Как превратить любую, даже довольно жидкую или потрепанную жизнью и средствами для окраски шевелюру в свою красу и гордость. Здесь вам помогут рецепты, давным-давно изобретенные нашими бабушками, многие из которых, как известно, имели косу до пояса в кулак толщиной.


Рецепт 1. Самый простой

Купите себе бутылочку настоящей МИНЕРАЛЬНОЙ ВОДЫ. По отзывам самых терпеливых, уже через две недели ополаскивания свежевымытой шевелюры, волосы становятся крепче, приобретают здоровый блеск и гораздо легче укладываются в самую сложную прическу.

«Живая» вода приносит дополнительную пользу вашим волосам летом. Как известно, в жару волосы быстро пересыхают на солнце. Оживить их можно, ОБИЛЬНО СБРЫЗГИВАЯ каждый вечер минеральной водой. Для этой цели, кстати, подойдет и пульверизатор для полива цветов.

Рецепт 2. Вкусный

Чтобы порадовать себя шевелюрой «как в кино», подогрейте ПИВО до комнатной температуры, а затем тщательно смочите им волосы. Через 10-15 минут уже можно смывать. Говорят, запаха не остается. Странно, но каждый раз после того, как я выхожу после такой маски из ванной со свежевымытыми волосами, все мужское население в доме начинает водить носами и спрашивать, а чем это таким вкусненьким пахнет.

Рецепт 3. Очень полезный

Маска из СВЕЖЕГО КЕФИРА до сих пор часто выручает меня после окрашивания волос, когда они становятся особенно уязвимыми и хрупкими. Секрет прост: втираете ПОДОГРЕТЫЙ КЕФИР в корни волос, затем распределяете по всей длине и минут 15 стараетесь не шевелиться, чтобы кефир не стек вам за шиворот. Для самых аккуратных могу порекомендовать обернуть волосы пленкой или полотенцем.

Эффект от такой маски, кстати, просто сногсшибательный. Ваши волосы после кефира будут выглядеть просто отлично. Конечно, если вы тщательно его смоете.

Рецепт 4. Никак не рискну попробовать

Уже много раз наблюдала ВОЗДЕЙСТВИЕ СОЛИ на корни волос, но до сих пор не смогла придумать для себя хоть сколько-нибудь логичное объяснение этого явления. Итак, отдаю рецепт на ваш суд.
Моете голову, разбираете волосы на прядки и аккуратно, нежными массирующими движениями начинаете втирать крупную поваренную соль в кожу головы.

На моих глазах через несколько таких сеансов волосы на макушке начали расти даже у лысеющего мужчины «далеко за». Ощущения во время такого массажа, как говорят, приятные. Да, кстати, не забудьте после этой процедуры повторно вымыть голову – высохшая соль может осыпаться с вас, притворяясь особо крупной перхотью.

Рецепт 5. Собственно бабушкин

Взбиваете 1 яйцо, добавляете столовую ложку репейного масла (продается в любой аптеке) и еще одну столовую ложку шампуня. Перемешиваете, вливая в получившуюся болтанку чайную ложку сока свежего лимона. Все это наносится на сухие волосы на срок от получаса до сорока минут, а затем тщательно смывается.
После этой маски эффект будет самый неожиданный – как минимум весь следующий день вы будете тянуться к своим волосам. Просто потрогать. После этой маски волосы становятся настолько мягкими и шелковистыми, что прикасаться к ним одно удовольствие.                                                             

не открывая рта, тянитесь губами вправо. Сосчитать до 12. Повторить в левую сторону.

Приподнимая брови, посмотрите на потолок – голову держите прямо. Сосчитать до 12. Повторить.

Выпятите подбородок вперед. Сильно напрягая мышцы лица, произнесите на 12 счетов «приз».

Вытяните губы трубочкой и на 30 счетов говорите «о-о-о». Теперь сожмите губы и на 12 счетов вращайте ими по часовой стрелке. Повторить .

Откройте рот и тяните язык к подбородку так сильно, как только можете. Сосчитать до 12. Повторить.

Ухаживать за зоной декольте можно и нужно и в домашних условиях. Причем начинать уход следует еще до завтрака. Используйте несколько несложных процедур и рецептов, которые помогут коже активнее восстанавливаться после нагрузок.

1. Умываясь холодной водой, осушите кожу, не растирая, промокательными движениями. Кончиками пальцев нанесите крем для сухой кожи, двигаясь от ключиц к подбородку, но никогда по направлению вниз, - это растягивает кожу и вызывает ее обвисание. Остатки крема через час можно снять бумажной салфеткой.
2. Вечером тоже надо уделить немного любви и заботы. После очищения от частиц пыли, косметических средств и прочих «дневных следов» ее следует покрыть слоем крема на 1-1,5 часа, а затем сделать легкий массаж. Остатки крема также снимаются бумажной салфеткой. Иногда можно применять другой метод: после умывания покрыть кожу кремом, затем дать крему впитаться, похлопывая по коже шеи и груди сложенным вчетверо полотенцем, смоченным соленой водой.
3. Перед тем как принимать душ или ванну, делайте омолаживающий компресс: нанесите немного крема на кожу декольте, затем оберните шею и верх грудины теплым влажным полотенцем и подержите около получаса.
4. При увядающей коже полезны контрастные компрессы, но если вы делаете их самостоятельно, учтите: начинать и заканчивать процедуру нужно холодным компрессом. Горячий прикладывается на 1-2 минуты, холодный – на 5 минут. Горячие лучше делать из настоя ромашки, шалфея, мяты, липового цвета и других успокаивающих средств. Вместо холодной воды для холодного компресса иногда можете использовать кусочек льда, быстро протирая им шею и грудь.
5. В воду для компрессов можно добавить морской или поваренной соли из расчета 1 столовая ложка соли на 1 л воды или настоя.

Питательный и смягчающий уход кроме кремов может включать и множество «домашних» масок– исходя из индивидуального типа кожи. Вот некоторые особенно популярные.

Картофельная маска

Рекомендуется сразу после компресса.

Растереть 2 горячие картофелины, добавить желток 1 яйца, 1 ч.л. меда, 1 ч.л. оливкового масла, 1 ч.л. глицерина. Полученную смесь нанести на широкую марлю и наложить ее на шею и декольте. Сверху марлю покрыть нейлоном и забинтовать эластичным бинтом. Продолжительность маски 15-20 минут. Смыть теплой водой и ополоснуть настоем липового цвета (1 ст.л. липового цвета залить 0,5 л кипятка, настоять 20-30 минут, можно добавить 1 ч.л. лимонного сока или соли на стакан настоя).

Белково-лимонная маска

Белок 1 яйца соединить с 1 ч.л. растительного масла ( миндального, кукурузного, оливкового) и соком половины небольшого лимона. Нанести на 10-15 минут, смыть теплой водой и дополнительно ополоснуть шею водой комнатной температуры или липовым настоем.

Овсяная маска

К 1-2 ч.л. овсяной муки добавить 1 ч.л. теплого жидкого меда, а затем половины взбитого до пены белка 1 яйца. Полученной смесью смазать шею и верх груди. Спустя 20 минут снять маску тампоном, смоченным холодной водой.

Дрожжевая маска

 50 г дрожжей и 1 ст.л. пшеничной муки размешать с 0,5 ч.л. сахарного песка в теплой воде до консистенции сметаны. Смесь выдержать до начала брожения, затем нанести на кожу декольте. Подержать 15 минут, затем смыть прохладной водой.

Морковная маска

1 ч.л. овсяной муки, половинку 1 желтка и 1 мелко натертую морковь тщательно перемешать. Кашицу нанести на кожу на 20 минут, затем смыть сначала теплой, а потом холодной водой. При добавлении 20 капель лимонного сока маска дает отбеливающее действие.

Некоторые готовые косметические маски, применяемые для лица и шеи, могут использоваться и для зоны декольте – если, разумеется, нет ни индивидуальных, ни специальных противопоказаний.

с одной стороны, крольчатина очень калорийна- это самое калорийное мясо из используемых в пищу, калорийней свинины. С другой стороны, и не думайте, что оно вредное и тяжелое, отнюдь! Оно легко пережевывается, практически никогда не бывает жестким, качественно переваривается и усваивается необыкновенно легко, поэтому очень полезно людям с излишним весом, несмотря на огромную калорийность. Научно доказано, что кролики очень полезны и гипертоникам, и аллергикам, и людям с анемией, и всем разновидностям пациентов гастроэнтеролога. Специально подчеркивается полезность крольчатины для людей экстремальных профессий: летчикам, водолазам, спортсменам, работникам вредных производств, жителям загрязненных районов. Холестерина в нем меньше, чем практически в любом продукте животного происхождения, жира меньше, а усваивается этот жир лучше, белка же не меньше, чем в говядине, свинине, баранине и телятине. Полно в крольчатине и витаминов (С, В6, В12, РР), и микроэлементов (железо, фосфор, кобальт, марганец, фтор, калий) – в общем, нет ничего удивительного в том, что его специально рекомендуют детям, пожилым людям и кормящим матерям, особенно с учетом того, что кроличий организм, согласно исследованиям американских ученых, подтвержденным и у нас, на дух не принимает радиоизотопов, гербицидов и пестицидов. Любое мясо после убоя должно созреть, но для зайцев и кроликов это считается недостаточным – большинство рекомендует минимум несколько часов вымачивать его в воде с уксусом (чайная ложка на литр). Некоторые отмачивают сутки, требуя, чтобы мясо стало девственно-белым. Не вымоченный заяц может не только оказаться жестким, но и припахивать так, что не каждому понравится. Кое-что ожидает подобного и от кроликов, отправляя и их перед готовкой в воду с уксусом часа на 3-4. Иногда их вымачивают даже в молоке – для особой нежности. Пахнут конечно же представители сильного пола. Одно из самых распространенных кулинарных употреблений кролика – суп. Из пряностей – тимьян, розмарин, душица и карри. Из основных блюд, готовящихся из кроликов, я бы особо выделил многочисленные паштеты.

ЖИРНАЯ РЫБА -  ЕШЬТЕ ЕЕ НЕ РЕЖЕ 3 РАЗ В НЕДЕЛЮ. ОНА СОДЕРЖИТ ПРАВИЛЬНЫЙ ЖИР, КОТОРЫЙ ИЗБАВИТ ОТ ВЫСЫПАНИЙ НА КОЖЕ И ДАСТ ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ УВЛАЖНЕНИЕ. РЫБУ СЛЕДУЕТ ЗАПЕКАТЬ, ГОТОВИТЬ НА ГРИЛЕ, ВАРИТЬ НА ПАРУ. НО НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ЖАРИТЬ.

ОВОЩИ-  ОБЕСПЕЧИВАЮТ НАДЕЖНУЮ ЗАЩИТУ ДЛЯ КОЖИ ЖЕНЩИНЫ ЛЮБОГО ВОЗРАСТА.

ОСОБЕННО ЦЕННЫ АВОКАДО, СЛАДКИЙ ПЕРЕЦ, ПОМИДОРЫ, ТЫКВА, ШПИНАТ И ЗЕЛЕНЬ. ЭТИ ПРОДУКТЫ СОДЕРЖАТ НАИБОЛЬШЕЕ КОЛИЧЕСТВО НЕОБХОДИМЫХ ВИТАМИНОВ  (А, С, ГРУППЫ В), КОТОРЫЕ ОТВЕЧАЮТ ЗА ПРЕКРАСНЫЙ ЦВЕТ ЛИЦА.

ЯГОДЫ -   ЕЖЕВИКА, МАЛИНА, КЛУБНИКА –НЕ ПРОСТО ВКУСНЫ, НО И БОГАТЫ АКТИВНЫМИ ВЕЩЕСТВАМИ – РЕСТАВРАТОРАМИ КОЖИ, ОНИ ПОМОГАЮТ ОРГАНИЗМУ ПРОИЗВОДИТЬ КОЛЛАГЕН. БЛАГОДАРЯ ЕМУ КОЖА ОБРЕТАЕТ УПРУГОСТЬ. ЕШЬТЕ ЯГОДЫ НЕ ТОЛЬКО НА ДЕСЕРТ, НО И В КАЧЕСТВЕ ДОБАВКИ К МЯСНЫМ И КРУПЯНЫМ БЛЮДАМ.

НАТУРАЛЬНЫЙ ЙОГУРТ– ОН СОДЕРЖИТ ОГРОМНОЕ КОЛЛИЧЕСТВО ЛАКТОБАКТЕРИЙ, УЛУЧШАЮЩИХ ПИЩЕВАРЕНИЕ И, КАК СЛЕДСТВИЕ, СПОСОБСТВУЮЩИХ ОЧИЩЕНИЮ КОЖИ. ЕЖЕДНЕВНАЯ ПОРЦИЯ ЖИВОГО ЙОГУРТА ПОМОЖЕТ ПРЕДОТВРАТИТЬ КОЖНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ И НАДОЛГО СОХРАНИТЬ МОЛОДОСТЬ И КРАСОТУ.

ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ПОЛУЧИТЬ ПРЕКРАСНУЮ ОМОЛАЖИВАЮЩУЮ И ТОНИЗИРУЮЩУЮ МАСКУ, ТО НУЖНО СМЕШАТЬ ГРАНАТОВЫЙ СОК СО СМЕТАНОЙ И НАНЕСТИ СМЕСЬ НА ЛИЦО. ДЕРЖАТЬ В ТЕЧЕНИЕ 20 МИНУТ, А ПОСЛЕ СМЫТЬ ТЕПЛОЙ ВОДОЙ.

ПОСЛЕ ВАРКИ ВЫЖАТОГО СОКА ГРАНАТА С МЕДОМ ПОЛУЧАЕТСЯ МАССА, ПОХОЖАЯ НА МАЗЬ. ОНА ОТЛИЧНО СНИМАЕТ ЖЕЛТИЗНУ ГЛАЗ.

КРАСНАЯ ИКРА СОДЕРЖИТ ОКОЛО 30% ВЫСОКОЦЕННЫХ БЕЛКОВ, ЧТО ДЛЯ БЕЛКОВ ЖИВОТНОГО ПРОИСХОЖДЕНИЯ БОЛЬШАЯ РЕДКОСТЬ, И 10-13% ЛЕГКОУСВОЯЕМЫХ ЖИРОВ. ВИТАМИНЫ А, Е, Д И ГРУППЫ В, ФОСФОР, ЖЕЛЕЗО И ДРУГИЕ МИНЕРАЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА, КОТОРЫМИ БОГАТ ЭТОТ ПРОДУКТ, ДЕЛАЮТ ЕГО ПОЛЕЗНЫМ ДЛЯ НОРМАЛЬНОЙ РАБОТЫ НАШЕГО ОРГАНИЗМА, НОРМАЛИЗУЮТ КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ И ПОВЫШАЮТ ГЕМОГЛОБИН. КРОМЕ ТОГО, ИКРА ДОСТАТОЧНО ПИТАТЕЛЬНА:  В 100г  СОДЕРЖИТСЯ  270 КИЛОКАЛОРИЙ. ПРЕДСТАВИТЕЛЬНИЦАМ ПРЕКРАСНОГО ПОЛА БУДЕТ ПРИЯТНО УЗНАТЬ, ЧТО СОДЕРЖАЩИЕСЯ В КРАСНОЙ ИКРЕ ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА И ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА ИНТЕНСИВНО ДЕЙСТВУЮТ НА КОЖУ, ЗАМЕДЛЯЯ ПРОЦЕСС СТАРЕНИЯ И РАЗГЛАЖИВАЯ МЕЛКИЕ МОРЩИНКИ. ЭТО ЕЕ СВОЙСТВО С УСПЕХОМ ИСПОЛЬЗУЕТСЯ В КОСМЕТОЛОГИИ:  МНОГИЕ SPA-САЛОНЫ ПРЕДЛАГАЮТ ПРОЦЕДУРЫ ДЛЯ ТЕЛА И ВОЛОС С КРАСНОЙ ИКРОЙ, КОТОРЫЕ ОЧЕНЬ ПОПУЛЯРНЫ СВОИМ ОМОЛАЖИВАЮЩИМ ЭФФЕКТОМ. 

  Согласитесь, не часто у нас дома на столе появляются пастила, зефир и мармелад. А ЗРЯ ! Ведь они не только очень вкусные, но и полезные. Все дело в том, что в этих продуктах намного меньше калорий и жиров, представляющих в сочетании с углеводами серьезную угрозу. Именно поэтому диетологи рекомендуют тем, кто ни дня не может прожить без сладкого, Сзаменить привычные кондитерские изделия этими легкими и воздушными деликатесами. Секрет полезности мармелада, пастилы и зефира заложен в технологии производства этих сладостей, а именно в двух ключевых компонентах – пектине и агаре. 

ИМБИРЬ – активизирует обменные процессы, усиливает кровоснабжение  кожи, очищает, регенерирует проблемную кожу, устраняя различные воспалительные процессы (акне, герпес, предменструальную сыпь, юношеские угри). Улучшает упругость и эластичность, а также омолаживает кожу. Очищает и сокращает поры, нормализует липосекрецию. Эффективно укрепляет волосы, останавливает их выпадение, стимулирует регенерацию. Советуем приобрести в аптеке или специализированном магазине эфирное масло ИМБИРЯ, которое можно добавлять в готовые кремы (2-3 капли на 5 мл основы) или вводить в состав домашних косметических средств.

 Ополаскивание волос водой с добавлением уксуса (особенно яблочного) творит чудеса с уставшими, тусклыми, ломкими волосами, возвращает им блеск и цвет, помогает бороться с перхотью.

  Вот один из  пилингов, который позволяет эффективно отшелушивать отмершие клетки с поверхности головы и обеспечивает лучшее питание волосяных луковиц. Промойте волосы теплой водой, вотрите подушечками пальцев в кожу головы 1 ст.ложку поваренной соли, укутайте голову полотенцем. А через 10 минут вымойте волосы мягким шампунем, соответствующим их типу.