-Рубрики

 -Я - фотограф

Анатомия духовности. Alex Grey

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в light2811

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.08.2010
Записей: 26507
Комментариев: 34327
Написано: 61677




Я ,Елена Барымова, — психолог,

клинический психологквантовый процессор  LHS ( QHS,   Recall Healing, RPTMatrix Energetics Ричарда Бартлетта ), сертифицированный терапевт QHSСистемный дизайнер, регрессолог, практик Реинкарнационики, целитель, духовный психолог.  

Работаю с состояниями потока жизни:http://lifehealingspace.com/sostoyaniya/

Мой профессиональный сайт :http://lifehealingspace.com/

Запись на консультирование онлайн по скайпу и вживую в Москве:http://lifehealingspace.com/konsultatsii/

 

Вот уже 19  лет я с радостью помогаю людям выйти  из состояний глубокого кризиса или застоя, глубоко исследовать себя, определиться в своем выборе,  освободить свою жизнь от страданий, боли, неудач, болезней , повторяющихся негативных ситуаций,  разобраться  в отношениях, в самом себе, найти  свое предназначение или определиться в сложной жизненной ситуации и увидеть мир, себя по-новому, открыть новую страницу в своей жизни, внести   лейтмотив радости, гармонии и любви  в свой мир.  И это большое мое счастье! 

В работе использую глубинные психологические  техники :

QHS (QUANTUM HEALING SPACE – MENTAL AND EMOTIONAL FREEDOM- Рафал Рословец и Кинга Душиньска),  Биологика (GNM)( Роберто Барнаи), Recall Healing  ( Исцеление воспоминанием- Жильбер Рено), RPT (РПТ- 1,2,3-  Rapid Personal Transformation-Быстрая личная трансформация- Саймон Роуз), Matrix Energetics Ричарда БартлеттаИсцеление временных линий  СэлРейчел, Реинкарнационика (Марис Дрешманис), Системное моделирование (Александр Зелинский) , психологическое консультирование  с картами Симболон— расстановки, символическое моделирование, прогнозирование(Нина Фролова), ПЭАТ, ТАТ, холодинамический процессинг, техника инверсивной волны( Стив Ротер), Духовная психология(Стив Ротер), работа с метафорическими картами, системные расстановки по методу Хелингера, Структурная психосоматика (Андрей Минченков),

благодаря чему складывается свой собственный авторский  метод Квантового процессинга LHS  , который позволяет  успешно и быстро решать следующие проблемы:

*Повторение  негативных ситуаций и сценариев в жизни и отношениях

* Проблемы, связанные с чувством собственного достоинства, самореализацией

* Проблемы в личной  жизни

* Проблемы во взаимоотношениях с людьми противоположного пола, в семье, с родственниками или друзьями, с родителями или детьми, с сотрудниками и деловыми партнерами; неосознаваемое сопротивление общению и контакту;

 Различные состояния субъективного внутреннего дискомфорта,
страхи , фобии: боязнь вождения автотранспорта, страх высоты, одиночества, потери близких, замкнутых пространств, чувство отверженности и т.д.

*  Эмоциональные состояния: стресс, повышенная нервозность,меняющееся настроение, потеря контроля над эмоциями, тяжелые переживания, агрессивность, обида, злоба и прочее;

*Депрессия

Духовные кризисы

*  Травмы эмоциональной сферы и посттравматический стресс: насилие, предательство , потери и т.п.

*  Зависимости: курение, алкоголь, проблемы с перееданием, привязанность к играм, социальным сетям;

*  Неумение воспринимать, выражать свои чувства и прочее;

*  Блокирование развития своих успешных качеств, творческих способностей;

*  Неприятие перемен в жизни, подмена настоящего прошлым (в отношении людей, личного или профессионального опыта, происшествий);

*  Проблемы, касающиеся разрушения границ личности: факты эмоционального или физического насилия, неумение совершить выбор, нерешительность и прочее;

*  Проблемы с деньгами, долговые обязательства, отсутствие денег, неумение или нежелание зарабатывать;

* Работа и бизнес: отсутствие работы и вынужденность работать, бессилие на рабочем месте, невезение в бизнесе, неумение определиться в профессиональном плане;

*  Проблемы в сексуальной сфере;

*  Хронические болезни, физические недостатки, соматические симптомы (различного рода боли и другие недомогания на физическом уровне)

 Изменение устаревших и нежизнеспособных жизненных сценариев, родовых программ,моделей  и шаблонов поведения и способов взаимодействия с миром, людьми, самим собой, решение внутренних конфликтов

*Работа с состояниями  

Я являюсь сертифицированным терапевтом Исцеления временных линий и практиком  Реинкарнационики.

 Подробнее об этом вы можете прочитать на странице Консультации.

 

Электронная почта:  light2811@list.ru

elena.barymova@gmail.com

Телефон: +7 926 454 17 08

Скайп: light2811

Блог:  http://www.liveinternet.ru/


Без заголовка

Четверг, 09 Июля 2015 г. 08:17 + в цитатник

Быть вместе: 12 книг о гармонии в паре

Дружить, проявлять нежность и проводить время вместе, уметь восхищаться друг другом и делиться переживаниями… Секреты крепких отношений в паре кажутся простыми, но в действительности они доступны лишь тем, кто открыт и настроен на диалог с партнером. 12 книг, которые помогут разобраться в своих чувствах и наладить диалог
altФОТО Getty Images 

1. «Карта любви» Джон Готтман

alt

В основе книги – знаменитое исследование отношений партнеров в браке, проведенное американским семейным психотерапевтом Джоном Готтманом в 1999 году. Добровольцы, семейные пары разного возраста и стажа отношений, проходили тестирование психологов под наблюдением видеокамер и микрофонов. Анализ их мимики, жестов, интонаций и чувств во время обсуждения спорных тем позволил Джону Готтману сформулировать основные принципы счастливого брака. Эти законы гармоничных семейных отношений и описаны в книге. (Эксмо, 2011)

 

2. «МЫ. Глубинные аспекты романтической любви» Роберт Джонсон

alt

Романтическая любовь – это и состояние влюбленности, и психологический феномен, время, когда в общении с другим человеком мы познаем смысл своей жизни. Но еще и ожидания, и разочарования в них. Американский юнгианский психолог Роберт Джонсон исследует природу любви, используя метод глубинной психологии – анализ мифа (в данном случае – мифа о Тристане и Изольде) как выражения нашего символического бессознательного. Книга показывает истоки романтических иллюзий и подлинность зрелой любви. (Когито-центр, 2009)

 

3. «Вы и ваша семья. Руководство по личностному росту» Вирджиния Сатир

alt

«Семейная жизнь чем-то похожа на айсберг. Судьба матроса зависит от знания, что у айсберга есть подводная часть, а судьба семьи – от понимания чувств, потребностей и структуры, которые стоят за ее повседневной жизнью», – уверена основоположница семейного консультирования, американский психотерапевт Вирджиния Сатир. Эту книгу она написала для мужчин и женщин, у которых есть трудности в отношениях друг с другом. Узнав, как функционирует семейная структура, по каким законам развивается, можно понять, что происходит с нашей парой в повседневной жизни, и «собственными силами сделать свою семью счастливой». (Институт общегуманитарных исследований, 2015)

 

4. «Любовь, любовь, любовь: о разных способах улучшения отношений, о приятии других и себя» Лиз Бурбо

alt

«Принятие» – ключевое слово, вокруг которого строится повествование книги Лиз Бурбо, канадского психолога, создательницы школы духовного развития «Слушай свое тело». Речь о том, чтобы научиться принимать себя, своих близких такими, какие мы есть. Книга – это подробная расшифровка диалогов психолога со своими клиентами – супружеской парой. Задавая вопросы и анализируя ответы партнеров, Лиз Бурбо подробно разбирает каждую ситуацию. Это захватывающее чтение, потому что от главы к главе (от встречи к встрече) мы наблюдаем за тем, как меняется каждый из участников диалога, как он учится принимать своих близких и внешние обстоятельства. В результате иными становятся взаимоотношения внутри семьи, более доверительными и близкими. (София, 2013)

 

5. «Почему мужчины хотят секса, а женщины любви» Аллан Пиз, Барбара Пиз

alt

Рассказывая о приоритетах, потребностях, способах коммуникации и устройстве мозга представителей каждого пола, психологи Аллан и Барбара Пиз подтверждают одни мифы, развенчивают другие и дают научное объяснение третьим. Выясняется, что мужчины не могут не врать женам, что 80% пар, где один из партнеров храпит, распадаются и что женщин страшно возбуждает предложение мужа пропылесосить или помыть посуду. Посвятив немало страниц убедительному изложению непреодолимых различий между мужской и женской природой, супруги Пиз под конец смягчают удар: «Люди отличаются от других животных тем, что способны определять и менять свое поведение, делая сознательный выбор». Чтобы помочь нам в этом, и написана эта книга. (Эксмо, 2014)

 

6. «Брак умер – да здравствует брак!» Адольф Гуггенбюль-Крейг

alt

Швейцарский психотерапевт размышляет о том, что сегодня является условием для счастливого брака. Он внимательно исследует историю института брака и приходит к выводам о том, что миф о счастливом супружестве сложился под влиянием образа Святого семейства. Но он не более чем миф: по словам автора, «так называемый счастливый брак однозначно проиграл». Тем не менее к повсеместным разводам и семьям, состоящим из одного человека, автор не призывает, давая нам возможность выбирать: «брак – путь счастья многих, но и он может быть разным». (Когито-Центр, 2007)

 

 

7. «Как жить в паре и оставаться свободными» Тина Тессина, Райли К. Смит

alt

Можно ли жить вместе с другим человеком и при этом избежать конфликтов? Нужно ли жертвовать собой? Теряем мы себя в любовном союзе или, наоборот, находим? Обязательно ли отстаивать свою позицию? Американские психотерапевты Тина Тессина и Райли К. Смит доказывают: чем свободнее себя чувствует каждый из партнеров, тем счастливее и долговечнее их союз. В книге описаны стратегии поведения, которые позволяют мирно преодолевать проблемы в отношениях, любить друг друга и при этом оставаться свободными людьми. (Феникс, 2005)

 

8. «Милый, нам нужно поговорить о наших отношениях» Патрисия Лав, Стивен Стосны

alt

Утрата доверия и потеря душевной связи между мужчиной и женщиной – основная причина многих разводов. Американские психологи Патрисия Лав и Стивен Стосны, каждый из которых более четверти века консультирует семейные пары, утверждают, что в большинстве случаев можно преодолеть возникшее отчуждение. В своей книге они разбирают «диалоги двух глухих», подробно разъясняя, почему нам так трудно «услышать» друг друга, в чем может заключаться подтекст тех или иных обвинений в невнимании и нечуткости. Поэтапно разбирая взаимные претензии, авторы объясняют, как можно наладить со своим партнером эмоциональную связь в кризисные моменты, когда брак вот-вот уже готов рухнуть. (София, 2008)

 

9. «Почему мы любим: Природа и химия романтической любви» Хелен Фишер

alt

Антрополог Хелен Фишер проанализировала множество сведений о влюбленных: делала томограммы их мозга и проводила углубленное анкетирование; измеряла уровень дофамина и других химических веществ, благодаря которым мы испытываем возбуждение и удовольствие. Фишер делится результатами своих многолетних исследований и объясняет, что происходит с нами на биохимическом уровне, когда мы влюбляемся, испытываем страсть, любим или страдаем от неразделенной любви. (Альпина нон-фикшн, 2013)

 

10. «Секреты счастливых семей. Мужской взгляд» Брюс Фейлер

alt

Что значит «мужской» взгляд? Минимум психологии, максимум технологии, в нашем конкретном случае. Мы не найдем в этой книге советов вроде «Прислушайтесь к себе». Зато найдем разнообразные инструкции «Как сделать так, чтобы…» – дети научились распоряжаться карманными деньгами, ссора превратилась не в скандал, а в шаг к взаимопониманию и так далее. А еще, замечает Брюс Фейлер (ведущий колонки в New York Times и отец семейства), важно воссоздавать историю своей семьи. Общая история – не только повод провести время вместе, слушая и создавая увлекательные рассказы, это еще чувство своего места и своей значимости, своей ответственности. Но автор занят не только детьми. Супружеская близость – в ней он тоже открывает кое-что совсем неожиданное: для секса «близость нужна паре меньше всего... Людям, состоящим в браке, нужно чувство обособленности. Слишком близкие отношения убивают желание». (Альпина нон-фикшн, 2015)

 

11. «Системная психотерапия супружеских пар» Научный редактор и составитель Анна Варга

alt

В сборнике, составленном семейным психотерапевтом Анной Варгой, затронуты очень многие проблемы семейных отношений – неспособность разговаривать и выражать эмоции, противоречие между супружеской и родительской ролью, жизнь с партнером, страдающим от алкоголизма... Яркие примеры, важные темы. Теория и живая практика. Авторы статей – отечественные психологи и психотерапевты (мы имеем возможность к каждому из них записаться на прием!): Инна Хамитова, Гражина Будинайте, Татьяна Драбкина, Люси Микаэлян, Екатерина Жорняк. (Когито-центр, 2012)

 

12. «Брак и семья» Митрополит Антоний Сурожский

alt

В этой книге собраны размышления митрополита Антония Сурожского (1904–2003), одного из наиболее авторитетных православных богословов мира, о тех отношениях, которые составляют самую сердцевину нашей жизни: о семье и браке, о разводе и монашестве, о воспитании детей. А главное внимание сосредоточено на любви – той, что сродни области веры: «…веры не только в Бога, а взаимной веры одного человека в другого. Такая вера может родиться только из любви зрячей... которая способна видеть всю красоту человека даже в тот момент, когда эта красота заколебалась или когда что-либо в этой красоте померкло». (Фонд духовного наследия митрополита Антония Сурожского, 2014)

Рубрики:  Психология, психотерапия
книги, статьи



Процитировано 9 раз
Понравилось: 2 пользователям

9 признаков, по которым можно безошибочно определить невроз.

Четверг, 09 Июля 2015 г. 08:16 + в цитатник

9 признаков, по которым можно безошибочно определить невроз. 

 

Современный ритм жизни способен даже самых стойких людей вывести из равновесия. Если тебя не покидает ощущение внутреннего напряжения, раздражения, озлобленности и это длится уже несколько дней — скорее всего, невроз готовится поймать новую жертву в свои сети. Постоянная спешка, усталость, необходимость принимать быстрые решения и немедленно действовать не очень-то естественны для человека. Психика не выдерживает вот этого всего! Вовремя определить начало невроза — значит спастись от его неприятных последствий. Проведи самодиагностику: 4 симптома из данного списка — тревожный звоночек.

1. Постоянное раздражение
Раздражительность, конечно, может быть неотъемлемой чертой твоего характера. Ведь темперамент у всех разный… Но если ты раздражаешься по любому поводу и обычные мелочи приводят тебя в бешенство, это свидетельствует об определенных нарушениях. Такое состояние на протяжении нескольких дней — патология, человек не должен постоянно находиться в плохом настроении. Если причины для раздражения посерьезнее — например, война, потеря близких — то риск возникновения невроза возрастает.

2. Шаловливый аппетит
Ешь то много, то мало? Отказываешься от раннее любимых продуктов? Не хочется жирного и мучного, но тянет на сладкое? Твои отношения с пищей должны быть гармоничными — это свидетельствует о здоровье. Булимия или недостаточное питание, странности в выборе еды, тошнота даже при упоминании о некоторых продуктах, которые раньше казались приемлемыми, — свидетельство того, что твоя психика серьезно пострадала в последнее время.

3. Странные сны
Бессонница или излишняя сонливость, слишком яркие сновидения, чувство постоянного недосыпа — признаки многих психических заболеваний. Обрати внимание на свой режим сна и подкорректируй его, это даже для абсолютно здорового человека лишним не будет.

4. Тоска
Во время депрессии тоска воспринимается как что-то привычное, спокойная тягомотина, от которой никуда не деться. Тоска во время невроза совсем иная: хочется что-то с ней сделать, изменить это состояние, когда не желаешь ничего — ни жить, ни работать, ни радоваться. Часто в ход идут методы вроде алкоголя, наркотиков, лекарственных стимуляторов-антидепрессантов и даже крепкого кофе. Это нездоровые показатели, обрати внимание, если желание таким образом изменить свое состояние посещает тебя всё чаще.

5. Излишняя сентиментальность
Плаксивость, слезы на пустом месте — спутники невроза. Старенькая бабушка, продающая чеснок по дешевке на трамвайной остановке. Кот, у которого нет глаза, случайно встреченный по дороге. Трогательный рекламный ролик о счастливой семье. Да, это вызывает определенный отклик в душе, но приступы плаксивости — это нехорошо. Значит, психика расшатана основательно.

6. Усталость
Не успеешь сесть за работу, а уже устал? Не можешь никак отдохнуть за выходные? Постоянная усталость указывает на то, что ресурсы организма на исходе, нужно остановиться и отдышаться.

7. Тревожность
В голову лезут странные мысли о плохих событиях? Так бывает: представляешь себе то, что вряд ли может случиться, что-нибудь ужасное… К примеру, пожар в детском саду, куда только что завел ребенка. При этом сердце начинает биться чаще, потеют ладони и другие части тела, даже немного кружится голова. Повышенный уровень тревоги и фобии — серьезные проблемы на самом деле. Если ты всегда опасаешься, что дверь оставил незапертой или плиту не выключил, нужно попить успокаивающие, стабилизирующие нервную систему препараты, которые выпишет врач.

8. Сложные отношения с самооценкой
Иногда чувствуешь себя супергероем, а порой — тварью дрожащей. То всё получается, а то не клеится ничего… Нестабильная самооценка присуща всем людям с неврозами. Учись относиться к себе с любовью, жить станет намного легче. Прощай себя почаще.

9. Нервный тик
И необязательно должен дергаться глаз! Беспокойные пальцы, ноги, покачивания головой, плечом, подергивание в разных местах тела время от времени — показатели нервного тика. Если где-то что-то тянет и дергается и ты не можешь такое явление проконтролировать, это знак. Нервная система пытается справиться таким образом с напряжением и оповещает тебя: давай скорее что-то меняй, а то совсем плохо будет!

9 из 9? Не переживай, невроз — то, что преследует многих людей на протяжении всей жизни. Первое лекарство — это отдых, заставляй себя отдыхать, даже если невротическое состояние не дает тебе покоя ни днем ни ночью. Если чувствуешь, что одного отдыха недостаточно, — посети врача. Успокаивающие травы и специальные таблетки, мягко приводящие нервную систему в порядок, — то, что нужно против невроза.

Пей витамины, заботься о себе, не нервничай по пустякам! Тебе никто не платит за твои переживания, так что не трать усилия на расшатывание психики. Лучше займись чем-то полезным и приятным.

Рубрики:  Психология, психотерапия
здоровье, практики омоложения и долголетия



Процитировано 5 раз
Понравилось: 4 пользователям

Что происходит с Вашим мозгом, когда Вы прекращаете есть сахар?

Четверг, 09 Июля 2015 г. 08:16 + в цитатник

Что происходит с Вашим мозгом, когда Вы прекращаете есть сахар?

       
 

Все мы любим сладкое, как ни крути, и не можем отказаться от сладкого чая. Допустим, у вас есть друг, живущий в «шоколадной столице мира», то есть в городе, полном сладкого и вкусного. Он тоже не против полакомиться сладким. Но он набожный человек и отказывается от сладкого ради поста. Если вы решите воздерживаться от сладкого в течение ближайших 40 дней, вот что вас ждет.

Сахар: природная награда

В неврологии еду называют «природная награда». Чтобы мы могли выжить как вид, еда, секс и воспитание детей должны быть приятными для мозга, поэтому эти поведения усиливаются и повторяются.

Эволюция привела к появлению мезолимбического пути, системы мозга, которая расшифровывает эти природные награды для нас. Когда мы делаем что-то приятное, пучок нейронов в вентральной области покрышки (область мозга так называется) использует нейротрансмиттер допамин, чтобы передать сигнал к области мозга под названием прилежащее ядро (nucleus accumbens).

Связь между прилежащим ядром и нашей префронтальной корой управляет моторикой наших движений, решает, стоит ли брать еще один кусочек вкусного шоколадного торта. Префронтальная кора также активирует гормоны, которые подсказывают нашему телу: «Пирог вовсе не ложь, он вкусный. Я запомню это на будущее для тебя».

Не все продукты одинаково полезны по части награды, конечно. Большинство из нас предпочитает кислым и горьким продуктам сладкие, потому что эволюционно наш мезолимбический путь укрепил в нас знание, что сладкие вещи являются здоровым источником углеводов для нашего организма. Когда наши предки собирали ягоды, кислый вкус означал «еще не созрели», а горький «внимание — яд!».

Но современный рацион перевернул систему питания с ног на голову. Десять лет назад некий диетолог подсчитал, что среднестатистический американец потребляет 22 чайных ложки добавленного сахара в день, что насчитывает дополнительные 350 калорий.

С тех пор показатели, скорее всего, выросли. Несколько месяцев назад один из экспертов также сообщил, что среднестатистический британец потребляет 34 чайных ложки сахара в день. Можете подсчитать про себя, но я пока от сахара отказался.

Сегодня почти невозможно найти среди обработанных и готовых продуктов те, которые не содержат сахар, сладкие добавки, консерванты или все и сразу.

Это добавленные сахара очень коварные — и многих из нас, без нашего ведома, подсадили на крючок. Психоактивные вещества — такие как никотин, кокаин и героин — обходят путь вознаграждения мозга и делают людей зависимыми, повышая нервно-химические и поведенческие данные, и сахар делает людей зависимыми точно так же.

Зависимость от сахара

«Первые несколько дней были сложными, — расскажет вам друг после своего решения отказаться от сахара. — Чувство похоже на детоксикацию от наркотиков. Я обнаружил, что поглощаю много углеводов, чтобы компенсировать отсутствие сахара».

Зависимость от разных источников демонстрирует одни и те же внешние поведенческие признаки, и это было хорошо изучено на животных. Типичный эксперимент проходит так: крыс лишают пищи на 12 часов в день, а затем на 12 часов дают доступ к сахарному раствору и обычной еде. После месяца такого ежедневного кормления, крысы начинают демонстрировать поведение, аналогичное тем, кто злоупотребляет наркотиками.

Они начинают обращаться к сахарному раствору чаще, чем к обычной еде. Также выявляют признаки тревоги и депрессии в течение периодов голодания. Многие зависимые от сахара крысы, которых затем пересаживали на наркотики вроде кокаина и опиатов, демонстрировали аналогичное зависимое поведение по отношению к наркотикам, по сравнению с крысами, которых до этого не кормили сахаром.

Как и наркотики, сахар провоцирует выбросы допамина (или дофамина) в прилежащем ядре. В долгосрочной перспективе регулярное потребление сахара изменяет экспрессию генов и доступность рецепторов допамина в среднем мозге и лобной коре.

В частности, сахар увеличивает концентрацию типа рецептора возбуждения D1, но снижает другой тип рецептора под названием D2, который является ингибитором. Регулярное потребление сахара также ингибирует, или подавляет, действие переносчика допамина.

Короче говоря, это значит, что повторный доступ к сахару с течением времени приводит к пролонгированному сигналу допамина, большему возбуждению путей вознаграждения мозга и большей необходимости в сахаре, который должен активировать все среднемозговые допаминовые рецепторы как раньше. Мозг становится толерантным к сахару — ему требуется больше, чтобы достичь прежнего уровня «сахарного кайфа».

«Вывести» сахар реально

Хотя все эти исследования проводились на грызунах, вполне можно предположить, что такие примитивные процессы происходят и в человеческом мозгу. «Тяга не прекращалась, но была больше психологической, — говорит ваш отказавшийся от сахара друг. — Но после первой недели стало легче».

В исследовании 2002 года Карло Колантуони и его коллеги из Принстонского университета крысы, которые прошли через стадию зависимости от сахара, затем прошли и через стадию освобождения от него, «выведения». Этому поспособствовала либо голодовка, либо лечение налоксоном, препаратом, который используется для лечения опиоидной зависимости.

Оба метода вывода привели к физическим проблемам, в том числе стуку зубов, тремору в лапах и встряхиванию головы. Лечение налоксоном также привело к тому, что крысы стали более тревожными, поскольку проводили меньше времени на возвышениях.

Подобные эксперименты по выведению сахара также выявили нечто вроде депрессии при выполнении задач типа принудительного плавания. Крысы на этапе выведения сахара демонстрировали пассивное поведение (плавали, например), нежели активное (пытались сбежать) в воде, словно были беспомощными.

Новое исследование, опубликованное Виктором Мангабейрой и его коллегами в этом месяце в Physiology & Behavior, показало, что вывод сахара также связан с импульсивным поведением. Изначально крыс научили получать воду, нажимая на рычаг. После обучения крыс вернули в клетки и дали доступ либо к сахарному раствору и воде, либо просто к воде.

Спустя 30 дней, когда крысам вновь предоставили возможность нажимать на рычаг ради воды, те, кто стал зависимым от сахара, нажимали на рычаг значительно больше времени, нежели другая контрольная группа.

Конечно, это крайние эксперименты. Мы, люди, не лишаем себя пищи в течение 12 часов, а затем не позволяем себе посидеть на сладкой воде и булочках оставшийся день. Но эти исследования на грызунах, конечно, дают нам представление о нейрохимических основах зависимости от сахара, о его выводе и поведении млекопитающих.

Десятки лет диетологи и здравоохранительные организации мира трубят о том, что мы сидим на сахарной игле и что сахар на самом деле не очень полезен нашему организму. Несмотря на все это, понятие сахарной наркомании до сих пор остается запретной темой.

Если вы сомневаетесь и хотите экспериментов — откажитесь от сладкого на сорок дней, а затем попробуйте что-нибудь сладенькое. Восстановите зависимость. Это будет самый сладкий и первый вкус, слишком сладкий, чтобы быть правдой.

Рубрики:  здоровье, практики омоложения и долголетия



Процитировано 3 раз
Понравилось: 2 пользователям

У каждой истории есть две стороны

Четверг, 09 Июля 2015 г. 08:16 + в цитатник

У каждой истории есть две стороны

 

 

у каждой истории есть две стороны

 

Дневник женщины:

Сегодня мой муж вел себя очень странно. У нас в планах был ужин в ресторане. Целый день я делала покупки с друзьями в магазинах и немного опоздала. Сначала мне показалось что он огорчен именно этим событием, но он никак не прокомментировал мое опоздание. Разговор за ужином никак не задавался и я предложила прогуляться в какое-нибудь тихое место, где мы могли бы спокойно поговорить. Он согласился, но и там из него нельзя было вытянуть ни слова. Я спросила его что случилось, он сказал что ничего не случилось. Тогда я поинтересовалась нет ли моей вины в том, что у него плохое настроение. Он ответил что у него все в порядке с настроением, что я здесь совсем ни при чем и мне не о чем беспокоиться. Естественно, я начала беспокоиться еще больше.

По дороге домой я сказала что люблю его. Он улыбнулся уголком рта и продолжил вести машину в полной тишине. Я не могу объяснить его поведение и не знаю почему он не ответил что тоже любит меня.

Когда мы приехали домой, у меня уже было полное ощущение того, что я потеряла его, между нами возник непреодолимый барьер. Я только не могла понять — произошло ли это за один этот вечер или я просто не замечала раньше его постепенного отдаления от меня. Он просто молча сидел и смотрел телевизор. Тогда, я решила просто пойти и лечь спать. Через 15 минут муж тоже пришел в спальню. Выглядело так, словно он мыслями далеко-далеко отсюда, все его действия были механическими, он просто почистил зубы, разделся и лег спать, не поцеловав меня. Полночи я проплакала в подушку. Не могу понять что со мной не так, почему он настолько отдалился от меня.

 

Дневник мужчины:

Мотоцикл просто на пустом месте перестал заводиться… Не могу понять в чем проблема.

Рубрики:  Психология, психотерапия



Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

Практика изменения судьбы

Среда, 08 Июля 2015 г. 20:12 + в цитатник


 

 

Практика изменения судьбы


 
Часто можно услышать, особенно в "Битве экстрасенсов", "Истина где-то рядом" и тому подобных передачах, что на человеке есть какие-то родовые проблемы. Эта практика поможет договорится со своей судьбой и уничтожить часть этих проблем. Использование рэйки приветствуется:)


 

Каждый человек совсем не случайно попадает в тот или иной род, семью, имеет именно таких папу и маму.
 
Возможно, именно этих папу и маму, именно этот род выбирает душа человека для своего очередного воплощения, потому что они могут наилучшим образом помочь душе понять свои недостатки и исправить их. Приходя в Род, мы получаем уникальный опыт, продвигающий нас на пути к нашему предназначению.
 
 
Мы берем энергию у своих предков и отдаем их кармические долги. Всеми своими мыслями и поступками мы влияем не только на собственную судьбу, но и на своих предков, на весь свой Род.
 
Это возможно, потому что каждый человек тесно связан со своим Родом. Древние славяне считали, что все события в жизни человека и его родичей определяются богиней Карной, прядущей жизненные нити, сплетающей их в единое полотно Рода и Мира. Именно от ее имени произошло слово «карма».
 
Мы имеем не только черты своих предков, мам, пап, бабушек, дедушек, но и совместную с ними судьбу, иначе говоря - карму.
 
Именно так следует понимать древнюю истину: «Дети в ответе за своих отцов, и все потомки до седьмого колена искупают вину предков». Например, какое-то действие дедушки тяжким или, наоборот, легким бременем ложится на жизнь и судьбу внука.
 
Бывает, мы совершаем проступки, от которых, как говорят в народе, «предки в гробу переворачиваются». А бывает – творим что-то такое, что «предки с небес смотрят на нас и улыбаются».
 
Итак, все мы связаны друг с другом в нашей родовой системе. Каждый оступившийся предоставляет возможность своим потомкам «получить воздаяние», пройти уроки за себя и за своих предков, изменить, по мере своих сил, родовые программы, поведенческие сценарии. И, пройдя испытания, осознав свои уроки, выйти на новый уровень развития Души.
 
Современная наука о функционировании систем (кибернетика) утверждает то же самое, что и древнее учение о карме, только немного другим языком: «Все части системы взаимосвязаны. Изменение одной части неизбежно влекут за собой изменения других частей, а также меняют характеристики и возможности системы в целом».
 
Бывает, что мы, сами того не желая, а иногда и не ведая, повторяем жизненные сценарии своих предков. Изучая семейные легенды, предания, сравнивая факты, даты и перипетии судеб, всегда поражаешься тому количеству совпадений и повторений, которые проявляются в родовой системе на разных ее уровнях, в разных поколениях, срабатывая у самых разных людей. Иногда люди опускают руки, перестают бороться с судьбой, обреченно говоря: «Значит, не судьба…» или «Карма такая, что делать…»
 
Но, зная законы развития родовой системы, мы можем менять ее – меняясь сами. Русский чудотворец Серафим Саровский говорил: «Спасайтесь сами – и вокруг Вас спасутся тысячи». Беря силу и опыт своего Рода, мы, в свою очередь, тоже можем влиять на состояние тех душ, которые приходили в наш Род раньше нас – наших предков. Мы можем менять их и свою дальнейшую судьбу - карму.
 
Один из доступных всем способов – практика соединения с Родом и покаяния.
 
Выполняется практика «Соединение с Родом» следующим образом:
 
Рано утром, на рассвете, зажечь восковую свечу, поставить ее перед собой на расстоянии полутора метров. Сесть на колени лицом на восток и помолиться. Молитва может быть любая – та, которая вспомнится в этот момент, или просто обращение ко Всевышнему с благодарностью и просьбой о благословении.
 
Представьте себя большим деревом, у которого очень крепкие корни. Они разветвляются на две ветви. Одна - материнская ветка Рода, вторая отцовская. У истока каждого корня, стоит Праотец и Праматерь - Хранители Рода. Ветви корней - это все Ваши предки, до седьмого колена. Почувствуйте, что Вы – часть этого рода, и все члены Вашего Рода, все Ваши предки – часть Вас. Медитируйте, представляя себя большим деревом с сильными корнями, ощущайте свое единение с Родом, - столько, сколько Вам это необходимо.
 
Произнесите из своего сердца:
 
«Я люблю себя» - 3 раза. «Я прощаю себя» - 3 раза.
«Мама, прости меня» - 3 раза, «Я люблю тебя, мама, и прощаю тебя» - 3 раза.
«Отец, прости меня» - 3 раза. «Я люблю тебя, отец, и прощаю тебя» - 3 раза.
«Все предки моего рода, простите меня, Хранители рода по материнской линии, простите меня. Хранители рода по отцовской линии, простите меня.» - 3 раза.
«Мы одной крови. Вы - это Я, Я - это Вы. Я Вас вижу. Я Вас знаю. Я всегда помню о Вас. Вы в смерти, Я в жизни. Вы в прошлом, Я в настоящем.» - 3 раза.
«Я люблю всех Вас. Я прощаю всех Вас. Я выказываю Вам свое уважение. Я выказываю Вам свою преданность.» - 3 раза.
 
Позвольте свече догореть до конца. Почувствуйте, как меняется Ваша душа.
Рубрики:  Психология, психотерапия
эзотерика, духовный путь, просветление, мистика
практики, активации, медитации



Процитировано 30 раз
Понравилось: 10 пользователям

ДЕВОЧКА, КОТОРАЯ НЕ ХОТЕЛА ВЗРОСЛЕТЬ.

Среда, 08 Июля 2015 г. 20:09 + в цитатник

ДЕВОЧКА, КОТОРАЯ НЕ ХОТЕЛА ВЗРОСЛЕТЬ. О ЛИЧНОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТИ В ЖИЗНИ И КОНСУЛЬТИРОВАНИИ.

 

От автора: Авторская статья-размышление о том, что такое взрослость, почему многим людям так не хочется взрослеть, еще раз об ответственности и ее разделении между клиентов и консультантом/психотерапевтом во время психологической работы.

«Большинство людей в действительности не хотят свободы потому что она предполагает ответственность, а ответственность большинство людей страшит»

З. Фрейд

Она записалась на консультацию в 15:00, но за десять минут до назначенного времени позвонила и сбивчиво, взволнованно сообщила, что опаздывает минут на двадцать: «Я в страшной пробке, еще бензин оканчивается. Это ужасно! Я буду, я очень тороплюсь». С ней все время «что-то случается», «ее разрывают на части», «все наваливается на нее разом», «она теряет контроль и становится очень страшно…».

Ей 25, 30, 40, 50 (и так далее), но она все еще маленькая девочка, которая тратит столько сил на то, чтобы не повзрослеть. Даже в ее движениях, взгляде, мимике, интонациях есть что-то детское. Иногда это может показаться милым, очаровательным, но иногда вызывает раздражение, возмущение, злость. Она совсем не заботится о собственных границах, более того – она с радостью избавилась бы от них совсем, чтобы «большому, заботливому, умному» было бы легко подойти к ней, взять ее в свои «сильные» руки (например, мужу-«папе», готовому защитить “свою малышку” от всех невзгод). Она также с легкостью нарушает чужие границы, ловко играет во множество психологических игр. Она прекрасно освоила манипуляцию и так умело пытается вовлечь меня (психолога, к которому она записалась несколько недель назад) в свою игру.

Быть взрослой – это что-то очень неприятное. Небезопасное. Угрожающее. Другая моя клиентка, с которой мы исследовали значение взрослости сказала: «Быть взрослой – значит быть чопорной, скучной, неинтересной, быть занудой, имеющей множество долженствований и обязанностей. Не хочу!».

Схожее мнение я встретила в недавней заметке «Сноб», где автор размышляет о том, «Почему важно быть инфантилом»: «Такое ощущение, что мы вырастаем, умнеем, богатеем только для того, чтобы превратиться в зануд, которые вечно себе во всем отказывают. Общественное мнение вдруг становится настолько важным, что лучше не выходить из дома (и отключить фейсбук). Мы боимся быть нелепыми, смешными, боимся оступиться или оговориться». В качестве альтернативы автор данных срок Арина Холина предлагает «быть инфантилом», хотя в сущности описывает не инфантилизм, но спонтанность. Такая подмена понятий довольно распространена, более того наслоение и путаница «взрослого» и «детского», ресурсов и ограничений часто лежат в основе базовых убеждений, лежащих в основе того, как мы смотрим на жизнь и как проявляем в ней себя. Подобные убеждения, верования (чаще всего неосознанные) мы наследуем у своих же родителей, которые, вероятнее всего, оставались такими же выросшими, но не повзрослевшими детьми.

foto by Кайли Спарр https://www.facebook.com/Sparrek

foto by Кайли Спарр https://www.facebook.com/Sparrek

Быть взрослой – не значит быть зажатой, занудой, чопорной. Спонтанность, творчество, свобода выражения – сокровища, которыми может и должна быть наполнена взрослая жизнь. И именно теперь, когда мы уже стали взрослыми (во всяком случае по паспорту) у нас есть целая жизнь, где мы свое умение творить можем реализовать. Но кроме прочего, быть взрослым – это желание и умение брать на себя ответственность, быть за себя в ответе, осознавать, делать осознанный выбор (и соответственно, опять-таки нести ответственность). И именно ответственность, о которой так много сказано и написано разными авторами, чаще всего становится камнем преткновения.

«Ответственность – это то, к чему «привлекают», и то, от чего «уходят». Этим самым мудрость языка уже намекает на то, что в человеке есть нечто вроде противодействующих сил, которые пытаются удержать от того, чтобы взять на себя присущую ему ответственность» (Виктор Франкл, 2000: с. 23).

Избежание ответственности за себя, свой выбор, свою жизнь крайне распространенное явление. Несмотря на то, что отказ от ответственности на первый взгляд дает определенные привлекательные «бонусы» в виде вторичных выгод (в действительности они иллюзорны и прочны настолько насколько может быть прочным замок из песка), такой отказ приводит и к ситуации, когда человек ощущает себя жертвой (поведения других людей, обстоятельств, событий). Распознать жертвенную позицию просто: с человеком постоянно «что-то случается», на него «сваливается», его «обижают», «злят», над ним «издеваются». То есть с ним что-то происходит, с ним как-то обходятся. Он объект, а не субъект жизни. Жертва, а не творец.

Ответственность

foto by Кайли Спарр https://www.facebook.com/Sparrek

«В той мере, в какой человек отвечает за собственную жизнь, он одинок. Ответственность подразумевает авторство, сознавать свое авторство означает отказаться от веры, что есть другой, кто создает и охраняет тебя» (Ирвин Ялом, 1999).

Позицию «жертвы» можно различить не только у людей внешне слабых, зависимых, подверженных влиянию, т.е. у тех, в ком мы явно видим «ребенка», но и в очень «серьезных», властных, активных, подчеркивающих свою самостоятельность мужчин и женщин. В этом случае различия лишь в форме, но не в содержании. Так, в жизни можно часто наблюдать, как деспотичный жесткий человек яро винит в происходящем других людей или обстоятельства. Он опоздал, потому что задержался транспорт. Он не выполнил просьбу, потому что ему не напомнили (гады!). Он не получил работу, потому что «все вокруг куплено».

Людям кажется они свободны от ответственности. И эта иллюзорная свобода их казалось бы должна окрылять. В действительности, избегая ответственности, они обрекают себя на еще большую зависимость: зависимость от внешних обстоятельств, которые во всем своем многообразии каскадом обсушиваются на их головы.

Конечно, не все в жизни мы можем менять. И все таки очень многое можем. Каждый день, каждый час мы совершаем множество выборов: куда пойти, как спросить, что ответить, как отреагировать, как относиться к происходящему, о чем думать, чему придавать значение, кем быть, с кем быть и КАК.

Лишь приняв ответственность, мы в полной мере принимаем свободу.

«Свобода – это основной принцип, обязательное условие существования личности. Именно свобода отличает человеческое существо от животного, потому что человек обладает способностью разорвать прочную цепь стимулов и реакций на них, которым подчиняются животные» (Ролло Мэй, 2001: с. 17).

Нежелание брать на себя ответственность проявляется и в том, как и какой помощи человек ждет от окружающих. Тем более, что окружающие очень часто в роль Советчика, Спасителя, Помощника воодушевленно вовлекаются (кроме того, что это тешит собственное самомнение, решение чужих проблем позволяет отвлечься от своих собственных). Взять чужую ответственность порой означает избежать своей собственной.

Не потому ли столь распространена ситуация, когда запрос на психотерапию «реализуется» у гадалок, «гуру», других «учителей», охотно предлагающих человеку готовые решения, давая советы и ответы на вопросы.

Психолог же возвращает ответственность клиенту. Не дает готовые ответы, но задает вопросы. Он стремится открыть перед клиентом всю силу ответственного и осознанного бытия, всю мощь возможностей такого отношения к себе и миру. В этом случае авторство собственной жизни становится творческим, увлекательным процессом, включающим в себя и радость спонтанности, и чуткость восприятия, и вдохновение в создании нового себя каждый день.

Умение брать ответственность можно развивать в процессе психологического консультирования не только на модели жизни клиента, но и «здесь и теперь», во взаимоотношениях с психологом-консультантом/психотерапевтом. Именно поэтому так важен принцип разделения ответственности. В случае опозданий клиента сказать: «Ты будешь позже, но окончить встречу нам все равно придется вовремя», предложить клиенту делать выбор самому (например, когда он сомневается, о чем ему сегодня лучше говорить), озвучивать позицию разделения ответственности…

Зачем разделять ответственность с клиентом?

  • Поскольку психологическое консультирование является моделью поведения клиента в жизни, то момент принятия и разделения ответственности с консультантом способствует дальнейшему принятию и разделению ответственности клиента с другими людьми, окружающими его в реальной жизни. Что в свою очередь способствует более полному проживанию жизни, личностному росту и эффективному разрешению трудностей.
  • Принятие ответственности клиентом повышает его уровень осознания происходящей во время консультирования/психотерапии работы.
  • Разделение ответственности является условием позиции «на равных», а также проявлением уважения к клиенту.
  • Разделение ответственности с клиентом является обязательным условием снижения эмоциональных затрат консультанта/психотерапевта.

За что отвечает консультант/психотерапевт в совместной работе?

  • За свою профессиональную подготовленность (соответствующую квалификацию);
  • За информирование об условиях консультирования (продолжительность, цена, место проведения и пр.);
  • За организацию места проведения консультации;
  • За регламентирование времени;
  • За безопасность клиента в рамках консультирования/психотерапии;
  • За установление и поддержание контакта с клиентом;
  • За  внимательность к клиенту, своевременное реагирование на его поведение или эмоциональные проявления;
  • За конфиденциальность информации о клиенте и о содержании работы.

За что отвечает клиент в совместной работе?

  • За выбор предмета работы;
  • За степень искренности и глубину работы;
  • За степень собственной активности;
  • За продолжение работы или ее остановку;
  • За опробование новых моделей поведения или реагирования в жизни.

В заключение мне хотелось бы привести высказывание писателя Александра Мелихова: «Новое время к двум главным компонентам трагического миросозерцания – неустранимая противоречивость и непредсказуемость мира – прибавило третий: нашу неустранимую ответственность, понимание того, что всякое воззрение на мир есть в конечном счете еще и продукт нашей собственной воли».

Используемая литература:

Кочюнас Р. (1999) Основы психологического консультирования. – М.: Академический проект. – 240 с.
Рождерс К. (1998) «Клиентоцентрированный/ человекоцентрированный подход к терапии»// Московский Психотерапевтический журнал, 1998, №4.
Мэй Р. (2001) Искусство психологического консультирования. – М: Независимая фирма «Класс». – 144 с.
Франкл В. (2001) Психотерапия на практике: Пер. с нем. – СПб.: ООО Изд-во «Речь». – 256 с.
Холина А. (2014) Созданы для радости. Почему важно быть инфантилом//Сноб. – http://www.snob.ru/profile/9723/blog/80501 (дата обращения 14.10.14).
Ялом И. (1999) Экзистенциальная психотерапия. – М.: “Класс”.

 

Евгения Карлина

Рубрики:  Психология, психотерапия



Процитировано 1 раз

10 дыр, через которые утекает ваша сила

Среда, 08 Июля 2015 г. 19:38 + в цитатник

10 дыр, через которые утекает ваша сила

 

 

Какими действиями человек делает самого себя слабым и растрачивает свою жизненную энергию:

10 дыр, через которые утекает ваша сила
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
 ©Иоганн Генрих Фюссли
1. Незаконченные, не доведенные до конца дела.

Всякий раз, когда берешься за какое-то дело, начинаешь что-то, но до конца не доводишь, тратятся зря не только материальные ресурсы. В психике, как у компьютера, остается висеть незакрытый процесс, который не осознается, но все время пожирает внимание и силы.

Сюда относится: дать обещание и не выполнить, взять в долг, начать дело и бросить, взять на себя дел сверх силы.

2. Ложь другим и самому себе.

Когда человек лжет, ему приходится затрачивать уйму энергии на поддержание вымышленных образов. Кроме того, искривляется поток между чакрой горла и чакрой сердца. Потому говорят «кривить душой». От лжи она действительно искривляется.

Что следует искоренить: лицемерие, самообман, попытки казаться тем, кем не являешься.

3. Обиды, замкнутость и любые другие формы самоизоляции.

Человек — это открытая энергетическая система. И если его изолировать, он станет слабеть. Точно так же, как при блокаде города, порта или страны. Изолируй физически, экономически или даже информационно какой-либо объект — и он начнет чахнуть.

Когда это происходит: когда отказываешься от родственных связей, забываешь предков, пренебрегаешь родной землей и Родиной, от обиды на людей, жизнь или на что-либо еще. Когда человек не включен ни в какую общину или группу людей, это также ослабляет. Потеря связи с Богом или своим культурным эгрегором — это также потеря энергии.

4. Страх, недоверие, ненужная враждебность.

От страха и недоверия происходит то же самое, что и при обиде. Кроме того, зря расходуются энергетические ресурсы, ведь организм всегда в режиме войны и готов сражаться или убегать. Это выматывает.

5. Физические, эмоциональные или информационные перегрузки либо недостаток
физических упражнений и контакта с природой, переохлаждение.

Когда человек нагружает себя работой или переживаниями сверх меры, это также быстро растрачивает его силы. На обработку мозгом информации уходит много энергии, на пустые переживания зря расходуются гормоны надпочечников, что приводит к почечной недостаточности.

6. Неправильный и недостаточный сон.

Если спать в неположенное или недостаточное время — организм не может полноценно восстановить свои силы во сне. Накапливаются токсины, сбиваются биоритмы, мозг перегружается неусвоенной информацией.

7. Переедание, интоксикация алкоголем, сигаретами, наркотиками.

Заставляет организм тратить ресурсы на обезвреживание и вывод токсинов. Перетруждает нервную систему, почки и кишечник.

8. Излишние разговоры, внутренний диалог в уме, суетливость.

Вам может это показаться незначительным, но на самом деле на речь уходит колоссальное количество энергии, часто зря. Это становится более ощутимым после практики молчания.

9. Болезни, незалеченные травмы и любые формы утечки энергии, вредные внешние
обстоятельства, паразиты и энергетические вампиры.

Сюда относятся неприятные и вредные люди в окружении, геопатогенные зоны, промышленное загрязнение, травмы и другие повреждения.

10. Самый мощный канал растраты энергии — сексуальные излишества.

Низкая культура в области секса и непонимание сути происходящих процессов приводит к тому, что человек перенапрягает свои резервы, истощая себя частыми потерями семени. На их восполнение уходит просто колоссальное количество энергии. Подробнее об этом вы можете узнать из книг Мантека Чиа, на форумах, посвященных борьбе с онанизмом, ознакомившись с биографиями и судьбой порноактеров. Вред от этого вида пустой растраты энергии максимальный, но современная медицина скрывает этот факт

Рубрики:  Психология, психотерапия



Процитировано 16 раз
Понравилось: 11 пользователям

ПУТЬ ЖЕНЩИНЫ

Среда, 08 Июля 2015 г. 19:38 + в цитатник

ПУТЬ ЖЕНЩИНЫ

Проповедь о том, что женщина обретает счастье только в семье способна разрушить природу некоторых женщин, сломать их и уничтожить их психику.

Путь женщины

Казалось бы, уже прошло время навязывания женщинам места исключительно дома и исключительно под опекой мужа, но периодически, я до сих пор встречаю догматичные статьи и лекции о том, что предназначение женщины только рожать детей и служить мужу.

Не подумайте, что я против. Я тоже замужем, у меня есть ребенок и я планирую родить еще несколько :). Это действительно очень важно для женщины — обрести очаг и семью. Это фундаментальная ценность.

Но она не единственная в жизни женщины, особенно женщины, которая живет в наш век.

Проповедь о том, что женщина обретает счастье только в семье способна разрушить природу некоторых женщин, сломать их и уничтожить их психику.

О чем я говорю?

Я говорю о динамичных женщинах с сильным Марсом / Солнцем / Юпитером / Раху / Кету в гороскопе. Эти женщины изначально наделены большей энергией, чем просто на создание и поддержание семьи. У огромного количества современных женщин есть социальное предназначение, есть свой особенный жизненный путь и свои задачи в жизни.

Не все так просто, жизнь всех женщин не укладывается в один шаблон — стать жрицей домашнего очага.

Я боюсь, что начитавшись и наслушавшись «правильных» мыслей о том, что женщина не должна работать и должна быть в семье — многие женщины бросят свое дело и сядут дома. Увы, не каждую там ждет счастье!

Во-первых «сидеть» дома и сохранять трепетные отношения с мужем, оставаясь личностью — очень сложно. На словах то все здорово: ждать мужа, наводить волшебство дома, воспитывать детей, а по факту многие женщины деградируют дома, перестают развивать многие части своей личности, не развивают сексуальную энергию, уходят в быт, перестают уделять внимание мистической стороне своей природы.

Обычно, женщина, которая надолго осталась дома — со временем превращается в совокупность двух ипостасей Хозяйки и Королевы. Хозяйка полностью проявляется дома, а когда они с мужем выбираются в свет, то она — Королева.

Быть женой «на дому» — это великое искусство, подвластное не каждой женщине. В то время как затягивают бытовые нужды, готовка, уборка, дети — нужно ведь еще помнить, что ты женщина, что ты сексуальная, божественная, мистическая,особенная…

Обычно в концу «рабочего» дня дома все эти идеи о собственной сексуальности и божественности кажутся, как минимум, нелепыми глупостями. Извините за прозу жизни.

Да, если женщина по природе спокойная, то оставшись дома она улучшает семью, питает ее, создает атмосферу. И спокойным женщинам с хорошей Луной в гороскопе очень благоприятно быть жрицей очага, они лишь расцветают от этого.

А что если женщина активная? Если у нее очень много энергии? Если у нее лидерская динамичная астрологическая карта?

Что же делать? Подавлять себя ради «великой» идеи?

Вы никогда не задумывались о том, что Вы пришли в этот мир  с определенным набором качеств не просто так?

В этом мире есть место разным женским ролям. Подумайте об этом.

Марсианские женщины — это воины по природе, они не привыкли сидеть, им нужна борьба, им нужны препятствия и сложности, они любят творить и создавать. Это те женщины, которые с удовольствием мастерят что-то руками, забивают и заколачивают, не потому что они хотят доказать что-то мужчинам, а потому что им кайф что-то делать. У меня есть подруга — она очень женственная и красивая, у нее есть муж и она нравится мужчинам в принципе, но эта хрупкая красивая женщина со своим марсом сама уложила ламинат у себя дома, мелкую плитку в ванной, поклеила все обои и покрыла подоконники  мозаикой! Она рассказывала, что в процессе создания своей квартиры она искренне наслаждалась. Сама она работает инструктором по женскому фитнесу и любит давать себе хорошие нагрузки. Но в своей женственности — она очень гармонична!

Солнечные женщины — это всегда лидеры. Они создают вокруг себя общества, ведут за собой, организовывают пространства. Солнечным женщинам сложнее всех вписаться в женское общество, потому что они очень разумны и динамичны. Если такая женщина не реализует себя в какой — либо социальной деятельности — она просто начнет строить всех домочадцев, воспитывать их, пытаться вести за собой и толкать. Но в семье —  это  только разрушает. Таким женщинам очень важно создавать вокруг себя сообщества, брать на себя ответственность, вести за собой. Я работала в юности с женщиной, у которой было очень сильное солнце в гороскопе. Она первая в нашем городе создала региональный конкурс красоты. Она всегда собирала вокруг себя кучу талантливых людей, вела школы красоты, организовывала мероприятия, создавала моду и стиль города, для многих людей она была примером и наставником! И когда она творила — она была спокойна и удовлетворена. Когда у нее не было проекта — она сводила всех с ума, и в скором времени придумывала что-то новое и гениальное!

Юпитерианские женщины — более спокойны чем женщины с сильным Марсом и Солнцем, но это прирожденные наставники и учителя. Им нужно передавать знание и опыт. И если эти женщины ни с кем не делятся своими реализациями, не передают знание, не пишут книги и истории, то они начинают учить мужа, маму и свекровь, рассказывая всем про важность глубинных личностных трансформаций :)

Женщины с сильным Кету — это целительницы, астрологи, мистики, ворожеи. Осознают они это или нет, но именно эти женщины всегда видят глубинные причины происходящего с людьми, они осознают уроки жизни, они умеют чувствовать людей, им снятся вещие сны, у них есть видение или мощная тактильная чувствительность. Одна моя клиентка с сильным Кету — врач, она говорит, что без всяких приборов чувствует какой орган болит у человека, как его лечить, и почему он заболел.

Я могу много рассказать о различных  женских типажах, потому что не все мы с Венеры. И сохраняя свою индивидуальность — мы раскрываем свою судьбу. Более подробно про астрологические типажи женщин и мужчин я расскажу в июльском астрологическом вебинаре.

Нужно помнить, что не каждому мужчине нужна Хозяйка. Некоторые отношения строятся по принципу партнерства, другие по принципу совместного служения, третьи по принципу духовного родства. Нет универсальной схемы для всех женщин.

Представьте чего бы лишился мир, если бы такие женщины, как Мать Тереза, Шри Матаджи, Индира Ганди, принцесса Диана, и многие другие отказались бы от своей социальной роли.

Все на так однозначно, все не так просто.

Даже в ведические времена у женщин было предназначение. Каждая женщина обладала уникальным опытом, который потом передавал молодым девушкам. Кто-то передавал искусство кулинарии, кто-то готовил девушек к свадьбе, другие были знатоки Кама-Сутры, кто-то учил семейным духовным обрядам и т.д.

Царицы обладали не только продвинутым  знанием политики, они также умели ездить верхом и владели искусствами борьбы, умели управлять холодным оружием и могли идти на войну, если была такая необходимость. Царицы — это как раз-таки женщины, соединяющие в себе две сильные планеты — Марс и Солнце. При этом они были замечательными и мудрыми женами, любящими матерями.

Я против того, чтобы женщина работала ради денег — это действительно ее разрушает. 

Я против того, чтобы женщина шла работать, когда она не хочет. 

Я против того, чтобы женщина работала во имя помощи мужу.

Но если у женщины есть таланты, которые рвутся быть реализованными — не нужно их подавлять!

Если Вы с детства мечтали помогать людям и лечить их, и Вас сих пор яростно тянет кому-то помочь, и вы уже достали всех своих подруг и друзей — идите учиться на астролога / психолога / целителя / врача / тренера / консультанта.

Если Вы обложились камнями и травами, про Ваши чаи и отвары, камни и чудодейственные зелья знают все близкие — расширяйтесь. Учитесь и делитесь знаниями.

Если дошли до совершенства, создавая красивые коробочки, открытки, блокноты и изделия — создавайте свою группу, делитесь умениями, продавайте свои изделия умножая красоту мира.

Я знаю одну замечательную девушку, она с отличием закончила МВД, работала по специальности, затем вышла замуж и осела дома с ребенком. Находясь дома, она раскрыла свое видение красоты, стала создавать всякие поделки и безумно красивы вещи. Вскоре от этого всего уже ломилась квартира, а поток вдохновения не заканчивался. И однажды она набралась смелости, и потратила деньги накопленные на шубу, на обучение у известного флориста во Франции. Она приехала  с блеском в глазах. Через какое-то время она открыла свою лавку, делала удивительные букеты, каждый раз совершенствуя свои навыки. Теперь она очень известный флорист, у нее заказывают оформление дорогих свадеб и торжеств. Она занимается любимым делом и при этом получает за это очень хорошие деньги!  

Это может произойти с любой женщиной, которая откажется  от догматичного мышления и позволит себе быть такой, какая она есть.

Если Вам нравится быть дома, от этого Вы чувствуете себя более сильной, красивой, сексуальной, наполненной , то это Ваш путь, не нужно рваться куда -то в социум.

Но если Ваша душа жаждет чего-то большего, хочет расширить себя больше чем на свою семью — не бойтесь этого, позвольте своим талантам реализоваться. 

В первую очередь слушайте свое сердце — там есть все ответы. Оно Вам подскажет, что ваше, а что нет.

Мнений может быть множество: ведических, феминистических, нейтральных, да всяких вообще. Но путь у каждой из нас свой, нам его проходить!

Это наш выбор — получать радость от жизни, заряжая мир любовью, или следовать мнению других людей.

Мы живем в расцвет Золотого Века, с каждым годом будет появляться все больше вероучений, идеологий, духовных и социальных групп, и чтобы не попасть в эгрегор какого — либо из них и не стать просто шаблонным отражением их идеалов — нужно научиться слушать свое сердце!

Я раньше была очень категоричной, думала, что жизнь может быть только такой и больше никакой, но с каждой новой клиенткой, с каждой новой консультацией, с каждой новой историей — я осознавала, что в этом мире есть место всему, и каждый путь может быть счастливым.

Среди моих клиенток есть счастливые девочки и они все разные: некоторые стоят электростанции, другие рожают более 5 детей, третьи работают с тонкими сферами и исцеляют людей на уровне первопричин, другие передают духовное знание, а кто-то в совершенстве овладел искусством создания быта — жрицы очага, есть девочки, которые ворочают миллионами, но при этом дома нежно и ласково заглядывают в глаза своего мужчины.

Женщина — это голограмма  мироздания, в каждый момент времени она может быть разной и при этом искренней. На работе она может проявлять свой Марс, дома — свою Луну и Венеру, с подругами — свой Меркурий,  с родителями — почтительный Сатурн.

Мы не можем и не должны выбирать только одну роль, ведь в одном флаконе женского тела таинственным  образом переплетется и девочка, и мать, и страстная любовница, и отрешенная отшельница, и шаманка, которая общается с духами, и ворожея, творящая реальность, и жрица, чествующая Бога, и умудренная жизнью наставница, и дерзкая воительница, способная защитить своих детей, и безумная женщина, которая разрушает невежество… все это в каждой их нас. Мы —  не только хозяйка и мать, мы — отражение всех граней мира. Чувствуйте это в себе. 

Наш главный ориентир — это ощущение гармонии с собой и с миром. И если Вы ее ощущаете, когда прибиваете гвозди,то так тому и быть — это ваше хобби, ваша реализация. Когда будет трудно — позовете мужчину, а пока будет в кайф — делайте сами.

Я, например,  с самого детства любила машины, у меня были тетради  с машинами, я все о них знала. Потом оставила все это, ибо оно не женственно. Но когда стала работать с собой, раскрывать себя, я вновь увидела свою страсть и позволила ей быть. Теперь у меня машина моей мечты, хоть и подержанная. И я ее обожаю. Когда я езжу в ремонт, я вместе с механиками лезу под капот и разбираюсь что к чему — для меня это просто кайф. Я не стала от этого мужиком, я не стала от этого менее женственной. Муж по-прежнему возит меня куда нужно, если я об этом прошу и сама не хочу садиться за руль. Обретя эту часть себя, я стала вызывать еще больше восхищения мужчин. Однажды моя машина не хотела заводиться, а  у меня уже была назначена встреча. Я в длинном белом платье, на каблуках, в украшениях с прической, достаю отвертки и клещи, открываю капот и начинаю закручивать клемы на аккумуляторе! Мужчины мне аплодировали :) и я услышала столько комплиментов о своей ЖЕНСТВЕННОСТИ, сколько раньше за один раз не слышала. Это потому что я этот момент я была в контакте с собой. 

А если женщина решила остаться дома, но при этом внутри нет ощущения контакта с собой — ничего хорошего из этого не выйдет.

Многие женщины говорят: «Сидеть дома хорошо для отношений с детьми, больше времени с ними можно проводить!», но это иллюзия. Детям интересно познавать мир, а не когда мама его устраивает для ребенка. Гораздо полезнее брать детей с собой, давать им познавать мир, а не создавать его кружками и игрушками. И еще ребенок, который видит реализованную маму — может стать реализованной личностью! Мы все хотим, чтобы наши дети обрели свое место в жизни, но сначала нам нужно обрести свое.

Из этой статьи я хочу вынести одну важную мысль: «Все в этом мире неоднозначно! Нет универсальных правил счастья для всех женщин сразу. Но у каждой из нас есть сердце в котором есть ключи к счастью. Нам лишь нужно набраться смелости и заглянуть в него!»

Юлия Судакова

 

Рубрики:  Психология, психотерапия



Процитировано 11 раз
Понравилось: 7 пользователям

Без заголовка

Среда, 08 Июля 2015 г. 19:38 + в цитатник


 

1. Чем вам нравится заниматься?
 
Ваша цель неразрывно связана с тем, что вы любите. Самые целеустремленные люди занимаются именно любимым делом: Биллу Гейтсу нравятся компьютеры, Опра Уинфри любит помогать людям, а Эдисон предпочитал изобретать что-то новое. А что нравится вам? 
 
 
Может, вы любите читать, писать произведения, заниматься спортом, петь, рисовать или готовить? А может вам по душе бизнес, продажи, общение, ремонт каких-либо вещей? Или у вас получается хорошо слушать человека? В любом случае, ваша жизненная цель будет связана с любимым делом.
 
2. Чем вы занимаетесь в свободное время?
 
То, чем вы занимаетесь в свободное время, поможет вам определить вашу цель в жизни. Если вы любите рисовать, значит «рисование» — это своеобразный знак, в каком направлении вам следует двигаться. То же можно сказать о любом хобби и увлечении, будь то приготовление пищи, пение или переговоры. Вы только должны не пропустить эти знаки. Как же рассматривать эти знаки? Например, кому-то очень нравиться учиться и познавать все новое, значит, возможно, его жизненной целью может стать преподавание. Обязательно продумайте, что вы делаете в свободное время, или что бы вы хотели делать.
 
 
3. На что вы обращаете внимание?
 
Продавец с легкостью отличит, будет ли товар пользоваться спросом или нет; парикмахер безусловно обратит внимание на внешний вид прически человека, дизайнер отметит нелепое одеяние, а механик лишь по звуку от машины сможет установить возможные неполадки в ней. А на что вы обращаете внимание? И что вас раздражает? Все ваши ответы и будут теми знаками, которые помогут вам в установлении вашей жизненной цели.
 
4. О чем вам нравится узнавать, и что вы предпочитаете изучать?
 
Какие книги и журналы вам нравится читать? Может вам интересна литература о бизнесе, кулинарии или рыбалке? В любом случае, вы должны расценивать свои предпочтения как намек на то, какую проблему вы должны решить в своей жизни. Подумайте, если бы вы создавали свою библиотеку, какие бы книги вы подобрали для нее? А может вам по душе книги по саморазвитию?
 
5. Что пробуждает в вас желание заниматься творчеством?
 
Может, для вас процесс продажи – это целое искусство? Или вы хотите немедля начать готовить, увидев в журнале новые оригинальные рецепты блюд? А быть может какая-либо пережитая ситуация является толчком к написанию картины? Продумайте, что заставляет вас двигаться вперед.
 
6. Что другим людям нравиться в вас?
 
У вас есть «поклонники», которые по достоинству оценивают вашу стряпню? Ведь, если ваши блюда никому не нравятся, то и шеф-поваром вам, скорее всего не быть. Или некоторые восторгаются вашим пением, умением танцевать? А может, кого-то покорил ваш талант писателя или продавца? Согласитесь, у каждого из нас есть способность, которая по нраву другим людям.
 
 
7. А если бы вы знали заранее, что вы добьетесь успеха, чем бы вы занялись?
 
Кто-то бы создал собственный салон красоты, другой бы решил попробовать свои силу в музыкальном проекте, например «Фабрике звезд», а третьего прельстила бы перспектива быть владельцем магазина. Любой ваш ответ будет еще одним знаком вам для поиска жизненной цели.
Рубрики:  Психология, психотерапия



Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Как травмировать ребенка на всю жизнь

Вторник, 07 Июля 2015 г. 19:40 + в цитатник

Как травмировать ребенка на всю жизнь

 

mother-and-child

«Ленивая мама» Анна Быкова опровергает миф о том, что все проблемы из детства

Расслабьтесь. У вас все равно не получится стать идеальной мамой. Просто потому что идеал недостижим. Сколько бы вы не уделяли времени раннему развитию своего чада, всегда найдется ребенок, который будет быстрее бегать, лучше говорить, начнет раньше читать. Несмотря на все закаливающие процедуры, витамины, натуральные продукты, однажды ребенок начнет чихать и кашлять…

Но это не значит, что нужно перестать развивать и закаливать. Достаточно отказаться от гонки и от разочарований по причине несовпадения ожиданий с реальностью. Идеальная мама  в случае «неуспеха» рискует стремительно упасть в яму самообвинения и самобичевания: «Я виновата. Я недосмотрела. Я мало внимания уделила этому вопросу».

 

Расслабьтесь. Без детских травм еще никто не вырос. В качестве травмирующих событий выступают порой даже такие невинные истории, как «Купили куклу и подарили другой девочке, потому что у нее был День рождения. А я так хотела такую куклу! Мне пообещали, что купят такую же куклу завтра. Но назавтра их разобрали и больше не завезли. Я теперь живу с ощущением, что мне всегда чего-то не хватает».

Свой опыт проживания фрустрации есть у каждого – без этого не взрослеют. Если человек не осознает у себя наличие детских травм, он просто их хорошо вытеснил (есть такая психологическая защита – вытеснение). Какие-то детские травмы есть у каждого человека. Вопрос в том, как он с ними справился (если еще не справился, психотерапия в помощь).

Расслабьтесь. Как бы вы ни старались, выросшие дети все равно найдут повод, чтобы упрекнуть вас в неправильном воспитании. Я знаю, я практикующий психолог. Каждый из клиентов, пришедших ко мне на консультацию, говорил эту магическую фразу: «Все проблемы из детства». И находил объяснение: «Это потому что в детстве мои родители…»

«Мой перфекционизм мешает мне жить. Он развился, потому что у меня были очень строгие родители, они ждали от меня только лучшего результата». «А у вашей сестры тоже перфекционизм?» «Нет. Совсем нет» «Родители были с ней менее строги?» «Нет, не знаю…»

«Мой перфекционизм мешает мне жить. Мои родители были очень мягкие, очень добрые, очень любящие. Очень хорошие. И мне очень хотелось быть для них самой хорошей девочкой. Я все время боялась чем-то расстроить маму, поэтому старалась быть лучше всех. Так и сформировался мой перфекционизм»

«Мои родители часто ссорились, и поэтому я теперь не могу построить нормальные отношения. В этом причина моего одиночества»

«Мои родители никогда не ссорились, вообще никогда. И теперь я ищу таких же идеальных отношений, как у них, но не могу найти. В этом причина моего одиночества»

«Мои родители меня перекармливали. Казалось, их беспокоило только то, что я ем. Поэтому  я теперь такая толстая»

«Мне кажется, что моих родителей вообще не волновало, что я ем. Я приходила домой после школы и сама себе что-нибудь готовила. Яичницу или бутерброд. А так хотелось, чтобы в холодильнике ждал обед из трех блюд. Теперь у меня какая-то сверхценность еды. Я ем всегда, когда вижу еду. Поэтому я такая толстая»

«Все, чего я хотел, я всегда добивался сам. Я не видел никакой поддержки от родителей. Я постоянно слышал от них: «Разбирайся сам. Умей за себя постоять. Ты справишься». Я понимаю, что я могу справиться сам. Но я теперь совершенно не умею просить помощь. И с родителями у меня прохладные отношения»

«Я имела все, что хотела. Я только захотела – родители тут же мне это предоставили. Мне не нужно было стремиться, стараться, достигать, преодолевать. Чтобы повзрослеть и приобрести способность самой принимать решения и преодолевать препятствия, мне пришлось на какое-то время вообще прекратить с ними общение»

«Меня отдали в детский сад. Я так не любила туда ходить. Мне кажется, что все мои проблемы с коммуникацией от этого. Я не хотела общения, но меня вынудили общаться с какими-то чужими детьми в этом детском саду. Теперь я стараюсь избегать больших компаний»

«Меня не отдали в детский сад. Я до школы сидел дома с мамой. Поэтому я не научился общаться. Привыкать к общению с другими детьми в большом коллективе в возрасте 7 лет мне уже было очень сложно. Надо было мне получить этот опыт раньше. Зря меня в детский сад не отдали. Я так и не научился комфортно чувствовать себя в коллективе, стараюсь избегать больших компаний»

«Меня заставляли учиться. Требовали только хороших оценок. Отстали от меня со своей учебой, только когда я им красный диплом принес. Я так устал от этого насилия, что теперь не могу работать в крупных компаниях. Не могу работать нигде, где есть жесткие требования. Сразу вспоминается довлеющая мама»

«Я не могу простить своей матери, что она не заставила меня учиться. Что она не настояла на том, чтобы я получил образование. Пока было здоровье, я еще мог найти работу. Сейчас, после операции, рекомендован легкий труд. А где я найду легкий труд без образования?! А сейчас поздно учиться, мне уже 40. Я же молодой совсем был, не понимал, сразу хотел денег и взрослой жизни, а родители могли бы и настоять на техникуме, у них же уже опыт жизненный был»

Что бы ни происходило с человеком во взрослой жизни, всегда можно найти объяснение: «это потому что мои родители», ведь идеальных родителей не бывает. И в символической бочке благодарностей родителям всегда найдется чайная ложечка упреков…

Упреки все равно будут. А раз так, то тем более имеет смысл отказаться от стремления к идеальности. От этого отказа есть прямая выгода: спадает напряжение. Получается более спокойная мама. Уравновешенная.

Представьте движение маятника. Если его сильно отвести в одну сторону, он потом резко качнется в другую. От идеальности – к отвратительности. В словесной формуле это можно выразить так: «Если я не идеальная мама, значит я отвратительная мама». Аналогично маятниковое движение происходит с человеком на очень-очень жесткой диете. Чем больше стараний и ограничений, тем выше риск сорваться в другую крайность – в обжорство, потому что «я безвольный, отвратительный, мне все равно ничего не поможет».

Маятник перестает раскачиваться от идеальности до отвратительности, когда он успокаивается в зоне «достаточно хорошая мама». Уравновешенная.

Термин «достаточно хорошая мать» появился в 1965 году благодаря детскому психоаналитику Дональду Вудсу Винникотту. С тех пор это понятие может служить противоядием от нереального стремления стать «идеальной» матерью. Достаточно хорошая мать делает все, что в ее силах, старается поступать правильно, при этом понимая, что иногда может совершить ошибку.

Достаточно хорошая мама не боится ошибок. Достаточно хорошая мама понимает, что в действительности не существует идеального способа растить детей и не существует универсального свода правил. Она учится доверять своим собственным суждениям. Даже если другие не разделяют ее подход к воспитанию, у нее есть внутренняя вера, что в данной ситуации она поступает так, как надо, потому что она лучше других знает своего ребенка.

Расслабьтесь. Достаточно хорошей маме легко принять своего обычного ребенка. Идеальной маме нужен идеальный ребенок как подтверждение собственной идеальности. Легко ли ребенку в рамках ожиданий идеальной мамы? Надо ли объяснять, что стремление к идеальности часто вызвано не столько заботой о ребенке, сколько личной нарциссической травмой? В каждом человеке есть что-то условно хорошее и условно плохое. В каждом есть Тень. Но если мама не выдерживает своей «плохости», не готова встречаться с Тенью, то эту «плохость» берет на себя ребенок. Рядом с «идеальной» мамой сложно чувствовать себя достаточно хорошим.

Я далеко не идеальная мама. Я предпочитаю быть просто мамой, без всяких эпитетов. Ах, да… Один эпитет все-таки укрепился. «Ленивая мама». Но это скорее «творческий псевдоним». И кстати, он содержит в себе тот же посыл: «Расслабьтесь» 😉

Автор: Анна Быкова

Рубрики:  Психология, психотерапия



Процитировано 3 раз
Понравилось: 4 пользователям

НЕСПОКОЙНОЕ ЛЕТО 2015: БУШУЮЩИЙ ИЮЛЬ и РАЗВОРОТ ВЕНЕРЫ.

Понедельник, 06 Июля 2015 г. 17:52 + в цитатник

НЕСПОКОЙНОЕ ЛЕТО 2015: БУШУЮЩИЙ ИЮЛЬ и РАЗВОРОТ ВЕНЕРЫ.
Астрологический комментарий на месяц, удачные и неудачные дни месяца.

Июль 2015, похоже, будет не менее сложным и напряженным, чем июнь. И если в Июне-2015 главной «зажигалкой» на небе, и, к сожалению, главным источником проблем для нас с вами стало соединение Солнца-Марса в знаке Близнецов при поддержке квадрата Лилит в знаке Девы, то второй месяц лета готовит нам новые сюрпризы. Тау-квадрат в кардинальных знаках, с участием жесткой пары Урана-Плутона и Меркурия-Марса в знаке Рака, намекает на серьезные передряги в политической сфере и напряженные ситуации дома, в семье, которые будут связаны, прежде всего, с мужчинами. Конечно, напряженную космическую энергию можно реализовывать и позитивно. Многим наверняка удастся произвести быстрые и активные перестановки у себя дома, успешно перевезти родителей, решить важные вопросы с детьми или самим сделать переезд с квартиры на квартиру. Однако, бушующие волны небесных конфликтов могут держать нас в напряжении в середине месяца, что важно учитывать тем, кто собирался безмятежно отдохнуть на море, отключиться от забот и тревог рабочей и домашней жизни. И понятно, по ком звонит колокол, четверка кардинальных знаков опять находится под ударом: знаки Рака, Овна, Весов, Козерога почувствуют июльскую горячку ярче всех. Берегите свое здоровье, но если видите, что решительные перемены назрели – действуйте, это время для смелых и решительных. 
Еще одна ярчайшая характеристика июля – ретроградность Венеры, которая в последний раз делала свою петлю на небе в декабре 2013-январе 2014 года. В середине и второй половине месяца уже будет ощущаться торможение Венеры, которая 19 числа переместится в знак Девы и почти две недели будет пребывать в статическом положении в одном и том же градусе Зодиака – 1-м градусе Девы. Этот период, как обычно при начале ретроградности Венеры, станет проверкой для деловых отношений, брачных уз, а также для здоровья прекрасного пола. Если разногласия между вами накопились, этот период может привести к разрыву отношений в любви или бизнесе, не исключены проблемы и увольнения в соответствующих профессиях – в сфере образования, здравоохранения, в фитнес-центрах и магазинах бытовой техники. Период ретроградного движения Венеры продолжится в течение всего августа, в это время астрологи не рекомендуют покупать дорогие вещи и украшения, заводить романы, играть свадьбы и даже переезжать в новую квартиру – все может оказаться временным и недолговечным, либо не будет соответствовать вашим ожиданиям. Итоги петли Венеры будем подводить в сентябре-октябре.

Ниже представлен список позитивных и негативных периодов Июля-2015.

Самые позитивные дни и периоды июля: 
01 июля Венера соединяется с Юпитером – позитивный период для любви, отдыха, развлечений, подарков
02-05 июля Меркурий в гармонии с Венерой и Юпитером – благоприятный период для дружеского и творческого общения, развлекательных и культурных поездок, посещения концертов и выставок, знакомств с талантливыми людьми
20-21-22 июля Солнце и Меркурий в знаке Рака в гармонии с Сатурном в знак Скорпиона – это, возможно, не самый простой, но важный период месяца, когда планета зрелости и предков помогает нам трезво оценить свои ресурсы, получить важные наставления родителей, решить какие-то существенные семейные и квартирные вопросы. 
22-23-24 июля Верхнее соединение Солнце-Меркурий в 1 градусе Льва – активный период месяца, который может принести продвижение в тех вопросах и идеях, которые были заложены в конце мая, интересные поездки и деловые знакомства, быстрое продвижение в работе, посещение ярких творческих мероприятий.

Самые неблагоприятные дни и периоды июля:

- 01-07 июля Солнце в противостоянии с Плутоном: обычно это один из самых стрессовых периодов года, который приносит неблагоприятные деловые, финансовые и семейные новости, запреты и растраты в делах, потери через страховки, кредиты. Многие люди в конце такого периода остаются совершенно без ресурсов, «на нулях», есть опасность попадания в зависимость, поглощения бизнеса, кабальных кредитов.
- 10-19 июля Меркурий оппозиция Плутон, сложные период для семейного и делового общения, отдыха в морских странах, могут быть отставки, неудачные сделки и переговоры, проблемы с родственниками, жильем, квартирами, неприятные события в странах Рака – Шотландии, Голландии и т.д.
- 08-19 июля Марс оппозиция Плутон, Марс в середине июля замыкает напряженную конфигурацию с жесткими планетами, Ураном в Овне и Плутоном в Козероге, что начинает сильно напоминать знаменитую крестовую ситуацию лета 2014 года. Опасаемся проблем в семье и дома, с родителями, обострения политической и военной ситуации, территориальных претензий, противостояния народа и правительства в самых разных странах. 
- 15-25-31 июля замедление и ретроградность Венеры в знаках Льва и Девы, начало одного из главных транзитов всего 2015 года. Торможение и разворот Венеры в летних-осенних знаках Зодиака – это проверка личных отношений на прочность, пересмотр ценностей, разлад в рабочих и деловых отношениях, болезни женщин, неудачные романы и многочисленные разводы. Поскольку Венера будет двигаться ретроградно (назад) в течение всего августа, все тенденции конца июля будут наблюдаться и в конце лета. Для кого-то этот период может означать увлекательный, но недолгий роман, а для кого-то окончание значимых отношений. В любом случае, петля Венеры в июле и августе 2015 года – один из самых важных и проблемных периодов для всех женщин, артистов, художников, работников сферы красоты. А также для учителей и врачей, поскольку остановку и разворот 25 июля Венера делает в первом градусе знака Девы – не исключены увольнения и отставки в сфере медицины и образования.

Лунный Цикл: 
- Период Полнолуния 01-02-03 июля в знаках Рака и Козерога с участием Плутона выводит на поверхность скрытые процессы, показывает реакцию внешнего мира на наши инициативы. В полнолуние можно получить и заслуженную похвалу, и заслуженную критику, люди склонны чаще говорить то, что они думают. Во время полнолуний повышается опасность кровотечений. Из-за участия Плутона, данное полнолуние провоцирует неблагоприятные тенденции в бизнесе, политике, семейной жизни. 
- Новолуние 15-16-17 июля в знаке Рака приносит, как всегда, подведение итогов, завершение старых этапов, а также обновление деловых планов текущего месяца, новые проекты и предложения, которые будут активно развиваться в ближайшие несколько недель.

- дни повышения конфликтности и бытового травматизма (порезы, ушибы, ожоги, Луна находится под влиянием Марса): 07 июля (вечером), 08-09 июля, 24-25 и утром 26-го июля, старайтесь в эти дни контролировать свои эмоции, не реагировать на провокации, избегать опасных видов спорта и отдыха.

- очень сильное влияние Нептуна ожидает нас вечером 5-го и утром 6 июля. В эти дни есть опасность пострадать от потерь, путаницы, непонимания, передозировки лекарств, потерять какие-то ценные вещи, столкнуться с сильным психологическим кризисом, обманчивой и двойственной деловой ситуацией.

- соединение Луны с Ураном в знаке Овна 08-09 июля, как всегда, приносит стремительное обновление в деловой жизни, прорывы в работе, новые проекты и предложения, впрочем, не исключены разрывы отношений, шоковые и неожиданные происшествия.

- соединение Луны с Плутоном в знаке Козерога 02 и 29-го июля принесет нам радикальный настрой, желание очистить свой дом, компьютер от накопившегося мусора, оплатить счета за квартиру, раздать долги.

– конфликтные аспекты Луны с Марсом вечером 01 июля, 08 июля, 15 июля, утром 22-23-го и 30-го июля приносят повышенный уровень агрессии и раздражительности, травматизм в быту, конфликтность в личных и деловых отношениях, а также аварии, обусловленные человеческим фактором, провоцирует повышенную напряженность на всех видах транспорта, опасность аварийных ситуаций во время поездок и при переходе автомобильных, трамвайных, железнодорожных путей.

- противостояние Луны с Плутоном в знаках Рака и Козерога 15 июля неблагоприятно сказывается на семейной жизни и общении с родителями. В это время дома может разбиться посуда, полезно выносить мусор, очищать свой дом, отдавать долги.

К относительно неудачным дням, а точнее, часам, можно отнести также моменты «Луны без курса» («холостого» пробега Луны), когда она сделала последний сильный аспект в знаке своего пребывания, и до его окончания движется уже свободно. В это время Луна отдыхает, вместе с ней отдыхают и люди — от земных дел. Но это время хорошо для чтения, прогулок, самостоятельного духовного развития, завершения старых дел и подготовки будущих, но лучше всего в одиночестве. Все остальные дела неблагоприятны в это время, из-за рассеянности внимания на дороге много аварий, в офисах люди больше разговаривают, чем занимаются полезной работой, магазины удивительно часто закрываются на учет или проверку. Любые предложения, которые вы получаете на «холостой Луне», можно дипломатично игнорировать, они будут или бесперспективны, или все пойдет совсем не так, как задумывалось. К сожалению, на «холостой Луне» (в часы «неэффективности») нередко происходят серьезные сбои в системах управления, и даже теракты.
Обратите внимание на периоды "холостой Луны" (часы неэффективности) на Июль 2015 года по московскому времени:
- 01 июля (среда) 00:00 – 12:12
- 03 июля (пятница) 13:39 – 15:22 
- 05 июля (воскресенье) 15:32 – 17:24
- 07 июля (вторник) 17:37 – 19:39 
- 09 июля (четверг) 16:47 – 22:51
- 12 июля (воскресенье) 00:52 - 03:17 
- 14 июля (вторник) 06:32 – 09:15 
- 16 июля (четверг) 14:25 – 17:16
- 19 июля (воскресенье) 00:42 – 03:48 
- 21 июля (вторник) 13:08 – 16:24 
- 23 июля (четверг) 21:13 – 24:00
- 24 июля (пятница) 00:00 – 05:08
- 26 июля (воскресенье) 12:16 – 15:26 
- 28 июля (вторник) 16:38 – 21:49 
- 30 июля (четверг) 21:51 - 24:00 – 00:41. 
* Специальное внимание обращаем на дни возле Новолуния, когда на небе не видно серпа Луны – 15-17 июля. Как всегда, актуальным будет завершение дел, отдача долгов (14-15 июля) и формирование новых планов (16-23 июля). Результаты мы сможем увидеть ближе к полнолунию 31 июля - 01 августа. 
** Для любого Восточного региона вам нужно прибавить поправку на часовой пояс от Москвы, для Западного – вычесть. 
*** Обратите внимание, что информация, представленная в данном прогнозе, носит общий рекомендательный характер и не может заменить консультацию профессионального астролога. Для полноценного прогнозирования и планирования вашей жизни при помощи астрологии, необходимо оценить ваш персональный гороскоп, как минимум, по четырем методам прогноза. 

Волоконцев Е.В. © 
 

Фото Eugeny Volokontsev.
Рубрики:  астрология, прогнозы



Процитировано 7 раз
Понравилось: 1 пользователю

Нина Фролова. Оракул Симболон в психологическом консультировании

Понедельник, 06 Июля 2015 г. 05:18 + в цитатник

Нина Фролова. Оракул Симболон в психологическом консультировании






Нина Фролова, Гранд-мастер Таро, автор книг

Рубрики:  Психология, психотерапия
эзотерика, духовный путь, просветление, мистика
видео,аудио
практики, активации, медитации



Процитировано 4 раз
Понравилось: 1 пользователю

О привязанности.

Понедельник, 06 Июля 2015 г. 05:18 + в цитатник

 
О привязанности. Наши отношения с другими
Хоть мы и давно выросли, но та модель привязанности, которую мы усвоили в детстве, во взаимодействии с мамой, живет вместе с нами и в нас. Именно по ее «лекалам» мы строим отношения с близкими людьми. Ведь, по сути, любовь – это и есть глубокая потребность в привязанности. Каждому из нас очень важно ощущать, что он ценен, нужен, любим, что кому-то есть до нас дело. 

Нет ничего плохого в том, чтобы испытывать потребность в другом. Как малышу жизненно необходимо ощущать привязанность к маме, так и взрослому человеку нужно чувствовать привязанность к тому, кого он любит и с кем ощущает особую связь. Потому что привязанность, близость - это основа человеческих отношений, самое лучшее природное лекарство от тревог, стрессов и сложностей жизни.

Когда в детстве нам было плохо, больно или страшно, мы бежали к маме. С возрастом этот механизм никуда не исчезает. В ненастные времена (а у кого-то они наступают по несколько раз в день) мы по-прежнему ищем близость, мы хотим прижаться к любимому человеку и внутренне на него опереться. Нам очень важно чувствовать, что мы не одни, что мы для кого-то значимы и нам дадут то, что нам надо (кому-то нужно «ты молодец, так держать!», кому-то «я рядом, все будет хорошо», а кому-то «ты просто бог, какое счастье, что ты разрешаешь себя любить» :)). 

Другое дело, что эта близость каждым из нас воспринимается по-своему. И, как говорят мои коллеги, «внутренняя рабочая модель привязанности» у каждого – своя. У всех разный опыт детства и взаимодействия с родителями, поэтому кто-то из него вынес, что быть близким – это безопасно (тебя услышат, поддержат и примут любым). Или же небезопасно (не поймут, отвернутся, обидят, высмеют, бросят).
Вот почему в прошлый раз я так подробно рассказывала от типах привязанности

Те счастливчики, которые получили опыт безопасной (надежной) привязанности, во взрослых отношениях могут спокойно чувствовать себя и близкими, и отдельными. Опираться и на себя, и на других. Быть самостоятельными, а когда плохо, больно и страшно, просить партнера о поддержке, доверяя ему. И в свою очередь служить любимому человеку опорой, когда он не в ресурсе и нуждается в помощи. 

Люди с надежной привязанностью чувствуют себя достойными любви и равными друг другу, а потому проявляют взаимоуважение и готовность договариваться. Им не надо носить маски, затыкать себя, притворяться или чего-то втайне ждать, потому что они могут свободно говорить о своих желаниях, выражать свои чувства и при этом не бояться, что их неправильно поймут, криво на них посмотрят, набросятся с обвинениями, отвергнут или покинут. 

В общем, весь кайф таких отношений в том, что там безопасно. Каждый воспринимает своего партнера (как когда-то маму) отзывчивым и эмоционально доступным. Т.е. таким, с кем легко установить эмоциональный контакт, кто не убежит от твоих слез, не станет игнорировать, обвинять и обесценивать, не обзовет слабаком и тряпкой, когда ты не в силах с чем-то справиться, не скажет «ты не боец». Ему не все равно, что с тобой происходит, он вовлечен, он готов потратить на тебя свое время и постоянно шлет тебе сигнал – «ты для меня имеешь значение». 

В нездоровых связях все не так. Люди, принесшие с собой из детства опыт ненадежной привязанности, склонны создавать иерархию в отношениях – кто-то повыше и главный, кто-то – пониже и дурак (причем, периодически они меняются местами). Там сложно достучаться до другого (нет той самой доступности), нет уверенности, что тебя слышат, что ты что-то значишь. Нет расслабляющей безопасности, когда можно ничего не бояться. 

Люди с амбивалентным типом привязанности, например, оказываются чрезмерно зависимыми от отношений. Если вдруг ссора, конфликт, просто тревожная/стрессовая ситуация, они буквально вцепляются в партнера, льнут, ходят за ним по пятам, жалуются, критикуют, что-то требуют («нет, подожди, я все скажу!»), стремятся выяснить все до конца, как будто силой пытаясь вырвать отклик и реакцию. Но поскольку в отношениях небезопасно (много взаимного неуважения, претензий и обид), переживания очень сильны и противоречивы: я тебя то люблю, то ненавижу. 

Люди же с избегающей привязанностью (с виду остро самодостаточные и независимые), наоборот, отстраняются, становятся недоступными, холодно молчат, рвут контакт, хлопают дверью, не принимают и не оказывают поддержки. Так они пытаются «отключить», подавить в себе потребность в близости, потому что она для них неразрывно связана с острой болью отвержения. 

Совсем все печально у людей с дезорганизованным типом привязанности. Их девиз (вынужденный, безусловно, не от хорошей жизни все): «иди сюда – пошел вон» (или «иди сюда – пошел вон – иди сюда», кому как повезет). Такой человек отчаянно добивается близости, а заполучив ее, в страхе сбегает и рвет отношения (возможно, не навсегда, а на время). Или, например, изменяет тому, кого любит: вроде любит, жить не может, но изменяет. Или (лайт-вариант) периодически пакует чемоданы и предлагает «остаться друзьями», втайне надеясь, что другой остановит его и докажет свою любовь. 

Понять, какая связь в ваших отношениях – надежная или ненадежная – очень просто. Задайте себе вопрос: могу ли я рассчитывать на поддержку партнера, если она мне понадобится, могу ли я положиться на него, зависеть от него, когда я в нем нуждаюсь, могу ли раскрыться и рассказать о своих переживаниях и страхах, будучи уверенным(ой), что их услышат и поймут?
Ответ «да, могу» = привязанность надежная.
«Нет, не уверен(а)» или «Нет, я не могу рассчитывать (положиться) на него» = привязанность ненадежная. 

Сейчас у психологов появилось более ясное понимание, почему так сложно жить вместе «долго и счастливо». Все дело, во-первых, в негативных эмоциях, которые переполняют партнеров и которые они не в силах выдержать и экологично выразить. Другой корень зла – одинаковое, проблемное, стереотипное взаимодействие. Другими словами, тот или иной цикл («танец отношений»), который раз за разом повторяется, проигрывается снова и снова, по одному и тому же сценарию. 

В моменты конфликтов и ссор люди проваливаются в свои детские травмы. Поэтому неудивительно, что каждый из партнеров занимает ту или иную защитную позицию: кто-то цепляется и преследует, кто-то отстраняется и молчит. Причем чем больше «преследователь» пытается приблизиться, тем большую дистанцию держит отстраняющийся. И эта невыносимая дистанция еще больше провоцирует «преследователя», он все настойчивее и все «напраснее» добивается контакта, а отстраняющийся все дальше от него уходит. Круг замыкается. 

Бывает и по-другому. Оба отстраняются. У них не бывает громких скандалов, они избегают конфликтных тем, замалчивают чувства и не обсуждают противоречия. А через некоторое время обнаруживают, что живут параллельными жизнями. 
Или. Один атакует, другой не остается в долгу и тоже лезет на амбразуру, стены трясутся, перья летят, в итоге, все разбредаются по своим углам зализывать раны и никто ни с кем не разговаривает неделю. 

И в этом негативном цикле, как в карусели, люди могут кружиться годами, пока окончательно не взвоют или не разбегутся – израненные, озлобленные, опустошенные. Так, к сожалению, и не поняв (никто ж не подскажет), что за измучившими их ссорами и непониманием стоит не (только) злость друг на друга и «паршивый характер», а очень много личной боли, тоски, беспомощности и страхов. Да-да, именно боль, беспомощность и страхи.

Эту боль, эти страхи, мы, как правило, не замечаем и не признаем – ни в себе, ни в окружающих. Мы даже не подозреваем, столько их там. Мы видим только, что на нас наезжают. Мы в ярости и готовы порвать другого от обиды и отчаяния. А что внутри, что стоит за таким поведением, мы не видим, не чувствуем и не осознаем.
Ну так я вам расскажу. За критикой, обвинениями, тревожным цеплянием прячется, например, страх одиночества, собственной ненужности, неценности, страх оказаться нежеланным, заброшенным. Критикой замечательно регулируется дистанция, поэтому за ней (критикой) может стоять и страх близости. 

Когда я пеняю подруге, что она мало мне звонит и как-то вяло участвует в моей жизни, я на самом деле очень боюсь ее потерять, и хочу развернуть к себе, чтобы убедиться в том, что по-прежнему ценна для нее и нужна. Вот таким корявым способом. 

За холодностью, неприступностью и равнодушием может скрываться все тот же страх близости, поглощения, невозможность доверять, страх несостоятельности (показаться глупым или некомпетентным), страх быть непринятым, отверженным и вновь получить доказательства, что такой, какой есть, я недостоин любви. 

Когда жена в очередной раз нападает на мужа, что того вечно нет дома, она на самом деле протестует против ощущения, что ее бросили, что она не важна. Муж, видя в таком поведении попытку подчинения и контроля, огрызается и хлопает дверью. У обоих в душе – мутная взвесь непонятости, безнадежности и злости. 

Когда муж обвиняет жену в том, что она неправильно расходует семейный бюджет, а жена в ответ обижается и замыкается в себе, это вообще не про деньги. Это может быть (гипотеза!) про его тревогу, что все может выйти из-под контроля, и про то, что ему в принципе трудно ей доверять (вот такой он человек – с подбитым доверием). И это недоверие так сильно ранит ее, что она просто в отчаянии – как ей жить с человеком, который ей не доверяет?


В общем, за показным, будто намеренно ранящим поведением другого человека всегда стоят его собственные болезненные чувства, его травмы, его тотальное ощущение небезопасности. Зная это, видя это, можно многое в вашем контакте изменить. Сделать его более открытым, доверительным и – самое главное! – безопасным. Когда никто не боится раскрыться и рассказать о своей потребности и боли, потому что уверен – его услышат и поймут, не обесценят и не отвергнут. 

Решиться на саморакрытие – все равно, что черепахе остаться без панциря, а дикобразу без игл. Знаю. Ты раскроешься, обнажишься, а тебя ударят в самое уязвимое место – жестоко и больно. Поэтому люди и держатся за свои защиты до последнего. 
Но я хочу вам сказать, что для тех, кто действительно хочет быть вместе и кто устал, измучен разрушительным «танцем» непонимания, претензий и обид, попытаться построить безопасную связь – это вполне себе путь и способ. 

Чтобы быть близким и чувствовать себя расслабленно и безопасно рядом с тем, кто привык нападать, жаловаться или захлопываться в своей раковине, нужны новые целительные переживания, нужен новый эмоциональный опыт, когда любимого человека можно попросить о безопасном контакте и прочувствовать его. Своими глазами увидеть, ушами услышать, всем телом ощутить, как в ответ на твои слова о боли и страхах, тебя не жалят, не топчут, не морозят ледяным молчанием; как по маленькому кусочку с любимого человека сползает его привычная броня, и он становится более доступным, открытым, отзывчивым и достойным доверия. 


Ирина Чеснова
Рубрики:  Психология, психотерапия



Процитировано 2 раз
Понравилось: 6 пользователям

Чувствовать нутром: о взаимосвязи микрофлоры кишечника и функций головного мозга

Понедельник, 06 Июля 2015 г. 05:18 + в цитатник

Чувствовать нутром: о взаимосвязи микрофлоры кишечника и функций головного мозга

 

 

 

Примечание редактора статьи в оригинале: ось “кишечник-мозг” – воображаемая связная линия и один из новых горизонтов комплекса нейронаук. Микробиота кишечника (иначе, микрофлора), которую часто теперь называют “вторым геномом” и “вторым мозгом”, может влиять на наше настроение посредством механизмов, которые ученые только начинают понимать. И, в отличие от генов, которые мы наследуем, микрофлору можно изменить и даже вырастить. По мере того, как исследования переходят с мышей не людей, мы получаем все больше понимания связей микрофлоры с нашим мозгом, становятся видны важные связи с ментальным (или душевным) здоровьем.


изображение www.npr.org

 

Примечание: сноски (живые ссылки на исследования) можно найти в оригинале статьи на английском.

Я ученый, и частенько даже в разговорах с соседями проскальзывает что-то из последних достижений в нейро- науках. И в последние несколько лет я заметила, что все больше людей интересуется микрофлорой – микроорганизмами, заселяющими наш организм, наши органы. Последние 10 лет я занята в той области науки, где мы разрабатываем новые предположения о том, каким образом кишечная микрофлора влияет на функции мозга. Сейчас об этом пишут уже и в прессе, в том числе в New York Times (перевод этого материала есть на сайте ECOWAYS, см. Таг «микрофлора») и в National Geographic. В 2012 году редакторы журналa Science посчитали эти исследования достаточно важными, чтобы посвятить этой теме целый номер.


Почему мы считаем эту тему настолько захватывающей? Для начала, повысился уровень осознанности в питании: мы все ближе к признанию того, как непосредственно питание и выбор рациона влияют на наше здоровье. Ну и кроме того, взгляните на цифры! Мозг состоит из миллиардов нейронов, а в кишечнике – триллионы “хороших” бактерий, но о них мы говорим намного реже. Примечательно, что именно эти бактерии, естественным образом в нас попавшие, всегда присутствующие наши “симбионты” (дружественные бактерии, чья жизнедеятельность приносит пользу носителю) могут оказаться инструментом или средством, влияющим на развитие нашего мозга, на формирование нашего поведения и реакций на стресс, влияющим на то, как наш организм принимает лечение (например, лекарства от депрессии или тревожности).


Учитывая такие серьезные эффекты на душевное здоровье, в научной среде тема взаимного влияния этой условно вечной связке притягивает все больше внимания. Меня не перестает впечатлять, какие изобретательные методы придумывают мои коллеги для того, чтобы продвинуться в своей исследовательской работе, особенно для того, чтобы стало возможно исследовать, как микрофлора может влиять на мозг и иммунную систему в первые годы жизни. И вот буквально на прошлой неделе ученые из UCLA обнаружили, что регулярное употребление йогурта с живыми пробиотиками (то есть, содержащего “хорошие” бактерии), похоже, влияет на то, как работает мозг у женщин.

Причины и следствия

Ученые признали связь между мозгом и кишечником уже больше ста лет назад: уже в начале XIX века, и потом снова, в начале XX, было доказано, что эмоциональное состояние человека может оказывать влияние на работу его кишечника (1-3) Один из лучших тому примеров – работа Уильяма Бомонта (William Beaumont), военного хирурга, который прославился как “отец гастрофизиологии” (гастроэнтерологии). В 1830х у него появилась возможность наблюдать за секрецией желудочных соков через фистулу (постоянное сквозное отверстие в желудок больного). А в первом десятилетии XX века рассматривали воздействие стресса на организм и здоровье человека и обнаружили связи между качеством реакции человека на стресс и тем, как работал кишечник. Это классическое понимание вертикальной системы контроля (то есть, что мозг влияет на функционирование остальных органов, включая кишечник) подкрепляется тем фактом, что команды от мозга телу, включая команды кишечнику, передаются через нервные связи вегетативной нервной системы и через гуморальные системы в кровеносном русле. Оба этих канала коммуникации активизируются в моменты стресса и оказывают влияние на работу пищеварительной системы. Удивительным и новым в этой истории является то, что теперь начали рассматривать обратную зависимость, “снизу вверх” - то есть, обнаружили, что кишечник, а точнее, кишечная микрофлора, может влиять на работу мозга. Недавно ученые доказали, что присутствие кишечной микрофлоры на раннем этапе развития влияет на топологию нейронов (совокупность свойств целых участков головного мозга), связанную с тревожностью и депрессивными состояниями. Кишечную микрофлору связывают со специфическим поведением, стрессом и заболеваниями, связанными со стрессом. Изменения в кишечной микрофлоре могут влиять на риск развития заболеваний, а управление микрофлорой может стать новым методом вмешательства в ситуациях, уже достигших клинической стадии (в области аффективных и тревожных расстройств).


Картина изнутри

Нормальная симбионтная (дружественная) микрофлора заселяет кишечник млекопитающих и другие внутренние области тела вскоре после рождения и сохраняется в организме на протяжении всей жизни. У человека в толстом кишечнике (в нижних отделах) содержится бактерий от 10 в 14й до 10 в 15й степени, то есть, в кишечнике в 10, а то и в 100 раз больше бактерий, чем вообще клеток в нашем организме (4). 

 

Сосуществование симбионтной микрофлоры и ее носителя, по большей части, взаимовыгодно. В частности, присутствие симбионтов принципиально для функционирования нашей иммунной системы, переработки питательных веществ и для других аспектов здоровой физиологии... (5, 6) Используя самые современные инструменты для изучения генетики и тканей организма на молекулярном уровне, ученые смогли продемонстрировать, что в кишечнике представлены несколько типов бактерий, и что симбионтные популяции характеризуются большим разнообразием: можно выделить до тысячи разных видов (7) В дополнение к этому, на формирование индивидуальной микрофлоры постоянно влияют такие факторы как пол, генетика, возраст, тип питания (8, 9) У здоровых людей бактериологическое разнообразие существенно больше, но при этом, изучая микрофлору таких людей в разные моменты времени (с промежутком в несколько месяцев, можно увидеть, что состав едва ли меняется. (4, 10, 12) А вот в стрессовых ситуациях или в ответ на физиологические или диетические изменения, микрофлора может сама измениться, создавая дисбаланс во взаимодействии между микрофлорой и ее носителем. И такие изменения могут влиять на состояние здоровья человека.


Вижу свет!

Кишечная микрофлора очень важна для здорового развития мозга. Например, она может влиять на развитие отделов мозга, в которых формируется реакция на стресс – в областях, контролирующих состояния, вызванные стрессом, такие как тревожность или депрессия. В попытке понять эти взаимоотношения ученые так и сяк формируют микрофлору у мышей: в изоляторах выращиваются специальные, “стерильные” мыши с полностью отсутствующей микрофлорой и затем на них делаются различные бактериальные замеры.

Содержание в изоляторе исключает любой контакт с внешним воздухом, любыми примесями или симбионтными бактериями “извне”. Затем проводятся стандартные опыты для изучения изменений в поведении: замеряется уровень активности, любознательности, тенденции избегать контактов. У мышей есть природная склонность к исследованию своего ареала, но при этом они всегда стараются избегать открытых и ярко освященных мест. Их поведение испытывают в специальном “лабиринте”, сконструированном так, чтобы у мышей были варианты как проявлять свой исследовательский интерес. Когда обычная (“контрольная”) мышь попадает в этот лабиринт, она старается исследовать оба “рукава”, которые тянутся в обе стороны от зоны, в которую ее изначально “сажают”, по центру. При этом, мышь стремится больше времени провести, исследуя закрытый, затемненный рукав. Когда в лабиринт помещают стерильную мышь, она стремится значительно больше времени провести в освещенном рукаве. И это ведет к предположению, что без микрофлоры меньше проявляется тревожность, т.к. стерильные мыши проводят больше времени в “опасной” зоне лабиринта. (13, 14)


Для другого теста по наблюдению за поведением используют короб, в котором одна из частей затемнена, а вторая открыта свету. Контрольная мышь исследует обе зоны, но больше внимания уделяет затемненной. Стерильные мыши дольше изучают светлую область, снова демонстрируя, что мыши без кишечной микрофлоры меньше подвержены тревожности, потому что светлая область для мышей в эксперименте считается стрессовой, но стерильных мышей это не тревожит.

Наблюдая за стерильными мышами исследователи смогли выяснить, есть ли какие-то определенные этапы в жизни мыши, когда взаимодействие между мозгом и кишечной микрофлорой особенно важно. Стерильных мышей помещали в обычные для мышей условия в разном “возрасте” (на разных этапах их развития) и обнаруживалось, что их кишечник при этом колонизируют типичные популяции бактерий. Это же отразилось и в нормализации недоразвитой иммунной системы, свойственной стерильным мышам. Когда взрослых стерильный особей “подвергали” колонизации нормальными бактериями, они продолжали демонстрировать пониженный уровень тревожности, и это предполагает, что отсутствие микрофлоры на ранних этапах развития имеет постоянный эффект на то, как мозг регулирует состояние тревожности и поведенческие проявления, связанные с исследовательским импульсом. (14, 16) 

В противоположность, когда микрофлорой заселяли стерильных мышей на ранних этапах их жизни (молодняк, либо особей, недавно достигших зрелости) и затем тестировали их уже на этапе их зрелости, как правило, мыши демонстрировали обычные уровни подверженности стрессу и тревожности в стрессовых ситуациях, (13, 15) и это предполагает, что микрофлора влияет на то, как формируется мозг на ранних этапах жизни.(17)

Помимо исследований на мышах, ученые использовали антибиотики для оказания влияния на микрофлору. Было доказано, что присутствие антибиотиков в питьевой воде приводит к сокращению популяций бактерий у мышей и к сокращению разнообразия внутри этой популяции. (18) Тесты показали, что как стерильные мыши, так и получавшие антибиотики в течение недели, демонстрировали повышение любознательности (активизацию исследовательского поведения) и уменьшение проявлений тревожности. Это наблюдение связали с изменениями в микрофлоре. (19) Спустя две недели после окончания недели на антибиотиках и качество микрофлоры и поведение восстанавливались до обычных показателей, и это предполагает, что временные изменения в микрофлоре могут влиять на поведение.(19)

Правильными путями

Установив взаимосвязи между кишечной микрофлорой, мозгом и поведением, интересно поразмышлять о том, каким, собственно, образом, микрофлора “общается” с мозгом. Разумеется, классическая теория такова, что нервные соединения передают в мозг сигналы от нервных окончаний (периферическая нервная система), а в частности задействуется т.н. блуждающий нерв, который передает сигналы в мозг из кишечника. Доказательства того, что бактерии в кишечнике могут действовать, посылая сигналы, пользуясь этой связкой, иллюстрируются следующим экспериментом: мышам “подсаживали” патогенные бактерии, такие как Citrobacter rodentium и Campylobacter jejuni, и это активировало “канал коммуникации”, связанный с блуждающии нервом и соответствующие области в мозгу.(20, 21) 

Было обнаружено, что эта нейронная связь активизируется даже при отсутствии периферической иммунной реакции, что предполагает наличие прямой связи между кишечными бактериями и нервной системой. Недавно проведенное исследование показало, что если подкармливать здоровых мышей пробиотиками, то есть, “хорошими бактериями”, то у них понижается тревожность и депрессивное поведение – по сравнению с контрольной группой (22) , а другое исследование показало, что подкармливание пробиотиками активирует нейроны в гипоталамусе – в области мозга, играющем важную роль в выработке реакции на стресс. (23)

В этом исследовании выяснилось, что активация нейронов в гипоталамусе проходила более интенсивно, когда мышам давали патогенные бактерии, и это приводило к более активному периферийному иммунному ответу. Из этого можно вывести, что и периферийные нервные окончания и иммунные молекулы в крови, передающие сигналы, могут способствовать коммуникации между кишечником и мозгом. (23) Гипоталамус – автономный контрольный центр нервной системы, и есть весомые доводы в пользу того, что психологические, физиологические и патологические проблемы могут активировать гипоталамус и запускать “стрессовую реакцию”. Поражает, что канал связи между кишечной микрофлорой и мозгом также ведет к активации этой же, важнейшей, области в мозгу.

Эта работа определяет как связь между кишечником и мозгом устанавливается на нейронном уровне, но есть и другой важный канал коммуникации – иммунная система. В ней можно назвать две составляющие: собственно врожденная иммунная система и адаптивная – приобретенный иммунитет. У стерильных мышей адаптивная иммунная система не развита. Поскольку кишечная микрофлора играет ключевую роль в развитии иммунитета, можно считать, что у стерильных мышей воспалительные процессы всегда тихие. Когда мы рассматриваем связь между воспалением и тревожным поведением, мы можем наблюдать, что низкая тревожность обнаруживается там же, где и воспалительные процессы не выражены сильно, а вот более сильное воспаление ведет к повышению тревожности.(17) 

Например, инфицирование мышей паразитом Trichuris muris ведет к воспалению в кишечнике и возрастанию уровня тревожности.(24) В дополнение к этому, химически спровоцированное воспаление (колит) также приводит к повышению тревожности.(24) В тех же исследованиях предоставляются и доказательства в пользу того, что микрофлора выступает в роли модулятора этой тревожности в поведении, связываемой с иммунной реакцией: в отчетах говорится, что “лечение” пробиотической культурой Bifidobacterium longum уменьшало эту тревожность.(24,25) Эти наблюдения предполагают, что назначение пробиотиков может оказаться перспективным при лечении воспалительных процессов или связанных с ними симптомами “тревожности”.

Бактерии-симбионты играют важную роль, обеспечивая здоровье кишечника, а в стрессовых ситуациях или во время болезни повышенная проницаемость кишечника может способствовать усилению воспаления.(26), Повышенная проницаемость стенок кишечника (часто такое состояние называют “синдром дырявой кишки” может привести к переносу бактерий за пределы кишечного тракта во “внешнюю” среду.

Это дополнительный путь, который микробиота (микрофлора) и патогенные бактерии могут использовать для коммуникации с мозгом, где каналом коммуникации становится иммунная система, либо это происходит за счет активизации нейронов локальной вегетативной нервной системы. Она, в свою очередь, является частью автономной (общей вегетативной) нервной системы, базирующейся в кишечнике и ответственной за перистальтику и нормальное осуществление остальных функций кишечника. (28) Это обширная сеть нейронов, выступающих первым звеном в контакте между микрофлорой кишечника и мозгом, они – важный компонент в связке мозг-кишечник.

Фактор стресса

Один из самых распространенных признаков депрессии – расстройство в работе системы, отвечающий за ответную реакцию на стресс, опирающееся на “ось” гиполатамус-надпочечники.(29) Как уже говорилось выше, в ответ на физиологический, психологический или патологический раздражитель, нейроны в гипоталамусе активируются и отправляют в гипофиз сигнал, призывающий вбросить в кровь адренокортикотропный гормон, который, в свою очередь, активирует надпочечники, чтобы они срочно выпустили гормон стресса – кортизол. Такой “стрессовый ответ” – часть нормального процесса, но при депрессии он часто запускается слишком быстро или, иногда, наоборот, реакция слишком вялая. (29) Одно из первых исследований, рассматривающих связь стресса и микрофлоры показало, что у стерильных мышей стрессовая реакция излишне интенсивная.(23) А другое, более свежее исследование показало, что подверженность стрессу крыс “в юности” вызывает нарушения в составе микрофлоры и ведет к более интенсивным стрессовым реакциям в зрелости. (30) Важно, что в этом исследовании обнаружили: если крысятам давать пробиотик (бактерии Lactobacillus sp) это нормализует уровень гормонов стресса.(30)Стресс на ранних этапах жизни ведет к более депрессивному поведению у зрелых крыс. Другое похожее исследование показало, что если крысиному молодняку, подверженному стрессу, давать пробиотики (бактерии Bifiodo infantis), то уменьшаются признаки депрессии в зрелости. (31) 

Вместе эти исследования наводят на вывод о том, что нужно признать связь между дисбалансом микрофлоры (дисбактериозом), изменениями в поведении в связи с влиянием стресса и стрессовой реакцией. Также напрашивается вывод, что использование пробиотиков может быть эффективно в лечении симптомов, связанных со стрессом.

На данный момент проведено мало исследований, которые бы связывали стресс и микрофлору у людей. Отсутствуют данные о прямой взаимосвязи состава микрофлоры и депрессивных расстройств или состояний тревожности. Наиболее перспективная из клинических работ демонстрирует, что применение пробиотиков у людей может иметь антидепрессивный и успокоительный эффект. Есть исследование, в ходе которого здоровым людям 30 дней давали пробиотики. Испытуемых просили ответить на ряд вопросов, чтобы определить эффекты: внимание обращалось на стрессоустойчивость, тревожность, симптомы депрессии, потенциал для противостояния стрессу. Результаты показали, что те, кто получал пробиотики, демонстрировали меньшую подверженность стрессу, чем контрольная группа.(32) В другом исследовании ученые смогли продемонстрировать, что здоровые люди с плохим настроением в начале эксперимента демонстрировали улучшение настроения после приема пробиотиков в течение трех недель.(33) И наконец, в клиническом исследовании людей с синдромом хронической усталости применение пробиотиков на протяжении 2,5 месяцев привело к уменьшению симптомов, связанных с тревожностью.(34) Эти работы демонстрируют, что современные клинические исследования подтверждают важную роль микрофлоры в формировании тревожности и депрессивных состояний. Также они демонстрируют потенциал лечения пробиотиками.

Перспективы

Нет никаких сомнений, что в последние десять лет исследования установили однозначную связь между микрофлорой кишечника и функциями мозга у мышей. Благодаря этим работам мы поняли, что: 
1) кишечная микрофлора (микробиота) – огромная популяция, важная для здорового обмена веществ и функционирования головного мозга
2) коммуникация между кишечником и мозгом проходит в т.ч. через нейронные связи
3) кишечная микрофлора очень важна в раннем возрасте и может оказывать влияние на то, какие реакции на стресс будут вырабатываться в мозгу
4) пробиотики (исследования на людях и животных показали что пробиотики или, иначе говоря, “хорошие бактерии”, оказывают положительное воздействие на настроение. И хотя это очень многообещающие открытия, не нужно спешить и думать, что мы уже нашли решение для клинических ситуаций (расстройств поведения и настроения). Конечно, микрофлора является важным модулятором здоровья и ее следует считать составляющей сложной, многогранной системы коммуникации, которая необходима для установления здорового баланса для развития и здоровой работы мозга. Сейчас исследования в этой области ведутся по всему миру – ученые стремятся понять как можно больше. Следите за новостями! 

 

Автор: Джейн Фостер (Jane Foster

Рубрики:  наука
здоровье, практики омоложения и долголетия



Процитировано 5 раз
Понравилось: 3 пользователям

7 изменений, которые медитация может реально произвести в мозгу

Понедельник, 06 Июля 2015 г. 05:18 + в цитатник

7 изменений, которые медитация может реально произвести в мозгу

0728_deep-brain-stimulation_650x455

Элис Дж. Уолтон, Forbes

 

Исследования в области «медитация и мозг» стабильно проводятся уже несколько лет; почти каждую неделю выходят новые исследования, иллюстрирующие некие новые виды пользы от медитации – или, скорее, некие древние виды пользы, которые только что были подтверждены посредством ФМРТ и ЭЭГ. Практика медитации, судя по всему, приносит изумительный набор позитивных неврологических последствий – от изменений в объеме серого вещества до уменьшения активности в центрах мозга, отвечающих за «я», и улучшение взаимосвязей между участками мозга. Ниже описаны некоторые из самых волнительных исследований, опубликованных за последние несколько лет и показавших, что медитация действительно производит измеримые изменения в нашем самом важном органе. Скептики, разумеется, могут спросить, в чем толк от нескольких изменений в мозгу, если одновременно не описываются психологические последствия? К счастью, эти психологические эффекты также многим подтверждаются – исследования показывают, что медитация помогает снизить наши субъективные уровни тревожности и депрессии и улучшить внимание, сосредоточение и общее психологическое благополучие.

Медитация позволяет сохранить стареющий мозг

На прошлой неделе исследование Калифорнийского Университета в Лос-Анджелесе установило, что у тех, кто длительное время занимается медитацией, мозг по мере старения сохранился лучше, чем у тех, кто медитацию не практикует. Участники, которые медитировали в среднем на протяжении 20 лет, имели больший объем серого вещества во всех частях мозга – хотя у более пожилых практикующих некая часть объема по сравнению с молодыми практикующими была потеряна, утрата эта была не столь ярко выражена, как у тех, кто не медитирует. «Мы ожидали обнаружить некие незначительные и отдельные проявления, сосредоточенные в участках, связь которых с медитацией была обнаружена ранее», заявляет автор исследования Флориан Курт. «Вместо этого мы по факту увидели обширные последствия медитации, охватывающие участки по всему мозгу».

Медитация уменьшает активность в «центре я» в мозгу

Одно из самых интересных исследований за последние несколько лет, проведенное в Йельском Универститете, установило, что медитация осознанности уменьшает активность в «сети пассивного режима работы» (default mode network, DMN) – мозговой сети, отвечающей за блуждание ума и мысли с отсылкой к своему «я» – то есть за «обезьяний ум». Сеть пассивного режима «включена» или активна, когда мы не думаем ни о чем конкретном, когда наши умы просто перескакивают с мысли на мысль. Поскольку умственное блуждание обычно ассоциируется с меньшим уровнем счастья, навязчивым мышлением (руминацией) и беспокойством по поводу прошлого и будущего, цель многих людей – ослабить его. Несколько исследований показали, что медитация – благодаря своему успокаивающему влиянию на DMN – судя по всему, именно к этому и ведет; и даже когда ум начинает блуждать, из-за новых формирующихся связей медитирующим удается лучше пресечь это блуждание.

Воздействие медитации при депрессии и тревожности сопоставимо с антидепрессантами

Экспертное исследование, проведенное в прошлом году в Университете Джона Хопкинса, рассмотрело взаимоотношения между медитацией осознанности и её способностью снижать симптомы депрессии, тревожности и боли. Исследователь Мадхав Гоял и его команда выяснили, что эффектный объем медитации был умеренным, с показателем 0.3. Если это кажется скромным, вспомните, что эффектный объем антидепрессантов также равен 0.3 – в свете чего медитация кажется вариантом довольно удачным. В конце концов, медитация является активной формой тренировки мозга. «У многих людей есть представление о том, что медитировать – значит сесть и ничего не делать», отмечает Гоял. «Но это не так. Медитация – это активная тренировка ума с целью повышения осознавания, и различные программы медитации подступаются к этому с разных сторон». Медитация – не волшебная пилюля от депрессии (как и любое другое лечение), но один из инструментов, которые могут помочь в работе с симптомами.

Медитация может привести к изменению объемов в ключевых участках мозга

В 2011 году Сара Лазар и её команда в Гарварде выяснили, что медитация осознанности может действительно изменять структуру мозга: восемь недель снижения стресса на основе осознанности (MBSR), как оказалось, увеличивают кортикальную толщину гиппокампа, управляющего обучением и памятью, и определенные области мозга, которые играют роль в управлении эмоциями и процессах определения собственного «я». Также произошло уменьшение объема мозговых клеток в миндалевидном теле, отвечающем за страх, тревожность и стресс – и эти изменения соответствовали отчетам самих участников об их уровне стресса (это показывает, что медитация не просто изменяет мозг, но и меняет наши субъективное восприятие и чувства). На самом деле, в рамках последующего исследованиякоманда Лазар выяснила, что после прохождения подготовки в медитации изменения в областях мозга, связанных с настроением и возбуждением, также соответствовали тому, как участники описывали улучшение своего самочувствия – т.е. свое психологического благополучия. Так что утверждающих, что включенные шишки в мозгу вовсе не обязательно что-либо означают: наш субъективный опыт – улучшение настроения и благополучия – благодаря медитации, судя по всему, также действительно изменяется.

Всего несколько дней тренировки улучшают сосредоточение и внимание

Наличие проблем с сосредоточением – проблема не только детская; от неё страдают также и миллионы взрослых, с диагностированным синдромом дефицита внимания или без. Что интересно (но не удивительно), одним из главных видов пользы от медитации является то, что она улучшает внимание и сосредоточение: одно недавнее исследование показало, что всего пара недель медитативной тренировки улучшили у людей сосредоточение и память (выявлено по ходу тестов GRE на вербальное логическое мышление). На самом деле повышение баллов было эквивалентно 16 процентам – а это дело немалое. Поскольку мощная фокусировка внимания (на объекте, идее или активности) – это одна из ключевых целей в медитации, неудивительно, что медитация должна также усиливать когнитивные навыки людей на работе – но хорошо, что наука это подтверждает. Кроме того, небольшая поддержка при сдаче стандартизированных экзаменов никому бы не помешала.

Медитация снижает тревожность – и социофобию

Многие начинают медитировать ради снижения стресса, и эту логику подкрепляет много свидетельств. Существует целый упомянутый ранее новый подвид медитации под названием «снижение стресса на основе осознанности» (mindfulness-based stress reduction – MBSR) , развиваемый Джоном Кабат-Зинном в Центре Осознанности Массачуссетского Университета (ныне доступный повсюду в США) – целью которого является снижение уровня стресса – физического и умственного – у конкретного человека. Исследованияпродемонстрировали его пользу в снижении тревожности, наблюдаемые даже через несколько лет после первоначального 8-недельного курса. Исследования также показали, что медитация осознанности – в противоположность наблюдению исключительно за дыханием – может снизить тревожность, и что эти изменения, судя по всему, проходят через участки мозга, связанные с самореферентными («посвященными мне») мыслями. Медитация осознанности, как показали исследования, также помогает людям, страдающим социофобией: команда Стэнфордского Университета выяснила, что MBSR произвело изменения в участках мозга, задействованных во внимании, а также обнаружила ослабление симптомов социофобии.

Медитация может помочь страдающим от зависимости

Растущее число исследований демонстрирует, что медитация (учитывая её влияние на части мозга, отвечающие за самоконтроль) может быть очень эффективна в том, чтобы помогать людям избавляться от разного рода зависимостей. Одно исследование, например, противопоставило подготовку в осознанности программе «Свобода от курения» Американской Легочной Ассоциации, и выяснило, что люди, освоившие осознанность, к концу подготовки и по ходу 17 недель контрольного наблюдения бросали курить с гораздо большей долей вероятности чем те, кто проходил обычное лечение. Причиной тому может быть, что медитация помогает людям «отделить» состояние желания от акта курения, так что одно не обязательно должно вести к другому – вы, вместо того, полностью переживаете и седлаете «волну» страстного желания, пока оно не пройдет. Другое исследование выяснило, что подготовка в осознанности, когнитивная терапия на основе осознанности (mindfulness-based cognitive therapy – MBCT) ипредотвращение рецидива на основе осознанности (mindfulness-bassed relapse prevention – MBRP) могут быть полезны в работе с другими видами зависимости.

Краткие перерывы на медитацию могут помочь детям в школе

Для развивающегося мозга медитация столь же – или, возможно, даже более – многообещающа, как и для взрослых. Специалисты в области образования и исследователи все больше интересуются тем, чтобы знакомить с медитацией и йогой школьников, сталкивающихся с обычными источниками стресса в школе, и часто – дополнительными стрессом и травмами вовне школы. Некоторые школы начали вводить медитацию в свое ежедневное расписание, и успешно: один из районов Сан-Франциско начал программу по двухразовой ежедневной медитации в некоторых из школ с повышенным риском – и детей стали реже отстранять от занятий, а средние баллы и посещаемость повысились. Исследования подтвердили когнитивную и эмоциональную пользу, которую медитация приносит школьникам, но, вероятно, до обретения ей повсеместного признания потребуется осуществить дополнительную работу.

Стоит попробовать?

Медитация – не панацея, но, безусловно, есть множество свидетельств того, что она может принести определенную пользу тем, кто регулярно её практикует. Все – от Андерсона Купера и конгрессмена Тима Райана до таких компаний, как Google, Apple и Target – встраивают медитацию в свое расписание; а её преимущества, судя по всему, начинают ощущаться после сравнительно краткого объема практики. Некоторые исследователи предостерегают, что в определенных обстоятельствах медитация может приводить к отрицательным эффектам (так называемый феномен «темной ночи»), но для большинства людей – особенно если у вас хороший учитель – медитация благотворна, а не вредна. Безусловно, её следует попробовать: если у вас есть несколько минут утром или вечером (или и тогда, и тогда), вместо того, чтобы включать телефон или выходить в интернет, посмотрите, что получится, если попытаться успокоить свой ум или по крайней мере уделить внимание своим мыслям и отпускать их, на них не реагируя. Если исследования верны, всего несколько минут медитации могут многое изменить.

Рубрики:  Психология, психотерапия
эзотерика, духовный путь, просветление, мистика
наука
практики, активации, медитации



Процитировано 4 раз
Понравилось: 2 пользователям

Тайна Карлоса Кастанеды_фильм Владимира Майкова

Понедельник, 06 Июля 2015 г. 04:43 + в цитатник

Тайна Карлоса Кастанеды

_фильм Владимира Майкова





Кастанеда очаровал умы многих искателей, опубликовав в 70-е годы ХХ в. свои первые книги-исповеди об ученичестве у Дона Хуана – индейце племени Яки. После многих лет безуспешных попыток найти реального Дона Хуана и кросскультурного исследования текстов самого Кастанеды появились сомнения в его научной аутентичности.
Однако, его дар человечеству может намного превышать дары науки.

Рубрики:  Психология, психотерапия
эзотерика, духовный путь, просветление, мистика
переход , преображение,вознесение
видео,аудио
книги, статьи



Процитировано 9 раз
Понравилось: 6 пользователям

Это лучший рецепт баклажанов, который я когда-либо встречал

Понедельник, 06 Июля 2015 г. 04:37 + в цитатник

Это лучший рецепт баклажанов, который я когда-либо встречал

Это лучший рецепт баклажанов, который я когда-либо встречал


Баклажан — очень полезный и вкусный овощ, который может как добавить особого шарма любому кушанью, так и быть самостоятельным угощением.

Особенный рецепт, который порадует даже тех, кому этот овощ не особо нравится.

 

Вот что нам понадобится:

  • 3-4 средних баклажана
  • 2 средних луковицы
  • 3 яйца
  • горсть сушеных грибов
  • растительное масло для жарки
  • черный молотый перец
  • и никакой соли

 

Приготовление:

  1. Срежьте с баклажанов кожицу и нарежьте их кубиками.
  2. Взбейте яйца в пену и залейте ими баклажаны. Тщательно перемешайте и накройте крышкой.
  3. В течение часа еще 5-6 раз перемешайте баклажаны. В результате яиц не должно быть видно совсем.
  4. Выложите баклажаны на сковородку и слегка обжарьте на растительном масле.
  5. Нарежьте лук кубиками и добавьте его на сковороду.
  6. Перемешайте и продолжайте жарить минуты 3.
  7. Высыпьте измельченные сушеные грибы на сковороду и доведите блюдо до готовности.
  8. Приправьте перцем.

 

Это блюдо можно подавать как в горячем, так и в холодном виде. Вы также можете добавить туда соус по желанию.


 

Рубрики:  кулинария



Процитировано 25 раз
Понравилось: 12 пользователям

Про интимность

Воскресенье, 05 Июля 2015 г. 23:18 + в цитатник

Про интимность

В большинстве случаев один из самых важных моментов в разладе между партнерами – отсутствие интимности. Вот вы про что сейчас подумали? Да, и секс тоже бывает, что отсутствует, либо его недостаточно. Но это только часть интимности. Дело в том, что понимание интимности слишком уж сузилось последнее время в головах многих людей чисто до секса. И даже именно до технической стороны секса. На самом деле, интимность, это близость и открытость партнеров. В целом она включает несколько основных параметров:

1. Знание о партнере.
2. Забота о партнере.
3. Взаимозависимость.
4. Доверие.
5. Взаимность чувств и эмоций.

Когда люди встречаются и у них начинается роман… то нужно осознавать, что роман этот происходит не между сферическими конями в вакууме, а между реальными людьми. Что такое человек? Это некоторое собрание плюсов и минусов, проблем, комплексов, ожиданий и чаяний. Роман и всякие конфетно-букетные этапы приходятся на «окситоциновый период». С людьми в период развития отношений происходит приблизительно то же, что между матерью и ребенком. Как смотрят мать и ребенок друг на друга (если взять норму)? Видят только положительное, а отрицательное сглаживается. Окситоцин таким же образом поддерживает ощущение близости и понимания в паре. Под его воздействием люди готовы жертвовать чем-то личным, стараться быть лучше для партнера, сдерживать негатив и создавать друг другу праздник.

Длится это удовольствие у всех влюбленных по-разному, но где-то сильно усредненный вариант приближается к 6 месяцам. Дальше уровень окситоцина, если его не поддерживать, начинает постепенно падать. И что остается? Остаются те самые реальные люди, со всем своим прекрасным багажом. Конечно, в определенном плане они стараются восстановить себе удовольствие. Память хранит ситуации, что именно в паре родитель ребенок было много окситоцина и партнеры могут брать на себя детскую или родительскую роль в попытке восстановить окситоциновый уровень. Ну тут уж кому что близко Кто-то может читать нотации, чтобы показать свою заботу, кто-то «шалить» чтобы видеть что ему все прощается. Восстанавливает ли это интимность зависит от того, насколько партнеры попадают в родительские роли друг друга. И насколько такая модель приемлема для конкретной личности.

Более того очень распространена ситуация, когда люди не то, чтобы теряют близость, они ее никогда и не имели. И не только не имели, но и боятся ее иметь. А так как человек не может вот без этой самой интимности жить, ибо существо общественное, находится ей замена. Это так называемые «фантазийные связи».

Что это такое? Вот, к примеру, встречаетесь вы с человеком. Он или она, к примеру, любит картошку. Вы недолго думая определяете, что картошку нужно есть с грибами и сметаной, а грибы собирать в лесу, а значит он\она заядлый грибник. И прикиньте, вы тоже грибник! Какое совпадение взглядов! Судьба! И вы начинаете воображать, как романтично вы ворошите листья в осеннем лесу, пьете горячий чай и термоса, сидя на пенечке спина к спине… Вашему мозгу все равно и, если вы четко представляете некую совместную деятельность в лесу достаточно ярко и отказываетесь включать другие отделы мозга, то окситоцин бьет фонтаном. Жениться/выходить замуж немедленно!

А что потом? Потом оказывается, что ваш новоиспеченный законный супруг или супруга не только не грибники, но и не ягодники, и вообще от дикой природы не в восторге. И для чего нужны были эти все придумки с грибами и воображения ваших походов в лес? Может, стоило что-то во внимание взять из реальности? Да, стоило, конечно, если ты не опасаешься, что ты как грибник можешь быть интересен кому-то. Или если ты ждешь принца, то в твоей сказке он должен появиться по любому. Т.е. «реальные качества» очень подходят, если ты не боишься строить близкие отношения с реальным человеком и предъявлять ему свои реальные качества, не боишься боли от того, что может что-то не получиться с кем-то, кого ты подпустил слишком близко.

И страх интимности сейчас настолько распространен, что вполне обычна ситуация, когда она думает, что он грибник и будет ходить по лесам в поисках груздей, а он думает, что она рыбак и будет с ним ловить лещей. Через некоторое время на волне спада окситоцина оказывается, что один не собирается идти в лес, другой не хочет идти на речку. И главное, что никогда не хотели. Да, на волне окситоцина могли появляться отрывочные желания пойти с любимым и на рыбалку и в лес, и по дрова. Но это из разряда клятвы пойти « и в огонь и в воду». Т.е. говорить люди говорят, но самоутопление и самосожжение не планируют. Другой вопрос, что противоположенная сторона будет реально воспринимать все эти воды и огни

Довольно характерно, что разрушение этих фантазийных связей люди воспринимают как обман со стороны партнера. Всем видом, сволочь показывала, что будет лещей ловить, а после свадьбы сняла свою лживую маску… Хотя мало кто задается вопросом, а чтобы было если бы она перед ЗАГСом призналась, что рыбалку не любит. Не ужели бы все бросил и сбежал? Да некоторые так делают, но подавляющее большинство под окситоцином и с тягой к фантазиям подумает, что это такая мелочь! Ведь рыбалку можно всегда полюбить. А вот когда она полюбит рыбалку и лещей….

Что делать? По нормальному надо вздохнуть и начать строить отношения на том, что есть и искать точки соприкосновения, если вы все еще заинтересованы в партнере. При желании это возможно вполне. Но в реальности люди выбирают 3 основных пути. Они либо чувствуют себя несчастными, клянут судьбу, либо ищут новый окситоцин на стороне, либо продолжают фантазировать о чем-то еще иллюзорном совместном и поддерживают свой окситоцин на уровне. Комбинации в паре могут быть разные. Если говорить о том случае что семья не удалась, то один из пары может вполне нормально представлять, как обстоят дела, но вот фантазии партнёра могут сделать связь дисфункциональной.

Но в целом, для обоих или для одного из партнеров опять же на фоне низкого окситоцина другой становится менее физически привлекательным. На то, что казалось ранее не важным, начинает бросаться в глаза и раздражать. Ничего общего у них нет, не из чего получать важный для душевного комфорта окситоцин.

Только тут не надо идеализировать ситуацию для одного из партнёров в таких парах. Он\она «нищасный» не получал своего окситоцина и был вынужден … просто таки его толкнули и он\она упал в чужие объятия. Откуда добывать окситоцин каждый решает для себя сам. И будучи человеком разумным, может регулировать и осознавать свои гормональные всплески, а так же прогнозировать, чем это все закончится.

Интимность всегда восстановить можно, если на это имеется желание обеих сторон. Если какая-то сторона не желает этого делать, насильно из нее не капли окситоцина не выбить. И вот так неожиданно он вдруг не зафонтанирует, если был некоторый период разлада и холодности. Это к вопросу о советах в гламурных журналах, «если вы заметили, что у вашего мужа появилась любовница и он охладел к вам, устройте романтический ужин при свечах, оденьтесь сексуально и т.п.» Секс может иметь место после ужина и сексуального наряда, но вот то что муж вернется и забудет всех любовниц раз и на всегда, маловероятно.

Да. Придется все строить снова. Но только теперь интимность, привязанность, близость и все, что еще между вами было, уже нужно будет поставить на реальную почву.

Что важно при новом строительстве:

Энтузиазм это неплохо, но это не тот вариант «выполним пятилетку в 3 года». Когда люди торопятся, то обычно они перестают слышать другого партнёра, т.е. упускают самое основное, к чему и нужно стремиться. Посмотрите на себя, есть ли у вас фантазийные связи с вашим партнером. Их очень часто не видно и они воспринимаются как реальность. В этом и суть их защитной функции, они должны быть максимально похожи на реальность. Но если их у себя не поймать, то может получиться тоже самое, что вы уже проходили.
Не занимайте пассивную позицию, типа это она все устроила и пусть теперь разгребает. Помните, что если вы сами не строите свою жизнь, за вас ее построят, но не факт, что это окажется то, что вам надо.

Договаривайтесь на счет общих шагов и распределения обязанностей. Если у вас было непонимание и ложные ожидания, то это не значит, что они вдруг пропадут. Не пускайте на самотек отношения.

Озвучивайте свои ожидания и намерения. Дайте партнеру знания о себе, не ждите, что он «должен догадаться если любит».

Совместное времяпровождение и интересы связывают людей, создают тот самый окситоциновый фон, но это не значит, что пара должна проводить 100% времени совместно. «Скученность» и отсутствие свободы создает стресс. Кому и сколько чего надо – индивидуально и тоже требует притирки. Кстати иногда может оказаться, что потребность в свободе у одного из партнеров гораздо больше чем у другого. Никто никого терпеть не обязан и никто никому не обязан уступать. Отношения построенные не жертвах и благодарности к жертвам далеки от понятия «любовь».

Ищите удовольствие от общества друг друга. Если это будет только «выполнение долга» или «жертва во имя детей» интимность построить будет нелегко.

Ну и ищите вариации и баланс в отношениях. Люди уникальны и создают уникальные пары. Нет точных рецептов, которые все исправят за какой-то определенный срок. Надо учиться не только строить отношения , но и поддерживать их. Второе даже более сложно.

Автор: Наталья Стилсон

Рубрики:  Психология, психотерапия



Процитировано 6 раз
Понравилось: 3 пользователям

Как мы жертвуем своих детей .

Воскресенье, 05 Июля 2015 г. 21:54 + в цитатник

Как мы жертвуем своих детей . 

Людмила Петрановская, психолог: Спрашивают меня, почему ж у наших людей такая потребность в контроле и готовность жертвовать свободами ради безопасности. Даже высказывались идеи, что это генетическое. Ну, с такими идеями вам к г-ну Геббельсу, а я про психологию только...

...У нас, конечно, оно усугубляется до предела и историей, и экономикой, и политическим режимом и всем чем угодно. В обложенности ватой мы не жили ни дня, да и обычный уровень безопасности только снится (и этим во многом объясняется агрессия в адрес тех же "хулиганок"). Но историю с экономикой и режим быстро не изменишь, а мне бы хотелось немножко сказать о том, что зависит здесь от семьи.

Пара летних зарисовок, с курортов Болгарии.

Девочка лет пяти, с бабушкой, выходяк к гостиничному бассейну, где мы с дочкой уже плаваем. 

 

Бабушка садится на шезлонг, девочка надевает нарукавники и подходит к бассейну. Моя ныряет и чего-там обследует на дне.

Малышка мне, показывая на мою дочь в глубине:
- Здесь нельзя нырять, здесь вода ядовитая, глотнешь и умрешь.
Я говорю:
- Да вряд ли прям ядовитая, но особо, конечно, не надо глотать. Ты не бойся, она не будет глотать.
Бабушка пожимает губы, но молчит. Моя вылезает из бассейна, чтобы прыгнуть с бортика.
Малышка, напряженным голосом:
- Здесь нельзя прыгать, запрещено, придет дядя и будет ругать и выгонит из отеля.
Моя сразу ко мне, она у меня законопослушная: запрещено? Да нет, никто нам такого не говорил, знаков нету, мы сто раз прыгали, довольно глубоко, ныряет она хорошо, я рядом - в чем проблема?
- Прыгай,  говорю, все нормально. Кто умеет, тем можно. А кто еще пока не умеет, тем не надо, конечно.
Называется релакс в бассейне - постоянно приходится придумывать, что сказать, чтобы свести "два мира, два образа жизни" в сколь-нибудь приемлемую картинку. Свою совсем не хочется ограничивать, но и той девочке вроде разрыв шаблона неловко устраивать, ей же не с нами дальше жить, а с бабушкой. Бабушка елозит, пыхтит, но молчит.
Поплавали, вылезли, к дочке подбежали две знакомые местные собаки, "собаки-улыбаки", как она их прозвала за дружелюбие. Она их гладит, они счастливы, тут же нарисовалась малышка:
- Этих собак нельзя трогать, они кусаются. Сейчас укусят тебя до крови.
Я не успеваю вмешаться, дочка отвечает:
- Не укусят, я их всегда глажу, они добрые. И привитые, нам сказали. Хочешь, тоже погладь.
Оп! Бабушка с грохотом встает с шезлонга и уводит девочку в номер.
Ничего плохого она не хочет, конечно. Ей страшно не уследить, она перед родителями  отвечает. Девочка маленькая, всему верит, почему не наврать? Зато спокойней. То, что ребенок "отдыхает", будучи, в его представлении, постоянно окружен смертельными опасностями, ей в голову не приходит. Она-то знает, что это все неправда. И ей на шезлонге хорошо и спокойно.

Вторая сценка.
Городской пляж, молодая пара с дочкой лет двух. Дитю, видимо, прямо сегодня купили новый круг. Большой, розовый и прекрасный. Дите, естественно, не выпускает его из рук: и купается с ним, и загорает, и печенье ест, не снимая. Ну, невозможно же, красота-то какая. Вскоре к семейству присоединяются знакомые, видимо, из того же отеля, с девочкой чуть постарше. И та, как назло, тоже захотела поплавать с этим кругом. Попросила:"Дай". Мелкая совсем не была морально готова делиться сокровищем, вцепилась покрепче и отодвинулась: не дам. Старшая просит требовательней, уже слезы близко. Ей ее мама пришла на подмогу, стала убеждать: дай, пожалуйста, ты же сейчас все равно на берегу сидишь, а Юля поплавает и сразу отдаст. От такого напора малышка набычилась, и твердым голосом говорит: "Не дам, это мой". А Юля уже зареветь готова, так ей круг хочется. Ну, мама ее видит, что дело пахнет керосином, то-се, пошли переоденемся, отвлекла и увела.
И тут началось. Родители малышки занялись ее воспитанием. Ей было сказано, среди прочего более вегетарианского, следующее:
- Смотри, все на тебя смотрят и смеются, что ты такая жадина-говядина.
- Мы тебя не возьмем с собой в столовую, если ты не дашь Юле круг (видимо, детке очень нравилась столовая в отеле).
- Мы тебе больше ничего не купим, раз ты никому не даешь поиграть.
- Мы не будем с тобой дружить тогда, с жадинами никто не дружит.
То есть за пять буквально минут ребенок услышал от родителей:
- что они готовы предать его на суд окружающих и солидаризироваться с этим судом, а защищать не намерены;
- что они угрожают лишить его витальной потребности - еды (читай - уморить голодом), раз он не готов поступиться чем-то ценным для себя;
- что то, будут ли они впредь удовлетворять его потребности (читай - быть его родителями), зависит от его поведения с другими детьми,
- наконец, что они вообще готовы от дочки отказаться, прекратить с ней связь, раз она "такая".

То есть буквально за пять минут родители предали ребенка и отреклись от него больше раз, чем Петр от Иисуса. Не под угрозой смерти - всего лишь чтобы хорошо выглядеть в глазах случайных знакомых по отелю.
Я уже с трудом сдерживалась, чтобы не влезть, но дело спасла сама малышка. Она расплакалась и (не снимая круга - вот характер!) протянула к маме ручки со словами "Пожалей меня!". (Современные дети - это что-то, им, наверное, ТАМ читают предварительно курс "Как правильно обращаться с родителями"). Мама, конечно, сразу пожалела и перестала нести пургу. Папа еще немножко понес, и тоже пожалел.

Они ж хорошие родители, любят ее. Просто очень уж считают нужным "соответствовать" и "воспитывать". Но опыт "ухода земли из под ног" ребенок получил, и если такое повторяется часто, это не пройдет бесследно. Он будет жить с представлением о мире, как о ненадежном, пугающем месте, где важно "соответствовать", а если нет -останешься совсем один и будешь "отменен" самыми близкими. И что, он потом не согласится продать свободу за безопасность?

Ничего такого, обратите внимание. Никто никого не бил, не оскорблял. Это хорошие, "нормальные" семьи,  широко употребительные "методы воспитания". Все хотели как лучше. Предавая детей ради приличий и спокойствия. Обеспечивая приличия и спокойствие ценой страха перед жизнью, который войдет в их плоть и кровь.

По материалам сайта http://www.soznatelno.ru/lyudmila-petranovskaya/ot...-strah-pered-zhiznyu-1616.html

Рубрики:  Психология, психотерапия



Процитировано 3 раз
Понравилось: 9 пользователям

Секрет женского здоровья и молодости

Воскресенье, 05 Июля 2015 г. 11:28 + в цитатник

Секрет женского здоровья и молодости

 

Секрет прекрасной формы прост – стараться всегда пребывать в хорошем настроении, есть простую пищу, больше двигаться, спать вволю… и каждый день стимулировать точку Сань Инь Цзяо, не менее 10 минут на каждой ноге. Можно продавливать пальцем, можно простукивать массажным молоточком.

Чтобы противостоять возрасту, поддерживать молодость, женщинам необходимо взять на вооружение точку Сань Инь Цзяо. Эффект будет еще заметнее, если совмещать массаж точки Сань Инь Цзяо с массажем других точек, способствующих улучшению функции яичников.

Точки Сань Инь Цзяо расположены на внутренней стороне голеней обеих ног. Если положить четыре сложенных вместе пальца ладони мизинцем к центру косточки на внутренней стороне лодыжки, это расстояние равно 3 цуням, сань Инь Цзяо находится непосредственно сзади от большой берцовой кости. Почему же эта точка так важна для женского здоровья?

1. Регулирует месячные, кожа без пятен, морщин, прыщей

В точке Сань Инь Цзяо пересекаются каналы печени, почек и селезенки. Селезенка отвечает за производство и продвижение крови и ци, печень отвечает за хранение крови, почки дают крови изначальную энергию. Если крови и ци в теле женщины достаточно и нет застойных явлений крови, то месячные приходят регулярно, без задержек.

Пятна, прыщи, морщины на самом деле связаны с регулярностью месячных. Если каждый вечер стимулировать точку Сань Инь Цзяо, это поможет отрегулировать менструальный цикл, отодвинуть срок наступления климакса, забыть о проблемной коже. Но получить такой эффект невозможно за один сеанс.

Нужно постоянно делать массаж точки, и через определенный период времени (не раньше, чем через месяц), вы увидите результат на своем лице. За 1-2 дня результатов не добьешься. Кроме того, одной из причин расстройства менструального цикла является угасание функции яичников. Поэтому кроме массажа точек Сань Инь Цзяо следует озаботиться оздоровлением яичников.

2. Укрепляет мышцы лица, предотвращает дряблость кожи

Китайская медицина считает, что селезенка отвечает за мышцы, эластичность мышц определяется состоянием селезенки.

Если наносить ущерб деятельности этого органа, это неизбежно проявится дряблостью мышечных тканей лица и всего тела.

Если после сорока лет женщина все еще имеет желание противостоять силе земного тяготения, предотвратить провисание мышц лица, груди, живота, кроме сбалансированного своевременного питания необходимо еще каждый вечер массировать точки Сань Инь Цзяо.

3. Излечивает от половой холодности

По причине постоянного стресса, или из-за нездоровых привычек может возникнуть половая холодность. Не испытывающая сексуального желания женщина не только себя лишает многих радостей жизни, это влияет на взаимоотношения в семье, нередко приводит супругов на грань развода.

Точка Сань Инь Цзяо — точка для восполнения ци и крови, что в свою очередь помогает избавиться от половой холодности, возродить романтические отношения. Массаж точки Сань инь Цзяо помогает избавиться от половой холодности, повысить сексуальное желание, улучшить качество супружеских отношений.

4. Стимулирует деятельность матки и яичников.

Для поддержания здоровья главного органа, отвечающего за молодость женщины – яичников, кроме точки Сань инь Цзяо можно прибегнуть к массажу других активных точек. Самые важные для этого точки – Сюэ Хай (SP10), Фу Лю (K17), Чжао Хай (K16), которые находятся на внутренней стороне ноги и расположенные в нижней части живота точки Гуань Юань (RN4), Ци Хай (RN6), Шэнь Цюэ (RN8). Если продавливать эти точки ежедневно, это будет стимулировать деятельность яичников, поможет сохранить молодость.

Центральные каналы – Жэнь Май (Переднесрединный канал), Ду Май (заднесрединный канал) начинаются в нижней части живота, в области расположения матки и яичников. Преднесрединный канал отвечает за циркуляцию крови. Заднесрединный канал отвечает за обращение ци.

Массаж точек в нижней части живота будет стимулировать деятельность матки и яичников, активизировать движение энергии по чудесным энергетическим каналам. Если энергии в каналах достаточно, кожа гладкая, здоровая, сон глубокий, кожа и мышцы подтянутые без признаков дряблости. Поэтому специалисты по женскому здоровью предлагают начинать заботиться о своей внешности укрепляя матку и яичники.

Как часто можно воздействовать на точку Сань инь Цзяо?

Массируйте точку регулярно или тогда, когда вы чувствуете в этом необходимость. Воздействие лучше проводить большим пальцем, он самый сильный. Не следует слишком усердствовать, не то получите синяк. Точка достаточно болезненна, найдите приемлемую для вас силу воздействия. Точку можно прижигать полынными сигарами.

Точка Сань Иньцзяо

 

Точка Сань Инь Цзяо

Из справочника по активным точкам:

Действие: Стимулирует селезенку и желудок, выводит сырость, гармонизирует состояние печени, тонизирует почки. Регулирует менструальный цикл у женщин. Улучшает деятельность нижнего обогревателя (кишечника). Способствует мочевыделению. Стимулирует половую систему. Успокаивает нервы. Смягчает болевой синдром.

Применяется: при болях в нижней части живота, вздутии и урчании в животе, расстройстве стула, болезненных менструациях, нерегулярном менструальном цикле, маточных кровотечениях, белях, опущении матки, импотенции, энурезе, боли в наружных половых органах, отеках, грыжи, мышечной атрофии, нарушения двигательной функции, паралич нижних конечностей, головная боль, головокружение, бессонница.

Сань Инь Цзяо является исключительно важной акупунктурной точкой. Особенно эффективна как гармонизирующая точка. То есть, если где-то наметился дисбаланс, воздействуя на точку можно добиться гармонизации состояния, вне зависимости от того, избыток и недостаток стал причиной дисбаланса.

Это свойство, а также сильное воздействие на три иньских органа стало причиной популярности точки при лечении многих недугов.

Главная роль точки – гармонизация всех функций селезенки. Селезенка ответственна за движение ци и крови в организме, а еще за то, чтобы «удерживать вещи на своих местах» — то есть за то, чтобы органы нахдились на положенных местах, кровь циркулировала по артериям и венам и т.д.

Кроме того точку применяют для лечения таких неполадок пищеварительной системы, как неполное переваривание пищи, понос, чувство переполненности в животе, урчание и др.

Точку используют для нормализации состояния недостаточности крови, из-за неспособности селезенки обеспечить кровь достаточным количеством ци, что проявляется сердцебиением, затуманиванием зрения, головокружением, болезненными менструациями…

Применяют при неспособности селезенки «удерживать вещи на своих местах», что проявляется маточным кровотечением, опущением матки, грыжами.

Слабая селезенка делает организм подверженным сырости, иногда с повышением температуры или простудой, что проявляется ощущением тяжести во всем теле, конечностях, и особенно в нижней части живота, что нередко сопровождается поносами или белями у женщин.

Все три ножных иньских канала проходят в области гениталий. Поэтому точку часто применяют для лечения дисгармонии в этой области, включая гинекологические проблемы, боли в области наружных половых органов. Эта точка применяется для стимуляции родов, поэтому ее ни в коем случае не следует применять во время беременности, чтобы не вызвать выкидыш.

Сань Инь Цзяо важная точка для лечения сексуальных расстройств как у женщин, так и у мужчин. Ее используют для лечения болей, спазмов, импотенции, преждевременной эякуляции, навязчивых сексуальных желаний.

 

Большинство урологических расстройств, таких как затрудненное мочеиспускание, ночное недержание мочи тоже лечат с использованием этой точки.

Но и этим не ограничивается область применения точки. Часто эту точку используют для лечения бессонницы. Это объясняется тем, что селезенка ответственна за преобразование и продвижение Ци.

Все состояния дисбаланса энергий, вызванные недостатком ци или недостатком крови и ци в каких-то частях организма так или иначе связаны с селезенкой. И для стимулирования деятельности селезенки воздействуют на важнейшие точки канала селезенки, одной из которых и является точка Сань Инь Цзяо.

Одним из основных постулатов китайской медицины является то, что все органы и системы организма взаимосвязаны. И центром этой системы является селезенка – орган, который отвечает за производство «движущей силы» организма – ци.

Точка Сань Инь Цзяо – важнейшая точка для регулирования деятельности селезенки, и не только для того, чтобы селезенка успешнее выполняла свои функции, но и для гармонизации ее взаимодействия с другими органами.

По материалам китайских сайтов в переводе Елены Буяновой

Рубрики:  здоровье, практики омоложения и долголетия



Процитировано 35 раз
Понравилось: 14 пользователям

Поиск сообщений в light2811
Страницы: 1325 ... 882 881 [880] 879 878 ..
.. 1 Календарь