в кружевной тени деревьев или высоких кустов) -при этом в ней также образуется витамин D, который помогает организму правильно усваивать кальций. 

Популярные препараты: "Кальций-Д3 Никомед", "Кальцинова", "Кальцитриол". 

Кому нельзя

Тем, у кого имеются камни в почках или другая их патология. Поэтому перед приемом препаратов кальция нужно обязательно проконсультироваться с лечащим врачом. 

ПРОВЕРКА ДОБАВОК С КАЛЬЦИЕМ НА ЭФФЕКТИВНОСТЬ

Бросьте таблетку в теплую воду. Если не растворится за 30 минут, в желудке этого тоже не произойдет, поэтому кальций не сможет всосаться и не попадет ни в зубы, ни в кости. 

Источники йода. Зачем нужны

Для активного метаболизма, стройной фигуры, сильного иммунитета, высокого интеллекта, устойчивости к стрессам и возрастным изменениям. К зонам природного йододефицита в России раньше относили Алтай, Урал, Среднее Поволжье, Центральный и Северный Кавказ, долины сибирских рек, Нечерноземье, Ростовскую и Амурскую области, некоторые районы Приморья. Однако теперь трудно найти территорию, где остро не стояла бы эта проблема! 

В подмосковном Павловском Посаде потребление ценного для здоровья микроэлемента снижено в 2 раза, в Воронежской области - в 3 раза. Восполнять его нужно органическим йодом - он лучше усваивается и более безопасен, чем химически синтезированный. Спиртовым раствором йода можно только раны прижигать. Органический йод обычно получают из морской капусты - ламинарии. 

Когда принимать

Круглый год, кроме тех периодов, когда отдыхаете на море или едите много морепродуктов. Популярные препараты: "Викальгин", экстракт японских водорослей, "Йодид 100". 

Кому нельзя

Тем, кто страдает заболеваниями щитовидной железы, перед приемом биодобавок, содержащих йод, нужно посоветоваться с эндокринологом. 

По мнению ученых, РЕБЕНОК, РОДИВШИЙСЯ В РОССИИ В 2001 ГОДУ, ПРОЖИВЕТ 66 ЛЕТ, а в Японии - 81 год, ведь он получает БАДы еще до рождения!

Антиоксидантные комплексы. Зачем нужны

Антиоксиданты продлевают жизнь, сохраняют красоту, молодость и здоровье, поскольку останавливают реакции окисления. Несколько лет назад у наших соотечественников повышенным спросом пользовались биодобавки с селеном, а также витамины А, Е и С. Потом в моду вошли полифенолы, полученные из виноградной лозы и сибирской лиственницы. Сейчас большинство россиян отдают предпочтение коэнзиму Q10 и спрессованному в таблетки зеленому чаю - его катехины обладают наибольшей антиоксидантной активностью. 

А самое мощное антивозрастное и оздоровительное действие - у галлата эпигаллокатехина (EGCG), к которому давно уже приковано внимание ученых. По антиокислительному эффекту он в 100 раз превосходит витамин С и в 25 раз - витамин Е! 

Когда принимать

В идеале - ежедневно. Потребность в антиоксидантах возрастает в экологически неблагоприятной среде, при стрессе и болезнях, курении, интенсивном загаре, нездоровом питании. Нам без них просто никуда! 

Популярные препараты: "Кудесан Форте", комплексный антиоксидант Q10, таблетирован ный зеленый чай, "Олифен", "Капилар". 

Кому нельзя

Таких среди нас нет! А разновидностей антиоксидантов достаточно много, чтобы подобрать биодобавку, подходящую именно вам. 

Сжигатели жира. Зачем нужны

При нехватке этих веществ - L-карнитина, коэнзима Q10, КЛК (конъюгированной линолевой кислоты) жир не может использоваться по прямому назначению - сгорать в клетке в качестве энергетического топлива - и откладывается про запас в подкожной клетчатке и вокруг внутренних органов, заставляя фигуру расплываться и подрывая здоровье. 

Когда принимать

Во время завтрака или за час-другой до занятий фитнесом. А почему бы не ограничиться бифштексом, спросите вы, ведь в мясе содержится много того же L-карнитина? За ответом далеко ходить не нужно - посмотрите на американцев! Заокеанские чемпионы по поглощению белковой пищи получают с ней в 4 раза больше L-карнитина, чем россияне, но при этом лидируют по числу толстяков. Да просто рацион жителя США в 6 с лишним раз богаче жиром (и мясо - тоже!), и пищевого L-карнитина недостаточно для его сжигания - это вещество нужно принимать дополнительно. Кстати, больше всего L-карнитина содержится в крабах. С коэнзимом Q10, в общем-то, та же история. Суточную норму 30-60 мг вы выполните, съев 6 штук иваси или 4 кг брокколи. Способны на такой подвиг? Нет? Тогда поспешите за коэнзимом в аптеку! Среди сжигателей жира очень популярны КЛК, L-карнитин, комплексный антиоксидант Q10. 

Кому нельзя

Пожалуй, только тем, кто страдает индивидуальной непереносимостью. 

Предыдущая новость Все новости Следующая новость

 

Источник: Новости

Серия сообщений "Питание":
Часть 1 - польза фруктов
Часть 2 - Смузи - напиток, заменяющий еду
...
Часть 41 - Все красавицы едят ... лен!
Часть 42 - Белый лен!
Часть 43 - Таблетки на тарелке

Носочки "Лесная сказка"

july_breez связала вот такие носочки сезона осень-зима 2011
Рассмотреть поближе можно здесь http://july-breez.livejournal.com/28314.html#cutid1
А тут схема основного узора http://july-breez.livejournal.com/28802.html#cutid1
мешочек для удобного хранения

http://ru-knitting.livejournal.com/3277862.html

Подсолнечник из гофрированной бумаги. Мастер-класс. Пошаговое фото

Вот такой красивый подсолнечник можно сделать из гофрированной бумаги.

Смотрим здесь мастер-класс>>>

Мудрость просветления

Когда прочла в первый раз, прочувствовала, что этот текст надо читать как молитву каждое утро и каждый вечер перед сном, чтобы помнить, как я себя люблю :-)
вечная мудрость!