Äèåòà. 2 äåíü. |
Èòàê, äåíü âòîðîé ìîåãî ìó÷åíèÿ.
×òî òàì ó íàñ â ìåíþ?
Äåíü âòîðîé:
Íà çàâòðàê êîôå ñ òâîðîãîì ( îáåçæèðåííûì, åñòåñòâåííî).
Íà îáåä-ëîìòèê ñûðà è îäèí ãðåéïôðóò.
Âå÷åðîì êåôèð÷èê.
Âêóñíÿòèíà. Îò îäíîé ìûñëè î ïîäîáíîì ðàöèîíå ó ìåíÿ ñ óòðà ïîäíÿëîñü íàñòðîåíèå õÄ
Íî ÿ æå íå èçâåðã â ñàìîì äåëå, ÷òî áû òàê èçìûâàòüñÿ íàä ñîáîé ëþáèìîé.
Èòàê, âïåðåä ê ñ÷àñòüþ.
Òâîðîã. Íîðìàëüíîãî òâîðîãà â Èñïàíèè íåò. Êàê ñêàçàòü îáåçæèðåííûé ÿ íå çíàëà, íå çíàþ è âðÿä ëè êîãäà çíàòü áóäó.
Ïîñåìó âçÿëà òîò, ÷òî áûë. Ê òîìó æå âûáîð áûë òàê ñåáå: íà ïîëêå ñ ñûðàìè ñêðîìíåõîíüêî þòèëñÿ îäèí (!!!) âèä òâîðîãà.
Íî ïî êðàéíåé ìåðå îí òî÷íî áûë îáåçæèðåííûé, èáî òàêîé ïðåñíîé æóòè ÿ â æèçíè íå åëà. À åùå îí áûë íó î÷åíü âîäÿíèñòûé. ×òî áû ñèëüíî íå ïëàêàòü è âñå-òàêè åãî ñúåñòü ìíîé áûëî ïðèíÿòî ñòðàòåãè÷åñêè âàæíîå ðåøåíèå: Îò îäíîé àïåëüñèíêè åùå íèêòî îò îæèðåíèÿ íå óìèðàë.
Ïîýòîìó íà çàâòðàê ó ìåíÿ áûë òâîðîã (200 ã, íî åé áîãó – òàì ïîëîâèíà – âîäà) ñ ìàààõîíüêîé òàêîé àïåëüñêèíêîé.
Íà îáåä, êîòîðûé ñâåðøèëñÿ òîëüêî â 18.00 ÿ ïîðàäîâàëà ñåáÿ ãðåéïôðóòîì è ëîìòèêîì ñûðà äëÿ ñýíäâè÷åé, à íà óæèí… Íó â îáùåì – íåò òóò êåôèðà. Ñîâñåì. Ïîýòîìó ÿ âûïèëà ñòàêàí âêóñíåéøåãî éîãóðòà ñ êëóáíèêîé è áàíàíîì. Äà, çíàþ, ÷òî ýòî íå ïî äèåòè÷åñêè. Òàê ÷òî ìîæåòå âûãíàòü ìåíÿ èç ñâÿùåííîãî êðóãà ñèëüíûõ äóõîì. Íî â íåì êàëîðèé ìåæó ïðî÷èì ñòîëüêî æå, ñêîëüêî è â îáåçæèðåííîì êåôèðå. 74 íà 100 ãð.
Êîôå ÿ íå ïèëà, ïîòîìó ÷òî íå çíàþ, êàê âêëþ÷èòü êîôåâàðêó, à ðàñòâîðèìîãî ó ýòèõ öåíèòåëåé êðàñèâîé æèçíè íà êóõíå íåò.
Èòàê. Îñòàëîñü 5 äíåé.
| Ðóáðèêè: | ìåäèöèíà |
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |