..КАК МЫ БЛОКИРУЕМ СВОИ ЧАКРЫ..

1. Первая чакра – красный цвет; копчик – Соединение с Землей, отвечает за жизненную силу человека.

Блокировка происходит, если человек чувствует страх. Это состояние блокирует первую чакру. Для улучшения работы и снятия блокировки не убирайте свои страхи в сторону, а поставьте их перед глазами. Посмотрите “в лицо” вашим страхам. Разберите их “по-полочкам”.


2. Вторая чакра – оранжевый цвет; чуть ниже пупка, отвечает за творческую реализацию и удовлетворение потребностей.

Блокировка происходит, если человек чувствует вину. Это разрушительное состояние. Каждый, кто его испытывает, чувствует себя, как в липком коконе безвыходности. Снятие блокировки происходит также, как и в работе с первой чакрой. Не уходите от этого. Разберитесь в чем вы видите вашу вину. Посмотрите на ситуацию с другой стороны.

3. Третья чакра – желтый цвет; пупок – это энергетический центр нашего организма, отвечает за силу нашего намерения.

Блокировка происходит, если человек чувствует стыд, РАЗОЧАРОВАНИЕ. К сожалению этому нас учат даже в школах. Пытаясь постоянно пристыдить ребенка, говоря ему: “а тебе не стыдно?” Этим блокируя не только третью, но и вторую чакру. Разблокировка чакры не отличается от разблокировки первой и второй чакр.

4. Четвертая чакра – зеленый цвет, сердце, участвует во всех процессах жизни человека.

Блокировка происходит, если человек чувствует скорбь. Это не менее разрушительное эмоциональное состояние человека. Когда закрывается эта чакра, то человек испытывает неприятное, болезненное состояние в области сердца. Блокировку снять сложнее, чем в других чакрах, т.к. сопровождаемое всему этому состояние апатии зачастую не дает человеку возможность трезво взглянуть на проблему. Нужна большая сила воли, чтобы в состоянии скорби попытаться разобрать ситуацию, увидеть причину и взглянуть на все с другой стороны.

5. Пятая чакра – голубой цвет; горло, открывает работу обмена веществ, коммуникация, духовное творчество.

Блокировка происходит, если человек выбирает ложь и ложь самому себе. Это наверное самое сложное – не врать! Особенно если мы общаемся с людьми, которые постоянно врут. Они и в других видят обман, даже если их не обманывают. К сожалению ложь “заразна”. Если вы разберетесь в этом состоянии и внимательно посмотрите, как оно рождается, то увидите, что это как вирус, который передается от одного к другому. Сложно быть иммунным к этому, сложно, но возможно. Не отвечайте обманщику тем же, не пытайтесь себя обмануть чем-то. Будьте перед собой честны.

6. Шестая чакра – синий цвет, мистический третий глаз, настраивает тело на контакт с подсознанием, духовная воля.

Блокировка происходит, если человек чувствует разделение, живет иллюзиями. Не нужно брать на себя больше, чем вы “можете унести”. “Звездная болезнь” всегда приводит к падению. Вы становитесь слепы и глухи ко всему. Примите реально то, что у вас есть. Не то, что имеет сосед. Не пытайтесь стать выше ближнего. Мечты сбываются, если они реальны.

7. Седьмая чакра – фиолетовый цвет, макушка головы – соединение с космической энергией.

Блокировка происходит, если у человека сильные земные привязанности. Тут подразумевается все - дом, работа, машина, люди и т.д. Нужно научится отпускать все. Самое сложное - отпустить человека, которого любим. Но приняв то, что любовь не материальна, это тоже возможно сделать. Не принимайте ваши земные привязки за догму. Не ставьте везде клеймо моё, отпустите все..

.


Майя Файнз. Кундалини Йога - Работа с 1-й чакрой (Муладхара)

Год выпуска: 2009
Жанр: обучающее видео по работе с чакрами в кундалини-йоге
Первая чакра:
Муладхара - корень жизни. Сильная Муладхара - это умение выжить, это образ нас самих, нашего присутствия на земле. Правильное функционирование первой чакры крайне важно в нашей жизни, если первая чакра сбалансирована, человек спокоен, верит в себя, тело его здорово, и легко выводит токсины.




Майя Файнз. (лини Йога - Работа с 2-й чакрой (Свадхистанa)

Год выпуска: 2009
Жанр: обучающее видео по работе с чакрами в кундалини-йоге

Вторая чакра: Свадхиштхана - центр боли. На этой чакре возникают желания, это двигатель страсти. Полноценная сексуальная жизнь связана именно с этой чакрой.





Майя Файнз. Кундалини Йога - Работа с 3-й чакрой (Манипура)

Третья чакра: Манипура - центр деятельности. Сильная манипура - хорошие деловые качества и продвижение к вершинам этого мира.
Сильная Манипура - это сильная воля и личность, внутренний баланс и хорошее здоровье.



/vk.com/video_ext.php?oid=-10199589&id=162105517&hash=8d9880ef8afb23fa&hd=1]

Майя Файнз. Кундалини йога - Работа с 4-й чакрой (Анахата)

Четвертая чакра: Анахата - сердечная чакра, цветок любви. Центральная чакра - это стремление к красоте, гармонии и равновесию. Видение красоты в других, в окружающем мире, любовь, лишенная ненависти. Когда этот центр сбалансирован, человек общителен, он полон любви и видит во всем проявление света.





Майя Файнз. Кундалини йога - Работа с 5-й чакрой (Вишуддха)

Пятая чакра: Вишуддха - горловая чакра. Отвечает за интуицию, прозрения, таланты. Только открыв эту чакру, человек может выражать свои мысли в словах, выражать себя в творчестве, не лгать, быть открытым и общительным, учить и вдохновлять других.





Майя Файнз. Кундалини йога - Работа с 6-й чакрой (Аджна)

Шестая чакра: Аджня - "третий глаз". Аджня считается обителью знания. Когда эта чакра сбалансирована, человеку присуща мощная интуиция, ясновидение, творчество и инициативность, он понимает свои задачи.





Майя Файнз. Кундалини йога - Работа с 7-й чакрой (Сахасрара)

Седьмая чакра: Сахашрара - коронная чакра, тысячелепестковый лотос, высшая чакра творческого созидания. Звучание гонга растворяет вас в бесконечности. Вы наполнены чувством смирения. Циркуляция крови и праны позволяет человеку ощущать божественное и резонировать с ритмами вселенной.

Система йоги – древняя дисциплина. Но в ней постоянно возникают новые течения. Новые течения возникают и в наши дни. Такова йога Айенгара. Айенгар - это фамилия известного индийского учителя йоги, более шестидесяти лет преподававшего и постепенно сформировавшего собственную уникальную переосмысленную систему обучения.

Говорят, что Айенгар в детстве был болен. У него были малярия и туберкулез, он был очень болезненным ребенком. Врачи говорили, что вряд ли юноша проживет более 20 лет. Поэтому Айенгар и начал заниматься йогой в 16 лет. Судя по всему, это его и спасло и обеспечило долгую и плодотворную жизнь. Айенгар писал: «Йога – это золотой ключик, открывающий дверь, за которой сокрыты миролюбие, спокойствие и радость».
Йога Айенгара

В чем особенность йоги Айенгара? Айенгар объяснил и подкрепил примерами все традиционные аспекты йоги, заново открыл и систематизировал целый ряд поз и методов дыхания, вел обширные исследования терапевтических эффектов йоги. Айенгар вывел заключения своего метода из классической йоги. Гуруджи был последователем классической йоги.

Молодой Айенгар отдавал предпочтение динамичной, силовой и даже несколько жесткой практике, которая в первую очередь была призвана укрепить тело. Однако со временем Айенгар понял, что такая практика эффективна только для молодых и здоровых людей. Возраст или проблемы со здоровьем становятся препятствием для занятий йогой. Поэтому Айенгар начал посвящать более внимания глубокой и тонкой работе в позе. Практика стала более статичной. Длительное пребывание в позе усиливает ее воздействие не только на мышцы, суставы и связки, но также на внутренние органы, системы и даже клетки, эмоциональное состояние и ум. Таким образом, поза действует не только на поверхностном, физическом, но и внутреннем, физиологическом уровне, что является одной из основополагающих черт метода.

Тесно связана с этим и другая особенность: в процессе практики тело становится не только более сильным и гибким, но также более симметричным и ровным. Понятия ровности и выравнивания тела в позе являются ключевыми в йоге Айенгара. Дело в том, что тело выравнивается не только на физическом уровне. Постепенно изменения начинают происходить и на более тонких и глубоких уровнях: выравнивается и уравновешивается система энергетических каналов и центров, которая оказывает самое непосредственное влияние на психо-эмоциональное состояние и сознание, ум. Асана — значит поза, которая есть искусство расположения тела как единого целого.

Йога Айенгара, как и некоторые другие терапевтические оздоровительные системы уделяет внимание не только физическому, но и психо-эмоциональному здоровью ученика. Йога Айенгара может помочь людям, страдающим от алкоголизма или наркотической зависимости.

Йога Айенгара довольно демократична, она не требует от учеников неукоснительного соблюдения вегетарианской диеты. Последователи ее считают, что гораздо важнее прислушиваться к своему организму и его потребностям, уделяя больше внимания работе над собственным сознанием и самосознанием. Айенгар говорил, что йога должна быть регулярной практикой. Нетщательная, ленивая работа над собой не одобряется ни одной школой. И йога Айенгара не исключение.

Несомненно то, что сам Айенгар был действительно выдающимся учителем йоги и заслуживающим уважения комментатором по этому предмету. Хотя многие из асан, описанных им, подвергаются критики, но в конечном итоге, каждый выбирает методику близкую ему.
http://www.darshana.ru/aiengra.html

Свастика Тела. Старославянская система гармоничной отстройки организма человека Черная Рысь в системе СПРУТ. Основное назначение системы это недопущение Родовых травм, а при их наличии их устранение. Система ориентирована на создание гармоничного подхода женщин в формировании благодетельного потомства. Так же система используется для устранения причин (и следствий) травм суставов и позвоночника.

Анатолий Зенченко,
официальный представитель Международной Федерации Йоги,
двукратный чемпион мира по артистик-йоге,
автор направления «Ишвара йога», основатель «Ишвара йога-центров»

meditation-portal.ru: Что есть йога в жизни обычного обывателя, уже пришедшего к тому, что ему, может, это нужно?


Анатолий: На данный момент у нас и наблюдается и ощущается потребительское отношение к йоге. То есть, люди сообразили, что это очень хороший способ восстановить здоровье, также очень хороший способ похудеть, быть в тонусе и гармонично развивать свое тело. Плюс к этому – возможность снимать и нервное напряжение и нервные нагрузки. Причина такого потребительского отношения в том, что люди не совсем понимают, чем же йога на самом деле является. Поэтому, на данный момент, для обычного обывателя йога – это комплекс физических упражнений, который можно делать в течение часа-полутора, придя для этого на занятие.

С одной стороны это хорошо. Почему? Потому что раньше при слове «йога» у всех появлялся образ кого-то там в набедренной повязке, с длинными волосами, умеющего спать на гвоздях и есть железо. И слава тебе, Господи, что это уже не так, что йога воспринимается как физические упражнения. Это хорошо. Но плохо то, что люди пока еще не поняли, что в йогу точно так же входят очистительные процедуры, шаткармы, дыхательная гимнастика и разные другие техники развития сознания. Но нам важно, чтобы здесь люди хотя бы сообразили, что это не только физические упражнения, это еще и дыхательная гимнастика и целый комплекс очистительных мероприятий, направленных на поддержание тела в чистом здоровом состоянии.


meditation-portal.ru: То есть йога – это больше состояние человека, к которому он должен прийти в результате практики?


Анатолий: Йога вообще… Здесь нужно сказать тогда следующее. Есть Йога с большой буквы «Й». Это искусство или наука, позволяющее человеку прийти к состоянию полной реализации или просветления. Но… В полном варианте и у нас здесь и на западе йога не представлена. Есть люди, которые имеют доступ к этому Знанию, и они тихонечко практикуют, но делают это молча. Есть те, кто очень много по этому поводу говорит, что указывает на то, что они ничего толком не знают. И то, что присутствует у нас здесь, это – начальные ступени йоги, которые не столько глубоко воздействуют на состояние сознания, сколько очень позитивно влияют на состояние нашего тела и наш эмоциональный фон. Благодаря этому мы получаем очень хорошее физическое и эмоциональное состояние и освобождаем мозг от стресса, в котором находимся. Это великолепный способ поддержания себя в оптимальном состоянии для чего угодно: можно картины писать, можно быть пожарным и людей спасать.

meditation-portal.ru: Если человек уже понял, что он хочет не только развивать тело, он стремится к познанию себя, открытию в себе большего, освобождению от сужающих факторов в жизни? И вот с этим пониманием он хочет идти в йогу…


Анатолий: Тогда, опять-таки, нужно понять, что есть две йоги. Йога, которая есть здесь. И Йога с большой буквы «Й». И первое, что он может получить, – это йога, которая есть здесь. Самый важный фактор – это комплексность подхода: и шаткармы, и работа с телом, и пранаямы. И дальше ему нужно понять, что самое важное – это не то, что он делает, а то, что он при этом чувствует. Насколько хорошо он управляет положением, в котором находится, состоянием, в котором пребывает, и способен ли он быть хозяином ситуации и влиять на эти процессы. Опять же, важно не то, что мы делаем, а то, что мы чувствуем, важны те усилия, которые мы прикладываем. Это – самое важное.

А если человеку нужна Йога с большой буквы «Й», то ему нужно просто искать людей, обладающих этим Знанием, готовых обучить его этому. Ему нужно быть готовым к тому, что, занимаясь Йогой, человек может оказаться в настолько необычных состояниях сознания, что для всех остальных он будет уже как бы и не человек. Многих это пугает и останавливает. Это и нормально и правильно. Если вы не готовы отказаться от таких социальных установок как карьерный рост, успешность в жизни, бизнесе, еще в чем-либо, вам, может быть, так глубоко йога и не нужна. Вы честно берете то, что нужно вам, и двигаетесь в сторону, в которую вы хотите двигаться.

Если же человек решил, что самое важно для него – это самопознание, то ему нужно пройти насквозь всю ту йогу, которая доступна здесь, освоить всё то, что доступно здесь. А дальше – искать учителей. И даже не совсем здесь, а уже, например, в Индии или еще где-то.

meditation-portal.ru: Считается, что Йога – это долгий путь. Из жизни в жизнь человек получает какой-то опыт…

Анатолий: Да, если на это смотреть с точки зрения того, что у нас не одна жизнь, а мы находимся в состоянии реинкарнации и перевоплощаемся каждый раз в новом теле. Но: чем больше мы озабочены тем, что происходит прямо здесь и прямо сейчас, в данном конкретном воплощении, тем эффективнее наше развитие.

Поэтому, вместо того, чтобы задумываться: «А кем же мы были в прошлой жизни, а что будет в следующей?..», лучше просто взять ноги в руки, подтянуть мула бандху и практиковать-практиковать-практиковать… Потому что есть люди, которые очень много разглагольствуют о каких-то тонких мирах, о прошлых воплощениях… Ну, это просто умствование, которое не приводит ни к какому развитию. Точно также можно рассуждать, скажем, о желтых мухах на синем фоне, –толку от этого никакого не будет. Я не теоретик, а практик, я настроен не рассуждать о том, кем я был в прошлой жизни или какое воплощение меня ждет в будущем, а делать что-то прямо здесь прямо сейчас.

meditation-portal.ru: Что Вы считаете самым важным в выборе Пути духовного развития, самосовершенствования?

Анатолий: Я считаю, что самое важное – это научиться не врать самому себе. Потому что когда мы ставим цель некорректно, мы идем к тому, что нам на самом деле не нужно. Возможно, мы даже достигаем цели, но если нам не нужна искренне внутри эта цель, это не сделает нас счастливыми. И первой на любом пути развития является ситуация, когда мы говорим: «Стоп!» и пытаемся понять: «А чего же мы хотим в этой жизни? Что делает нас счастливыми?» И когда мы точно понимаем направление движения, мы начинаем двигаться, и в ста процентах достигаем успеха. И вот здесь самым важным является искренность, хотя бы по отношению к самому себе, и точное признание того, «чего же мы хотим». Тогда нам не нужно будет заставлять себя что-то делать. Тогда все наши действия, направленные на достижение выбранной цели, будут приносить нам удовольствие в процессе движения. И мы получим удовольствие дважды: двигаясь и получив результат.

meditation-portal.ru: Все техники, которые приводят человека к полной осознанности, это – Йога?

Анатолий: Наверное, да, хотя называются они по-разному. То есть все, что приводит человека к состоянию внутренней целостности и максимальной осознанности, да это – Йога. Но нет ничего плохого в том, что разные люди в разных других традициях называют это по-другому. То есть, точно также, как люди, воспринимающие путь к состоянию духовного развития как некий религиозный путь, назовут это «путь к Богу», или всё это – «от Бога» или еще как-то. В этом нет противоречия. И важно не то, как это называется, а то, чтобы это в самом деле было продвижением к своему развитию. Это можно назвать, ну не знаю, хоть «вышиванием крестиком на пространстве нашего сознания», суть от этого не поменяется. Дело не в названии, а в сути.

meditation-portal.ru: На Ваш взгляд, что – самое важное из того, что Вы даете своим ученикам? Тем, кто приходит на Ваши занятия, тем кто рядом с Вами идет? Можно ли вообще что-то «дать»?

Анатолий: Наверное, это две вещи. Самое важное и самое ценное – я учу людей слушать себя, чувствовать себя, понимать себя, гармонично проявлять себя. Если мы говорим на более простом уровне, я объясняю им внутренние принципы работы с телом и работы с формой. Не внешние отстройки – под каким углом рука и куда тянется нога, а внутренние принципы гармоничного взаимодействия разных частей тела между собой. Если говорить о том, можно ли кого-то чему-то научить, то, если человек готов учиться, – да, можно. Если не готов – невозможно. Но я думаю, что раз люди уже пришли в зал, уже сидят на ковриках и что-то делают, я стараюсь быть максимально открытым с ними настолько, насколько могу, знаю и умею. И ничего не утаивая, делюсь своим знанием, опытом, умением.

meditation-portal.ru: Уместно ли слово «успех» в духовных практиках?

Анатолий: Почему бы и нет?

meditation-portal.ru: Из чего родилось название «Ишвара йога»? Это подход или результат?

Анатолий:Это и подход и результат. Я очень долго пытался понять, а что же отличает то, что делаю я, от того, что я вижу вокруг… И понял, что самым важным являлось то, что я учусь в ходе практики чувствовать себя. И я учу людей опять-таки чувствовать себя, чувствовать то, чем они на самом деле являются. А «Ишвара» переводится как «Искра Божья», или как «Наша Истинная природа».

Я рассматриваю Йогу как способ прийти к пониманию себя, пониманию своей природы. По ходу дела мы учимся делать асаны, не просто заучивая внешние положения разных частей тела, а находя то правильное взаимодействие между ними, которое и приводит нас к состоянию целостности. Я стал называть так это направление йоги всего лет пять назад. «Ишвара йога» можно назвать новым стилем в йоге, совсем-совсем новым, но который уже получил признание и удостоился уважения среди многих профессионалов мира.




Официальный сайт Ишвара йога-центров: http://yoga.kiev.ua/

События с А. Зенченко Вы можете найти на нашем сайте