-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Liley_a

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.02.2013
Записей:
Комментариев:
Написано: 1295





Индиго интерьер.

Вторник, 26 Марта 2013 г. 11:14 + в цитатник
sinij-inerer-9 (550x532, 106Kb)
sinij-inerer-8 (550x509, 137Kb)
Индиго интерьер. Что нужно знать и как создать.



Недавно я уже писал на блоге про зеленый интерьер, то бишь изумрудные апартаменты. Сегодня же хочу остановиться на интерьере индиго или синем цвете в интерьере квартиры.
Говорят, что синий цвет да и его оттенки тоже должны действовать на нас успокаивающе. На верное поэтому мы так восхищаемся синевой безоблачного неба или морской лазурью. Наверное, поэтому этот цвет так популярен при оформлении интерьеров.
Если красный цвет возбуждает нервную систему и по словам ученых мужей повышает кровяное давление, то с синим как раз все наоборот. Он успокаивает и нормализует давление. Если вы решили сбросить пару-тройку лишних килограммов – используйте синий цвет для оформления интерьера кухни. Говорят он “глушит” аппетит. Если вас интересует как цвет кухни влияет на аппетит – читайте об этом здесь.
Кроме того, с помощью синего цвета можно увеличить или уменьшить помещение (по крайней мере визуально). Например, голубые или бирюзовые оттенки делают комнату просторней, а темно синий цвет до безобразия стесняет. Стоит заметить, что синий относится к холодным цветам и хорошо подходит для оформления комнат, окна которых выходят на солнечную сторону. Учитывайте это подбирая краску или обои для стен.
Синий цвет хорошо впишется в интерьер практически любого помещения. Его принято использовать в спальне и детской, на кухне и в гостиной. Главное правильно выбрать оттенки.
Напоследок предлагаю вам небольшую фото галерею с синим цветом в интерьере различных помещений. Картинки кликабельны.

Выбираем цвет ванной комнаты

Вторник, 26 Марта 2013 г. 11:08 + в цитатник
cvet_vannoj-1 (594x404, 167Kb)
cvet_vannoj-8 (598x427, 86Kb)
cvet_vannoj-7 (599x400, 84Kb)
cvet_vannoj-2 (594x435, 35Kb)
Выбираем цвет ванной комнаты, или Как зарождается настроение?

Жизнь на планете напрямую зависит от воды. Только в воде человек расслабляется на все 100%. Поэтому людям, страдающим депрессией, рекомендован отдых на море. И каждый день нашей жизни начинается с водных процедур, ванная комната представляет собой своеобразный трамплин – старт каждого нового дня. Именно здесь нужно гармонично объединить как визуальную эстетику общей картины интерьера, так и личный комфорт. Цвет ванной имеет не только дизайнерское значение в качестве определенного стиля оформления, но и своеобразного психологического компонента.

Оптимальное решение

Дизайнеры предлагают несколько наиболее удачных решений этого вопроса:
• сразу обозначьте цветовую гамму: монохром или яркое разнообразие. В первом случае необходимо следовать одной, четко выраженной цветовой гамме. Второй аспект предполагает многообразие и различные аккорды комбинирования предметов;
• при оформлении ванной помните, что мебель не должна сливаться с цветом стен – он может быть, по крайней мере, на тон темнее или светлее основного используемого цвета;
• хитом сезона стал монохромный интерьер: светлый или пастельный тон – для оформления стен, пола, потолка; темные либо яркие оттенки – для мебели и декора. Небольшую ванную визуально увеличит мебель белого или нежно-розового цветов. Темная деревянная мебель либо навязчиво яркая и насыщенная смотрится в ванной чересчур тяжеловесно. Это правило целиком и полностью актуально и в случае подбора сантехники.

Цветовая палитра ванной

Современные дизайнеры создали своеобразную классификацию использования различных цветовых композиции в ванной комнате:
• красно-белый ансамбль – оптимальный вариант оформления для тех людей, что хотят по утрам получать грандиозный заряд энергии. Но не следует использовать красный для больших поверхностей. Сделайте основным белый: стены, потолок, пол. А красные аксессуары будут максимально выпуклыми и объемными;
• оранжевый – главный тон спокойного монохромного интерьера. На сегодня популярны его ансамбли с серым и темно-зеленым. Если вы желаете получить эффект летних, согревающих лучей, то данный интерьер – для вас. Следует помнить, что в маленьких комнатах его использование не рекомендовано;
• зеленый цвет – признанный фаворит в оформлении ванной. У большинства он ассоциируется с природой, растениями. Этот тон рекомендован для людей, мечтающих достичь гармонии и спокойствия – данный цвет имеет колоссальное успокаивающее влияние на психику человека;
• синий – цвет водной стихии. Попробуйте оформить ванную комнату кафельной плиткой «хамелеон», когда цветовая гамма варьируется от нежно-синего до легкого золотистого оттенков. Эффект будет просто поражающим!

Выбор колорита ванной комнаты – исключительно приятный и полезный процесс. Объедините приятное с полезным. Создавайте уникальные композиции и варианты дизайна! И новый день принесет вам радость.
cvet_vannoj-5 (598x339, 22Kb)

Серия сообщений "Интерьер":
Часть 1 - Черно-белая спальня
Часть 2 - Кухня зеленного цвета.
...
Часть 10 - Перепланировка однокомнатной квартиры
Часть 11 - Модные приемы в освещении
Часть 12 - Выбираем цвет ванной комнаты
Часть 13 - Белый цвет интерьера
Часть 14 - Норвежский стиль.
...
Часть 17 - 15 ярких цветочных интерьеров
Часть 18 - Кухня в стиле минимализм
Часть 19 - Балконные идеи




Процитировано 1 раз

Модные приемы в освещении

Вторник, 26 Марта 2013 г. 11:01 + в цитатник
podsvetka-v-interere-2 (535x401, 53Kb)
podsvetka-v-interere-5 (613x700, 70Kb)
podsvetka-v-interere-8 (640x439, 43Kb)
Модные приемы в освещении

Освещению в создании законченного образа помещения отводится сегодня в дизайне огромное значение. Свет поистине может быть невероятно красивым. Умело используя новые технологии в этом вопросе, с помощью современных осветительных систем можно фантастически преображать пространство. Свет сам по себе способен иллюзорно менять пропорции и создавать свои композиции, играя с воображением того, кто его видит. Так он приобретает художественную ценность.


Существует несколько правил в модных тенденциях по вопросу освещения помещений. Главное – сделать освещение динамичным, то есть скомбинировать рассеянный свет с яркими световыми акцентами. Для этого достаточно собрать несколько светильников в единую композицию. Потолочные светильники можно развесить в свободном порядке, а можно разместить в один ряд над столом или зоной отдыха. Можно их не только распределить в разные зоны, но и повесить на разном уровне от стола. Важно соблюсти композиционные пропорции и соответствие размерам комнаты. Во избежание ошибки могут помочь макеты из бумаги. Это даст возможность провести эксперименты и найти самый оптимальный вариант. Вы будете знать наверняка, что вам надо найти в магазинах и салонах света.


Современные устройства для регулировки света, его направления и уровня, на котором должна быть расположена лампа над полом, меняют наше отношение к свету и его возможностям при изменении пространства. Свет способен создавать различные линии и тени, создавая таинственность. Он может выделить интересные композиционные акценты, подсветив их. В прихожей можно разместить настенные светильники или бра вдоль одной стены. Если предпочитаете точечные, то расположите их ближе к уровню пола.

Существует так называемый интегрированный свет. В этом случае источника освещения совсем не видно, так как освещение идет от стеновых панелей, щелей в потолках, стенах и полах. Интересная идея поможет создать удивительную атмосферу – заменить все прикроватные лампы в спальне на одну световую щель в изголовье кровати.

На фоне множества стилей и направлений в современных способах и технологиях освещения пространства, классические люстры не потеряли своей актуальности. Они по-прежнему способны стать прекрасным украшением обеденной зоны или зоны отдыха в гостиной.

Совершенно новое слово в дизайне интерьеров – это беспроводное освещение. Была высказана его идея в 90-х годах. Сумели воплотить её лишь через несколько лет. И лишь сейчас воспользоваться ею может каждый желающий. Идея подобного освещения стала общедоступна в исполнении. В панелях с токопроводящими слоями размещают специальные лампочки. Такие панели и дают возможность отказаться от проводов. Они могут стать универсальным декоративным элементом, так как дают широчайший простор для фантазии декоратора. Кроме того, они очень просты в использовании и функциональны.

А теперь мы предлагаем вам небольшую фотогалерею, в которой представлены возможности управления подсветкой в интерьере. И не забудьте подписаться на рассылку сайта и в нашу группу вконтакте.

Серия сообщений "Интерьер":
Часть 1 - Черно-белая спальня
Часть 2 - Кухня зеленного цвета.
...
Часть 9 - Как выбрать цвет спальни
Часть 10 - Перепланировка однокомнатной квартиры
Часть 11 - Модные приемы в освещении
Часть 12 - Выбираем цвет ванной комнаты
Часть 13 - Белый цвет интерьера
...
Часть 17 - 15 ярких цветочных интерьеров
Часть 18 - Кухня в стиле минимализм
Часть 19 - Балконные идеи




Процитировано 1 раз

Перепланировка однокомнатной квартиры

Вторник, 26 Марта 2013 г. 10:55 + в цитатник
pereplanirovka_odnokomnatnoj-1 (450x338, 33Kb)
pereplanirovka_odnokomnatnoj-2 (450x365, 68Kb)
Перепланировка однокомнатной квартиры

Всем известно, что бывают различные типы однокомнатных квартир: от малых до больших размеров. Площадь большинства современных квартир может достигать шестидесяти квадратных метров. Эти данные дают огромные возможности для перепланировки однокомнатной квартиры, в том числе и для увеличения числа комнат.


Подбирая проект дизайна однокомнатной квартиры, стоит учитывать тот факт, что в ней лишь два окна и что “новосозданная” комната будет без естественного освещения. Следовательно, уже в проекте перепланированной квартиры, нужно определить комнаты, для которых обязательно дневное освещение, а для каких искусственное.
В комнате с искусственным освещением можно спроектировать кухню. Наиболее рациональным является решение сделать кухню студийным продолжением комнаты, к примеру, гостиной.


Правильным действием будет расположение домашнего кинотеатра в темной части квартиры, в ней для просмотра кинофильмов исключается обязанность зашторивать окна. Также возможен вариант расположения рабочего кабинета в этой части комнаты, но это также будет правильным лишь тогда, когда работа не предполагает наличия дневного света. В ином случае не рекомендуется создавать кабинет в темной зоне.
Категорически строгим правилом является невозможность расположения детских комнат без наличия естественного дневного света. Аналогично нежелательно расположение спальни в темной зоне. Туалет и ванную в однокомнатной квартире правильнее всего объединить. Следует прислушаться к мнению архитектурно-строительной компании, которая советует применять принцип объединения во всех комнатах, где оправдывается цель экономии пространства. Например, как уже было сказано, объединить гостиную с кухней.


В однокомнатных квартирах с маленькой площадью, можно использовать утепленную лоджию в качестве дополнительной комнаты. Профессиональные приемы дизайнера даже в небольшой квартире способны творить чудеса: зрительное увеличение квартиры при помощи зеркал и игры цветов. Немаловажным является факт того, что использование темных тонов, приводят к визуальному уменьшению данной квартиры.
Занимаясь перепланировкой однокомнатной квартиры своими руками постарайтесь учесть эти замечания. В комментариях расскажите о своем опыте ремонтов и переделок “однушки”.

Серия сообщений "Интерьер":
Часть 1 - Черно-белая спальня
Часть 2 - Кухня зеленного цвета.
...
Часть 8 - Маленькая кухня
Часть 9 - Как выбрать цвет спальни
Часть 10 - Перепланировка однокомнатной квартиры
Часть 11 - Модные приемы в освещении
Часть 12 - Выбираем цвет ванной комнаты
...
Часть 17 - 15 ярких цветочных интерьеров
Часть 18 - Кухня в стиле минимализм
Часть 19 - Балконные идеи




Процитировано 1 раз

Как выбрать цвет спальни

Вторник, 26 Марта 2013 г. 10:52 + в цитатник
фиолетовая-спальня (590x453, 74Kb)
зеленая-спальня (600x409, 242Kb)
черная-спальня (600x423, 176Kb)
Как выбрать цвет спальни



Цветовое решение спальни. Так или иначе, но каждый сталкивается с выбором цветовой гаммы спальни. Какие цвета выбрать, чтобы пребывание в самом любимом месте квартиры было максимально комфортно? Казалось бы, ответ лежит на поверхности, но…


В настоящий момент ситуация сложилась таким образом, что дизайнеры разделились на два лагеря. Первые остались приверженцами классического подхода в цветовом решении спальни, а вторые сформировали новый, «яркий» стиль. В чем же отличия?



Классический подход включает в себя оформление спальни в теплых, постельных цветах, то есть белый, бежевый, светло-розовый и так далее. Преимущества данного подхода в том, что эти цвета максимально комфортны для глаза, не раздражают, а значит, создают столь необходимый для спальни уют. Однако, не раздражая глаз, эти цвета могут раздражать самого человека, и связано это с тем, что светлые тона часто ассоциируются с больницей. То есть человек, находясь в выполненной подобными цветами спальне, чувствует себя как в больничной палате. Именно поэтому постепенно сформировался второй стиль в оформлении – «яркий». Смысл состоит в том, что спальня оформляется в ярких, насыщенных тонах (синие, зеленые, персиковые, фиолетовые и так далее). Это с одной стороны избавляет от больничного ощущения, а с другой создает позитивное настроение.

Какие бы противоположные не были эти взгляды, они схожи в одном: любые цвета не должны быть кричащими, то есть не раздражать. Выбирая «яркий» стиль стоит помнить, что цвета должны быть именно насыщенные, а не ядовитые

Какого из двух стилей придерживаться, решать вам, но помните, что цветовая гамма спальни должна быть приятной и не раздражающей, а при нахождении в ней должно появляться желание отдохнуть!

Подпишитесь на рассылку нашего сайта и вы получите больше информации о том какие цвета и их комбинации лучше всего живут в спальне. Форма быстрой подписки находится в меню сайта, слева вверху. Оставайтесь с нами!
бирюзовая-спальня (590x443, 64Kb)

Серия сообщений "Интерьер":
Часть 1 - Черно-белая спальня
Часть 2 - Кухня зеленного цвета.
...
Часть 7 - Интерьер в японском стиле
Часть 8 - Маленькая кухня
Часть 9 - Как выбрать цвет спальни
Часть 10 - Перепланировка однокомнатной квартиры
Часть 11 - Модные приемы в освещении
...
Часть 17 - 15 ярких цветочных интерьеров
Часть 18 - Кухня в стиле минимализм
Часть 19 - Балконные идеи


Как клеить фотообои.

Вторник, 26 Марта 2013 г. 10:47 + в цитатник
fotooboi-4 (600x415, 41Kb)
fotooboi-6 (600x415, 48Kb)
fotooboi-14 (600x415, 53Kb)
Как клеить фотообои.



Чтобы создать единственный и неповторимый в своем роде дизайн интерьера квартиры, сегодня многие применяют настенные фотообои. Их можно приобрести в полностью готовом виде, также заказать в компаниях, которые занимаются созданием таких отделочных материалов с применением фотографий. Последние предоставляет клиент. Но обзавестись стильными и красивыми фотообоями – лишь полдела, необходимо грамотно их поклеить. Это сделать непросто, но реально, если следовать технологии последовательного проведения работ.
Фотообои в наше время выпускаются на тканевой, бумажной, флизелиновой основе. Те изображения, которые наносятся на них, занимают часть стены или всю ее, разделяются на несколько отдельных панелей одинакового размера. Работы по оклеиванию фотообоев напоминают составление мозаики. Их нужно клеить только после того, как поверхность подготовлена. Она очищается от пыли, прежней отделки, грязи, все трещины, стыки и неровности качественно зашпаклевываются. Потом стена покрывается слоем водоэмульсионной краски, которая предотвратит проникновение воды и образование темных пятен на обоях. Для хорошего сцепления с основой нередко поверх краски наносят и слой обойного клея, разбавленного водой.


Потом фотообои раскладывают на полу, проверяют, насколько правильно все полотна стыкуются между собою. Для того, чтоб каждая из них находилась в итоге строго на своем отведенном месте, стену размечают. Тут применяется отвес, длинная деревянная или металлическая линейка, карандаш, строительный уровень. В результате стена должна разделяться сеткой горизонтальных и вертикальных линий так, чтоб каждая ячейка соответствовала отдельной панели по своим размерам.
При поклейке фотообоев надо применять лишь те марки составов клея, которые рекомендуются их изготовителем. При том все работы стоит начинать от середины помещения, постепенно перемещаясь к ее краям. Если приклеена каждая панель, то ее разглаживают валиком, остатки клея, которые выступают наружу, сразу вытираются тряпкой. По окончании поклейки обоев их края, которые примыкают к соседним стенам, потолку и полу можно подрезать при необходимости канцелярским ножом.
Успехов в наклеивании фотообоев!
А если вы затеяли построить баньку – подписывайтесь на обновления нашего сайта. В ближайшее время появится серия статей на эту тему. Как сделать водопровод для бани, какими материалами отделать стены предбанника и многое другое. Оставайтесь с нами!
fotooboi-10 (452x340, 32Kb)

Маленькая кухня

Вторник, 26 Марта 2013 г. 10:42 + в цитатник
mk-2 (594x594, 87Kb)
mk-1 (594x594, 87Kb)
Маленькая кухня – идеальная планировка подарит удобство и отличное настроение

Любая хозяйка мечтает о просторной и большой кухне, где можно все расставить, разложить по полочкам, а не ютиться в одном маленьком уголке во время обеда. Однако не все хозяйки имеют подобное кухонное пространство, ведь многие дома старой планировки обладают довольно ограниченными размерами. Место, отведенное для кухни, обычно весьма небольшое, и чтобы его расширить, придется сильно постараться.
С чего начать?
Первое что нужно сделать, так это определить реальные размеры своей кухни. Обычно маленькой принято считать кухню размером в 8 кв. м и меньше, также сюда можно отнести и те помещения, которые имеют неудобную планировку. Итак, если кухня оказалась меньше 8 м, то нужно задуматься о планировке, иначе неправильно используемое пространство будет вызывать только негативные эмоции, как у хозяйки, так и у остальных членов семьи.

Перепланировку начинают обычно со входа. Перво-наперво стоит решить, нужна ли дверь на кухне. Ведь при открывании, этот элемент интерьера занимает много свободного пространства, и во многом гораздо выгоднее будет повесить интересную занавеску. Если же некоторые не переносят запах, который распространяется из кухни во время готовки, то можно установить оригинальную дверь-гармошку или купе.
Перейдём к самой кухне. Если кухня действительно маленькая, то лучше всего использовать Г-образный вариант расположения всех элементов. При этом стоит следить за тем, чтобы поверхность не разрывалась, а если конкретнее, то не следует ставить холодильник между раковиной и плитой. Также на такой кухне приветствуется применение встроенной техники. Эта техника прекрасно смотрится и позволяет сэкономить достаточно места.

Возвращаемся к проблеме дверей. Как и в случае с входной дверью, на всех шкафчиках и тумбочках лучше использовать складные или поднимающиеся вверх дверцы. Еще можно установить под раковиной очень удобный механизм на рельсах, который будет выдвигаться простым движением руки. Это поможет извлечь что-то из-под раковины, но здесь присутствует один минус: высокая цена подобного механизма.
Обилие различного рода крючков и полочек для всевозможной мелочи тоже поможет сэкономить пространство, что является довольно удобным при повседневном использовании. Неплохим приобретением может стать выдвижной стол, который крепится к подоконнику. В комплекте со складными стульями он поможет существенно сэкономить свободное пространство.

В общем, существует множество вариантов для каждого конкретного помещения. И при желании и наличии фантазии рано или поздно самый оптимальный вариант будет найден. Чтобы вариант планировки был идеальным, можно обратиться к хорошему дизайнеру и заказать великолепную кухонную мебель точно по его проекту.
mk-3 (594x446, 51Kb)

Серия сообщений "Интерьер":
Часть 1 - Черно-белая спальня
Часть 2 - Кухня зеленного цвета.
...
Часть 6 - Шкафы купе. Перед покупкой…
Часть 7 - Интерьер в японском стиле
Часть 8 - Маленькая кухня
Часть 9 - Как выбрать цвет спальни
Часть 10 - Перепланировка однокомнатной квартиры
...
Часть 17 - 15 ярких цветочных интерьеров
Часть 18 - Кухня в стиле минимализм
Часть 19 - Балконные идеи




Процитировано 2 раз

Интерьер в японском стиле

Вторник, 26 Марта 2013 г. 10:37 + в цитатник
1272442791_how_japan3 (400x276, 38Kb)
post18913_img5 (640x426, 25Kb)
yaponskiy-interer-foto-5 (650x488, 72Kb)
Интерьер в японском стиле

В последнее время один из популярных стилей в интерьере это японский. В окружении такого интерьера ощущаешь защищенность и уют. Все чаще современные дизайнеры и модельеры обращают свой взгляд на культуру Востока. Так что сейчас восточный стиль вы увидите не только в изменении стиля модной одежды, но и в оформлении интерьера помещения как снаружи, так и изнутри.Для западного человека Япония остается самой загадочной и таинственной, она сохранила до настоящего времени зародившуюся много тысячелетий назад японскую культуру.
В японском стиле оформленное помещение, как бы впитало в себя дух Японии. Классическое японское жилище выполняется без перегородок и стен, а пространство разделяется на комнаты ширмами или японскими панелями. Но все со временем меняется и благодаря, конструкции дома в японском стиле, можно часто обновлять интерьер. Легко перемещая перегородки, человек, который живет в таком окружении, постоянно будет стремиться к самосовершенствованию и саморазвитию.


В интерьере японского стиля нет ничего лишнего, его сторонники минималисты, может быть много лишь шкафов и различных ящиков, куда будут убраны все вещи. Для такого интерьера характерны невысокие угловые диваны. Идеально вписываются в строгий и лаконичный интерьер пустующие ниши, в которых можно встретить единичные статуэтки и вазы.
Интересно то, что минимализм и простота этого стиля требует, чтобы вещи, находившиеся в помещении, были уникальны и необыкновенно красивы и как можно ближе были к природе. Весь дом должен быть преисполнен природой, свое отражение она должна находить в материалах, цветах, рисунках, которые использовались при создании интерьера. Природные и пастельные оттенки тканей, папирус, бамбук, дерево – это все помогает единению природы и человека и позволяет предаваться медитации.
В японском интерьере кресла, диваны, кровати очень жесткие. Оформляя интерьер в японском стиле, большое значение уделяют свету. В помещении его должно быть много, но не раздражающим и насыщенным, а спокойным и теплым. И это приносит ощущение умиротворенности и уюта.
По всем законам Японии оформленное жилище в конечном варианте говорит о том, что его хозяин любит уединение, он спокойный человек, и умеет наслаждаться окружающей красотой. И вместе с тем зачастую он очень успешный и мудрый.
japone2 (600x400, 256Kb)
japanese-bedroom1 (530x454, 51Kb)

Серия сообщений "Интерьер":
Часть 1 - Черно-белая спальня
Часть 2 - Кухня зеленного цвета.
...
Часть 5 - Интерьер кухни
Часть 6 - Шкафы купе. Перед покупкой…
Часть 7 - Интерьер в японском стиле
Часть 8 - Маленькая кухня
Часть 9 - Как выбрать цвет спальни
...
Часть 17 - 15 ярких цветочных интерьеров
Часть 18 - Кухня в стиле минимализм
Часть 19 - Балконные идеи


Шкафы купе. Перед покупкой…

Вторник, 26 Марта 2013 г. 10:26 + в цитатник
shkaf-kupe-1 (600x459, 60Kb)
605078 (700x525, 65Kb)
Шкафы купе. Перед покупкой…

Шкаф-купе: правила выбора удобной и функциональной мебели, действительно радующей нас.

Выбирать в свою квартиру хорошую мебель, добротные межкомнатные двери или отделочные материалы, нужно серьезно подойти к подбору цветовой гаммы. Это довольно сложно но важно, так как при неправильном выборе придется изо дня в день смотреть на свой неудачный выбор, а замена мебели да и вообще ремонт – это довольно дорогостоящее удовольствие.

Нелегкой задачей является и выбор шкафа-купе, так как он должен прослужить вам многие годы. Существует несколько рекомендаций, которые помогут сделать правильный выбор.

Для начала нужно определиться с предполагаемым местом расположения шкафа, далее – выяснить его размеры. После следует определиться с суммой, которой вы готовы пожертвовать ради приобретения этого шкафа. Сейчас разброс цен зависит от размеров и материалов, из которых эти шкафы изготовлены, и может составлять до двухсот процентов.

Каталог шкафов купе Хочешь купить Шкаф-купе? Сравни цены магазинов Мебели. Выбери Лучшее!
price.ua
Что касается производителей шкафов-купе, то здесь также есть свои нюансы. Прежде, чем заказывать изделие, следует выяснить следующее:

- нужно сравнить шкафы-купе одинаковых систем. Здесь необходимо интересоваться о производителе системы. Цена, которая сообщается по телефону, вполне может не включать дополнительные услуги, такие как доставка, подъем на этаж по лестнице, монтаж, сборку, и гарантию.
- также следует обратить внимание на наличие центрального офиса и на его местонахождение, так как если его не будет, то претензий предъявлять также будет некому.
- стоит уточнять расчетный курс фирмы, потому что часто цены объявлены в условных единицах, при пересчете по курсу фирмы часто может оказаться, что цена выше.

Далее, что касается производства, то необходимо интересоваться:
- толщину панелей ДСП, из которых изготавливается фасад шкафа;
- сколько замерщиков работает в штате фирмы.

Кроме того, обратите внимание на дизайн мебели. Например, существуют полностью зеркальные шкафы-купе, шкафы глухие или с матовым стеклом, отделанные кожей или бамбуком, шкафы купе с пескоструйным рисунком и т.п. Смотрите внимательно.

Только при таком подходе, вооружившись необходимыми знаниями, вы сможете выбрать отличный и качественный шкаф-купе, который прослужит не один год и будет радовать глаз.

Серия сообщений "Интерьер":
Часть 1 - Черно-белая спальня
Часть 2 - Кухня зеленного цвета.
...
Часть 4 - 10 шагов на пути к интерьеру в стиле Дзен
Часть 5 - Интерьер кухни
Часть 6 - Шкафы купе. Перед покупкой…
Часть 7 - Интерьер в японском стиле
Часть 8 - Маленькая кухня
...
Часть 17 - 15 ярких цветочных интерьеров
Часть 18 - Кухня в стиле минимализм
Часть 19 - Балконные идеи


Быстрые творожные постряпушки к чаю

Вторник, 26 Марта 2013 г. 10:22 + в цитатник
[-p09yut (604x453, 61Kb)
Быстрые творожные постряпушки к чаю

Ингредиенты: -2 яйца -сахар по вкусу -щепотка соли -пачка творога - 200-250 гр -ваниль -1/2 ч.л. соды (гашенной) -мука - количество зависит как от ее качества, так и сухости творога, ориентируйтесь на то, чтобы тесто не липло к рукам. сильно "забивать" не стоит Приготовление: Яйца взбить с сахаром, добавить соль, творог, ваниль, соду, муку Раскатать тесто толщиной 0,5 см и вырезать любые фигурки. Я нарезала тесто зубчатым колесиком по типу хвороста. Печем в раскаленном масле.

Серия сообщений "Выпечка":
Часть 1 - Слойки с яблоками
Часть 2 - Сдобные булочки
...
Часть 4 - "Плетенка" с сосисками
Часть 5 - Картофельно-сметанные булочки с зеленью
Часть 6 - Быстрые творожные постряпушки к чаю
Часть 7 - РУЛЕТ С МАКОМ.
Часть 8 - "Домашние хрюшки"
...
Часть 26 - Слойки с творогом и изюмом
Часть 27 - Немецкие блинчики
Часть 28 - Рогалики

Серия сообщений "Печенья, пироженое":
Часть 1 - ПИРОЖНЫЕ НА СКОРУЮ РУКУ
Часть 2 - Пончики творожные
...
Часть 10 - Шоколадные роллы "Доброе утро"
Часть 11 - Эклеры со сливками!
Часть 12 - Быстрые творожные постряпушки к чаю
Часть 13 - Пирожное "Корзиночка "
Часть 14 - Печенье на пиве.
...
Часть 35 - ОРЕХОВО-КАРАМЕЛЬНОЕ БЛАЖЕНСТВО
Часть 36 - ХВОРОСТ
Часть 37 - Пирожные на скорую руку


Улитка и мышь из пластилина.

Вторник, 26 Марта 2013 г. 03:01 + в цитатник

Мужской галстук.

Вторник, 26 Марта 2013 г. 02:59 + в цитатник

СНЕЖИНКИ

Вторник, 26 Марта 2013 г. 02:58 + в цитатник

Завязываем шнурки.

Вторник, 26 Марта 2013 г. 02:57 + в цитатник

Что нельзя делать во время менструации

Вторник, 26 Марта 2013 г. 02:45 + в цитатник
загруженное (36) (480x320, 78Kb)
Что нельзя делать во время менструации

Менструация вносит коррективы в привычную жизнь женщины. Кого-то мучают недомогания, боли внизу живота, некоторые злятся на весь мир и матушку-природу за сорванные планы.

Стоить отметить, действительно во время менструации женщине следует избегать некоторых действий и процедур.

Физиология менструации

Наши прабабушки считали менструацию своего рода обновлением и очищением женщины. В наши дни наука вполне логично объясняет менструацию колебанием гормонов и отторжением эндометрия (внутренней оболочки матки). Он отслаивается, оголяя кровеносные сосуды – отсюда и выделение крови.

Период менструации – это время, когда женщина слабее, чем обычно. Именно поэтому ей необходимо избегать некоторых действий. Ведь даже незначительные ограничения физической активности позволят ей находиться даже в критические дни в превосходной форме. Что же стоит ограничивать и от чего – совсем отказаться?

Ограничьте физические нагрузки

Болезненные ощущения в критические дни могут усилиться, а объем выделений – возрасти, если вы будете заниматься спортом в обычном темпе. Во время месячных воздержитесь от тренировок в спортзале, не поднимайте тяжести, не носите сумок с продуктами и откажитесь от генеральной уборки в доме. Если же вы профессиональная спортсменка и отказаться от тренировок нельзя, сообщите тренеру о вашем состоянии и снизьте интенсивность нагрузок, смените силовые упражнения на облегченные, а интенсивный бег – на пешие прогулки.

Откажитесь от водных и тепловых процедур

В первые дни менструации гинекологи не рекомендуют посещать бассейн, сауну или русскую баню. Причин для того несколько, прежде всего, во время менструации шейка матки слегка приоткрывается, а значит в нее с водой может проникнуть инфекция. Это может привести к острому воспалению матки (эндометриту) или придатков. Также не стоит принимать ванну, лучше принять теплый душ.

Кроме того, воздействие тепловых процедур во время критических дней может усилить приток крови к зоне малого таза, что спровоцирует кровотечение, а вследствие – недомогание и головокружение.

Занимайтесь любовью в презервативе

Вопрос о том, возможно ли заниматься сексом во время менструации обсуждается давно, и единого мнения по этому вопросу до сих пор нет. Доводов в пользу занятий сексом приводится несколько – усиливаются или меняются ощущения, нет скованности из-за боязни беременности, усилено выделение слизи и смазки, что уменьшает сухость и дискомфорт при половом акте.
Другие женщины говорят о том, что половая жизнь причиняет дискомфорт или даже боль. Кроме того, многим женщинам неприятны сами выделения и запах, который они производят.
Многие не готовы заниматься любовью из-за опасности инфицирования. Менструальная кровь выделяется из полости матки полностью стерильной, однако она является средой для развития инфекций. А на головке пениса партнера скапливается так называемая смегма, богатая микробами. Поэтому такой половой акт может быть опасен развитием воспалительных процессов в малом тазу.

Если вам очень хочется близости, стоит озадачится приобретением презервативов, а после интимного контакта необходимо принять душ и тщательно обмыть половые органы с привычным средством гигиены.

Ограничьте процедуры и манипуляции


При менструации происходит снижение свертываемости крови и изменение гормонального фона, в результате чего повышается риск осложнений, неблагоприятных реакций и длительной реабилитации. Поэтому, при менструациях врачи не проводят плановых операций, особенно полостных, не удаляют зубы и не проводят процедур. Даже анализ крови и мочи во время менструации может показать искаженные результаты.

Помимо медицины, есть ограничения на проведение методов реабилитации и физиопроцедур. Отменяют ванны и души, тепловые процедуры, лечебную гимнастику, а иногда и массаж. Косметологи также предупреждают пациенток о повышении риска осложнений, которые могут возникать, при процедурах косметического татуажа, инъекций ботокса и других препаратов.
При менструации стоит отказаться от глубоких химических пилингов кожи лица – так как за счет гормонального дисбаланса может проявиться сильная реакция. Не рекомендуются также при менструации процедуры лифтинга и подтяжка кожи нитями.

Откажитесь от приема медикаментов


Во время менструации есть ограничение на прием некоторых медикаментов, особенно влияющих на свертывание крови и кроветворение. Запрещены анальгин и аспирин, традиционно применяемые с целью облегчения боли и снятия неприятных симптомов недомогания. Лучше заменить их приемом парацетамола, ибупрофена или других средств, без содержания ацетилсалициловой кислоты или ацетаминофена.

Иногда во время менструации временно нарушается переносимость некоторых препаратов, применяемых при хронических болезнях или прописанных врачом для лечения какой-либо инфекции. Тогда корректировку дозы или смену препарата нужно обсудить с врачом.

Внесите коррективы в питание

Многие считают, что при менструации необходимо ограничение в приеме определённых продуктов или блюд, например, острых или соленых. Однако отечности или негативных явлений в кишечнике такие продукты не вызовут, если вы здоровы. Поэтому, питание остается привычным, но стоит отказаться от алкоголя, он усиливает боли и недомогание. Нет ограничений и в приеме жидкости.

Всегда стоит помнить, что во время менструации организм испытывает повышенные нагрузки, особенно сильным бывает дефицит белка, железа, кальция и фолиевой кислоты. Они принимают участие в обновлении крови и ее свертывании, поэтому, необходимо питаться полноценно.
Голодание или строгие ограничения в питании могут привести к усилению болезненных проявлений, тошноте, головокружению и усилению боли в животе.
загруженное (37) (480x226, 63Kb)

Серия сообщений "Женщины, для вас.":
Часть 1 - Что нельзя делать во время менструации
Часть 2 - 19 ПОСТУЛАТОВ для свободных женщин.
Часть 3 - Десять заповедей уверенной женщины.
...
Часть 45 - Пробудить женственность? Легко!
Часть 46 - Маленькие секреты счастья
Часть 47 - 69 жизненно необходимых вещей, которые должна позволять себе каждая женщина


Как правильно выбрать хлебопечку: какая модель лучше?

Вторник, 26 Марта 2013 г. 02:40 + в цитатник
загруженное (35) (480x300, 119Kb)

2-hlebope4ka (300x300, 29Kb)
Как правильно выбрать хлебопечку: какая модель лучше?

В далеком беззаботном детстве, когда мне приходилось гостить у бабушки в деревне, я с удовольствием лакомилась ароматным и безумно вкусным хлебом из настоящей русской печи.

Это было восхитительно! И вот совсем недавно за обедом у подруги я откусила кусочек хлеба и поняла: он точь-в-точь, как бабушкин! «Наверное, гостинец из деревни?» — спросила я подругу. «Это моя новая помощница — хлебопечка — выпекает такой хлеб!» — пояснила она, и я сразу же решила в свой кухонный арсенал приобрести этот чудо-агрегат. Но как сориентироваться в разнообразии моделей и как выбрать хлебопечку, наиболее подходящую для моей семьи?



Особенности хлебопечки — новинки кухонной техники
Как работает хлебопечь? Начнем с того, что процесс приготовления классического хлеба по традиционной рецептуре полностью автоматизирован, ваше участие будет ограничено лишь загрузкой необходимых ингредиентов. Все, что требуется для выпечки душистого и вкусного хлеба, наша чудо-печка сделает сама: замесит тесто, подождет нужное количество времени, чтобы тесто «подошло» (причем эти операции она может проделать неоднократно, как того требует рецептура), запустит режим выпекания и даст вам возможность насладиться свежим хлебом.

Существуют ли аргументы в пользу того, что в каждом доме должна быть хлебопечка, или, как ее еще уважительно величают, хлебопечь? Конечно, существуют, и их очень много!

Неповторимые вкус и аромат свежего хлеба, только что вынутого из хлебопечки, никогда не сравнится с теми, которые имеет хлеб из магазина. Даже если продавец вас уверяет, что хлеб просто «свежайший», знайте, что его путь от жарочного шкафа хлебозавода до прилавка магазина занял несколько часов. А с помощью хлебопечки вы всегда обеспечите своим близким и друзьям выпечку «с пылу, с жару»!
Ассортимент хлебобулочных изделий в обычном магазине ограничен несколькими наименованиями, и мы с вами вынуждены покупать то, что есть. Количество же рецептов у хлебопечки действительно безгранично и лимитировано только вашими возможностями и воображением: всевозможные добавки, оригинальные, вами лично придуманные рецепты – все это станет доступно с хлебопечкой!
Помимо классического хлеба, чудо-печка отлично справляется с кексами, круассанами, диетическими булочками, яблочными пирогами-шарлотками. Любители мучных кондитерских изделий, только представьте, каким теперь разнообразным может стать ваше меню!
Управлять хлебопечкой ничуть не сложнее, чем обыкновенной духовкой. Эксплуатация и уход также не составят для вас особого труда, зато результат непременно порадует!
Как выбрать хлебопечку — основные характеристики, которые нужно учесть при покупке
Сегодня я расскажу о том, на какие основные моменты нужно обратить внимание во время визита в магазин бытовой техники с целью приобрести хлебопечку. Все эти рекомендации основаны на моем собственном опыте, и, если у вас есть свои наблюдения и советы по выбору хлебопечек, то я вас приглашаю поделиться с другими своими бесценными знаниями!

1. Вес выпечки, которую хлебопечка в состоянии приготовить за один прием

От чего зависит этот показатель? В первую очередь – от количества членов вашей семьи и необходимого среднего объема хлебобулочных изделий. Хлеб едят не все и его количество невелико? Для вас подойдет хлебопечка с весовым максимумом готовых изделий до 700 грамм (например, модель НВ-1051СJ). Ваша семья привыкла всегда за столом иметь свежую выпечку, и утром, и вечером в вашей столовой собирается большая, дружная компания? Тогда хлебопечка с производительностью от одного до полутора килограммов (к примеру, модель KENWOOD BM260) – то, что для вас нужно!

Помимо «заключительного» веса готовых и хрустящих булок, не забудьте свое внимание обратить на возможность выпекания различных по массе и размеру изделий, так вы сможете существенно разнообразить привычное меню и дополнить праздничный стол.

Также поинтересуйтесь у продавцов-консультантов, имеет ли выбранная вами модель хлебопечки функцию выбора цвета и степени поджаристости верхнего слоя: некоторые производители предоставляют несколько вариантов «зажаристости» корочки вашего будущего хлеба – от светлой до темной (на любителя!), например, хлебопечка BORK Х800, KENWOOD ВМ260.

2. Приготовление черного хлеба

Если в вашей семье «уважают» такие сорта хлеба, как «Бородинский», «Рижский» и другие, то вам имеет смысл заинтересоваться хлебопечкой с программой выпечки классического черного хлеба. «А какая разница – белый, черный, выпечка есть выпечка!» — скажет легкомысленная читательница.

Специально для несведущих в тонкостях приготовления хлеба из различных видов теста поясню, что черный хлеб требует особого подхода и к приготовлению теста, и к режиму выпечки как таковой. Белые хлебобулочные изделия готовятся с постепенным разогревом хлебопечки, выпеканием и последующим охлаждением, а черный хлеб требует закладки теста в уже горячую емкость, поэтому любителям «черненького» нужно заранее обеспечить себе возможность им лакомиться – у выбранной вами хлебопечки должна быть программа, предназначенная именно для черного хлеба, которая обеспечит его качественное пропекание и исключит возможное пересушивание.

3. Кексы

Не знаю, как вы, а я еще с детства люблю на завтрак побаловать себя свежими кексиками с горячим молоком, просто объедение! Вы тоже не против такого завтрака? Специально для вас сообщаю: существуют модели хлебопечек (и одну из них я как раз присмотрела для себя — KENWOOD ВМ260), которые запросто к вашему утреннему чаю, кофе или горячему молоку приготовят свежие и сладкие кексы. Добавить в них вы можете все, что угодно – традиционный изюм, ананасовые цукаты, измельченные орешки, какао и так далее, все, что вам подскажет ваш кулинарный вкус.

Особый режим «приготовление кексов» поможет вам и при выпечке других изделий – его применение сделает булочки пышными, воздушными, а если вы выпекаете сами кексы, то можете быть уверены – они никогда не пригорят и будут рассыпчатыми! Модели хлебопечек с возможностью выпечки кексиков – BORK Х800 и BORK Х500.

4. Возможность приготовления в хлебопечке различного теста

Если вы – опытная хозяйка, то наверняка сможете с ходу назвать несколько видов теста, которые часто применяются для приготовления пищи: дрожжевое для хлеба, дрожжевое для пиццы, бездрожжевое для пельменей, мантов и вареников, особое диетическое тесто и с добавлением различных вкусностей вроде изюма, орехов… Можно перечислять долго, но знаете ли вы, что практически все эти виды теста вы сможете без труда приготовить в хлебопечке? Задав нужную программу, тщательно отмерив нужное количество всех составляющих, вы получите замечательное, полностью готовое к вашим дальнейшим кулинарным подвигам тесто! Пример хлебопечки с вариантами приготовления различного теста – Panasonic SD-255/SD-254.

Мастерицам-любительницам экспериментов на кухне я рекомендую не сдерживать свою фантазию и попробовать «привлечь» хлебопечку к подготовке теста из разных видов муки – это может быть рисовая, кукурузная, перловая или гречневая мука. Наверняка ваши близкие оценят то разнообразие хлебобулочных и мучных кулинарных изделий, которые вы сможете испечь!

5. Добавление дополнительных ингредиентов в процессе приготовления

Бывает так, что кое-какие добавки нужно закладывать в тесто не сразу, а в середине цикла или даже в самом конце, например, пряности или орешки. «А как же это сделать?» — спросит внимательная читательница, — «Останавливать процесс выпечки и открывать хлебопечку?» Спешу успокоить – ничего этого делать не надо! В современных моделях хлебопечек есть специальное приспособление – диспенсер, который лично у меня вызывает забавную ассоциацию с дозатором для кондиционера в стиральной машине. Поместите требуемые добавки внутрь этого диспенсера, и точно в отведенное время хлебопечка смешает все дополнительные ингредиенты с основной массой теста. Не правда ли, очень удобно!

А что делать, если выбранная вами модель не оснащена этим очень удобным приспособлением? Не спешите сдавать ее обратно в магазин — скорее всего, она оснащена вполне функциональной опцией звукового сигнала, который вам напомнит о том, что пора все необходимое добавить в емкость хлебопечки. И вот только тогда вам придется ее открыть!

Модели с автоматическим добавлением ингредиентов — Panasonic SD-2501WTS, BORK Х800, со звуковым сигналом – Moulinex ОW200036, PHILIPS НD9020/40.

6. Наличие программы для выпечки французских булочек

Помните знаменитую некогда песню «Как упоительны в России вечера»?

«Балы, красавицы, лакеи и юнкера,

И вальсы Шуберта, и хруст французской булки,

Любовь, шампанское, закаты, переулки,

Как упоительны в России вечера!»

Да, что и говорить, французские булки, или, как их еще называют, багеты, издавна пользуются в России популярностью. Вы тоже испытываете к ним слабость? Тогда, похоже, именно для вас разработчики новинок кухонной техники придумали хлебопечки с функцией выпечки французских багетов. Воздушное, нежное внутри, а снаружи запеченное до золотистой хрустящей корочки, это особое тесто хлебопечкам вполне по плечу, при этом внутри оно отлично пропекается, а аппетитная корочка снаружи совсем не жесткая!

7. Оснащение хлебопечки программой «варенье»

Согласитесь, что мечтой любой хозяйки является возможность готовить и тесто, и начинку с помощью современных кухонных помощников. Замечательные в этом союзники – хлебопечки! Обязательно проконсультируйтесь у продавца, оснащена ли выбранная вами хлебопечка режимом «варенье», и тогда вам останется лишь поместить фрукты в емкость (можно предварительно их немного измельчить), добавить сахар и уже через час или полтора сможете попробовать варенье или джем равномерно перемешанные и без неаппетитных сгустков. Кроме этого, все ингредиенты благодаря щадящим температурам сохраняют максимум витаминов (примеры моделей хлебопечек с программой «джем» — BORK Х800, KENWOOD ВМ260).

8. Наличие таймера

Как правило, все современные модели хлебопечек производители уже оснастили электронными таймерами, однако не помешает лишний раз поинтересоваться о его наличии. «Но зачем?» — можете возразить вы, — «Ведь можно, просто взглянув на часы, моментально определить время, оставшееся до окончания процесса выпечки!». Это, конечно, так, но подумайте — как удобно заранее «дать команду» хлебопечке начать выпечку через определенное время!

Представьте: вечером вы можете сделать закладку всех требуемых продуктов и установить подходящее время начала выпекания, а утром к завтраку вы получите свежие, мягкие и ароматные булочки. Пригодится таймер и тогда, когда, не имея диспенсера для закладки дополнительных продуктов, хлебопечка подаст вам к этому сигнал. Вот только некоторые из многочисленных моделей хлебопечек, у которых есть в наличии возможность отсрочки запуска различных режимов: Moulinex OW310Е30, KENWOOD ВМ260.

9. Наличие удобных дополнительных функций:

- возможность запоминания любимых рецептов в памяти процессора: KENWOOD ВМ450;

- наличие функции подогрева испеченного теста: BORK Х800;

- возможность запоминания выполняемой программы в случае внезапного отключения электропитания и ее последующего возобновления.

Выбранная модель хлебопечки должна вам нравиться!
Никто не станет спорить с тем фактом, что мы, женщины, зачастую выбираем бытовую технику, ориентируясь на ее дизайн и внешнее оформление. И пусть мужчины посмеиваются над этим, полагая, что они-то уж точно умеют подбирать приборы по их техническим характеристикам, мы с вами знаем – очень важно, чтобы техника нам нравилась! Подобрать цвет, плавность линий под интерьер нашей кухни – важная задача, которая по плечу только нам, женщинам.

Обязательно как следует рассмотрите конфигурацию корпуса вашей будущей хлебопечки — она может быть как продольной, так и поперечной, и выбор расположения на кухонном столе новой кухонной помощницы делать только вам.

Собираетесь купить мощную хлебопечку? Не забывайте, что чем она будет мощнее, тем большими габаритами будет обладать. Есть ли место на вашей кухне для такого агрегата?

Считаете, что испечь настоящий, душистый хлеб, который умели делать еще наши бабушки, под силу только профессиональному пекарю-кулинару с большим опытом? Если вы решитесь и приобретете современную и очень удобную хлебопечку, то смело можете сказать: «Я – настоящий мастер-хлебопек!», и лучшим подтверждением ваших слов будут восторженные отзывы ваших близких и друзей о свежих, хрустящих булочках и ароматном, пышном хлебе. Удачи!
6-hlebope4ka-512x329 (512x329, 32Kb)

Серия сообщений "Это нужно знать.":
Часть 1 - Выбираем хорошую мультиварку
Часть 2 - Как правильно выбрать хлебопечку: какая модель лучше?
Часть 3 - Часто принимать душ опасно для здоровья
Часть 4 - Лауретсульфат натрия - это страшное слово! В чем его вред?
...
Часть 31 - 16
Часть 32 - 69 жизненно необходимых вещей, которые должна позволять себе каждая женщина
Часть 33 - чтобы ювелирные изделия сверкали как новые




Процитировано 1 раз

Худеем раз и навсегда

Вторник, 26 Марта 2013 г. 02:31 + в цитатник
загруженное (32) (480x300, 48Kb)
загруженное (33) (480x339, 66Kb)
Худеем раз и навсегда

Сколько раз ты говорила себе: «Все, с понедельника начинаю новую жизнь: заканчиваю есть на ночью и делаю зарядку по утрам»?

Но зачастую все наши обещания разбивались о новогодние праздники, выходные с друзьями и тортики на работе. И даже примеры подруг, которые худеют «на Дюкане», «кремлевской», три раза в неделю до обморока крутят педали на занятиях по сайклингу или часами стоят в Ширшасане, перестают вдохновлять. И ты остаешься один на один с отражением в зеркале и жалкими попытками жить по-новому. Ведь для того чтобы начать правильно питаться, полюбить занятия спортом и измениться раз и навсегда, нередко требуется помощь специалиста и подруг, которые разделят с тобой все тяжести нового «завтра».


Пятерке девушек из Cosmopolitan повезло: мы были объединены одной идеей и нашли помощь у тренера Академии Cosmopolitan Анны Миляевой. Аня — одна из тех девушек, которые успевают все, и при этом качество не страдает от количества! К своим 22 годам она успела стать настоящим экспертом в сфере фитнеса и спорта, получить приглашение работать с олимпийской сборной России по фристайлу, примерить корону «Мисс спорт» на конкурсе «Мисс Москва» и поступить в аспирантуру, имея за плечами два высших образования — химфак МГУ и факультет фитнеса и аэробики РГУФКСиТ.

Итак, до 1 апреля мы вместе с тобой будем менять свои привычки и жизнь. Четверо из нас — две Кати, Марина и Ксюша — хотят похудеть. А Аня планирует поправиться. Так что ищи в ближайшее время наши рекомендации по питанию, занятиям, правильному образу жизни. С нами ты узнаешь, как похудеть или поправиться раз и навсегда!

Проект мы начали 21 января, так что у нас уже есть то, чем мы можем поделиться. Итак, вперед! Первое, что сказала участницам проекта Аня: «Уберите конфеты из зоны видимости, и хватит уже есть перед компьютером!» Оказывается, когда мы едим, уставившись в экран, то не замечаем, сколько всего съели. А самое главное — наш организм, увлеченный интересным сюжетом или работой, не справляется с перевариванием пищи, как должен. То же правило касалось и телевизора. Не знаю, как ты, а я большой любитель поужинать под сериалы вроде «Теории большого взрыва» или «Сплетницы». Такие посиделки пришлось отменить.

Второе, что попросила нас сделать Аня, — в течение нескольких дней внимательно проследить, что мы едим, и все записать. Вести дневник питания со временем и количеством приемов пищи планировалось во время всего проекта.

Увы, уже первые результаты чтения дневника питания показали: все мы отнюдь не любители плотно завтракать, зато никогда не против перекусить на ночь. А более-менее правильный рацион оказался у желающей поправиться Ани. Но и он требовал доработки. Какой — читай в следующих выпусках нашего проекта. Худеющим Аня рекомендовала не есть что-либо после 21.00. А вечером ужинать легко: овощным салатом и нежирным творогом, запеченной рыбой, отварной куриной грудкой или морепродуктами. Также под запрет попали любимые многими жирные сыры, орехи, авокадо, бананы, хурма и даже (к счастью, на некоторое время) жирные сорта рыбы — например, лосось или семга. Более подробно о нашем меню мы расскажем тебе в следующей статье, которая будет посвящена правильному питанию.

Помимо питания Аня «обрадовала» нас простым правилом: чтобы похудеть, надо заниматься три-четыре раза в неделю (ходить в спортзал, посещать групповые занятия танцами, йогой, аэробикой, просто кататься на коньках или лыжах). При этом, чем конкретно ты занимаешься, особого значения не имеет. Главное — заниматься правильно!


Соблюдая простые правила по питанию и занятиям спортом, буквально за пять дней наша маленькая компания из четырех худеющих девушек сбросила шесть килограммов. Хочешь также? Присоединяйся к нам!
загруженное (34) (480x417, 83Kb)
Рубрики:  Красота - страшная сила!/Секреты стройности.

5 простых процедур для сияния кожи

Вторник, 26 Марта 2013 г. 02:26 + в цитатник
загруженное (30) (480x326, 119Kb)
5 простых процедур для сияния кожи

Красота, как известно, начинается именно за кулисами громких мероприятий: за подготовку звезд к светским раутам и красным ковровым дорожках отвечают их личные косметологи и гуру современной бьюти-индустрии.

Эбигейл Джеймс, популярный звездный косметолог, рассказала о ритуалах красоты, которые дарят коже яркий, свежий и сияющий вид — тот, что необходим под прицелами сотен объективов.

1. Зеленый сок. О пользе зеленых коктейлей мы говорили не один раз. Нет ничего проще, чем смешать полезные овощи, фрукты и травы, чтобы порадовать организм чистыми витаминами и антиоксидантами. "Главный секрет красивой кожи Наоми Уоттс — зеленый сок. Смешайте огурец, лимон, имбирь, сельдерей, яблоко и авокадо — и ваш коктейль красоты готов!"


2. Кислородная терапия. Сыворотки на основе гиалуроновой кислоты и витаминов удерживают пальму первенства в списке любимых звездных процедур для кожи. "Во время церемонии вручения премии Гильдии киноактеров Америки я не сводила глаз с Дженнифер Гарнер. Ее секрет — терапия кислородом. Это лучший способ вернуть коже подтянутый, свежий и красивый вид".

3. Пребиотики. Продукты, содержащие пребиотики, стимулируют рост и жизнедеятельность нормальной микрофлоры кишечника. Сегодня пребиотики в концентрированном виде входят в состав некоторых БАДов. "Сияющая кожа = пребиотики в таблетках. Мой выбор — MyBody Prebiotic. Не нужно бояться пилюль: они полезны и действительно работают".

4. Холодный крем и долька огурца. Некоторые "бабушкины" методы ухода за лицом порой совершенно незаслуженно забываются. Практика показывает: напрасно. Для борьбы с отеками под глазами порой достаточно самого элементарного. "Положите крем для глаз, чайную ложку и пару огуречных ломтиков в холодильник на ночь. Утром аккуратно вбейте холодный крем в кожу и сделайте массаж обратной стороной прохладной ложки. Огуречные ломтики — тоже отличное средство против отеков".


5. Зубная щетка и бальзам для губ. Чтобы кожа губ всегда оставалась гладкой и яркой, не забывайте про массаж губ хотя бы раз в неделю. "Используйте специальную щеточку с натуральной жесткой щетиной или простую зубную щетку. Разотрите сухую кожу губ, чтобы избавиться от скопившихся на ней мертвых клеток, затем помажьте бальзамом для губ. Мой
загруженное (29) (480x333, 131Kb)
Рубрики:  Красота - страшная сила!/Секреты стройности.
Красота - страшная сила!/Уход за кожей лица.



Процитировано 1 раз

Витамины для глаз

Вторник, 26 Марта 2013 г. 02:22 + в цитатник
загруженное (28) (480x360, 104Kb)
8 (670x431, 106Kb)
2 (1) (670x508, 127Kb)
3 (5) (670x503, 119Kb)
Витамины для глаз

Они слезятся, быстро устают, краснеют и отказываются различать привычный шрифт?

Не исключено, что ваши глаза просто проголодались.

Если вы стали плохо видеть в сумерках, а яркий свет для вас болезнен, вас замучили ячмени и конъюнктивит, это может быть признаком нехватки самого главного и известного «глазного» витамина – витамина А (ретинол).



Зачем он нужен? Для нормальной работы сетчатки. Пигмент, в состав которого входит ретинол, играет главную роль в нашем зрении. Именно он превращает свет, попадающий на сетчатку, в электрические импульсы, которые мозг, в свою очередь, перерабатывает в зрительные импульсы.

Где содержится? Морковь, помидоры, листовые овощи, петрушка, абрикосы, рябина, семечки подсолнуха.

Если глаза быстро устают и в них время от времени лопаются сосудики, возможно, им не хватает витамина С (аскорбиновая кислота).



Зачем он нужен? Для поддержания тонуса мышц и сосудов, улучшения кровообращения глаза. По некоторым данным, с помощью витамина С можно замедлить развитие катаракты.

Где содержится? Капуста, картофель (особенно осенью), морковь, цитрусовые, черная смородина, киви, яблоки, болгарский перец, зелень и листовые овощи, помидоры, шиповник, рябина.

Зрение ваше не столь остро, как прежде, и вдобавок вы стали больше нервничать и хуже соображать? Не исключено, что в организме истощился запас витамина В1 (тиамин).



Зачем он нужен? Для передачи нервных импульсов, а также образования фермента холинестеразы, способствующего снижению внутриглазного давления. Нехватка витамина В1 увеличивает риск развития глаукомы.

Где содержится? Практически любые овощи, орехи, зерна (рожь, пшеница, кукуруза, пшено, овес, гречка), хлеб из муки грубого помола, мед.

Ощущение песка и жжения в глазах, их покраснение, воспаление слизистой оболочки, слезливость без эмоциональных причин, ухудшение зрения, конъюнктивит, «куриная слепота», быстрая утомляемость – эти симптомы могут свидетельствовать о дефиците витамина В2 (рибофлавин).



Зачем он нужен? Для защиты сетчатки от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей и «дыхания» клеток. Рибофлавин поддерживает в хрусталике глаза запас глутатиона – активного антиоксиданта, предотвращающего старение.

Где содержится? Зеленые листовые овощи, яблоки, пшеничные зерна, семечки подсолнуха.

Если время от времени у вас начинает дергаться глаз и к тому же вы страдаете от сонливости и раздражительности, возможно, есть смысл обратить внимание на витамин В6.



Зачем он нужен? Для синтеза антител, ДНК, эритроцитов, обмена аминокислот, нормальной работы нервной системы.

Где содержится? Картошка, капуста, бобовые, зерна пшеницы и ржи, гречка, перловка, пшено, бананы.

Если вы заметили, что становитесь близоруки, возможно, вам нужны вовсе не очки, а витамин D (кальциферол), ответственный за усвоение кальция.



Зачем он нужен? Для правильного сокращения мышц. Нехватка (недостаточное усвоение) кальция служит причиной частых судорог мышцы, которая поддерживает хрусталик и отвечает за движение глаза. Таким образом, кальций не дает растягиваться соединительным тканям глаза, что и является причиной близорукости.

Где содержится? Лук, капуста, грибы, яйца, черный хлеб. Но сколько бы этих полезных продуктов мы ни съели, витамин D в организме не синтезируется, если летом кожа не видела солнца. Впрочем, это не про садовников.

Дефицит некоторых других витаминов будет не столь ощутим, но не менее губителен для глаз.

Витамин В12 необходим для нормального кровоснабжения и функционирования зрительного нерва. Он может оказать благотворный эффект в начальных стадиях глаукомы. Где содержится? Мясо, почки, печень, сердце, рыба, сыр, молоко, кефир, сметана. В растительных продуктах витамина В12 нет, поэтому вегетарианцам необходимо принимать содержащие его препараты.



Витамин ВЗ необходим для нормального функционирования сосудов. Его применяют для лечения сосудистых нарушений в глазу. Где содержится? Грибы, бобовые, зерновые.



Витамин Е (токоферол), по некоторым данным, снижает риск отслоения сетчатки глаза. Где содержится? Орехи, семечки, растительное масло, пророщенные зерна, зелень и листовые овощи, спаржа, помидоры.



Фолиевая кислота, как считают ученые, обладает способностью улучшать зрение. Где содержится? Зелень и зеленые листовые овощи.
11 (500x334, 62Kb)

Серия сообщений "Витамины - клад для организма.":
Часть 1 - Алхимия красоты: какие витамины нам особенно нужны?
Часть 2 - Сладкое лекарство для стройности.
...
Часть 8 - 11 мифов о шоколаде
Часть 9 - Зеленые продукты обеспечивающие детокс-эффект
Часть 10 - Витамины для глаз
Часть 11 - Приправы и специи, их целебные свойства
Часть 12 - Полезные свойства пчелиной пыльцы
...
Часть 38 - Простое лекарство от боли в горле!
Часть 39 - 13 способов использования лимона.
Часть 40 - Почему стоит налечь на дыню и арбузы этим летом?

Серия сообщений "Уход за кожей вокруг глаз.":
Часть 1 - Маски, убирающие мелкие морщинки под глазами
Часть 2 - Маски для упругости кожи век
Часть 3 - Витамины для глаз
Часть 4 - Красота с ламинарией
Часть 5 - Нестандартные и очень эффективные рецепты из аптеки!


Интерьер кухни

Вторник, 26 Марта 2013 г. 02:13 + в цитатник
загруженное (25) (480x360, 109Kb)
загруженное (26) (480x296, 107Kb)
Интерьер кухни

Кухня - это не только место, где собирается за столом вся семья, но и помещение, в котором современная женщина проводит достаточно много времени.

Поэтому так важно, чтобы она была удобной, красивой и тщательно продуманной.

Отделка и интерьер: создание красоты и простора

Конечно же, каждая хозяйка мечтает о большой и просторной кухни. Но, к сожалению, большинство кухонь таковыми не являются. При этом не стоит отчаиваться, ведь вы можете самостоятельно приступить к созданию максимально комфортного уголка вашего дома.

Помните, что маленькая кухня, выполненная в светлых пастельных тонах будет выглядеть более просторной. Если же вы не можете удержаться от использования темных цветов, то постарайтесь сделать поверхность более глянцевой. Ведь в отличии от матовой, она сделает помещение более просторным.

Такого же подхода необходимо придерживаться и относительно кафельной плитки с зеркальным блеском. Стены должны быть выполнены в неброской по цвету и узору плитке, которая будет акцентировать все остальные детали интерьера.


Нейтральная плитка должна быть декорирована с помощью стильного бордюра.

Что касается покрытий кухонных стен, то они должны быть выполнены с использованием материалов, за которыми очень легко ухаживать. Как правило, для этого используют моющиеся обои или краску, которые легко чистятся пылесосом или даже аккуратно протираются влажной тряпкой. Еще одним из вариантов являются жидкие обои, которые очень легко обновляются – испачканное место просто замазывается шпателем.

Сегодня на рынке существует огромный выбор напольных покрытий, предназначенных для кухни. Большинство предпочитает плитку, так как именно она очень проста и легка в уходе. В условиях правильной укладки она будет служить вам в течении длительного времени. Недостатком керамической плитки можно назвать то, что это, прежде всего, холодный материал. Поэтому такие полы лучше оснащать подогревом.

Большинство хозяев предпочитает ламинат. Качественный ламинат будет служить достаточно долго, но при этом он не «дружит» с водой. После контакта с ней на нем видны следы вмятин от ножек столов и стульев или случайно упавших предметов.

Еще одним эконом вариантом напольного покрытия для кухни является линолеум, который очень прост в укладке и эксплуатации. Но, при этом, он прослужит не так уж и долго.

Что касается выбора цветовой гаммы и общего стиля кухни, то здесь все зависит от вашей фантазии. Есть кухни, которые выполнены в классическом стиле «под дерево», в пастельных цветах с деталями под золото, серебро или с яркими вкраплениями. Выбирая цветовую гамму примите во внимание тот факт, что теплая цветовая гамма способствует увеличению, а холодная – снижению аппетита.

Позаботьтесь о том, чтобы в кухне было много света и свежего воздуха. Декорируйте окна материалами, которые не задерживают свет. Старайтесь избегать использования тяжелых плотных тканей и жалюзи. К тому же, они очень быстро загрязняются пылью и копотью.

Также примите во внимание еще один совет. Отделывая небольшую кухню предпочтение отдавайте покрытиям с мелким рисунком. Декорируя просторное помещение также будьте осторожны с использованием крупного рисунка и громоздких элементов декора, так как если их будет слишком много, помещение будет выглядеть наляписто.

Техника: все под рукой


Что касается выбора бытовой техники для кухни, то большинство специалистов как правило рекомендует сначала выбрать именно ее, а уже потом приступать к подбору кухонного гарнитура, который размещают в оставшемся свободном месте.

Все хозяйки очень любят покупать всевозможную кухонную технику, которую они не так часто используют на самом деле. Поэтом перед ее покупкой, необходимо действительно определить для себя в какой технике вы нуждаетесь.

Спросите себя нужна ли вам пароварка, тостер или, например, йогуртница? Особенно важно разобраться с этим вопросом тем, чья кухня имеет маленькие размеры, ведь в данном случае лишний бытовой прибор будет занимать такое необходимое пространство. Уйти от этого вопроса могут только обладательницы просторных кухонь.


Учтите, что вся кухонная техника должны быть одного цвета. При этом ее цветовая гамма может, как сочетаться с общей гаммой кухни или резко контрастировать с ней.

В последнее время очень большой популярностью пользовалась встроенная техника. Благодаря ей за дверцами кухонного гарнитура можно разместить холодильник или духовой шкаф. Он не только будет выглядеть красиво и удобно, но и позволит сэкономить место. Такая техника имеет только один минус – высокую стоимость.

Большая кухня позволяет разместить всю кухонную технику так, что вы будете чувствовать себя на своей кухне максимально удобно.

Выбор мебели: удобство и комфорт

Любая домохозяйка может подтвердить то, что очень важно, чтобы все на кухне в процессе готовки пищи было размещено под рукой. Поэтому особое внимание нужно уделить планировке зоны приготовления пищи.

Кухонный гарнитур стоит разместить вдоль длинной стены, и так, чтобы под одной столешницей объединялось все, без чего нельзя обойтись, включая мойку, плиту, посудомоечную машину, шкафы и прочее. Выбирая гарнитур, учтите, что от величины столешницы зависит ваш комфорт на кухне, чем она больше, тем лучше.

Кухонный гарнитур также можно оснастить дополнительной подсветкой в виде точечных светильников.

Конечно же, все мечтают о большом красивом столе на кухне. Но, опять-таки, все зависит от наличия свободного места. При его отсутствии на кухне лучше размещать раздвижной стол или стол со складывающейся пополам столешницей.

Очень экономным для пространства кухни вариантом можно назвать откидной стол, который крепят на шарнирах непосредственно к стене.

На маленькой кухне можно также разместить складные стулья, табуреты, которые еще и дополнительно оборудованы ящиками под сиденьем. Если же размеры вашей кухни позволяют, то вы можете выбрать кухонные стулья со спинкой, которые не только красивы, но еще и очень удобны.

Также очень эффектно выглядит кухонная мебель с обивкой из текстиля. Более практичным вариантом при этом является использование кожзаменителя или ткани с водоотталкивающей пропиткой.
загруженное (27) (480x350, 105Kb)

Серия сообщений "Интерьер":
Часть 1 - Черно-белая спальня
Часть 2 - Кухня зеленного цвета.
Часть 3 - Необычные полки и этажерки.
Часть 4 - 10 шагов на пути к интерьеру в стиле Дзен
Часть 5 - Интерьер кухни
Часть 6 - Шкафы купе. Перед покупкой…
Часть 7 - Интерьер в японском стиле
...
Часть 17 - 15 ярких цветочных интерьеров
Часть 18 - Кухня в стиле минимализм
Часть 19 - Балконные идеи




Процитировано 1 раз

Поиск сообщений в Liley_a
Страницы: 62 ... 17 16 [15] 14 13 ..
.. 1 Календарь