Сжигатель жира |
Всадник - суперсжигатель жира!
Это упражнение помогает в кратчайшие сроки избавиться от излишков жира на талии и бедрах, является непревзойденным для поднятия иммунитета.
Если делать его три раза в день по три подхода, можно забыть о любых простудных и инфекционных заболеваниях.
Стоим с вытянутыми вверх руками, ладони вместе, ноги на ширине плеч или чуть шире. После спокойного вдоха делаем энергичный выдох через рот, при этом звук напоминает что-то среднее между «пах» или «бах».
Подтягиваем живот и приседаем до положения сидящего на скамейке, при этом бедра параллельны полу, а руки максимально вытянуты вверх.

Не вдыхая, держим позу сколько возможно (5-15 сек), выпрямляемся, опуская руки через стороны, и, стоя, спокойно вдыхаем. Выполнить три раза.
|
Метки: упражнения |
Сайт для бизнеса своими руками за 30 мин |
В наше время бурного развития Интернета и проникновения его во все сферы жизни любой более или менее серьезный бизнес требует своего web-сайта. Будь то крупная фирма, небольшая фотостудия, частная торговля хендмейдом или что-либо еще – в любом случае Интернет позволит существенно увеличить количество клиентов. Можно также организовать интернет-бизнес. Как правило, это даже дешевле, чем бизнес в реале, потому что на начальном этапе можно обойтись без офиса, транспорта и наемных работников - потребуется только хорошая деловая идея и, собственно, сайт, с помощью которого вы будете продавать свои товары или услуги.

|
Метки: компьютерные полезности |
Твердые духи |
Вот какой красивый урок по изготовлению твердых духов! Не могла пройти мимо. Tawa_Saenko - спасибо за находку!
Мастер-класс от Полины

Твердые духи - очень практичный и простой в использовании вариант парфюмов, который всегда можно носить с собой. Нынче они почему-то не так популярны у производителей, но это не мешает попровать сделать такие духи самому дома. Благо, этот процесс невероятно прост и к тому же дает полную свободу в выборе и составлении своих уникальных ароматов.
|
Метки: женские премудрости |
Рисование мышкой |
|
Метки: красота |
Солевые повязки |
|
Метки: здоровье |
Идеи для дачи |
В сезон отдыха и работ на даче предлагаю вам несколько идей для создания и комфорта во дворе. Если у вас есть старая деревянная лавка, сделайте из нее мягкие стильные качели. Тогда она принесет намного больше пользы и комфорта) Старую люстру можно превратить в креативный подсвечник, что будет смотреться очень стильно в вечернее время суток. Если же вы хотите украсить свою дачу более профессионально и стильно, например статуями, пьедесталами, фонтанами, декоративными колоннами, а свой дом декоративными нишами, балками и красивыми декоративными плинтусами, предлагаю заглянуть в интернет-магазин лепнины из полиуретана "Лепной дом" - лепнина европласт. На сайте магазина в огромном каталоге представлен наикрасивейший декор от производителей: Европласт, Декомастер, Гауди декор и другие. Не забывайте, что купить лепнину через интернет более выгодно, нежели делать покупки в обычном строительном магазине. Здесь на все есть сертификаты качества и гибкая система скидок.
Итак, вот такой райский уголок своими руками я и предлагаю вам сотворить для дачи.
Качели из старой лавки
Подсвечник из старой люстры
Подсвечник своими руками с использованием стекла от лампы, стаканов или банки
|
Метки: дома и сады |
Цитата сообщения Kapitan-ded
Молитва |
Цитата |
|
Метки: православие молитва |
Комментарии (0) |
Полезный огурец |
1. Огурец содержит все необходимые человеку витамины: В1, В2, В3, В5, В6, витамин С; фолиевую кислоту, железо, кальций, фосфор, магний, калий, цинк.
2. Чувствуете усталость во второй половине дня? Напитки с кофеином вам не помогут. Для восстановления сил вам нужен продукт, который содержит витамины группы В и углеводы. Все витамины группы В содержатся в огурцах, но, оказывается, огурец содержит и углеводы. Достаточно съесть один огурец, чтобы восстановить силы.
3. Вам надоело вытирать запотевшее зеркало в ванной после принятия душа? Перед принятием ванны смажьте зеркало кружочком огурца - оно не запотеет, и в ванной будет стоять приятный запах.
|
Метки: здоровье пища |
Не думай о грехах других |

|
Метки: притча |
Аромокамень своими руками |
***********************************************************
Запахи сопровождают нас постоянно, приятные и не очень, любимые и те, которые мы терпеть не можем. Конечно, мы стараемся окружить себя своими любимыми запахами.
Покупаем освежители воздуха, ароматические и эфирные масла, саше и аромалампы. Сегодня мы сделаем для себя еще один ароматный аксессуар – аромакамень.
Аромакамень – это что-то вроде твердого саше, по сути это гипсовая или глиняная фигурка, пропитанная вашим любимым эфирным маслом. Он может прятаться в шкафу, ароматизируя одежду, может лежать на вашем рабочем столе или висеть рядом с кроватью, его можно носить с собой в сумке или держать под подушкой.

Наш мастер-класс будет посвящен тому, как сделать гипсовый аромакамень, который можно было бы не только положить, но и повесить.
Нам потребуется:

Из пластилина или пластики лепим небольшое сердечко. Нам оно нужно для того, чтобы сделать на поверхности аромакамня углубление, в которые будет наливаться масло. Вообще-то можно обойтись и без углубления, если вы не собираетесь декорировать свой аромакамень, так как гипс отлично впитывает эфирные масла. Но я обычно камень расписываю акрилом или декупажу, покрываю лаком, что уменьшает впитывающие свойства гипса.
Итак, готовое сердечко кладем на дно формы, если нужно фиксируем его кусочком двустороннего скотча, чтобы под него не затекал гипс.

Готовим гипс. 2-3 столовые ложки разводим водой до консистенции не очень густой сметаны.

Заливаем в форму так, чтобы чуть покрыть сердечко (миллиметра на три).

Подождем, когда смесь немного схватится. Когда гипс станет сырым, но не жидким, займемся петелькой. Для этого нужно изготовить такую же простую конструкцию как на первом фото:

Нужно проколоть форму изнутри наружу (чтобы пуговица оказалась внутри, а игла с петелькой снаружи). После этого можно заливать оставшийся гипс.
Часа через три еще влажный аромакамень нужно аккуратно достать из формы. Осторожно, он пока очень ломкий! Аккуратно извлекаем пластилиновое сердечко, это нужно сделать, пока гипс еще не засох окончательно. Кроме того нам нужно проделать несколько углублений в боковой части камешка, вот так:

Они нужны для того, чтобы можно было капать на камень эфиры даже в висячем состоянии и ничего не вытекало. Углубления на боковой части аромакамня делаем крестовой отверткой или сверлом.
Помимо аромаподвески я сделала еще два настольных камушка:

Для полного высыхания гипса потребуется около 24 часов, после чего можно смело приступать к декорированию. Вот каким стал подопытный аромакамушек после несложных манипуляций (декупаж):

Аромакамни просты в изготовлении и использовании, они могут стать настоящим украшением интерьера, не только стильным, но и полезным. А еще комплект из аромакамня и нескольких флакончиков эфирных масел может стать прекрасным подарком на любой праздник как женщине, так и мужчине. ![]()
*********************************************************
Серия сообщений " Из гипса":
Часть 1 - МК по отливке растений из гипса с помощью пластилина(от keltma)
Часть 2 - дизайн потолка под лампу. мк. из гипса.
...
Часть 8 - Лебедь-кашпо МК. часть І. автор "бисерушка"
Часть 9 - Аромакамень своими руками. МК автор ~ Korotkaya Svetlana
Часть 10 - Аромакамень своими руками МК от Чемоданчик идей
Часть 11 - Аромаяйца - готовимся к пасхе. Вот такие аромакамни :)
Серия сообщений "Аромакамни и аромакулоны своими руками":
Часть 1 - Аромакамень и Аромакулон.
Часть 2 - Аромакамень своими руками. МК автор ~ Korotkaya Svetlana
Часть 3 - Аромакамень своими руками МК от Чемоданчик идей
Часть 4 - Аромаяйца - готовимся к пасхе. Вот такие аромакамни :)
|
Метки: женские премудрости |
Программа для работы с видео |

|
Метки: компьютерные полезности |
Вот какие животные |

"...я не одобряю жертвоприношений, ибо я не верю в счастье, добытое ценой страданий других"
Будда
|
Метки: животный мир |
Цитата сообщения Michel_perm
Все 42 песни Евровидения 2012 |
Цитата |
Сегодня в Баку стартует первый полуфинал конкурса эстрадной песни "Евровидение — 2012". Под номером 14, после Дании и перед Венгрией, выступят наши "Бурановские бабушки" с песней Party For Everybody на удмуртском и английском языках. И хотя начало трансляции в 01:00 по пермскому времени, я постараюсь посмотреть. Желаю нашим бабулям выйти в финал!
* * *
|
Метки: музыка |
Комментарии (0) |
Цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие
Кот и белка |
Цитата |
|
Метки: животный мир |
Комментарии (0) |
Как полюбить свое тело |
| Полюби себя! Как возможно? Я терпеть не могу свое тело! Как такое советовать можно?! Что ли нечего больше делать? Где когда то талия значилась,- Это место с бедром сравнялось, Неуверенность обозначилась, И любовь к себе потерялась… Перед зеркалом я разделась: «Боже мой, это кто еще там? Ни фига себе ты разъелась! Прям какой то гиппопотам! Я ж диету неделю держала! Под глазами круги появились, Полкило лишь всего потеряла!» И агрессия появилась… «Что ж мне теперь рот заклеить? Святым духом, что ли питаться?! Как такое любить и лелеять? Нужно просто скорей избавляться! Господи! Что же мне делать? Ну, хоть Ты что нибудь подскажи! Как вернуть свое стройное тело? Путь к спасению укажи!» Господь ничего не ответил, Даже присутствием не обнаружился, Пустота в голове и ветер… Жизнь начала просто рушиться… Как зверь в клетку загнанный, Я по квартире металась, И жажда быть стройной заново Меня изнутри разрывала! Шкафа двери резко открыла, Долго тупо смотря, стояла, Весь гардероб на кровать разложила, И быстро собрав, в шкаф опять запихала. «Тело, зачем ты таким стало? Я же ужас как тебя ненавижу!» «Как любить ты меня перестала, Так вот – результат сама видишь! От ненависти я защищаюсь, От недовольств твоих и обид, И потому ширюсь и разрастаюсь, Строю от негатива щит!» Верить совсем не хотелось, Тело претензии предъявляет? Видишь ли любви ему захотелось, Смотрите ка, оно себя защищает! Я в полном раздрайве осталась: «Нет, вы подумайте только! Тело против меня восстало! Нервы как на иголках!» От безысходности рухнула Навзничь я на кровать, Кровать подо мною ухнула, Но осталась стоять. Я пребывала в прострации, Тело вальяжно размякло: «Хочешь вернуть себе грацию?» Ехидненько так сказало. «Хочу – это мягко сказано! Давай разберемся сначала, Тело мое безобразное, Любви тебе не хватало?! А ванны, а маски, обертывания, Массаж? И тебе всего мало?» «Все без Любви не пригодное!»- Раздраженно мне тело сказало. Я сидела и долго думала, Как же тело свое полюбить? И мне Сердце мое разумное Подсказало как дальше быть: «Ведь Душой ты такая светлая, И меня светом ты озарила, Почему ж оболочку Божественную Ты любовью своей обделила? Тело – это Души воплощение, И оно так же Богом дано, У него есть предназначение – Защищает Душу оно. А когда Любви недостаточно Тело расти начинает, От недостатка внимания Массу оно набирает. Ну, как ребенок, вспомни! Щеки свои надувает, Когда не дали ему, что он хочет, Или силою отбирают. Тело – оно как ребенок! Очень в Любви нуждается, И получается поросенок, Когда оно обижается.» В зеркало я посмотрела, Правда, висит как обиженное, И я срочно взялась за дело, Сердцем своим пристыженная. Майку, трико нацепила, Коврик красивый взяла, Устроившись перед телевизором, Гимнастику начала… «Че то, блин, здесь не сгибается, Там все хрустит и скрипит, Нижний корпус не поднимается, К полу прилип как магнит. Еще немного усилий –вроде оторвала, Ой, правую ногу больно судорога свела! Шею заклинило влево, руку в плече зажало, Тело мое калекою после гимнастики стало!" С гимнастикой навсегда покончила, Душ приняла, призадумалась: «Тело мое горемычное, Что сделать мне, чтоб ты не дулось? Гимнастика – че то трудно! Может начать мне бегать? Это ж вставать рано утром! Боже! Но что же мне делать?» Тут Господь не сдержался, Громко смеяться стал, Он все это время оказывается, Тихо за мной наблюдал: «Дочь моя, ты забавная,- Знаниям Свыше внимаешь, Но вот что самое странное, Тело свое не понимаешь?! Страхи с детства еще накопила, С обидами не со всеми справилась, Тело в тучности обвинила, А от хлама то не избавилась. Тело твое постепенно росло Говорило тебе, кричало, Но не слушала ты его, Даже просто не замечала! А с другой стороны, что ж ты хочешь Мне сказать, что Господь бракодел? Что Я голову людям морочу Несовершенством физических тел? Я сотворил все разумно, рационально, Предусмотрел в телах абсолютно все, Но в своей жизни просто, банально Вы Дара не цените моего! Во всем, что Я создал, есть Сила Любви, Иное лишь разрушает, Ты тело свое как Творенье люби, Любовь негатив растворяет! Скопившийся жир – это страхи твои, В себе неуверенность и обиды, Структуры от них очисти свои И станешь другого вида. Жир растворится, кожа подтянется, Станет бархатной и шелковистой, Когда ничего в тебе не останется, Что мешает Свету струиться!» Я сидела как завороженная, Даже по - моему не дышала, В мою голову мысль осторожная, Между прочим так забежала: «Это что ж тогда получается, Я сама себе просто вражина?» И от этой мысли как будто случайной, На лбу проступила морщина. Из зазеркалья на меня пялилось Чудо, удивленногремучего вида, Что смеяться меня заставило, Растворяя неуверенности и обиды. «Господи, как я Тебе благодарна За речь Твою вразумительную Все так оказывается элементарно, Просто то как, изумительно!» На что мне Господь ответил: «Все гениальное – просто! Знания лежат на поверхности, Можно сказать под носом! А вы в дебри какие то вдарились, Все глубже и глубже копаете, Тупиковые знания навязываете, И никак этого не признаете! А кто Светел Душой и Сердцем, Вы того признавать не желаете, Ищите к чему вам придраться, Ошибки все выявляете. Просто – живите в радости! Просто – себя любите! Это ж просто сущие малости! Попробуйте! Сами во всем убедитесь!» С Любовью Лариса Лощинина. |
|
Метки: психология |
Цитата сообщения Divia
Чудеса света |
Цитата |
|
Метки: страны |
Комментарии (0) |
Кероб вместо шоколада |
Что такое кэроб?Сладкий порошок из мякоти плодов (стручков) рожкового дерева обычно называют "кэробом". По вкусу кэроб-порошок немного напоминает какао-порошок, только очень сладкий. Кэроб рекомендуется, как заменитель какао и сахара (шоколада) больным сахарным диабетом и людям с избыточным весом. "Хлеб Святого Иоанна"
Из подсушенных стручков делают кэроб
Кэробом называют перемолотые стручки рожкового дерева (Сеpatonia siliqua L.) - растения семейства бобовые. Бобы рожкового дерева имеют очень сладкую (50% сахаров) и сочную мякоть, из которой изготавливают "заменитель" какао - "кэроб". Кэроб представляет из себя сладкий порошок, по вкусу напоминающий какао с сахаром, только немного вяжущий. Кэроб считается полезным "заменителем" шоколада. Полезные свойства и состав кэроба |
|
Метки: здоровье пища |
Психо-духовные причины болезней |

Итак, все болезни — от нервов. Потеря душевного равновесия, утрата смысла жизни и дезориентация в направлениях индивидуального развития неизменно приводит к падению иммунитета, открывает организм хаосу и заразе разрушения. Высший уровень регуляции — психика, и именно в ней начинаются, зарождаются причины всех телесных дисбалансов. В психике отражается все телесное, в психике представлено все физиологическое — и ею же определяется жизнь тела, ее состоянием определяется физиологическое здоровье.
Все инфаркты и инсульты, хронические гепатиты и обострения неспецифического язвенного колита — все это самым непосредственным образом связано с разрушением душевного мира, с психоэтическими катаклизмами и разрушительными «внутренними революциями». И виноваты в этом только мы сами: «Очень часто человек болен лишь потому, что засорил свой организм страхом, слезами и раздражением. Иногда сердечный припадок надо было бы назвать не сердечным, но припадком ужаса и страха. Надо бы говорить, что у человека не приступ боли в печени, но приступ корыстолюбия или уныния. Надо учиться побеждать все, что давит дух.
Независимость и свобода духа человека — вот основа его истинного здоровья!» (С.Н. Рерих).
Действительно, яснее и не скажешь: наша душа есть корень телесного благополучия. Но она же — источник всех наших бед и несчастий, в том числе и телесных. Но почему разные люди страдают различными заболеваниями? Почему мы все лечимся от разного? Почему столь различны нарушения, которые заставляют нас обращаться к целителям? Одним словом, в чем причина возникновения специфических, т.е. соответствующих нашей индивидуальности, заболеваний?
|
Метки: здоровье психология |
Садовые дачные качели |
Необычные деревянные качели с оригинальным дизайном.

|
Метки: дома и сады |
3D виртуальный тур. Монастыри и храмы Киева |
|
Метки: страны |