-Рубрики

 -Я - фотограф

Анатомия духовности. Alex Grey

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в light2811

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.08.2010
Записей: 26507
Комментариев: 34327
Написано: 61677




Я ,Елена Барымова, — психолог,

клинический психологквантовый процессор  LHS ( QHS,   Recall Healing, RPTMatrix Energetics Ричарда Бартлетта ), сертифицированный терапевт QHSСистемный дизайнер, регрессолог, практик Реинкарнационики, целитель, духовный психолог.  

Работаю с состояниями потока жизни:http://lifehealingspace.com/sostoyaniya/

Мой профессиональный сайт :http://lifehealingspace.com/

Запись на консультирование онлайн по скайпу и вживую в Москве:http://lifehealingspace.com/konsultatsii/

 

Вот уже 19  лет я с радостью помогаю людям выйти  из состояний глубокого кризиса или застоя, глубоко исследовать себя, определиться в своем выборе,  освободить свою жизнь от страданий, боли, неудач, болезней , повторяющихся негативных ситуаций,  разобраться  в отношениях, в самом себе, найти  свое предназначение или определиться в сложной жизненной ситуации и увидеть мир, себя по-новому, открыть новую страницу в своей жизни, внести   лейтмотив радости, гармонии и любви  в свой мир.  И это большое мое счастье! 

В работе использую глубинные психологические  техники :

QHS (QUANTUM HEALING SPACE – MENTAL AND EMOTIONAL FREEDOM- Рафал Рословец и Кинга Душиньска),  Биологика (GNM)( Роберто Барнаи), Recall Healing  ( Исцеление воспоминанием- Жильбер Рено), RPT (РПТ- 1,2,3-  Rapid Personal Transformation-Быстрая личная трансформация- Саймон Роуз), Matrix Energetics Ричарда БартлеттаИсцеление временных линий  СэлРейчел, Реинкарнационика (Марис Дрешманис), Системное моделирование (Александр Зелинский) , психологическое консультирование  с картами Симболон— расстановки, символическое моделирование, прогнозирование(Нина Фролова), ПЭАТ, ТАТ, холодинамический процессинг, техника инверсивной волны( Стив Ротер), Духовная психология(Стив Ротер), работа с метафорическими картами, системные расстановки по методу Хелингера, Структурная психосоматика (Андрей Минченков),

благодаря чему складывается свой собственный авторский  метод Квантового процессинга LHS  , который позволяет  успешно и быстро решать следующие проблемы:

*Повторение  негативных ситуаций и сценариев в жизни и отношениях

* Проблемы, связанные с чувством собственного достоинства, самореализацией

* Проблемы в личной  жизни

* Проблемы во взаимоотношениях с людьми противоположного пола, в семье, с родственниками или друзьями, с родителями или детьми, с сотрудниками и деловыми партнерами; неосознаваемое сопротивление общению и контакту;

 Различные состояния субъективного внутреннего дискомфорта,
страхи , фобии: боязнь вождения автотранспорта, страх высоты, одиночества, потери близких, замкнутых пространств, чувство отверженности и т.д.

*  Эмоциональные состояния: стресс, повышенная нервозность,меняющееся настроение, потеря контроля над эмоциями, тяжелые переживания, агрессивность, обида, злоба и прочее;

*Депрессия

Духовные кризисы

*  Травмы эмоциональной сферы и посттравматический стресс: насилие, предательство , потери и т.п.

*  Зависимости: курение, алкоголь, проблемы с перееданием, привязанность к играм, социальным сетям;

*  Неумение воспринимать, выражать свои чувства и прочее;

*  Блокирование развития своих успешных качеств, творческих способностей;

*  Неприятие перемен в жизни, подмена настоящего прошлым (в отношении людей, личного или профессионального опыта, происшествий);

*  Проблемы, касающиеся разрушения границ личности: факты эмоционального или физического насилия, неумение совершить выбор, нерешительность и прочее;

*  Проблемы с деньгами, долговые обязательства, отсутствие денег, неумение или нежелание зарабатывать;

* Работа и бизнес: отсутствие работы и вынужденность работать, бессилие на рабочем месте, невезение в бизнесе, неумение определиться в профессиональном плане;

*  Проблемы в сексуальной сфере;

*  Хронические болезни, физические недостатки, соматические симптомы (различного рода боли и другие недомогания на физическом уровне)

 Изменение устаревших и нежизнеспособных жизненных сценариев, родовых программ,моделей  и шаблонов поведения и способов взаимодействия с миром, людьми, самим собой, решение внутренних конфликтов

*Работа с состояниями  

Я являюсь сертифицированным терапевтом Исцеления временных линий и практиком  Реинкарнационики.

 Подробнее об этом вы можете прочитать на странице Консультации.

 

Электронная почта:  light2811@list.ru

elena.barymova@gmail.com

Телефон: +7 926 454 17 08

Скайп: light2811

Блог:  http://www.liveinternet.ru/


Влияние семи поколений предков на судьбы потомков

Пятница, 07 Ноября 2014 г. 17:03 + в цитатник

Влияние семи поколений предков на судьбы потомков

 

Поколение №1 — это мы сами. 
Оно, конечно, связано с Солнцем — центром нашей планетарной системы, источником энергии и символом жизни. 
Ведь в отличие от холодных планет звезда по имени Солнце пребывает в постоянном термоядерном кипении, она слов­но «бурлит», выбрасывая в пространство мощнейшие протуберанцы и солнечный ветер, пронизывающий всю Солнечную систему. 
Одним словом, Солнце живое, а значит, оно связано с поколением жи­вых, и не просто живых, а
 
молодых, чья кипучая энергия, желание блистать могут быть уподоблены Солнцу. 
Итак, все начинается лич­но с нас, являющихся первым поколением в семиступенчатой пира­миде геноскопа.

Поколение №2 — это наши родители, их двое, т.е. пара. 
Отцы и матери связаны со спутником Земли Луной, оказывающей огромное влияние на фор­мирование эмоционального мира. Бессознательное, инстинктив­ное, рефлекторное проявление человека подчинено влиянию Луны, смене ее фаз и движению ночного светила по зодиакальному кругу. 
Все, что закладывается в детстве: привычки, непосредственное от­ношение к миру и адаптация в нем, эмоциональное восприятие — этим мы обязаны своим родителям. 
Некоторые люди, в гороскопах которых влияние Луны превалирует, и во взрослом возрасте остаются большими детьми — эмоциональными, обидчивыми и каприз­ными. 
Наивность и инфантилизм, проявляющиеся в зрелые годы, — негативное следствие излишней любви и навязчивой опеки родителей. 
Второе поколение крайне важно для формирования личности, ее восприимчивости и адаптации в обществе. Если генетическая взаимосвязь между детьми и родителями нарушена, то человек, да­же будучи талантливым, не сможет приспособиться к этому миру. 
Возможность беспрепятственного общения с родственными душами, умение находить правильные решения в окружающем мире впи­тываются если и не с молоком матери, то уж точно формируются в первые годы жизни под непосредственным влиянием родителей.

Поколение №3 — это наши бабушки и дедушки — 4 человека. 
С этим поколе­нием связана планета Меркурий, в ведении которой находятся сфе­ры общения, обучения, обмена информацией. 
От бабушек и деду­шек люди перенимают интеллектуальные возможности, способно­сти к восприятию, таланты, многие поведенческие особенности. 
Оказывается, через поколение передается более важная генетическая информация, нежели непосредственно от родителей. Если кто-либо из бабушек или дедушек занимался наукой, преподава­тельской деятельностью, литературой, то можно ожидать проявле­ния таланта или научных способностей у внуков, но не у детей, ведь известно, что на детях гениев природа отдыхает.

Поколение № 4 — прадеды и прабабушки — 8 чело­век. 
Это поколение находится под небесным патронатом Вене­ры — планеты, большой цикл которой равен ровно 8 годам. 
Четвер­тое поколение считается срединным из семи поколений, а потому прадеды и прабабушки считаются хранителями гармонии и равновесия. 
С Венерой (четвертым поколением) связаны такие понятия, как любовь, радость жизни, привязанность к материальным благам. Считается, что материальные ценности, заработанные честным трудом или полученные по наследству, нужно укреплять и приумножать. 
Если предки 4-го поколения были богаты, то их по­томку передастся умение зарабатывать, если же они грешили по материальной части, то этот грех будет лежать на продолжателях рода и не позволит им стать богатыми, как бы они того ни хотели.

Поколение №5 — прапрадеды и прапрабабушки — 16 человек. 
С пятым поколением соотносится Марс, с которым связана сила воли, энергия, пассионарность, умение добиваться поставленной це­ли, побеждать. 
Марс — это импульс к действию. 
Без воли, энергии, страсти мы ничего не сможем добиться в жизни. Именно от поколе­ния Марса потомкам передаются воинские качества, решитель­ность, готовность к действию. 
Безволие, трусость или же жесто­кость, немотивированная агрессия могут быть продолжением гре­ховности предков 5-го поколения.

Поколение № 6 – это деды наших прадедов. Этих предков — 32. Шестое поколе­ние связано с Юпитером — планетой власти, авторитета, духовно­сти и мировоззрения. Числом 32, каждый из них представлен как тотем или также символически представлен в виде одного из 32 зубов. Рано выпавшие зубы говорят о разрушении связи с этим поколением. Значит, не просто прервалась времен связующая нить, а прервалась связь настоящих поколений, истори­ческая связь. 
По шестому поколению осуществляется не­зримая связь между человеком и национальным духовным (в том числе религиозным) эгрегором. В предках шестого поколения за­ключены огромные коллективные (эгрегориальные) силы, они могут стать для нас связующими звеньями в цепочке передачи традиций, заповедей, истинных знаний и учений.

Поколение № 7 — это прадеды наших прадедов. 
Всего 64 человека. Самое отдалённое от нас во времени поколение — связано с наиболее удаленной от Земли планетой — Сатурном. Так же, как незримыми для человеческого глаза остаются Уран, Нептун, Плутон и другие небесные тела, так же практически неразличимо влияние на человека предков 8-го, 9-го и 10-го поколений. 
Знать что-либо о жизни предков, живших более 200 лет назад, могут лишь потомки знатных родов, коих, конечно же, совсем немного. Эта связь указывает на проблемы седьмого поколения, по ним можно увидеть предопределение, настоящий рок, фатум, предназначение, внутренний закон и истинный долг человека. 
Это самое серьёзное поколение.

Итак, 7 поколений (126 человек) следующим образом влияют на нашу жизнь:

1-е поколение – это мы сами, наше «Я», Эго, как точка отсчёта. Связано с энергией Солнца.

2-е поколение – родители (двое, т.е. пара). Связано с энергией Луны. Именно они формируют наше ближайшее окружение, эмоциональное отношение к миру, потенциал здоровья. Это также и возможность дальнейшей адаптации, способность найти своё место в жизни. Особенно сильно влияет на людей с сильно выраженной Луной.

3-е поколение – бабушки и дедушки (4 человека). Они передают нам способности к восприятию, интеллектуальные возможности, таланты, а также коммуникабельность, умение общаться.

4-е поколение – прадедушки и прабабушки (8 человек). Они формируют в нашей судьбе любовные сценарии, умение жить в гармонии, а также уровень материального благополучия.

5-е поколение – прапрадедушки и прапрабабушки (16 человек). Наделяет нас пассионарностью, волей, стремле­нием и умением побеждать. Обратная сторона медали — агрессив­ность.

6-е поколение – деды наших прадедов (32 человека). Отражает в нашей судьбе связь с традициями, учениями, принципами, которых мы придерживаемся в жизни. Также, оно дарует и социальное возвышение.

7-е поколение – прадеды наших прадедов (64 человека). Именно это поколение указывает на рок, фатум, предназначение в нашей судьбе.

Интересный факт: внешнее сходство с родителями — если ребенок похож на отца, значит, он имеет более жесткую генетическую связь с предками, а если больше похож на мать, значит, от многих проблем рода он свободен, более независим в своем выборе.

Знать своё родовое древо нужно не просто для истории, а для того, чтобы лучше ориентироваться и в настоящем, и в настоящем, и в будущем, которое является прямым отражением и продолжением прошлого.

Ведать о предках как можно больше — задача каждого человека, желающего избрать свой собственный жизненный путь. 
Заслуги благих предков могут стать прекрасным примером для выбора правильного развития личности, в то время как знание нерешённых проблем и грехов не самых лучших представителей родового древа помогут избежать повторения их ошибок и усугубления негативной кармы всего Рода.
(с)https://interesnyimir.com/vlijanie-semi-pokolenijj-predkov-na-2434.html
Рубрики:  Психология, психотерапия
эзотерика, духовный путь, просветление, мистика



Процитировано 290 раз
Понравилось: 87 пользователям

Подлинную Любовь и подлинную Дружбу не требуют, не планируют и не просят

Пятница, 07 Ноября 2014 г. 15:37 + в цитатник

 

Подлинную Любовь и подлинную Дружбу не требуют, не планируют и не просят

Подлинную Любовь и подлинную Дружбу не требуют, не планируют и не просят

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

 

Подлинную Любовь и подлинную Дружбу не требуют, не планируют, не просят, не покупают и не продают.

Истинная Любовь и истинная Дружба приходят сами, не как простое увлечение или еще одно приобретение в нашей коллекции ценных вещей, а как высшее состояние Души, рождающееся тогда, когда она к этому полностью готова. Как и любая Мечта, Любовь или Дружба сбывается не сразу, а после долгих сражений, неудачных попыток, страданий, преодоления корыстных, собственнических побуждений. Она приходит только к тому человеку, который никогда не прекращает мечтать о ней как о высшем принципе жизни, как о насущной потребности души, даже тогда, когда он совершенно одинок и при взгляде на окружающих людей ему кажется, что для познания Великой Любви уже нет никаких шансов.

Мудрые говорили, что истинная Любовь и истинная Дружба заслуживаются бескорыстной жизнью, что они должны быть выстраданы и приходят к нам словно благословение Судьбы, словно выражение благодарности за то, что, несмотря ни на что, мы все еще не потеряли надежды и веры в существование этих высших и благороднейших качеств души, независимо от того, как к нам относились или относятся другие люди.

Любые попытки искусственно вызвать любовь, форсировать подлинные взаимоотношения, навязывать себя, требовать любви, планировать и подстраивать ситуации для ее осуществления рано или поздно заканчиваются провалом. Эта тонкая и хрупкая «птица счастья» чувствует угрозу и, не желая стать рабой каких бы то ни было формальных ситуаций, эгоистических и стереотипных представлений, улетает из приготовленной для нее золотой клетки, чтобы потом избегать всех приманок, с помощью которых мы тщетно будем пытаться вернуть ее обратно.

Мудрые говорили, что истинная Любовь и истинная Дружба приходят к людям верным, предпочитающим благородное одиночество тому, чтобы изменить своей высокой Мечте, своим высоким критериям и представлениям об этих великих и прекрасных качествах души. Они приходят к тем, кто не соглашается идти на компромисс и не продается, создавая взаимоотношения ради материального благосостояния, сексуального удовольствия, ради того, чтобы хоть кто-то был рядом, и прочих общеизвестных причин. Когда мы выходим замуж или женимся на ком угодно, потому что боимся состариться, не успеть создать семью или просто остаться одинокими до конца жизни, когда мы соглашаемся на компанию собутыльников, приятелей, совершенно чуждых нашим представлениям о дружбе и благородстве людей, мы похожи на талантливого актера или режиссера, который погряз в создании рекламных роликов, потому что не мог дождаться своего настоящего шанса. Полученные деньги, пусть и большие, — слабая и малоутешительная компенсация за то, что он погубил свой божественный талант.

Даже если учесть реальный факт, что в жизни везет не всегда и не всем и что для многих истинная Любовь или Дружба являются частью совсем уже, кажется, несбыточных грез, — это еще не причина опустить руки, ибо любые взаимоотношения всегда можно сделать лучше, хотя для этого иногда требуется много времени и много терпения.

Пустой тратой времени являются попытки оценить взаимоотношения, кропотливо и пристально анализируя то, что нас разъединяет. Основным все-таки является другой вопрос, на который мы должны найти ответ, если хотим улучшить или спасти наши отношения: «Что нас обьединяет?» Мудрые справедливо говорили, что наши отношения с другими людьми будут длиться столько же, сколько будет существовать то, что нас объединяет. Если нас связывают дом, дача, деньги, внешняя привлекательность, сексуальное влечение или любые другие краткосрочные вещи, которые сегодня есть, а завтра нет, то с первыми же проблемами в этой сфере будут поставлены под угрозу и наши взаимоотношения. Связи, в которых людей уже ничего не объединяет, похожи на потемкинские деревни, где внешне, кажется, все нормально, но за красивым фасадом — одни проблемы и пустота. Часто такие формальные связи хуже одиночества.

Людей объединяют совместно пережитые трудности и кризисные моменты. Если в преодолении препятствий, в поиске решений все стороны в одинаковой мере прилагают усилия и сражаются за то, чтобы стало лучше, это не только укрепляет любые отношения, но и рождает новые, более глубокие, удивительные состояния души, открывающие новые горизонты и направляющие развитие событий в совсем иное русло.

Нужно научиться делать первый шаг, не теряя при этом самого себя и своего внутреннего достоинства. Для взаимоотношений нужны двое, и любой наш шаг должен вызвать резонанс, отклик другого человека, за которым последует его реакция, его ответные шаги нам навстречу. Если после наших продолжительных усилий такого не случается, то напрашивается один из выводов: либо мы делаем неверные шаги, либо наши взаимоотношения строятся на зыбкой почве, ибо держатся только на одном человеке и один человек пытается тащить на себе все, а это уже абсурдно и искусственно.

Для успеха любых взаимоотношений нужно, чтобы обе стороны пытались преодолеть чувство собственничества и эгоизма. Очень часто мы не видим индивидуальности, уникальности людей, которых любим, и продолжаем рассматривать их как отражение наших собственных взглядов, требований, представлений о том, какими они должны быть. Мы не должны пытаться воспитывать и переделывать людей по своему образу и подобию. Любовь требует ощущения воздуха и свободы души. Люди, разделяющие ее, не растворяются друг в друге и не теряют своей индивидуальности; они похожи на две колонны, поддерживающие крышу одного храма.

Любовь требует полной отдачи и бескорыстия, осознания того, что нам не нужно ничего, кроме возможности любить. Ставить себя на первый план, в центр внимания, заставляя всех плясать вокруг нас, наших проблем и интересов, постоянно требовать доказательств любви, делать добро и любить только для того, чтобы нам ответили тем же, — все это убивает истинную Любовь и истинную Дружбу.

Главным все-таки должен быть не вопрос «как будет лучше для меня?», а вопрос «как будет лучше для другого?». Желать лучшего для другого человека — значит пытаться понять, что необходимо его Душе. Любящий человек и любящий друг — словно зеркало, он видит и отражает все; но если он хочет сохранить это состояние, то не должен поддерживать негативные, разрушительные проявления в том, кого любит или считает другом. Вместо того чтобы потакать им, он должен реагировать словно голос совести, если не желает стать свидетелем и соучастником процесса очерствления и огрубления человека. Он должен находить в любимом человеке то, что является действительно прекрасным, то, чего порой тот сам в себе не видит. Словами убеждать бесполезно. Лучше всего убеждать и вдохновлять удается силой собственного примера. Любящий человек — это великое благо. Он подобен свету в темноте для тех, кому оказывает честь любить их, — достаточно знать, что он есть, что его образ можно носить в сердце, что бы ни случилось!

На самом деле, это надо еще умудриться — чувствовать себя поистине одиноким! И если даже мы не находим человека, чтобы заключить его образ в своем сердце, — всегда останутся небо, звезды, удивительные, вечные, неумирающие Мечты, которые согреют любого одинокого волка, всей душой любящего их и стремящегося к ним.

 

Автор: Елена Сикирич

источник: newacropolis.ru

Рубрики:  Психология, психотерапия
эзотерика, духовный путь, просветление, мистика



Процитировано 30 раз
Понравилось: 28 пользователям

Никогда не тратьте свое время и силы на тех, кому вы безразличны

Пятница, 07 Ноября 2014 г. 09:05 + в цитатник
Никогда не тратьте свое время и силы на тех, кому вы безразличны


Никогда не перекладывайте на чужие плечи ответственность за то, что происходит в вашей жизни. Понимаю, что искушение велико, но пожалейте самих себя. Только в тот момент, когда вы внутренне примете это решение - "я автор своих неудач и творец своих успехов", вы обретете силу.

Примите тот факт, что прошлого уже не изменить, оно закончилось. Нам подвластно только наше будущее, которое напрямую зависит от того, что мы делаем сейчас, в каждую данную, конкретную минуту. Не ждите, что будущее вам улыбнется, сделайте так, чтобы оно не могло вам не улыбаться.

Избавьтесь от иллюзии, что вы можете изменить других людей. Подсознательно все мы страдаем этим наивным заблуждением, а в результате страдаем в прямом смысле этого слова. Людей меняют только обстоятельства, все остальное - лишь обман восприятия. Позвольте им быть другими, и в какой-то момент вы даже начнете получать от этого удовольствие.

Это печальная новость, но с этим ничего не поделать: мы нужны другим сильными. Слабыми, уставшими, страдающими, несчастными - мы никому не нужны. Если они делают вид, что дела обстоят как-то иначе, то просто вводят вас в заблуждение. Не поддавайтесь! Согласитесь с абсолютностью этого правила, выдохните, встряхнитесь, и вы поймете, что расстраиваться не из-за чего.

Все наши действия будут иметь определенные последствия. И, по сути, мы всегда выбираем не то, что мы будем делать, а то, что будет в результате этого нашего действия. Поэтому прежде чем сделать какую-нибудь глупость, хорошенько подумайте о ее последствиях, и тогда глупостей в вашей жизни будет значительно меньше.

Каждому нормальному человеку хочется на безбедную пенсию, причем, чем раньше, тем лучше, а желательно - прямо сейчас, сразу. Это химера. И не потому, что безбедной пенсии не может быть, а потому, что человеку нужно работать. Осознайте это, и тогда ваш каждодневный труд начнет приносить вам радость.

Каждый из нас умрет. Это неизбежно и медицинский факт. Можно из-за этого страдать и мучиться, а можно сделать над собой усилие и оставить эту тему раз и навсегда. Не живите так, словно вы будете жить вечно. И не живите так, словно умирать вам завтра. Осмыслите оба этих утверждения, и вы найдете свой собственный рецепт счастливой жизни.

Если вы задались вопросом о смысле жизни, скорее всего, это просто депрессия. Важен не конкретный "смысл жизни", а ощущение, что вы живете осмысленно. Делайте то, что внутренне считаете важным. Не забывайте говорить себе об этом. И не гонитесь за успехом. Если вы просто делаете то, что чувствуете важным, успех догонит вас сам.

Никогда не тратьте свое время и силы на тех, кому вы безразличны, или даже хуже того - на тех, кто вас не любит. В этом мире огромное множество людей, с которыми проживать жизнь в радость. Просто не надо быть закрытым и подозрительным. Поверьте, будучи открытым и добрым, вы ничего не теряете.

© А.Курпато
в

Рубрики:  Психология, психотерапия



Процитировано 18 раз
Понравилось: 14 пользователям

Инновационные способы достижения целей

Пятница, 07 Ноября 2014 г. 09:05 + в цитатник

Инновационные способы достижения целей

 

 

Инновационные способы достижения целей
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Замечательная лекция Дмитрия Шаменкова. Можно сказать, что это расшифровка концепции адвайты с научной точки зрения, перевод восточного учения в более близкую нам понятийную область.В лекции рассматриваются цели жизни человека, источники его счастья, ошибки и заблуждения на пути.

Источником жизнедеятельности (энергии) человека являются вышестоящие системы, которые находятся изначально за гранью его опыта.

Причиной материи в целом является сознание. Поэтому состояние оторванности, отделённости от мира - это иллюзия. Как только человек начинает видеть источник своего удовлетворения во внешнем мире, а не в своём сознании, он неизменно попадает в эту иллюзию, теряя понимание, что сам является частью целого, и ощущение источника своей энергии (вышестоящих частей системы). В этом случае идёт искажение передаваемой человеком информации, которая напрямую воздействует на реальность. Становясь внутренне несчастным, человек своими же собственными мыслями создаёт себе худшую судьбу.

Но в конечном итоге всё определяет цель, к которой идёт человек. Шаменков предлагает поддерживать внутреннюю и внешнюю честность (не искажать передаваемую в мир информацию), расширяя связи с окружающим миром, а также периодически практиковать пребывание в молчании (медитацию).

 

источник: vseedino.ru



Рубрики:  Психология, психотерапия
эзотерика, духовный путь, просветление, мистика
видео,аудио



Процитировано 6 раз
Понравилось: 4 пользователям

АНДРЕ КУКЛА. МЕНТАЛЬНЫЕ ЛОВУШКИ.Фиксация

Пятница, 07 Ноября 2014 г. 09:04 + в цитатник


АНДРЕ КУКЛА. МЕНТАЛЬНЫЕ ЛОВУШКИАндре Кукла - Ментальные ловушки. Глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь - Скачать книгу бесплатно



ГЛАВА 4 ФИКСАЦИЯ



При фиксации наше продвижение к цели заблокировано. Мы не можем продолжать начатое дело, пока не дождемся телефонного звонка, разрешения, отгрузки сырья, вдохновения. Вместо того чтобы обратиться к другим делам, мы остаемся в подвешенном состоянии до тех пор, пока не сможем снова продолжить работу над этим же проектом. Попросту говоря, мы ждем.



Ожидая гостей к восьми часам, мы все перемыли и привели в порядок, приняли ванну, оделись, выставили еду и напитки. Все готово. Но сейчас только семь тридцать. Что делать, пока не пришли гости? Мы могли бы использовать это время для того, чтобы сделать кое-какие мелочи по дому, которыми нам рано или поздно придется заняться. А можно было бы позволить себе какие-нибудь маленькие удовольствия. Но время, которым мы располагаем, не ощущается нами как свободное. Нам кажется, что мы уже заняты: мы же устраиваем вечеринку. Правда, в данный момент нам уже ничего не надо делать по этому поводу - и все равно, мы умудряемся похлопотать еще немножко. Как заводные солдатики, которые, наткнувшись на стену, продолжают маршировать на месте, мы продолжаем заниматься тем, что уже не требует нашего внимания. В данном случае мы предаемся «делу», которое обычно называется «ожиданием» гостей. Мы представляем себе, как они приезжают. Нам хотелось бы, чтобы это уже произошло. Мы напряженно следим за стрелками часов, буквально по минутам отмеряя время до момента, когда мы снова сможем забегать и засуетиться.



Фиксацию можно рассматривать как частный случай амплификации. Когда мы амплифицируем, то проделанная работа приносит столь малый эффект, что на нее не стоит тратить и малейших усилий, однако мы делаем эту работу. При фиксации же, напротив, на какой-то момент нам попросту нечего делать. Но мы все равно занимаемся делом. Чтобы разрешить кажущуюся неразрешимой задачу, то есть быть занятыми в ситуации, когда делать совершенно нечего, мы придумываем абсолютно бесполезные дела, которые хотя и имеют отношение к цели, но не приближают нас к ней ни на йоту.



Вряд ли нужно объяснять, что фиксация - это чистая потеря времени. На самом деле выражение «убить время» - эквивалент фиксации в разговорной речи. Это «преступление» совершается каждый раз, когда продолжение дела зависит от обстоятельств, на которые мы сами никак не можем повлиять - ждем ли мы прибытия гостей, стоим ли в очереди в кассу, торчим ли в пробке, предвкушаем ли окончание рабочего дня или уроков в школе, когда наконец сможем вырваться на свободу.



В таких ситуациях мы напряженно вглядываемся в часовой циферблат, считаем про себя, крутим кольцо на пальце, пристально смотрим куда-то, не проявляя ни малейшего интереса к тому, что видим, жалуемся на идиотизм положения и проводим время в страстном желании, чтобы этот мучительный период ожидания закончился. Все эти действия создают иллюзию, что в затормозившемся процессе мы все-таки своими усилиями продвигаемся вперед. Наше поглядывание на часы кажется нам магическим актом, ускоряющим время, а частота наших вздохов и глубина желаний словно помогают нам подталкивать очередь, заставляя ее двигаться быстрее.



Еще один способ найти занятие, когда делать уже ничего не надо, - повторение того, что уже сделано. Хозяин, ожидающий прибытия гостей, по второму и третьему кругу проверяет, все ли готово. Мы уже знакомы с повторением как формой амплификации. В данном случае человек ведет себя точно так же, но в контексте фиксации сама деятельность еще более бессмысленна. Когда повторение связано с амплификацией, мы, по крайней мере, предполагаем достичь большей уверенности в том, что работа была проделана как надо. Но у «зафиксированного» хозяина нет сомнений в этом плане. Он проверяет все во второй и в третий раз просто для того, чтобы убить время.



Если запас повторений, желаний, вздохов и жалоб начинает иссякать, у нас появляется возможность познакомиться с наиболее рафинированной формой фиксации - состоянием напряженного ожидания. Исчерпав все возможности оставаться при деле, когда делать нечего, мы все равно не позволяем себе оторваться от мучительной ситуации. Теперь мы сидим - бессмысленно, оцепенело, в состоянии ментального паралича. Но это не означает, что мы не думаем. Любопытный парадокс: наш ум в состоянии напряженного ожидания бессодержателен, но в то же время работает на полных оборотах. Мы ощущаем напряжение, свойственное умственным усилиям. Мы заняты. Правда, если нас попросят объяснить, чем именно, вряд ли мы сумеем что-то сказать.



Когда нельзя сделать ничего полезного для того, чтобы как-то приблизить нашу цель, лучше всего забыть о ней и заняться чем-то еще, даже если эта цель невероятно важна, а альтернатива представляет собой не более чем пустяк. Любая, даже самая малая, ценность лучше, чем просто убивание времени. Если уж мы не можем сделать что-то конструктивное, чтобы спасти мир от ядерного холокоста, то почему бы не выпить чашку чая? Стоя в очереди, мы можем наблюдать за другими людьми или предаваться фантазиям. Застряв в пробке, мы можем проделать серию изометрических упражнений. Периоды вынужденного ожидания часто становятся прекрасной возможностью предаться маленьким радостям жизни, на которые при нашей занятости у нас никогда не хватает времени. Наконец-то мы получили шанс с наслаждением принять ванну, просто прогуляться, поиграть с собакой, поговорить с ребенком о жизни, понаблюдать за причудливой формой плывущих по небу облаков. При фиксации мы отбрасываем прочь чудный дар мгновений свободы.



Альтернативы убиванию времени иногда вынужденно ограничены обстоятельствами, в которых нам приходится ждать. Невозможно наблюдать за облаками из приемной без окон. Но всегда остается одна возможность: не делать вообще ничего. Это по меньшей мере экономит нашу энергию до тех пор, пока мы снова не окунемся в дела. Если нам нечего делать, не надо жечь электричество, гоняя ум на холостых оборотах. У нас наконец-то появился шанс передохнуть от постоянной ментальной суеты: планирования, комбинирования, оценок, гипотез - всего того, что, по нашему мнению, обязательно для выживания в сегодняшней реальности.



Но ничегонеделание следует отличать от бессодержательной умственной активности в состоянии напряженного ожидания. Второе изматывает нас, первое помогает восстановить силы. Когда ум пуст, сознание без усилий порхает по калейдоскопическому пейзажу нашей необъятной вселенной. И даже ожидание в приемной не в состоянии этого отменить: пятно на потолке, которое выглядит как Клеопатра на царской ладье, на редкость уродливый рисунок обоев, поспешный ритм шагов в холле, прохладная кожа кресла, возникающие в воображении божества и сказочные звери… Чем мы умиротвореннее, тем больше видим. Но, пребывая в напряженном ожидании, мы неспособны наслаждаться подобными картинами. Мы ведь так заняты - мы ждем.



Препятствие, повергающее нас в состояние фиксации, может быть как внешним, так и внутренним. Иногда мы просто не знаем, что делать дальше. Мы пытаемся решить: пригласить нам знакомого на вечеринку или нет, заказать в ресторане китайское блюдо или итальянское. Мы проделываем все мыслимые процедуры, соответствующие случаю: взвешиваем соотношение затрат и выгод, обращаемся к Богу с просьбой надоумить нас, гадаем по внутренностям животных. Но полученные данные оказываются недостаточными для разрешения проблемы. Выгоды в точности равны затратам, бараньи кишки не дают однозначного ответа, а Бог заявляет, чтобы такими мелочами его не беспокоили. Тогда мы начинаем жаловаться, заниматься повторением уже пройденного, предаваться очередным «если бы да кабы». В конце концов мы впадаем в состояние напряженного ожидания. Мы сидим и тупо смотрим на озадачивший нас объект или бубним как шаман при камлании: чоу-мейн[4] - лазанья. Лазанья - чоу-мейн.



Что можно сделать в подобной ситуации? Если решение может подождать, так лучше просто его и отложить - на пока. Есть шанс, что мы получим новую информацию, которая поможет нам определиться. А может, мы внезапно обнаружим новый ход. Но фиксация на проблеме никак не способствует такому исходу. Хуже того, она уменьшает шансы нащупать что-то новое, что помогло бы нам выбраться из болота. Мы с большей вероятностью прорвемся к решению, если просто уляжемся на кровать и как следует выспимся.



Фиксация бессмысленна даже тогда, когда принятие решения нельзя отложить. Если нам приходится решать прямо сейчас, то лучше решать наугад, чем просто сидеть и пялиться в пустоту. Если мы не знаем ответа на экзамене, надо отвечать наугад. Конечно, решая наугад, мы рискуем ошибиться. Но неподвижное пребывание в западне фиксации нисколько не уменьшает этот риск. Нужно перестать тратить время впустую и обратиться к той процедуре принятия решений, которая всегда дает конкретный результат: бросить монетку.



Вне сомнений, самая неприятная разновидность фиксации - беспокойство. Беспокоиться - значит напряженно и непродуктивно думать о потенциальных несчастьях, на которые мы никак не можем повлиять. Мы забыли в автобусе свой кейс, и теперь нам приходится ждать до утра, когда наконец откроется бюро находок. Пока же мы абсолютно ничего не можем предпринять. Но все равно: наши мысли снова и снова возвращаются к этой проблеме. Мы размышляем: найдется наш кейс или нет. Мы надеемся, что он найдется. Нам хотелось бы, чтобы мы его не теряли.



Каждый слышал, наверное, тысячу раз: нет никакого смысла волноваться. Беспокойство не дает ничего, кроме ощущения бессилия и жалости к себе. В отличие от большинства других ловушек эта распознается сразу - когда ее жертвой становится кто-то другой. Но когда беспокоимся мы сами, то занятие это не кажется нам таким уж бессмысленным и глупым. Сами того не сознавая, мы отдаемся во власть суеверного чувства, что наша проблема станет еще острее, если мы не будем постоянно держать ее в поле нашего сознания. Каждая потенциальная неприятность кажется нам коварным противником, который только и ждет, когда мы повернемся к нему спиной, чтобы нанести свой подлый удар. А может, мы страдаем, чтобы умилостивить кровожадных богов. Во всяком случае, нам представляется неразумным посметь не беспокоиться.



Моменты, потраченные на напряженное ожидание - когда зазвенит дверной звонок, начнется киносеанс, прибудут новости (хорошие или плохие), подойдет автобус, появится движение в пробке, закончится нудное выступление, складываются в ощутимую часть нашей жизни. Но помимо этих преходящих эпизодов мы целыми днями, а то и неделями нередко пребываем в состоянии растянутой фиксации. По мере приближения летнего отпуска мы уже прекращаем делать серьезные дела, а отпуском перестаем наслаждаться задолго до возвращения из него. Тень следующего этапа нашей жизни уже упала на нас, и мы парализованы ожиданием. Именно из-за фиксации на понедельнике нам труднее наслаждаться воскресеньем, чем пятничным вечером.



Ожидаемое событие может произойти еще только в самом туманном будущем. Пока мы ждем, когда наш корабль достигнет тихой гавани или наш принц увезет нас в сказочное королевство, мы день за днем пребываем в таком же подвешенном состоянии, как хозяин дома, чьи гости еще не прибыли. Мы не позволяем себе полностью погрузиться в настоящее, потому что настоящее как бы не считается. Это пустяк, промежуточная картинка, позволяющая убить время, пока не начнется настоящее действие. Пока мы не получим наконец диплом. Пока наши дети не вырастут. Пока не дождемся наследства. Пока не выйдем на пенсию. Пока не сбросим с плеч осточертевшее бремя тягостных обязанностей, пока не подведем под ними черту - вот тогда-то мы и начнем жить. Но между «сейчас» и долгожданным моментом будущего счастья простирается огромный отрезок времени - времени, которое надо убить. И пока сутки напролет мы неустанно предаемся тревоге.



И, пока мы ждем начала настоящего шоу, вся наша жизнь может пройти мимо как сон. Наша работа никак не связана с нашим призванием. Наши удовольствия и развлечения не более чем эрзац. Наши отношения с другими - на пока, на время. По сути мы только ждем, барабаня пальцами по столу. Возможно, мы даже не знаем, чего же мы ждем. В ловушке пустой фиксации мы в нетерпении заглядываем в будущее, ожидая чего-то, что не в состоянии даже назвать. Мы не знаем, кем станем, когда повзрослеем - и поэтому не взрослеем никогда. Единственное, в чем мы уверены, так это в том, что еще не стали теми, кто мы есть на самом деле.



Но нет никакой нужды ждать, чтобы стать теми, кто мы есть на самом деле. Мы уже то, что мы есть, - и это уже наша жизнь. Принц - это не просто будущий король, а маленькая девочка - не просто будущая женщина. Принцы, дети, студенты, подмастерья, не печатающиеся писатели, никому не известные художники, клерки и секретари - все они уже представляют собой нечто определенное и завершенное. Абсолютно весь спектр радостей и печалей жизни уже в их распоряжении.



В растянутой фиксации скрыта поразительная ирония. Когда мы наконец становимся теми, кем мы так долго хотели стать, нас часто захлестывает ностальгия по старым добрым денькам. Один молодой актер в годовщину свадьбы подарил своей жене гроздь винограда, сказав, как он хотел бы, чтобы каждая из виноградин превратилась в жемчужину. Много лет спустя, уже став знаменитым и богатым, он подарил ей жемчужное ожерелье, сожалея о том, что оно не может превратиться в ту самую виноградную гроздь.



В жизни репетиций не бывает. Она начинается прямо сейчас.




Процитировано 5 раз
Понравилось: 3 пользователям

Зачем нам взрослеть?

Пятница, 07 Ноября 2014 г. 09:02 + в цитатник

Зачем нам взрослеть?



Вы хоть раз задавались вопросом, почему некоторые мужчины живут с женщинами, которые их подавляют или без конца закатывают скандалы, критикуют, обесценивают? А почему женщины не уходят от мужчин, которые их унижают, оскорбляют, бьют? Что заставляет их оставаться в очевидном страдании? Не только же страх перемен и боязнь начать все сначала, но и скрытое желание организовать себе ситуацию детства, воспроизводя то, что уже происходило с вами раньше. И самое печальное, что большинство людей даже не готовы признаться сами себе в том, что все повторяется: они ходят по кругу, по которому густо разбросаны невидимые грабли.

Зачем все же взрослеть? Это и правда невыгодно, особенно тем, кто вами управляет. Когда вы были ребенком, за вас отвечали ваши родители, они всем своим поведением показывали: жизнь такова, мы живем по таким законам, и ты будешь жить так же. И вы соглашались, потому что ребенку надо на кого-то ориентироваться. Возможно, вы протестовали в подростковом возрасте, то есть делали наоборот, не важно, хотелось на самом деле вам это или нет. Но как бы вы ни поступали, все равно, если вам за тридцать, то вы с удивлением можете заметить, что отчасти чем-то повторяете жизнь ваших родителей, даже если твердо поклялись в детстве никогда этого не делать.

Мы же должны из чего-то состоять. Вот мы и состоим из плоти и крови родительской, которая несет их же генотип, и наша психика состоит из их установок, моделей, принципов, взглядов на жизнь. И нравится вам это или нет, но стоит признать: мы опосредованны и обусловлены фактом того, что мы чье-то продолжение. И пока мы были детьми, у нас было не так много возможностей для того, чтобы противостоять установкам взрослого мира, оспаривать их, подвергать сомнению, делать по-своему. В чем-то мы должны были подчиниться просто потому, что власть находилась в руках взрослых.

По мере взросления у нас появлялось все больше и больше возможностей решать что-то самим, выбирать, как поступать, что делать. Мы становились свободнее, не замечая, как, перепробовав все то, что нам запрещали, возвращались к тому, в чем росли, не отдавая себе отчет в том, что окружаем себя тем, что неявно напоминало бы о наших детских временах.

Ну, если родители были «плохие», а детство травматичное и неважнецкое, тогда полечиться, наверное, стоит – скажете вы. Но если родители были чудесные, детство счастливым, то ведь вполне можно стать такими же, как они – богатыми, здоровыми, успешными. Можно, но не получится. Потому что, как они, вы все равно не станете. Они в свое время прошли свой путь, а вам предстоит пройти свой, и вы не сможете сделать это, ступая след в след. Да и вы – не их клон, а отдельная и уникальная личность, которую вам все равно не плохо бы узнать, потому что в любом случае вы живете в немного другое время, как минимум с двадцатилетним разрывом. Конечно, взрослые, гармонично развитые родители могут помочь своему ребенку найти себя и свой путь. Но помочь, а не сделать это за него.

Вы трепещете, когда вас ругает начальство, боитесь свекрови, напрягаетесь, когда к вам обращается кто-то, кто старше вас? Вы, конечно, не верите в Деда Мороза, но почему-то вам очень хочется верить в доброго «батюшку царя», хорошего президента или хотя бы в существование мировой справедливости? Это означает, что вы по-прежнему там, на детской земле. Слышу ваше возмущение. Я же принимаю ответственные решения! Я совершаю трудные выборы, зарабатываю деньги! У меня у самого дети есть! Верю. «Дети» тоже могут быть ответственными, принимать решения и даже зарабатывать деньги.

Взрослый – это тот, кто сам творит свою жизнь, тот, кто живет аутентично, то есть соответственно себе самому. Так, как ему нравится, так, как ему подходит, в соответствии с теми ценностями, которые выбирает. Взрослый – сам себе законодатель и судья. Даже если он совершает что-то, что противоречит законам государства, он отдает себе отчет в том, что последствия непременно наступят. Поэтому любые выборы и решения совершает он сам, и готов платить за них определенную цену. Взрослый не испытывает стыда, потому что нет того пальца сверху, который может показать на него и сказать: «Какой плохой мальчик! Ты все делаешь неправильно! Как тебе не стыдно!», – поскольку прав он или нет, хорош или плох – решает теперь только он сам.

И прежде чем понять, как все-таки следует строить свою жизнь, стоит определиться с тем, кто вы такой. Что в вас неизменно, с чем вам предстоит смириться, а что очень хочется, а главное, – возможно поменять. Какие родительские представления и установки лично вам вполне подходят, а какие только мешают жить. Осознать, за что вам стоит поблагодарить своих родителей, а что трудно забыть и простить. Отзлиться за то, что они сделали с вами не так, «предъявив счета» и поняв, что вам их уже никто не оплатит. А после всего этого простить их, осознав, что они были не идеальными богами, пришедшими на землю, чтобы сделать вашу жизнь счастливой, а просто людьми, живущими своей жизнью и совершающими ошибки, как все смертные. Как вы сами, воспитывая теперь ваших собственных детей.

И, познакомившись со своими детскими ожиданиями, иллюзиями, представлениями о мире, пересмотрев их и выбрав себе те, которые на данный период жизни вас устраивают, вы двигаетесь дальше, продвигаясь по возрастной шкале, доделывая в каждом возрасте то, что в свое время по каким-то причинам не удалось доделать, завершая то, что почему-то не удалось завершить.

Вы обращали внимание на то, что старики бывают разными. Если грубо разделить их на два подвида, то бывают те, кто источает мудрость и покой – с ними приятно находиться, к ним тянется молодежь, потому что рядом с ними ощущаешь себя принятым, понятым, хорошим. Они принимают свою старость, многое знают о жизни, но никогда не полезут с советами и наставлениями, если вы не попросите. Они знают и принимают самих себя, поэтому им легко принять окружающих их людей, жизнь, которой они живут, и даже смерть, которая с каждым прожитым днем становится все ближе.

И есть те, кто не позволил себе в жизни многого из того, что хотелось, и поэтому завидуют молодым, у которых еще все впереди. Их представления о жизни жестки, и потому они впадают в панику или злобу, когда наступают перемены или происходят события, плохо укладывающиеся в их привычные взгляды. Они желчны, требовательны, критичны, недовольны всеми вокруг, во многом потому, что недовольны собой и тем, как сложилась их жизнь. Они боятся смерти, потому что она – конец всему, а «пожить для себя так и не успели». Вот этот, второй, подвид и есть те самые, по каким-то причинам так и не повзрослевшие старики.

Так что взрослеть, по-моему, все-таки стоит. Хотя бы для того, чтобы прожить свою жизнь, а не чужую. И еще, быть может, чтобы жить с ощущением, что ты открываешь неизведанную землю, творишь собственную судьбу, плетешь свой уникальный ковер поступков и событий, а не просто каждый день своей ценнейшей и единственной жизни стараешься все делать так, чтобы избежать неприятностей, осуждения и наказания от кого-то, кто решит, что он вправе знать, как тебе жить, управлять тобой и судить тебя.

 
 



Оригинал материала: http://116doctor.ru/text/health/521970.html

Рубрики:  Психология, психотерапия



Процитировано 6 раз
Понравилось: 5 пользователям

Без заголовка

Пятница, 07 Ноября 2014 г. 09:02 + в цитатник

…каждый из них – святой

святой

Когда в мою жизнь приходят демоны страданий, под разными обличьями, они провоцируют темные стороны моей натуры, побуждают ненавидеть, проклинать, отвергать и становиться бесчувственной... Желая разрушить мою жизнь, демоны разрушают лишь ненужную ее часть. Высвобождая неудержимый темный поток, я отпускаю свою злую составляющую на покой, тогда наступает черед высшего сознания. Оно пробуждается после того, как очередная злобная маска эго уже разбита. После того, как разрушено все до основания. Грязь копится в нас, пока мы собираем отрицательные эмоции и лицемерим. Но стоит правдиво продемонстрировать все самые нелицеприятные стороны своего Я, как разрушительная сила смертоносным вихрем сметает наши вавилонские башни гордыни, показывая нам самих себя с другой стороны. А затем, когда мы видим себя разбитыми, наступает блаженное чувство покоя и чистоты. Мы видим себя побежденными, поверженными в своих же собственных глазах, а значит больше нечего бояться. Тогда и приходят силы воздвигнуть храм.

 

Нас учат не привязываться к чему-то внешнему, но забывают главное: запретить нам привязываться к своему эго. Не зная этого принципа, так и живем, постоянно ассоциируя себя с тем-то и тем-то, наделяя самих себя ограниченным набором качеств, добровольно приписывая себе ту или иную программу, «главное – не изменять своим принципам» — вот как это звучит. Но если мы перестанем цепляться за свое эго и прекратим ассоциировать себя с каким-то набором мыслей, черт характера, поведением и миссией, мы, наконец, станем Свободными, мы, наконец, станем Счастливыми! Ведь только свободный и счастливый человек может ошибаться и учиться; падать и подниматься; терять и обретать; страдать и любить. Несчастные всезнайки не могут позволить себе такой роскоши, гордецы не дают себе спуску ни в чем и так же безжалостны к другим. Узнаешь себя в этом? Прекрасно! Значит, ты – на Верном пути, любимый брат и любимая сестра. Позволь себе оказаться неправым, освободи себя, не бойся признать, что ты одинок в своем замке. И ты увидишь, что вокруг тебя миллионы твоих братьев и сестер. И ты узнаешь, что это только сегодня они так же как ты, мытари, фарисеи, воры и падшие люди. А завтра, с помощью ТВОЕЙ руки Любви, каждый из них – святой.

Автор неизвестен
Иллюстрация: Brain Froud

 

Рубрики:  Психология, психотерапия
эзотерика, духовный путь, просветление, мистика



Процитировано 4 раз
Понравилось: 5 пользователям

Лимонная вода по утрам: в чем польза?

Пятница, 07 Ноября 2014 г. 09:02 + в цитатник

Лимонная вода по утрам: в чем польза?

 
Лимонная вода по утрам: в чем польза?

Многие люди сразу после пробуждения пьют чашку кофе. Однако мало кто знает, насколько полезно пить по утрам теплую воду с лимоном, особенно зимой. Этот заменитель кофеина очень легко приготовить: тебе понадобится сок половины лимона и теплая вода.

 

 

Преимущества лимонной воды

Теплая вода с лимоном, выпитая до завтрака, очень полезна для твоего организма. Среди ее наиболее важных свойств:

  • Лимонная вода укрепляет иммунитет — в лимоне содержится много витамина C, который помогает организму бороться с простудой. Кроме того, лимон богат калием, который стимулирует работу нервной системы и работу мозга, а также нормализует артериальное давление.
  • Лимонная вода нормализует pH-баланс, понижая уровень кислоты: лимон — один из самых богатых щелочью продуктов на Земле. Хотя лимон на вкус очень кислый, на самом деле он — щелочный продукт.
  • Лимонная вода помогает похудеть. Лимон избавляет тебя от чувства голода и тревоги из-за содержащегося в нем пектина. Чем больше щелочных продуктов ты будешь есть, тем быстрее похудеешь.
  • Лимонная вода способствует хорошему пищеварению. Она помогает вывести из организма вредные вещества и способствует образованию желчи. Лимонная вода избавляет отзапора и регулирует кислотность желудка.
  • Лимонная вода — отличное мочегонное средство. Благодаря этому ты можешь эффективнее очистить свое тело от вредных токсинов и обеспечить здоровье мочевыводящих путей.
  • Лимонная вода помогает при респираторных заболеваниях. Это простое средство помогает при кашле, астме и аллергии.

Нужно ли пить горячую воду с лимоном по утрам? Еще пара слов о ее преимуществах

Помимо всего выше перечисленного, если ты будешь пить лимонную воду каждое утро, ты насладишься и другими ее полезными свойствами:

  • Хорошая кожа. Лимон богат витамином C, который сглаживает морщины и осветляет пигментные пятна. Кроме того, лимонная вода выводит токсины из крови, что очень заметно отражается на коже. Попробуй умываться лимонной водой, чтобы сразу заметить эффект.
  • Свежее дыхание. Лимонная вода помогает при боли в деснах и зубах и при гингивите. Будь осторожна: лимонная кислота при этом может повредить зубную эмаль.
  • Погружение в дзен. Если ты погружаешься в пучину стресса, тебе не хватает витамина C. Лимон способен это исправить.
  • Отказ от кофе по утрам. Если ты будешь пить лимонную воду каждое утро, у тебя больше не будет желания постоянно употреблять кофеин в том или ином виде на завтрак. Ты будешь начинать свой день намного более правильно и здорово!
Рубрики:  здоровье, практики омоложения и долголетия



Процитировано 11 раз
Понравилось: 8 пользователям

Без заголовка

Четверг, 06 Ноября 2014 г. 16:44 + в цитатник

logo

“Кипящий котел эмоций” – Полнолуние в Тельце

logo
 

Перед очередным полнолунием (7 ноября в 1:22:36 по МСК в 15 градусе) на оси Скорпион-Телец, мы переживаем бурю негативных эмоций, раздражение, несогласие с окружающей несправедливостью, ощущение враждебности этого мира и людей.

Полнолуния всегда выносят на поверхность турбулентные состояния, чтобы мы выпустили «пар», то есть освободили себя от накопленного напряжения. Некая мелочь/ ситуация/ разговор могут послужить триггером и вы входите в неуправляемое состояние «низших эмоциональных страстей»

*hit happens – «плохое случается»:) и знак Скорпиона как никто другой способствует очищению от негатива.

Солнце в соединении  с Венерой и в компании Сатурна – это интенсивные чувства, прикрытые плотной крышкой. Ассоциация данной лунации –кипящий котел, закрытый крышкой – нам нужно выпустить пар! И делать это через Тельца – через земные материальные дела и заботу о теле. Идите гулять и бросать камешки в воду, кормить уток, примите пенную ванну со свечами, побалуйте себя плюшками и горячим чаем, медитируйте возле деревьев, заземляйте свою энергию и входите в состояние баланса и стабильности.

Меркурий на выходе из Весов дает нам колебательные настроения по поводу выборов и принятия решений, и очень скоро (9 ноября) тоже войдет в Скорпион и тогда мы будем склонны к более глубоким размышлениям, видению обратной стороны вещей, вскрытию скрытого ранее, готовности рисковать.

Юпитер пре-увеличивает наши страхи и сомнения в этот период и все не так уж плохо как кажется на первый взгляд.

Используйте имеющуюся в вашем распоряжениии энергию для своего продвижения вперед, а энергии как раз сейчас очень много – Марс в соединении с Плутоном очень силен и энергетически заряжен, можно даже сказать «атомной энергией»!

Квадрат к Урану придает импульсивности и желание «рубить сгоряча», попробуйте считать до 10 перед тем как высказать все, что вы думаете или переспите/ перегуляйте со своим недовольством. Возможно, вы поменяете свое отношение к нарисованной в вашем воображении «проблеме».

Также такой Марс дает агрессивность и желание доминировать, управлять, навязывать свою волю, манипулировать, идти на риск и совершать смелые поступки. Работоспособность изрядно повышается, но и травмоопасность. Берегите себя и не переусердствуйте – помните о том, что Полнолуние происходит в знаке Тельца и нужно найти свою точку опоры и твердо стоять на земле, чтобы ни случалось – пусть ваши внутреннее кипение «выльется во вкусный чай».

Внутреннее напряжение может дать болезни на физике тела, позаботьтесь о профилактике заранее, особенно если чувствуете себя эмоционально разбалансированным.

31 октября-1 ноября мы прошли важную точку Самхейн, время сбора урожая и перехода к темной, иньской, половине года. Организм перестраивается на зимнее время (если вы живете в соответствующих широтах), поэтому нуждается в большей заботе и покое. Ешьте тыкву! Дышитеглубже и замрите!

tree meditationЖенские энергии особенно ощутимы сейчас. Фокусируйтесь на безопасности, том, что вы цените, своих ресурсах, владениях и всем том, что мы воспринимаем своими земными чувствами (вкус, ощущение, запах, звук…) и Телец также отражает то, как мы воспринимаем свою самоценность.

Несмотря на бури и кипение жизни, где то, что ценно для вас, что вас поддерживает и питает, в чем ваше настоящее богатство и ценность? Это монеты дают вам чувство безопасности? Ваши отношения с растениями, животными и природой? Друзья, семья и общество? Правильный образ жизни? Домашняя и социальная гармония? Красота вокруг?

Данное полнолуние – отличное время, чтобы определить, что ценно для вас и за что вы хотите держаться, создавать в своей жизни и переносить в следующие циклы эволюции.

Венера, хозяйка Тельца, в Скорпионе и этот знак перетягивает одеяло на себя – с 2012 года Сатурн преподает свои уроки в этом знаке и уже в декабре его курс будет окончен с окончательным зачетом к сентябрю 2015г.

Энергетика ноября в целом (по материалам Сары Варкас)

Октябрь давал потребность в терпении – прилагаемые нами усилия вынуждены сосуществовать с трудными чувствами, обстоятельствами вызовов и теми трудновыносимыми гранями нас и других, которые начинают проявляться в ноябре.

В период с ноября по февраль 2015 г положение Плутона, Хирона и Урана бросает вызов пройти через тернии на другую сторону. Оно призывает активно поработать с теми сферами наших жизней, где есть борьба – время терпеливого ожидания закончено – и сделать это с полным включением сердца, разобраться в своих внутренних конфликтах.

И чем больше желания сделать это будет у нас, тем четче мы увидим как мы сами себя ввергаем в трудности просто отказываясь признавать правду, когда мы ее видим, будь то правда о нас самих или других людях, или о самой жизни.

 

 

 

 

Правда становится ведущей темой этого месяца. Для тех, кто находится на пути пробуждения раскрытие правды всегда превалирует, но природа правды меняется сейчас и появляются свежие истины, проблески новых перспектив.

Если вы чувствуете, что ваши духовные практики подводят вас или вы просто потеряли воодушевление, если вы встречаете вновь возникающие проблемы в жизни, гранях себя, от которых вы думали избавились уже давно и теперь недоумеваете, почему они все еще здесь, то этот месяц обещает свежие перспективы и новые возможности снова вернуться в поток жизни с обновленной верой и фокусировкой.

Упомянутые выше планеты расчищают дорогу вперед и она не будет устлана розами и для некоторых будет в гору, но эти три планетарных гиганта сопровождают вас своей мудростью и великой силой.

Но нам все еще нужно терпение, к себе и другим.  И возможно к эволюционному процессу пробуждения осознанности, происходящему сейчас на нашей планете, и вклад в который каждый из нас делаете каждую минуту каждого дня.

Мы можем оказаться в этом месяце в гуще привычных обстоятельств, переживая знакомые реакции,кроме тех времен, когда мы готовы выбрать новые способы действия, вместо того, чтобы повторять старые привычки и шаблоны поведения и реагирования, которые нас никуда не привели.

Самые глубокие изменения в это время не те, что можно измерить физически или материально, но те, что касаются наших отношений и пониманий. Когда мы сможем видеть привычную ситуацию новыми глазами, воспринимая ее скрытую динамику и правду, мы погрузимся в глубокий процесс трансформации, и не важно как это выглядит снаружи.

Внешние обстоятельства – это только крем на торте, но внутренние перемены являются тем, что действительно важно. Как вы воспринимаете новые истины и как расстаетесь со старым восприятием, как следуете желаниями своего сердца и не обращаете внимание на несоответствие окружающим. И это тема ноября – внутренняя переориентация, которая даст внешние плоды в свое время.

Первую неделю ноября мы можем ощущать себя на качелях – одну минуту мы чувствуем себя внизу и другую наверху. И это нормально. Мы ищем ощущение своих ног на новой территории (поверхности) и на это нужно время.

Полнолуние в Тельце 7 ноября приглашает сделать прыжок и посмотреть на жизнь новыми глазами, но это приглашение можно пропустить, делая свои дела старыми способами. Лучше не попадаться в ловушку, когда вы продолжите жаловаться как жизнь несправедлива к вам и что ничего не меняется.

В следующие недели у нас есть много возможностей увидеть значительные сдвиги в понимании и опыте. Не важно насколько жизнь к вам несправедлива, как вам кажется, не важно как тяжело вам бороться за изменения, а их все нет, этот месяц предлагает бесчисленные возможности делать вещи по другому, если вы желаете взять ответственность за свое будущее, даже если ваше прошлое было полностью за пределами вашего влияния.

После входа Меркурия в Скорпион и прохода им точек затмения и его разворота, мы можем понять как применять полученные в октябре озарения. Что  бы он ни принес, обращайте на это пристальное внимание.

В середине ноября Марс и Плутон подливают масла в огонь нашего эго и есть опасность воспламенений. Важно стать духовным воином и использовать меч правды для разбивания заскорузлого эго, что позволит исцеляющему бальзаму озарений и мудрости проникнуть внутрь, но будьте готовы к встрече отражения своего собственного эго вначале.

Если вы показываете на кого-то пальцем и хотите их изменений, пора посмотреть внутрь себя и признать, чо происходит на самом деле. Чего мы избегаем в себе, указывая на других? Что и кого мы видим в зеркале?

С 16 ноября Непутн и Хирон открывают те места в нас, которые нуждаются в заботе и нежном уходе. Те, кто проживал долгие болевые процессы потери, разделения и изоляции, казавшиеся бесконечным темным туннелем без проблеска света впереди, наконец увидят мерцание света, очень мягкое в конце пути. Сломанные кусочки жизни начнут оживать, даже если горе будет продолжаться. Никто из нас не имеет иммунитета к потерям и это неотъемлемая часть нашей жизни, последние месяцы могли быть особенно трудны. В свете потерь мы начинаем ценить жизнь больше, что мы имеем в настоящем моменте, чем благословенны сейчас.

22 ноября Солнце входит в Стрельца и следом случается Новолуние – оно просит «разгадки» жизни. Логические поиски ответов истощают и сейчас нам важно открыться новым путям, аллогичным ответам: надежде во время отчаяния, любви перед лицом агрессии, мудрости в невежестве и конечно терпению перед незнанием, что же делать дальше!

И помните, что в нашем путешествии нет пункта назначения – это старый взгляд. Просто примите это и вы будете жить в наслаждении жизнью. Новый путь говорит: «ты даже не можешь себе представить все возможное, поэтому даже не пытайся. Просто живи, будь в настоящем моменте, следуй ключам, слушай шепот мудрости в дыхании жизни каждого дня» И делая это, мы будем знать что делать, кем быть и когда прекратить это делать и быть и снова идти вперед. Мы просто возвращаемся к истинному себе.

(c) Людмила Кинг


 

Рубрики:  астрология, прогнозы



Процитировано 2 раз
Понравилось: 4 пользователям

ТОП-3 лекарства против страха одиночества

Четверг, 06 Ноября 2014 г. 11:37 + в цитатник

ТОП-3 лекарства против страха одиночества

 
Большинству из нас пребывание наедине с самим собой, без другого человека, дела или развлечения доставляет необъяснимый дискомфорт – от легкой тревоги до переполняющего ощущения страха. Это он вынуждает нас до предела загружать свой график делами, смотреть телевизор во время еды, проводить время с приятелями за болтовней ни о чем или находиться онлайн 24 часа в сутки. Безусловно, общаться, развлекаться и наслаждаться компанией друзей – жизненно важные вещи. Проблема возникает, когда, создавая в своей повседневности хаос из множества занятий и забот, мы пытаемся скрыться от сложной или пугающей правды нашей жизни. Это, в свою очередь, создает еще большую психическую нагрузку, а затем еще больший  хаос, пока что-то не сломается - Ваше здоровье, Ваши отношения или Ваша работа. 
 
 
Потому так важно не избегать одиночества, а взглянуть ему в лицо, найдя в себе достаточно силы и смелости быть Собой. Чтобы научиться этому, стоит приглядеться к привычкам интровертов, мастеров проведения времени в одиночестве. Попробуйте применить их стратегии. Прямо здесь и прямо сейчас. 
 
1. Погрузитесь в то, что Вы любите
Как утверждает Сьюзан Кейн (Susan Cane), автор бестселлера «Тишина: Сила интровертов в непрерывно болтающем мире», результаты социологических исследований свидетельствуют, что  одиночество является мощным катализатором инноваций. Это состояние, в котором рождаются великие идеи и стремительно взлетает креативность. 
Найдите проект или занятие, которые глубоко привлекают вас. Изготовление ювелирных изделий? Бег? Тестирование туши для ресниц? Занимайтесь этим. Позвольте себе с головой погрузиться в это занятие, чтобы действительно насладиться им. Прочувствуйте то, что психолог Михай Чиксентмихайи (Mihaly Csikszentmihalyi) называет "потоком".  Это своего рода одиночество, в котором Вам хорошо с собой. Вы можете даже не быть в одиночестве или тишине в буквальном смысле. Самое важное - быть с собой в глубинном, более ценном смысле. 
 
 
2. Перейдите на старые технологии
Умение быть наедине с самим собой подразумевает  изменение темпа жизни.  
Современная болезнь всепоглощающей занятостью сама по себе является формой отвлечения. Ведь если мы двигаемся достаточно быстро, нам не приходится сталкиваться с тем, что находится вне баланса, формирующего нашу жизнь.  Стремясь сэкономить минуты, мы оптимизируем графики, бежим, "сверкая пятками" и не замечая ничего вокруг. Мы  злимся, когда в бешеной гонке нас что-то тормозит, а потом злимся, не находя достойного занятия, чтобы убить время. 
Есть одно противоядие. Попробуйте проделать то, что Вы обычно делаете второпях, с преднамеренной медлительностью. Например, написать настоящее письмо. На бумаге. Ручкой. Чтобы положить в конверт. С печатью. Процесс написания письма сродни ведению дневника. Вам нужно время, чтобы обдумать, что же Вы хотите написать тому или иному конкретному человеку. Вы должны принять во внимание Ваши с ним отношения и вашу совместную историю. 
Или попробуйте приготовить что-то вкусное – то, для чего обычно используете полуфабрикаты или что покупаете в готовом виде, но теперь сделайте это сами от начала и до конца, тщательно соблюдая рецепт. 
Постирайте вручную кашемировый свитер с особой осторожностью. Составьте букет цветов самостоятельно. Расчешите Вашу собаку или кошку (если, конечно, они позволят). Сделайте какое-то небольшое несложное дело  по-старому, используя только Ваши руки и примитивные инструменты. Все, что Вам нужно – сосредоточиться на наслаждении от того, что Вы делаете здесь и сейчас, прочувствовать контраст по сравнению с тем, что у Вас обычно получается автоматически, быстро и технологично.
 
 
3. Найдите время для практик осознанности 
Практики осознанности являются простым и мощным инструментом обучения тому, как не бояться настоящего и находиться в мире со своими мыслями и чувствами. Они позволяют достичь гармонии в отношениях с собой и обеспечивают комфортное пребывание соло. Подумайте о практиках осознанности как о других упражнениях - выпадах или поворотах. Вы прорабатываете мышцы каждый день понемногу – и вдруг понимаете, что способны пробежать 10 км, не запыхавшись, а Ваши трицепсы – не хуже, чем у гимнаста.  Предлагаем Вам наши любимые и суперпростые методы тренировки осознанности.
- Дыхание.  Наблюдайте в течение дня за тем, как Вы дышите. Ведь как человек дышит – так он и живет.  Концентрация на дыхании – самая простая и одна из наиболее действенных практик осознанности.
- Мимика.  Если Вы начнете придерживаться правила постоянно отслеживать состояние мышц лица и расслаблять их, вскоре Вы с удивлением обнаружите, как многие психологические проблемы уладятся сами собой.  Ученые объясняют этот эффект теорией мимической обратной связи. Намеренное расслабление мышц бровей и лба, задействованных в  выражении гнева и скорби, блокирует внешнее проявление этих эмоций и тем самым снижает субъективную силу их переживания. К тому же, люди “отражают” эмоции, написанные на Вашем лице. Ваше спокойствие вернется к Вам в виде спокойного окружения. 
 
- Телесные ощущения. Понаблюдайте, какие группы мышц у Вас напряжены. В каких частях тела спазмы и зажимы? Какие мускулы непроизвольно сокращаются? Пользуясь нашей неосознанностью, психологические блоки незаметно формируются в нашем теле, преграждая путь энергетическим потокам. Осознанно напрягая и расслабляя мышцы, применяя техники самомассажа, Вы способны ослабить мышечные спазмы, почувствовать себя сильнее и увереннее. 
- Чувства. Контроль над собственным эмоциональным состоянием начинается с наблюдения за ним с позиции стороннего наблюдателя. Исследуйте свои чувства, не давая им оценок, не сопротивляйтесь эмоциям, просто позвольте им быть. Немного практики – и Вы удивитесь собственным спокойствию и уравновешенности. 
 
 
- Мысли. Эта часть практики эффективнее всех остальных. Однако она является и самой сложной. Мыслям трудно осознавать самих себя и наблюдать самих себя со стороны.  Тем не менее, какие мысли занимали Вас за прошедшие две минуты? О чем Вы думаете прямо сейчас?
 
Пребывать наедине с собой вовсе не значит уйти от человечества, скрывшись в шалаше в лесной глуши. Речь идет о достижении того состояния, когда нахождение в одиночестве перестанет казаться устрашающим. О мире с самим собой, о смелости заглянуть в глубины того, чем мы являемся. О спокойной уверенности в том, что мы способны быть лучшей компанией для себя самих. 
 
 
Рубрики:  Психология, психотерапия



Процитировано 6 раз
Понравилось: 7 пользователям

Ноябрь 2014 - Особенности и рекомендации

Среда, 05 Ноября 2014 г. 13:51 + в цитатник

Ноябрь 2014 - Особенности и рекомендации

Ноябрь будет качающим и пинающим. Большая волна сильных энергий поднимет всю муть души. Душа может быть ваша или целой нации. Разные энергии всплывут и покажутся. Тайное обнаружится. Замаскированное проявится. В мутной воде сразу разобраться трудно. Так и в ноябре будет сложно определить своё местонахождение и компанию. Ноябрь создаст энергии для вступления в более высокие измерения, в возможность сбросить трехмерность и почувствовать ветер свободы. Продолжается освобождение от эгрегора и кармы. Процесс может быть болезненным. Каждая освободившаяся связь может хлыстнуть энергией. Раньше часть энергии текла в эгрегор и питала кармические связи, теперь внезапно часть связей оборвалась и получился энергетический откат вам же вашей же энергией.
Сила солнечных бурь и ветров способствует этому, а дыры на Солнце засасывают отработанные опыты и уносят старые кармические шаблоны.
И часть энергии стала свободной. Ура! Её надо пустить в дело. Ноябрь помогает почувствовать эту свободную энергию, найти ей достойное применение. В этом сценарии есть место для освобождения от тайн. Это могут быть семейные тайны или глобальные и мистические. Но все заметят политические тайны, но тайны планеты будут важнее.

Планета Земля откроет часть тайн своей звездной семьи, но не все заметят. Ключи находятся в Солнце. Связь Земли и Солнца будет в ноябрьских бурях очень очевидна. При всем интенсивнее международных и глобально-земных событий фокус внимания будет находиться внутри каждого человека. Мир в Сердце каждого. Важно ваше спокойствие. Именно в такие моменты каждый поймет себя лучше. Когда кругом буря, то отпадают многие не нужные вещи и остаётся только самое важное и ценное.

Ах! В ноябре будут прекрасные передышки, чтоб поделиться радостью и сказать близким о любви. Отношения могут болеть и требовать реновации или…похорон. Через изменения многих отношений к нам опять вернется наша энергия, вернется обратно, откатом и силой. Короткий световой день приглашает больше времени проводить вместе в пространстве дома или общества. В это время стоит почувствовать единство жизни в индивидуальностях, а не разделение в особенностях. Терпимость и принятие выходят на уровень реальной поддержки и помощи. Дела друг для друга важны, реальные дела делаются физическими руками. Бог помогает руками человека!

Часть очистительных и обновляющих энергий ноября растянется до весны.
Энергии ноября перетрясут солнечное сплетение и прочистят костную систему. Гастрономические вкусы изменятся, а часть привычных продуктов покинут меню. Гормональная система может выдавать загадки и неожиданности, а со своей терморегуляцией придётся познакомиться заново.
Странные телесные ощущения скучать не дадут. Наружное пространство меняется, физическое тело пытается поспевать и выстраивать соответствия.
Старые обиды могут обнаружиться и попросить исцеления. Эмоциональный план будет выкидывать давнишние эмоции и проживать их заново для обнуления. У нас должно освободиться место для новых энергий, более концентрированных и горячих. Привычные шаблоны и принципы рассыпаются и освобождают пространство для искренности и благорасположенности.

В ноябре стоит обратить внимание на тело и любить себя через тело. Когда телу не хватает любви, оно просит её через болезнь. В ноябре может обостриться чувствительность тела. При общем ускорении энергий тело может тормозить. Уменьшить торможение можно эмоциональным про чувствованием через тело. Двигайтесь в такт эмоциям и расслабляйтесь, становитесь вибрационно-прозрачными. Звук поможет, погружайтесь в звук архаичных инструментов, в звук природы и голоса без электронной обработки. Пейзаж ноября может бежать быстрее, чем возможно его рассмотреть. Просто привыкли обсасывать нюансы и фокусироваться на том, что можно обсудить с большим выбросом энергии, на негативном. Именно негативные эмоции позволяют почувствовать желание жить, тонизируют страх и зовут к спасению.

Ах! Это страсть жить, сохранить жизнь, празднуйте. Когда теряется вкус жизни, надо испытать что-то, что заставит ощутить жажду жизни. Ноябрь может предложить почувствовать ценность тела для проживания души.

Первая декада ноября

Затишье перед бурей. Самое время привести в порядок дела, сделать задел вперёд и подобрать хвосты, решить наследственные и имущественные споры, прояснить тайны. Хорошее время простить врагов и установить мир, подтвердить сплоченность семьи, группы, коллектива. Велика вероятность заболеть идеей и вдохновится на что-то новое и творческое. Костная система интенсивно впитывает Кристальный свет и информацию, скидывает старую. Возрастает интерес к кристаллам. Кристаллы помогают установить и переписать связь с Землей и почувствовать здесь себя дома. Ваша внутренняя Акаша меняется вместе с наружной. Страх-это всегда сигнал к пониманию ценности жизни, к сохранению жизни, желанию выжить. Когда люди не могут решить жизнь на уровне отношений, то пространство приглашает решать на уровне выживания. Мудрости должно стать больше.

Вторая декада ноября

Энергии станут не устойчивыми. Могут ощущаться резкие энергетические спады и колебания эмоционального фона у многих людей. Внимание и разумность могут рассеиваться и надо быть очень аккуратными при выполнении важных дел. В это время лучше избегать всяких рискованных мероприятий и сделок. Перемены ноября снесут старое и пригласят новое.
Перемены приглашают новую гармонию… и ревизию ценностей. Перетряска ближайших измерений, межпространственный апгрейд. Вы услышите, как захлопнулись двери за спиной, а в новую дверь вас может просто затянуть энергетическим сквозняком или вынести с чужой бурей. Мистическое время колебания энергий, когда измерения могут шалить … и тренировать наше умение их различать. Проверка страхами и страшилками заставит многих перестать бояться не от храбрости, а от усталости, безразличия и потери ценностей жизни. И тогда неуязвимость жизни выйдет на новый мощный уровень победы над страхом. Таких людей станет больше, и они окажутся силой. Велика возможность встретить любимых людей, ушедших с физического плана. Просто их пространственные отпечатки продолжают жить в нашей любви и для многих это станет очевидным и реальным. И это хорошая новость. Она демонстрирует единство полотна жизни.
Ах! Не хватайтесь за имущество, хватайтесь за Любовь! Водная стихия может напомнить о себе неожиданно. Эмоциональные уроки продолжаются. Деньги, жизнь, секс потребуют внимания. Партнерские отношения у пропасти… Но не всё потеряно, что-то восстановится на новом уровне и станет важным уроком признания совместной ценности. Священные пары возникнут среди хаоса. Стоит выбрать свою дорогу каждому …и правила движения прописать…дорога в невесомости. Интересно, дух захватывает!


Третья декада ноября

Энергии в это время могут быть очень неприятными по ощущениям, но это не значит, что они плохие. Просто их повышенная интенсивность и плотное качество многими будет ощущаться тяжело из-за сложности с пропусканием через тело. Мы движемся к энергетической прозрачности…и по непрозрачности энергии и стучат. Многие тела потребуют внимания и любви. Обратите внимание на своё тело, помогите ему чувствовать себя костюмом для души. В третьей декаде будут ярко выражены энергии обновления и постепенно они приобретут созидательный вид. Общество начнет созидательные инициативы, укрепляя энергии милосердия и сострадания в новом понимании. Энергии приглашают к индивидуальной работе, к себе и внутрь себя. Ах! Может случиться обновление личности и представлений о себе. Похвально, саморазвитие приветствуется! С учетом случившихся переживаний станут очевидными взаимные шаги навстречу. Опять ротация по духу, духовным запросам и возможностям, ожидание подтягивающихся и яркий свет у проводников по дороге в невесомости к Солнцу. Поиск своей группы и своего дела в группе. Вселенная так близко, внутри знающего Сердца. В этой декаде после молчаливой паузы осознания придет понимание и желание решить все разом и миром. И мы все на планете в этом участвуем и можем выбрать высшее измерение любви.

Ноябрь 2014 - Особенности и рекомендации

Ноябрь будет качающим и пинающим. Большая волна сильных энергий поднимет всю муть души. Душа может быть ваша или целой нации. Разные энергии всплывут и покажутся. Тайное обнаружится. Замаскированное проявится. В мутной воде сразу разобраться трудно. Так и в ноябре будет сложно определить своё местонахождение и компанию. Ноябрь создаст энергии для вступления в более высокие измерения, в возможность сбросить трехмерность и почувствовать ветер свободы. Продолжается освобождение от эгрегора и кармы. Процесс может быть болезненным. Каждая освободившаяся связь может хлыстнуть энергией. Раньше часть энергии текла в эгрегор и питала кармические связи, теперь внезапно часть связей оборвалась и получился энергетический откат вам же вашей же энергией.
Сила солнечных бурь и ветров способствует этому, а дыры на Солнце засасывают отработанные опыты и уносят старые кармические шаблоны.
И часть энергии стала свободной. Ура! Её надо пустить в дело. Ноябрь помогает почувствовать эту свободную энергию, найти ей достойное применение. В этом сценарии есть место для освобождения от тайн. Это могут быть семейные тайны или глобальные и мистические. Но все заметят политические тайны, но тайны планеты будут важнее.

Планета Земля откроет часть тайн своей звездной семьи, но не все заметят. Ключи находятся в Солнце. Связь Земли и Солнца будет в ноябрьских бурях очень очевидна. При всем интенсивнее международных и глобально-земных событий фокус внимания будет находиться внутри каждого человека. Мир в Сердце каждого. Важно ваше спокойствие. Именно в такие моменты каждый поймет себя лучше. Когда кругом буря, то отпадают многие не нужные вещи и остаётся только самое важное и ценное.

Ах! В ноябре будут прекрасные передышки, чтоб поделиться радостью и сказать близким о любви. Отношения могут болеть и требовать реновации или…похорон. Через изменения многих отношений к нам опять вернется наша энергия, вернется обратно, откатом и силой. Короткий световой день приглашает больше времени проводить вместе в пространстве дома или общества. В это время стоит почувствовать единство жизни в индивидуальностях, а не разделение в особенностях. Терпимость и принятие выходят на уровень реальной поддержки и помощи. Дела друг для друга важны, реальные дела делаются физическими руками. Бог помогает руками человека!

Часть очистительных и обновляющих энергий ноября растянется до весны.
Энергии ноября перетрясут солнечное сплетение и прочистят костную систему. Гастрономические вкусы изменятся, а часть привычных продуктов покинут меню. Гормональная система может выдавать загадки и неожиданности, а со своей терморегуляцией придётся познакомиться заново.
Странные телесные ощущения скучать не дадут. Наружное пространство меняется, физическое тело пытается поспевать и выстраивать соответствия.
Старые обиды могут обнаружиться и попросить исцеления. Эмоциональный план будет выкидывать давнишние эмоции и проживать их заново для обнуления. У нас должно освободиться место для новых энергий, более концентрированных и горячих. Привычные шаблоны и принципы рассыпаются и освобождают пространство для искренности и благорасположенности.

В ноябре стоит обратить внимание на тело и любить себя через тело. Когда телу не хватает любви, оно просит её через болезнь. В ноябре может обостриться чувствительность тела. При общем ускорении энергий тело может тормозить. Уменьшить торможение можно эмоциональным про чувствованием через тело. Двигайтесь в такт эмоциям и расслабляйтесь, становитесь вибрационно-прозрачными. Звук поможет, погружайтесь в звук архаичных инструментов, в звук природы и голоса без электронной обработки. Пейзаж ноября может бежать быстрее, чем возможно его рассмотреть. Просто привыкли обсасывать нюансы и фокусироваться на том, что можно обсудить с большим выбросом энергии, на негативном. Именно негативные эмоции позволяют почувствовать желание жить, тонизируют страх и зовут к спасению.

Ах! Это страсть жить, сохранить жизнь, празднуйте. Когда теряется вкус жизни, надо испытать что-то, что заставит ощутить жажду жизни. Ноябрь может предложить почувствовать ценность тела для проживания души.

 Первая декада ноября

Затишье перед бурей. Самое время привести в порядок дела, сделать задел вперёд и подобрать хвосты, решить наследственные и имущественные споры, прояснить тайны. Хорошее время простить врагов и установить мир, подтвердить сплоченность семьи, группы, коллектива. Велика вероятность заболеть идеей и вдохновится на что-то новое и творческое. Костная система интенсивно впитывает Кристальный свет и информацию, скидывает старую. Возрастает интерес к кристаллам. Кристаллы помогают установить и переписать связь с Землей и почувствовать здесь себя дома. Ваша внутренняя Акаша меняется вместе с наружной. Страх-это всегда сигнал к пониманию ценности жизни, к сохранению жизни, желанию выжить. Когда люди не могут решить жизнь на уровне отношений, то пространство приглашает решать на уровне выживания. Мудрости должно стать больше.

 Вторая декада ноября

Энергии станут не устойчивыми. Могут ощущаться резкие энергетические спады и колебания эмоционального фона у многих людей. Внимание и разумность могут рассеиваться и надо быть очень аккуратными при выполнении важных дел. В это время лучше избегать всяких рискованных мероприятий и сделок.  Перемены ноября снесут старое и пригласят новое.
Перемены приглашают новую гармонию… и ревизию ценностей. Перетряска ближайших измерений, межпространственный апгрейд. Вы услышите, как захлопнулись двери за спиной, а в новую дверь вас может просто затянуть энергетическим сквозняком или вынести с чужой бурей. Мистическое время колебания энергий, когда измерения могут шалить … и тренировать наше умение их различать. Проверка страхами и страшилками заставит многих перестать бояться не от храбрости, а от усталости, безразличия и потери ценностей жизни. И тогда неуязвимость жизни выйдет на новый мощный уровень победы над страхом. Таких людей станет больше, и они окажутся силой. Велика возможность встретить любимых людей, ушедших с физического плана. Просто их пространственные отпечатки продолжают жить в нашей любви и для многих это станет очевидным и реальным. И это хорошая новость. Она демонстрирует единство полотна жизни.
Ах! Не хватайтесь за имущество, хватайтесь за Любовь! Водная стихия может напомнить о себе неожиданно. Эмоциональные уроки продолжаются. Деньги, жизнь, секс потребуют внимания. Партнерские отношения у пропасти… Но не всё потеряно, что-то восстановится на новом уровне и станет важным уроком признания совместной ценности. Священные пары возникнут среди хаоса. Стоит выбрать свою дорогу каждому …и правила движения прописать…дорога в невесомости. Интересно, дух захватывает!

 
Третья декада ноября

Энергии в это время могут быть очень неприятными по ощущениям, но это не значит, что они плохие. Просто их повышенная интенсивность и плотное качество многими будет ощущаться тяжело из-за сложности с пропусканием через тело. Мы движемся к энергетической прозрачности…и по непрозрачности энергии и стучат. Многие тела потребуют внимания и любви. Обратите внимание на своё тело, помогите ему чувствовать себя костюмом для души. В третьей декаде будут ярко выражены энергии обновления и постепенно они приобретут созидательный вид. Общество начнет созидательные инициативы, укрепляя энергии милосердия и сострадания в новом понимании. Энергии приглашают к индивидуальной работе, к себе и внутрь себя. Ах! Может случиться обновление личности и представлений о себе. Похвально, саморазвитие приветствуется! С учетом случившихся переживаний станут очевидными взаимные шаги навстречу. Опять ротация по духу, духовным запросам и возможностям, ожидание подтягивающихся и яркий свет у проводников по дороге в невесомости к Солнцу. Поиск своей группы и своего дела в группе. Вселенная так близко, внутри знающего Сердца. В этой декаде после молчаливой паузы осознания придет понимание и желание решить все разом и миром. И мы все на планете в этом участвуем и можем выбрать высшее измерение любви.
Рубрики:  астрология, прогнозы



Процитировано 5 раз
Понравилось: 4 пользователям

Коридор сознания Лайза Ренее

Среда, 05 Ноября 2014 г. 13:39 + в цитатник

Коридор сознания

Лайза Ренее

Лиза Ренее  - Коридор СознанияДорогая Семья Вознесения,

 Недавнее лунное затмение – это вторая тетрада лунных затмений, начавшихся в этом году. Первое полное затмение в тетраде происходило в апреле 2014 года, второе в октябре 2014 года,  третье произойдет в апреле 2015 года и  последнее в последовательности четырех затмений состоится в сентябре 2015 года. Когда происходят последовательности затмений, космические алхимические силы меняют поток частоты и проявляют новые возможности для изменения сознания в любом направлении полярности. Таким образом, эта тетрада лунных затмений меняет магнитное поле и увеличивает влияние Галактического Зодиака, алхимический принцип потока, передаваемый созвездиями в планетарную сеть.

 Следовательно, это меняет поток жизненной силы, принимаемый сознанием человека, чтобы проявиться на планете. Недавние изменения частоты воздействуют на основные строительные блоки жизни и глубоко воздействуют на всю клеточную биологию. Эта передача частоты изменяет установки сообщений ДНК в клетке. Клетки используют ДНК для долгосрочного хранения информации, и эта «долгосрочная» клеточная запись недавно была обновлена на планете. Таким образом, это стимулирует тело, разум и эмоции в выражении различных паттернов и в восприятии. Мы претерпеваем глубокие изменения в митохондриях клетки, которые также непосредственно воздействуют на обмен веществ и гормональные функции.

 В настоящее время, наши три низших энергетических центра быстро реконфигурируются вместе с главным центром, расположенным в промежности, являясь корнем нашей основы. Это выдвигает на первый план необходимость пробуждения Кундалини, нерешенные проблемы корневой чакры (выживание, безопасность и защищенность), архетипы Отца-Матери, проблемы биологической семьи, секс, самобытность и качество мыслеформ жесткого диска трехмерного ментального тела. Это меняет ощущение нашей глубокой личности эго и ее основные программы, и может чувствоваться дезориентация. Уровень дезориентации будут ощущаться в зависимости от уровня разделения с эго, поскольку наша основа связана с новейшей архитектурой, которая теперь работает и в вертикальных, и в горизонтальных линиях планетарной сети. Эта недавняя модернизация Тела Света пришла с увеличением интенсивности элемента огня и изменением темпа, чтобы встретить следующую фазу цикла бифуркации. Это может привести к чувству безотлагательности, кризиса или тревоги, уходящие в наши клетки. Команды Кристальной Звезды недавно построили части архитектуры для ментального принципа Всеобщего Закона Святого Отца, который является  структурой, управляющей разумом. Этот ментальный принцип является Законом Сознания высшего исходного кода, ставшего доступным для планетарного тела. Это позволяет сознательно проявиться Божественному Закону за счет того, что  ментальный принцип возвращаться в коллективное сознание и проявляется в материальном мире.

 Таким образом, мы должны выйти за пределы основных страхов,  сознания выживания и очистить ядовитые привязанности. Поскольку эти электромагнитные силы оказывают сильное влияние на наше сознание, пары противоположностей (мужское и женское) в нашем физическом теле чрезвычайно усиливаются. Это может вызвать не только физический дискомфорт, но и чувство безотлагательности энергического очищения. Мы вынуждены очистить свой дом, тело, мысли и отношения. Мы должны увидеть корень всех вещей, и какой фундамент на них построили. То, что мы не смогли очистить и усилить во всех сферах нашей жизни, будет исправлено, очищено и удалено. Результат того, как мы синтезируем все эти полярности в энергичном балансе, определяет, как Закон Силы действует в нашей основе. Сила нашей основы в этом текущем цикле – это то, что определяет законы, принципы и Коридор Сознания для нашего следующего воплощения или личности.

 У тех из нас, кто выбрал путь Вознесения, возможно, недавно возникало чувство безотлагательности наряду с приливами грусти и печали. Это последствия эволюционного сдвига человечества в следующую фазу. Это событие очертило линии, имеющие определенные параметры, в планетарном поле, которые не могут переступить те, кто не выбирает любовь или не желает измениться. Текущая бифуркация – это точка выбора, сделанного коллективным полем сознания, состоящим из личных духовно-энергетических соответствий и обязательств каждого. Эта точка выбора представляет будущее направление, выбранное каждым и двигающее вперед, как Коридор Сознания или будущая точка перехода во время Цикла Вознесения.

Сжатие ментальных систем взглядов

 Поскольку объединенные полярности сливаются с силами хаоса на Земле, это может радикально или расширить сознание, или сузить его. Отклонение определено без осуждения личного выбора, тем не менее, с учетом последствий выбора духовно оскорбительного поведения, которое полностью исключает расширение сознания. Когда сильно ухудшается качество Тела Света наряду с сознанием, в итоге оно распадается из-за  недостатка любви и заботы. Как и дом, который со временем наводняется термитами из-за недостатка обслуживания, внимания и заботы,  начинает гнить изнутри, конструкции  распадаются и разрушаются.

 Таким образом, мы будем наблюдать закономерности в коллективном сознании, уплотняющие ментальные убеждения, которые формируются во множестве различных пузырей реальности сознания группы. Это множества пузырей реальности могут быть основаны на основных положениях религии эго, правительств, стран, науки, медицины, культуры и бизнеса, - всего, что формирует внутреннюю мотивацию в системах взглядов, созданных в обществе. Как правило, эти  коллективные системы взглядов склоняют групповое восприятие к предвзятости, чтобы продолжать проводить себя в жизнь. Во время нашего вознесения и в духовных сообществах  в этой области нужно быть крайне бдительными, чтобы избежать создания предвзятости негативным эго. Предвзятость – это способ, которым Негативная Инопланетная Программа продвигают СМИ с целью влияния на убеждения общественности для создания хаоса и массовой истерии вокруг полуистины или лжи. Предвзятость негативного эго в пузырях групповой реальности незамедлительно говорит, что правильно, а что нет, утверждая себя как законную власть над другими. Эти чрезвычайно жесткие убеждения легко выливаются  в деструктивные конфликты власти, вулканические всплески ярости, которые являются топливом  для всех Домов Эго. Прощение, доброжелательность и сострадательное понимание того, что чувствуют другие, являются ключевыми темами. При Подъеме или Спуске реальностей, все эти полярности должны объединиться в групповом сознании (основанном на групповом выборе), которые дальше сжимаются в измеримую сеть, имеющую  более узкий диапазон собственной частоты. Каждый пузырь реальности группового сознания резонирует или с высшим сердцем на основе мотиваций и убеждений любви, мира и единства, или проекций негативных мыслеформ негативного  эго ненависти, войны и разделения.

Направление группового сознания

 На Земле существуют многие группы людей, которые должны быть направлены на другой путь сознания или будущую линию времени, на основании своего иерархического уровня сознания  в частотном поле. Бифуркация является каркасом Коридора Сознания, очерчиваемого для указания будущего направления человека, и то, как частота его группового сознания разовьется в следующем цикле. Групповые сознания объединяется в частотные хабы, которые действуют как пузыри реальности, синхронизирующиеся в голографические контейнеры частоты в земной сети

 Очень важно понять, что  жестокие человеческие группы, такие как террористические организации, работают в малом диапазоне низкой собственной частоты. Эти группы настроены на первую, вторую, третью чакры или Негативное Эго, находящееся под влиянием ментального контроля Негативной Инопланетной Программы. Нужно настроить свою осознанность на более высокую частоту, чем Негативное Эго. Медитации и сосредоточение на сердце и духе – это частота, которая защищает, поддерживает и сообщает, на что нужно обратить внимание в данный момент. Сосредоточение на внутреннем духе, духовном сознании, медитации, внутреннее спокойствие и Щит 12D защитит наше сознание и тело способами, которые мы еще не понимаем. На Земле ничто не защитит лучше, чем собственный Щит 12D и активизация Тела Света.

 Эти коллективные реальности служат основой систем взглядов,  группы будут учиться реабилитировать свои мыслеформы без управления сознанием и изучать высшие принципы служения, формирующие эволюционный формат для того, чтобы учиться в следующей жизни или воплощении. Многие из них будут  усиливать свои негативные системы взглядов эго до фанатизма и начнут покидать землю через кризис смерти тела. В течение следующих нескольких лет трагическую природу смерти тела, может, тяжело будет наблюдать в массах, это очень тяжелое время для многих запутавшихся людей на Земле. Однако, существуют уровни сознания, которые не могут оставаться на Земле сейчас, и должен быть проложен маршрут для транзита. Они возьмут эту систему взглядов (религию, науку, насилие) с собой в следующую жизнь, и их реальность будет голографическим зеркалом, согласованным с их частотой группового сознания.

 По существу, текущий этап бифуркации времени сортирует групповые сознания, которые существуют между частотными уровнями: Негативное Эго с полярностями хищника или группы Вандалов; мыслеформы Человеческого Эго, поляризованные на  служении себе, души на астральном плане желающие учиться служить другим;  план Монад и высшее сознание, полностью служащее Космическому Суверенному Закону Единства.

(продолжение следует)

Автор: Lisa Renee -  Consciousness Corridor,

Перевод: Oreanda Web
Источник: bcoreanda.com

Рубрики:  эзотерика, духовный путь, просветление, мистика
переход , преображение,вознесение
ченнелинг



Процитировано 1 раз

Потрясающие картины, написанные при помощи огня

Среда, 05 Ноября 2014 г. 10:18 + в цитатник

Потрясающие картины, написанные при помощи огня

 

 

Новые удивительные работы франко-канадского художника
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Новые удивительные работы франко-канадского художника


Однажды франко-канадский художник Стивен Спазук (Steven Spazuk) увидел сон, который впоследствии определил его деятельность на многие годы. По пробуждении Стивен уже четко осознавал, каким именно образом он будет создавать свои работы. Отбросив карандаши и кисти, мастер принялся создавать картины… огнем.

Часто произведения Спазука состоят из небольших фрагментов, подобно мозаике
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Часто произведения Спазука состоят из небольших фрагментов, подобно мозаике

Эта техника довольно сложна и отнимает достаточно времени. Именно поэтому большую часть дня художник проводит в студии за работой. Часто произведения Спазука состоят из небольших фрагментов, подобно мозаике. Однако это не столько задумка самого художника, сколько необходимость. Спазуку постоянно приходится держать лист над головой, а когда он большой, работать попросту неудобно. Работая же с небольшим фрагментом, мастер может спокойно сконцентрироваться на каждой детали. Волшебство начинается, когда художник подносит пламя свечи к листу. В этот момент образуются абстрактные формы, из которых художник свободной рукой, буквально, «лепит» будущий образ. Впоследствии он дорабатывает рисунок при помощи специальных щеточек и других инструментов.

Волшебство начинается, когда художник подносит пламя свечи к листу
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

 

Волшебство начинается, когда художник подносит пламя свечи к листу

Идея работать в такой технике действительно пришла художнику во сне. Мастера будто бы пригласили в галерею, где его взгляду предстали многочисленные картины, написанные подобным образом. Удивительно, но уже во сне Стивену пришло понимание того, как именно работать с изображением. С того момента прошло тринадцать лет. Техника Спазука совершенствуется и усложняется год от года. «Это изменило мою жизнь», - рассказывает художник, - «техника дает мне очень многое, она уникальна. Спонтанность, случайность процесса – вот самое интересное. Поднося свечу к листу, я не знаю, что будет дальше, какой будет картина».

 

Удивительные работы Стивена Пазука

Удивительные работы Стивена Пазука

Художник вспоминает, что рос в очень гармоничной семье, в атмосфере любви и взаимопонимания. Ребенком он был робким и застенчивым, много времени проводил в задумчивости, разглядывая природный рисунок деревянной двери в своей спальне и облака за окном.

Рубрики:  искусство, культура



Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Грусть — самая долгоживущая из эмоций

Среда, 05 Ноября 2014 г. 10:16 + в цитатник

Грусть — самая долгоживущая из эмоций

 

 

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

 

Количество людских эмоций не бесконечно, и всех их можно измерить. Если требуется выяснить, какова продолжительность того или иного психического состояния, то оказывается, что абсолютным победителем по долговременности оказывается та самая грусть-тоска, которой посвящено большинство песенных шлягеров да романсов.

Если сравнить продолжительность плохого настроения, возникшего, например, из-за размолвки с ближним, с чувствами стыда, удивления, раздраженности и даже скуки, то получается длиннее в 240 раз. Кроме того, нередко грусть сопровождает воспоминания о травмирующих событиях — смерти или ином несчастном случае. Эти воспоминания крепки, поэтому для возвращения из глубин тоски в "нейтральное" эмоциональное состояние требуется больше времени.

Для того, чтобы определить длительность и эффект 27-ми различных эмоций, сотрудники университета города Лёвен (Бельгия), опросили 233 студентов вуза. Молодым людям и девушкам предложили вспомнить недавно произошедшие эмоциональные эпизоды и оценить их продолжительность. Участники исследования также сообщили о том, какие меры ими предпринимались для того, чтобы справиться с тем или иным некомфортным чувством, временно овладевшим нервами.

Выяснилось, что чувство грусти в среднем продолжается 120 часов. Притом, что такие неприятные эмоции, как отвращение и стыд, проходят примерно через 30 минут.

На втором месте по продолжительности — ненависть. Она обычно владеет человеком около 60 часов, прежде чем остыть. На третьем месте — чувство радости с длительностью в 35 часов. Примерно сутки наши биологические часы выделяют надежде и разочарованию. Энтузиазма людям в среднем хватает на шесть часов.

В списке самых короткоживущих эмоций очутились стыд, удивление, страх, умиление и облегчение. А также то, на что уж многие века жалуются благополучные земляне, — скука. Ученые из Бельгии объясняют это тем, что когда людям скучно, время для них субъективно замедляется. Но — не объективно.

Обычно, объясняют специалисты, время возбуждения и затухания той или иной эмоции зависит от того, насколько важно для человека событие, которое её вызвало. Чувство вины длится дольше стыда, а тревога — длиннее, чем страх. В общем, как гласит известная формула, горе — не беда.

Рубрики:  Психология, психотерапия


Понравилось: 3 пользователям

АНДРЕ КУКЛА. МЕНТАЛЬНЫЕ ЛОВУШКИ.Фиксация

Среда, 05 Ноября 2014 г. 10:15 + в цитатник

АНДРЕ КУКЛА. МЕНТАЛЬНЫЕ ЛОВУШКИАндре Кукла - Ментальные ловушки. Глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь - Скачать книгу бесплатно

ГЛАВА 4 ФИКСАЦИЯ

При фиксации наше продвижение к цели заблокировано. Мы не можем продолжать начатое дело, пока не дождемся телефонного звонка, разрешения, отгрузки сырья, вдохновения. Вместо того чтобы обратиться к другим делам, мы остаемся в подвешенном состоянии до тех пор, пока не сможем снова продолжить работу над этим же проектом. Попросту говоря, мы ждем.

Ожидая гостей к восьми часам, мы все перемыли и привели в порядок, приняли ванну, оделись, выставили еду и напитки. Все готово. Но сейчас только семь тридцать. Что делать, пока не пришли гости? Мы могли бы использовать это время для того, чтобы сделать кое-какие мелочи по дому, которыми нам рано или поздно придется заняться. А можно было бы позволить себе какие-нибудь маленькие удовольствия. Но время, которым мы располагаем, не ощущается нами как свободное. Нам кажется, что мы уже заняты: мы же устраиваем вечеринку. Правда, в данный момент нам уже ничего не надо делать по этому поводу - и все равно, мы умудряемся похлопотать еще немножко. Как заводные солдатики, которые, наткнувшись на стену, продолжают маршировать на месте, мы продолжаем заниматься тем, что уже не требует нашего внимания. В данном случае мы предаемся «делу», которое обычно называется «ожиданием» гостей. Мы представляем себе, как они приезжают. Нам хотелось бы, чтобы это уже произошло. Мы напряженно следим за стрелками часов, буквально по минутам отмеряя время до момента, когда мы снова сможем забегать и засуетиться.

Фиксацию можно рассматривать как частный случай амплификации. Когда мы амплифицируем, то проделанная работа приносит столь малый эффект, что на нее не стоит тратить и малейших усилий, однако мы делаем эту работу. При фиксации же, напротив, на какой-то момент нам попросту нечего делать. Но мы все равно занимаемся делом. Чтобы разрешить кажущуюся неразрешимой задачу, то есть быть занятыми в ситуации, когда делать совершенно нечего, мы придумываем абсолютно бесполезные дела, которые хотя и имеют отношение к цели, но не приближают нас к ней ни на йоту.

Вряд ли нужно объяснять, что фиксация - это чистая потеря времени. На самом деле выражение «убить время» - эквивалент фиксации в разговорной речи. Это «преступление» совершается каждый раз, когда продолжение дела зависит от обстоятельств, на которые мы сами никак не можем повлиять - ждем ли мы прибытия гостей, стоим ли в очереди в кассу, торчим ли в пробке, предвкушаем ли окончание рабочего дня или уроков в школе, когда наконец сможем вырваться на свободу.

В таких ситуациях мы напряженно вглядываемся в часовой циферблат, считаем про себя, крутим кольцо на пальце, пристально смотрим куда-то, не проявляя ни малейшего интереса к тому, что видим, жалуемся на идиотизм положения и проводим время в страстном желании, чтобы этот мучительный период ожидания закончился. Все эти действия создают иллюзию, что в затормозившемся процессе мы все-таки своими усилиями продвигаемся вперед. Наше поглядывание на часы кажется нам магическим актом, ускоряющим время, а частота наших вздохов и глубина желаний словно помогают нам подталкивать очередь, заставляя ее двигаться быстрее.

Еще один способ найти занятие, когда делать уже ничего не надо, - повторение того, что уже сделано. Хозяин, ожидающий прибытия гостей, по второму и третьему кругу проверяет, все ли готово. Мы уже знакомы с повторением как формой амплификации. В данном случае человек ведет себя точно так же, но в контексте фиксации сама деятельность еще более бессмысленна. Когда повторение связано с амплификацией, мы, по крайней мере, предполагаем достичь большей уверенности в том, что работа была проделана как надо. Но у «зафиксированного» хозяина нет сомнений в этом плане. Он проверяет все во второй и в третий раз просто для того, чтобы убить время.

Если запас повторений, желаний, вздохов и жалоб начинает иссякать, у нас появляется возможность познакомиться с наиболее рафинированной формой фиксации - состоянием напряженного ожидания. Исчерпав все возможности оставаться при деле, когда делать нечего, мы все равно не позволяем себе оторваться от мучительной ситуации. Теперь мы сидим - бессмысленно, оцепенело, в состоянии ментального паралича. Но это не означает, что мы не думаем. Любопытный парадокс: наш ум в состоянии напряженного ожидания бессодержателен, но в то же время работает на полных оборотах. Мы ощущаем напряжение, свойственное умственным усилиям. Мы заняты. Правда, если нас попросят объяснить, чем именно, вряд ли мы сумеем что-то сказать.

Когда нельзя сделать ничего полезного для того, чтобы как-то приблизить нашу цель, лучше всего забыть о ней и заняться чем-то еще, даже если эта цель невероятно важна, а альтернатива представляет собой не более чем пустяк. Любая, даже самая малая, ценность лучше, чем просто убивание времени. Если уж мы не можем сделать что-то конструктивное, чтобы спасти мир от ядерного холокоста, то почему бы не выпить чашку чая? Стоя в очереди, мы можем наблюдать за другими людьми или предаваться фантазиям. Застряв в пробке, мы можем проделать серию изометрических упражнений. Периоды вынужденного ожидания часто становятся прекрасной возможностью предаться маленьким радостям жизни, на которые при нашей занятости у нас никогда не хватает времени. Наконец-то мы получили шанс с наслаждением принять ванну, просто прогуляться, поиграть с собакой, поговорить с ребенком о жизни, понаблюдать за причудливой формой плывущих по небу облаков. При фиксации мы отбрасываем прочь чудный дар мгновений свободы.

Альтернативы убиванию времени иногда вынужденно ограничены обстоятельствами, в которых нам приходится ждать. Невозможно наблюдать за облаками из приемной без окон. Но всегда остается одна возможность: не делать вообще ничего. Это по меньшей мере экономит нашу энергию до тех пор, пока мы снова не окунемся в дела. Если нам нечего делать, не надо жечь электричество, гоняя ум на холостых оборотах. У нас наконец-то появился шанс передохнуть от постоянной ментальной суеты: планирования, комбинирования, оценок, гипотез - всего того, что, по нашему мнению, обязательно для выживания в сегодняшней реальности.

Но ничегонеделание следует отличать от бессодержательной умственной активности в состоянии напряженного ожидания. Второе изматывает нас, первое помогает восстановить силы. Когда ум пуст, сознание без усилий порхает по калейдоскопическому пейзажу нашей необъятной вселенной. И даже ожидание в приемной не в состоянии этого отменить: пятно на потолке, которое выглядит как Клеопатра на царской ладье, на редкость уродливый рисунок обоев, поспешный ритм шагов в холле, прохладная кожа кресла, возникающие в воображении божества и сказочные звери… Чем мы умиротвореннее, тем больше видим. Но, пребывая в напряженном ожидании, мы неспособны наслаждаться подобными картинами. Мы ведь так заняты - мы ждем.

Препятствие, повергающее нас в состояние фиксации, может быть как внешним, так и внутренним. Иногда мы просто не знаем, что делать дальше. Мы пытаемся решить: пригласить нам знакомого на вечеринку или нет, заказать в ресторане китайское блюдо или итальянское. Мы проделываем все мыслимые процедуры, соответствующие случаю: взвешиваем соотношение затрат и выгод, обращаемся к Богу с просьбой надоумить нас, гадаем по внутренностям животных. Но полученные данные оказываются недостаточными для разрешения проблемы. Выгоды в точности равны затратам, бараньи кишки не дают однозначного ответа, а Бог заявляет, чтобы такими мелочами его не беспокоили. Тогда мы начинаем жаловаться, заниматься повторением уже пройденного, предаваться очередным «если бы да кабы». В конце концов мы впадаем в состояние напряженного ожидания. Мы сидим и тупо смотрим на озадачивший нас объект или бубним как шаман при камлании: чоу-мейн[4] - лазанья. Лазанья - чоу-мейн.

Что можно сделать в подобной ситуации? Если решение может подождать, так лучше просто его и отложить - на пока. Есть шанс, что мы получим новую информацию, которая поможет нам определиться. А может, мы внезапно обнаружим новый ход. Но фиксация на проблеме никак не способствует такому исходу. Хуже того, она уменьшает шансы нащупать что-то новое, что помогло бы нам выбраться из болота. Мы с большей вероятностью прорвемся к решению, если просто уляжемся на кровать и как следует выспимся.

Фиксация бессмысленна даже тогда, когда принятие решения нельзя отложить. Если нам приходится решать прямо сейчас, то лучше решать наугад, чем просто сидеть и пялиться в пустоту. Если мы не знаем ответа на экзамене, надо отвечать наугад. Конечно, решая наугад, мы рискуем ошибиться. Но неподвижное пребывание в западне фиксации нисколько не уменьшает этот риск. Нужно перестать тратить время впустую и обратиться к той процедуре принятия решений, которая всегда дает конкретный результат: бросить монетку.

Вне сомнений, самая неприятная разновидность фиксации - беспокойство. Беспокоиться - значит напряженно и непродуктивно думать о потенциальных несчастьях, на которые мы никак не можем повлиять. Мы забыли в автобусе свой кейс, и теперь нам приходится ждать до утра, когда наконец откроется бюро находок. Пока же мы абсолютно ничего не можем предпринять. Но все равно: наши мысли снова и снова возвращаются к этой проблеме. Мы размышляем: найдется наш кейс или нет. Мы надеемся, что он найдется. Нам хотелось бы, чтобы мы его не теряли.

Каждый слышал, наверное, тысячу раз: нет никакого смысла волноваться. Беспокойство не дает ничего, кроме ощущения бессилия и жалости к себе. В отличие от большинства других ловушек эта распознается сразу - когда ее жертвой становится кто-то другой. Но когда беспокоимся мы сами, то занятие это не кажется нам таким уж бессмысленным и глупым. Сами того не сознавая, мы отдаемся во власть суеверного чувства, что наша проблема станет еще острее, если мы не будем постоянно держать ее в поле нашего сознания. Каждая потенциальная неприятность кажется нам коварным противником, который только и ждет, когда мы повернемся к нему спиной, чтобы нанести свой подлый удар. А может, мы страдаем, чтобы умилостивить кровожадных богов. Во всяком случае, нам представляется неразумным посметь не беспокоиться.

Моменты, потраченные на напряженное ожидание - когда зазвенит дверной звонок, начнется киносеанс, прибудут новости (хорошие или плохие), подойдет автобус, появится движение в пробке, закончится нудное выступление, складываются в ощутимую часть нашей жизни. Но помимо этих преходящих эпизодов мы целыми днями, а то и неделями нередко пребываем в состоянии растянутой фиксации. По мере приближения летнего отпуска мы уже прекращаем делать серьезные дела, а отпуском перестаем наслаждаться задолго до возвращения из него. Тень следующего этапа нашей жизни уже упала на нас, и мы парализованы ожиданием. Именно из-за фиксации на понедельнике нам труднее наслаждаться воскресеньем, чем пятничным вечером.

Ожидаемое событие может произойти еще только в самом туманном будущем. Пока мы ждем, когда наш корабль достигнет тихой гавани или наш принц увезет нас в сказочное королевство, мы день за днем пребываем в таком же подвешенном состоянии, как хозяин дома, чьи гости еще не прибыли. Мы не позволяем себе полностью погрузиться в настоящее, потому что настоящее как бы не считается. Это пустяк, промежуточная картинка, позволяющая убить время, пока не начнется настоящее действие. Пока мы не получим наконец диплом. Пока наши дети не вырастут. Пока не дождемся наследства. Пока не выйдем на пенсию. Пока не сбросим с плеч осточертевшее бремя тягостных обязанностей, пока не подведем под ними черту - вот тогда-то мы и начнем жить. Но между «сейчас» и долгожданным моментом будущего счастья простирается огромный отрезок времени - времени, которое надо убить. И пока сутки напролет мы неустанно предаемся тревоге.

И, пока мы ждем начала настоящего шоу, вся наша жизнь может пройти мимо как сон. Наша работа никак не связана с нашим призванием. Наши удовольствия и развлечения не более чем эрзац. Наши отношения с другими - на пока, на время. По сути мы только ждем, барабаня пальцами по столу. Возможно, мы даже не знаем, чего же мы ждем. В ловушке пустой фиксации мы в нетерпении заглядываем в будущее, ожидая чего-то, что не в состоянии даже назвать. Мы не знаем, кем станем, когда повзрослеем - и поэтому не взрослеем никогда. Единственное, в чем мы уверены, так это в том, что еще не стали теми, кто мы есть на самом деле.

Но нет никакой нужды ждать, чтобы стать теми, кто мы есть на самом деле. Мы уже то, что мы есть, - и это уже наша жизнь. Принц - это не просто будущий король, а маленькая девочка - не просто будущая женщина. Принцы, дети, студенты, подмастерья, не печатающиеся писатели, никому не известные художники, клерки и секретари - все они уже представляют собой нечто определенное и завершенное. Абсолютно весь спектр радостей и печалей жизни уже в их распоряжении.

В растянутой фиксации скрыта поразительная ирония. Когда мы наконец становимся теми, кем мы так долго хотели стать, нас часто захлестывает ностальгия по старым добрым денькам. Один молодой актер в годовщину свадьбы подарил своей жене гроздь винограда, сказав, как он хотел бы, чтобы каждая из виноградин превратилась в жемчужину. Много лет спустя, уже став знаменитым и богатым, он подарил ей жемчужное ожерелье, сожалея о том, что оно не может превратиться в ту самую виноградную гроздь.

В жизни репетиций не бывает. Она начинается прямо сейчас.

Рубрики:  Психология, психотерапия
эзотерика, духовный путь, просветление, мистика
книги, статьи



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Психолог Джон Готтман о секрете удачных отношений

Вторник, 04 Ноября 2014 г. 12:32 + в цитатник

Психолог Джон Готтман о секрете удачных отношений


 

 

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

 

Психолог Джон Готтман (John Gottman) любит проделывать фокус – понаблюдав за тем, как общается между собой пара, он может предсказать с почти стопроцентной вероятностью, будут ли они счастливы вместе спустя годы или у их отношений нет будущего. Звучит невероятно, но у Готтмана за плечами – 40 лет научных исследований.

«Счастливые пары прежде всего видят позитивное друг в друге, то, за что можно сказать «спасибо», обнять и просто порадоваться, что жизнь свела с таким замечательным человеком, – говорит Готтман. – Они целенаправленно строят отношения на уважении и благодарности. Несчастливые пары, наоборот, все время ищут, к чему бы придраться в партнере, ловят каждую его или ее ошибку».

Готтман и его жена Джули, тоже психолог, принадлежат к числу самых известных в мире экспертов по браку. На протяжении нескольких десятков лет они консультировали тысячи пар и провели сотни экспериментов, чтобы выяснить секрет счастливого брака.

Самый интересный эксперимент Готтмана назывался «Лаборатория любви». Молодоженов приглашали в лабораторию, подключали к ним электроды и просили рассказать об истории их отношений – как встретились, из-за чего произошла самая страшная ссора, какие счастливые события совместной жизни запомнились больше всего. Исследователи наблюдали, как они общаются между собой, а электроды замеряли ток крови, частоту ударов сердца и другие физиологические реакции участников. Потом молодоженов отправили домой, а через шесть лет связались с ними снова, чтобы выяснить, вместе ли они еще или нет.

Опираясь на собранные данные, Готтман разделил пары на две большие группы: счастливые и несчастливые. Первым удалось сохранить счастливый брак спустя шесть лет. Вторые либо расстались, либо жили вместе, но страдали вдвоем. Когда исследователи проанализировали данные, они увидели четкую разницу между первой и второй группами.

Будущие несчастливые пары выглядели спокойными, рассказывая о своих отношениях, но реакции их организма, измеряемые электродами, говорили об обратном. Сердца бились учащенно, они потели, ток крови был быстрым. По всем признакам их тела работали в режиме первобытной реакции на страх – «сражайся или беги». Другими словами, на близость и простую беседу с любимым человеком их организм реагировал так, как будто встретился лицом к лицу с саблезубым тигром. Даже когда они говорили о приятных или незначительных вещах в своих отношениях, они ждали атаки со стороны партнера или готовились атаковать самим. Готтман обнаружил закономерность: чем активнее реагировали тела партнеров в лаборатории, тем быстрее разрушались их отношения со временем.

Пары, сохранившие счастливый брак спустя шесть лет, наоборот, с самого начала демонстрировали низкое физиологическое напряжение. Они чувствовали себя вместе спокойно и уверенно, что выражалось в бережном, любящем отношении к партнеру даже во время ссоры. Дело не в том, что у них лучше устроена физиология, считает Готтман, а в том, что они умеют создать атмосферу доверия, тепла и любви друг для друга. Но как им это удается?

Как выяснил Готтман, главная причина разводов – презрение и пренебрежение к партнеру. Те из нас, кто ищет малейший повод покритиковать и не привык с уважением реагировать на просьбы партнера, упускают 50% позитивных вещей, которые делают для них, и видят негатив там, где его нет. Они убивают не только любовь, но и в прямом смысле своего любимого/любимую – постоянная критика со стороны значимых людей ослабляет наш иммунитет, способность сражаться с вирусами и онкологией. Злоба и равнодушие означают смерть отношений.

Наоборот, доброта, сердечность, нежность и внимательность невероятно усиливают привязанность друг к другу, и с годами она только крепнет. Исследования показывают, что доброта – самый важный показатель стабильности брака. Доброе отношение дает нам возможность почувствовать себя любимыми – нас понимают, ценят, о нас заботятся.

Можно думать о доброте как о раз и навсегда данной черте характера: у тебя она либо есть, либо нет. На самом деле, объясняет Готтман, доброта устроена как мышцы – чем больше мы в ней упражняемся, тем она сильнее. Другими словами, над отношениями надо работать, чтобы они всегда были в форме, – именно так поступают любящие пары.

Конечно, сложнее всего проявлять доброту во время ссор и конфликтов – но это и самое важное время для того, чтобы быть добрым. Когда мы переживаем падение, наша семья должна быть мягкой периной, в которую не страшно упасть. Очень легко разрушить отношения злыми словами. «Быть добрым не означает, что мы должны прятать свою злость, – поясняет Джули Готтман. – Скорее, доброта подсказывает, как ее лучше выразить. Вместо того чтобы осыпать партнера оскорблениями, можно объяснить, почему вам больно и вы злитесь. Например, вместо «Да что с тобой такое, опять опоздала! Вылитая твоя мамаша!» можно сказать: «Я ненавижу это говорить и знаю, что это не твоя вина, но меня правда ужасно бесит, что ты опять опоздала».

Дело не в подарках типа букета цветов и коробки шоколадных конфет, хотя и они хороши время от времени, – а в том, как мы общаемся между собой каждый день. Один из способов практиковать доброе отношение друг к другу – активно искать повод поблагодарить любимого/любимую за что-нибудь в течение дня и не сосредотачиваться на негативе («Грязные тарелки!» «Опять опоздал!»), не думать плохо о партнере, если он допустил промах. Например, рассерженная жена может решить, что муж специально не поднял сидение в туалете, чтобы позлить ее, а на самом деле он просто забыл об этом.

Еще одно мощное средство укрепить отношения – разделить радость партнера. Проблема несчастливых пар часто в том, что они не способны радоваться друг за друга. «Представляешь, меня повысили!» – «Угу, отлично, мне надо бежать». Быть вместе и разделить радость, успех любимого человека так же важно, как быть рядом во времена испытаний.

Вы согласны, что основа любви – доброта и нужно во что бы то ни стало смотреть на своего партнера сквозь розовые очки? Или работать над отношениями – это слишком?

 

источник:psychologies.ru

 

 

Рубрики:  Психология, психотерапия
наука



Процитировано 6 раз
Понравилось: 5 пользователям

Неземные снимки 15-летнего фотографа

Вторник, 04 Ноября 2014 г. 10:49 + в цитатник

Неземные снимки 15-летнего фотографа


Дэвид начал снимать, когда ему было десять. И эта страсть не покидает его до сих пор. Недавно он выиграл престижный конкурс 2014 EyeEm Photographer of the Year, обогнав 15000 участников. А ведь этому парню всего пятнадцать!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Фотографии: David Uzochuk

 

 

Рубрики:  искусство, культура
фото



Процитировано 3 раз
Понравилось: 7 пользователям

25 цитат великого мечтателя Рэя Брэдбери

Вторник, 04 Ноября 2014 г. 10:46 + в цитатник

25 цитат великого мечтателя Рэя Брэдбери


22 августа 1920 года родился один из величайших писателей современности — автор знаменитой антиутопии «451° по Фаренгейту», мудрый сказочник и мечтатель о межзвездных путешествиях Рэй Брэдбери. Считается, что именно он был первым автором, который смог пробудить у читателей интерес к жанрам научной фантастики и фэнтези.

 

  • Когда человеку семнадцать, он знает все. Если ему двадцать семь и он по-прежнему знает все — значит, ему все еще семнадцать.
  • Есть преступления хуже, чем сжигать книги. Например — не читать их.
  • Первое, что узнаешь в жизни, — это то, что ты дурак. Последнее, что узнаешь, — это что ты все тот же дурак.
  • Доброта и ум — свойства старости. В двадцать лет женщине куда интересней быть бессердечной и легкомысленной.
  • Чтобы выжить, надо перестать допытываться, в чем смысл жизни. Жизнь сама по себе и есть ответ.
  • В войне вообще не выигрывают. Все только и делают, что проигрывают, и кто проигрывает последним, просит мира.
  • У Зла есть только одна сила — та, которой наделяем его мы сами.
  • Когда жизнь хороша, спорить о ней незачем.
  • Любовь — это когда кто-то может вернуть человеку самого себя.
  • Шире открой глаза, живи так жадно, как будто через десять секунд умрёшь. Старайся увидеть мир. Он прекраснее любой мечты, созданной на фабрике и оплаченной деньгами. Не проси гарантий, не ищи покоя — такого зверя нет на свете.
  • Когда живешь все время рядом с людьми, они не меняются ни на йоту. Вы изумляетесь происшедшим в них переменам, только если расстаетесь надолго, на годы.
  • Искать кроликов в шляпах — гиблое дело, все равно как искать хоть каплю здравого смысла в голове у некоторых людей.
  • Улыбайся, не доставляй беде удовольствия.
  • Человеческая память похожа на чувствительную фотопленку, и мы всю жизнь только и делаем, что стараемся стереть запечатлевшееся на ней.
  • Да. Свободного времени у нас достаточно. Но есть ли у нас время подумать?
  • У нас одна обязанность — быть счастливыми.
  • Кто перестал удивляться, тот перестал любить, а перестал любить — считай, у тебя и жизни нет, а у кого жизни нет — тот, считай, сошел в могилу.
  • И если жить полной жизнью — значит умереть скорее, пусть так: предпочитаю умереть быстро, но сперва вкусить ещё от жизни.
  • Не важно, что именно ты делаешь, важно, чтобы все, к чему ты прикасаешься, меняло форму, становилось не таким, как раньше, чтобы в нем оставалась частица тебя самого. В этом разница между человеком, просто стригущим траву на лужайке, и настоящим садовником.
  • Сами создавайте то, что может спасти мир, — и если утонете по дороге, так хоть будете знать, что плыли к берегу.
  • Книги — только одно из вместилищ, где мы храним то, что боимся забыть.
  • Главный секрет творчества в том, чтобы относиться к своим идеям, как к кошкам — просто заставьте их следовать за вами.
  • Любовь — это когда хочешь переживать с кем-то все четыре времени года. Когда хочешь бежать с кем-то от весенней грозы под усыпанную цветами сирень, а летом собирать ягоды и купаться в реке. Осенью вместе варить варенье и заклеивать окна от холода. Зимой — помогать пережить насморк и долгие вечера...
  • Я испытывал простое и самое большое на свете счастье — я был жив.
Рубрики:  Психология, психотерапия
эзотерика, духовный путь, просветление, мистика
искусство, культура
книги, статьи



Процитировано 12 раз
Понравилось: 8 пользователям

Не совершайте моих ошибок

Вторник, 04 Ноября 2014 г. 10:44 + в цитатник

Не совершайте моих ошибок

Не совершайте моих ошибок

Люди рассказали о своих самых больших ошибках, которые они совершили в 30 лет.

Один из посетителей сайта Quora задал вопрос: «Какую самую большую ошибку вы совершили в свои 30 лет, и чему она научила вас?» В ответ на это люди разных профессий поделились своими историями.

Лучше учиться на ошибках других людей, чем на своих.

Тим Ромеро,

предприниматель

Я не уверен, что это тот самый ответ, который вы здесь ищете, но моя самая большая ошибка, которую я сделал, был гнев. Я потратил впустую слишком много времени, когда злился на босса, коллег, политиков, обслуживающий персонал, девушку, которая меня бросила, родителей и людей, которые мне лгали.

Мой гнев не был иррациональным. На это были веские причины. Даже сегодня, когда я оглядываюсь и оцениваю ситуации, я понимаю, что это была правильная реакция. Но моя злость была пустой тратой времени, и я нанес куда больше вреда себе, чем любому из тех, на кого я гневался.

Сейчас, когда мне за 40, я перестал гневаться и стал лучше спать, повысилась продуктивность на работе и меня окружают хорошие друзья.

 

Дэвид Сторрс,

фрилансер, предприниматель

Я воспринимал удивительную женщину как должное. Хуже всего, что я осознавал это и моя гордость не дала мне в конечном итоге измениться. Эта женщина дала нашим отношениям хороший шанс, а затем (что вполне разумно) оставила меня. Сейчас она замужем за другим.

Мы все еще хорошие друзья, и между нами еще есть небольшая искра, но ни один из нас уже ничего не может поделать с этим. Это похоже на ад, но это лучше, чем не видеть ее в своей жизни вообще.

Так что же я узнал? Не будьте идиотом. Покажите своему партнеру, как сильно вы его цените. И если вы поймали себя на мысли, что сделали какую-то глупость, засуньте эту чертову гордость куда подальше.

 

Элисон Уитмайер,

психолог, куратор TEDx

Когда мне было 30, я совершила 4 большие ошибки.

Ошибка № 1. Я отложила беременность на более поздний срок. Сперва я просто ждала подходящего момента, а когда он наконец наступил, мне предложили хорошую работу с карьерным ростом. И, естественно, мне не хотелось уходить в декрет сразу после того, как я получила новое перспективное место. Через несколько лет, когда я решилась на то, чтобы завести ребенка, я не смогла забеременеть. После длительного курса лечения я все-таки смогла сделать это, но затем у меня случился выкидыш.

Ошибка № 2. Я думала, что так как я в хорошей форме, то могу продолжать бегать во время беременности. На шестом месяце у меня отошли воды.

Ошибка № 3. Я не боролась за своего ребенка. И я, и мой муж были уверены, что нам дали правильный совет. Нам просто сказали, что ребенок не выживет. Во время родов мне вкололи морфин, и я не помню, что было после этого, не знаю, куда они дели моего ребенка. И мне стыдно за это до сих пор.

Ошибка № 4. Я отвернулась от своего мужа, вместо того чтобы пережить это трудное время вместе с ним. Меня преследовало огромное чувство вины, и я не знала, как с этим справиться. Так я отдалила от себя человека, которого любила и люблю до сих пор.

Все стало лучше только тогда, когда мне исполнилось 40. Я снова вышла замуж и родила ребенка. Должна ли я была пройти через все это, чтобы стать счастливой? Да. Нет. Наверное.

 

Джеймс Альтушер,

блогер, инвестор

— Когда мне было 30, я отдал свою компанию под руководство более крупной, и она в конечном итоге обанкротилась.

— Когда мне было 30, я 365 дней в году играл в покер, тратя мало времени на свою семью, здоровье и творчество.

— Когда мне было 34, я повесил трубку, когда мне звонил отец. Позже я так ему и не перезвонил. Шесть месяцев спустя у него случился инсульт и он умер. Прости, папа.

 

Клавдия Азула Альтушер,

писатель

Общество навязывает нам, что мы должны иметь степень в образовании. Вот и я ходила в вечернюю школу, игнорируя занятия по йоге. В день, когда я выпустилась, я подошла к своему боссу и попросила поднять зарплату. У меня ведь был этот чертов диплом! Он посмеялся надо мной. В буквальном смысле.

Не знаю, могу ли я сказать, что у меня есть дом, скорее у дома всегда была я. Если быть точной, чтобы выплачивать банку кредит, мне пришлось все больше и больше работать, что мне отнюдь не нравилось.

 

Александр Майер,

фрилансер

У меня есть несколько хороших друзей детства, с которыми я вырос. Моя невеста не очень ладила с ними, поэтому после свадьбы мы все реже проводили время вместе. Я им не звонил, не приглашал в клубы и бары, как мы делали это обычно.

В то время я не особо задумывался над этим и надеялся, что они меня поймут, ведь они мне были как братья.

18 лет спустя мой брак потерпел крушение, и теперь я пытаюсь восстановить нашу дружбу. Но сейчас, когда мы встречаемся, они кажутся мне такими далекими. Мне потребуется время, чтобы вернуть все на круги своя.

Не думайте, что ваши друзья — это ваши братья. Брат будет братом, даже если вы ненавидите его. Друг может и не остаться вашим другом навсегда. Дружба требует постоянного внимания.

 

«Лулула Сонг» (псевдоним)

Тратила слишком много денег на туфли, вместо того чтобы потратить их на путешествия.

Не получила диплом программиста и математика.

Не брала уроки боевых искусств.

Не делала семейные фотографии каждый год.

 

Майкл Дориан Бах,

промышленный дизайнер, фотограф

Я считаю, что одна из моих самых больших ошибок заключается в том, что я делал упор на своей работе и карьере, уделяя мало времени своему здоровью, друзьям и семье.

На протяжении этих лет я очень много работал и жил в таком режиме: проснуться, поехать на работу, приехать домой и уснуть. И все это повторялось снова и снова.

Я даже не обратил внимание на то, как это сказалось на моем здоровье, и не прилагал достаточно усилий, чтобы держать себя в форме. Оглядываясь назад, я едва могу вспомнить что-то из тех лет. Я просто гонялся за какой-то призрачной целью.

Так что теперь я собираюсь наверстать упущенное и искать гармонию. Заботьтесь о своем здоровье. Это приоритет № 1. Нет ничего хуже, когда в 30 лет вы постоянно чувствуете себя уставшим. Поверьте, это полный отстой.

Не работайте без оглядки. Создавайте моменты, которые потом приятно будет вспомнить. Чем старше вы становитесь, тем труднее будет создать по-настоящему ценные отношения.

Соблюдайте во всем гармонию. Я взбирался по карьерной лестнице и был сосредоточен на заработке, но это сделало меня еще более циничным. Не будь циником, дружище.

Источник: Quora
 

Рубрики:  Психология, психотерапия



Процитировано 10 раз
Понравилось: 7 пользователям

АНДРЕ КУКЛА. МЕНТАЛЬНЫЕ ЛОВУШКИ. АМПЛИФИКАЦИЯ

Вторник, 04 Ноября 2014 г. 10:42 + в цитатник
АНДРЕ КУКЛА. МЕНТАЛЬНЫЕ ЛОВУШКИАндре Кукла - Ментальные ловушки. Глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь - Скачать книгу бесплатно

Глава3 Амплификация

 

Амплификация- это ловушка, в которой мы оказываемся, когда вкладываем в достижение цели больше усилий, чем нужно, так, словно пытаемся убить муху кувалдой. О противоположной ошибке - прилагать недостаточно усилий - говорят куда как чаще. Но слишком много - тоже ошибка. Для решения каждой из задач, которые перед нами ставит жизнь, требуется определенное количество работы. Если мы делаем слишком мало, то не достигаем цели. Если же делаем слишком много - растрачиваем наши ресурсы попусту.

Сравнение с упорством поможет нам лучше понять сущность обеих ловушек. Когда мы амплифицируем, цель, ради которой мы работаем, остается ценной, но наша работа не продвигает нас к ней. Когда мы упорствуем, наша работа может быть сколь угодно эффективной для продвижения к цели, однако у нас нет никаких причин вообще стремиться к ней. Мы упорствуем, когда продолжаем игру, уже ставшую для нас мучительно скучной. Мы амплифицируем, когда надолго задумываемся над ходом в игре, которая для нас по-прежнему важна.

Примеры амплификации: репетировать речь столько раз, что наши собственные слова начинают казаться нам скучными и без жизненными; потратить сотню долларов на то, чтобы спланировать свои ежегодные расходы с точностью, позволяющей сэкономить десять долларов; набить чемоданы вещами, потому что в нашей поездке мы хотим быть готовыми к любым невероятным сюрпризам - а вдруг нас пригласят на фрачный званый ужин посреди джунглей Новой Гвинеи? И кстати, зарабатывать денег больше, чем мы в состоянии потратить, - тоже амплификация, которая без жалостно погубила не одну жизнь.

Четкий признак амплификации - это средства, превосходящие те, что необходимы для достижения цели. Следовательно, амплифицируем мы или нет, зависит от того, чего мы пытаемся достичь. Зарабатывание больших денег, чем мы в состоянии потратить, становится ловушкой, если наша цель - всего лишь приобрести то, что мы хотим. Однако сколачивание капитала может быть в полной гармонии с нашими ценностями, если мы делаем это ради удовольствия или ведем счет в игре, имя которой деньги. Если мужчина растягивает сексуальную прелюдию вместо того, чтобы как можно быстрее достичь эякуляции, это, конечно, к амплификации не относится, разве что его единственная цель - размножение. И даже убить муху кувалдой может быть вполне нормаль но, если у нас возникло желание поразмяться. В то же время, вряд ли мы станем набивать десяток чемоданов вещами только ради разминки или в соревновании по упаковыванию чемоданов. Впрочем, и это не такое уж неслыханное дело.

Есть задачи и проблемы, создающие бесконечные возможности для амплификации. Сколько бы мы ни сделали для достижения цели, всегда можно сделать чуточку больше. Если мы хотим стать богатыми, то всегда можно попытаться заработать еще. Не вредно прорепетировать речь еще разок. А если мы посмотрим внимательнее, то, возможно, найдем слово, которое даст нам ещe больше очков в кроссворде. И когда мы принимаем решения, всегда находятся дополнительные факторы, которые можно принять во внимание. Сравнивая академическую репутацию, спортивные успехи и архитектурные достоинства разных университетов, мы можем попробовать угадать, в каком из них мы, скорее всего, сможем найти себе подружку по сердцу. А обсудив наши варианты с десятком человек, всегда можно спросить совета у одиннадцатого.

Но существует закон уменьшения отдачи. Наш второй миллион долларов может не внести таких изменений в нашу жизнь, чтобы стоило надрываться, зарабатывая его. И перебор университетских вариантов должен рано или поздно достичь уровня таких мизерных различий или, наоборот, такой тотальной неуверенности, что вряд ли стоит прилагать усилия к дальнейшему анализу. За этой чертой уже начинается амплификация.

Мы иногда убеждаем себя, что переходим эту черту, поскольку никогда нельзя быть уверенными: а вдруг еще одна порция усилий окажется небесполезной? Кто знает, может быть, подумав еще минутку над кроссвордом, мы вспомним слово из семи букв? Или одиннадцатый информатор сможет дать нам гораздо лучший совет, чем предыдущие десять? Но если такая логика кажется здравой после десяти консультаций, она столь же обоснованна и после одиннадцатой. Еще одно усилие действительно может оказаться решающим, но точно так же - и еще одно, и еще, и еще. Следуя такой логике, нужно сидеть над кроссвордом до бесконечности, а по поводу выбора консультироваться с каждым человеком на планете.

Порочность такого подхода заключается в том, что это анализ затрат и прибылей, который совершенно не принимает во внимание затраты. Бесспорно, всегда есть шанс, что большее количество работы даст большую выгоду. Но очевидно и то, что большее количество работы будет стоить нам времени и усилий, которые мы могли бы потратить на что-то другое. Вопрос не в том, можно ли добиться большей выгоды, если работать больше, а в том, нельзя ли добиться большей выгоды, приложив ту же энергию к чему-то еще. Это и есть критерий момента, когда надлежит ставить точку.

Применять этот критерий иногда легко, иногда не так уж просто. На одном полюсе располагаются ситуации, в которых затраты на дополнительную работу превосходят потенциальные выгоды. Предположим, что в нашей поездке по магазинам нам надо сделать девять остановок. Если мы не спланируем нашу поездку заранее, то неизбежно будем повторно проезжать какие-то участки нашего маршрута. Но если мы попытаемся разработать наилучший маршрут, чтобы сэкономить время, нам нужно будет перебрать все 362 880 возможных комбинаций. Такие расчеты наверняка потребуют гораздо больше времени, чем то, которое мы стараемся сэкономить. Это самый очевидный тип амплификации. Здесь даже не приходится выяснять, нельзя ли как-то лучше использовать наше время. Гораздо полезнее вообще не тратить его на подобную деятельность. Вся эта затея - потеря времени в чистом виде.

Однако нельзя сказать точно, когда наши размышления о преимуществах и недостатках разных университетов превращаются в амплификацию. Но мы должны по меньшей мере понимать, что время оставить это занятие наступает тогда, когда становится ясно, что можно заняться чем-то более достойным. Даже если при этом мы, возможно, сделаем ошибку. Действительно, нас может отделять от успеха буквально одно, последнее усилие. Освобождение от ментальных ловушек не панацея от всех мыслимых бед. Но шанс сделать ошибку гораздо выше тогда, когда мы продолжаем сидеть в ловушке.

Работу можно амплифицировать буквально до бесконечности в любом из двух направлений: по горизонтали или по вертикали. При горизонтальной амплификации мы ставим перед собой все больше и больше подзадач, которые нужно решить для достижения нашей цели - расспросить еще большее число людей, прорепетировать нашу речь еще и еще раз, потратить еще одну минуту на поиски слова в кроссворде. Каждая дополнительная подзадача продвигает нас к цели чуть меньше, чем та, что предшествовала ей. Но ценность нашей работы все-таки никогда не падает до нуля. Таким образом, мы продолжаем думать, что эффективно тратим время. Штука, однако, в том, что в жизни есть и другие достойные занятия, помимо этого кроссворда.

Вертикальная амплификация более увлекательна. Здесь для решения главной задачи требуется предварительно решить некую подзадачу, а для ее решения сначала нужно разделаться еще с одной подподзадачей - и так далее. Например, желая четко определить, что мы хотим сказать, мы начинаем делать ряд оговорок, призванных устранить возможные разночтения.

Я не хочу сказать, что настаиваю на этом, но…

Посреди этой оговорки мы вдруг осознаем, что она сама может быть понята неправильно. И тогда мы делаем оговорку касательно первой оговорки:

Я не хочу сказать, что настаиваю на этом - или на любом другом варианте, но…

Ясное дело, поправка к поправке тоже может быть истолкована неверно. Поэтому лучше переформулировать так:

Я не хочу сказать, что настаиваю на этом - или на любом другом варианте, поскольку предпочтений в этом плане у меня нет, но…

Таким вот образом мы и отъезжаем от простой проблемы - заказывать пиццу или нет - к рассуждениям о происхождении общественных договоров, смысле жизни и определении определений.

Или такой пример: мы пытаемся решить, купить ли нам скромный, но доступный по цене коттедж или же роскошную виллу нашей мечты. Мы предполагаем, что наш выбор будет зависеть от того, насколько мы уверены в своей будущей финансовой ситуации. Но мы не можем знать, насколько надежна наша будущая финансовая ситуация, если не знаем, насколько устойчивым в долговременной перспективе будет сектор экономики, в котором мы работаем. Вероятность его устойчивости в свою очередь будет зависеть от цен на энергию. Цены на энергию будут зависеть от внешней политики страны. Внешняя политика будет зависеть от результатов следующих выборов. А следующие выборы будут зависеть от отношения к правам сексуальных меньшинств.

Результатом вертикальной амплификации становится парадоксальное движение все дальше и дальше от цели. Чем больше мы работаем, тем больше остается сделать для того, чтобы работу завершить. Между началом и концом разверзается бездонная пропасть.

Во всей своей красе амплификация раскрывается тогда, когда она совершается одновременно и в горизонтальном, и в вертикальном направлении. Конечная цель порождает бесконечный ряд подзадач, каждая из которых требует такой же бесконечной цепи подподзадач для ее решения - и так далее. Но могут ли вообще существовать подобные ментальные разрастания? Конечно, могут - иначе откуда берется хроническая нерешительность? Если бы нерешительность проистекала просто из выбора между двумя равными альтернативами, мы могли бы бросить монетку и поставить на этом точку. Оставаться в подвешенном состоянии не было бы причин. Но мы пребываем в нерешительности именно потому, что не знаем, действительно ли альтернативы равны. Мы никак не можем их оценить, теряясь в бесконечных подсчетах.

Накопление представляет собой наиболее коварную форму вертикальной амплификации. Мы попадаем в эту невидимую ловушку тогда, когда наша цель имеет бесконечное количество уровней реализации. Беременность, как все мы знаем, исключает степени сравнения - любые «более» или «менее» - либо женщина беременна, либо нет. То же самое относится к принятию решений: когда решение принято, процесс закончен. Но если нашей целью является богатство, слава, мудрость, власть или добродетель, то никакой абсолютной отметки не существует. Миллионер богат в сравнении со средним гражданином. Однако сами миллионеры чаще всего склонны поднимать планку выше и сравнивать себя с мультимиллионерами. То же самое относится к нашим суждениям относительно мудрости, власти и добродетели. Если бы тыква развилась до уровня среднего человека, то наверняка считала бы себя богом.

Но… лишь на какой-то момент. На самом же деле никакая власть не дает чувства постоянного всемогущества - и никакое признание не дает ощущения великой славы на века. Достижение любого уровня в стремлении к таким неопределенным целям не становится желанным финишем, а превращается в возможность поднять планку еще выше. Каждый шаг вперед отодвигает цель еще на один шаг, и к финишу мы так и не приходим. В таких бессмысленных забегах растрачена не одна жизнь.

В амплификации, так же, как и в ряде других ловушек, нередко наблюдается любопытный феномен повторения. Во всех случаях он проявляется одинаково и заключается в том, что, закончив свою работу, мы тут же принимаемся делать ее заново. В случае амплификации мы повторяем одни и те же действия, чтобы достичь все большей и большей уверенности в том, что действительно завершили свою работу. В конце концов, всегда есть опасность, что мы что-то упустили. И даже если нам кажется, что мы сделали абсолютно все возможное, память может и подвести. Поэтому мы принимаемся делать все сначала. Но абсолютной уверенности нам это не дает. Совершенству нет предела, и мы проделываем все в третий раз. Повторение - это горизонтально неограниченная амплификация.

Мы готовимся к путешествию. Укладываем вещи в чемоданы, договариваемся с теми, кто в наше отсутствие будет кормить наших домашних питомцев и поливать цветы, отключаем телефоны, проверяем, закрыты ли все краны, окна, двери - и вот наконец все сделано. Но что-то ведь мы могли и пропустить. Может быть, мы забыли зубные щетки? Мы снова проходимся по всей цепи сделанного, проверяя один этап за другим: зубные щетки, питомцы, растения, окна, двери… Но пропустить что-то можно и во второй раз - точно так же, как в первый. Ситуация практически не изменилась. И если нам хотелось перепроверить себя раньше, нам наверняка захочется перепроверить все и сейчас: зубные щетки, питомцы, растения, окна, двери… Снова и снова мы возвращаемся к тому же исходному пункту. Мы уже едем в аэропорт, а наши мысли несутся по одному и тому же бесконечному кругу: зубные щетки, домашние питомцы, растения, окна, двери, щетки, питомцы, растения, окна, двери…

Рациональное обоснование такого повторения сводится к тому, что с каждым новым заходом мы уменьшаем вероятность ошибки. В некоторых ситуациях это, безусловно, так. Опасность сделать ошибку в арифметических расчетах значительно уменьшается, если мы повторили расчет и получили тот же результат, что и в первый раз. Но и в этом случае следует иметь в виду закон уменьшающейся отдачи. Каждый новый пересмотр уже сделанного добавляет меньше уверенности, чем предыдущий. Перепроверить все десять раз, один раз или не перепроверять вообще, зависит от затрат на проведение такой проверки в сравнении с неуклонно уменьшающимися выгодами. Прежде чем мы начнем снова просматривать сотни выписанных чеков, чтобы найти причину расхождения в одиннадцать центов в нашем балансе, стоит спросить себя: а согласны ли мы проделать ту же работу для другого человека за вознаграждение в одиннадцать центов? Если нет, то разумнее просто вычесть эту сумму из нашего баланса и найти себе более достойное занятие.

Более того, далеко не всегда верно, что каждый повтор уменьшает нашу неуверенность, пусть даже на миллиметр. Часто у нас уже есть максимально возможная уверенность. В таком случае повторение ни на йоту не может эту уверенность укрепить. Например, если наши действия состоят более чем из нескольких шагов, то едва ли возможно охватить взглядом все этапы. Когда мы, готовясь к путешествию, собираем свои туалетные принадлежности, то одежда, которую мы уже упаковали, не лежит у нас перед глазами. Нам приходится полагаться на свою память в том, что когда мы занимались одеждой, то уже взяли все, что нужно. Мы считаем, что этот этап работы завершен. Если мы попытаемся подкрепить свою уверенность пересмотром предыдущего этапа работы, то неизбежно потеряем из виду более поздний этап. Максимально возможная уверенность достигается тогда, когда мы вспоминаем, что однажды уже сочли предшествующие этапы работы завершенными. Теперь наши органы чувств не смогут помочь нам прийти к такому же выводу. И с этим ничего не поделать. Никакое количество прыжков между ранними и поздними этапами работы не способно уничтожить все остатки неуверенности.

Не слишком помогает решение заносить все вещи в список или просить кого-то снять весь процесс на видеокамеру. То, что было записано или отснято, можно читать или смотреть лишь вешь за вещью. К тому времени, как мы дойдем до последних пунктов списка, первые уже вылетят из нашей памяти. Таким образом, мы окажемся в прежнем положении, где нам оставалось надеяться на то, что, насколько мы помнили, все было в порядке, когда это все находилось у нас перед глазами. Список может помочь нам обрести максимально достижимый уровень уверенности. Но если такая уверенность у нас уже была, а список мы делаем для того, чтобы приблизиться к порогу уверенности, которую дает непосредственное восприятие, мы попадаем в ловушку. Мы будем читать и перечитывать наш список, чтобы убедиться, что в нем ничего не пропущено, - точно так же, как мы воспроизводили наши действия в памяти без помощи списка. Ловушка здесь та же самая. Изменилось только ее внешнее оформление.

Люди особенно часто попадают в ловушку повторения тогда, когда трудно убедиться в том, что поставленная цель достигнута. Если мы идем в ближайший продуктовый магазин, нам не приходится восстанавливать в памяти все наши действия для уверенности, что мы попали в нужное место. Но если нам хочется, чтобы наш партнер действительно любил нас, то момент достижения этой цели не столь отчетлив, даже если мы и собрали все возможные доказательства любви. Но, если мы уже собрали все мыслимые свидетельства, нам ничего не остается делать - разве что повторить этот процесс с самого начала. Вот почему супруги нередко требуют друг от друга все новых подтверждений любви. А ревнивый муж может буквально шаг за шагом восстанавливать все действия своей жены в тщетных попытках исключить даже малейший шанс ее неверности.

В чем бы ни заключался стимул к подобной активности, такие люди не вполне осознают совершенную бесполезность своих действий. Иногда доступных доказательств недостаточно для наших целей. Да, такая ситуация может быть не очень приятной - но, бегая снова и снова по тому же замкнутому кругу, мы не достигаем ничего.

Отслеживая различные формы амплификации в повседневной жизни, иногда полезно прекратить делать то, что мы делаем, и спросить себя, действительно ли эта работа необходима для Достижения поставленных нами целей. Если мы замечаем, что работаем не покладая рук, а делается при этом очень мало, значит, самое время задать себе этот вопрос. Но за исключением тех ситуаций, когда ставки действительно высоки, вряд ли стоит рассчитывать соотношение затрат и выгод с математической точностью. Более того, такое занятие может легко превратиться в очередную амплификацию. Бессмысленно заниматься бесконечными уточнениями по поводу реальной ценности задачи, выполнение которой требует трех минут. Проще потратить эти три минуты и закрыть тему, чем гадать, принесет ли пользу работа.

Часто амплификацию можно распознать просто по ощущению. Мы уже видели, что многие задачи, в которых она проявляется, имеют практически бесконечную структуру. Мы снова и снова возвращаемся к тому, с чего начали, или одна вещь неизменно влечет за собой другую. От такого блуждания по лабиринтам мысли начинает кружиться голова. Нам кажется, что мы на карусели или надаем в какой-то бездонный колодец. Ощущения такого рода гораздо лучше помогают идентифицировать ловушку амплификации, чем любой анализ затрат и выгод.

 

 

Рубрики:  Психология, психотерапия
эзотерика, духовный путь, просветление, мистика
книги, статьи



Процитировано 4 раз
Понравилось: 7 пользователям

Поиск сообщений в light2811
Страницы: 1325 ... 806 805 [804] 803 802 ..
.. 1 Календарь