Китайский точечный массаж от всех болезней

Исцеляющий массаж ушей - Секретные точки уха




Массаж ушей / Точки на ушах / Секреты китайской медицины




#Массаж денежных точек Мастер класс Елена Газизова

Читать далее...

Массаж лица - в 90 лет без морщин.





Секрет продления молодости и долголетия тибетских монахов! – Все буде добре. Выпуск 696 от 29.10.15

Помогаем шее и плечам при помощи лечебной йоги!

Сегодняшний пост посвящен йоге – одной из наиболее распространенных  оздоровительных практик.  Занятия йогой позволяют человеку практически полностью  стать здоровым. Конечно же, можно и похудеть.

Читать далее:

Йога для начинающих. Идеально подобранный комплекс на 30 минут

Начать заниматься йогой — это серьезный шаг. Он говорит о том, что вы хотите совершенствоваться, стремитесь изменить свою жизнь к лучшему.

Йога подарит вам то, чего не сможет дать ни одна другая система физических упражнений — гармонию души и тела, эмоций и разума.
Ведь йога — это не только асаны (позы), но и правильное дыхание, особое мировоззрение и ощущение себя в этом мире.
Читать далее

Медитация для гармонизации чакр

Медитация для гармонизации чакр 

Первая чакра 
Представьте, как луч белого света опускается вдоль вашего позвоночника к его основанию, а затем начинает подниматься. Задержите его на уровне первой чакры и вообразите, что он становится красным. Задержите дыхание и сконцентрируйтесь на физической природе своих чувств. Почувствуйте себя страстным, сильным, храбрым, наполненным мощной физической энергией. На выдохе излучайте красный цвет, ощутите его силу. Проделайте это несколько раз, пока полностью не осознаете первую чакру. 

Вторая чакра 
Представьте, как луч белого света опускается вдоль вашего позвоночника к его основанию, а затем начинает подниматься. Остановите его на уровне второй чакры, то есть в области таза. Представьте, как энергия изменяет свой цвет на оранжевый. Купайтесь в этом цвете, ощутите жизненную силу и энергию, собственный магнетизм, почувствуйте, что способны привлечь кого угодно. Испытайте пробуждение собственной чувственности. Все пять чувств обрели новую жизнь. На выдохе пошлите эту магнетическую, радостную энергию в мир. 

Третья чакра 
Вообразите, как луч белого света опускается вдоль вашего позвоночника к его основанию, а затем начинает подниматься, и задержите его на уровне третьей чакры, немного выше пупка, в солнечном сплетении. Представьте, как белый цвет становится сияющим желтым. Осознайте себя как независимую личность, свободную в выборе проявления собственной воли. Ощутите чистоту своей силы, осознайте корни своих ценностей и убеждений. Почувствуйте себя полностью независимым и выдохните это ощущение в мир. 

Четвертая чакра 
Мысленно доведите луч белого света до первой чакры, а затем проследите, как он поднимается до уровня сердца, окрашиваясь в цвет лесной зелени. Отдавшись на волю этого освежающего луча, осознайте себя любящим, открытым человеком. Почувствуйте безграничность жизни, поймите, что в жизни есть много всего и для всех. Пробудите чувство щедрости, поделитесь своим сердцем с миром. Знайте, что ваше сердце способно принимать решения, которые помогают объединить телесные и духовные потребности. 

Пятая чакра 
Доведите воображаемый луч белого света до первой чакры, а затем проследите, как он поднимается до уровня шеи. Ощутите, как вас окутывает небесно-голубой цвет. Пусть ваши мысли будут безграничными, как небо; пусть ваше воображение унесет вас в безбрежные просторы сознания. Пробудите в себе способность воспринимать мир творчески. Почувствуйте, что ваша способность выражать свое подлинное "я" безгранична. Пробудите свое подлинное "я", освобожденное от ограничений, налагаемых культурными стереотипами. 

Шестая чакра 
Следуйте мысленно за воображаемым лучом белого света до корневой чакры, а затем поднимайтесь, вместе с ним проходя через каждую чакру, до "третьего глаза". Представьте, как белый цвет изменяется на синий. Сконцентрируйтесь на точке между бровями. Ощутите мудрость восприятия жизни такой, какова она есть. Этот путь приведет вас к ощущению единства со всей жизнью. С этой точки зрения вы сможете увидеть жизнь одновременно с духовной и мирской перспективы. Став свидетелем собственной жизни, вы перестанете судить себя и других, обретете благодать, ощутив свое полное слияние с жизненным потоком, который находится вне вашего контроля. Осознайте проникновение сигналов, посылаемых вам интуицией. 

Седьмая чакра 
И в последний раз проделайте с лучом белого света весь путь до основания позвоночника, а затем вверх до последней, венечной чакры. Представьте себе, как из вас вырывается фиолетовое свечение и окутывает вас. Выдохните и наполнитесь этим сиянием. Осознайте, что вы больше не одиноки, вы больше не отдельное существо: вы едины со всем сущим. Ощутите чувство духовной защиты после слияния с Божеством. Выдохните, при этом посылая энергию собственного существования к Божеству и в мир, окружающий вас. 
Не открывая глаз, вообразите, что вы сидите в комнате, и постепенно начинайте осознавать звуки и запахи. Все еще продолжая дышать равномерно, откройте глаза и почувствуйте освежающее осознание сиюминутности бытия

 

Таро|Руны - Совет Оракула.Тета-Хилинг

 

Мастер Му Юйчунь упражнения для здоровья

Мастер Му Юйчунь упражнения для здоровья На этом видео китайский Мастер Му Юйчунь показывает очень интересный способ выполнения простых упражнений.

Читать далее...

10 базовых асан на каждый день

Читать далее...

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет

Читать далее...

9 нитей: комплекс для здоровья спины тайцзицюань

Читать далее...

Йога для пожилых. Комплекс упражнений №1

Читать далее...

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА - МОЛОДЕЕМ НЕ ПО ДНЯМ, А ПО ЧАСАМ

Энергетическая гимнастика - это несколько простых упражнений, которые занимают около 5 минут. Их можно делать лёжа в постели или стоя. Однако их нельзя недооценивать.

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет не по дням, а по часам.
Энергетическая гимнастика позволяет сбросить энергетический мусор и отрыть каналы для получения свежей энергии. Эта гимнастика позволяет увеличить коэффициент эмоционального интеллекта. Ею пользуются многие целители для восстановления энергетического баланса, улучшения работы всех органов и систем.

Диагностические приборы, способные измерять энергетику поля человека и цвета его ауры, показывают изменения сразу же после выполнения этих упражнений. Контуры ауры выравниваются охватывая равномерно всё тело и приобретают бело - голубые цвета.

У тех, кто делает эти упражнения ежедневно появляются способности к самоисцелению.
Читать далее...

«5 тибетцев»- всего за 15 минут в день восстановят молодость и здоровье

5 простых «тибетских» упражнений, которые всего за 15 минут в день восстановят молодость и здоровье

 

Читать далее...

Польза Задержки Дыхания

К сожалению, многие из нас неправильно дышат. Отсюда - болезни, хандра, упадок сил...

Чем полезна задержка дыхания, и что она даёт нашему организму?
Задержка дыхания позволяет интегрировать системы организма.
Задержка дыхания на вдохе может временно поднять кровяное давление.
Задержка дыхания на выдохе снижает кровяное давление, облегчая циркуляцию крови.
Задержка дыхания на вдохе влияет на симпатическую нервную систему.
Задержка дыхания на выдохе влияет на парасимпатическую нервную систему.

Что нужно помнить при Задержке Дыхания
Помните, что мозг даст сигнал ко вдоху, когда уровень углекислого газа (СО2) в крови поднимется слишком высоко. Он не реагирует на уровень кислорода. Дело в том, что он реагирует на уровень углекислого газа. Если вы подготовились к задержке дыхания несколькими полными выдохами, когда вы выдохнули углекислый газ, вы сможете дольше задерживать дыхание и чувствовать себя при этом комфортно.
Если вы почувствуете головокружение и потерю ориентации, остановитесь. Головокружение - это не просветление. Вы должны выстраивать эту практику регулярно и терпеливо. Резкое продвижение дальше ваших способностей не поможет.
Во время практики создавайте в своей осознанности место спокойствия и наблюдайте перемены в теле и уме.
В практике задержки дыхания на вдохе или на выдохе помните, что цель - это переключение метаболической активности, баланс нервной системы и эмоциональный контроль.

 

Упражнение «Вакуум на животе» -5 см в талии!


«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.

Выполнение

Тибетская практика ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ с комментариями Вадима Зеланда

Как качают пресс гимнастки




ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Зоны молодости: повернем время вспять!

Возможно, вы знаете, что у каждого на теле есть так называемые зоны молодости, регулярный легкий массаж которых поможет вашему организму бороться с признаками старения.

Аюрведа и другие восточные течения утверждают, что эти зоны молодости находятся на ступнях ног и кистях рук. Именно их регулярный массаж сбавит наш возраст и прибавит здоровья.

✔Нанесите небольшое количество растительного масла на ладони и ступни. Хорошенько разотрите и разогрейте их поглаживанием.
✔ Далее разминаем большие пальцы рук. Они связаны с головным мозгом и улучшают мозговую деятельность. Если массаж делаете утром, начинайте с правой руки, двигаясь от конца пальца к основанию. Вечером наоборот.
✔Далее в течение минуты нажимаем на ямку, где сходятся большой и указательный палец. Это утреннее упражнение.
✔ Переходим к массажу запястий. Делаем 30 круговых движений вокруг них, захватив большим и указательным пальцем противоположной руки.
✔ На ногах сначала растираем всю подошву, а затем переходим на большие пальцы ног.
✔Далее разминаем вторые пальцы ног.
✔ Гладим колени с внутренней стороны.
✔ Заканчиваем массаж сильными нажатиями на область подушечки большого пальца ног.

На все вы потратите не более 10 минут. Но при ежедневных занятиях они повернут вспять ваш организм на десятилетие.

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА

Случайно узнала об этих упражнениях, обещали за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть!

Девочки, правда без диет. Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак. Удивляюсь на сколько все просто...

Упражнение №1
Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем.
2 минуты.

Упражнение №2
Вдох - округляем, делаем два до вдоха;
Выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс.
10 минут.

Упражнение №3
Вдох - живот округляем;
На выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох.
3 минуты.

Делаем тело гибким. Йога для начинающих

   Комплекс упражнений развивает подвижность суставов и позвоночника, способствует развитию грации, улучшает самочувствие, снижает излишнее мышечное напряжение организма.

   Предполагаемый комплекс прорабатывает все тело целиком, улучшая общее его функционирование.

Занятие по йоге

Йога – это самое лучшее, что каждый человек может подарить самому себе. Это самый простой путь релаксации, дарующий мир телу и духу.

Цель йоги – наладить порядок на физическом, эмоциональном, социальном и духовном уровне. Многообещающе, не правда ли?
Читать далее