Диета день 7. Последний. Постодиета. День 1

Итак, я сжигаемая желанием съесть вкусный горячий кебаб (шаурма) немножко поддалась и вместо положенного кофе, яблока, кефира и бутерброда с сыром скушала две апельсинки, яблочко и тот же бутерброд с сыром, только горячий. Было вкусно. Выгляжу стройняшкой. На следующий день решила позволить себе денечек просто покушать и не мучать себя диетами, посему проснувшись сегодня утром я радостно отправилась в ближайший кебаб-хаус, а там...работает дядечка, по виду откуда-то с арабских стран. После непродолжительной беседы на ломанном испанском мы выяснили, что я с Туркменистана. И вместо одного кебабы и воды за 4 евро мне еще дали вкуснейшего риса с приправами, куриного мяса и овощного салата,а еще пепси колу. Бесплатно. Я люблю Испанию. Правда после всего этого съесть свой кебаб я сразу не смогла, и схомячила его вечером. Но до 18.00, я же няшка. Еще побаловала себя двумя кусочками черного шоколада перед сном) Вот такой вот я хомяк.

Диета. День 5 и 6.

Диета. День 5 и 6

Написать вчера времени не было , поему исправляюсь и сегодня выкладываю все свои успехи, коих не много. 

Итак, день пятый должен выглядеть следующим образом: 

Повторяем ритуал с половинкой лимона(смотри день первый)-это на завтрак. В обед съешь банан, но не больше. На ужин, в дополнение к кефиру, скушай яблочко.

Но черти искусили( Утром я как и положено выпила свой лимонный настой, а вот на обед...я сходила в супермаркет, где должна была приобрести не только продукты для себя, но и некоторые другие пищевые ценности.  А именно хлебушек, цельнозерновой, черный... с такой корочкой, с пылу с жару. В общем я не сдержалась - схомячила горбушкой весом в грамм 170-200. 

Зато больше в тот день ничего не ела. Ну... почти. Дело в том, что это была суббота. А молоды и веселы, впереди вся жизнь и все такое. Посему почапала я в клуб с новой знакомой. Там меня угостили каким-то сладеньким коктельничиком. Но!!! зато до клуба я добиралась пешком. Все 3 километра. И еще половину пути обратно. Тоже пешком. И в клубе, понятно дело, не стояла у стеночки. Так что... может таки сожгла? 

Правда по прибытию домой схрумкала еще два апельсина. Но это было уже 5 часов утра, поэтому не считается. 

А сегодня я порадовала себя яблоком, опять таки двумя апельсинами, грейпфрутинкой и dance show в современном театре.  Надоела диета. Я еще ко всему прочему над собой измываюсь - смотрю Смак в инэте, по кулинарным сайтам гуляю. 

Ну ничего. Остался один день. 

Кстати, прошла сегодня тест "В какой стране вы должны жить?". Ответ меня убил. ПОЛЬША, Сцуки, откуда они знали. Не надо мне там жить, вот только годик еще поживу после Испании и все. Баста. 

Диета. 4 день.

 

Всем здрасти ( хотя с кем я здороваюсь? Я тут одна. Гоним на всех! Ураа!).

Итак, четвертый день моего звездного часа.

И сегодня ко мне пришел ОН! ЖОР! Но это совсем не значит, что я взяла и схомячила  два гамбургера, три килограмма картошки, а залила все это двумя литрами кока-колы. Нет, вместо этого я пошла в супермаркет и купила вкуснейшей испанской ветчины, два ведерка мороженного ( с карамелькой и ванильно-орехового), 4.5 кг апельсинок, ананасик и шоколадку.

И все это… положила в холодильник.

А скушала три ломтика черного шоколада на завтрак и кофеюшку (да, теперь я знаю, как пользоваться кофеваркой).  400 грамм ананаса на обед и стаканчик йогурта на ужин.

А теперь правильно меню:

День четвертый:
У тебя просто пир сегодня, дорогая! Утром разрешаю съесть три ломтика черного шоколада и выпить кофе. На обед покушай ананаса (он отлично сжигает жир), но не увлекайся, красиво разложенных в один слой по блюдцу кусочков хватит. На ужин наш старый друг - стакан кефирчика. Или ты ему не рада?

 

Правда без нарушений не обошлось( Ибо три ломтика черной шоколадки были… ну просто в черном шоколаде всегда ломтики большие и плоские. И тарелку я выбрала стандартную, но большую( какая была. Ну и йогурт, как водится, клубнично-банановый.

Зато вчера я таки посвятила пол часа своей тренировке для похудания.

Что вы об этом думаете? Есть смысл? Или лучше идти на фитнес?

 

 

Диета. 3 день.

Итак, велкам в мой третий день рая.
Сегодня в меню у меня был кофе, яблоко и кефир.
И ничего этого не было в рационе( я бука. Кофе я так и не купила, а с кофеваркой так и не подружилась. За яблоком не сходила в Магазин, поэтому его не съела. Пока что, ибо в холодильнике лежит два прекрасных экземпляра, если вдруг не выдержу потери, то таки съем. А кефир как всегда заменила своим добрым другом йогуртом с клубнично-банановым вкусом. Посему, первый день весны торжественно объявляется началом новой жизни. Пойду делать упражнения и учить испанский. Я все сказала. Вот возьму и пойду. Все.

Диета. 2 день.

 

Итак, день второй моего мучения.

Что там у нас в меню?

День второй:
На завтрак кофе с творогом ( обезжиренным, естественно).

На обед-ломтик сыра и один грейпфрут.

Вечером кефирчик.

 

Вкуснятина. От одной мысли о подобном рационе у меня с утра поднялось настроение хД

Но я же не изверг в самом деле, что бы так измываться над собой любимой.

Итак, вперед к счастью.

Творог. Нормального творога в Испании нет. Как сказать обезжиренный я не знала, не знаю и вряд ли когда знать буду.

Посему взяла тот, что был. К тому же выбор был так себе: на полке с сырами скромнехонько ютился один (!!!) вид творога.

Но по крайней мере он точно был обезжиренный, ибо такой пресной жути я в жизни не ела. А еще он был ну очень водянистый. Что бы сильно не плакать и все-таки его съесть мной было принято стратегически важное решение: От одной апельсинки еще никто от ожирения не умирал.

Поэтому на завтрак у меня был творог (200 г, но ей богу – там половина – вода) с мааахонькой такой апельскинкой.

На обед, который свершился только в 18.00 я порадовала себя грейпфрутом и ломтиком сыра для сэндвичей, а на ужин… Ну в общем – нет тут кефира. Совсем. Поэтому я выпила стакан вкуснейшего йогурта с клубникой и бананом. Да, знаю, что это не по диетически. Так что можете выгнать меня из священного круга сильных духом. Но в нем калорий межу прочим столько же, сколько и в обезжиренном кефире. 74 на 100 гр.  

Кофе я не пила, потому что не знаю, как включить кофеварку, а растворимого у этих ценителей красивой жизни на кухне нет.

Итак. Осталось 5 дней. 

Диета. День 1.

 

А я села на диету. Решила привести в себя порядок. Причин тому две. Первая: 1 мая я еду на Ибицу. Да-да-да. На неделю. Ну а вторая: я снова еду на Ко Чанг. Да, я знаю, что была там только в январе. Ну и что? Отдыха много не бывает. В общем нужно стать красивой, стройной и счастливой.

Дата начала операции: 28 февраля 2012 .

Цель: Похудеть. Никаких рамок не ставим. Пока вид в зеркале не начнет радовать.

Средства достижения: Диета. Спорт.

 

Итак. День первый порадовал меня одной маленькой чайной чашкой мюсли с молоком на обедоужин. И теплой водичкой с половинкой лимона.

На спорт у меня сегодня была двухчасовая генеральная уборка. Знаю, что мало. Но я обещаю. Все будет. Просто у меня кроссовок тут в Испании нет. Но я куплю. Честно-честно.

Как же кушать блин хочется. Но нельзя. Я хочу 7 дней просидеть на очень жесткой диете. А потом перейти либо на диету Кима Протасова либо все же начать следовать системе, разработанной для меня диетологом. Но там та-а-ак много еды.

В общем пожелайте мне удачи. 

Рыба в картофельной корочке

Огромная благодарность автору: Кисуля

Я несколько раз жарила рыбное филе (целым куском) в картофельной соломке. С добавлением яйца, или желтка, или муки… путём проб и ошибок пришла к выводу, что НИЧЕГО не нужно добавлять в картофель. Он прекрасно сам к себе клеится во время жарки и отлично держит форму. К тому же, получается хрустящая корочка снаружи, а рыба успевает приготовиться внутри, и остаётся сочной. Рыбу, разумеется, можно брать любую. У меня чаще бывает лосось.
читать рецепт

Праздничные закуски!

МЕНЮ ДЛЯ ПРАЗДНИЧНОГО СТОЛА

  Решила составить наметки для новогоднего стола начала из закусок и вот например закуска из яиц.!  

Яйца, фаршированные тунцом

Вам потребуется: - 4 яйца - 80 г тунца в масле - 80 г сливочного масла - 1 ст. л. каперсов - 1 анчоус - петрушка и укроп по вкусу - соль

Приготовление:

1. Яйца сварить, охладить и очистить от скорлупы.

2. Нарезать вдоль на две части, вынуть желтки, протереть их через сито с тунцом, каперсами и очищенным от костей анчоусом.

3. В полученную смесь добавить размягченное сливочное масло, взбив деревянной ложкой до пенистого состояния.

4. Заполнить белки яиц.

Украсить зеленью.

Или вот еще рецептик:

Яйца, фаршированные с грибами

Продукты: 4 яйца 4 белых грибы (сушеных) 1 луковица 1 ст. ложка сливочного масла 1 ч. ложка соевого соуса 1 ст. ложка майонеза 1 ст. ложка сметаны 20% зелень укропа для украшения

Рецепт приготовления:

1. Яйца сварить вкрутую и тут же залить холодной водой на 10 минут, чтобы легче очистить от скорлупы.

С очищенных яиц срезать основание и через образовавшееся отверстие аккуратно удалить желтки, стараясь не повредить белковую чашечку.

Желтки мелко порубить.

Лук очистить, мелко нарезать и обжарить в сливочном масле.

2. Грибы отварить, дать стечь, мелко нарубить, смешать с луком и слегка обжарить.

Луково-грибную смесь соединить с измельченными желтками, перемешать.

Для приготовления соуса смешать майонез, сметану и соевый соус.

Частью этой смеси заправить приготовленный грибной фарш.

Начинку уложить в белковые чашечки, полить сверху оставшимся соусом и украсить зеленью укропа.

Рецепт яиц, фаршированных сельдью

Сварите вкрутую 6 яиц, очистите, разрежьте вдоль на две части и выньте желтки.

Сельдь вымочите, отделите 100 г филе и пропустите вместе с желтками через мясорубку.

К полученной массе добавьте соль по вкусу и тщательно ее разотрите.

Этим фаршем наполните белки, соедините их вместе, придав форму целого яйца, уложите их на блюдо, залейте майонезом и посыпьте зеленью.

Приятного аппетита!

Помидоры, фаршированные курицей

Берем помидоры и удаляем из них сердцевинку,

обжариваем со специями куриную грудинку (или курицу-гриль можно мелко нарезать),

начиняем этой грудинкой помидорчики,сверху толстым-толстым слоем майонеза,

и щедрой шапочкой сыр

ставим в горячую духовку (240-260гр)(я в аэрогриле готовила)минут на 15, чтобы сыр подрумянился.

"Киевский" торт по ГОСТу

Огромная благодарность автору: chadeyka

Есть легенда, что один из кондитеров забыл убрать белки в холодильник перед уходом со смены, а вернувшись через сутки, обнаружил, что они заквасились, так как находились в теплом цеху. Чтобы не выбрасывать продукт, надо было что-то придумать. И это "что-то" в итоге стало знаменитым Киевским воздушным тортом, из заквашенных белков, с орехами и шоколадным кремом. Символом этого торта стала ветка цветущего каштана.
Чтобы заквасить белки, их надо оставить в теплом месте на 12-24 часа. В результате на поверхности появится немного пузырьков.
Все пропорции я беру строго по ГОСТу, единственное, увеличила количество крема, так как часть крема всегда уходит при готовке - он остается на краях мисок, в пакетах и, конечно, пробуется всеми присутствующими.
Для приготовления рецептов по ГОСТам крайне желательно иметь дома весы. читать рецепт

ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ.



ДАЛЕЕ ►>>>>>

Моя домашняя пицца.

Пицца у меня просто объеденье ,все кто пробовал в восторге...Мои домашние часто заказывают мне её,и я с удовольствием готовлю,потому что всё просто,быстро и не дорого!!!Недавно мы были семьёй в кафе...,где среди прочих блюд заказывали фирменную пиццу заведения,так вот сынок сказал,что моя в 100 раз вкуснее.Делюсь рецептом пиццы...

Фото здесь

Мясные колобки с начинкой. Праздничное блюдо

Мясные колобки с начинкой.Праздничное блюдо

Для приготовления вам потребуются:

на 1 колобок:

свиная отбивная — 1 шт (125 г)

нарезка бекона — 1 ломтик

грибы обжаренные с луком — 1-2 ст. ложки

жир для обжаривания

соль

 перец  

Читать далее...

КАК ПРИУЧИТЬ РЕБЕНКА К ПОРЯДКУ

 

"Встал поутру, умылся, привел себя в порядок — и сразу же приведи в порядок свою планету", — говорил Маленький Принц в сказке Сент-Экзюпери. Только как убедить в этом своего ребенка? Польза уборки для ребенка     Психологи говорят, что уборка не просто полезна, она необходима для становления личности. Иначе из него вырастет эгоистичный и безответственный человек, который с радостью свалит дела сначала на вас, а потом на жену или мужа. Напротив, давая ему обязательства по дому, вы помогаете ребенку стать более самостоятельными и уверенными в себе. К тому же обретаете старательного помощника. А раз уж так, то объявим войну детской лени! Как приучить ребенка от 2 до 5 лет к порядку

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

ВСЕ ДЕЛО В ПЯТКАХ!!!

Самомассаж стоп Массаж стоп оказывает стимулирующее воздействие не только на мышцы ног. Он благотворен для всего организма в целом. Стопа - это область, богатейшая нервными рецепторами и являющаяся «энергетическим окном» организма. В традиционной восточной медицине считают, что через стопу можно получить доступ к любой части тела. Самомассаж стоп выполнять 10 минут. Рекомендуется использовать массажное масло(или крем) 1Сядьте вытянув ноги, затем подхватите левую ногу и положите ее себе на бедро у колена. Правую ладонь прижмите к подошве, а подъем обхватите левой рукой. Начинайте поглаживать верх и низ стопы одновременными, но разнонаправленными движениями, не делая остановок и не отрывая рук. 2 Немного свесьте ступню с колена. Обхватите лодыжку сзади правой рукой и промассируйте большим пальцем внутреннюю ее сторону. Движения, как всегда, круговые. Можно также применить массаж, надавливая пальцем. Затем разотрите пальцем сухожилие от пятки вверх. 3 Нащупайте указательным пальцем сухожилия большого и второго пальцев ноги и надавите между ними. То же самое проделайте со следующими двумя ложбинками. Остальные ложбинки массируйте точно так же, но заведя руку с другой стороны: большой палец по-прежнему остается снизу. 4 Снова полностью положите ступню на бедро у колена и промассируйте подошву круговыми движениями больших пальцев обеих рук либо одной рукой. Затем прогладьте подошву короткими и прямыми движениями по направлению к пальцам ноги. Нажимайте при этом достаточно интенсивно. 5 Пройдитесь движением "гусеница" по внутренней стороне стопы большим пальцем левой руки. Начинайте от нижнего края свода стопы и дойдите до большого пальца ноги, затем поднимайтесь выше, до костей плюсны. 6 Переберите, массируя, каждый палец ноги. Начинайте с большого пальца, разминая его суставы снизу большим пальцем руки от основания до кончика. Затем скользящим движением потяните каждый палец, захватывайте их сначала с боков, потом - сверху и снизу. Наконец, повторите этап 1. Повторите этапы 1-6, массируя вторую ступню.   Как правильно массировать стопы 1. Гипофиз 2. Мозг 3.Глаза 4. Шейный отдел позвоночника 5.Трахея 6. Легкие 7. Уши 8. Щитовидная железа 9. Тимус (вилочковая железа) 10.Плечи 11. Паращитовидная железа 12. Желудок 13.Панкреас 14.Надпочечники 15.Почки 16. Кишечник 17. Мочеточники 18. Мочевой пузырь 19. Половая сфера 20. Тонкий кишечник 21. Бедра и колени 22. Крестцовый отдел позвоночника 23. Седалищный нерв 24. Костная система 25.Печень (только на правой стопе) 26. Желчный пузырь (только на правой стопе) 27.Аппендикс (только на правой стопе) 28. Сердце (только на левой стопе) 29.Селезенка (только на левой стопе) Массаж стоп просто необходим для улучшения состояния здоровья и профилактики различных заболеваний. Каждая точка стопы "отвечает" за свой орган, "отражает" его состояние. К примеру, приступы кашля можно смягчить, помассировав точку трахеи - номер 5 на схеме. Точки 12 - желудок, 16 - кишечник, 20 - тонкий кишечник напрямую "посылают" сигналы в область всего пищеварительного тракта. Давление на глазную точку 3 помогает снять с глаз усталость и перенапряжение. Узкая полоса внутренней поверхности подошвы, между точками 4 и 22, ведет диалог со всем позвоночником и его связочным аппаратом. Систематически массируя область этих точек, можно вылечить остеохондроз, радикулит, люмбаго, миозит. Массаж точки 19 помогает побороть многие гинекологические заболевания. Надавливая на точку 29, отвечающую за сердце, можно снять сердцебиение, учащенное дыхание и вернуть бодрость. Ежедневные растирания области точек 17 и 18, ответственных за мочеполовую систему, избавляют от циститов, даже тех, которые перешли уже в разряд хронических. Но многие ли люди имеют возможность днем, почувствовав головную боль, разуться, освободить ноги, принять комфортное положение и "поработать" над точками 1 и 2? Не отчаивайтесь - точечный массаж стоп эффективнее проводить профилактически. Если у вас что-то заболело, попробуйте помассировать подошву по этой схеме. Как правильно массировать стопы Для улучшения состояния здоровья всего организма в целом, достижения профилактического и оздоровительного эффекта необходим полный массаж обеих стоп. Его желательно проводить каждый вечер, перед ночным отдыхом. Перед массажем несколько минут стоит походить босиком, разминая стопы: подняться на носочки, потоптаться, поочередно перенося тяжесть тела с внутренних ребер стоп на внешние. Затем - принять теплую ножную ванну. Важным моментом самомассажа является удобство позы, обеспечивающей расслабление стопы: - сидя, с согнутой ногой, когда стопа лежит на бедре другой ноги; - сидя, с ногой на опоре, когда стопа расположена на сиденье стула; - полулежа-полусидя на кресле, когда нога слегка опирается на край кресла; - лежа на спине с поднятой согнутой ногой. Массаж проводится теплыми разогретыми руками. Первоначально необходимо воздействовать на все пространство стопы. Массировать ступню нужно пальцами обеих рук, подключая к работе кулаки и костяшки пальцев. Направление движений: от кончиков пальцев - к пятке. При общем массаже наиболее глубоко следует массировать подошвенную часть. Пальцы ног - не давить, а мягко разминать: от ногтя - к основанию. Каждый палец массируется отдельно. Круговыми движениями массируется лодыжка и щиколотка. Все движения должны быть мягкими и несильными. Методика массажа чередует растирания, прерывистые касания, поглаживания, легкие удары и пощипывания. В процессе общего массажа обнаруживаются болевые точки. Это - зоны риска, "окна" ослабленных органов, к которым стоит отнестись особенно внимательно. Недостаточно нажимать только на болевые точки. Необходимо воздействовать массажем на "соседние органы", даже если они не подают болевых точечных сигналов. Точки боли нужно массировать особенно тщательно. Надавливания на болевую точку и паузы должны чередоваться. Результат правильного воздействия на точку - исчезновение боли. Общий массаж каждой стопы нужно производить не менее трех минут, а каждую болевую точку разминать не менее минуты. По окончании массажа полезно потоптаться на массажном коврике с бугорками, утолщениями и неровностями. Не стоит стоять на нем неподвижно. Следует переминаться с ноги на ногу и попеременно перемещать тяжесть тела с одной ноги на другую. О чем говорит температура стоп Самомассаж подошвенной области ступней помогает не только организму в целом, но и снимает синдром усталости ног, предотвращает появление мозолей, регулирует температуру ног. Ноги здорового человека должны быть сухими и теплыми. Влажные и холодные ноги свидетельствуют о недостатке энергии в области желудка и тонкой кишки, а также о нарушении функций щитовидной железы. Сухие и холодные ноги указывают на недостаточность сердечно-сосудистой системы и изменения головного мозга. Влажные и горячие ноги - показатель повышенной температуры при воспалительных процессах и легочных инфекциях. Сухие и горячие ноги - чаще всего у людей, страдающих избыточной функцией щитовидной железы и повышенной кислотностью. Если правая стопа теплая, а левая - холодная, то следует обратить внимание на работу сердца.

Учимся делать полезные вещи...

 

 

 

 

Описание работы

Ажурный кардиган

Упражнения для пресса

 

Рецепты_от_Белки

more

Способы быстрого набора энергии и снятие усталости

Это цитата этого сообщения в Мираж_ок

Здесь имеется в виду энергия, необходимая для тонуса физического тела. Не рекомендуется выполнять эти упражнения перед сном, т.к. потом может быть трудно уснуть.

Способ Тайши Абеляр
 

Быстро и сильно потереть ладони друг об друга, приложить их к щекам и сделать несколько глубоких вдохов.
 

Раскручивание "селезеночной чакры"

Сконцентрируйтесь на области с левого бока, на 10 см выше талии (примерно там, где находится селезенка). Представьте себе там круг со "спицами" цветов радуги и розовой серединкой и начинайте его раскручивать. Попробуйте в обе стороны - в какую вам будет комфортнее. Мне обычно удобнее по часовой стрелке, если смотреть на тело снаружи.

Снятие усталости с глаз

Согнуть пальцы так, будто ты держишь яблоко, направить руки пальцами друг на друга, постучать кончиками пальцев одной руки по кончикам пальцев другой так, чтобы в них появились ощущения (типа гудения). Затем сложить пальцы щепоткой и очень нежно постучать по сомкнутым векам, на вдохе представляя, что энергия из кончиков пальцев перетекает в глаза.

Дыхание "для успокоения нервов".
 

Исходное положение: встаешь прямо, ноги на ширине плеч, руки свободно висят вдоль тела, ладони открыты и развернуты вперед.
 

Делаешь полный вдох, как в полном дыхании - живот, грудь, плечи, одновременно с ним поднимаешь руки вперед до уровня плеч, в конечном положении ладони смотрят вверх. Руки прямые. Затем сжимаешь руки в кулаки, очень сильно, задерживаешь дыхание (не зажимая горло) и начинаешь на задержке дыхания быстро сгибать-разгибать руки в локтях, чтобы кулаки приближались к плечам, как бы качать, как качки на тренажере, это делается с максимальным усилием, кулаки должны побелеть от усилия, а руки трястись от напряжения.
 

Затем, когда уже без воздуха держаться больше не можешь, делаешь выдох, одновременно наклоняясь вперед, до уровня поясницы, руки расслаблено повисают.
 

Потом вдох обычный, с одновременным выпрямлением. Отдышаться, потом еще, количество таких подходов - 5-6, больше не стоит. Работает лучше валерьянки и корвалола.

"Крест"

Исходное положение: стоя прямо, ноги на ширине плеч, ступни параллельны, руки висят свободно вдоль тела. На резком глубоком полном вдохе прямые руки с силой разводятся в стороны, кисти сжаты в кулаки. Задержка дыхания - все мышцы тела напряжены. Держишь воздух, сколько можешь. Затем выдох, вместе с ним наклоняешься вперед, сгибая спину, руки свободно повисают. Проделать несколько раз.
 

Есть модификации этого упражнения: исходное положение то же, вдох вместе с разворачиванием тела в позу, когда все мышцы могут быть напряжены, задержка с напряжением всех мышц, затем свободный выдох. Меняется только поза, в которую ты разворачиваешься.

Подышать в ладони

Сложить ладони лодочкой (чтобы сделать это, просто сложите две ладони вместе, а затем раздвиньте их со стороны больших пальцев, оставляя сомкнутыми другое ребро ладоней, кончики пальцев и основание). Поместить ладони на лицо так, чтобы нос, рот и отчасти глаза оказались в "лодочке". Глаза закрыть. Затем дышать в ладони, так, чтобы теплый воздух овевал глаза и лицо. Подышать так некоторое время.
 

Этот способ помогает от усталости (особенно, от усталости глаз), насыщает спокойствием и бодростью. Ум и зрение проясняются.
Ваш способ быстрого набора энергии, напишите

ПОДХВАТЫ ДЛЯ ШТОР своими руками...

  

Подхваты предназначены для удержания раздвину­тых занавесок по боковым сторонам окна, а также их драпировки. Широкие пышные занавески с помощью лодхватов-драпируются глубокими четкими складками. Узкие занавески, подвязанные к оконной раме, выгля­дят   более   изящными.   Если   вы   считаете,   что   стиль оформления окна определяется его шириной, позволь­те разубедить вас в этом. Широкая занавеска, подвя­занная с одной стороны окна (рис. 73), смотрится не менее эффектно, чем традиционные симметричные за­навески.

    

АСИММЕТРИЧНАЯ ЗАНАВЕСКА

Можно сшить подхваты различных форм и стилей — классические и авангардные, пышные и строгие, утон­ченные и элегантные. Уплотненные, симметрично изо­гнутые, элегантные подхваты, сшитые из ткани с плотной толстой подкладкой или клеенкой, придающей им допол­нительную жесткость, идеально подходят для строго официального интерьера. Не менее привлекательны и более романтические подхваты, например с оборками или в виде бантиков, либо подхваты, выполненные в сти­ле кантри. Для изготовления подхватов вам понадобится минимум материалов ■— небольшой кусок основной тка­ни занавесок или подходящие по цвету остатки другой материи, зато вас приятно удивит разнообразие декора­тивных эффектов, которые можно воссоздать с по­мощью этих аксессуаров

Помимо уплотненных и строгих моделей, можно из­готовить великое множество мягких подхватов — от са­мых простых до сложных. Мы приведем технологию пошива лишь некоторых из них.

Подхваты с оборкой выглядят очень романтично. Они станут последним эффектным штрихом для окон­ного убранства с оборками, только оборку на таких подхватах следует делать уже остальных, потому что эти изделия столь малы, что широкая оборка, такая же, как на занавесках, будет смотреться на них слишком вы­чурно.

Присборенные подхваты придадут ансамблю окон­ного декора утонченность и более декоративный вид. Можно присборить подхваты или заложить на них склад­ки вручную, но удобнее всего использовать для этой це­ли драпировочную тесьму.

Подхваты с бантами рекомендуется шить из той же ткани, что и занавески. Бантики также можно изгото­вить из подкладочной ткани. Для придания этим ориги­нальным подхватам более четкой формы можно подшить под бантики легкую прокладку. Банты хорошо смотрятся как на простых, так и на окантованных под­хватах.

Косички можно сплести из одной, двух или трех со­четающихся по цвету тканей. Зависит это от общей цве­товой гаммы оконного убранства. Косички также могут состоять из трех или пяти полос. Чтобы такие завязки вы­глядели более роскошными и объемными, их необходи­мо набить мягкой прокладкой. Подхваты легко превратить в связующее звено меж­ду окраской ваших занавесок и цветовой гаммой интерь­ера. Иными словами, если вы решили поменять цветовую гамму комнаты, а занавески не совсем удачно в нее впи­сываются, изготовьте для них подхваты, по цвету гармо­нирующие с новыми красками интерьера, а для усиления эффекта по внутреннему краю занавесок пришейте не­сложную отделку, выполненную из той же ткани, что и подхваты. нашел на сайте textildom.ru

Элитная недвижемость

      Выбор жилья очень важен, так как спонтанная покупка может привести к плачевным последствиям. Выбор места, где находиться дом, должен быть достаточно продуманный. В первую очередь, он должен быть недалеко от дорог, только не над дорогой. Недалеко от супермаркетов и от магазинов. Аптеки ,так же имеют большое значение. Детский сад или школа, обязательно должны быть не далеко, если у вас есть дети или вы планируете их завести. Вообще центр просто идеальное место. Если для покупки собственного жилья у вас еще не хватает денег или вы в городе совсем недавно, то портал по элитной недвижимости очень сильно поможет с выбором дома или квартиры для аренды. Большое количество различных предложений позволит вам самим сделать выбор на понравившееся предложение. Цены на жилье довольно таки приемлемые. Усчитаны все мелочи и продуманы все детали. Для более состоятельных людей можно выбрать дома с отличной панорамой или просторные пентхаусы. Элитные новостройки и исторические дома с радостью предоставляют своим клиентам всю интересующую информацию в кратчайшие сроки. Страхование жилья возможно с помощью, предоставленной на портале страховой компании.