Сэндвичи с салатом из тунца
 

• 1 банка консервированного тунца (желательно в оливковом масле)
• 1\5 стакана майонеза
• 1\2 чайная ложка лимонного сока (свежевыдавленного)
• 1\3 палочки сельдерея
• 1\4 пучка лука
• 2 веточки петрушки
• Соль, перец – по вкусу
• 4 кусочка хлеба (желательно специального для сэндвичей)
   

Выложите тунца в миску и немного распотрошите, добавьте майонез, лимонный сок и размешайте. Нарежьте сельдерей, лук, петрушку. Добавьте их в салат, посолите, поперчите, чуть размешайте. Разложите салат на кусочки хлеба и накройте бутерброд сверху вторым кусочком хлеба. Сэндвич готов.

Шашлычок из куры
 

• 1 куриная грудка (куриное филе)
• Сок 1\2 лимона
• 1\2 ч.ложка смеси индийских пряностей карри (или на ваш вкус)
• 1\2 ч.ложка соли
•  
•  

С вечера порежьте белое куриное мясо кусочками. Оставьте на ночь мариноваться в соке из смеси лимона, пряностей и соли. Утром сделайте шашлычки и запеките их в духовке (по 1–2 минуте с каждой стороны). Можно добавить зелени.
 

По материалам сайта kak-ya