-Цитатник

Всё под рукой | Всё, что нужно начинающему блогеру - (0)

.   ...

Бекасова Людмила Михайловна: художница - (2)

Бекасова Людмила Михайловна: художница             Портрет худо...

Rutube добавил функцию переноса видео с YouTube - (0)

Rutube внедрил новую функцию, позволяющую авторам каналов перенести свои видео с YouTube. Теперь...

Mara Light. Задумчивые женские портреты от американской художницы - (1)

✨   Мара Лайт (Mara Light) &nda...

Звучит Симфония Цветов! Художник Валентина Баранюк (Valentina Baranyuk) - (0)

Звучит Симфония Цветов! Художник Валентина Баранюк (Valentina Baranyuk)   ...

 -Метки

paint Онлайн-сервисы Чеснок английский изучаем андроид арго-эм ароматерапия баклажаны бытовая химия ванная варикоз виноград витамины вода вшить молнию гардероб генераторы графика грибок грибы дела домашние делаем сами делаем слайд-шоу дети диабет женские образы в живописи женщины женщины в живописи живопись здоровье здоровье-еда зубы интернет интерьер кабачки кальмары карвинг картинки картинки для видео в пнг картофель касторовое масло катаклизмы китайская живопись клубника комары компьютер кому за... куркума кухня лекарственные растения мир красоты мое видео мой сайт молочные продукты мультиварка народные промыслы насморк натюрморты новый 2013 новый год новый год.картинки овощи и фрукты огурцы окружающая среда онлайн-программы органическое земледелие паштеты пейзажи позвоночник политика помидоры путешествия работа с картинками работаем с музыкой рамочки рассада ремонт мебели рождество русский язык рутуб сало семена слайд-шоу сода соцсети специи ссылки ссылки на сайты стирка стихи суставы техника томаты удаление фона украина уход за волосами уход за кожей лица и тела уход за лицом и телом уход за ногами уход за руками уход за телом учеба учимся в школе учимся работать в фотошоп цветы часы чистка чистка в стиле эко чистка посуды экодома экология эфирные масла

 -Рубрики

 -Помощь новичкам

Всего опекалось новичков: 0
Проверено анкет за неделю: 0
За неделю набрано баллов: 0 (83214 место)
За все время набрано баллов: 260 (2973 место)

 -ТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

Делюсь моими файлами
    Жду окончания закачки

      Показать все (1)

       -Всегда под рукой

       -

      пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ
      [Этот ролик находится на заблокированном домене]

      пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ
      В© пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ

       -неизвестно

       -Поиск по дневнику

      Поиск сообщений в lud09

       -Подписка по e-mail

       

       -Интересы

      работа с картинками и многое другое

       -Статистика

      Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      Создан: 31.05.2010
      Записей: 34461
      Комментариев: 6133
      Написано: 42471

      Подборка лучших кефирных коктейлей для улучшения обмена веществ и укрепления иммунитета.

      Четверг, 17 Апреля 2014 г. 19:44 + в цитатник
      Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



       

      1. Со специями.


      200 мл кефира, молотого имбиря и молотой корицы и на кончике ножа, чуть больше красного перца. Разбавить 2 ст. ложками минеральной воды и размешать.

      2. С медом.


      Даже если вы не можете отказаться от выпечки, съешьте булочку в первой половине дня, запивая этим напитком. Смешайте по 1 ч. ложке молотого имбиря и меда с 2 ст. ложками кипяченой воды. Добавьте щепотку корицы и ломтик лимона. Разбавьте смесь 200 мл кефира.

      3. С яблоками.


      Этот чудо-напиток подходит для снижения аппетита и может заменить завтрак или ужин. 5 яблок среднего размера без кожуры измельчить на терке. Смешать с 300 мл нежирного кефира (взбейте в блендере или миксером). Добавьте корицу по вкусу и еще раз перемешайте.

      4. Лечебный.


      Если пить этот напиток 3 раза за день по одному бокалу и не есть жирную и высококалорийную пищу, а также заниматься спортом, то за неделю вы сможете скинуть от 2 до 4 кг лишнего веса. Коктейль благоприятен для микрофлоры кишечника. Возьмите 0,5 л кефира, добавьте 1 ч. ложку имбиря, немного меда и щепотку корицы. Оставьте настаиваться 10 мин. Затем все взбейте в блендере.

      5. Жиросжигающий.


      В течение 10 дней выпивайте утром натощак и вечером кефир с петрушкой. В эти дни диетологи советуют придерживаться овощной диеты и пить много жидкости (вода, зеленый чай). В бокал с кефиром всыпьте 1 ст. ложку измельченной петрушки и щепотку молотой корицы. Дайте настояться не менее часа.

       

      4208855_yvamA9PTJII (604x403, 46Kb)


      Метки:  

      Лечебные свойства кефира

      Пятница, 04 Апреля 2014 г. 23:48 + в цитатник
      Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



      В диетологи для борьбы с избыточным весом и для лечения ожирения широко применяется кефирная диета и кефирный разгрузочный день. Есть много разных разгрузочных дней и диет с применением кефира. Многим известны лечебные свойства кефира, а использование диеты на кефире помогает сбросить лишние килограммы и принесет пользу почкам, печени и сердечно-сосудистой системе.

      Лечебные свойства
      Кефир хорошо действует на психику и на обмен веществ, улучшает память и придает бодрость. Можно с уверенностью сказать, что если регулярно употреблять кефир, то какие-то неполадки со здоровьем, лишний вес и другие проблемы если не исчезнут, то могут уменьшиться.

      Читать далее...

      Метки:  

      Основные признаки нехватки витаминов – протестируй свой организм!

      Среда, 12 Февраля 2014 г. 22:43 + в цитатник
      Это цитата сообщения СчастливаЯ_ЛюбимаЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



      Как понять, каких витаминов не хватает в организме; заболевания при недостатке витаминов

      Таблицы 1,2: Основные симптомы недостатка витаминов и микроэлементов в организме человека

       

      Какие симптомы появляются при нехватке того или иного витамина?

      • Дефицит витамина А:
        сухость, ломкость, истончение волос; ломкость ногтей; появление трещин на губах; поражение слизистых (трахеи, рта, ЖКТ); снижение зрения; сыпь, сухость и шелушение кожи.
      • Дефицит витамина В1:
        диарея и рвота; расстройства ЖКТ; снижение аппетита и давления; повышенная возбудимость; сердечная аритмия; холодные конечности (нарушения кровообращения).
      • Дефицит витамина В2:
        стоматит и трещины в уголках рта; конъюнктивит, слезотечение и снижение зрения; помутнение роговицы глаза и светобоязнь, сухость во рту.
      • Дефицит витамина В3:
        слабость и хроническая усталость; регулярные головные боли; беспокойство и нервозность; повышение давления.
      • Дефицит витамина В6:
        слабость; резкое ухудшение памяти; болезненность в области печени; дерматиты.
      • Дефицит витамина В12:
        анемия; глоссит; выпадение волос; гастрит.
      • Дефицит витамина С:
        общая слабость на фоне снижения иммунитета; потеря веса; плохой аппетит; кровоточивость десен и кариес; подверженность простудам и бактериальным инфекциям; кровотечения из носа; неприятный запах изо рта.
      • Дефицит витамина D:
        у детей – вялость и малоподвижность; нарушения сна и плохой аппетит; капризность; рахит; снижение иммунитета и зрения; нарушение обмена веществ; проблемы с костными тканями и кожным покровом.
      • Дефицит витамина D3:
        плохое усвоение фосфора/кальция; позднее прорезывание зубов; нарушения сна (пугливость, вздрагивание); снижение мышечного тонуса; хрупкость костей.
      • Дефицит витамина Е:
        склонность к аллергиям различного рода; мышечная дистрофия; боли в ногах из-за нарушенного питания конечностей; появление трофических язв и развитие тромбофлебита; изменения в походке; появление пигментных пятен.
      • Дефицит витамина К:
        нарушения в работе ЖКТ; болезненность менструаций и нарушения цикла; анемия; быстрая утомляемость; кровотечения; кровоизлияния под кожу.
      • Дефицит витамина Р:
        появление точечных кровоизлияний на коже (особенно в местах, стянутых тесной одеждой); боли в ногах и плечах; общая вялость.
      • Дефицит витамина РР:
        апатичность; дисфункция ЖКТ; шелушение и сухость кожи; диарея; воспаления слизистой рта и языка; дерматит; головные боли; усталость; быстрая утомляемость; сухость губ.
      • Дефицит витамина Н:
        появление сероватого оттенка кожи; облысение; подверженность инфекциям; мышечные боли; депрессивные состояния.

      Что будет, если не восполнять потери витаминов: серьезные заболевания при недостатке витаминов

      К каким заболеваниям ведет недостаток того или иного витамина:

      • «А»:
        к гемералопии, перхоти, снижению либидо, хронической бессоннице.
      • «С»:
        к выпадению волос (алопеции), длительному заживлению ран, пародонтозу, нервным расстройствам.
      • «D»:
        к хронической бессоннице, потере веса и зрения.
      • «Е»:
        к мышечной слабости, репродуктивной дисфункции.
      • «Н»:
        к анемии, депрессии, алопеции.
      • «К»:
        к проблемам поджелудочной железы и ЖКТ, дисбактериозу, диарее.
      • «РР»:
        к хронической усталости и бессоннице, депрессии, кожным проблемам.
      • «В1»:
        к запорам, снижению зрения и памяти, потере веса.
      • «В2»:
        к угловому стоматиту, проблемам ЖКТ, выпадению волос, головным болям.
      • «В5»:
        к депрессии, хронической бессоннице.
      • «В6»:
        к дерматитам, заторможенности, депрессии.
      • «В9»:
        к раннему поседению, к ухудшению памяти, к нарушению пищеварения.
      • «В12»:
        к малокровию, репродуктивной дисфункции.
      • «В13»:
        к заболеваниям печени.
      • «U»:
        к проблемам ЖКТ.
      •  

      Таблица содержания витаминов в продуктах питания: как предупредить нехватку витаминов а, в, с, d, e, f, h, k, pp, p, n, u

      В каких продуктах следует искать необходимые витамины?

      • «А»:
        в цитрусовых и шпинате, тресковой печени, сливочном масле, икре и яичном желтке, в щавеле, облепихе, зеленом луке, сливках, брокколи, сыре, спарже, моркови.
      • «С»:
        в киви и цитрусовых, в цветной капусте и брокколи, в зеленых овощах, болгарском перце, яблоках и дыне, в абрикосах, персиках, шиповнике, зелени и черной смородине.
      • «D»:
        в рыбьем жире, петрушке и яичном желтке, молочных продуктах и масле сливочном, пивных дрожжах, зародышах пшеницы, молоке.
      • «Н»:
        в желтке, дрожжах, почках и печени, грибах, шпинате, свекле и капусте.
      • «Е»:
        в растительном масле и миндале, облепихе, зародышах злаковых, сладком перце, горохе, яблочных семечках.
      • «К»:
        в капусте и томатах, тыкве, бобовых и зерновых, свиной печени, салате, люцерне, шиповнике и крапиве, в цветной капусте, зеленых овощах.
      • «Р»:
        в черной смородине и крыжовнике, черешне, вишне и клюкве.
      • «РР»:
        в печени, яйцах, мясе, зелени, орехах, рыбе, финиках, шиповнике, зерновых, белых грибах, дрожжах и щавеле.
      • «В1»:
        в необработанном рисе, грубом хлебе, дрожжах, яичном белке, фундуке, овсянке, говядине и бобовых.
      • «В2»:
        в брокколи, пророщенной пшенице, сыре, овсе и ржи, соевых, в печени.
      • «В3»:
        в яйцах, дрожжах, проросшем зерне.
      • «В5»:
        в мясе цыпленка, сердце и печени, грибах, дрожжах, свекле, цветной капусте и спарже, рыбе, рисе, бобовых, говядине.
      • «В6»:
        в твороге и гречке, печени, картофеле, печени трески, желтке, сердце, в молоке, устрицах, бананах, грецких орехах, авокадо и кукурузе, капусте, в салате, капусте.
      • «В9»:
        в дыне, финиках, зелени, зеленом горошке, грибах, тыкве, орехах и апельсинах, моркови, гречке, салате, рыбе, сыре и желтке, в молоке, муке грубого помола.
      • «В12»:
        в морской капусте, телячьей печени, соевых, устрицах, дрожжах, рыбе и говядине, сельди, твороге.
      • «В12»:
        в кумысе, молоке, молочных продуктах, печени, в дрожжах

      Таблица 3: содержание витаминов в продуктах питания

      http://www.colady.ru/

      Серия сообщений "Витамины и Лекарства":
      Часть 1 - про лекарства..
      Часть 2 - Инфографика. Продукты и витамины
      ...
      Часть 6 - ЛЕЧЕБНЫЙ БАЛЬЗАМ "ПРОМЕД".
      Часть 7 - Где искать витамины
      Часть 8 - Основные признаки нехватки витаминов – протестируй свой организм!

      Метки:  

      Морковь разбивает жиры

      Дневник

      Воскресенье, 11 Августа 2013 г. 20:19 + в цитатник
       

      Морковь разбивает жиры

      Клетчатка моркови выводит из организма жиры и слизь. Поэтому так полезно ежедневно есть натертую на мелкой терке морковь. А свежий морковный сок выводит из организма никотин и прочие отравляющие компоненты, осевшие при активном и пассивном курении. Кроме того, свежеприготовленный сок моркови, принятый вместе или после коровьего молока, предотвращает образование в организме слизи, которая, накапливаясь при регулярном потреблении молока, ведет к частым простудным заболеваниям.
      Морковный сок богат полезными веществами, особенно каротиноидами, которые преобразуются в организме в витамин А. Он повышает иммунитет, укрепляет нервную систему, а также зрение. Этот сок можно пить для очищения печени и если у вас дерматит. Если из светлого помещения вы переходите в неосвещенную комнату, проверьте, сколько времени у вас уйдет на то, чтобы глаза привыкли к темноте. Если более 6 секунд, значит, вашему организму не хватает витамина А.

       


      Метки:  

      В чем содержится витамин В12, В9, В8.

      Дневник

      Суббота, 09 Марта 2013 г. 12:06 + в цитатник

      <

       

      Печень
      Печеньна белом фоне
      Витамин B12 (кобаламины): 60 (мкг) гов
      30 (мкг) св., 16,58 (мкг)кур

      Читать далее...

      Метки:  

      Шесть причин любить шоколад

      Дневник

      Среда, 07 Ноября 2012 г. 22:34 + в цитатник

       

       

       
       

      С синдромом хронической усталости, который называют ещё «болезнью жителей мегаполисов», можно бороться с помощью шоколада. Это доказывают исследования, проведённые в Hull York Medical School, сообщает Mirror.

      Читать далее...
      Рубрики:  ДОМОВОДСТВО/Десерт и напитки.

      Метки:  

      Сыроедение ограничило объем мозга

      Дневник

      Вторник, 23 Октября 2012 г. 20:47 + в цитатник

      Сыроедение ограничило объем мозга

      Ученые установили, что сырая диета накладывает ограничение на размер мозга, который могут себе позволить приматы, а изобретение термообработки пищи было одним из ключевых моментов в антропогенезе. Работа опубликована в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences, а ее краткое содержание приводит Science Now, сообщает «Lenta.ru».

      Читать далее...
      Рубрики:  Медицина традиционная

      Метки:  

      Приправы, которые ослепляют: чем опасен глутамат натрия

      Дневник

      Вторник, 16 Октября 2012 г. 23:52 + в цитатник

       

      Приправы, которые ослепляют: чем опасен глутамат натрия

       

      Фактически каждый бульонный кубик содержит несколько миллиграммов этого яда.

      Читать далее...

      Метки:  

      Полезны или вредны куриные яйца?

      Дневник

      Суббота, 29 Сентября 2012 г. 22:49 + в цитатник

      Метки:  

      Правильное питание по-индийски

      Дневник

      Вторник, 28 Августа 2012 г. 21:11 + в цитатник

      Метки:  

      Почему летом болит печень

      Дневник

      Среда, 22 Августа 2012 г. 16:00 + в цитатник

       

      Почему летом болит печень


       

      Почему летом болит печеньТяжесть и покалывания в левом боку, горечь во рту по утрам и вечерам - первые признаки того, что ваша печень «устала». А довести до ручки самый крупный (и тяжелый - 1,5 кг) наш орган довольно легко, особенно летом.

      Читать далее...
      Рубрики:  Медицина традиционная

      Метки:  

      Выбираем самые полезные сладости

      Дневник

      Среда, 22 Августа 2012 г. 14:48 + в цитатник

       

      Выбираем самые полезные сладости


       

      Выбираем самые полезные сладостиСчитается, что конфеты – исключительно вредное лакомство. Но так ли это на самом деле?

       

      По мнению голландских диетологов, все не так плохо. В список однозначно вредных попали лишь карамель, особенно окрашенная искусственными пигментами, а также драже в сахарной глазури. Относительно вредными врачи объявили молочныйшоколад и традиционныеконфеты с начинкой пралине. А вот натуральный черный шоколад без добавления любых масел, кроме масла какао, и натуральный мармелад на основе яблочного пектина, желатина и агара оказались довольно полезными продуктами. Почему?

      Читать далее...

      Метки:  

      Обзор статей о питании и здоровье.

      Дневник

      Среда, 22 Августа 2012 г. 12:09 + в цитатник

       

      Компонент в составе конфет и попкорна повышает риск слабоумия
       
       
      Диацетил, компонент пищевого ароматизатора, входящий в состав многих кондитерских и хлебобулочных изделий, способен усилить негативный эффект бета-амилоидного белка, связываемого с болезнью Альцгеймера, обнаружили американские химики.
      Читать далее...

      Метки:  

      Любительницы картошки имеют повышенный риск диабета

      Дневник

      Среда, 22 Августа 2012 г. 11:29 + в цитатник

       

      Частое употребление картофеля повышает риск развития сахарного диабета 2-го типа у женщин, установили ученые из Гарвардского университета. Результаты широкомасштабного долговременного исследования были опубликованы в American Journal of Clinical Nutrition.

      Читать далее...

      Метки:  

      Молочные продукты превращаются в отраву

      Дневник

      Понедельник, 20 Августа 2012 г. 21:22 + в цитатник

       

      Найти настоящую сметану или масло на полках магазинов становится почти невозможно.

      Киевский институт экспертизы провел исследования молочной продукции, которая изготовляется в Украине. Результаты шокировали даже самих исследователей – почти каждый второй продукт, который продается в магазине – опасен.

      Читать далее...

      Метки:  

      Яблочная кожура — самая полезная часть яблока

      Дневник

      Понедельник, 20 Августа 2012 г. 20:31 + в цитатник

       

       

       
       

      Старинная британская пословица о том, что одно яблоко в день держит врачей на расстоянии, вполне справедлива с научной точки зрения. Но только в том случае, если вы съедаете и кожуру.

      Читать далее...

      Метки:  

      Грейпфрутовый сок борется с раком

      Дневник

      Понедельник, 13 Августа 2012 г. 12:27 + в цитатник

       

      Грейпфрутовый сок борется с раком

      Грейпфрутовый сок борется с раком

      Волшебный плод грейпфрута известен тем, что способен подавлять действие некоторых ферментов в человеческом организме (цитохромов), что сказывается на эффективности многих лекарств, которые метаболизируются в печени и кишечнике, — концентрация действующего вещества в крови значительно возрастает.

      Читать далее...
      Рубрики:  ДОМОВОДСТВО/Десерт и напитки.

      Метки:  

       Страницы: [1]