Комплекс упражнений, направленный на развитие эластичности мышц и связок и повышение гибкости суставов.
С помощью предложенных упражнений вы научитесь мягко и плавно, избавитесь от перенапряжения в мышцах тела, разовьете гибкость и подвижность позвоночника, укрепите и снимите напряжение с мышц спины, мягко разработаете область таза, вытяните заднюю поверхность ног и расслабите зажатые мышцы бедер.
Упражнения подарят вам ощущения внутреннего спокойствия, лёгкости, раскованности и восстановят утраченные силы.

Серия сообщений "гибкое тело":

гибкое тело

Часть 1 - Комплекс "СТРОЙНЫЕ НОГИ" / Упражнения для ВНУТРЕННЕЙ ПОВЕРХНОСТИ бёдер
Часть 2 - Растяжка ИНТЕНСИВ / Комплекс для ног / Intense stretching rou
...
Часть 30 - Как быстро справиться со СТРЕССОМ / Гармонизация нервной системы
Часть 31 - Динамический разогревающий комплекс / Warm-up before workout
Часть 32 - Мягкая расслабляющая растяжка / Супер средство от напряжения и боли в спине
Часть 33 - Офисная гимнастика / Упражнения для оздоровления спины / Комплекс со стулом
Часть 34 - Разминка для всего тела / Развитие пластики и координации / Суставная гимнастика
...
Часть 45 - Оздоровление шейного отдела позвоночника
Часть 46 - Оздоровление грудного отдела позвоночника
Часть 47 - Оздоровление пояснично-крестцового отдела позвоночника