-Рубрики

 -Я - фотограф

Анатомия духовности. Alex Grey

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в light2811

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.08.2010
Записей: 26507
Комментариев: 34325
Написано: 61675




Я ,Елена Барымова, — психолог,

клинический психологквантовый процессор  LHS ( QHS,   Recall Healing, RPTMatrix Energetics Ричарда Бартлетта ), сертифицированный терапевт QHSСистемный дизайнер, регрессолог, практик Реинкарнационики, целитель, духовный психолог.  

Работаю с состояниями потока жизни:http://lifehealingspace.com/sostoyaniya/

Мой профессиональный сайт :http://lifehealingspace.com/

Запись на консультирование онлайн по скайпу и вживую в Москве:http://lifehealingspace.com/konsultatsii/

 

Вот уже 19  лет я с радостью помогаю людям выйти  из состояний глубокого кризиса или застоя, глубоко исследовать себя, определиться в своем выборе,  освободить свою жизнь от страданий, боли, неудач, болезней , повторяющихся негативных ситуаций,  разобраться  в отношениях, в самом себе, найти  свое предназначение или определиться в сложной жизненной ситуации и увидеть мир, себя по-новому, открыть новую страницу в своей жизни, внести   лейтмотив радости, гармонии и любви  в свой мир.  И это большое мое счастье! 

В работе использую глубинные психологические  техники :

QHS (QUANTUM HEALING SPACE – MENTAL AND EMOTIONAL FREEDOM- Рафал Рословец и Кинга Душиньска),  Биологика (GNM)( Роберто Барнаи), Recall Healing  ( Исцеление воспоминанием- Жильбер Рено), RPT (РПТ- 1,2,3-  Rapid Personal Transformation-Быстрая личная трансформация- Саймон Роуз), Matrix Energetics Ричарда БартлеттаИсцеление временных линий  СэлРейчел, Реинкарнационика (Марис Дрешманис), Системное моделирование (Александр Зелинский) , психологическое консультирование  с картами Симболон— расстановки, символическое моделирование, прогнозирование(Нина Фролова), ПЭАТ, ТАТ, холодинамический процессинг, техника инверсивной волны( Стив Ротер), Духовная психология(Стив Ротер), работа с метафорическими картами, системные расстановки по методу Хелингера, Структурная психосоматика (Андрей Минченков),

благодаря чему складывается свой собственный авторский  метод Квантового процессинга LHS  , который позволяет  успешно и быстро решать следующие проблемы:

*Повторение  негативных ситуаций и сценариев в жизни и отношениях

* Проблемы, связанные с чувством собственного достоинства, самореализацией

* Проблемы в личной  жизни

* Проблемы во взаимоотношениях с людьми противоположного пола, в семье, с родственниками или друзьями, с родителями или детьми, с сотрудниками и деловыми партнерами; неосознаваемое сопротивление общению и контакту;

 Различные состояния субъективного внутреннего дискомфорта,
страхи , фобии: боязнь вождения автотранспорта, страх высоты, одиночества, потери близких, замкнутых пространств, чувство отверженности и т.д.

*  Эмоциональные состояния: стресс, повышенная нервозность,меняющееся настроение, потеря контроля над эмоциями, тяжелые переживания, агрессивность, обида, злоба и прочее;

*Депрессия

Духовные кризисы

*  Травмы эмоциональной сферы и посттравматический стресс: насилие, предательство , потери и т.п.

*  Зависимости: курение, алкоголь, проблемы с перееданием, привязанность к играм, социальным сетям;

*  Неумение воспринимать, выражать свои чувства и прочее;

*  Блокирование развития своих успешных качеств, творческих способностей;

*  Неприятие перемен в жизни, подмена настоящего прошлым (в отношении людей, личного или профессионального опыта, происшествий);

*  Проблемы, касающиеся разрушения границ личности: факты эмоционального или физического насилия, неумение совершить выбор, нерешительность и прочее;

*  Проблемы с деньгами, долговые обязательства, отсутствие денег, неумение или нежелание зарабатывать;

* Работа и бизнес: отсутствие работы и вынужденность работать, бессилие на рабочем месте, невезение в бизнесе, неумение определиться в профессиональном плане;

*  Проблемы в сексуальной сфере;

*  Хронические болезни, физические недостатки, соматические симптомы (различного рода боли и другие недомогания на физическом уровне)

 Изменение устаревших и нежизнеспособных жизненных сценариев, родовых программ,моделей  и шаблонов поведения и способов взаимодействия с миром, людьми, самим собой, решение внутренних конфликтов

*Работа с состояниями  

Я являюсь сертифицированным терапевтом Исцеления временных линий и практиком  Реинкарнационики.

 Подробнее об этом вы можете прочитать на странице Консультации.

 

Электронная почта:  light2811@list.ru

elena.barymova@gmail.com

Телефон: +7 926 454 17 08

Скайп: light2811

Блог:  http://www.liveinternet.ru/


«Все мы рано или поздно становимся бывшими»

Четверг, 04 Февраля 2016 г. 09:58 + в цитатник

«Все мы рано или поздно становимся бывшими»

Данила Козловский о возможности дружбы после любви
Данила Козловский
r

Актер Данила Козловский размышляет о том, что остается, когда любовь ушла, и о главных ценностях сегодняшнего молодого поколения на примере истории своего героя в вышедшем на экраны России фильме «Статус Свободен».

Героиня Лизы Боярской в фильме «Статус Свободен», уходя от своего парня, предлагает ему дружить. Я не хочу рассказывать и уж тем более анализировать, как сложились отношения пары из нашего кино, а вот на тему возможной дружбы после любви захотел написать несколько слов. Я думал об этом почти весь съемочный период, и не только из-за ситуации, в которую попадает мой герой, а потому, что тема эта — неизбежный спутник темы любви.

Бывшие. Мы все рано или поздно становимся для кого-то именно этими людьми и сами обзаводимся такими персонажами в матрице нашей жизни. О содержании слова, ставшего практически термином, мы уже не задумываемся, а ведь в нем очень много смысла. Эти люди с нами были. Я, разумеется, сейчас говорю не о тех, кто, скорее, бывал, а о серьезных отношениях, о тех, кого мы любили, с кем прожили вместе долгое время. Так вот, быть — одно из главных слов русского языка. Бывшие — это часть нас, мы сейчас такие, в том числе из-за них. Они когда-то составляли микрокосмос, в котором мы существовали. Мы их туда пустили не случайно, не просто так. Мы выбрали их из миллионов и по какой-то причине прожили вместе. Почему мы должны про них моментально забывать или не считать близкими людьми, даже если они решили уйти. Разлюбить не значит предать. Разлюбить, как бы это больно ни было в моменте, нормально. Нельзя разлюбить детей и родителей. Остальных можно. Более того, разлюбить как женщину или как мужчину не означает разлюбить как человека. Я вообще не очень верю, что можно окончательно стереть это чувство из своей души. Где-то в глубине сердца остаются все, кого мы когда-то любили. Но даже не это важно.

Жизнь — это не результат, а процесс. Нам было хорошо с человеком несколько лет, а потом оба изменились и решили, что хотим быть одни или с новой любовью. Этот факт не обнуляет того тепла, которое двое друг другу дарили. Если мы уехали из города, разве он перестал для нас быть родным, разве улицы не наполнены воспоминаниями, разве он не дает нам силы самим фактом своего существования в нашей жизни в течение стольких лет?

Многие скажут, а как же дети? У меня пока нет детей, и я могу только предполагать. Но думаете, они не видят, что любовь ушла, думаете, они не чувствуют ничего? Конечно, хорошо пожениться после школы и умереть в один день в 99 лет. Но только при одном условии — если все эти годы вы счастливы. Если нет, лучше разойтись, остаться друзьями и иметь шанс действительно быть близкими до самой старости. Более того, дети это тоже увидят, и может быть, вы, разведенные, но сумевшие остаться друзьями, дадите им больше любви, чем живущие вместе в равнодушии.

 

Что делать нашим нынешним с нашими бывшими? Сложный вопрос. Мы не имеем права заставлять их любить и понимать друг друга. Общие праздники и походы в кино — наверное, перебор, но заставлять стирать свою записную книжку и вообще свое прошлое я бы не стал. Вы просто загоните его в подполье. Безусловно, ситуации, в которых бывших любят больше, чем нынешних, встречаются регулярно, но мне кажется, это все-таки проблема отсутствия чувств, а не самого факта сохранения контактов. Если же вашему любимому человеку больно от вашего общения, вы, конечно, должны это учитывать, и тут уж выбор за каждым. Но постарайтесь хотя бы для себя определить: это манипуляция или реальное переживание. Равно как и не стоит чрезмерно пускать в свое настоящее свое прошлое или самому делать все, чтобы не отпустить человека в его будущее. Но главное, не бойтесь своего теплого отношения к тем, с кем расстались. И расставаться не бойтесь, по-настоящему близкие люди не исчезают, а просто меняется их статус в вашей жизни, и очень возможно, что статус «друг» гораздо ценнее, чем любой другой маркер человеческих отношений.

 
Данила Козловский
Рубрики:  Психология, психотерапия
О любви (продолжение)



Процитировано 3 раз
Понравилось: 4 пользователям

Шизоидная динамика и любовь

Четверг, 04 Февраля 2016 г. 09:05 + в цитатник

Шизоидная динамика и любовь

 

 lev  В продолжение темы динамической концепции личности в гештальт-терапии попробую немного рассказать о шизоидной составляющей, которая, напомню, есть в каждом из нас, но у кого-то эта часть выражена сильнее, чем две другие (невротическая и нарциссическая). В дальнейшем, для простоты, я буду использовать слово «шизоид» для обозначения индивида, у которого эта часть ведущая и хорошо выражена. Также я не стану описывать шизоидную симптоматику в целом, а только в ключе интимных отношений, и безусловно, сквозь свою призму. Если кто хочет изучить тему (структуры личности) глубоко — читайте учебники по клинике и характерологии. Все, что я опишу здесь — это собранные по крупицам и процеженные через мой личный фильтр, познания, подкрепленные практикой и личным опытом. И не забывайте, что любая теория в психологии — это всего лишь частное мнение.

   И так, главной потребностью шизоида является безопасность (а также витальность — ощущение себя живым). Поэтому первое, что характерно для шизоидной динамики отношений — это долгий преконтакт. Именно эта фаза цикла контакта является самой тяжелой: знакомства, первые шаги к сближению, установление связей — все это неимоверно сложно для таких людей. Шизоид склонен долго ориентироваться, присматриваться, колебаться и смущаться. Для того, чтобы отношения «закрутились» (дошли до фазы  контактирования), часто необходим сильный внешний толчок: участие третьих лиц, влияние обстоятельств, всевозможные знаки и знамения. В особо запущенных случаях, так все на преконтакте и затухает.

   Получается так, что граница контакта Я-Ты в их случае очень жесткая, из-за болезненной потребности в безопасности. Если другой человек слишком напористо будет лезть «в контакт», форсировать развитие отношений или нарушать границы, то это чревато либо ответной агрессией, либо уходом. И нередко разрушением контакта (надолго или навсегда). Если говорить метафорой, то шизоид — это постовой, который на границе контакта не говорит: «Стой, кто идет!», а стреляет на поражение. Поэтому в отношениях таким людям важно сразу обозначить свой статус, границы (что обеспечивается договоренностями) и, желательно, временные рамки пребывания в этих отношениях, в определенном статусе.

  Несмотря на то, что шизоид постоянно требует ясности, хотя сам он этим, как раз, не отличается - попытки выяснения отношений воспринимаются как вторжение и посягательство на личную свободу. Знаменитые двойные послания (double bind) — это их фирменный признак. «Стой там — иди сюда», «дайте мне побыть одному, но не оставляйте насовсем» — шизоид пребывает в вечном колебании между потребностью в близости и ужасом поглощения Другим. Еще «шизоидной фишкой» является иносказательность: вместо прямого и ясного послания, от них быстрее получить метафору, аллегорию, цитату, а то и вовсе, песню или ссылку на фильм или книгу — мол, догадайтесь сами. Диалог для шизоида — нелегкое испытание, очень редко удается выдержать баланс между отчуждением и перестимуляцией. Дело в том, что такие люди гиперчувствительны и оттого склонны к коммуникативным перегрузкам. И в близких отношениях, им порой, трудно вовремя остановиться и сказать «стоп» партнеру (из-за страха отвержения), в результате, они могут переживать эмоциональное истощение (много энергии ушло на обеспечение безопасности). Поэтому не удивляйтесь, если ваш шизоидный партнер после бурного всплеска в отношениях внезапно исчезнет, и надолго, не объясняя ни слова. В общем, рядом с шизоидным партнером трудно не почувствовать себя одиноким…

  Для шизоида во всем важна Суть. Вопрос «зачем?» — главный. Это и философское «зачем вся эта любовь, что это такое и в чем ее смысл?», и размышления на тему «зачем мне эти отношения и кто я в них?» Таким людям трудно довериться и пуститься в авантюру, пойти за своими чувствами. Поэтому шизоид склонен больше подвергать анализу отношения, чем жить в них, бесконечно что-то обсуждать и доказывать (чем нередко достает своего партнера). Это также один из способов уходить из контакта — в рассуждения. Если любовь безответная и приносит страдания, то смысл этих страданий также обязательно должен быть найден. Во всем важен смысл…

  Шизоидные люди привержены аутистичным переживаниям, они чаще пребывают в своем внутреннем мире, нежели разделяют с другими свои чувства. В связи с этим, у них очень развита фантазия, и они склонны уходить в свои внутренние миры, будучи влюбленными, и мечтать, мечтать… Их восприятие своего Возлюбленного (Возлюбленной) может иметь мало общего с реальным человеком, особенно при неразделенной любви. Они очень чувствительны, проницательны, но не эмпатичны — им сложно считывать отношения между людьми — они как бы «не от мира сего». Однако же, если понравившийся человек прошел тщательную проверку и был одобрен, шизоид пойдет до конца. Основные «шизоидные» требования к партнеру выглядят примерно так: понимание (лучше без слов), тактичность (чувствительность), достаточная автономность партнера, лояльность к уходам и странностям и сохранение комфортной дистанции. В виду того, что у них нет гибкости в эмоциональных связях, шизоиды склонны «залипать» на каком-то объекте любви долгое время и надеяться на взаимность, несмотря на очевидную невозможность этого. Однолюбы — это точно шизоиды.

  Некоторым из них (особенно, с завышенным либидо), чтобы не подвергать себя риску привязанности, удается отделять секс, как витальную потребность, от чувственных отношений. Некоторым даже удается «расщепить» одного и того же человека. Поэтому в современной (шизо)культуре такие феномены как «секс по дружбе» уже давно никого не удивляют. То есть, мы можем говорить, что и предельный романтизм, так и «медицинское» отношение к сексу — все это проявления из шизоидной части личности. Если же сексуальность и чувственность удается интегрировать, и в отношениях достаточно доверия, то шизоидный партнер способен дать лучший секс, самый изысканный и нежный. В «здоровой шизоидности» можно тонко настраиваться на другого человека и чувствовать его. Тантра, йога, духовные и энергетические практики, высокое искусство — это все это делается именно из этой части.

  Шизоиды — оригиналы и гурманы, как в сексе, так и в еде, в одежде, и во всем том, что входит в интимную зону. Если шизоид допустил вас в свое личное пространство — это уже много значит. К тому же, шизоиды — это априори умные люди, и при желании сохранить отношения, они приложат все усилия, чтобы понять другого, дорогого им человека. Они поднимут горы литературы, пойдут на терапию и будут всячески эволюционировать, чтобы восполнить эту брешь в развитии интимности.

    Подводя итог, хочу еще раз уточнить, что здесь описана динамика шизоидной части (любой) личности. Типичным ярко выраженным шизоидом будет человек, у которого эта часть выражена значительно сильнее остальных, причем так было с детства. В то же время, в каждом из нас эта часть присутствует и как-то функционирует. При нарушении безопасности, она может «воспалиться» у кого угодно, и человек будет проявляться по шизоидному типу. Даже самый чувственный и открытый невротик, здорово обжегшись в любви, будет проявлять черты шизоидной личности, по крайней мере, какое-то время. К тому же, не забывайте, что чаще всего встречаются смешанные варианты — когда «выпирают» какие-то две части, и почти в равной степени, так что бывает не так-то легко распознать «ядро» (личности). Я вам больше скажу: с течением жизни, а особенно, под воздействием психотерапии, у человека могут здорово меняться доминанты, развиваться мозаичность. Последнее, собственно, и является целью терапии.

Татьяна Мартыненко

Рубрики:  Психология, психотерапия


Понравилось: 1 пользователю

ПРИВЫЧКИ ЛЮДЕЙ СО СКРЫТОЙ ДЕПРЕССИЕЙ

Среда, 03 Февраля 2016 г. 22:35 + в цитатник
Привычки людей со скрытой депрессией
Депрессия часто может проходить незамеченной и нераспознанной. Человек со скрытой депрессией, это тот человек, который борется со своими внутренними демонами и старается их никому не показывать. Такие люди могут находиться на лечение, или не лечиться, они могут делиться своим состоянием с близкими, а могут и не делиться. Проблема в том, что мир становится более угрюмым, когда мы перестаем пытаться понять друг друга. Мы склонны думать, что жизненные невзгоды не скрывают и что обнаружить их так же легко, как шрам, оставшийся от битвы.
 
Но знайте, что душевные раны порой очень не легко рассмотреть, особенно тем, кто даже и не пытается этого сделать.
 
1. Они могут нарочно стараться выглядеть так, как будто у них все хорошо и даже постоянно излучать потоки счастья и быть всегда на подъеме.
Если вы думаете, что люди с депрессией – всегда унылые и угрюмые товарищи, то вы ошибаетесь. Депрессия – это не просто плохое настроение. Те, кто живет, постоянно испытывая депрессию, могут научиться управлять своими поверхностными эмоциями, и даже быть самым кажущимся тебе «счастливым» человеком из твоего окружения. Все мы разные. Довольно часто люди с глубокой депрессией контролируют себя на людях и выглядят вполне позитивно, не смотря на то, что творится в их душе. Никто не хочет расстраивать других своими проблемами, даже если ради этого приходится прятать свои истинные чувства.
 
2. Они могут постоянно принимать какие-то лекарства.
Есть серьезные методы лечения депрессии такие как, медикаментозные препараты и курс терапии.
 
Но кроме самих лекарств, есть еще и ежедневные привычки, как стиль жизнь. К примеру, определенная музыка, упражнения, прогулки, в общем, все, что помогает им выбраться из черной депрессивной дыры. Скрытая депрессия – это действительно ужасно, особенно, когда человек вынужден бороться с ней в одиночку.
 
3. У них могут быть большие проблемы с расставаниями.
Если вы когда-нибудь были в депрессии, то вы можете понять, что это тяжкое бремя и не только для того, кто испытывает депрессию, но и для того, кто находится рядом. Иногда, когда ты подпускаешь кого-то слишком близко и позволяешь ему увидеть твою борьбу и несчастье, то этот человек просто уходит. Конечно же, тяжело винить уходящих, но для человека с депрессией обычное расставание может вылиться в постоянное ощущение заброшенности всеми и чувство одиночества.
 
Поэтому они часто прячут депрессию даже от любимых. Ведь нет ничего больнее понять, что темная сторона твоей души настолько ужасна, что даже любящий человек не может на нее смотреть.
 
4. Они могут сочинять покрывающие их действия истории.
Это может быть что угодно от порезов на их запястье до отказа от обеда. Люди, живущие с различными видами депрессии, испытывает многие трудности, которые могут время от времени повлиять на нормальное течение их жизни. В таких случаях, они придумывают всяческие отговорки, прикрывающие результаты их душевной боли. Чаще всего они и сами не хотят признавать, что находятся на самой грани, так что они отлично знают, как скрыть свое состояние.
 
5. У них могут быть странные отклонения в приеме пищи или в режиме дня.
Эти признаки могут показаться незначительными, но они имеют серьезные последствия.
 
Тот, кто живет, стараясь скрыть свою депрессию, иногда показывает только легкие намеки на нее. Избыточный или недостаточный сон – один из самых очевидных признаков депрессии. Тоже самое и с питанием – если ваш близкий есть слишком много или слишком мало, то это тревожный звоночек. Сон и питание – самые главные элементы здоровья. И эти элементы человек способен контролировать самостоятельно. Депрессия создает такие условия, что человек взять себя под контроль. Сон – может быть единственным выходом отключить свое сознание и уйти от боли, или, наоборот, стать невозможным достижением из-за навязчивых мыслей. Так же и с едой.
 
6. Они могут иметь другой более серьезный взгляд на потребляемые вещества.
Человек, борющийся с депрессией, очень хорошо знает, что и как влияет на его настроение.
 
Они знают, что алкоголь – это депрессант, и если выпить его слишком много, то будет невозможно справиться со своим депрессивным настроением и не показать его. Они также хорошо знают, что кофеин и сахар поднимают им настроение, как и выписанные антидепрессанты. И они отлично знают, что и с чем им нельзя мешать.
 
Все это они знают так хорошо, потому что все вышеперечисленное меняет их настроение гораздо больше, чем у людей, не страдающих от депрессии.
 
7. Они могут иметь очень четкие, но сложные для понимания представления о жизни и смерти.
Не каждый человек с депрессией имеет суицидальные мысли. Однако, депрессия часто провоцирует задуматься о смысле жизни. И человек начинает судорожно искать все ответы на жизненные вопросы, понимая, что все неизбежно идет к смерти. Такие частые погружения в тяготящие раздумья могут привести к тому, что из них уже не будет возможности вынырнуть.
 
8. Они чаще всего талантливы и экспрессивны.
Многие из самых лучших вдохновляющих нас артистов, музыкантов и лидеров нашего мира тоже поражены этой чумой под названием «душевное заболевание». Такая глубина переживаемых ими эмоций чаще всего выливается в их творчестве. Они способны совместить в нем хорошую и плохую часть своей души и показать красоту жизни через тени тех эмоций, которые они испытывают.
 
9. Они часто ищут смысл чего-либо.
Каждый хочет иметь цель в жизни. Мы хотим быть уверены, что все, что мы делаем, мы делаем во благо. Быть уверенными, что движемся в правильном направление.
 
И люди со скрытой депрессией также хотят всего этого, но с еще большой жаждой и большим отчаяньем. Чувства страха и неадекватности происходящего далеко не новы для тех, чьи умы и души находятся под гнетом депрессии. И очень часто такие люди хотят как-то компенсировать их внутреннюю хрупкость и уязвимость.
 
Поэтому они могут менять направления, в котором идут гораздо чаще и быть невероятно увлеченными поисками настоящего правдивого счастья.
 
10. Иногда они могут показать свою боль и дать слабый намек на то, что нуждаются в помощи.
Даже человек, который уже приспособился к своей депрессии и знает, как жить с этим бременем иногда нуждается в помощи. Но такие крики отчаяния от людей, которые всегда выглядят сильными, легко не заметить. Иногда им просто опасно быть в одиночестве, даже если они утверждают обратное. И если вдруг они смогли открыться тебе и рассказать, что с ними происходит, то знай – это один из самых важных моментов, именно такие моменты создают прочный и надежный мост в ваших отношениях, потому что невозможно постоянно мучить себя и скрывать свои истинные чувства перед лучшим другом или любимым.
 
11. Они ищут любовь и поддержку, как и все люди.
Не показывать миру своих душевных демонов не значит поступать нечестно.
 
Люди живут, скрывая свою депрессию, чтобы обрести защиту. Защиту для их сердца, и сердец людей, которые их окружают.
 
Мы живем в мире, который вынуждает нас прятать все, что выглядит
некрасиво и угрюмо. Но мы не обязаны так делать.
 
И самое лучшее, что вы можете сделать для людей с депрессией – это понять, что они нуждаются в любви и поддержке, как и каждый человек на этой земле.
 
Никогда не отворачивайтесь от человека, который находится в борьбе с самим собой. Плачьте, когда вам этого хочется. Протягивайте руку помощи, даже если перед вами захлопнули дверь. Откройте свою душу, несмотря на страх быть непонятым. Если мы будем продолжать не замечать плохое, то и хорошее пройдет незамеченным.
 
По материалам — onedio.ru
Рубрики:  Психология, психотерапия



Процитировано 10 раз
Понравилось: 4 пользователям

Энергетика человеческих отношений

Среда, 03 Февраля 2016 г. 16:22 + в цитатник

Энергетика человеческих отношений

 

Во время общения двух людей между их аурами образуются каналы, по которым текут в обе стороны энергетические потоки. Если люди нравятся друг другу, то между ними происходит интенсивный энергетический обмен. И возникают душевные связи. Они могут повлиять на человека как позитивно, так и негативно.

Связанные души

Чем более увлечены друг другом партнеры, тем более прочные и активные формируются каналы (душевные связи). Именно таким путем возникают прочные взаимоотношения, которые не подвластны ни расстояниям, ни времени. Например, мать всегда чувствует своего ребенка, где бы он ни был, и сколько лет бы ни прошло со времени их последней встречи.

Бывает и так, что, встречая старого знакомого спустя много лет, человек чувствует себя так, как будто они расстались только вчера. Каналы могут сохраняться очень долгое время — годы и даже десятилетия. То есть каналы связывают не только тела, но и души.

 

Энергетика человеческих отношений

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

 

 

 

Здоровые отношения формируют яркие, чистые, пульсирующие каналы. В таких отношениях есть доверие, близость, искренность и остается достаточно места для личной свободы. Здесь происходит равноценный обмен энергией, без перекосов.

Разорванные сердца

Если отношения нездоровы, то есть один партнер зависит от другого, то каналы тяжелы, застойны, тусклы. Такие отношения лишают свободы, часто сводятся к взаимному раздражению и озлоблению. Если один из партнеров хочет полностью контролировать другого, связи, словно канаты, могут обвить ауру со всех сторон.

Когда отношения постепенно умирают, то и каналы истончаются, слабеют. Со временем энергия перестает курсировать по этим каналам, связь прекращается, люди становятся чужими. Если же люди расстаются, но каналы еще сохраняются, то они продолжают тянуться друг к другу. Бывает и так, когда один партнер обрывает душевные связи и закрывается от дальнейшего взаимодействия, а другой партнер все еще привязан к нему и всячески пытается пробиться сквозь энергетическую защиту, чтобы восстановить отношения.

В процессе насильственного разрыва каналов расставание происходит весьма болезненно. На восстановление после этого требуется много месяцев или лет. Здесь многое зависит от того, насколько человек готов принять свободную волю другого и освободиться от зависимости, выработанной в течение долгого времени. Это сложно, но возможно.

 

Душа запоминает партнера

Большинство каналов, выстроенных в повседневном общении, со временем бесследно исчезают. В случае близких отношений, каналы сохраняются очень долго, даже после расставания. Особо сильные каналы возникают при половых и родственных связях.

Каждый раз при половом контакте с новым партнером образуются новые душевные связи, скрепляющие людей на протяжении долгих лет, а то и всей последующей жизни. При этом совершенно не имеет значения, успели ли половые партнеры узнать имена друг друга — связь в случае полового контакта образуется и держится очень долго. А если есть канал, то есть и циркуляция энергии по нему. А какого качества приходит энергия — это уже сказать сложно, это зависит от характеристик другого человека. Если он в сплошном негативе - то и "скрепленный" партнер будет чувствовать угнетение и не понимать, в чем дело.

У людей, которые долгое время живут рядом, энергетические поля подстраиваются друг к другу, и работают в унисон. Интимные отношения требуют синхронизации полей. Часто мы замечаем, что люди, долгое время живущие вместе, становятся похожи друг на друга даже внешне.

Отталкивающие эмоции

Если же характеристики аур двух индивидов сильно различаются, то им трудно будет общаться. Когда в поле вторгаются энергетические потоки, чуждые ему, появляется реакция отталкивания, страха, отвращения - «Меня от него тошнит».

Когда человек не хочет с кем-то общаться, то он закрывает свое энергетическое поле, и все энергетические потоки, исходящие от другого человека, отражаются. В этом случае у другого создается впечатление, что его не слышат, как будто он разговаривает со стеной.

Каждый человек имеет право вступать или не вступать в энергетическое взаимодействие с окружающим его миром, но полностью отказаться от этих контактов невозможно. Люди привыкли разделять мир на «плохой» и «хороший», притягивать к себе хорошее и отталкивать плохое. Что поделаешь – таковы свойства нашего духовного мира. Но времена меняются, и теперь мир стремится к единству, слиянию всех сторон, граней мира в одно целое.

Мы обязаны уважать право индивидуальности и приобретение разного опыта в каждом из людей. Но помните, что любая связь имеет последствия. И какими они будут - каждый свободен выбирать сам. 

Рубрики:  Психология, психотерапия
эзотерика, духовный путь, просветление, мистика



Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

Оральный характер

Среда, 03 Февраля 2016 г. 16:11 + в цитатник

Оральный характер

Оральная стадия развития ребенка – это первая стадия психосексуального развития, на которой основным источником интереса и удовольствия является рот. Продолжается от 0 до 1,5 лет возраста ребенка. Слово «оральный» происходит от латинского слова «рот» и дословно означает «относящийся ко рту».

Оральный характер – это концепция З.Фрейда о типе личности, в котором выражается фиксация на оральной стадии развития. Взрослый человек с таким типом личности характеризуется пассивностью, зависимостью и доверчивостью (орально-пассивный) или негативизмом, стремлением эксплуатировать других и сарказмом (орально-садистический).

Фиксация на данной стадии психического развития ребенка, в связи с ранним отнятием от груди, ранним расставанием с матерью, брошенностью ребенка на кого-либо другого, и т.п.,  формирует оральный характер человека, который в последствии влияет на всю жизнь.

Этот характер закладывается в течение первых полутора лет от рождения человека, во время оральной стадии развития ребёнка. Ребенку в это время необходима мать, но, если у него нет возможности получения удовлетворительного контакта с ней, он научается подавлять это чувство потери и тяги к ней, до того, как его потребности бывают удовлетворены. То есть он начинает вести себя таким обра­зом, что не позволяет ей заботиться о нём, будто она и не нужна ему. Будто он может это сделать сам. Его невыраженная агрессия направляется не на нее, из-за боязни потерять ее совсем, а на него самого вовнутрь. Так внутри себя он создаёт образ матери, которая не поддерживала его, не любила и не удовлетворяла его потребности, образ матери, которая не любила, и которую невозможно полюбить, и потом проживает всю жизнь все атрибуты, сопутствующие этой травме.

Травмой, которая формирует структуру орального характера, является заброшенность, покинутость ребёнка. Ребёнок чувствует себя потерянным и лишённым ласки, ему не хватает физического контакта, внимания, иногда пищи и эмоциональной подпитки. В свою очередь, мать раздражается, что за ребёнком нужно ухаживать, и она может сердиться, когда он плачет. Возможно мать у такого дитя, не знала или не была подготовлена психически к рождению ребенка, поэтому не может найти и установить с ним контакт. Возможно мать такого ребенка имела подобные проблемы со своей матерью. Самая распространённая история формирования орального характера — это когда ребёнка отдают в ясли или оставляют­ на кого-нибудь из родственников, например, на бабушек, дедушек, теток, нянь. ­ Мать в это время может ходить на работу, в институт, если она студентка, или по своим делам.

Поскольку ребенка часто оставляли в детстве одного и ему недодали внимания, ласки и любви, он развивает такую модель поведения, чтобы вечно цепляться, держаться за кого-нибудь или что-нибудь. Иначе говоря, он развивает в себе сильные привязанности к людям или предметам, зависимости от определенных состояний и расслаблений.

Предметами привязанностей могут быть: ­ книги, пластинки, предметы антиквариата, марки, кино и конечно же еда, питье, другие удовольствия.

 Объектами привязанности являются главные объекты любви (и не любви, как он думает) ребенка – это мать, отец, братья, сестры, другие близкие и домочадцы. Иногда это могут быть домашние животные. Что говорит о сильной душевном дефиците внимания и любви.  Привязанность к ним в последствии смещается на сексуальных партнеров, супругов, детей. Поскольку человек застрял в раннем детстве и не чувствует себя взрослым, в людях и предметах он создаёт опору для себя. Таким образом образуя зависимость от них.

Оральный характер отмечает такие качества как жадность и ненасытность объеком или предметом своей зависимости. С другой стороны, ища постоянно подпитку для себя, не способ­ны принять её, потому что внутри они полностью уверены, что «мне это не дадут». Так трагично детская травма развивается внутри человека, формируя его мировоспри­ятие.

Человек с оральным характером в своих взаимоотношениях с людьми будет стремиться к тому, чтобы его воспитывали, обучали, помогали реализовываться, то есть в нём присутствует сильная тенденция к зависимос­ти от других. У него слабое представление о будущем, поэтому он стремится к тому, чтобы о нём заботились. Другая противоположность, как смещение, человек начинает усиленно заботиться о другом, или сам начинает поучать, вторгаясь и навязываясь своей личностью. Что опять вызывает противоречия и конфликты в отношениях.

Попадая в мир взрослых, он терпит неудачи и неприятности из-за того, что отождествляет себя с недокормленным и надоласканным ребёнком. Он постоянно жалуется на утомляемость, усталость и пассивность. Он также склонен к депрессиям. Такой человек имеет преувеличенное чувство собственной независимости, которое, правда, при стрессе растворяется. Он боится позволить другим заботиться о себе.  Он постоянно проверяет себя и имеет потребность проверять себя в трудных ситуациях. Он без всякого труда находит их для себя. Другие этого не могут сделать, а он может. Так находится компенсация в жизни.

Часто с такими людьми мы сталкиваемся с категоричными убеждениями, настроениями, высказываниями, поведением типа "все или ничего", "если он меня не совсем понимает, значит он не понимает меня совсем", "я даже и объяснять вам не буду, вы все равно не поймете". Т.е. отсутствие гибкости и толерантности.

Человек с оральным типом характера очень интересуется другими людьми, легко завязывает с ними отношения и настраивается на их потребности. Ему можно доверять, и с ним легко разговаривать на самые различные темы. Это очень нежные и умеющие любить люди. Они легко выражают свои чувства, за исключением гнева, поэтому, если говорить об эмоциональной жизни, у них есть чему поучиться. Оральные люди умеют ждать и любить, но страшны в гневе, когда не получают отдачи. Внутреннее страдание пересиливает над желанием строить свою жизнь и разрушительные тенденции превалируют.

 ОСНОВНЫЕ УБЕЖДЕНИЯ человека с оральным характером

1. — Мне это не дадут.

2. — Там ничего нет для меня.

3. — Я заставлю тебя отдать это.

4. — Мне ничего не надо.

5. — Все хотят оставить меня.

6. — Я совсем один/Мне никого не надо.

7. — Я не могу получить поддержку/Мне не нужна поддержка.

8. — Я не справлюсь/Я сделаю это сам/сама.

9. — Меня порицают и не одобряют.

10. — Меня считают попрошайкой.

11. — Мне недостаточно.

12. — У других есть всё, что мне нужно.

13. — Ты мне не нужен; я не буду просить.

14. — Заботься обо мне, приюти меня, обеспечивай меня.

 

Шведова Майя 
Рубрики:  Психология, психотерапия



Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Без заголовка

Среда, 03 Февраля 2016 г. 15:58 + в цитатник

Почему симптомы паники не проходят после лечения?

Пережив собственные панические атаки, я заинтересовался механизмом их возникновения. На сегодняшний день у психотерапии нет чёткого ответа на вопросы о механизмах возникновения панических атак. Каждая из школ приводит свои логические аргументы, однако все они слишком туманны, поскольку в диагностике панических расстройств приходится полагаться на рассказ пациента, который отягощён подозрениями и домыслами. 

Страх человека потерять контроль над собой и своим телом, страх того, что станет плохо, что тело перестанет подчиняться и другие подобные опасения не безосновательны. В корне этого страха лежит реальная причина! 

Более 90% моих клиентов, после досконального рассмотрения первого случая вегетативного криза, начинают понимать что их страхи — это не иллюзия и не фантазия, возникшая на ровном месте. Что паника, то есть паническая атака, была следствием того, что произошло до неё. 

К сожалению, большая часть интернет-статей по паническим атакам, делают акцент на самой панике, делая из неё первопричину. И не только они – многие специалисты, работающие с этой проблемой, а также большинство тренингов и индивидуальных практик, направлены на работу со следствием, то есть страхом, тревогой и паникой. 

Подобная деятельность помогает устранить только телесные проявления этих эмоций, а также некоторые виды фобий, в частности агорафобию и социофобию, но не основную причину приступа. 

Мне удалось опросить некоторых из тех, кто проходил подобные тренинги или индивидуальную терапию, полагающие, что первопричинами панической атаки является страх, тревога и паника. Так вот – около 60% из них сказали, что терапия дала лишь временный результат и не более. 

У остальных, примерно 40%, исчезли страхи, тревоги и некоторые симптомы, которые вызывали беспокойство. На этот момент прошу обратить особое внимание, так как далее речь пойдёт о сознательных симптомах, то есть привязанных, и несознательных, то есть истинных. Замечу, что ни один человек не сообщил о полном выздоровлении. Почему так? Обман? Отнюдь. 

Это не обман специалистов, всё кроется действительно в ваших страхах. Но не только в явных, но также и в бессознательных, вытесненных. Клиенты на первой встрече описывают это примерно так: 

«Ехал на работу, внезапно закружилась голова, застучало сердце, стал задыхаться. Начало трясти. Не мог понять, что со мной происходит. Думал, что укачало и скоро пройдёт. Но неприятное состояние усилилось. Я подумал, что умираю. Медики диагностировали повышение давления». 

«Лежала и смотрела фильм, какую-то комедию. Вдруг внезапно что-то внутри похолодело, сжалось, перед глазами всё поплыло, мир стал как будто нереальным. Голова стала сильно кружится, руки и ноги затряслись. Врачи сказали, что это вегето-сосудистая дистония». 

Это наиболее распространенные описания приступов панической атаки. Ни в одном из этих случаев человек не понимает, что с ним происходит. Ключевой момент «НЕ ПОНИМАЕТ». Поэтому психика создаёт опору в виде осознанной фобии, чтобы потом понимать, чего избегать. 

В первом случае это страх смерти из-за остановки сердца или сердечного приступа, во втором страх умереть от инсульта. 

паническая атака.jpg

В этом заключается второй ключевой момент. В обоих случаях фобия сформирована на второстепенных симптомах, то есть на симптомах страха. Сначала человеку НЕПОНЯТНО что с ним происходит и его это пугает, вследствие чего затуманивается сознание и мир становится нереальным (деперсонализация, дереализация). 

В этом состоянии сердце начинает работать быстрее, подготавливая организм к быстрому реагированию на опасность, в крови повышается концентрация норадреналина, что приводит к повышению температуры, то есть к жару, сухожилия суставов расслабляются, чтобы в нужный момент сделать рывок, человек чувствует слабость, предобморочное состояние. 

Все, что было после «НЕПОНЯТНОГО» состояния и страха, человеку уже понятно. Своё состояние он воспринимает как очевидные проблемы с сердцем, головой или лёгкими. То есть он видит основную причину произошедшего во внутренних органах и фобия возникает по отношению к ним, не думая, о том, что могут существовать неосознанные, глубинные психологические причины появления паники. 

Далее, человек попадая к врачу, хочет, чтобы его вылечили, и он описывает свое состояние в мельчайших подробностях. Упоминая, как внезапно «сердце стало рваться из груди», и что ни с чего он «стал задыхаться», «вдруг закружилась голова» и так далее. 

Описанные симптомы это то, что было после «НЕПОНЯТНОГО» состояния и вызванного в связи с ним страха. Любой специалист, из описанного, ясно сделает вывод, что пациент испытывал симптомы страха, паники, ужаса. Раз человек жалуется именно на это, значит, задача помочь именно в этом, то есть в устранении страха. И специалисты добросовестно выполняют свою задачу. По этой причине 100% людей полагают, что симптомы не прошли до конца. 

Да, они чувствуют себя лучше, но неприятное состояние может вновь «накатывать».  Однако они полагают, что теперь знают как с этим справиться, что «нужно просто продолжать дальше с этим работать». Вот они и пробуют усердно долгое время, к сожалению, без особого успеха, но при этом, свято верят, что когда-нибудь у них всё получится. 

Теперь вернёмся к самому началу. Причина панической атаки кроется как раз в том что «НЕПОНЯТНО». Это внутренние страхи, касающиеся неосознанного. Эти страхи ясно свидетельствуют о том, что существует истинная причина в их появлении, а также в проявлении некоторых симптомов – сердцебиения, дереализации, головокружения, слабости и т. д. 
 

Механизм формирования панической атаки 

У психики существует такое свойство, как наблюдать за собой со стороны. Функция стороннего наблюдателя, не участвующего в процессе. Такой феномен называется «отработанное до автоматизма действие». Например, игра на гитаре, написание текста, чтение книги и другие занятия, которые человек способен выполнять автоматически, не прилагая осознанных усилий. 

Теперь возьмём такую эмоцию как злость. При злобе человек сжимает челюсть, кулаки, напрягает руки и спину, как бы образно проделывая то, что хотел бы сделать на яву. Напряжение мускулов происходит осознано и целенаправленно. То есть в этот момент сознание участвует в процессе. Тело напрягается, чтобы выполнить желание сознания. 

То же самое касается и обиды, сожаления, подавленности и других эмоций. Если человек испытывает неприятное чувство, которое должен подавить, то у него также вырабатывается чёткий, вполне осознанный, рефлекс. До поры до времени он вполне осознан. Однако со временем, когда человек перестает переживать эти подавленные чувства, процесс меняется. Сознание отвыкает от объекта, по отношению к которому мы подавляли неприятные чувства, и реакция переносится в бессознательное, как бы в архив. То есть она уже не нужна. 

Человек способен очень быстро переключатся на другие объекты своих переживаний и интересов и забывать о неприятных переживаниях. Со временем его позиция собственного «Я» может значительно измениться, став более крепкой и твердой. И вот тут кроется подвох. Если человек снова попадает в ту же неприятную ситуацию или аналогичную, случается эксцесс. 

Сознательно человек совершенно другой, но из архива выплёскивается старая реакция на обстоятельства, которая непонятна нынешнему сознанию. В результате непонимания происходит испуг, затем все прелести паники. 

В этот момент тело реагирует не так, как трактует сознание. Сознание как бы вынуждено просто наблюдать за тем, что творит тело, не подчиняясь ему. После этого человеку страшно жить с самим собой, ведь он больше не способен контролировать свое тело. Ведь это всё равно, что жить с умалишенным человеком или неприрученным хищником. Ни минуты покоя, постоянная настороженность, новоявленная привычка все анализировать и думать наперёд, предвидя любые негативные исходы. 

По этим причинам я не признаю термины «паническая атака» и «паническое расстройство», как заболевания, которые нужно лечить. Все это лишь следствие вегетативного криза и работать нужно именно над ним. 

Вегетативный криз может не повториться более одного раза, но страх перед ним остаётся надолго. Ремиссия происходит с теми, у кого вегетативные кризы случаются неоднократно. Простое избавление от страха не решит проблему. В этой ситуации требуется глубинная терапия. И как показал опрос – каждому, кто у кого случались подобные приступы.

Игорь Богуш

Рубрики:  Психология, психотерапия



Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Среда, 03 Февраля 2016 г. 15:57 + в цитатник

Свободные жирные кислоты: ключ к пониманию инсулинорезистентности.

 
Тема инсулинорезистентности является очень острой. Большинство болезней цивилизации, начиная от депрессии, сердечно-сосудистых болезней до болезни Альцгеймера связана с обменными нарушениями. Однако весьма интересно, какая связь существует между образом жизни и болезнями, как нутриенты вызывают конкретные нарушения обмена веществ. Поэтому сегодня я расскажу про СЖК – свободные жирные кислоты (на иллюстрациях обозначены как FFA – free fatty acids). С одной стороны СЖК – это главный источник энергии, но с другой стороны – это и важная сигнальная молекула. Особо хочу отметить, что когда речь идет о хроническом повышении СЖК как причине инсулинорезистентности (ИР), то помните, что проблема не в СЖК, а в том, что им некуда использоваться, поэтому в крови появляется их избыток. Статья получилась большой, но кому интересно понять логику здоровья и болезни – то добро пожаловать. Вопросы лептина и висцерального жира отдельно изложены в ряде статей.

Свободные жирные кислоты: ключ к пониманию инсулинорезистентности.
Свободные жирные кислоты: ключ к пониманию инсулинорезистентности.




 

Свободные жирные кислоты.

 
Свободные (или не этерифицированные) жирные кислоты (СЖК) образуются в результате гидролиза триглицеридов, содержащихся в жировых тканях. Плазменные жирные кислоты или этерифицированы и в этом случае большей частью связаны с альбумином или не этерифицированы и находятся в свободном состоянии. Свободные жирные кислоты (СЖК) входят в состав липопротеинов 5-го класса. Последние состоят из длинноцепочечных жирных кислот, прочно связанных с двумя специфическими участками молекулы альбумина; при повышении уровня СЖК в плазме они занимают дополнительные участки этой молекулы, но связь в данном случае оказывается менее прочной. СЖК представляют собой, главный энергетический субстрат организма. Они образуются в процессе липолиза триглицеридов, накопленных в клетках жировой ткани. Тканевая липаза в этих клетках находится под нейроэндокринным контролем, и ее активация осуществляется через аденилатциклазную систему. Вторым источником СЖК плазмы служит гидролиз триглицеридов, содержащихся в липопротеинах, под влиянием липопротеиновой липазы. Способность скелетных мышц (и других тканей) подстраивать свой метаболизм к доминирующему в данный момент субстрату принято называть «хорошим метаболическим здоровьем» или «метаболической гибкостью». Понятно, что хорошее «метаболическое здоровье» связано с нормальной чувствительностью к инсулину.


Обмен свободных жирных кислот.

 
Период полужизни СЖК весьма непродолжителен — 4 — 8 мин, и они легко поглощаются из плазмы мышечными клетками организма. Второй путь их обмена заключается в поглощении печенью и ресинтезе в триглицериды, которые затем могут транспортироваться из печени в составе ЛПОНП или окисляться до ацетил-СоА. В физиологических условиях уровень СЖК в крови может повышаться и снижаться очень быстро, удовлетворяя потребность организма в этой форме энергии. 
 
Их содержание обычно ниже после всасывания углеводов и возникающего вследствие этого выброса инсулина, но по мере снижения уровня глюкозы в крови после еды их уровень повышается. Натощак в крови содержится, как правило, 400 — 600 мкэкв/л СЖК; при более длительном голодании (до 24 — 72 ч) уровень СЖК может достигать 1000 — 1500 мкэкв/л. Глюкагон, адреналин, гормон роста и АКТГ также повышают уровень СЖК. Главными физиологическими регуляторами содержания СЖК в плазме служат инсулин и адреналин.
 
Каждую минуту утилизируется 20-40% СЖК, попадающих в плазму, - они окисляются, реэтерифицируются или превращаются в другие жирные кислоты. Во время покоя окисление происходит, в основном, в печени и в сердце , а при нагрузках - в скелетных мышцах , причем в последнем случае доля окисляющихся СЖК, возрастает приблизительно от 20 до 60%.
 
Большинство СЖК, захваченных клетками печени, реэтерифицируется с образованием главным образом триглицеридов , а также фосфолипидов , для синтеза которых используется, как правило, линолевая кислота. В плазме СЖК обнаруживаются в диапазоне концентраций от 100 мкмоль/л до 1 ммоль/л и их уровень сильно зависит от времени суток. После каждого приема пищи уровень СЖК в плазме падает, так как инсулин подавляет в жировых клетках липолиз, в результате которого и образуются СЖК. В ночное время концентрация СЖК в плазме возрастает. К этим нормальным суточным колебаниям уровней СЖК «подстраиваются» почти все другие ткани, в частности, скелетные мышцы, которые «переключаются» с утилизации глюкозы (днем) на потребление СЖК (ночью).
 
 
 

Некоторые причины нарушения обмена СЖК.

 
 
Ключевое нарушение обмена свободных жирных кислот – это их хроническое повышение. Хроническое повешение уровня СЖК может быть вызвано множеством причин пищевого и стрессового типа. Например, избыток углеводов, при котором начинается синтез новых жирных кислоты из избытка углеводов. Поскольку у здорового человека 75-80% глюкозы утилизируется скелетной мускулатурой, то физическая активность рабочих тяжелого труда может предотвратить развитие «функциональной» резистентности к инсулину. Недостаток физической активности также вызывает повышение СЖК. 
 
 
Хронический стресс любого типа – это еще одна причина хронического повышения СЖК. Во время стресса в крови повышается уровень СЖК для обеспечения работы сердца и мышц. Но человек обычно не двигается и все эти жирные кислоты циркулируют в крови длительное время. В широкомасштабных исследованиях обнаружена обратная зависимость между положением человека на социально-экономической лестнице и вероятностью развития метаболического синдрома. Делается вывод, что развитие метаболического синдрома – биологический механизм, приводящий к «социальному неравенству в распределении коронарного риска среди людей». Высокие коронарные риски (повышенный уровень триглицеридов и низкий уровень холестерина-липопротеидов высокой плотности) связаны с низким социально-экономическим статусом («бедным детством»), что в зрелые годы приводит к избыточному весу и ожирению. Кроме того, психологические стрессы также способствуют развитию СД1 и СД2, так как высокий уровень СЖК связан с повышенным образованием в митохондриях активных форм кислорода (оксидативный стресс), что в конечном итоге ведет к снижению способности клеток адекватно реагировать на действие инсулина.
 
 
 

СЖК – и метаболит, и сигнальная молекула.

 
 
 
Многочисленные исследования последних лет показали, что, во-первых, СЖК – это не только высокоэнергетическое топливо, но и важные сигнальные молекулы. Их концентрация – важный регуляторный фактор, влияющий на интенсивность утилизации глюкозы в мышцах. И, второе, адипозные ткани – это еще и важнейший эндокринный орган, который секретирует большое количество факторов, названных адипоцитокинами, которые имеют или сенсибилизирующее влияние на инсулин (это адипонектин и лептин), в частности, фактора некроза опухолей – альфа (ФНО- альфа), резистин и др.. 
 
При избыточном количестве адипозных тканей происходит их избыточный липолиз. В норме высвобождение СЖК из адипозных тканей строго регулируется, что обеспечивает другие ткани четко сбалансированным количеством СЖК, необходимым для адекватного удовлетворения их энергетических нужд. Но при ожирении в кровоток поступают, таким образом, патологически повышенные количества сигнальных молекул (в особенности, ФНО-альфа), что ведет к нарушению метаболического гомеостаза. Таким образом, самые ранние события, приводящие к нарушению механизма действия инсулина и возникновение ИР, происходят именно в адипозных клетках и задолго до возникновения нарушенной толерантности к глюкозе. 
 
Свободные жирные кислоты: ключ к пониманию инсулинорезистентности.
Профиль свободных жирных кислот в сыворотке меняется в зависимости от пола и возраста, режима питания, изменения гормонального статуса; например, адреналэктомия или кастрация приводят к изменению профиля ЖК. Изменение концентрации свободных ЖК в свою очередь приводит к значительным изменениям на двух стадиях переноса гормональной информации: связывания глюкокортикоидов с их специфическими белками-носителями в плазме и с тканевыми рецепторами. 
 
С современных позиций свободные жирные кислоты более не рассматриваются как пассивные субстраты, вовлеченные в метаболические процессы . Свободные жирные кислоты – это важные метаболические сигналы и участники липидных нарушений. В ряде ситуаций они ведут себя как гормоноподобные молекулы, влияя на транскрипцию генов, связываясь с рядом рецепторов. Среди рецепторов, которые связываются со СЖК/FFA или их дериватами, особое место занимают пероксисом пролифератор-активированные рецепторы – PPARs. Также сопряжённый с G-белком рецептор GPR120, который в большом количестве экспрессируется в кишечнике, функционирует как рецептор для ненасыщенных длинноцепочечных свободных жирных кислот FFA. Стимуляция GPR120 свободными жирными кислотами способствует секреции GLP-1 и повышает количество циркулирующего инсулина. 
 
 

Свободные жирные кислоты и здоровье.

 
 
В зарубежной медицинской литературе свободные жирные кислоты (СЖК) или неэстерифицированные жирные кислоты, которые образуются в результате гидролиза три-глицеридов, содержащихся в адипозных тканях, называют «красной лампочкой на приборной доске миокарда». Повышение их плазменных уровней сигнализирует о возрастающей опасности: вначале о метаболическом синдроме, потом об инсулинорезистентности, диабетической кардиомиопатии, а далее – ишемической болезни сердца. Далее эта лампочка может перегореть, и вспыхнут «лампочки» маркеров некроза миокарда, свидетельствующие, что «точка невозврата» пройдена. Таким образом, повышенные уровни СЖК прямым образом связаны с ожирением, т.е. «эти лампочки начинают светиться задолго до развития конечной точки», что делает возможным эффективное проведение корригирующих мероприятий.
 
 
Многочисленные результаты недавних исследований четко указывают: повышенные уровни СЖК, вызванные избыточным количеством жировой ткани – если не первая, то, по крайней мере, одна из главных причин возникновения ИР. Многократно и достоверно показано, что большинство пациентов, страдающих ожирением, метаболическим синдромом и сахарным диабетом второго типа (СД 2), имеют повышенные уровни СЖК, что приводит к ИР многих тканей – жировой, мышечных, печени, а также эндотелиальных клеток.
 
СЖК – независимый предиктор нарушения толерантности к глюкозе и СД 2. Итак, повышенный поток СЖК из большой массы адипозных клеток, а также нарушения в механизмах, хранения триглицеридов и в механизмах липолиза в тканях, исходно нормально чувствительных к инсулину – это, похоже, самые ранние проявления аномалий, приводящих к ИР. Принципиально, что эти нарушения обнаруживаются еще до развития постпрандиальной гипергликемии или до развития гипергликемии натощак. Действительно, повышение натощак плазменных уровней СЖК, пожалуй, самое ранее указание на будущее нарушение толерантности к глюкозе.
 
Свободные жирные кислоты: ключ к пониманию инсулинорезистентности.



Лестница исулинорезистентности.

 
 

Шаг первый: нарушение лептиновой регуляции (лептинорезистентность).

 
В распределе­нии жирных кислот в организме человека участвуют преимущественно два гормона: гормон роста, который контролирует мобилизацию жирных кислот из жировой ткани, и лептин, который контролирует β-окисление жирных кислот в митохондриях. 
 

Одна из важных функций лептина – это удержание триглицеридов в адипоцитах. Нормальный уровень лептина защищает прочие органы от накопления жира (сосуды, печень, мышцы и др.). Лептин активирует карнитин-пальмитоил-трансфера­ зу-1, которая связывает жирную кислоту с карнитином, а последний переносит ее через мембрану митохондрий, и этот процесс строго регулируется. Лептин также стимулирует окисление жирных кислот и уменьшает количество триацилглицеровлов в мышечной ткани. Также установлено, что лептин подавляет активность ацетил-КоА-карбоксилазы!
 
Хронические стрессы, переедание, недоедание, избыток сахара, гиподинамия приводят к нарушению работы лептиновой системы. Если возникает резистентность к лептину, то это приводит к увеличению количества свободных жирных кислот. Наступает второй шаг – хроническое повышение СЖК.
 


Шаг второй: увеличение висцеральной жировой ткани.

 
 
Именно висцеральная жировая ткань будет мощнейшим источником СЖК. Висцеральный жир увеличивается пропорционально индексу массы тела и является независимым предиктором развития сахарного диабета 2 типа. Висцеральная жировая ткань – это основной источник свободных жирных кислот (СЖК). 
 
При висцеральном ожирении в печень через систему воротной вены поступает чрезмерное (в 20-30 раз превышающее норму) количество свободных жирных кислот, что подвергает печень серьёзным перегрузкам и, в итоге, приводит к развитию указанных выше метаболических нарушений.
 
Висцеральный жир, присутствующий вокруг внутренних органов, брыжейке и сальнике, отличается от подкожного по типу адипоцитов, их эндокринной функции, липолитической активности, чувствительности к инсулину и другим гормонам. В отличие от подкожной жировой ткани, венозная кровь, оттекающая от висцерального жира, через портальную систему напрямую поступает в печень. Это обусловливает непосредственное поступление в печень большого количества свободных жирных кислот (СЖК) и адипокинов, синтезирую- щихся в висцеральной жировой ткани. Адипокины, в свою очередь, активируют печеночные иммунные механизмы, ведущие к образованию провоспалительных медиаторов, таких как С-реактивный белок (СРБ) и другие. Свободные жирные кислоты, в большом количестве поступающие в печень из висцеральной жировой ткани, обусловливают развитие печеночной инсулинорезистентности.
 
Секретируя моноцитарный хемоаттрактантный протеин-1 (MCP-1), способствующий макрофагальной инфильтрации жировой ткани, адипоциты обусловливают провоспалительное состояние. Макрофаги, в свою очередь, представляют собой важный источник провоспалительных цитокинов, таких как фактор некроза опухолей-α (ФНО-α) и интерлейкин-6 (ИЛ-6). Висцеральная жировая ткань отличается большей инфильтрацией воспали- тельными клетками, и поэтому секретирует большие количества провоспалительных цитокинов по сравнению с подкожным жиром
 
Эктопический жир - т.е. жир, которые находится не в подкожно-жировой клетчатке. Этот жир чаще всего висцеральный, или печеночный, или межмышечный. Но его объединяет то, что это не подкожный жир, а находящийся с «неправильном» месте. Дальнейшее развитие болезни будет зависеть от того, в каких именно тканях, не предназначенных для их хранения, будут накапливаться СЖК. Если они накапливаются в скелетных мышцах – это приведет к ИР, если в печени – к дислипидемии. Сначала, как правило, развивается ИР, потом, с ее утяжелением – ишемическая болезнь сердца – ИБС.
 
 
 

Шаг третий: хроническое повышение СЖК.

 
 
Как было показано выше, при висцеральном ожирении в печень через систему воротной вены поступает чрезмерное (в 20-30 раз превышающее норму) количество свободных жирных кислот, что подвергает печень серьёзным перегрузкам и, в итоге, приводит к развитию указанных выше метаболических нарушений. В крови появляется хронический повышенный уровень СЖК. Вместе с лептинорезистентностью это постепенно приводит к увеличению количества жира в нежировых органах.
 
Под действием СЖК в жировой ткани образуются более крупные адипоциты, резистентные к действию инсулина, инициируется процесс местного воспаления, увеличивается секреция провоспалительных цитокинов.
 
Хроническое повышение уровня жирных кислот в крови является следствием нарушения в организме системы регулирования их гомеостаза. Резистентность к лептину, по-видимому, не допускает превышения неко­го его стационарного предела окисления и, следовательно, утилизации избыточного количества жирных кислот в митохондриях. Поэтому, как можно предположить, возникает ситуация, когда, вследствие повышенного со­держания жирных кислот в околоклеточном пространс­тве, их поток в клетку усиливается (из-за повышения содержания жирных кислот в организме ввиду их недорасходования), а при одновременной резистентности к лептину окисление жирных кислот остается на прежнем уровне. 
 
Возможно, обратная связь между поступлением жирных кислот в клетку нежировой ткани и их секрецией в кровь либо наруша­ется, либо она вообще не существует, т.е. отсутствует механизм поддержания стационарного уровня жирных кислот в крови. Если такое предположение верно, то в этом отношении регуляция метаболизма жирных кислот принципиально отличается от регуляции обмена глю­козы, стационарный уровень которой поддерживается системой гормонов. 
 
Под контролем находится, вероят­но, только окисление жирных кислот в митохондриях, т.е. внутриклеточная утилизация этого энергетического субстрата. В по­следние годы исследуются механизмы регуляции потока жирных кислот в организме. Было открыто семейство ядерных рецепторов PPAR , они стали извес­тны в связи со способностью индуцировать пролифе­рацию пероксисом и канцерогенез в печени в ответ на воздействие ксенобиотиков. Открыты три изоформы PPAR— α, γ и δ, и наиболее изучены свойства рецеп­ торов PPARα и PPARγ. Лигандами для рецепторов служат насыщенные, ненасыщенные и мононенасыщен­ные жирные кислоты.
 
PPARγ экспрессируется в адипоцитах и снижает секрецию жирных кислот в кровь из жировой ткани. PPARα экспрессируется в клет­ках печени, скелетной и сердечной мышц и действует как «липостат», регулируя процессы внутриклеточного синтеза и β-окисления жирных кислот в митохондриях и пероксисомах. PPAR стимулируются лептином, гормоном роста и инсулином, их экспрессия подчиняет­ся циркадному ритму, они экспрессируются в ответ на прием пищи. Эти рецепторы осуществляют внутрикле­точную регуляцию жирных кислот, поддерживая стационарный уровень потребления энергии клеткой, но они, по-видимому, все-таки не участвуют в поддержании го­меостаза жирных кислот на уровне организма.
 
 

 Шаг четвертый: возникновение инсулирезистентности.

 
 
Повышенный уровень СЖК приводит к накоплению их в клетках, перестройке клеточных мембран и снижению инсулинорезистентности. Избыток триглицеридов в клетках вызывает увеличение синтеза воспалительных цитокинов. Именно жировые ткани в данный момент рассматриваются как место первоначального возникновения и развития ИР. Это происходит из-за: а) поступления в кровоток повышенных уровней СЖК и, 2) повышенной секреции адипоцитокинов.
 
Большая масса адипоцитов синтезирует повышенные количества провоспалительных цитокинов, что приводит к хроническому воспалительному процессу, который: а) нарушает путь передачи инсулинового сигнала и, б) повреждает функции митохондрий, что нарушает гомеостаз глюкозы. В частности, секретируемые жировыми клетками ИЛ-6 и ФНО-альфа утяжеляют ИР, а секретируемый ангиотензин II, повышает артериальное давление и способствует развитию атеросклероза.
 
Нарушение приспособительного механизма.
 
В клетке из жирных кислот, не израсходованных на β-окисление, сначала синтезируются фосфолипиды, а затем триглицериды, которые аккумулируются в ци­топлазме. Внутриклеточные триглицериды в нежиро­вых тканях содержат преимущественно пальмитиновую кислоту. Из пальмитиновой кислоты синтезируется сфингомиелин, который является основным компонен­том мембранных рафтов, участвующих в регуляции активности мембранных рецепторов.
 
Синтез сфингоми­елина, зависящий от содержания в клетке пальмитино­ вой кислоты, осуществляется по пути «пальмитиновая кислота → церамид → сфингомиелин». Именно путь синтеза церамида из пальмитиновой кислоты приво­дит к оксидативному апоптозу. Церамид являет­ся индуктором апоптоза как по окислительному пути (церамид блокирует комплекс III ЭТЦ, вызывая уси­ленную генерацию оксидантов), так и без вовле­чения митохондрий . Накопление триглицеридов в кардиомиоцитах ассоциировано со снижением синтеза кардиолипина и изменением дыхательной функции ми­тохондрий, так как цитохром с оксидаза комплекса IV ЭТС связана с кардиолипином. Изменение структуры мембраны митохондрий приводит к высвобождению цитохрома с и к апоптозу без участия оксидантов. Таким образом, аккумуляция пальмитиновой кислоты в клетках нежировых тканей ведет к повышению синтеза церамида и снижению синтеза кардиолипина, что инду­цирует апоптоз, и к изменению активности рецепторов. 
 
В связи с этим аккумуляцию в клетках триглицеридов (сами триглицериды не индуцируют апоптоз) рассмат­ривают как попытку организма избежать эффекта ли­потоксичности. 
 
Сфингомиелин и пальмитиновая кислота проявля­ют высокую аффинность к холестерину. Увеличением содержания сфингомиелина и пальмитиновой кислоты в мембране можно объяснить ассоциированное с воз­растом накопление в мембранах холестерина , а также изменение чувствительности инсулинового ре­цептора . 
 
 
 
Инсулиновый рецептор связан с мембранными рафтами, и изменение состава рафтов влияет на его чувствительность. Аккумуляция триглицеридов в нежировых тканях и сопряженное с этим снижение чувствительности инсулинового рецептора ведет к воз­никновению резистентности к инсулину и гипергликимии, т.е. к повышенному содержанию глюкозы в крови. Рецептор к инсулину представляет собой тирозинкиназу. 
 
Посредством аутофосфорилирования активируются различные пути, в частности, путь PI-3-K (фосфоинозитол-3-кеназа), за счет которого и происходит транспорт глюкозы внутрь клетки, так как приходит в свое активное рабочее состояние транспортер глюкозы GLUT4. За счет активного липолиза свободных жирных кислот (СЖК) и провоспалительных цитокинов, они влияют на субстраты инсулинового рецептора и тем самым блокируется путь PI-3-K, в результате чего блокируются эффекты, которые оказывает этот путь на обмен глюкозы, и глюкоза не может войти в клетку. Таким способом развивается инсулинорезистентность, т.е. чрезмерное количество висцеральной жировой ткани блокирует инсулиновый сигнал и приводит к тому, что инсулиновые рецепторы становятся нечувствительны к инсулину, и его биологическая роль извращается.
 
 
В зависимости от индивидульной чувствительности и генетики, инсулинорезистентность может развиваться в разных тканях. Избыток СЖК опосредует прогрессирование инсулинорезистентности многих тканей — мышечной, в том числе миокардиальной, печеночной, адипозной, а также эндотелиальных клеток, способствует прогрессированию ишемических изменений в миокарде, в том числе изменений, связанных с нарушением бета-окисления СЖК в миокарде.
 
 
 

Шаг пятый: печеночная и мышечная инсулинорезистентность.

 
В условиях повышенного поступления в организм пищи, богатой жирами и углеводами, стимулируется секреция инсулина, который, в свою очередь, активирует липогенез и отложение СЖК в жировой ткани. Однако имеется генетически-детерминированный предел способности накапливать липиды, поэтому когда объем жировой ткани достигает максимума, избыток СЖК начинает поступать в печень и мышцы.
 
Избыток СЖК сопровождается накоплением триглицеридов в паренхимальных клетках многих тканей, а именно в скелетных и кардиальных миоцитах и в гепатоцитах, что ведет к их повреждению и хронической дисфункции.
 
В результате, печень в условиях инсулиновой резистентности начинает активно синтезировать жирные кислоты, триглицериды, ускоряется липолиз, но уже в жировой ткани. Кроме того, в печени происходят все те процессы, которые приводят пациента с висцеральным ожирением к сахарному диабету: стимулируется глюконеогенез и подавляется гликолиз и синтез гликогена.
 
 
 
Выяснена достаточно сложная схема, которая отражает, что инсулиновая резистентность, или резистентность к инсулину, приводит к тому, что печень у нас становится перегруженной жирными кислотами. Это за счет того, что синтезируются активные жирные кислоты в печени, снижается окисление жирных кислот, активно идут жирные кислоты в печень из висцеральной жировой ткани и, кроме того, жир, который в составе хиломикронов попадает к нам в печень, также перегружает печень свободными жирными кислотами.
 
Данные процессы приводят к тому, что печень не в состоянии метаболизировать путем β-окисления СЖК, включается перекисное окисление липидов, в результате чего в большом количестве продуцируются активные формы кислорода, возникает оксидативный стресс, и именно эти факторы приводят к фосфорилированию субстрата инсулинового рецептора, о чем мы говорили на предыдущем слайде, тем самым, опять запускается резистентность к инсулину, т.е. возникает своеобразный порочный круг, и уже определить у пациента, что первично, достаточно сложно. Кроме того, доказано, что макрофаги висцеральной жировой ткани обладают провоспалительной активностью. Также в жировой ткани найдены и CD-8 + Т-лимфоциты, которые активно выделяют провоспалитеные цитокины и, тем самым, в печень в состоянии жировой дистрофии уже может переходить и в следующую стадию с развитием у пациентов НАСГ и других последствий, к которым ведет НАЖБП.
 
Мышечная инсулинорезистентность. 
 
Вскоре после печени, жир начинает накапливаться в мышцах. Характерная для ИР метаболическая патология – накопление вокруг мышечных фибрилл триглицеридов. Однако накопление триглицеридов внутри скелетных мышц, как полагается, не является непосредственной причиной развития СД 2, но, похоже. может быть маркером интермедиатов липидов. таких, как ацетил КоА, церамиды и диацилглицерин
 
Согласно недавним исследованиям, нарушение пути передачи инсулинового сигнала связано, в основном, с патологическим метаболизмом СЖК в клетках скелетных мышц, «не справляющихся» с их утилизацией, когда СЖК в избытке. Действительно, локальное накопление внутри скелетных мышц таких метаболитов СЖК, как церамиды, диаглицерол или ацил-КоА ведет к нарушению передачи инсулинового сигнала и, тем самым, к нарушению транспорта глюкозы.
 
 

 

 

 

Шаг шестой. Порочный круг инсулинорезистентности.

 
 
Инсулинорезистентность, вызванная высоким уровнем СЖК, еще больше повышает концентрацию СЖК в плазме. Как обнаружилось, инсулинорезистентные жировые клетки секретируют повышенные уровни СЖК. Это, собственно, и позволяет считать повышенные уровни СЖК маркером ИР. Действительно, при ИР уровень СЖК в гепатоцитах повышается, т.к., в них: 
 
1) повышается липогенез de novo,
 
2) этерификиця СЖК превышает их окисление, 
 
3) этерифицированные ЖК запасаются в виде триглицеридов или направляются на синтез Х-ЛПОНП (богатых триглицеридами), 
 
4) понижается регулируемая инсулином мобилизация триглицеридов.
 
Инсулинорезистентные адипоциты интенсивно расщепляют содержащиеся в них триглицериды и высвобождают образовавшиеся из них СЖК в кровоток (как при ожирении, так и без него). Поток СЖК из жировых клеток повышается и, более того, СЖК также выходят из Х-ЛПОНП и из хиломикронов плазмы и по кровотоку частично направляются в другие органы, а частично – обратно в печень, где снова превращаются в триглицериды. Происходит «накачка» печени СЖК и триглицеридами. Это имеет самые тяжкие последствия.
 
 
 

 

 

Шаг седьмой. Ускорение атеросклероза.

 
 
 
Повышенные уровни СЖК приводят к дислипидемии и атерогенезу
 
Как инсулинорезистентность ведет к дислипидемии Повышение в печени триглицеридов стимулирует образование Апо В и Х-ЛПОНП, 
 
Вот как это происходит.
 
1) Из печени высокие уровни Х-ЛПОНП секретируются в плазму, где из-за липолиза из Х-ЛПОНП образуются СЖК и высокоатерогенные ремнантные (остаточные) частицы липопротеинов, богатых триглицеридами.
 
2) Из плазмы СЖК и ремнантные частицы снова поглощаются печенью, что еще больше повышает уровень СЖК в гепатоцитах и еще больше стимулирует синтез Х-ЛПОНП.
 
3) В печени, при высоком уровне Х-ЛПОНП и нормальном уровне белка CETP (cholesteryl ester transfer protein) – переносчика эфира холестерина, триглицериды из Х-ЛПОНП переходят в Х-ЛПВП, а холестерин из Х-ЛПВП переходит в Х-ЛПОНП. В итоге образуются: а) богатые холестерином очень атерогенные ремнантные частицы Х-ЛПОНП и б) Х-ЛПВП, содержащий много триглицеридов и мало холестерина.
 
4) Такие частицы Х-ЛПВП теряют триглицериды (под действием печеночной липазы) и свой основной аполипопротеин Апо А1. В итоге уровень антитерогенного Х-ЛПВП понижается.
 
5) При высоком уровне Х-ЛПОНП (богатых триглицеридами), CETP переносит триглицериды из Х-ЛПОНП в Х-ЛПНП, а холестерин – из Х-ЛПНП в Х-ЛПОНП.
 
6) Богатые триглицеридами Х-ЛПНП из-за активности печеночной или липопротеиновой липазы теряют триглицериды, уменьшаются в размерах и становятся очень атерогенными мелкими плотными частицами Х-ЛПНП.
 
Таким образом, повышенные уровни СЖК приводят к снижению уровня «антиатерогенного» Х-ЛПВП, образованию крайне атерогенных мелких плотных частиц Х-ЛПНП и повышению плазменных уровней триглицеридов (19).
 
Но есть еще один путь, которым высокие уровни СЖК вызывают атерогенез. Этот путь более прямой и короткий. Повышенный при ИР уровень СЖК вызывает в митохондриях макрососудистых эндотелиальных клеток сверхсинтез активных форм кислорода, что ведет к окислению Х-ЛПНП и модификации Х-ЛПВП. Это индуцирует воспалительный процесс в стенках сосудов, образование и накопление холестериновых бляшек и, в результате – ишемию.
 
 
 
 
 
 
 
Источники.
 
2. В.В. Вельков // Лабораторная диагностика. – 2009. – Т. 3, № 49. – С. 55–71.
3. Вельков В.В. Свободные жирные кислоты – фактор риска инсулинорезистентности и ишемии: перспективы для оценки рисков и диагностики 
4. diakonlab.ru/files/Docs/SciArticles/FFA-art-4-Diakon.pdf
6. Л.И.Данилова Феномен инсулинорезистентности в клинической практике: механизмы формирования и возможности коррекции 
7. Е.В. Терешина Роль жирных кислот в развитии возрастного окислительного стресса. Успехи геронтологии • 2007 • Т. 20, № 1 
8. «Эндокринология и метаболизм», Ф.Фелиг, Д.Бакстер
9. Публикации на Пабмеде, ссылки на которые увы, были мной утрачены))
Рубрики:  наука
здоровье, практики омоложения и долголетия

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ПРОГНОЗ на февраль 2016 г. Итак, январь 2016 года закончился.

Среда, 03 Февраля 2016 г. 14:54 + в цитатник


ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ПРОГНОЗ на февраль 2016 г.


Итак, январь 2016 года закончился. Энергетика января была очень напряженной на «высоком градусе», т.е. энергии Великого Центрального Солнца, нашего светила и Земли весь январь поднимались вверх, что означает определенную энергетическую накачку из более высоких измерений. Эта энергия проникала во все энергетические пространства нашей планеты и всей Солнечной системы, объединяя планетарные сознания вокруг эволюционных трансформаций. Как мы уже говорили в прогнозе на январь, похоже, что начало года знаменует (в линейном времени) новый этап отношений как внутри Солнечной системы, так и между Солнечным и Галактическим Логосами. Расширение эфирных полей всех планет говорит о том, что между планетами устанавливались новые взаимоотношения и связи. Общая тенденция января была направлена на раскрытие, многомерное взаимодействие разных видов сознания на множественных уровнях, а также на объединение энергий по задачам. В этом смысле январь заложил новые основы для будущего развития планетарных и более масштабных сознаний.



Что касается сознания человека, которому свойственна двойственность, дуальность восприятия, энергетика января высвечивала эти две составляющие как нельзя лучше. Человек, сознающий себя и свои действия, стал более объективно воспринимать реальность  3D со всеми ее противоречиями и стремиться к самореализации с учетом многовариантных событий. Внутренняя гармоничность такого человека позволяла ему видеть, за многочисленными искажениями (зеркалами), истинное положение вещей, истинную реальность, и,  несмотря на то, что многие открытия и озарения приносили ему разочарование и даже печаль, такой человек еще больше укреплялся в своем желании и стремлении быть и действовать в рамках истинной реальности, освобожденной от коллективных негативных стереотипов. Такой человек  в сложной ситуации поднимался над событием, в том числе и над собой, воплощенном в физическом теле, чтобы увидеть решение, несущее благо для всех участников события и направленное на дальнейшее развитие всех. Поскольку в январе многие столкнулись с пересмотром своих позиций и убеждений, что всегда тяжело с психологической и нравственной точек зрения, общая энергетика была заниженной. Подобные вопросы решаются почти всегда при большом напряжении всех сил организма и иногда приводят к временной депрессии.   К тому же при пересмотре, как и при любой трансформации, происходит высвобождение старых страхов, сомнений, агрессивности или иных эмоций, что также не добавляет оптимизма. Однако, общий энергетический фон событийности,  хотя и напряженный и даже требовательный к человеку, в целом, оставался дружественным и поддерживающим. И многие из нас прекрасно этим воспользовались для прохождения своих кармических ситуаций и обретения нового смысла жизни.



В февраля 2016 года восходящий энергетический тренд сменится на нисходящий. Конечно, мы уже привыкли к тому, что за светлой полосой следует не очень светлая, и в прошлом году мы постоянно сталкивались с такими переменами. Можно предположить, что многие научились использовать оба энергетических тренда для своей работы и на собственное развитие. Однако, не следует расслабляться, ибо в феврале эти процессы будут отличаться от аналогичных процессов ушедшего года. Во-первых, энергетика Великого Центрального Солнца резко пойдет вниз, гораздо ниже уровня проявления активного сознания человечества. Так было и в прошлом году, но в феврале такой «нырок» охватит глубинные слои подсознания не только людей, но и других царств планеты (растительного, животного и минерального). Фактически, программы Великого Центрального Солнца затронут все основы существования жизни на планете и повлияют не только на Хроники Акаши человечества, вплоть до гиперборейских, но и на Хроники указанных царств. Поскольку в январе Земля расширялась в эфирном плане, устанавливая необходимые связи с другими планетами Солнечной системы, можно предположить, что в феврале начнутся трансформации, связанные с общим уровнем сознания Солнечной системы и проработкой «подсознания» всех планетарных Логосов. Во что это выльется, сложно сказать. Но то, что астрологические воздействия планет на человека будут меняться, это факт.



Энергетика Земли будет закручиваться в тонкоматериальное ядро планеты, создавая дополнительные напряжения, которые проявятся во всю силу, скорее всего, в марте. Однако и в феврале мощный, центростремительный турбулент проявит себя аномалиями во всех сферах планетарной жизни. На первый план  выйдет Стихия Воды (потопы, наводнения), потом Стихии Земли (землетрясения) и Огня (пожары, извержения вулканов). В конце месяца в действие вступит Стихия Воздуха, связанная с ураганами, торнадо, штормами и т.д.



В феврале с человеком продвинутым будут происходить следующие процессы. Во-первых, погружение (осознанное или  стихийное) в подсознательные программы прошлых жизней в разных человеческих расах, что поможет увидеть кармические уроки, связанные не только с индивидуальным воплощением, но и с воплощением в разнонаправленных эгрегорах (групповых воплощениях).  Это более сложный процесс, связанный с воплощением душ по групповым задачам, которые требуют осмысления на текущем этапе эволюции. Трансформации Хроник Акаши человечества будут продолжаться по этим двум направлениям – индивидуальному и групповому,  что значительно осложнит обстановку в смысле событийности разного характера.  Хорошо бы включить высшее сознание при прохождении этих процессов. Высшее сознание поможет вам не «залипнуть» в глубоких слоях подсознания и правильно выстроиться с энергетической, а также психологической точки зрения. Однако, эмоциональный фон при прохождении подсознательных программ может быть пониженным и выражаться в замкнутости, стремлении к уединению, потере контактов с внешним миром. Здесь помочь вам сможет открытое сердце, активная сердечная чакра в трех измерениях, которая удержит вас в истинном центре себя. Ну и, конечно, неразрывная связь с Высшими аспектами вашей души и с энергетическими пространствами планеты, которые поддерживают ваше текущее воплощение.



В феврале (как и в январе) с учетом прохождения человечеством общих программ, продолжатся заболевания ОРВИ, гриппом, а также возрастет число сердечно-сосудистых заболеваний. Обращайте внимание на необходимость систематических занятий спортом и движения в широком смысле этого слова. Помните, что созерцательность или пассивность – всего лишь один такт жизненного процесса, за которым следует действие (движение).



С точки зрения энергий Высшего Зодиака, февраль  месяц  находится под  убывающим управлением созвездия Кассиопеи (Гармония и Совершенствование) и прибывающим влиянием созвездия Лебедя (Эволюция). Ось Роста сменяется Осью Творчества, причем творчества в тонких планах, т.е. творческого изменения собственных ментальных убеждений и концепций.  Активное присутствие Сатурна в кардинальном и фиксированном крестах,  напоминает нам о времени, т.е. о неотвратимости смены временных циклов и их закономерности. Следовательно, нам нужно учитывать фактор изменения во времени, который вынудит нас трансформироваться, независимо от нашего желания. В феврале также активен Уран – это символ высшей формы ума и мышления, космической мудрости, позволяющий принимать «сигналы» Вселенной и понять её сложный механизм. Уран представляет собой проецируемую точку бессознательного, которая привносит в сознание человека символические картины, возникающие как наяву, так и во сне. Уран помогает человеку «читать» идеи и образы из Информационного Поля Космоса. Уран также символ оригинальности, незаурядности, экстравагантности, эксцентричности, внезапности, неожиданности, сиюминутных, непредвиденных заранее поступков и действий, а также различных перемен, изменений, переломов, перестановок как позитивного, так и негативного толка. Именно под влиянием Урана рушатся старые представления о мире и взамен им приходят новые, происходит переосмысление духовных и моральных ценностей. Это – планета, стоящая выше Сатурна, связанного в астрологии с понятиями нормы, правил и закона, символизирует то, что выходит за рамки обычного. При этом символ Урана – небо – связан в сознании человека с высоким, бесконечным, неисповедимым и божественным. Под влиянием энергий созвездий Высшего Зодиака (Кассиопея и Лебедь) вышеперечисленные характеристики Урана, связанные с переменами, изменениями и переломами, будут направлены на совершенствование и стремление к гармонии в рамках законных эволюционных процессов.



Наши слова в январском прогнозе о планетарной Шамбале частично относятся и к февралю. Однако, в феврале требования к правдивости информации в общечеловеческом сознании возрастут во много раз. Распространение непроверенной информации, а также информации, которая относится к области желаемого, но не реального, будет приводить к наработке кармы. Можно ожидать смены парадигмы  во многих учениях, как в сторону прогресса, так и регресса. Будьте внимательны и честны в своих высказываниях. Слово приобретает огромное влияние на умы людей, раскаченные пробуждением. Те, кто распространяет просветление, несут персональную ответственность за истинность сказанного на всех уровнях проявления. Мы подчеркиваем этот момент, поскольку нежелание перепроверить получаемую информацию и ее источники, склонность жить в иллюзиях,  свидетельствуют о доминировании в вас  низшего сознания, основанного на личных, самостных интересах, направленных на собственное неоправданное возвеличивание, за которым почти всегда угадывается стремление к манипулированию и подчинению себе сознания других людей.  А эта программа, особенно,  на текущем этапе, считается одной из самых «тяжелых» в смысле наработки кармы.



Татьяна Золотухина

Рубрики:  астрология, прогнозы



Процитировано 2 раз
Понравилось: 3 пользователям

Семейные ссоры: как остаться вместе?

Среда, 03 Февраля 2016 г. 13:35 + в цитатник

Семейные ссоры:как остаться вместе?

Жизнеспособность вашего союза зависит от того, умеете ли вы ссориться и мириться. Иногда ваше спокойствие и самообладание решают больше, чем любовь. Семейный психотерапевт Дебра Кэмпбелл-Танкс подсказывает, на что обратить внимание в критической ситуации.
Пара ссоритсяФОТО Getty Images 

Знать свои слабые места и болевые точки

  1. Что действует вам на нервы и заставляет ваше сердце биться чаще? Ваши болевые точки могут быть связаны с вашим прошлым опытом, и ваш партнер совсем не обязательно их касается намеренно. Осознание этого позволит вам лучше контролировать себя, а не бросаться в оборону, когда на ваши болевые точки уже надавили. Если какие-то темы для вас нежелательны, следите сами за тем, чтобы не касаться их в обычном разговоре. Представьте себя за рулем: как бы плавно ни катился разговор, его нужно оберегать от слишком больших скоростей и следить за поворотами. Вам же не придет в голову совсем бросить руль? А это очень похоже на то, что происходит, когда мы говорим бездумно первое, что придет в голову.
  2. Если дошло до выяснения отношений, взгляните на себя на мгновение со стороны: не охвачены ли вы единственной мыслью «я полностью права»? Иногда в семейной ссоре важнее быть добрым, чем правым.
  3. Спросите себя: то, что я сейчас хочу высказать или сделать, поможет исправить ситуацию или же нанесет ущерб, который еще нужно будет исправлять?
  4. Вам кажется, что партнер хочет обидеть вас, подбираясь к вашему больному месту, а он может об этом и не догадываться. Забудьте на минуту о нем и вспомните о себе. Вдох-выдох. Вот и вся разница.
  5. Спросите себя: что я хочу достичь в результате и чего хочет мой партнер? Возможно, это одна и та же цель? Сфокусируйтесь на ней, а не на том, чтобы победить в споре.

Понимать, что критика не решает проблему

Открою вам одну удивительную вещь: мы все очень уязвимы. Но иногда мы не допускаем мысли, что мужчины тоже могут проявлять слабость. В самых близких отношениях мы приближаемся настолько близко друг к другу, что открываемся гораздо больше, чем друзьям или даже родителям. А значит, нас легче всего уязвить и обидеть.

Давайте напрямую: критика совершенно бесполезна как метод, средство и образ жизни. Если у вас критический склад ума или вы замечаете за собой склонность ругать себя (даже мысленно), с большой долей вероятности вы вскоре начнете критиковать и партнера. Если он будет мягко отшучиваться или пропускать это мимо ушей, не позволяйте себе идти дальше. Общеизвестно, что после одного критического замечания требуется пять позитивных для того, чтобы сгладить негативный эффект, который оно оказывает на отношения

Помнить, что у партнера тоже есть слабые места

  1. Это не всегда приходит в голову. Когда страдаете вы, для этого есть причина, когда на что-то жалуется ваш партнер – он явно к вам придирается.
  2. Когда дело идет к ссоре, подумайте о том, что у вас есть общего даже в этот момент. Совершенно точно вы оба хотите, чтобы вас ценили, любили, и не хотите, чтобы вас критиковали, ругали и отвергали. Вот вам подсказка, как действовать.
  3. Всегда помните, что за каждой жалобой спрятано желание, чтобы что-то изменилось, стало лучше. Когда несколько раз подряд возникают разговоры на одну и ту же тему, это индикатор того, что кто-то из вас не слышит другого. Иногда и ссоры возникают только для того, чтобы понять, что тебя слышат. Слова «Я тебя понимаю» в этой ситуации совсем не лишние.

Не копить злость

  • Это важный жизненный навык в первую очередь для вас самой, независимо от того, находитесь вы сейчас в отношениях или нет: умейте успокоить себя сами, восстановить свой эмоциональный баланс и не переживать обидные слова снова и снова. Этим управляете вы сами. И вторым не менее важным является умение попросту не дуться, способность самой сделать первый шаг к примирению. Как это происходит в вашей паре? Кому-то нужно, чтобы его обняли, а кому-то важны признания в любви (да, в тысячный раз!). И это не уступка, это любовь.
  • Никто из нас не идеален. Иногда мы теряем терпение, чувствуем, что ненавидим весь мир или устали настолько, что нам не до вежливости и теплых слов. Но это единственное, что имеет значение. Именно так: ваше спокойствие и самообладание решают в ваших отношениях порой даже больше, чем любовь.
  • Знайте свои слабые места и не выходите из себя только потому, что кто-то случайно задел их. Чтобы узнать свои слабые места, спросите себя, чего вы боитесь и что вас злит больше всего.
  • Если вы чувствуете, что теряете над собой контроль, не продолжайте разговор.
  • Займитесь ранами и обидами, которые были у вас еще до знакомства с вашим партнером
  • Научитесь слышать своего партнера, а не себя. Если он на что-то жалуется, старайтесь увидеть за этим реальную проблему, путь ее решения, а не бросайтесь сразу в оборону.
  • Сдерживайте немедленные реакции, особенно в критические моменты. Когда вас задели за живое, сделайте глубокий вдох и выдох и только потом говорите.
  • Перед тем как произнести резкие слова, подумайте, не скажутся ли они на ваших отношениях. Помните, что иногда лучше промолчать.
  • Выражайте свои мысли так, чтобы было видно, что вы контролируете себя.
  • Миритесь как можно скорее.
  • Знайте, что даже не оставляя последнее слово за собой, можно быть счастливым.
Рубрики:  Психология, психотерапия



Процитировано 5 раз
Понравилось: 2 пользователям

Почему я не боюсь предательства и подлости

Среда, 03 Февраля 2016 г. 13:34 + в цитатник

Почему я не боюсь предательства и подлости

 

Почему я не боюсь предательства и подлости

«Предают только свои» французская пословица

Одно из самых травмирующих переживаний — боль предательства. Такое событие может кардинально изменить жизнь – человек перестаёт доверять, замыкается. Предательством чаще всего считают измену, но это может быть оставление в беде и не выполнение ранее взятых обязательств.

Наверняка вы в своей жизни найдёте не один случай предательства или подлости. Если вы читаете эту статью, то возможно ваше сердце и сейчас разрывается от нестерпимой боли…

И причина этой боли не в том, что вас предали, а в том, что вы

Переложили на другого человека СВОЮ ответственность:

«Пусть он заботиться о моем благополучии и безопасности»

    • . Например, выйдя замуж, женщина оставляет работу «ради» мужа и детей. Проходит 20 лет, дети выросли, муж поменял «одну за 40 на две по 20». Женщина осталась одна у «разбитого корыта». Кто виноват? Муж-подлец? Представьте себе – нет, женщина! Ведь это она сама отказалась от реализации своих целей, самостоятельного решения жизненных задач, практически предала себя. Было ли ей удобно отдать в руки мужу бразды от собственной жизни или она поддалась его уговорам теперь неважно.
    • Или мужчина не заботится о сохранении отношений, о их глубине и межличностной близости. «Я зарплату домой принес? Что тебе еще надо? С жиру бесишься!» В какой-то момент женщина устаёт от «игры в одни ворота» и начинает отношения с мужчиной, для которого она КОРОЛЕВА! Кто виноват? Женщина-изменница? Нет, мужчина, который решил, что она должна и обязана выполнять свои функции жены – многофункциональной бытовой системой. А женщина оказывается «тоже человек», у которого есть свои желания и потребности…
    • У вас были ожидания и предположения.
    • Девушки очень часто думают примерно так: 
    «Выйду замуж за сильного и щедрого и буду любимая и счастливая»иллюзии
      . Следовательно она ПРЕДПОЛАГАЕТ и ОЖИДАЕТ от другого человека определённого поведения. И когда встречается в жизни «некто», наделяет его в своем воображении желаемыми чертами, приписывает ему их, очаровывается и… влюбляется! Проходит время, а поступки любимого идут вразрез с ожиданиями. Девушка разочаровывается и почему-то решает, что любимый её обманул. Он, скорее всего, не обманывал (если, конечно, он не брачный аферист), он был собой. И на самом деле, она никогда его и не любила, она была влюблена в свои . А к встрече с реальным человеком оказалась не готовой. Так и идет по жизни, перебирая партнеров и каждый раз убеждаясь, что нет «настоящих» мужчин». А люди – просто реальные, а не вымышленные.
    • Вы забыли, что другой человек – другой!
    • Вы слились с ним в единое целое и стали отождествлять его с собою. Поэтому любое поведение, отклоняющееся от вашего, ощущается как чужеродное. 
    «Как он мог так поступить, ведь я же так не поступаю!» «Его сглазили, околдовали…»
       Душевная боль в этот момент адская! Ведь если вы идете с человеком по дороге жизни, держась за руку, то если разлепить ладони – возможно, будет ожог, но не смертельный. Поболит, поболит и заживет. И можно вновь искать спутника жизни. А если слились? То ощущение такое, будто вас живьём освежевали. Такая рана не заживает всю жизнь. Оказаться в новых отношениях невозможно. Где же среди чужих людей наити новую кожу?
    • Вы не задумывались, что КАЖДЫЙ человек вступает в отношения для удовлетворения СВОИХ потребностей.
    • Именно так, не ваших, а своих. А ваши он удовлетворяет, если вы его об этом просите и он имеет возможность и желание их удовлетворить. Конечно, манипуляциями вы можете заставить человека делать что-то для вас против его желания и сверх его возможностей. Но отношения от этого лучше не становятся…
    • И вы в отношения вступаете, чтобы удовлетворять свои потребности каким бы альтруизмом вы не прикрывались. Жертвуя, вы надеялись получить любовь или признание ваших заслуг и подвигов. Только угодничество, жертвование и спасательство ВСЕГДА приводят к разрушению отношений.
    • Очень часто среди супругов можно услышать такой диалог:
    • -Я тебе отдала лучшие годы своей жизни, молодость, красоту… А ты!!!
    • — А кто тебя просил? – спрашивает муж. Он ведь на самом деле в недоумении. Он не просил. Он женился, потому что хотел видеть рядом красивую женщину. А то, что вы решили пожертвовать жизнью и интересами – ваше личное право, а не его желание.
    • Вы интерпретируете поступки другого человека как подлость.
    • Почему вы решили, что поведение человека имеет непосредственное отношение к вам? Уверяю вас, он о вас в этот момент не думает! Он думает О СЕБЕ — о своих проблемах, действует в своих интересах. У него нет намерения причинить боль или предать. Человек принимает решение наиболее выгодное для него.
    • Вы не знаете что такое брак или отношения.
    • По определению, брак это ДОБРОВОЛЬНЫЙ союз двух САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ и ДЕЕСПОСОБНЫХ людей (то есть способных жить без партнера и опёки), ДОБРОВОЛЬНО взявших на себя обязательства. Следовательно, раз связь и обязательства добровольные, то человек ВОЛЕН в ЛЮБОЙ момент из отношений выйти и обязательства не выполнять, удобно вам это или нет, ожидаете вы этого или нет. А вам желательно оказаться в этот момент жизнеспособным человеком. Ведь если вы не дееспособны или не самостоятельны, то вам нужен не партнер, а лицо осуществляющее опёку. Так часто бывает, что «всё перепутали», искали суррогат мамы или папы, а вступили в брачные или любовные отношения… При чем здесь «подлец» и «предатель»?
    • Вы пропустили признаки, разрушающие доверие.
    •  Когда вы влюблены, вы находите сотни оправданий для неблаговидных поступков вашего партнера или, на крайний случай, сделаете вид, что не знаете/не видели/были не в курсе. При этом, вы убеждены, что это он с другими так себя ведет, а с вами – он другой. По отношению к вам он никогда так не поступит! Смею вас разочаровать: люди не меняются. Они используют одну и ту же стратегию поведения во всех областях своей жизни. И как только появится возможность, он поступит с вами точно также. Например, женщина рассказывая о разводе, жалуется, что ей потребовался год и много денег, чтобы отстоять своё имущество, вложенное в «семейный котёл». Обсуждая её семейную жизнь, удалось выяснить, что оказывается её (тогда ещё будущий) муж «кинул» партнера, брал то, что плохо лежит и мог не сдержать слово. В семейной жизни её это не особо беспокоило, ведь муж нёс всё в дом. Но как только зашла речь о разводе, она оказалась по ту сторону баррикад: теперь он не держал слово, взял то, что считал своим и решил её оставить без её имущества.
    • Один из важнейших навыков в жизни – чувствительность к признакам, разрушающим доверие и быстрая корректировка своего поведения и отношений. 

Я же, считая себя взрослым человеком, несу ответственность за свою жизнь и уважаю право другого человека действовать в своих интересах. Поэтому меня невозможно предать или сделать мне подлость. Чего и вам желаю.

А если болит душа, приходите на консультацию или программу «Учимся любить себя или счастье как образ жизни», чтобы собрать себя заново для здоровой полноценной жизни.

 

Кудрявцева Мария 
Рубрики:  Психология, психотерапия



Процитировано 4 раз
Понравилось: 3 пользователям

Что такое биполярное расстройство?

Среда, 03 Февраля 2016 г. 13:33 + в цитатник

Что такое биполярное расстройство?

Биполярное аффективное расстройство, известное также как маниакально-депрессивный психоз — заболевание психики, при котором периодично возникают внутренние аффективные расстройства, в виде сменяющихся фаз маниакальных и депрессивных состояний. Между приступами развиваются интермиссии, которые позволяют полностью восстановить психические функции и личностные свойства.

биполярное расстройство.jpg

Чаще всего именно депрессия является основным признаком заболевания, в то время как маниакальная фаза характеризуется раздражительностью и гневливостью, с эйфорией или без нее. Восторг может проявляться как внезапная энергия и самоуверенность, переходящая в распущенность.

Биполярное расстройство характеризуется аффективными, то есть повышенно-эмоциональными фазами, разной продолжительности и глубины. Маниакальные фазы, как правило, короче депрессивных. В среднем, маниакальные фазы длятся около 4-6 месяцев, а депрессивные по 5-9 месяцев.

Можно говорить о биполярном расстройстве психики, если аффективные фазы длятся не менее 1-2 недели и характеризуется полным нарушением работоспособности и социального взаимодействия, требующее медицинского осмотра и лечения. Аффективная фаза может длиться несколько месяцев и даже лет. Период одной фазы и интермиссии, которая следует за ней, называется «циклом биполярного расстройства».

Биполярное расстройство, как правило, начинает развиваться после 20 лет, но также попадается у детей и подростков. Часто расстройство диагностируют не сразу, путая его то с синдромом гиперактивности и дефицита внимания, то с шизофреническими расстройствами личности.

Биполярное расстройство личности наблюдают амбулаторно. Статистические данные говорят о том, что порядка 6,5% больных не госпитализируются, а около 30% — только один раз в жизни.

Биполярное расстройство делят на три типа, в зависимости от соотношения и преобладания в заболевании разных состояний расстройства — маниакальных или депрессивных:

1) Биполярное расстройство с преобладанием депрессий. В этом случае, депрессивные фазы более выражены и продолжительны, однако наблюдаются также непродолжительные эпизоды гипоманий (легкий вид мании, слабовыраженный).

2) Биполярное расстройство с преобладанием маниакальных состояний. Расстройство характеризуется выраженными маниакальными расстройствами, по сравнению с депрессивными состояниями в общей картине болезни.

3) Отчетливое биполярное расстройство. В этом случае происходит регулярная смена и приблизительно равное количество маниакальных и депрессивных фаз.

Депрессивные фазы биполярного расстройства лечатся с помощью фармакологических стабилизаторов настроения. Психотерапия является значительным дополнением к медикаментозному лечению, потому что помогает понять причину нарушения способности эффективно функционировать в семье и на работе. Кроме того, психотерапия позволяет существенно снизить объемы фармакологического лечения и поддерживать собственный положительный образ.

Рубрики:  Психология, психотерапия
здоровье, практики омоложения и долголетия

Как родители влияют на личную жизнь? Часть 3. Решения

Среда, 03 Февраля 2016 г. 13:28 + в цитатник

Как родители влияют на личную жизнь?Часть 3. Решения

ВАЖНО: перед тем, как давать эти упражнения, обязательно подчеркнуть — каждая семья индивидуальна, каждая история особенная. И разбираться в причинах негативной ситуации нужно с конкретным человеком и конкретным запросом на консультации. Ставить сами себе диагнозы — неполезно. В статьях психологи вынуждены идти на обобщение, а ради читабельности ввернуть иной раз красное словцо. Но каждый читатель должен понимать, что в его случае все может быть иначе.   Бывает, что в семье с виду все было благополучно. А ребенку тяжело даются победы на личном фронте. Почему? Ну вот к примеру, самое ужасное наказание для ребенка — это молчание родителя. Или показная вежливость, когда все негативные эмоции считаются в семье неприличным. С точки зрения последствий это показатель крайней формы неблагополучия. Уж лучше прокричаться лишний раз. Тоже не сахар, но потом можно помириться и как-то все прояснить. А непроясненные эмоции лежат внутри мертвым грузом и ждут, чтобы выскочить неожиданно там, где они вообще ни к месту.   В благополучных семьях о своих чувствах говорят. Вроде таких нехитрых конструкций: «Я злюсь. Мне кажется, потому что и тд…» Говорят о любви ребенку как можно чаще, особенно, когда приходится отругать его за что-то типа: «Я все равно тебя люблю, что бы ты не сделала. Но мне больно/ неприятно/ etc,  когда ты так делаешь…» Еще имеет значение, какой ты по счету ребенок. Долгожданным первенцам часто легче приходится в жизни, и даже если они несут тяжкий груз нехорошего семейного сценария, у них есть душевные силы, чтобы переломить ситуацию, начать ходить к психологам, к священникам, есть внутренние ресурсы на  изменения. Нежеланные дети тяжело идут по жизни, даже если потом начинают получать запоздалую родительскую любовь. Если ребенка родили ранние да молодые родители, не готовые к этому, не способные дать достаточно внимания и любви, зато ко второму они созревают морально и учитывают все ошибки, что совершили с первым, то везет второму. А первенцу несладко. Ему кажется, что его все время кто-то хочет обойти, выискивает себе конкурентов, завистников. Ему кажется, что второй забрал у него то, что должно было достаться ему. У детей-погодок часто бывает, что первый словно лишается сил на полноценную жизнь и сам готов все отдать, только чтобы оставили в покое. Зато второй жадно хватает все от жизни, не успев толком переварить. Это тоже разновидность нарциссической травмы. Родители, которые не смогли в свое время быть полноценными любящими мамами и папами, потом, бывает, опомнятся и начинают додавать уже взрослому дитяти. Но часто дети будто отказываются, отмахиваются, так как уже привыкли справляться с жизнью сами, приспособились. — Родителю нужно иметь много мужества, чтобы спокойно позволить ребенку идти своей дорогой поисков. — говорит Татьяна Шпилева, известный московский гештальт-психотерапевт, феноменолог, ведущая групп. — А когда уже взрослый ребенок высказывает свои детские претензии и обиды, важно сдержаться, не обвинять его ни в чем в ответ, а сказать: «Ты имеешь на это право. А я сделал или сделала для тебя все, что мог. Я тебя люблю». Детям из семей, где два или больше ребенка, легче идти на изменения, чем единственному ребенку. А у детей из многодетных семей еще больше ресурсов, будто их сердце более тренированное для любви. А любовь — это главный ресурс.   УПРАЖНЕНИЕ НА СЧАСТЬЕ В ЛИЧНОЙ ЖИЗНИ   Это упражнение чрезвычайно действенно. Узнала о нем на одной из профессиональных конференций психологического центра «Здесь и Теперь». Сначала прорабатывается отношение с матерью, потом по той же схеме отношения с отцом. И лучше не в один момент — все и сразу, а с перерывом недели в две. Делать лучше письменно. Хотя можно и мысленно. Вам понадобится около часа и важно, чтобы никто вас в это время не беспокоил. Продолжите эти пять фраз, как минимум по шесть пунктов в каждой. 1. Дорогая мама! Я вспоминаю с большой радостью, как… 2. Дорогая мама! Я сожалею, что… 3. Дорогая мама! Я злюсь на тебя за то, что… 4. Дорогая мама! Я прошу тебя о… 5. Дорогая мама! Я благодарю тебя за… Через неделю-две-три, как почувствуете готовность, проделать то же самое, только с обращением «Дорогой папа!» РЕЗУЛЬТАТ: Помогает принять своих родителей какие есть. И проговорить чувства к ним.  Смириться с тем, что все сложилось именно так. Потому что для собственного счастья и в любви, и в карьере необходимо согласиться со своей семейной историей, вы все равно не можете ничего в ней изменить. — Когда принимаешь как данность все тяжелое, что было в истории семьи, то автоматически принимаешь и все хорошее. — говорит Татьяна Шпилева. Образно говоря, нельзя взять только хороший дом и отказаться от плохой канализации в нем. Можно наследовать только все вместе. Не хочешь иметь дело с канализацией, отказываешься от всего дома. Так что,  берите все, а там уже что-то можно и подправить при должном усердии, сделать капитальный ремонт своей жизни. А детям уже оставить лучшее наследство.   БЛАГОДАРНОСТЬ КАК ИСТОЧНИК ПЕРЕМЕН К ЛУЧШЕМУ   Самое сложное для ребенка, хлебнувшего по полной трудностей бытия, это быть за них благодарными, быть вообще благодарным за хоть что-то, даже за очень хорошее. Благодарность в себе нужно воспитывать. Сначала можно механистически, а затем словно бы натренируется мыщца, отвечающая за «спасибо» и душа возрадуется, и пойдут плоды. В феноменологическом подходе есть такой упражнение, которое называется «Благодарность на заре жизни». Составлено оно немецкими психологами, первая публикация была в книге «И в середине тебе станет легко». Как делать? Преставлять по очереди маму, а потом папу и произносить следующий текст. В нем выверено каждое слово. Этот текст в некотором смысле может быть диагностическим инструментом: если какая-то фраза вызывает отторжение или болезненную реакцию, значит, именно здесь кроется заноза, это место воспаления в душе. Я даю эти упражения, но прекрасно осознаю, что очень редко кто способен сразу приступить к выполнению этого простого упражения. Потому что в его простоте — полный переворот сознания и жизни. Нужны большие внутренние силы и готовность к переменам, чтобы действительно сделать его.  «Дорогая мама, я принимаю все, что ты даешь мне, все, целиком, с чем бы это ни было связано, я принимаю все по полной цене, которую это стоило тебе и которую стоит мне. Я что-нибудь из этого создам тебе на радость. Это не должно было быть напрасно. Я крепко это держу и дорожу этим, и если можно, я передам это дальше, так же, как ты. Я принимаю тебя как мою маму, а ты можешь располагать мной как своим ребенком. Ты — та, кто мне нужен, а я — тот ребенок, который нужен тебе. Ты большая, а я маленький (-ая). Ты даешь, я беру, дорогая мама. Я рад(а), что ты приняла папу. Вы оба — те, кто мне нужен. Только вы»   Затем то же самое — отцу: «Дорогой папа, я принимаю все, что ты даешь мне, все, целиком, с чем бы это ни было связано, я принимаю все это по той полной цене, которую это стоило тебе и которую стоит мне. Я что-нибудь из этого создам тебе на радость. Это не должно было быть напрасно. Я крепко это держу и дорожу этим, и если можно, я передам это дальше, так же, как ты. Я принимаю тебя как моего папу, а ты можешь располагать мной как своим ребенком. Ты — тот, кто мне нужен, а я — тот ребенок, который нужен тебе. Ты большой, а я маленький (-ая). Ты даешь, я беру, дорогой папа. Я рад(-а), что ты принял маму. Вы оба — те, кто мне нужен. Только вы» Немецкие психологи говорят, что кому этот шаг удается, тот в ладу с самим собой, он знает, что он такой, как надо, и чувствует себя цельным

Рубрики:  Психология, психотерапия



Процитировано 5 раз
Понравилось: 1 пользователю

Выступление Жильбера Рено на 6-м семинаре по онкопсихологии, ГНМ и альтернативным методам лечения

Вторник, 02 Февраля 2016 г. 10:57 + в цитатник
Выступление Жильбера Рено на 6-м семинаре по онкопсихологии, ГНМ и альтернативным методам лечения...

Рубрики:  Психология, психотерапия
видео,аудио
здоровье, практики омоложения и долголетия



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

ПСИХОТИПЫ ЛЮДЕЙ И МЕТОДЫ ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ С НИМИ

Вторник, 02 Февраля 2016 г. 10:56 + в цитатник

ПСИХОТИПЫ ЛЮДЕЙ И МЕТОДЫ ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ С НИМИ

____58_650x410.jpg__465x321_q85_crop_subsampling-2_upscale.jpg

Мой друг - типичный псих, а я - атипичный.

Что, в общем-то, неплохо для меня и нехорошо для друга. Потому что, как быть/общаться/ругаться с приятелем, психологи мне объяснили. А вот как то же самое приятелю со мной - еще вопрос. Хотя... он же, чудак, наверняка думает наоборот. И пусть себе думает. А вы хотите знать, к какому психотипу принадлежат ваши ближние? Тогда изучайте.

Сомневающийся (астенический тип)

- Я работаю на очень беспокойно и тревожной работе.
- И где же именно ты работаешь?
- Работаю на оптово-овощной базе сортировщиком. Целый день сортирую картошку: большую в один ящик, среднюю - в другой, а меленькую - в третий.
- А почему же вы нервничаете - ведь вы все время находитесь на одном месте?!
- Ну не скажите! Ведь от меня требуется каждую секунду принимать решения!

Какой он? В большинстве случаев худощавый, с непропорциональными конечностями. Со спортом на "вы". Более того, относится к себя как к неспособному к каким-либо соревнованиям. Большую часть дня проводит в попытках сделать выбор между обжиганием горшков и реализацией божественного дара. А ночью раздумывает о причинах своей пассивности и безынициативности.

Многочисленные попытки разобраться в себе тянут на полноценное хобби. Детальное изучение предмета и анализ возможных путей развития событий - на целую профессию. Чаще всего такая личность становится врачом, адвокатом, психологом, ученым-экспериментатором.

Как с таким дружить? Для этого хватит изобразить на лице симпатию. Еще легче от него "отвязаться": астеники до ужаса бояться быть в тягость, введу этого навязываться никогда не станут.

Как с таким работать? Не требуйте невозможного: например, пунктуальности. Основные достоинства астеника - хорошо развитый мозг (кстати, функциональная работоспособность мозга зависит от его системы кровообращения, поэтому о состоянии тонуса артерий в некоторых случаях или при некоторых заболеваниях знать просто необходимо, и позволяет это реализовать процедура под названиемреоэнцефалографии сосудов головного мозга, о которой можно узнать подробнее на сайте "Nevrodopomoha"), интеллектуальные способности и аналитический подход к делу.

Непосредственный (импульсивный тип)

Винни-Пух - Сове: "Ты не забывай, что большие слова меня только расстраивают".

Какой он? Авантюрист, рассчитывающий на интуицию, которой у него нет. Ходы наперед не просчитывает. В неудачах обвиняет кого угодно, кроме себя. Обожает быть первым, не выносит поражений, подавления и унижения. Главное направление в его общении - упрощенность. Не приемлет лжи во спасение и витиеватой речи, подозревая в том хитрость.

Настроение меняется молниеносно. Захандрит по пустякам и испортит жизнь всем окружающим.

Как с таким дружить? Приспособьтесь быть не зависимым от состояния товарища, а нюансы излагать короткими фразами с примерами из ЕГО жизни. Не пытайтесь воспитывать явно, а тайно - попробуйте. Но будьте готовы: если манипуляция обнаружится, дружбе конец.

Как с таким работать? Под гнетом представители этого типа могут наворотить такого, что потом и сами пожалеют. Из чувства протеста. Если же для бунта нет причин, оперативно разберутся, выстоят и всех спасут. Самые подходящие профессии: милиционер, пожарный, врач "Скорой помощи".

Эстет; эстетствующий (шизоидный тип)

Программер идет по улице и видит красивую девушку:

- Девушка, у вас есть е-майл?

- Нет. А что?

- Жаль. так бы познакомились.

Какой он? Живет не здесь и не тогда. Думает об одном, делает другое. Рождает идеи, но не делится ими с окружающими, боясь оказаться непонятым. Еще бы! Его красота: деревья корнями вверх, Чайковский над немытой посудой, эстетика математических формул. Его чувства: сочетание несочетаемого. Его реальность - внутри него самого.

Как с таким дружить? Вопрос. Ведь понять нестандартную душу эстета мудрено не только импульсивному правдорубу, но и другому такому же эстету. Такой, да не такой. Каждому свое эстетство. "А если?.." - спросите вы. "Тогда да!" - отвечу я. Бывает. Крепкая мужская дружба. Понимание с полувзгляда. Но объяснить и описать сей факт наука не может.

Как с таким работать? Кому нужны свежие идеи, новый взгляд, творческий подход - налетайте. Берите в штат креативщиков. Только учтите, большую часто того, что он накреативит, воплощать в жизнь придется другим.

Не пытайтесь вогнать себя в клетку: идеально чистых психотипов практически не бывает.

Деятель; деятельный (гипертимный тип)

 Начальник - секретарше:
 - Вы не замечали, где делся мой карандаш?
 - Он у вас за ухом.
 - Не уж-то вы не видите, что я очень занят! За каким именно ухом: за правым или за левым?!

Какой он? Шумный, активный, жизнерадостный. Легко увлекается идеей, занятием, человеком. Так же легко их бросает, переключаясь на новый объект.

Как с таким дружить? Держите дистанцию. Тот факт, что кто-то не считает его своим человеком, может пробудить в нем даже уважение.

Как с таким работать? Как видно из названия, лучше не придумаешь. Быстро справляется с поручениями. Не сбавляя скорости, переключается на другие. Может выполнять одновременно несколько мелких задач. Однако крупные, серьезные дела, поглощающие его целиком, ни с чем другим совмещать не станет. Одно слово - трудоголик. Проблем не замечает. Решительно штурмует любые рубежи. А неудачи компенсирует победами.

Реалист; приземленный (эпилептоидный тип)

 - Моя супруга так тщательно относится к порядку, что просто невыносимо!
 - Почему же?
 - А ты вообрази: просыпаешься ночью, идешь на кухню попить воды, а когда возвращаешься, постель уже убрана!

Какой он? Соответствует окружающей жизни, как бы подстраивая ее под себя. Всегда извлекает опыт из неудач и ошибок прошлых лет, причем не только своих. Ценит материальную составляющую и стремится к ней. Последователен. Уважает закон, но всегда отыщет в нем небольшую лазейку для себя.

Но когда вдруг у него что-то накипит, наболит или переполнит чашу терпения, прячься все живое. Возможны глобальные разрушения в ближайшем радиусе.

Как с таким дружить? Да нормально все. Товарищ надежный. Упрямый, правда. В споре лучше уступить или отойти в сторонку.

Как с таким работать? Где бы что бы разложить по полочкам, вписать в таблицу, внести в план. В общем, идеальный исполнитель. А станет начальником - берегитесь. Самодур и мракобес.

 Актер (истероидный тип)

Дама обучается водить автомобиль и заявляет инструктору:
- А нельзя ли раз и навсегда нормально отрегулировать зеркало над лобовым стеклом? Ведь вместо себя я постоянно вижу в нем какую-то чепуху!

Какой он? Встревает в любой разговор, намереваясь показать свою компетентность в обсуждаемой теме. Когда сказать нечего - начинает красиво врать. И сам себе верит.

Как с таким дружить? Очень скоро вы сами поверите в его правоту и втянетесь в круговорот придуманных событий и впечатлений. Вам понравится. Но постарайтесь не наскучить другу.

Как с таким работать? Рутины не выносит. Ставить к конвейеру бесполезно. Пусть играет.

Рубрики:  Психология, психотерапия



Процитировано 5 раз
Понравилось: 5 пользователям

Как родители влияют на личную жизнь? Часть 2. Фигура Отца

Вторник, 02 Февраля 2016 г. 10:56 + в цитатник

Как родители влияют на личную жизнь? Часть 2. Фигура Отца

 

Отец — это правила. Это — нормы. Это форма.

Отец учит, как вести себя с другим полом и сыновей, и дочек. Как девочка общается с отцом, так потом будет общаться с мужчинами. Она на отце как бы тренируется изначально. И он для нее подсознательно — образец мужчины. Даже если ей что-то в нем и не нравится и она говорит, что никогда не будет с таким как папа. Будет, и еще как! Просто это будет замаскированная копия папы. И любой парень со временем начнет себя вести с ней как вел себя папа. Вот если, к примеру, отец был слишком строгим, требовательным и жестким, она выбирает именно такого. Как ни парадоксально, через какое-то время рядом с ней даже самый мягкий мужчина станет проявлять жесткость. Мальчик учится отношениям с женщинами, гладя на то, как отец относится к матери. Если отец ни во что не ставил мать, то и мальчик будет плевать с высокой колокольни на женские слезы. Жалеть и любить из женщин он будет только маму, причем как сын, пытающийся стать для нее идеальным мужчиной. То есть, все не просто. От отца ребенку приходит понятие силы и слабости. Если ребенок видел, что отец недостаточно силен, чтобы защитить и обеспечить семью, он злится на него. И стремится стать сильнее. И уж одному богу известно, как в голове юного человека проинтерпретируется понятие силы. И в какое русло он эти силы направит — в положительное или в отрицательное. Человек с ощущением, что у него был сильный отец, чувствует себя защищенным и спокойным. Ему нет смысла самоутверждаться, поэтому легче строить отношения и с женщинами, и с мужчинами, хоть с инопланетянами. Это, кстати, сигнал женщинам почаще давать своим мужьям проявлять свою мужскую силу и ум. Чтоб дети верили: мой папа может все!   Вот три распространенные ситуации с негативным влиянием папы.  

СИТУАЦИЯ: Если ребенку приходилось очень много плакать из-за папы, если тот его часто обижал, не слушал. Если накопилось много невысказанных и не выплаканных детских обид на отца. Если отец делал больно, наказывал, проявлял жестокость.

ПОСЛЕДСТВИЯ ДЛЯ РЕБЕНКА: Девочка, повзрослев, выбирает в спутники жизни тех, кто может посильнее ее обидеть. У некоторых из них смысл жизни  превращается в пересказывание историй о том, как «меня обидели, кругом несправедливость, а нормальные мужчины выродились». А еще, вы знаете, что во многом отношения с отцом потом переносятся и на отношения с начальником?  Ребенку, которого часто обижал отец, в будущем все время не «везет» с начальниками. У меня есть такая знакомая, ее послушать, так постоянно ее кто-то ущемляет в правах и мешает жить. Кстати, она отлично шутит на эту тему и любую другую «больную» из своей жизни. Обиженные дети  вообще отличаются очень хорошим чувством юмора. Ведь смех — это защитная реакция на боль. Из них получаются хорошие сатирики и писатели. Так они справляются со своими детскими травмами. Мальчик недоброго папы потом либо так же легко наносит обиды другим, либо очень боится обидеть и поэтому вместо объяснений может пропасть и вообще держать в напряжении. Пусть, мол, люди сами догадываются. Но чаще всего в нем кроется как будто два человека — добрый и злой. И он сам не всегда отдает отчет, почему повел себя так, а не иначе.  

СИТУАЦИЯ: Если отец был не эмоциональный, не говорил ребенку о своей любви, не играл с ним, не проявлял отцовскую защиту.

ПОСЛЕДСТВИЯ ДЛЯ РЕБЕНКА:  Дочка, когда вырастает, начинается по очереди влюбляться либо в равнодушных к ней мужчин, либо в чужих мужей. Ее тип отношений — любовная зависимость. Та, у которой был такой папа, потом начинает всячески добиваться мужчину, прямо долбить его, как дятел. И он ей дико притягателен, пока не ответит взаимностью. И потом вдруг всю страсть как ветром сдувает. А для мальчика синонимом силы становится не проявлять эмоции. Сказать «Я тебя люблю» все равно что проиграть заведомо слабому противнику. И он часто мучается выбором: вроде тянет к страстным и искренне любящей женщине, но безопаснее он чувствует себя с изображающей равнодушие и двуличной. Он боится сильных чувств и если влюбляется, скрывает как можно дольше, а то и вообще надеется со временем остыть и стать опять «нормальным».  

СИТУАЦИЯ: Дети очень редко видели отца. Или это был папа выходного дня, а у него была другая семья. Или он был  поглощен романом на стороне. Он мог давать много эмоций ребенку, но его часто просто не было физически.

ПОСЛЕДСТВИЯ ДЛЯ РЕБЕНКА: Девочки из этой семьи часто морально готовы стать постоянным любовницами в худшем варианте. В лучшем, их не пугают отношения на расстоянии, гостевые браки. Хорошо, когда это просто выливается в брак с моряком дальнего плавания. Если у папы была любовница, то для дочки полигамность мужчины — норма.  Она его даже будет оправдывать и всегда готова шутить на эту тему. Хотя на самом деле любовниц заводят либо от распущенности, когда родители не определили моральных границ допустимого, либо из-за сложной  психологической проблемы мужчины в отношениях с мамой. Когда женился на той, кто продолжала выполнять роль мамы, а потом дозрел до отношений с женщиной. И вот начинает метаться — и ту любит, и эту, но разною любовью.  Любовница — это не случайность. Лишь женщина с низкой самооценкой и страхом внезапно остаться без мужской поддержки согласится на эту роль. Если отец не любил мать и сохранял видимость брака ради детей, мать начинает конкурировать с дочкой за любовь отца. А дочка автоматически конкурирует с матерью. Девочка с детства привыкает бороться с другой женщиной за внимание мужчины. И она свою личную жизнь без этой борьбы уже не представляет. Замужем изводит мужа подозрениями в изменах, как будто сама этого хочет. И если вдруг удается застукать благоверного,  жизнь сразу начинает играть новыми захватывающими красками… А вот мальчики, кстати, могут пойти от противного. Мол, отца не хватало, поэтому я буду хорошим отцом. Но при этом он может очень долго не создавать семью, по той причине, что ему просто неизвестно, как это делается. Из негативного: он легко может копировать отцовский стиль жизни, жить на две семьи или вообще решить стать плейбоем и воспринимать отношения как просто развлечение, ничего серьезного.   КСТАТИ   Папины дочки, любимицы отцов, казалось бы, должны не иметь никаких проблем. Но  в жизни эти девушки быстро выскакивают замуж за… маменькиных любимчиков. Потому что у них есть дополнение друг друга. Но через какое-то время начинается взаимное брезгливое отношение друг другу. И ссоры по типу пинг-понга: «Да ты такой-сякой» — «А ты такая-растакая». А все просто — ему не хватает в ней женственности (как у его мамы), а ей в нем — мужественности (как у ее папы). И в результате — развод. Правильно, если дочка была мамина любимица, а сын — папин любимчик. PS У многих после прочтения подобных статей возникает вопрос: «Что делать?» Некоторые общие рекомендации-упражнения я дам в третьей части. Из разряда тех, которые полезны всем. Но важно помнить, что не нужно ставить себе диагноз и заниматься самолечением. С одной стороны, некоторые ученые говорят, мол, человек — это система самонастраивающаяся, но с другой, люди не делают сами себе хирургические операции, а душа и психика — это еще тоньше, еще важнее. К психологу не нужно обращаться в ситуациях, когда сами способны справиться, только в крайнем случае. Но вот в крайнем случае важно выбрать своего психолога, который поставит точный диагноз — главный корень проблем.

Рубрики:  Психология, психотерапия



Процитировано 8 раз
Понравилось: 6 пользователям

Как на самом деле нужно ставить цели + 25 вдохновляющих целей для каждого

Понедельник, 01 Февраля 2016 г. 15:26 + в цитатник
Цели в жизни

Как на самом деле нужно ставить цели + 25 вдохновляющих целей для каждого

 

Мы все неправильно ставим цели. Годами. Десятилетиями. Неожиданно? Даниэлла Лапорт, автор книги «Живи с чувством», изучила процесс целеполагания вдоль и поперек и создала новую методику постановки целей. Ни за что не догадаетесь, что в ней такого (подсказка: все наоборот). Тысячи людей во всем мире уже счастливы. Вступайте в общество горящих глаз и пылающих сердец и вы! Новый год — самое время изменить жизнь.

 

Как мы обычно ставим цели? Придумываем, что бы хотели иметь или чего хочется достичь, а потом записываем в блокнотик. Как правило, это случается по понедельникам, в День Рождения или Новый год. Раз — и мы решаем жить по-другому. Каждый выбирает свой способ планирования: кто-то чертит таблицу со столбцами «работа», «финансы», «увлечения» и вписывает туда цели, кто-то составляет нумерованный список, кто-то просто перечисляет свои желания — «Хочу увидеть Лондон». Все эти способы кое-что объединяет: сначала мы подробно (или не очень — кто как) описываем свои желания, а потом ищем способы достижения. Кроме того, перечень «мечт» состоит из пунктов, многие из которых не внушают энтузиазма. Надо записаться на курсы испанского, надо тренироваться пять раз в неделю, надо выбить повышение…

Надо, надо, надо… Не очень-то вдохновляет. Нигде не сказано про то, как мы себя будем чувствовать.

Как же сделать так, чтобы удовлетворение приносил не только результат, но и дорога к нему?

Как испытывать радость каждый день: ставим цели по-другому

Даниэлла Лапорт предлагает кардинально иной подход. Применяя его, можно не только похвалить себя за силу воли когда-нибудь потом, в будущем, но и прямо сейчас получать удовольствие от пути к своей мечте. Завтра. Или даже сегодня. Нужно просто стать немножко сумасбродным, не таким, как все, и перевернуть целеполагание с ног на голову. Как это сделать? Вот рецепт.

Сначала определитесь с тем, как вы хотите себя чувствовать (счастливым, спокойным, решительным, в гармонии — в этой статье вы найдете большой список желаемых чувств), а потом уже планируйте дни, недели и месяцы, опираясь на свое придуманное хорошее состояние. Получается, что вы подбираете цель, которая подходит к чувствам, которые вы себе запланировали. Допустим, чтобы ощущать радость каждый день, вам жизненно необходимо заниматься благотворительностью — посещать детей в приюте, быть волонтером и ухаживать за бездомными животными, соседу доставляет радость игра на флейте, а коллеге — распространение слухов (да-да, случается и такое, стоит это признать).

Все люди разные. Может случиться, что вам совсем не нужна трехкомнатная квартира, которую вы собираетесь взять в ипотеку и ишачить потом еще 30 лет, чтобы отдать деньги. Может быть, вам достаточно домика в 10 минутах езды от города — и вы будете не менее счастливым человеком. Смысл в том, чтобы внимательно прислушаться к себе, а не гнаться за целями, которые навязывает общество. На самом деле мы стремимся не к какой-то конкретной цели, а к чувствам, которые возникнут, когда она будет достигнута: искренняя радость, неподдельная гордость за себя, умиротворяющее спокойствие, чувство собственной значимости, непоколебимая уверенность в себе. Вот, чего хотят люди. Вот, к чему мы все идем, пусть и неосознанно.

Если вы что-то можете сделать или мечтаете об этом — сделайте это.

Цели наоборот? Отлично!

Почему стоит попробовать именно такой способ постановки целей? Есть несколько причин. Он эффективный (тысячи людей уже опробовали этот метод на себе), позитивный в духовном плане (вы получите больше, чем потеряете) и открывает путь к истинным желаниям.

Вдруг вы на протяжении стольких лет были несчастны из-за того, что шли не в ту сторону?

Строили карьеру топ-менеджера, положили на это уйму сил, нервов и времени, проводили на работе выходные, а отпуск уже не помните, когда был, а на самом деле вам хотелось бы стать дизайнером-фрилансером: свобода творчества, гибкий график и куча времени на личные креативные проекты — именно этого вам хочется, если перестать зажмуривать глаза, боясь перемен.

Еще один жирный плюс «сумасшедшего целеполагания» — защита от срывов на пути к мечте. Как думаете, почему многие не достигают намеченного? Правильно: недостаточно этого хотят (а думают, что очень-очень). Именно поэтому всегда находятся отговорки и непреодолимые препятствия. Просто дело в том, что цель поставил себе не сам человек — это не то, от чего внутри что-то начинает волнительно сжиматься и трепетать. Это цель, навязанная другими людьми. Чужие мечты. Не ваши.

Карта желаний

Выяснить то, чего же вы жаждете на самом деле, поможет Карта желаний. Потратьте пару вечеров на то, чтобы покопаться в себе. Основа этой карты — вопрос «Как вы хотите себя чувствовать?». Это главный вопрос, на который вам нужно найти ответ, чтобы запустить маховик перемен к лучшему. Отправная точка — ощущения, чувства, настроение, которые должны быть у вас в будущем. Кто-то хочет стать гармоничным и свободным, а кто-то — продуктивным и успешным. Смысл методики в том, чтобы найти просеять песок и найти золото — сокровенные желания.

Даниэлла Лапорт выработала простую инструкцию, которая поможет выявить желаемые чувства, а исходя из них определиться с целями в жизни. Чтобы добраться до глубин подсознания потребуется не так много времени, зато вы обнаружите свои истинные желания.

Создавать Карту желаний можно один-два раза в год. Так что Новый год — самое время для таких авантюр.

Самое приятное в том, что, зная о своих желаемых чувствах, можно каждый день делать несложные и естественные вещи, совершать маленькие поступки, которые соответствуют этим чувствам. Эти простые (но регулярные — это важно!) действия помогут быстро создать хорошее настроение и шаг за шагом приблизиться к цели.

Ищем свои настоящие желания

Для того чтобы запустить перемены в жизни, сначала нужно решить, а что же идет не так, что не работает, не дает ожидаемого. Реально оцените негативные стороны своей жизни, определитесь с приоритетами и попробуйте понять, к чему вы стремитесь — то, что вы любите больше всего.

Далай-лама как-то сказал: «Смысл жизни — в обретении счастья». И еще приятнее не когда это цель, которую достигаешь на закате жизни, а наслаждаешься мозаикой счастливых моментов ежедневно и ежечасно. Безусловно, радоваться постоянно невозможно, но сделать так, чтобы позитивное перевешивало негатив, вполне по силам каждому человеку.

Итак, вот что нужно делать, чтобы узнать, о чем поют ваши желания. Это не просто упражнение, а инструкция для тех, кто хочет настроить сердце на правильную волну и открыть свой ум. Поехали!

1. Подготовьтесь к работе над собой
Купите блокнот или тетрадь с красивой обложкой. Только выберите не наобум, а то, что вам действительно нравится, чтобы было приятно взять в руки и начать работу. Это и будет ваша личная Карта желаний. Загляните в свой календарик и решите, когда приступите: можете сделать все сразу, например, в субботний вечер, а можете носить Карту желаний с собой в сумочке и заполнять ее, когда будет время — на перерыве в офисе, по дороге домой, в очереди в парикмахерской. В принципе, достаточно 5-7 минут, чтобы зафиксировать мысль. Но мы бы рекомендовали выделить один-два вечера, чтобы проделать эту работу сразу, не откладывая в долгий ящик. А теперь запишите пять сфер жизни: финансы и работа, образ жизни и хобби, отношения и социум, здоровье души и тела, креатив и саморазвитие. Можете добавить свои варианты.

2. Побудьте отважным археологом, или проводим раскопки души
Первый серьезный шаг, который потребует от вас эмоциональных усилий, — мини-программа самопознания. Вероятно, вам придется хорошенько попотеть. Зато вы узнаете о себе много интересного. Ответьте на вопросы из списка ниже: это поможет понять, что вам по душе, а что — не особенно.

— Мне нужно чаще разрешать себе быть…
— Что мне удается наиболее легко и естественно?
— Не считая времени и денег, мне очень хочется обладать…
— Что из того, что я делаю регулярно, я на самом деле не хочу делать?
— Я искренне радуюсь, когда…
— Я ценю…
— Что меня угнетает и вгоняет в тоску…
— Что меня окрыляет и вдохновляет…
— Я полностью счастлив, когда…
— Я категорически против…
— Что я знаю наверняка…

3. Опишите себя в желаемом состоянии души и подберите правильные слова
Подумайте о том, как вы хотели бы чувствовать себя в каждой из сфер жизни. Сочиняйте, мечтайте, импровизируйте! Годится что угодно: не останавливайте поток сознания — пусть мысли текут рекой, у вас еще будет время разобраться, что к чему. Бред? Оставляем. Повторы? Пусть будут. Придумывайте абстрактное или конкретное. Хотите почувствовать себя пикантно? А как насчет красного чувства? А как вам электрическое ощущение? Или десять вариантов уверенности? Не критикуйте себя, а просто пишите.

А теперь возьмите толковый словарь и откройте тетрадь на страничке со сферами жизни, которые записали в первом пункте. Найдите дополнительные (к тем, что вы только что выдумали) слова и фразы, которые описывают, как вы хотите ощущать себя завтра, через месяц и через год. Можно пользоваться еще и словарем синонимов, не забывая попутно заглядывать в толковый, чтобы точно-точно знать, какое значение несет в себе каждое слово. Кстати, составляя список подходящих слов, можно ориентироваться как на определение из словаря, так и на собственное интуитивное понимание. Словарные определения можно даже исправлять, основываясь на собственном опыте. Фокус в том, что нет правильного и неправильного подхода к самопознанию. Есть только ваш собственный путь.

4. Выбросите лишнее
Наверняка у вас получился внушительный список слов для каждой сферы жизни. Следующий шаг — «естественный отбор». Выберите только те желаемые чувства, которые вызывают у вас наибольший эмоциональный отклик. Как будто колокольчик звенит внутри. Что-то «дзынькнуло»? Есть! Это «то самое», что вы ищете! Просто спросите себя, какие слова помогают вам хорошо и свободно себя чувствовать, воодушевляют вас, какие из них несут добро, комфорт, радость и энергию. А вот со словами и фразами, которые на вас давят, повергают в уныние и вызывают внутреннее сопротивление, стоит без сожаления распрощаться.

Еще один способ: конкретизация. Многие люди хотят чувствовать себя счастливыми и успешными, но важно определиться с тем, к чему стремитесь именно вы. Найдите свое личное значение слова, а потом решите, оставите вы его или нет. Можете произносить каждое слово вслух, чтобы лучше понимать, подходит оно вам или нет.

Как правило, получается 3-5 чувств. Это самые сокровенные ваши желания. В них вся суть. Выпишите их на отдельную страничку и отложите Карту желаний на пару дней — пусть настоится.

5. Придумайте план
Настало время действовать. Подумайте, какие поступки и мысли приведут вас к желаемому состоянию в будущем, — проделайте это столько раз, сколько сфер жизни вы выделили. Составьте список легких ежедневных дел, приближающих вас к цели. Можете наметить более крупные цели, но непременно разбейте ее на составные части.

И лучше, если вы возьмете календарь и распланируете свои действия на 3-4 месяца вперед. Так, за один-два вечера вы не наметите себе тропинку, петляющую и идущую непонятно куда, а построите шоссе, которое не сворачивая ведет прямиком к мечте. Ну а чтобы уложить все эти новые дела и ритуалы в обычное расписание, воспользуйтесь какой-нибудь привычной системой планирования дня. Тогда уж вы точно ничего не забудете.

Карта желаний — путешествие в свой внутренний мир. Будьте внимательны и ступайте осторожно. Тогда вы увидите свет впереди.

25 вдохновляющих целей

Мы составили список из 25 целей, которые вы можете поставить перед собой в Новом году. А достичь их поможет Карта желаний. Выберите одну или несколько целей и попробуйте. Кто знает, что из этого выйдет! Уверены, что ничего плохого уж точно.

1. Заняться любимым делом: сделать бизнес из хобби.
2. Путешествовать по миру и посмотреть пять новых стран.
3. Выступить на крутой конференции.
4. Побороть любой из своих страхов: например, преодолеть страх высоты и прыгнуть с парашютом.
5. Раскрыть свои таланты к рисованию/писательству/актерскому мастерству.
6. Прочесть десять книг, меняющих жизнь.
7. Стать донором/волонтером.
8. Проводить с семьей каждые выходные.
9. Наладить плохие отношения с близким человеком.
10. Открыть приют для бездомных животных.
11. Получить ученую степень.
12. Изобрести что-нибудь полезное.
13. Изменить чью-то жизнь навсегда.
14. Сочинить песню.
15. Взойти на Эверест.
16 Поплавать с дельфинами.
17. Выучить иностранных язык, чтобы переехать в страну мечты.
18. Перейти на здоровое питание и привести себя в форму, о которой мечталось много лет.
19. Избавиться от долгов насовсем.
20. Освоить сноуборд/серф-доску.
21. Написать сценарий к фильму.
22. Найти работу мечты.
23. Мыслить позитивно и избавиться от тревог, депрессии, тоски.
24. Избавиться от высасывающих энергию вещей, дел и людей.
25. Увидеть северное сияние.

Вы взаправду можете достичь великих целей и исполнить мечты, которые не дают вам покоя ночами, будят спозаранку и отвлекают от повседневных дел, дергая за подол и крича в ухо: «Скорее, еще не поздно. Проснись! Нам нужно торопиться!»

Взгляните на свою жизнь по-новому. Вы действительно можете сделать то, что удалось другим.

И напоследок — слова эссеиста и философа Ральфа Уолдо Эмерсона (цитата из книги «Цель кажется недостижимой, пока она не достигнута»): «Когда решительный молодой человек приближается к большому драчливому
миру и храбро хватает его за бороду, он с удивлением обнаруживает, что борода осталась у него в руке — ведь она была привязана только для того, чтобы отпугнуть слишком робких искателей приключений».

Будьте смелее! Мечтайте, читайте книги, которые могут изменить жизнь, пускайтесь в авантюры и, наконец, делайте. Делайте все возможное, чтобы достичь невозможного. МИФ в вас верит. И единорог тоже :-)

Верьте в себя! — Источник.

Верьте в себя! — Источник.

Рубрики:  Психология, психотерапия
эзотерика, духовный путь, просветление, мистика
практики, активации, медитации



Процитировано 18 раз
Понравилось: 7 пользователям

Без заголовка

Понедельник, 01 Февраля 2016 г. 15:25 + в цитатник

Дыхание по квадрату остановит приступ паники

 из книги "Максимальная Концентрация" Люси Палладино

Техника расслабления «Дыхание по квадрату»

Приведу лишь одну технику, которая помогает остановить или купировать приступ ПА многим Клиентам. 

Если Вы заметили, что адреналин в крови зашкаливает и уровень возбуждения достигает своего пика, Вам поможет техника расслабления: дыхание по квадрату.

Начнем с проверенного приема, который позволяет быстро успокоиться независимо от места и времени. С его помощью вы можете вернуться в свой ритм, если что-то пошло не так.

Вы можете воспользоваться этой техникой, чтобы взбодриться, когда замечтались, или успокоиться, если чересчур возбуждены.

 


Дыхание по квадрату остановит приступ паники

Сосредоточьтесь на этом квадрате и следуйте инструкциям ниже

Оглянитесь и найдите глазами прямоугольный предмет: картину, окно, дверь, рисунок в статье на экране Вашего монитора, и выполните следующее.

 

1. Посмотрите в верхний левый угол и вдохните, считая при этом до четырех.

2. Переведите взгляд на верхний правый угол и задержите дыхание, считая до четырех.

3. Переведите дыхание в нижний правый угол и выдохните, считая до четырех.

4. Переведите взгляд в нижний левый угол и спокойно произнесите: «Расслабился и улыбнулся».

Вот и все.

Попробуйте дыхание по квадрату прямо сейчас. В будущем пользуйтесь этим приемом всегда, когда нужно быстро изменить уровень возбужденности.

Смотря в определенную точку, вы избавляетесь от чувств, которые вас угнетают.

Практика осознанного дыхания позволяет собраться и вернуться в настоящий момент.

Дышите таким образом, пока не добьетесь результата.

Если вы оценили свой уровень адреналина выше или ниже нужного, повторяйте упражнение до тех пор, пока не сдвинетесь хотя бы на одну единицу в сторону улучшения.

Допустим, ваш уровень адреналина равен 9, вы слишком напряжены, чтобы сосредоточиться. Просто продолжайте дыхание по квадрату до тех пор, пока не достигнете 8.

 

Рубрики:  Психология, психотерапия
практики, активации, медитации



Процитировано 13 раз
Понравилось: 7 пользователям

Замечательный совет Стивена Хокинга для тех, кто борется с депрессией

Понедельник, 01 Февраля 2016 г. 15:24 + в цитатник

Замечательный совет Стивена Хокинга для тех, кто борется с депрессией

Замечательный совет Стивена Хокинга для тех, кто борется с депрессией


Знаменитый физик Стивен Хокинг прочитал лекцию о черных дырах в Королевском институте Лондона в честь своего 74-летия.

Отметим, что ранее ученый выдвинул революционную теорию о том, что черные дыры на самом деле не тупик, как думали раньше, а вероятный доступ к другим вселенным.

Хокинг отвечал не только на научные, но и на личные вопросы. И на вопрос о том, как он справляется с трудными временами в жизни, физик дал очень красивый ответ, сравнив депрессию с черной дырой:

«Я хочу сказать, что черные дыры не столь черные, как они всем представляются. Это не вечные тюрьмы, как думали раньше. Из них есть выход и, возможно, даже в другую вселенную. Если вы чувствуете, что попали в черную дыру, не сдавайтесь — оттуда есть выход».

Мы  хотим напомнить, что Стивен Хокинг является не только ученым, открытия которого перевернули взгляд на науку, но и неимоверно сильным человеком. Еще в 1963 году он был парализован, и врачи сообщили, что ему удастся прожить максимум два года. Но, несмотря на диагноз, ученый не только выжил, но и по сей день продолжает совершать научные открытия, писать книги, читать лекции, вдохновляя своей деятельностью других людей с ограниченными возможностями.

Слова такого человека имеют большое значение. Нужно всегда помнить, что, в какие бы темные времена вы ни попали, выход есть всегда. Выход уже в другую вселенную.


 

Рубрики:  Психология, психотерапия



Процитировано 5 раз
Понравилось: 7 пользователям

Онкопсихолог Дмитрий Лицов: Психотерапия – это лечение душой.

Понедельник, 01 Февраля 2016 г. 15:23 + в цитатник
Онкопсихолог Дмитрий Лицов: Психотерапия – это лечение душой.




"Нужно ли бояться смерти?", " Можно ли изменить другого человека?", "Где покупают уважение?", "Что такое талант и зачем он дается людям?", "Что такое Бог?"… На эти и другие простые «Детские недетские вопросы» отвечает онкопсихолог Дмитрий Лицов. Ведущий – Дмитрий Брикман.
Рубрики:  Психология, психотерапия
эзотерика, духовный путь, просветление, мистика
видео,аудио
здоровье, практики омоложения и долголетия



Процитировано 6 раз
Понравилось: 4 пользователям

Гороскоп на февраль 2016 Ирина Звягина

Понедельник, 01 Февраля 2016 г. 00:27 + в цитатник

Гороскоп на февраль 2016

Ирина Звягина
 

Если произойдут события исключительные, то не на пустом месте, а как результат большой работы, проделанной раньше. Важно и то, что случилось уже в текущем году, в январе. Итог непростых раздумий, переоценок и, возможно, отступления назад в желании совершенных отношений или деятельности. Жизнь, что называется, обламывает. Исчезает опора, внутренняя в первую очередь, и надежда на разумность и справедливость мира - «Бог играет только джаз».

Меркурий на начало февраля снова в квадрате с Ураном. Что-то догонит, что-то нанесет последний удар, рану. Что-то подтолкнет к авантюре – «больше нечего терять». Юпитер в соединении с ВЛУ – соблазн пустить в игру сразу тузы. Слизывать сливки. Если легко идет с самого начала, нет желания копать, углубляться, долго учиться, совершенствоваться. Подарок судьбы, обстоятельств или симпатизирующих людей, что одно и то же. В трудных обстоятельствах может быть счастливый случай компенсации. Кто-то протянет руку, вытащит из беды. Придет в голову новая идея, и притянутся нужные средства, помощь. Кто-то теряет, кто-то находит. У каждой тучи есть серебряный краешек.

Всю первую половину года с той или иной точностью продержится это соединение Юпитера с ВЛУ благодаря тому, что Юпитер ушел в ретро и задержится здесь на несколько месяцев. Переключающие или отводные клапаны для сброса напряжения. Юпитер с ВЛУ это еще и хобби, увлечения, активная социальная жизнь, клубы. Все, что угодно, на что откликнется душа. Чем больше дергают в разные стороны и вы пытаетесь пробовать и успевать, тем лучше. Учиться в ВУЗе и на курсах, работать на двух работах, делать ремонт и бегать на фитнес. Дать себе возможность свободно выбирать и переключаться.

Первая декада февраля радует тринами и секстилями. 6 февраля трин Меркурия и 10-го Венеры с Юпитером. С учетом того, что это сразу гармоничные аспекты с Узлами, то можно предположить полосу удачи, которой нужно воспользоваться. Повезет больше в том, что само идет в руки и удается легко, чем в намерении сдвинуть с места мертвое дело или начать трудное. Марс в этой конфигурации находится на вершине бисекстиля, и 5, 6 февраля лучшие дни для начинаний. Возможно, лучшие за всю зиму.

Нужно обратить внимание и на новые идеи (секстиль Солнца с Ураном 6 февраля), на людей, которые ворвутся в вашу жизнь подобно свежему ветру, на события, которые неожиданно развернутся в новом направлении. Акцент на знаке Козерога направит внимание на вполне "земные" и конкретные дела (идеи по Солнцу в Водолее - это про запас). Темы Козерога - работа с недвижимостью, земельными наделами, полезными ископаемыми, пищевая промышленность, администрирование крупных проектов, ручные ремесла, бухгалтерия, в медицине – специалисты по опорно-двигательному аппарату, костям. Козерог покровительствует накоплению информации, и что-то из накопленного, систематизированного и обработанного раньше может оказаться востребованным. Меркурий, развернувшийся на Плутоне в квадрате с Ураном, - кадровые перестановки, особенно, высшего звена.

Активизируются и умельцы поживиться за чужой счет. Квадрат Солнца с Марсом (экзакт 6 февраля) означает трудности с выдержкой и помехоустойчивостью. Можно удачно презентовать идею, составить хороший бизнес-план, иметь группу поддержки, спонсора и пр., но проявить упрямство из-за пустяка, взбунтоваться против незначительного ограничения, нарушения ожиданий - и в результате конфликта выиграет кто-то другой. Мужчинам следует опасаться чужой и ограничивать свою агрессию, женщины будут фатально подвержены везению и невезению, им нужно мудро оценивать последствия.

Новолуние 8 февраля имеет ряд особенностей. Мало того, что оно произойдет в знаке Водолея, усиливая фактор непредсказуемости, но именно в этот день экзакт секстиля Венеры с Хироном и уточняются ее мажорные аспекты с Юпитером и Лунными узлами. Это информация для тех, кто интересуется феноменом Ворот Золушки (8 – 10 февраля). Информация общая для всех, а пройти в эти ворота сможет тот, у кого есть личные резонансы. Волшебная нить натягивается. Это новолуние предвещает судьбоносные встречи. В целом, благоприятный момент, чтобы достичь большего взаимопонимания, найти новые формы сотрудничества, обрести единомышленников для своих увлечений, получить интересную подработку.

Хирон с Белой Луной на НЛУ в знаке Рыб это влияние тонкого мира на плотный через возвращающиеся кармические ситуации. Знак Рыб дает возможность закрыть некоторые программы. Потому важно следить, о чем в это время напоминают люди и события и где происходят обострения. Отработанные сюжеты в Рыбах «растворяются». Страсть, данная для опыта ошибок, исчезает безвозвратно, как только меняются обстоятельства. Любовь – всегда вне логики. Первую декаду февраля можно охарактеризовать как период потерь и новых надежд.

Венера в соединении с Плутоном, в секстиле с Марсом – указание на приоритет эмоционально-чувственных связей и соответствующих сюжетов. Форма (Козерог с Плутоном и Венерой) должна быть разрушена, чтобы очистилась суть. Так женщина ждет много лет, пока ее женатый любовник поднимет на ноги детей, устроит судьбу жены, и они смогут быть вместе, но по истечении долгих лет жертв и ожидания оказывается, что ситуация эта устраивала жену и тянулась, пока это было нужно ей. Или другие такого рода сюжеты, когда по прошествии времени оказывается, что роли незаметно поменялись (обычно это сильный Хирон в гороскопах участников).

В феврале любовные треугольники могут распадаться по разным причинам, и аспекты Венеры с Марсом, Плутоном, Хироном и Узлами - указание на то, что устаревшие представления и ожидания могут быть неожиданным (наглым?) образом разрушены. Или это будут отголоски давних событий, которые окажут влияние на настоящие. Не следует пенять старикам на их ошибки, если в силу возраста они их уже не могут исправить. Полезнее посмотреть, как в семейных гороскопах прослеживается общая кармическая проблема и как кому из потомков с ней работать.

14 февраля Меркурий переходит в знак Водолея, а за ним и Венера – 17 февраля. 19 февраля Солнце переходит в знак Рыб. Сюрпризы продолжаются, мир искрит короткими замыканиями. Главным делам нужно обеспечить бесперебойный ход и постоянное внимание. В остальном желательно иметь свободный график.

Трудно придется, если работа будет держать в жестких сроках и контекст ситуации далек от личных интересов. На интересе многое будет построено во второй половине февраля. Нужно не пропускать простые радости жизни, особенно, радость общения, и не ждать несбыточного. Меркурий и Венера в Водолее притянут ситуации, с которыми еще не приходилось сталкиваться. А желанное и долгожданное не произойдет или первая часть, где вы действуете, пойдет, как по маслу, но результат разочарует. Особенно, в том, что касается эмоциональных реакций других людей. Вторая половина января создаст подходящий настрой для разного рода увлечений, возможно, бесполезных с точки зрения окружения, экзотических, требующих средств, пространства (жилого), времени, ухода, продолжительного отсутствия. Во всем этом может обнаружиться бегство от унылости текущих дел, желание поплавать в нейтральных водах, где никто не ограничивает вас и никого не ограничиваете вы. Или дистанция, или быстрое сближение – и то, и другое с нарушением ожиданий. Тот, кого удерживают, обязательно уйдет; по крайней мере, на время.

Если собираетесь запустить информационный проект или начать другое дело, связанное с консультированием, продажами в интернете, турбизнесом, косметическими услугами, запустить собственный сайт или даже просто создать свой аккаунт в сети с определенной целью – сделайте это 25 февраля. Чем серьезнее ваши намерения и сильнее заинтересованность, тем больше поддержки (неожиданной в том числе) и везения вы получите. Хороший день для знакомства; вполне вероятно – в метро, в купе поезда, салоне самолета.

28 февраля Солнце в соединении с Нептуном в Рыбах, Луна в Скорпионе. Много Воды. Мысли сосредоточены вокруг идеала или того, что до сих пор представлялось идеалом. Что-то либо распутывается, либо запутывается еще больше. Всему виной эмоции. Можно купить кота в мешке. Вещие сны с субботы на воскресенье. В течение дня напряжение будет возрастать, реакции на обман и обиды усилятся, к тому же, биквинтиль Венеры с Юпитером представит все происходящее в увеличенном масштабе. Поскольку отличить впечатления от действительности будет сложно, то только неопровержимые факты нужно принимать в расчет. 29 февраля ночью и даже под утро в понедельник возможны бурные разборки и такие же примирения. Секстиль Венеры с Сатурном поможет услышать вторую сторону, выделить главное, а Солнце с Нептуном – открыть новую глубину. Скажем даже более пафосно – новое измерение в отношениях. Вот так неожиданно может закончиться февраль.

©

 

 

Рис. Michael Cheval

 

Рубрики:  астрология, прогнозы



Процитировано 2 раз
Понравилось: 4 пользователям

Поиск сообщений в light2811
Страницы: 1325 ... 953 952 [951] 950 949 ..
.. 1 Календарь