Вечный православный календарь на каждый день Вам в дневник. Вечный православный календарь.ПРАВОСЛ...
Йогуртовый пирог со сливой и штрейзелем - (0)Йогуртовый пирог со сливой и штрейзелем ...
Короткий пуловер с рельефными «косами» - (0)Короткий пуловер с рельефными «косами» СПИНКА На спицы № 3,5 набрать 130 (...
Кардиган Shafran (окончание) - (0)Кардиган Shafran (окончание) Внимание! Из 7-го лицевого ряда ажурные схемы для спинки завершен...
Кардиган Shafran - (0)Кардиган Shafran Автор Матвеева Яна @yana_favorite_knitting Конструкция ...



Эффектно стильно, элегантно! Коричневая безрукавка. |
Метки: Коричневая безрукавка |
Женские рецепты при возрастных проблемах |

Перестройка женского организма часто сопровождается повышенной раздражительностью, агрессивностью или, наоборот, подавленностью. Появляются «приливы», потливость, нарушение сна и ряд других, крайне неприятных симптомов. А всему виной резкий гормональный дисбаланс. Чтобы восстановить равновесие, не обязательно прибегать к интенсивной гормонотерапии. Нормализовать гормональный баланс можно и другими способами: естественным, натуральным.
Метки: Женские рецепты при возрастных проблемах |
Фред Варгас все книги - читать, слушать и смотреть онлайн. |
Пишу в сообщество первый раз и прошу администраторов поправить, если совершила ошибку!
Сообщество интересное, хочу внести свою лепту!:)
Фред Варгас (фр. Fred Vargas; настоящее имя - Frédérique Audoin-Rouzeau).
Фред Варгас - ярчайшая звезда французской беллетристики.
За свой первый детектив "Игры любви и смерти", опубликованный в 1986 году, она получила премию на фестивале в городе Коньяк.
Её роман "Человек, рисующий синие круги" мгновенно исчез с полок книжных магазинов и вскоре после выхода в свет удостоился приза на фестивале в Сен-Назере.
Книга Варгас "Мёртвые, вставайте" была названа лучшим детективным романом 1995 года!!
Фред (уменьшительное от Фредерик) родилась 7 июня 1957 года в Париже в семье учёных (мать - химик, а отец - "человек-энциклопедия". Судя по всему, это личная оценка писательницы, так как ни в одной из областей её отец не оставил документальных подтверждений этого звания)
|
О настройке Windows 7. |
Сегодня мы расскажем о настройке Windows 7, причем только ручной. Она безопасная и более точная, вы будете знать, что было изменено, сможете запомнить настройки и впоследствии сможете выполнять их без сторонней помощи.
Настройки актуальны для «чистой» системы, то есть той, которую только что установили, но некоторые советы можно использовать и для работающей Windows 7.
Контроль учетных записей пользователей или UAC — настройка

Метки: О настройке Windows 7. |
Красивый ажурный пуловер |
Очень милая моделька, да и в вязании не сложная. Думаю многие захотят её иметь в своём гардеробе. Итак, красивый ажурный пуловер - знакомьтесь с описанием.
Метки: Красивый ажурный пуловер |
Стильная ажурная безрукавка. |
Метки: ажурная безрукавка. |
"Аппликация с детскими силуэтами".Журнал по рукоделию. |
"Аппликация с детскими силуэтами".Журнал по рукоделию.
Очаровательные детские силуэты можно сделать с помощью аппликации и украсить ими открытку или просто сделать панно, а можно вырезать из плотного картона и будет уже тогда, самостоятельное украшение детской комнаты. Шаблоны для аппликации прилагаются.
|
КИНО. МАМА БУДЕТ ПРОТИВ. КОМЕДИЙНАЯ МЕЛОДРАМА 2013. ВСЕ СЕРИИ |
Веселый фильм о любви молодых, любви людей поживших и о мамах, которые так любят свои чада, что даже не заметили, что они дети уже выросли и пытаются распоряжаться их личной жизнью...
|
Премьеры 2013 3-х часовые мелодрамы(5 видео) |
![]() 1.Нелюбимая 2.Цветы зла 3.Даша 4.Раз,два!Люблю тебя! 5.Слепое счастье |
Метки: Премьеры 2013 3-х часовые мелодрамы(5 видео) |
Чудодейственная маска для омоложения лица |
Метки: Чудодейственная маска для омоложения лица |
Пальто, куртки спицами. Подборка 40 |
Метки: Пальто куртки спицами. Подборка 40 |
Как правильно вшить потайную молнию.Видео-уроки |

Серия сообщений " Видео-уроки и мастер-классы":* Для удобного просмотра видео в онлайне, нажмите на play, а затем сразу на паузу. Подождите 1-2 минуты, пока ролик загрузится и снова нажмите на play.*Часть 1 - Оригинальное платье- трансформер
Часть 2 - Учимся завязывать галстук
...
Часть 22 - Несколько секретов от дизайнера по шторам Надежды Щукиной специально для журнала «Квартирный Ответ»
Часть 23 - Как ушить брюки в поясе.Видеоурок
Часть 24 - Как правильно вшить потайную молнию.Видео-уроки
Часть 25 - Как скачать видео?
Часть 26 - Как сшить навершие и заложить фиксированные складки
...
Часть 33 - Можно ли доверять журналу мод? Говорит ЭКСПЕРТ
Часть 34 - Видео МК. Секреты шитья из эластичных тканей и как сшить брюки-леггинсы.
Часть 35 - Как сшить простую юбку? Мастер-класс, советы, рекомендации.
Серия сообщений "Уроки А.Тимофеева":
Часть 1 - Для начинающих портних! Избавиться от страха резать ткань теперь стало возможным!
Часть 2 - Как правильно вшить потайную молнию.Видео-уроки
Часть 3 - Знакомство со швейным оборудованием.Видео-уроки
Часть 4 - Как снять четыри мерки необходимые для правильного кроя юбки.Видео-урок
...
Часть 6 - Моделирование женских и мужских брюк со складками.
Часть 7 - Самые модные и быстрые брюки – СУЛТАНКИ. Из обычного платка :-)
Часть 8 - Мастер-класс.Прорезной карман с двумя обтачками и клапаном
Метки: Как правильно вшить потайную молнию.Видео-уроки |
Молитва Николаю Угоднику(Сорокоуст о здравии) |
Метки: Молитва Николаю Угоднику(Сорокоуст о здравии) |
Рецепты красоты. Маска из куркумы - секретное оружие красоты. |

|
ТИБЕТСКИЙ РЕЦЕПТ МОЛОДОСТИ. |
|
Метки: ТИБЕТСКИЙ РЕЦЕПТ МОЛОДОСТИ. |
Уникальные свойства специй для кожи + немного креатива |

Эти эффективные рецепты для красоты, которыми сможет воспользоваться каждая женщина, помогут поддерживать кожу в хорошем состоянии. Итак, специи для красоты кожи.
ВАНИЛЬ обладает прекрасным запахом и целебными свойствами. Шампуни и маски для волос с ванилью увлажняют кожу головы и делают волосы блестящими и неимоверно шелковистыми. Маски для лица с ванилью улучшают цвет лица, успокаивая при этом раздраженные места. Маска для волос на основе ванили превосходна! 3 ст. ложки коньяка смешаем с желтком яйца, добавим половину чайной ложки ванили. Нанесем на вымытые волосы на 5 минут, смоем теплой водой.
КОРИЦА является природным антиоксидантом, способствующим выводу токсинов из кожи. Уникальный скраб для тела на основе корицы благоприятно действует на кожу тела, обновляя ее. Смешаем 2 столовые ложки крупной морской соли с половиной стакана оливкового масла и одной чайной ложкой молотой корицы. Помассируем кожу круговыми движениями, заем сразу смоем теплой водой.
ТМИН рекомендуется использовать при проблемной коже с угрями и расширенными порами. Маска для проблемной кожи: щепотка молотого тмина, молотой корицы и 1 столовая ложка сметаны. Нанесем на кожу на 10 минут, смоем прохладной водой.
КУРКУМА обладает прекрасными противовоспалительными свойствами, помогая снять раздражение на коже. Маски и скрабы с куркумой прекрасно очистят кожу и поры! Скраб для лица: смешаем 1 чайную ложку сахара с 1 чайной ложкой оливкового масла, половиной чайной ложки куркумы и половиной стакана кофейной гущи. Помассируем кожу лица круговыми движениями, умоемся теплой водой.
ИМБИРЬ - это не только мощный антиоксидант, но и отличное тонизирующее и снимающее воспаление средство. Маска для лица: натрем свежий корень имбиря, добавим гранатовый сок. Нанесем кашицу на очищенную кожу лица на 20 минут. Смоем прохладной водой.
ГВОЗДИКА является природным антисептиком. В косметологии используется как эффективное средство при уходе за увядающей сухой кожей. Популярна ванна с маслом гвоздики: несколько капелек масла смешаем с двумя столовыми ложками соли и 100 мл сливок или молока. Выльем полученную смесь в ванну. Время принятия ванны - 15 минут. Промокнем кожу полотенцем.
А теперь немного креатива:)

Я не знаю как отреагирует на дополнение к этому посту женская или мужская аудитория, но я осмелюсь опубликовать на своих Вкусняшках ссылки на необычные рецепты красоты. Дел в том, что в последние годы исследователи из Японии и Южной Кореи отметили мощный омолаживающий и очищающий эффект при использовании чудаковатых на первый взгляд рецептов масок для лица.
Конечно же, женщина на все пойдет ради продления молодости и красоты, но все же рецепт странный, потому что в его рецептуре используется слизь улиток и шкурки тараканов после линьки! Вас передернуло? Меня - да! Но если учесть то факт, что тайцы едят всякую живность в виде насекомых, в том числе и тараканов, а французы - виноградных улиток, то мы будем лишь использовать слизь и шкурки. Это безопасно как для насекомых, так и для кожи. К тому же, новшество гарантирует эффект, а убивать никого не нужно. Это, я бы сказала, самое главное в данной ситуации!
Еще раз прошу простить меня за необычный пост, ведь блог все-таки кулинарный. Но в блоге есть много рубрик, поэтому я возьму на себя смелость и дам ссылки на источники приготовления удивительных масок, которые подарят вам незабываемые ощущения и эмоции. Причем, у всех они будут абсолютно разные. Кто-то скажет, что это отвратительно, а кто-то - мило :)

Это маска на основе слизи улиток http://expertoza.com/2013/07/mask-chitin-cockroach/ - забавно, но улитка при это не пострадает. И это совершенно безопасно для кожи.
А эта маска на основе шкурок тараканов http://expertoza.com/2013/07/mask-snail-slime/ шокирует, но может стоит попробовать? Вдруг, действенно?
Ну что, рискнете посмотреть подробную инструкцию по приготовлению шокирующих, но чрезвычайно эффективных и необычных по мнению экспертов масок для лица? Жду ваших комментариев!
Источник - портал "Expertoza".
|
Молитва святителю Спиридону Тримифунтскому, дарующая безмятежное, безбедное существование |
|
Цитата сообщения Просто_Джаззи
Шьем летнее вечернее платье |
Цитата |
Метки: Шьем летнее вечернее платье |
Комментарии (0) |
Конструируем юбку - "карандаш" |
Конструируем юбку - "карандаш".
На самом деле сконструировать юбку по предложенной схеме совсем не сложно, надо только разобраться , как снять правильно мерки, можно конечно воспользоваться готовой выкройкой, но зато эта модель, будет выполнена именно по Вашей фигуре, не поленитесь и составьте шаблон, затем внося незначительные изменения, можно будет шить совсем разные модели юбок, а не только прямые.
1.
Метки: Конструируем юбку - "карандаш" |
КАК СДЕЛАТЬ ПЯТОЧКИ МЯГКИМИ И ШЕЛКОВИСТЫМИ |
Метки: КАК СДЕЛАТЬ ПЯТОЧКИ МЯГКИМИ И ШЕЛКОВИСТЫМИ |
Посмотрите исторический фильм "Конфуций" |
Предлагаю посмотреть исторический китайский фильм "Конфуций" 2010 года выпуска. Замечательно снято, интересно, красиво. Очень добрый фильм о китайском философе и ученом Конфуции, которого сыграл отличный актер и мой любимый Чоу Юнь-Фат, с которым можно смотреть любое кино, так как в плохих он не снимается.
Посмотрите фильм, так как я плохие не советую)

Метки: исторический фильм "Конфуций" |
Особая точка на пальце - СОХРАНИ! |
Метки: Особая точка на пальце - |
Вязаный лиф — красота и функциональность. И для "роскошных" тоже! |
Конечно, фаворитами жаркого лета являются топики. Их можно разделить на два вида: либо это вязаное полотно с акцентом на декор, либо лиф, дополненный полотном. Лифы в современной моде стали не деталью одежды, а самостоятельным элементом гардероба. Их не скрывают, наоборот, акцентируют на них внимание декорированием и оригинальностью вязки. Предлагаем рассмотреть различные способы их исполнения.
Несколько слов о вязках. Они могут быть различными. Основное требование к ним — плотность, способность сохранять форму. Лучше всего подходят СБН и С1Н (столбики с одним накидом).
Для совсем маленьких размеров можно использовать полотно прямоугольной или треугольной формы, связанное в различных направлениях. Варианты смотрите на рис. 1, 2, 3.
|
Табата:тренировки и упражнения |

Протокол Табата – широко известная во всём мире интервальная тренировка высокой интенсивности. Невероятно, но всего 4 минуты такого тренинга приведут вас в полное изнеможение.
Метки: Табата:тренировки и упражнения |
Платья крючком. Подборка 114 |
Нажми на картинку
![]() |
![]() |
|---|---|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
|
![]() |
Платья крючком. Подборка 113
http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post282262525/
Хотите летом отдохнуть на море? Посетите поселок Межводное на Крымском побережье Черного моря. Это поистине райский уголок для семейного отдыха. Широкие песчаные пляжи у мелководной бухты, развлечения для детей и взрослых. Рядом находится озеро с лечебнми грязями. А любители "дикого" отдыха могут разбить палатку и круглые сутки находиться рядом с морем, наблюдать рассветы и закаты, и слушать шум морского прибоя.
Метки: Платья крючком. Подборка 114 |
Натуральные бальзамы для загара |

Натуральные смеси для загара работают эффективны при нанесении на очищенную от мертвых клеток кожу. Перед использованием натуральных средств, целесообразно сделать скрабирование тела, включая мягкий пилинг лица.
Натуральные средства подходят для естественного загара, но не для солярия. Хранить их необходимо в сосудах из темного стекла, так как натуральные ингредиенты быстро разрушаются под воздействием прямых солнечных лучей.
Бальзамы для загара
Бальзамы после загара
Стоит отметить, что натуральные масляные средства для загара и после не смываются. Они прекрасно впитываются, проникая в глубокие слои кожи. Наносите домашние средства для загара за 3 часа до похода на пляж. Смеси с маслом зверобоя можно использовать сразу перед загаром.
Метки: Натуральные бальзамы для загара |
Энциклопедия сыров. Молодые сыры. |
Знаете ли вы, чем особенны молодые сыры? При их изготовлении используют створоженное молоко, и готовый продукт не подвергается процедуре созревания – его едят сразу. К молодым сырам принято относить адыгейский сыр, брынзу и сулугуни.
Польза молодых сыров заключается в их быстром усвоении и составе, который включает в себя белки, витамины и жиры. Так же как и твердые сыры, молодые содержат кальций, однако в них гораздо меньше калорий, так что употреблять их в пищу можно довольно часто, не думая о лишних килограммах. Благодаря малому содержанию лактозы этот продукт могут позволить себе даже диабетики.
Серия сообщений "ИСЦЕЛЯЮЩИЕ КАРТИНКИ":
Часть 1 - Мандала - исполнение желаний
Часть 2 - Владыки АРКАИМА - РОД и РОДЕНИЦА
...
Часть 21 - Картина, ИСПОЛНЯЮЩАЯ ЖЕЛАНИЯ!
Часть 22 - Целительные фотографии
Часть 23 - Энциклопедия сыров. Молодые сыры.
Метки: Энциклопедия сыров. Молодые сыры. |
Креативный вязаный цветочек - видео |
Этот симпатичный вязаный цветочек сделать очень просто. Он делается из ленточки. Отделка ленточки по контуру ниткой контрастного цвета.
Все подробности как вязать такой цветок можно посмотреть в этом видео уроке >>>

Метки: Креативный вязаный цветочек - видео |
Определяем свой размер бюстгальтера |
Определяем свой размер бюстгальтера
1. Возьмите сантиметровую ленту и измерьте обхват грудной клетки под грудью. Лента должна плотно прилегать к телу и проходить строго горизонтально. Полученное число и есть ваш объём под грудью.

Метки: Определяем свой размер бюстгальтера |
Цветочный фрагмент крючком АФРИКАНСКИЙ ЦВЕТОК для вязания игрушек |
Цветочный фрагмент крючком "Африканский цветок" можно использовать для вязания подушек, пледов и шалей. Весьма неожиданно смотрится этот шестиугольный мотив в вязании игрушек. Весело, ярко и забавно. Ниже предлагаю ознакомиться со схемой, фото мастер-классом вязания и соединения фрагментов



|
Торрент-ТВ |
Метки: Торрент-ТВ |
Этот волшебный старинный квадрат... один мотив, а сколько воплощений... |
А это воплощение
| Вот такие одинаковые и в то-же время разные мотивы нашлись для этого платья | |
|
|
|
|
|
|
Раскладка мотивов.
|
Как избавиться от заеды навсегда |
Заеда — это трещина в уголке рта, там, где соединяются верхняя и нижняя губы. Вроде бы ерунда, но некрасиво, да и больно. Все из-за микроорганизмов, а также авитаминоза. В некоторых случаях заеда может быть результатом аллергической реакции на лекарства или применение стоматологических протезов и даже обычной помады.

Как же от нее избавиться
Метки: Как избавиться от заеды навсегда |
Как правильно выбрать и выкроить тунику |
Как правильно выбрать тунику.
Многие модницы отдают предпочтение в своём гардеробе туникам. Они настолько удобны и практичны, что полюбились многим женщинам. Как же правильно подобрать тунику, столь функциональную и удобную вещь, ориентируясь на тип фигуры и телосложения?
Метки: Как правильно выбрать и выкроить тунику |
Как выбрать методику конструирования одежды |
Иримед: когда я училась шить (а было это давно, еще в школе), преподаватель на курсах давала нам простейшую методику построения выкроек На какое-то время этой методики мне хватило. Позже я стала шить по выкройкам Burda, потому как после нескольких попыток построить выкройки по "книжной" методике, я поняла что результат ко мне не имеет никакого отношения. Оказывается, все не так просто! Надо выбирать методику конструирования в зависимости от недостатков фигуры! Привожу полезные выводы, сделанные профессионалами.
Алгоритм выбора предпочтительной методики конструирования для фигур различной комплекции

Метки: Как выбрать методику конструирования одежды |
Полезная кнопка |
Я тут на днях себе новый ноут взяла, поэтому приходится все нужные программы снова устанавливать и все в который раз под себя подгонять. И про свою любимую кнопку не забыть. Сейчас расскажу какую, может кому тоже надо.
Вот вы как комп выключаете? Меню Пуск, потом Завершение работы и все такое? А можно ведь одним нажатием кнопки на рабочем столе это сделать. У меня такая фишка уже много лет стоит, очень удобно, правда. Если вам такое надо, тогда смотрите и делайте, это просто
Шаг 1. Кликните правой кнопкой мыши на пустом месте рабочего стола, теперь выбирайте "Создать — Ярлык":
Шаг 2. В появившемся окне в текстовом поле под фразой "Укажите месторасположение объекта" вставьте следующую команду:
Метки: Полезная кнопка |
Уход за пятками - лучшие рецепты |

Если верхний слой кожи пят покрывается мелкими трещинками или теряет свою эластичность, то самое время предпринять косметические меры по их восстановлению. В продаже существует для этого множество различных средств, но всем ли они доступны и насколько безопасен их состав? В данной статье мы поможем Вам выбрать и приготовить самые эффективные из них.
Метки: Уход за пятками - лучшие рецепты |
Цветы с листьями |
Цветы с листьями,крючком 
Связать эти цветы с листьями крючком не сложно. А использовать их можно, например, как аппликацию, как картину, поместив под стекло, и даже в качестве декоративной салфетки. А, может, и как-то еще, насколько хватит полета вашей фантазии.
Метки: Цветы с листьями |
Ажурный пуловер |
Метки: Ажурный пуловер |
Стираем усталость с лица |
1. Желатин 6 г замочить в 100 мл воды. К разбухшей массе добавить 80 мл глицерина, 50 г меда и 1 г аспирина, затем всю массу растворить на водяной бане. Нанести на 30 минут, смыть.
2. Глицерин – 60 мл, вода – 40 мл, крахмал – 4 г. Нанести на 30 минут, смыть.

Метки: Стираем усталость с лица |
Для тех кто вяжет крючком - зимние узоры" Журнал по вязанию. |
"Для тех кто вяжет крючком - зимние узоры" Журнал по вязанию.
Лето, это конечно здорово, но не надо забывать, что за жаркими днями придут сначала ветра и дожди, а затем зимняя стужа и лучше если у Вас уже будут припасены зимние теплые вещи, такие мягкие и уютные, связанные крючком - с любовью.
1.
|
Без заголовка |

Метки: КАК НАУЧИТЬСЯ ПЕЧАТАТЬ "ВСЛЕПУЮ" |
Шьем подушку-таблетку в лоскутной технике. Мастер-класс |
АВТОР: TATYANA-POSIDELKI

Текст автора: "Никаких авангардных идей в этой подушке нет — классическая «таблетка» с секторами. Разве что бейка заменяет более традиционный для таких подушек кант. Если вы будете раскраивать детали тех же размеров, что и в мастер-классе, то получите подушку диаметром 30см с высотой бортика 8см.
|
=ВЕЧЕРНИЙ КИНОЗАЛ= =Белая королева= |

2013 г. Великобритания, США
Режиссеры: Колин Тиг, Джеймс Кент, Джэми Пэйн
В ролях: Джулиет Обри, Анайрин Барнард, Ребекка Фергюсон, Джеймс Фрейн, Кэролайн Гудолл, Аманда Хейл, Макс Айронс, Бен Лэмб и другие
Английский драматический сериал “Белая королева” поведает нам историю жизни трех героинь, каждая из которых всеми правдами и неправдами стремилась обрести власть. Это рассказ о тщеславных и амбициозных Елизавете Вудвиль, Энн Невилл и Маргарите Бофорт.
У каждой из них своя судьба, свой характер и свои устремления, но единственное, что важно для них всех - это достичь признания любой ценой. Нет ничего более страшного, чем ослепленная амбициями женщина, слепо идущая к своей цели.
Как складывалась их жизнь, какие жертвы пришлось принести во имя своей мечты каждой из героинь, с какими испытаниями и проблемами столкнулись они на своем жизненном пути. Об этом вы узнаете из сериала “Белая королева”.
Смотреть Белая Королева онлайн
http://serialu.net/belaja-koroleva/#more-9047
Метки: кино |
Упругий живот - ЛЕГКО! |
Очень простые и доступные упражнения для мышц живота.
Тренируйтесь дома и смело идите на пляж!
Метки: Упругий живот |
Как определить качество и натуральность меда? |

Метки: Как определить качество и натуральность меда? |
Касторовое масло для ухода за волосами |

Восстановление волос процедура не из дешёвых! Но существует альтернатива современным дорогостоящим препаратам и она (при всей своей доступности и простоте) совершенно не уступает им в эффективности. Предлагаем Вам рецепты приготовления средств для ухода за волосами из касторового масла.
Метки: Касторовое масло для ухода за волосами |
Электронный журнал о строительстве и ремонте. |
рекламное собщение

Дорогие читатели, я думаю, что у каждого из нас строительство и ремонт – это самые процессы,. Однако чем чаще мы их касаемся, тем больше вопросов у нас вызывают те или иные их компоненты. И для помощи вам я представляю сайт, peskobeton.com, представляющий собой электронный журнал о строительстве и ремонте. Именно здесь вы найдете для себя массу полезной информации.
Метки: Электронный журнал о строительстве и ремонте. |
Лечебная гимнастика дома. Сборник |
Гимнастика для глазХорошо известно, что гимнастика для глаз была разработана йогами много лет назад, задолго до нашей эры. В попытках сохранения здоровья и создания сильного тела, йоги позаботились обо всех органах и системах и, конечно, не упустили и глаза. Глазам нужна регулярная тренировка и регулярный отдых. Это то, о чём непременно нужно помнить современному человеку. ![]() Большая часть нарушений зрения может быть связана с нашими неправильными привычками. Например, пренебрежение простыми правилами гигиены и длительная фокусировка зрения на близких объектах, таких как монитор компьютера или книга может привести к проблемам. В долгосрочной перспективе это может стать причиной потери гибкости мышц глаза. ![]() Регулярное выполнение "глазного" комплекса поможет притормозить прогрессирующую близорукость и быстро снять усталость. Гимнастику для глаз необходимо делать дважды в день, желательно не менее 3-5 минут. Глазной профилактический комплекс 1. Расслабление. Плотно закройте глаза и постарайтесь расслабиться. Для выполнения этого упражнения стоит вспомнить какие-либо приятные моменты жизни: любовное свидание или первую улыбку сына, плеск ласкового моря или лесную прогулку. У каждого человека есть свои радостные воспоминания. |
Серия сообщений "Н О Р Б Е К О В":
Часть 1 - Суставная гимнастика норбекова М.С. часть 1
Часть 2 - Суставная гимнастика Норбекова часть 2, 3,4,5
...
Часть 7 - ННорбеков -гинекологический и урологический массаж
Часть 8 - Живая Книга. М.С. Норбеков. Сила Улыбки.
Часть 9 - Лечебная гимнастика дома. Сборник
Метки: Лечебная гимнастика дома. Сборник |
Летний сарафан для женщины. Выкройка и описание |
Итак, летний сарафан для женщины – выкройка и описание, размер изделия 48. Необходимые материалы:
Метки: Летний сарафан для женщины. Выкройка и описание |