-–убрики

 -я - фотограф

јнатоми€ духовности. Alex Grey

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в light2811

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.08.2010
«аписей: 26507
 омментариев: 34320
Ќаписано: 61669


»деализации, которые мешают жить

—реда, 12 »юн€ 2013 г. 09:10 + в цитатник

 

»деализации, которые мешают жить

 

 

 

   *—оветы психологов јлександра и ёлии —ви€ш.

   Ќаблюдайте, по какому поводу вы переживаете чаще и больше всего. ≈сли вы задумываетесь над этим, то поймете, что основани€ дл€ ваших переживаний одни и те же.

   Ёти сверхзначимые, сверхценные дл€ нас идеи называют «идеализаци€ми». ” каждого человека имеетс€ 3 – 5 избыточно значимых идей, а у идеалистов и того больше. ¬от самые характерные из них.

»деализаци€ семьи и семейной жизни. ќна возникает, когда у вас есть избыточно значимые ожидани€, как именно должен вести себ€ ваш муж, сколько он должен зарабатывать, как относитьс€ к дет€м и т. д. »збыточно значимой может быть сама иде€ о том, что у вас об€зательно должен быть муж и ребенок. —оответственно когда эти ожидани€ как-то нарушаютс€, вы испытываете долгие и нерадостные переживани€.

»деализаци€ своего несовершенства. ќна про€вл€етс€ в виде посто€нных мыслей о том, что у вас чего-то не хватает дл€ счастливой жизни: таланта, красоты, воспитани€, образовани€, коммуникабельности, активности и т. д. и т. п.  аждый человек придумывает свой набор недостатков, а потом дес€тилети€ми убиваетс€ по этому поводу.

»деализаци€ отношений между людьми. ќна про€вл€етс€ в виде длительных переживаний, когда вы обнаруживаете, что кто-то возле вас недостаточно тактичен, деликатен, честен, благодарен и т. д. “о есть вы знаете, как этот человек должен себ€ вести, а он поступает иначе: врет, хамит, не про€вл€ет деликатности, внимани€, не ценит ваши усили€, не считаетс€ с вами.

»деализаци€ контрол€ окружающего мира. ќна про€вл€етс€ в нав€зывании окружающим того, как они должны себ€ вести. ≈стественно люди ведут себ€ иначе, и это вызывает у «контролера» посто€нное раздражение, гнев, обиду. Ћибо про€вл€етс€ в бесконечных страхах и сомнени€х по поводу своего будущего, жизни и здоровь€ близких людей.

»деализаци€ внешности. Ѕесконечные трагические переживани€ по поводу своей внешности, недовольства своим весом, ростом и т. д. Ќо вот беда, если старую одежду или мебель можно выбросить, то свои ноги, волосы или уши на помойку не отнесешь. ћы не говорим о бесконечных пластических операци€х.

 

Ќа самом деле идеализаций множество. ≈ще у вас может быть идеализаци€ своих способностей (€ сам все знаю!),идеализаци€ независимости (не терплю никакого контрол€!), идеализаци€ цели (€ умру, если этого не произойдет!) и другие.

—обственно, не столь важно, как называетс€ ваша идеализаци€. ¬ажно то, что сто€ща€ за ней иде€, €вл€етс€ дл€ вас посто€нным источником переживаний. “о есть вы судите себ€, людей или жизнь, если они не совпадают с вашими ожидани€ми. ј раз у вас имеютс€ избыточно значимые ожидани€ – идеализации, то жизни ничего не остаетс€, как доказать вам ошибочность ваших ожиданий, то есть разрушить ваши идеализации. ќна делает это не со зла, а дл€ того, чтобы вы научились не судить мир, людей и себ€.

–убрики:  ѕсихологи€, психотерапи€


ѕроцитировано 10 раз
ѕонравилось: 9 пользовател€м

ƒекабрина   обратитьс€ по имени —реда, 12 »юн€ 2013 г. 09:21 (ссылка)
Ѕольшое спасибо.. это как раз про мен€..на работе вот такой человек мен€ раздражает.. и ведь знаю, что в душе по этому поводу у мен€ что то не так... а пон€ть не могла...большое спасибо, теперь разобралась.. буду исправл€тьс€.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку