Частичка курорта в вашем доме – минеральная вода.  «Трускавецька кришталева», к примеру, комплементарна коже, то есть дополняет ее на уровне молекулярной структуры. Поэтому, по мнению косметологов, хороша для домашних SPA-процедур: как спрей для микромассажа кожи, для приготовления масок, в виде примочек на область глаз, теплых и холодных компрессов.

Ванна Клеопатры:  в ванну с температурой воды 37-39 градусов добавляют смесь из 1 литра предварительно подогретого натурального козьего или коровьего молока, 1 стакана горячих сливок, 2 ст.ложек жидкого теплого меда, 2 ст.ложек одного из масел:  миндального, оливкового, розового. Продолжительность приема ванны:  20-30 минут. Краткость приема:  2-3 раза в неделю, на курс 10-15 ванн.

Травяные ванны особенно хороши зимой и весной, когда организм страдает от нехватки  - ----витаминов. Благодаря витаминам, микроэлементам, фитонцидам, содержащимся в растениях, улучшается кровообращение, налаживается сон, повышается иммунитет. Процедуры разглаживают кожу и придают телу тонкий аромат. Травяная ванна может быть приг врачи отовлена из 1-2 лекарственных растений. Но более эффективны сборы из 4-5 трав. Лечебный курс состоит из 10 ванн, которые принимают через день. Противовоспалительным и дезинфицирующим свойством обладают ванны из ромашки аптечной, мяты перечной, тысячелистника, цветков ноготков. Хвойные ванны освежают, снимают усталость, раздражительность. При повышенной потливости, жирной коже, себорее рекомендуются ванны с отваром из коры дуба, для чего 500г измельченной коры варят 30 минут в 4л воды, процеживают и выливают в ванну.

НОРМАЛЬНЫЕ ВОЛОСЫ – потратив 20-30 мин перед мытьем на компресс из кефира или простокваши, вы укрепите волосы.

ЖИРНЫЕ ВОЛОСЫ- смешайте 2 яичных желтка с соком лимона, добавьте несколько капель коньяка и вотрите смесь в голову. Наденьте шапочку для душа, обмотайте голову махровым полотенцем. Через полчаса тщательно промойте волосы теплой водой. А теперь посмотрите, как они ожили и заблестели.

ТОНКИЕ ЛОМКИЕ, СУХИЕ ВОЛОСЫ  - смешать 2 желтка с 2 ст.ложками репейного масла и 3 ст.ложками настойки арники. Вотрите смесь в кожу головы, укутайте ее горячим махровым полотенцем, а через час вымойте.

ЕСЛИ ВОЛОСЫ БЫСТРО СТАНОВЯТСЯ ГРЯЗНЫМИ И НЕОПРЯТНЫМИ – ополаскивайте их после мытья отваром листьев крапивы двудомной или коры дуба, или травы хвоща полевого, или цветков календулы лекарственной или корня лопуха большого.

 Взять 2 ст.ложки кефира, постоявшего в холодильнике 2-3 дня, разомните ягоды рябины, добавьте немного сока лимона и петрушки, все перемешайте и нанесите на лицо, через 20 минут смойте теплой водой. 

СВЕЖЕОТЖАТЫЙ СОК ПОМИДОРА  сам по себе или наполовину разведенный молоком – прекрасный тонизирующий лосьон для лица и тела. А еще его можно использовать для снятия макияжа вместо косметического молочка. Он очищает, освежает, питает, отшелушивает, смягчает, разглаживает и подтягивает кожу. Если у вас жирная кожа с крупными порами, склонная к образованию прыщей, нарежьте томат тонкими ломтиками, наложите их на лицо и оставьте на 20-30мин. Впрочем, сухой и чувствительной коже кружочки помидора тоже помогут восстановить баланс влаги, успокоиться и стать более упругой. Только сначала смажьте лицо тонким слоем питательного крема. Если у вас кожа смешанного типа, на шею и щеки наложите на 15мин тонкие ломтики помидора, а на лоб, нос и подбородок – огурца.

Скраб – отличная процедура для уставшей кожи. Нанести на 10 мин и смыть теплой водой.

ПШЕНИЧНО-МЕДОВЫЙ – смешать 2 ст.ложки жидкого меда с 1 ст.ложкой проросшей пшеницы (продается в магазине), равномерно нанести на лицо.

МОРСКОЙ С ОТРУБЯМИ -  пропустите через кофемолку 2 ст.ложки отрубей, добавьте 1 ст.ложку мелкой морской соли, разведите водой до состояния густой пасты. Нанесите на массажную рукавицу и натирайте тело этим составом.

ЛИМОННО-МИНДАЛЬНЫЙ -  возьмите по 1 ст.ложке молотого миндаля, апельсиновой цедры, овсянки грубого помола, разведите водой. Распределите массу по телу массажной рукавицей.

ЭТИ МАСКИ ПОДХОДЯТ ДЛЯ КОЖИ ЛЮБОГО ТИПА. ЧЕРЕДУЙТЕ ИХ В ТЕЧЕНИЕ НЕДЕЛИ ЧЕРЕЗ ДЕНЬ. ОТБИРАЙТЕ САМЫЕ СВЕЖЫЕ, ЗРЕЛЫЕ И СОЧНЫЕ ПЛОДЫ.

Наносить на очищенную и распаренную кожу на 15-20 мин, а затем смывайте теплой водой.

ВИНОГРАДНАЯ – тонизирует и разглаживает. Для сухой увядающей кожи используйте свежеотжатый сок пополам с медом.

ПЕРСИКОВАЯ – увлажняет и успокаивает, делая ее нежной и упругой. Разомните вилкой спелую мякоть персика или 2 абрикосов: маска готова! Можно добавить 1 ст.ложку сливок или натурального йогурта.

ТЫКВЕННАЯ – питает, делает ее гладкой и бархатистой. Отварите ломтик тыквы, разомните его вилкой, смешайте 2 ст.ложки пюре с 1 ст.ложкой оливкового или соевого масла.

ЯБЛОЧНАЯ – тонизирует. Очистите от кожуры, натрите на мелкой терке и распределите эту массу на лице.

БАКЛАЖАННАЯ – смягчает сухую шелушащуюся кожу. Очистить от кожуры баклажан или кабачок, натереть на мелкой терке.

АЙВОВАЯ – разглаживает, оказывает лифтинг-эффект. Очистить от кожуры, натереть на мелкой терке.

ЛИМОННО-МЕДОВАЯ – омолаживает. Смешайте сок половинки лимона с 1 ст.ложкой меда и нанесите на лицо. Только будьте осторожны с этой маской, если у вас тонкая чувствительная кожа- она может отреагировать на лимонную кислоту раздражением.

В основе детокс-диеты лежит деление всех продуктов на четыре группы:

1. Рафинированные и содержащие жиры и синтетические составляющие. Они засоряют организм.

 2. Продукты, подвергшиеся сильной тепловой обработке. Не оказывают ни вредного, ни полезного действия на организм.  

3. Сырые овощи и фрукты, орехи, кис­ло­мо­лоч­ные про­ду­к­ты. По­ло­жи­тель­но воз­дей­ст­ву­ют на клетки организма.

4. Се­ме­на рас­те­ний, проращенные зла­ки, свежевыжатые соки из сы­рых ово­щей и фруктов. Концентрируют жиз­нен­ную энер­гию и заряжают организм силой.

Важный момент: во время детокса  необходимо исключить из рациона потребление продуктов 1-й и 2-й групп

1–2-й день. Утром натощак выпей стакан чистой негазированной воды комнатной температуры. Будет здорово, если ты заранее приготовишь «живую воду» – талую или обогащенную ионами серебра. Добавь в стакан сок половинки лимона и чайную ложку меда.

На зав­т­рак, обед и ужин употребляй свежевыжатые овощные или фруктовые соки. В течение дня можешь без ограничений пить травяные чаи с медом и в ограниченном количестве есть свежие фрукты. 
3–8-й день. После пробуждения – снова вода с лимоном и медом. Затем строй свой дневной рацион в соответствии с группами 3 и 4. Свежие соки и травяные чаи можно пить без ограничения.

9–10-й день. К набору продуктов предыдущего дня добавь  пе­че­ный кар­то­фель в кожуре, паровую  или от­вар­ную ры­бу, ку­со­чек цель­но­зер­но­во­го хле­ба, маложирный творог, морепродукты.

Чтобы как можно реже проводить детокс-терапию, лучше постоянно поддерживать организм в чистоте. Эти советы тебе в помощь:

1. Ешь только тогда, когда чувствуешь голод. По словам специалистов, несвоевременное питание – одна из главных причин зашлакованности организма: естественные процессы самоочищения попросту не успевают сработать и в итоге  блокируются.
2. Не забывай пить воду – не менее 1.5–2 литров в день. Почему? То­к­си­ны, попадающие в организм с едой или воздухом, буквально вымываются водой и выходят через почки.
3. Обязательно ешь свежие фрукты и овощи. Не менее 5 порций в день свежих овощей или фруктов обеспечат твой организм важными элементами: клетчаткой и витаминами.
4. Не забывай про растительную пищу. Вхо­дя­щие в ее со­став ферменты пре­пят­ст­ву­ют на­ко­п­ле­нию шлаков.
5. Важный продукт – морская капуста. Ее необходимо употреблять в пищу хотя бы раз в день, поэтому пусть этот продукт всегда будет в твоем холодильнике. Со­дер­жа­щий­ся в морской капусте аль­ги­нат — осо­бая фор­ма рас­ти­тель­ных во­ло­кон — эф­фе­к­тив­но за­щи­ща­ет ор­га­низм от впитывания со­лей тя­же­лых ме­тал­лов и ра­дио­ак­тив­ных эле­мен­тов, таких, как строн­ций-90, ко­то­рый со­дер­жит­ся в ат­мо­сфе­ре мегаполисов и спо­соб­ст­ву­ет вы­мы­ва­нию каль­ция из ко­с­тей и раз­ви­тию ра­ко­вых кле­ток.
6. Ежедневно пей кефир и йогурты. Кисломолочные продукты ней­т­ра­ли­зу­ют многие вред­ные ве­ще­ст­ва.
7. Ограничь потребление рафинированного сахара и жиров. Эти продукты аккумулируют отходы в тканях организма.
8. Максимально ограничь употребление продуктов, принадлежащих к 1-й группе.

Напиток для похудения(из корицы и меда)



Ежедневно утром за 0,5 часа до еды и вечером перед сном , пить смесь меда с корицей(пудрой).если принимать смесь регулярно , это снизит вес даже самого толстого человека.Также регулярный прием этой смеси не дает аккумулироваться жиру. Смесь готовится вечером перед сном.
Итак смесь:
1 часть корицы на 2 части натурального ( не пастеризованного) меда- пропорция 1 :2 важна. так что например я пью как и прочитала в чужом дневнике - 1 чайную ложку корицы в стакан 200г и заливаем кипятком, накрываем на полчаса, чтоб настоялась, заоодно и остынет немного , т.к. мед в горячее не ложим. Добавляем через полчаса 2 ч ложки меда и растворяем его. Пить 1/2 часть этой смеси перед сном - остаток убираем в холодильник - утром не разогреваем (пьем охлажденным или комнатной температуры) и за полчаса до еды випиваем.Не добавляем ни лимон ни уксус. Нет необходимости пить чаще, она действует только на голодный желудок и особенно на ночь. Уменьшается объем талии, но достигнув определенного похудения, вы уже не сможете худеть дальше. Это происходит потому что корица с медом производит очистительный эффект и уничтожает паразитов и другие грибки и бактерии, которые замедляют пищеварение.
Удачи - пробуй , я боялась за желудок свой гастритный, но сегодня встала и никаких болей не было (если что, то на третий день я бы уже загибалась).

Сегодня очень популярно в Японии пить воду сразу после пробуждения каждое утро. Более того, научные тесты подтвердили эту процедуру. Ниже прилагается инструкция по этому методу. Методика вылечивает со 100 %-ой гарантией следующие заболевания:
головная боль, ломота в суставах, болезни сердца, артрит, учащённое сердцебиение, эпилепсия, ожирение, бронхиальная астма, менингит, заболевания почек, рвота, гастрит, диарея, геморрой, диабет, запоры, заболевания глаз, болезни матки, рак и болезни уха, горла, носа.

Метод лечения

1. Утром после пробуждения выпить 4 стакана воды по 160 мл (до чистки зубов)
2. Почистить зубы, но не есть и не пить в течение 45 минут.
3. Через 45 минут можно завтракать в обычном порядке.
4. После завтрака, обеда или ужина ничего не пить и не есть в течение 2 часов.
5. Для пожилых или больных людей, кто не может за раз выпить 4 стакана воды можно начать с меньшей дозы и постепенно наращивать до рекомендуемого количества.

6. Приложенный ниже список даёт рекомендуемое количество дней для основных заболеваний:
1. Высокое давление - 30 дней
2. Гастрит - 10 дней
3. Диабет - 30 дней
4. Запоры - 10 дней
5. Рак - 180 дней
6. TB - 90 дней
7. Больные артритом должны следовать данной методике 3 дня в первую неделю, а, начиная со второй, - каждый день.


Данная методика не имеет побочных эффектов, однако, в начале лечения количество мочеиспусканий может увеличиться.
Будет лучше, если Вы будете продолжать эту процедуру и после лечения, и сделаете её нормой жизни.
Пейте воду, и оставайтесь здоровыми и активными.
Важная деталь. Китайцы и японцы пьют горячий чай во время еды (а не холодную воду). Настало время перенять у них эту привычку. Мы только выиграем.
Объясняем для тех, кто любит пить во время еды именно холодные напитки.
Холодная вода снижает усваивание пищи, так как продукты, содержащие жиры загустевают.
Другими словами, жиры в разжиженном состоянии быстрее вступают в реакцию с кислородом и лучше усваиваются кишечником, чем, если Вы запиваете пищу холодными напитками. Соответственно, жиры не откладываются под кожей, и вероятность заболевания раком снижается в десятки раз.

Серьёзное замечание по поводу сердечных приступов: Вы должны знать, что не все сердечные приступы сопровождаются болью в левой стороне груди.
Будьте осторожны при интенсивной боли в верхней или нижней челюсти.
Тошнота и обильное потоотделение тоже являются симптомами этого недуга.
60% всех людей, перенёсших этот приступ, испытывали его во сне и не проснулись.
Боль в груди может вызвать у вас крик во сне, и Вы от этого проснётесь. Это тоже симптом надвигающейся проблемы. Не игнорируйте такие сигналы организма.

Прикладывайте сотовый телефон к ЛЕВОМУ уху.

Не пейте кофе больше 1 раза в сутки.

Не запивайте таблетки холодной водой.

Не принимайте пищу после 5 вечера.

Минимально употребляйте жирную пищу.

Пейте побольше воды утром и поменьше вечером.

Не находитесь вблизи зарядных устройств сотовых телефонов.

Лучшее время для сна - с 10 вечера до 6 утра.

Не принимайте сразу горизонтальное положение перед сном, если Вы выпили лекарство.

Не пользуйтесь сотовым телефоном, если зарядка показывает только одно деление, потому, что в этом случае уровень радиации от телефона выше в 1000 раз.

 Ах, как хочется стать тонкими, стройными, звонкими без лишних усилий! Всяческие диеты для похудения – это, конечно, хорошо, но ведь хочется-то чудодейственного чего-нибудь… Чтоб съел, намазался – и лишние килограммы и целлюлит долой!
Хорошая новость – такое средство есть! И это – домашнее медовое обертывание для похудения! Медовое обертывание – это действительно очень просто, дешево и не потребует от вас лишних усилий, а результат будет великолепным: ровная гладкая кожа без намека на целлюлит.
 

Медовое обертывание - очень эффективный вид обертывания. Цель этой процедуры в более глубоком проникновении биоактивных веществ меда в подкожные ткани организма. Многообразие воздействия медового обертывания обусловлено уникальными свойствами меда.
Мед тщательно:
очищает и детоксицирует кожу;
усиливает микроциркуляцию в коже;
активно стимулирует обменные процессы в клетках дермы и подкожно-жировой клетчатки;
улучшает тканевое дыхание; оказывает выраженное противовоспалительное действие; 
разглаживает поверхность кожи и способствует рассасыванию грубой соединительной ткани (рубцы, растяжки, целлюлитные фиброзные капсулы) за счет улучшения трофики (питания) тканей; 
разглаживает и регенерирует кожу, возвращая ей молодость и упругость.
Важно! Противопоказанием к медотерапии является непереносимость этого биологически активного продукта.

Как подготовить кожу к нанесению медового обертывания?
Необходимо тщательно промыть кожу, на которую планируете наносить обертывание. Лучше – хорошенько проскрабить, чтобы очистить поверхность кожи от отмерших клеток эпидермиса. В этом случае медовое обертывание будет максимально эффективным.

Как сделать домашнее медовое обертывание для похудения?
Проще простого. Но учтите, что существует довольно много различных рецептов домашнего медового обертывания, но в целом они сводятся к одному из нижеследующих вариантов медового обертывания.
Вариант медового обертывания для похудения первый – только мед.
Для обертывания используется только чистый незасахаренный мед, который наносится тонким слоем на проблемные места, сверху тело заворачивается в пленку и одеяло, и в такой “медовой бане” выдерживается 50-60 минут.

Вариант медового обертывания для похудения второй – с молоком.
Для этого обертывания для похудения нам потребуется мед и молоко. Берем 1 часть молока и 2 части меда, смешиваем и наносим на тело, как и в предыдущем случае. Оборачиваемся пленкой – и под одеяло. Обертывание выдерживаем около часа.

Вариант медового обертывания для похудения третий – с эфирными маслами.
В небольшое количество меда добавляем не более 5 капель любого из этих эфирных масел: лимона, розмарина, грейпфрута, кипариса или апльсина. Разумеется, если у вас аллергия на цитрусовые, такое медовое обертывание делать не стоит – полно других вариантов, не менее эффективных. Если же с чувствительностью у вас все ОК, смешивайте эфирные масла с медом, наносите на кожу и “высиживайте” или “вылеживайте”, а лучше – позанимайтесь физическими упражнениями - в пленке положенные 50-60 минут.
Внимание! Если кожу сильно жжет – вы переборщили с маслами, в этом случае срочно смывайте с себя медовое обертывание!

Вариант медового обертывания для похудения четвертый – с йогуртом.
Для этого медового обертывания нам потребуется йогурт, который мы смешаем с медом в пропорции 2 к 1. Точно также – под пленку и одеяло на час.

Вариант медового обертывания для похудения пятый – с соком.
Как правило, берут также пропорцию 2:1 и наносят смесь сока (подойдет любой свежевыжатый, идеально – апельсиновый) и меда на кожу, обматывают пленкой и выдерживают час под одеялом.

Вариант медового обертывания для похудения шестой – со спиртом.
Мед смешивают со спиртом в пропорции 2:1. Будьте аккуратны: если ваша кожа сухая и шелушащаяся, то стоит развести спирт посильнее медом, а после применения медового обертывания – обязательно воспользоваться питательным кремом. Вместе с тем такой вид медового обертывания очень эффективен, т.к. усикоряет кровообращение.

Вариант медового обертывания для похудения седьмой – с уксусом.
Смешиваем в уже знакомой пропорции 2:1 (две части меда на 1 – уксуса), наносим на тело, оборачиваем пленкой. Наиболее эффективно будет такое обертывание, если положенный час не просто лежать, а поделать физические упражнения.

Вариант медового обертывания для похудения восьмой – с горчицей.
Пропорции те же, что и при обертываниях с любыми “жесткими” продуктами – 2:1. Правила нанесения медового обертывания остаются теми же.

Мед против целлюлита
Медовое обертывание - полезная и приятная программа для оздоровления и похудения. Стимулирование кровообращения в глубоких слоях кожи и подлежащих мышцах способствует усилению питания внутренних органов и тканей. Мед, отдавая биологически активные вещества, изымает и выводит токсины из организма. За счет такого активного воздействия происходит рассасывание целлюлитных фиброзныx капсул. Чтобы увеличить действие меда можно добавить в него пару капель эфирных масел.
Эфирное масло розмарина стимулирует местное кровообращение и обновление клеток, увеличивает циркуляцию крови, восстанавливает эластичность, снимает отеки, регулирует водный баланс в коже, улучшает цвет кожи. Розмарин выравнивает рельеф кожи. Масло смягчает грубые участки кожи, устраняет ороговевшие участки, восстанавливает нежность и эластичность эпидермиса. Способствует устранению пигментных пятен, разглаживает морщины и складки, рассасывает рубцы и шрамы.
Осторожно! Масло розмарина противопоказано при беременности. Его следует с осторожностью применять гипертоникам.
Эфирное масло лимона - эффективное тонизирующее средство для системы кровообращения: разжижает кровь и усиливает кровоток. Эфирное масло, отшелушивая омертвевшие клетки, придает более здоровый вид бледной и тусклой коже. Восстанавливает поврежденные капилляры, эффективно очищает жирную кожу и волосы. Популярное средство удаления мозолей, наростов и бородавок. Эфирное масло размягчает рубцовую ткань.
Осторожно! Возможно раздражения чувствительной кожи.
Эфирное масло апельсина используется как эффективное средство ухода за кожей. Оно ускоряет процесс выведения токсинов из отёчной кожи, при этом благотворно влияет на сухую кожу, разглаживает морщины, хорошо тонизирует, даря коже красивый цвет лица. Благодаря всему вышеперечисленному, эфирное масло апельсина помогает избавиться от целлюлита.
Осторожно! Не рекомендуется использовать на коже в солнечную погоду, т.к. это масло является фототоксичным, то есть аккумулирует солнечный свет и может вызвать ожог.
И каков результат домашнего медового обертывания?
Медовое обертывание – поистине чудотворное косметическое средство для похудения.
Медовое обертывание:
улучшает обмен веществ

выводит излишнюю жидкость и токсины
уменьшает целлюлит
выравнивает поверхность кожи
улучшает внешний вид кожи, оздоравливая её
уменьшает жировые отложения
оздоравливает организм – общее воздействие.

Внесите домашнее медовое обертывание в свой еженедельный план, и ваше похудение начнется без лишних усилий – легко!