Я ,Елена Барымова, — психолог,
клинический психолог, квантовый процессор LHS ( QHS, Recall Healing, RPT, Matrix Energetics Ричарда Бартлетта ), сертифицированный терапевт QHS, Системный дизайнер, регрессолог, практик Реинкарнационики, целитель, духовный психолог.
Работаю с состояниями потока жизни:http://lifehealingspace.com/sostoyaniya/
Мой профессиональный сайт :http://lifehealingspace.com/
Запись на консультирование онлайн по скайпу и вживую в Москве:http://lifehealingspace.com/konsultatsii/
Вот уже 19 лет я с радостью помогаю людям выйти из состояний глубокого кризиса или застоя, глубоко исследовать себя, определиться в своем выборе, освободить свою жизнь от страданий, боли, неудач, болезней , повторяющихся негативных ситуаций, разобраться в отношениях, в самом себе, найти свое предназначение или определиться в сложной жизненной ситуации и увидеть мир, себя по-новому, открыть новую страницу в своей жизни, внести лейтмотив радости, гармонии и любви в свой мир. И это большое мое счастье!
В работе использую глубинные психологические техники :
QHS (QUANTUM HEALING SPACE – MENTAL AND EMOTIONAL FREEDOM- Рафал Рословец и Кинга Душиньска), Биологика (GNM)( Роберто Барнаи), Recall Healing ( Исцеление воспоминанием- Жильбер Рено), RPT (РПТ- 1,2,3- Rapid Personal Transformation-Быстрая личная трансформация- Саймон Роуз), Matrix Energetics Ричарда Бартлетта, Исцеление временных линий СэлРейчел, Реинкарнационика (Марис Дрешманис), Системное моделирование (Александр Зелинский) , психологическое консультирование с картами Симболон— расстановки, символическое моделирование, прогнозирование(Нина Фролова), ПЭАТ, ТАТ, холодинамический процессинг, техника инверсивной волны( Стив Ротер), Духовная психология(Стив Ротер), работа с метафорическими картами, системные расстановки по методу Хелингера, Структурная психосоматика (Андрей Минченков),
благодаря чему складывается свой собственный авторский метод Квантового процессинга LHS , который позволяет успешно и быстро решать следующие проблемы:
*Повторение негативных ситуаций и сценариев в жизни и отношениях
* Проблемы, связанные с чувством собственного достоинства, самореализацией
* Проблемы в личной жизни
* Проблемы во взаимоотношениях с людьми противоположного пола, в семье, с родственниками или друзьями, с родителями или детьми, с сотрудниками и деловыми партнерами; неосознаваемое сопротивление общению и контакту;
* Различные состояния субъективного внутреннего дискомфорта,
страхи , фобии: боязнь вождения автотранспорта, страх высоты, одиночества, потери близких, замкнутых пространств, чувство отверженности и т.д.
* Эмоциональные состояния: стресс, повышенная нервозность,меняющееся настроение, потеря контроля над эмоциями, тяжелые переживания, агрессивность, обида, злоба и прочее;
*Депрессия
* Духовные кризисы
* Травмы эмоциональной сферы и посттравматический стресс: насилие, предательство , потери и т.п.
* Зависимости: курение, алкоголь, проблемы с перееданием, привязанность к играм, социальным сетям;
* Неумение воспринимать, выражать свои чувства и прочее;
* Блокирование развития своих успешных качеств, творческих способностей;
* Неприятие перемен в жизни, подмена настоящего прошлым (в отношении людей, личного или профессионального опыта, происшествий);
* Проблемы, касающиеся разрушения границ личности: факты эмоционального или физического насилия, неумение совершить выбор, нерешительность и прочее;
* Проблемы с деньгами, долговые обязательства, отсутствие денег, неумение или нежелание зарабатывать;
* Работа и бизнес: отсутствие работы и вынужденность работать, бессилие на рабочем месте, невезение в бизнесе, неумение определиться в профессиональном плане;
* Проблемы в сексуальной сфере;
* Хронические болезни, физические недостатки, соматические симптомы (различного рода боли и другие недомогания на физическом уровне)
* Изменение устаревших и нежизнеспособных жизненных сценариев, родовых программ,моделей и шаблонов поведения и способов взаимодействия с миром, людьми, самим собой, решение внутренних конфликтов
*Работа с состояниями
Я являюсь сертифицированным терапевтом Исцеления временных линий и практиком Реинкарнационики.
Подробнее об этом вы можете прочитать на странице Консультации.
Электронная почта: light2811@list.ru
elena.barymova@gmail.com
Телефон: +7 926 454 17 08
Скайп: light2811
Магия Мая. На полпути - Лорен Горго |
Магия Мая. На полпути - Лорен Горго
8 мая 2014 г.
Перевод: Ян Лысаков
Редакция: Валерия Лысакова.
Мы добрались до Мая! Учитывая масштабы того, что в последнее время произошло в нас, только уже одно это может быть хорошим поводом для праздника. Но в дополнение к таким благородным достижениям мы также можем еще и рассказать о событиях Большого Креста. А сейчас, когда портал затмений стремительно закрывается, я слышу, что мы вот-вот узнаем, насколько мы навсегда изменились.
Преобразующие энергии апреля могли действительно разбить нас на куски, но с точки зрения моих Источников, тяжелый (ключевое слово) подъем закончен. Следующий шаг в нашем путешествии воскресения будет, заметьте, не без проблем, но с новым уровнем поддержки.
Учитывая то, что Марс все еще в ретрограде, я сомневаюсь в том, что мы немедленно увидим энергии «зеленого света», которых так отчаянно желаем, но направление обозначено, что, по крайней мере, означает, что скоро мы сможем распрямиться без постоянной угрозы ненароком снова упасть.
Со времени мартовского Равноденствия все было настолько неустойчиво, поднимаясь и опускаясь, начинаясь и прекращаясь, наподобие «езды на тормозах» или «похода по болоту», что мы уже привыкли к такому нашему движению в новый мир. Есть постоянное ощущение срочности, растущий список того, что необходимо сделать для подготовки к новой жизни. Однако, каждый раз, когда мы пытаемся интенсифицировать изменения в физическом мире, наш Отец-Мать Бог, кажется, ставит большой крест на наших планах.
Такое количество накопленной нами усталости и эмоционального беспокойства, которые нужно было преодолевать, в дополнение к повсеместному отсутствию мотивации к доведению чего-либо до состояния «плодоношения», могло привести нас прямиком к разочарованию. На самом деле, в особенности с момента солнечного затмения, я бы сказала, что последние изменения, преобразования, были самыми трудными из всех испытанных нами на сегодняшний день. Конечно, и здесь есть исключения, но большинство из нас достигли своего предела или даже перешли его, сталкиваясь с крупными, основными шаблонами бессознательного творения и соответствующих мыслей, вроде «как ВСЕ может быть НАСТОЛЬКО трудным?» или «что такого может быть, чтобы оправдать все это?».
Поскольку ничего нового пока еще не «укоренилось», мы все еще остаемся пока в старом с вращающимися вхолостую колесами в поиске обретения точки трения, что вызывает в нас ощущение того, что в любой момент могут произойти три вещи:
Учитывая все обстоятельства, я определенно не удивлюсь, если в тот момент, когда наши колеса коснутся, наконец, твердой дороги, мы вместо того, чтобы поехать, полетим.
Магическая середина пути.
Пока что в этот год Лошади было ощущение, что мы все еще многое из прошлого тащим за собой на буксире, но в этом месяце многое изменилось.
Я слышу, что с середины мая мы переключаемся на «новую передачу», и что 5 числа мы достигли середины нашего процесса физического возрождения. Мы уже возрождались множество раз, так много, что сейчас уже трудно вспомнить, кем мы были до начала нашего путешествия к СЕБЕ, но это последнее возрождение, в физической форме, это именно то, для чего все это было, поэтому мы должны сохранять непоколебимость, двигаясь по этим заключительным милям. Нам нужно удерживать в своем сознании понимание того, что воскресение – это величайшее чудо, и что без него распятие теряет всякий смысл.
***********************************
Лорен
ThinkWithYourHEART.com
©Expect Miracles, Inc. 2012 All rights reserved. Permission granted to copy and redistribute The 5D Report’s FREE VERSION ONLY on the condition that the content remains complete, in tact, full credit is iven to the author, and that it’s distributed freely..
|
Мигрень. Причины и лечение. |
fillum, подписывайтесь, кто еще не подписался, там много отличного и уникального материала по теме ГНМ.
|
Отчет акушерки |
Из тридцати пяти лет работы акушеркой, два года я провела как узница женского концентрационного лагеря Освенцим-Бжезинка, продолжая выполнять свой профессиональный долг. Среди огромного количества женщин, доставлявшихся туда, было много беременных. Функции акушерки я выполняла там поочередно в трех бараках, которые были построены из досок, со множеством щелей, прогрызенных крысами. Внутри барака с обеих сторон возвышались трехэтажные койки. На каждой из них должны были поместиться три или четыре женщины — на грязных соломенных матрасах. Было жестко, потому что солома давно стерлась в пыль, и больные женщины лежали почти на голых досках, к тому же не гладких, а с сучками, натиравшими тело и кости.

Посередине, вдоль барака, тянулась печь, построенная из кирпича, с топками по краям. Она была единственным местом для принятия родов, так как другого сооружения для этой цели не было. Топили печь лишь несколько раз в году. Поэтому донимал холод, мучительный, пронизывающий, особенно зимой, когда с крыши свисали длинные сосульки.
О необходимой для роженицы и ребенка воде я должна была заботиться сама, но для того чтобы принести одно ведро воды, надо было потратить не меньше двадцати минут.
В этих условиях судьба рожениц была плачевной, а роль акушерки — необычайно трудной: никаких асептических средств, никаких перевязочных материалов. Сначала я была предоставлена сама себе; в случаях осложнений, требующих вмешательства врача-специалиста, например, при отделении плаценты вручную, я должна была действовать сама. Немецкие лагерные врачи — Роде, Кениг и Менгеле — не могли запятнать своего призвания врача, оказывая помощь представителям другой национальности, поэтому взывать к их помощи я не имела права. Позже я несколько раз пользовалась помощью польской женщины-врача, Ирены Конечной, работавшей в соседнем отделении. А когда я сама заболела сыпным тифом, большую помощь мне оказала врач Ирена Бялувна, заботливо ухаживавшая за мной и за моими больными.
О работе врачей в Освенциме не буду упоминать, так как то, что я наблюдала, превышает мои возможности выразить словами величие призвания врача и героически выполненного долга. Подвиг врачей и их самоотверженность запечатлелись в сердцах тех, кто никогда уже об этом не сможет рассказать, потому что они приняли мученическую смерть в неволе. Врач в Освенциме боролся за жизнь приговоренных к смерти, отдавая свою собственную жизнь. Он имел в своем распоряжении лишь несколько пачек аспирина и огромное сердце. Там врач работал не ради славы, чести или удовлетворения профессиональных амбиций. Для него существовал только долг врача — спасать жизнь в любой ситуации.
Количество принятых мной родов превышало 3000. Несмотря на невыносимую грязь, червей, крыс, инфекционные болезни, отсутствие воды и другие ужасы, которые невозможно передать, там происходило что-то необыкновенное.

Однажды эсэсовский врач приказал мне составить отчет о заражениях в процессе родов и смертельных исходах среди матерей и новорожденных детей. Я ответила, что не имела ни одного смертельного исхода ни среди матерей, ни среди детей. Врач посмотрел на меня с недоверием. Сказал, что даже усовершенствованные клиники немецких университетов не могут похвастаться таким успехом. В его глазах я прочитала гнев и зависть. Возможно, до предела истощенные организмы были слишком бесполезной пищей для бактерий.
Женщина, готовящаяся к родам, вынуждена была долгое время отказывать себе в пайке хлеба, за который могла достать себе простыню. Эту простыню она разрывала на лоскуты, которые могли служить пеленками для малыша.
Стирка пеленок вызывала много трудностей, особенно из-за строгого запрета покидать барак, а также невозможности свободно делать что-либо внутри него. Выстиранные пеленки роженицы сушили на собственном теле.

До мая 1943 года все дети, родившиеся в освенцимском лагере, зверским способом умерщвлялись: их топили в бочонке. Это делали медсестры Клара и Пфани. Первая была акушеркой по профессии и попала в лагерь за детоубийство. Поэтому она была лишена права работать по специальности. Ей было поручено делать то, для чего она была более пригодна. Также ей была доверена руководящая должность старосты барака. Для помощи к ней была приставлена немецкая уличная девка Пфани. После каждых родов из комнаты этих женщин до рожениц доносилось громкое бульканье и плеск воды. Вскоре после этого роженица могла увидеть тело своего ребенка, выброшенное из барака и разрываемое крысами.
В мае 1943 года положение некоторых детей изменилось. Голубоглазых и светловолосых детей отнимали у матерей и отправляли в Германию с целью денационализации. Пронзительный плач матерей провожал увозимых малышей. Пока ребенок оставался с матерью, само материнство было лучом надежды. Разлука была страшной.
Еврейских детей продолжали топить с беспощадной жестокостью. Не было речи о том, чтобы спрятать еврейского ребенка или скрыть его среди нееврейских детей. Клара и Пфани попеременно внимательно следили за еврейскими женщинами во время родов. Рожденного ребенка татуировали номером матери, топили в бочонке и выбрасывали из барака.
Судьба остальных детей была еще хуже: они умирали медленной голодной смертью. Их кожа становилась тонкой, словно пергаментной, сквозь нее просвечивали сухожилия, кровеносные сосуды и кости. Дольше всех держались за жизнь советские дети; из Советского Союза было около 50% узниц.

Среди многих пережитых там трагедий особенно живо запомнилась мне история женщины из Вильно, отправленной в Освенцим за помощь партизанам. Сразу после того, как она родила ребенка, кто-то из охраны выкрикнул ее номер (заключенных в лагере вызывали по номерам). Я пошла, чтобы объяснить ее ситуацию, но это не помогало, а только вызвало гнев. Я поняла, что ее вызывают в крематорий. Она завернула ребенка в грязную бумагу и прижала к груди... Ее губы беззвучно шевелились — видимо, она хотела спеть малышу песенку, как это иногда делали матери, напевая своим младенцам колыбельные, чтобы утешить их в мучительный холод и голод и смягчить их горькую долю. Но у этой женщины не было сил... она не могла издать ни звука — только большие слезы текли из-под век, стекали по ее необыкновенно бледным щекам, падая на головку маленького приговоренного. Что было более трагичным, трудно сказать — переживание смерти младенца, гибнущего на глазах матери, или смерть матери, в сознании которой остается ее живой ребенок, брошенный на произвол судьбы. Среди этих кошмарных воспоминаний в моем сознании мелькает одна мысль, один лейтмотив. Все дети родились живыми. Их целью была жизнь! Пережило лагерь едва ли тридцать из них. Несколько сотен детей было вывезено в Германию для денационализации, свыше 1500 были утоплены Кларой и Пфани, более 1000 детей умерло от голода и холода (эти приблизительные данные не включают период до конца апреля 1943 года).

У меня до сих пор не было возможности передать Службе Здоровья свой акушерский рапорт из Освенцима. Передаю его сейчас во имя тех, которые не могут ничего сказать миру о зле, причиненном им, во имя матери и ребенка.
Если в моем Отечестве, несмотря на печальный опыт войны, могут возникнуть тенденции, направленные против жизни, то - я надеюсь на голос всех акушеров, всех настоящих матерей и отцов, всех порядочных граждан в защиту жизни и прав ребенка.
В концентрационном лагере все дети — вопреки ожиданиям — рождались живыми, красивыми, пухленькими. Природа, противостоящая ненависти, сражалась за свои права упорно, находя неведомые жизненные резервы. Природа является учителем акушера. Он вместе с природой борется за жизнь и вместе с ней провозглашает прекраснейшую вещь на свете — улыбку ребенка.
Станислава Лещинска (1896 — 1974) оставалась в лагере до 26 января 1945 года, но лишь в 1965 году смогла написать этот рапорт...
|
Смерть как высшее проявление лжи (перезагрузка)… |

|
Рами. Как научиться прощать? |
Рами. Как научиться прощать?
|
|
145 способов сделать приятное любимому |
Эта статья навеяна просьбами девочек, которым в ходе марафона нужно каждый день делать что-то для любимого, а фантазия иссякает. Помогали ее составлять и мой муж, и девочки из группы.
Что же мы можем сделать хорошего для наших любимых мужчин? Осторожно! Многие пункты рекомендуется делать только для законного мужа! Например, ночь любви и прочие.





Заметили, как много пунктов с покупками? Знаете почему? Потому что мужчины от шоппинга удовольствия не испытывают, поэтому часто обходятся и без нужных им вещей. Им тяжело ходить, искать, выбирать. А если нам это доставляет удовольствие – почему бы не помочь? И все получат свою порцию энергии и любви!:)
Не забывайте радовать любимых! Способов, конечно, больше чем 145 – только вы знаете, что любит ваш мужчина. Наша задача – вдохновить вас на то, чтобы радовать его и делать ему приятное!
Радуйте своих любимых!
Ольга Валяева
|
Энергетические блоки |

Энергетическая система человека
Наш организм – сложная многофункциональная структура, выходящая за пределы нашего тела на энергетическом уровне. Через физическое тело человека протекает незримая тонкоматериальная энергия, связанная в единую энергосистему, посредством которой мы на уровне энергии и информации взаимодействуем с миром. Энергетическая система человека (аура) состоит из сотен тысяч энергетических каналов (меридианов или нади), благодаря которым жизненная энергия (прана, чи, ци) распределяется по всему организму. Место соединения каждого энергоканала с телом является биологически активной точкой; воздействуя на эти точки, мы можем изменять или восстанавливать течение энергии в теле. Помимо энергетических каналов, в месте расположения нервных сплетений находится ряд энергетических центров – чакр. Каждая чакра имеет собственный уровень вибрации и связана с одним из 7 тонких тел, завершающих сложную энергоструктуру нашего тела.
Наши эмоции, мысли и события напрямую влияют на течение энергии в теле, подпитывая и выравнивая его или, наоборот, блокируя. Чаще всего причиной блокировки становится невозможность выплеснуть ту или иную эмоцию, сковывающий тело страх, мысли о недопустимости каких-то действий. Напряжение и спазмы препятствуют протеканию жизненной энергии, формируя устойчивые энергетические блоки, каждый из таких блоков приносит человеку массу проблем и в конечном итоге может привести к болезни. Как правило, основной причиной возникновения энергетических блоков выступает определенное событие, травмирующее психику (читайте статью «Психологические блоки»), которое вносит изменения в энергетическую систему организма. Вне зависимости от причин возникновения, энергетические блоки характеризуются нарушением циркуляции жизненной энергии в теле. На поддержание таких блоков тратится колоссальное количество энергии, которая автоматически исключается из общего энергообмена. В результате у человека наблюдается ухудшение самочувствия, недостаток энергии, постоянные смены настроения и поведения, мешающие нормальной жизнедеятельности.
1. Общение с человеком с сильным энергетическим полем. Пространство вокруг нас пронизывают незримые нити отношений. Мир постоянно воздействует на нас, точно так же и мы оказываем на него непосредственное воздействие. На энергетическом плане это взаимодействие строится по принципу «прием-отдача», влияя на наше энергетическое состояние. Два разговаривающих человека на уровне энергополя напоминают сообщающиеся сосуды, один из них отдает энергию, а другой подпитывается ею и наоборот. Общение с высокодуховным человеком, который действует на уровне верхних чакр, способно наполнить вас новой энергией, которая разрушит имеющиеся в теле энергетические блоки и гармонизирует ваше энергетическое поле.
2. Походы как средство наладить нормальный энергообмен. Любая активная деятельность может разрушить энергетические блоки в теле, и походы по Крыму, организуемые Клубом «Неизведанный Мир», не исключение. Они способствуют объединению людей на энергетическом уровне, дают возможность наполниться новыми энергиями, обменяться информацией, получить новый опыт. Чем больше новой информации потребляет человек, чем больше его опыт общения с миром, тем тоньше его энергетическая структура и меньше блокировок в теле. Многочисленные внешние связи наполняют человека энергией, способствуют его реализации в обществе. Такой человек лучше справляется с проблемными ситуациями, развивает чувственность и интуицию.
3. Сознательное преодоление страхов. Когда человек не теряет присутствия духа – перед ним открываются новые возможности. Чтобы «сломать» имеющиеся энергетические блокировки, необходимо сознательно преодолеть страхи, тревоги и сомнения, возникающие в конкретной жизненной ситуации. Когда человек не тратит свою энергию на бессмысленный страх, а движется навстречу пугающему событию, течение энергии в теле нормализуется, и вместо страха в душе поселяется радость. Пример из жизни Клуба: одна из участниц горнолыжного тура в Буковели не умела и очень боялась кататься на лыжах. Однако она не стала отступать и каждый день по чуть-чуть преодолевала свой страх, в конце концов, она не только научилась уверенно стоять на лыжах, но и стала получать от этого истинное удовольствие.
4. Энергетические практики и практики по избавлению от импринтов (убеждений), которые присутствуют в программе походов и семинаров Клуба «Неизведанный Мир», помогут устранить энергетические и психологические блоки, нарушающие ток жизненной энергии. Наполнение энергией в местах силы также способствует разрушению энергетических блоков, налаживает её течение по основным энергоканалам, нормализует работу чакр, помогает в их раскрытии. Эффективными являются и регрессивные методики, а также упражнения с использованием визуализации и самовнушения. Главное – регулярно практиковать их, целенаправленно работая с собственным энергетическим полем.
Не бойтесь впускать в свою жизнь новых людей и новые события, записывайтесь на наши мероприятия, идите навстречу собственным страхам, совершенствуйте свое тело на всех уровнях, ищите новы
Автор: Жанна Шишкова
|
5 | Реинкарнационные Исследования. Интернет-шоу |
5 | Реинкарнационные Исследования. Интернет-шоу
|
Нужна ли женщине ответственность? |
Это глава из книги «Плодоносящая. О женской зрелости»
В этой книге мы очень часто говорим об ответственности. За свою жизнь, за свои поступки. И при этом книга о женщинах. Ответственность – это же мужское качество!
Вот она – главная ловушка женственности. Некоторые и правда думают, что женщина – это сложить ручки, надуть губки и хлопать глазками. И все. Пусть все решает муж. Сам. Помогать ему тоже не буду – буду капризничать как маленькая девочка – хочу вот такую шубку, такую юбочку, такое колечко. Что хочешь делай, а я буду глазками хлоп-хлоп. Такой образ «женственности» кого-то от всего женского отталкивает, а кого-то наоборот, притягивает. Кажется, что станешь женщиной – и все проблемы кончатся. Твори что хочешь – отвечать все равно мужу. Как в детском саду.
И другая крайность. Рассчитывать не на кого, каждый сам за себя, поэтому буду работать столько, чтоб и без мужа обойтись. Я сама. Все могу, все умею, чего не умею – тому научусь. Быстрее, выше, сильнее. То есть очень ответственная. Не только за себя, но и за других.
Давайте разберемся, какой и сколько ответственности есть у женщины. И есть ли вообще. И где грань между «ответственностью за свою жизнь», о которой мы тут говорим, и женским «я сама».
Мужская ответственность – это покровительство и защита. Это то, что можно увидеть, потрогать, услышать. Пиджак, наброшенный на плечи жене вечером. Зарплата на тумбочке. Дом, в котором семья живет. Все точно, конкретно. Результативно. Показательно.
Женская – это забота и предание. То есть она всегда чувствуется, но не всегда видна. Обед и ужин можно увидеть. А как увидеть атмосферу дома? Только почувствовать. Женская ответственность – она такая. Как фон, как воздух. Не всегда видно, но всегда ощущаешь, когда этого нет.
Сваливать проблемы на других мужчине ясно не к лицу. Мужчина все проблемы решает сам – это его ответственность. Если не решит и не сможет – не мужчина. Не ныть об этом, не разглагольствовать, а делать. Делать – это ответственность мужчины, решать. За себя и за других. За своих подчиненных, коллег, семью. Чем больше у мужчины тех людей, за которых он несет ответственность, тем он сильнее и мужественнее.
А женщина? Ее ответственность в том, чтобы попросить помощи. Предоставить мужчине полигон для совершения подвига. Чтобы сберечь свои силы. Но только если это действительно подвиг, а не обычное мытье посуды. Просить помощи, но уметь быть с самой собой. Быть самодостаточной, но в то же время взаимозависимой. Не превращаться в инфантильную особу сорока-пятидесяти лет от роду. Оставаться интересной – в первую очередь самой себе. Чем больше женщина тащит на себе, тем меньше в ней шарма и обаяния (разве бывают обаятельными грузовые лошади?).
Так в чем же женская ответственность?
То есть как и любая личность, следует каким-то принципам или не следует никаким. Ответственность ее состоит в том, что все, что она делает, к ней вернется. Кому-то причинила боль – ей эта боль вернется. Сделала кому-то добро – и добро также обернется бумерангом. И муж тут не при чем. За все отвечаем индивидуально строго в сделанном объеме. За хорошее пожинаем хорошее, за плохое – плохое. Не всегда сразу, не всегда явно. Но здесь все математически точно.
Выполнять свои обязанности и не пытаться отобрать у мужа его вотчину. Поверьте, это огромная ответственность. Оторвать себя от принятия решений, семейного бюджета, гвоздей и стратегий. Доверять. Вот уж настоящая ответственность. Ведь от нашего доверия зависит, станет ли муж уважаемым и успешным человеком.
Понимать, как они работают и почему что-то происходит. Часто мы относимся к людям так, как не хотели бы, чтобы относились к нам. Например, почти все правдорубы начинают очень злиться, если правду говорят им. Или жена, которая пилит мужа, совершенно не выносит упреков с его стороны.
Мы думаем, что наша задача – сказать, как есть. А там ответственность человека. Хочет обидится, а хочет – поймет, что мы «из любви». Даже если человеку два года и он – наш ребенок. Так вот женская ответственность – понимать, что, как и зачем мы говорим. Всегда выбирать время, место, обстоятельства. Это кстати, один из главных ведических законов. Обучаться науке отношений, науке воспитания детей, супружеским обязанностям.А значит, определять, когда остановиться в заваливании мужа нытьем. Когда дать себе тайм-аут и выйти из дома, прогуляться, пообщаться с подругами. Изучать, как правильно жить, каким принципам следовать и зачем. Изучать духовное знание. Желательно под руководством мужа или отца. А то без руководства мужского разума женщина может нахвататься по верхам и такое в итоге из всего этого сочинить!
В любых обстоятельствах. Любить того мужа, которого выбрала когда-то. Радоваться тому дому, который есть сейчас. Даже если по факту нет никакого. Живет же где-то. Уже хорошо. Принимать и благодарить то, что есть. Это не мешает хотеть большего. К довольной и счастливой это большее придет скорее, чем к вечно недовольной бензопиле.
Чувствовать, когда она уже опустошена или близка к тому – и специально заниматься наполнением себя энергией. Ухаживать за собой, своим телом, заниматься каким-то хобби, рукоделием. Иногда для этого даже нужно волевое решение (вместо того чтобы киснуть и ныть).
Ухаживают всегда за ухоженными женщинами. И если вам с собой неинтересно, то и никому другому не будет. Заботиться о себе, ухаживать и оставаться интересной, живой, настоящей. Задача не самая простая. Ответственная.
Не собирать что попало где попало. И не вываливать это на своих близких. Это опять же зона отношений – но уже защита своих отношений. Не жаловаться на своих домашних другим людям, не выносить сор из избы, не становиться жертвой собственного мужа и детей. Беречь внутренний мир семьи от посторонних глаз и оценок. Защищать свое интимное пространство.
Предание не значит сесть на шею, свесить ноги и быть паразитом. Это означает довериться настолько, чтобы понимать, что муж (отец, взрослый сын) защищают. Ничего плохого не сделают и не пожелают. Понесут на руках. Как величайшую драгоценность. Нужно лишь позволить им определять, что для тебя хорошо, а что плохо.
Позволить им взять тебя под защиту. Оберегать от внешнего мира, от себя самой и своих эмоций. Позволить другим – в частности мужчинам – заботиться о тебе. И помогать. Замечаете самое главное отличие от мужской ответственности? Ответственность в том, чтобы кому-то предаться, а не решать все самой. Доверять. Научиться доверять – и получить желанную защиту.
Вместо того чтобы идеально делать мужскую работу. Это ведь проще – сделать отлично что-то чужое. Там меньше напряжения, меньше трудных эмоций.
Женщинам часто проще работать, чем любить. Потому что с работой им все понятно – делай хорошо, по 8 часов в день, 5 дней в неделю. В остальное время – делай что-то другое. А дома вахта круглосуточная, зацикленная и непредсказуемая. То есть одни и те же действий всегда чередуются в разном порядке. То сначала убрать, потом покормить, то сперва покормить, потом постирать. Это скучно, нудно, трудно и непонятно. Чужое делать всегда проще.
Но ответственность женщины именно в том, чтобы оставаться женщиной. Иначе как вырастут счастливыми дети (вундеркиндами с пятью языками, но без детства и пустыми сердцами?)? Как реализуется муж (у карьеристок его либо нет, либо он – альфонс)? Как она сама станет счастливой? После какого миллиона денег? После какой марки машины? Что из этого сможет ей заменить внутреннее удовлетворение от нахождения на своем месте, со своим призванием?
При том, что многое в женской ответственности о себе, на самом деле это инструменты. Помните, мы словно плодовые деревья. Нам нужно много внимания и заботы, нужно за собой следить ухаживать. Но ради чего? Какая в итоге цель дерева? Просто расти и цвести, потому что дерево никому и ничего не должно? Или все-таки дать плоды – сочные и ароматные, именно те, которые и должны были вырасти на этом конкретном дереве?
Причем дать их бескорыстно. Пока бескорыстия нет – вся игра в женственность бессмысленна. Потому что женщина не только труженица, она еще и бескорыстна. Она носит юбки не для того6 чтобы мужу прибавку к зарплате дали. И готовит не для того, чтобы он цветы дарил. Она делает все это из огромной внутренней любви – той силы, которой она в себе накопила – общаясь с Высшими силами, заботясь о себе и своем теле. Накопила, чтобы отдать. Организовать обмен. Отношения – это всегда обмен. И женское тело так создано, чтобы отдавать. Просто посмотрите на свое тело – оно дает жизнь детям, дает детям молоко, даже мужчине оно себя отдает!
Женскому телу не к лицу скупость и эгоизм, жизнь только для себя, без цветов и плодов. Это пустоцветие. Пустоцветие – это совсем не женственность, хотя может выглядеть красиво или заманчиво. Плоды у женственности могут быть разные, но они всегда есть. И они всегда – для других. Для близких. Для мужа. Для детей. Для друзей. Для единомышленников.
Вот такая получается разница. Огромная. Целая пропасть различий. А ответственность в итоге нужна обоим. Только разная. Мужчинам – мужская. Женщинам – женская. Тогда каждый занимается своим делом – неидеально, но насколько может. И понемногу мир начинает меняться, гармонизироваться и стабилизироваться. Потому что все на своих местах.
Поэтому ответственности в жизни женщины – быть. А «я сама» лучше вычеркнуть из своей речи навсегда. Это тоже наша ответственность – перестать быть «я-самками» (мы же люди, а не животные).
Ольга Валяева
|
9 легальных способов вырабатывать в себе эндорфины для счастья 9 легальных способов в |

E-xecutive.ru предлагает новые советы от автора нашумевшей убойной шпаргалки, как начать новую жизнь, Джеймса Алтачера. Мы оставляем повествование от первого лица, чтобы сохранить атмосферу оригинального текста. Сразу оговоримся, что редакция (как и автор) выступает резко против психотропных веществ и не ставит целью их пропаганду.
Честно говоря, я не знаю, как начать эту историю. Я могу это сделать разными способами.
Я мог бы начать эту историю с похода к дантисту, который прописал мне перкосет (такой же опиат, как и героин) в качестве болеутоляющего.
Я был в блаженном коматозе, пока среди ночи перкосет не закончился. Я испытал нечеловеческую боль. Две вещи произошли в то утро. Во-первых, я получил кучу писем по поводу своего выступления на шоу Джея Лено. Судя по всему, Джей Лено высмеял меня.
Затем я позвонил дантисту и потребовал еще перкосета. Он отказался выписать новый рецепт со словами, что этот препарат вызывает зависимость. Я сказал: не волнуйтесь, это всего лишь перкосет.
Другой способ, которым я мог бы начать эту историю, был бы рассказ о моем друге, который не принимает никаких обезболивающих после хирургической операции и уверяет, что не чувствует боли.
Очевидно, его организм после операции выделяет сверхнормальное количество эндорфинов. «Эндорфин – сокращенное название для эндогенного морфина», - пояснил он. Я знаю, что такое морфин (основа героина), но я не понял, что он имеет в виду под термином эндогенный. – «Это значит, что организм сам выделяет его, так что это совершенно естественно», - объяснил он.
Хм.
«Так вот почему ты такой счастливый в последнее время», - догадался я. «А то», - заулыбался он.
С тех пор как я работаю на Facebook, я решил исследовать эту тему и понять, как бы я мог заниматься самолечением с помощью веществ, которые генерирует организм.
Я бы хотел постоянно вырабатывать эндорфины естественным путем, день за днем.
Тут начинается третья история об эндорфинах. Та, которая убеждает меня, что можно жить потрясающей жизнью, используя естественные стимуляторы.
Около года назад мне пришлось выступить с публичным докладом. Речь была всего на пятнадцать минут, но я невероятно нервничал и понял, что моя заготовка никуда не годится.
Затем меня пригласили на сцену. Пока я шел, звучала классическая тема из фильма «Ксанаду», которую я взял как заставку к своему выступлению. Я шел и испытывал странные нервные импульсы, как будто каждая клетка моего тела светилась. Я воображал себя суперменом.
Я отключил мозг. Доклад выходил на лету, все смеялись (надеюсь, со мной, а не надо мной). Я был очень горд собой. Но мне было интересно, что за чувство накатило на меня и длилось в течение выступления. Сейчас я думаю, что это были эндорфины.
Наверное, одна из причин выброса эндорфинов – внезапный сильный стресс. Эндорфины дают что-то вроде эйфории, которая помогает погасить стресс. Так, например, вы можете выжить в джунглях, если за вами погонится лев.
Это моя догадка. Но эндорфины можно вызвать с помощью феномена, который называют «эйфорией бегуна». Вы бежите или тренируетесь в течение долгого времени, а затем вам нужен один внезапный толчок, чтобы продолжать.
Зачем нам эйфория? Затем, что когда мы в джунглях преследуем добычу, и мы (и она) измотаны, внезапно открывается второе дыхание – происходит выброс эндорфинов – которая дает нам дополнительный заряд энергии, чтобы схватить жертву.
Так как же генерировать эндорфины внутри своего организма?
1. Создайте себе стресс, но установите для этого временной лимит. Следуйте одним из методов, который я привожу ниже. Например, если вам нужно просить босса о повышении, выступать с речью, идти на свидание или что-то подобное, - вот специальный прием, который я использую в таких случаях.
Перед тем выступлением, когда я сильно нервничал, за секунду до того, как открыть рот, я представил, что я не один человек, а два.
Я вообразил, что тот, другой, сильно напряжен, и вобрал в себя весь стресс. Я представил его в подробностях и говорил с ним (он похож на меня в подростковом возрасте). Я сказал ему, что все будет хорошо. Так я смог сосредоточиться на разговоре, а не на стрессе.
Затем мысленно я оставил его в зале, а сам пошел на сцену держать речь. В тот самый момент я почувствовал тепло и энергию вокруг меня. Настоящие тепло и энергию. Я был другим человеком, к моменту, когда достиг сцены.
2. Физические нагрузки хороши, но…
Когда вы тренируетесь, вы сжигаете всю накопленную энергию (ту самую глюкозу, которая остается в вашем теле после употребления углеводов). Второе дыхание открывается после того, как израсходована вся накопленная глюкоза.
Теперь я могу перейти к пункту «3», о котором, кажется, никогда еще не писали в связи с эндорфинами.
3. Первобытный мир. Люди в той или иной форме существуют миллионы лет.
Эволюция свершилась минуту назад, и мы начали вести оседлый образ жизни. Миллионы лет мы жили как дикие звери; охотились, кочевали, и ничто в дикой природе не могло заставить нас обосноваться в одном месте.
До тех пор, пока…
10 миллионов лет назад появилась пшеница. И люди завели домашнее хозяйство. Это был взрыв в нашем эволюционном цикле.
И мы все еще здесь. Пшеница заставила нас дождаться еще одного урожая, хранить его, защищать, бороться за него, сроить города, цивилизации, придумывать валюту, чтобы иметь возможность продавать зерно (скорее всего, зерно и было первой валютой; вероятнее всего, ячмень).
Почему это произошло? Должно быть, из-за чувства безопасности. Мы больше не должны охотиться на львов, мы можем просто выращивать зерна.
10 тысяч лет по сравнению с четырьмя млн – это вчера. У нас не было другого способа для выживания, кроме как производить огромное количество продуктов на основе пшеницы, которые мы и сейчас употребляем.
Я не настаиваю на своей правоте. Люди могут есть, что они хотят. Но если вы пойдете в продуктовый магазин, больше 90% ассортимента будет представлено обработанными злаками. Наш ежедневный рацион содержит гораздо больше злаков, чем 4 млн лет назад.
С тех пор «второе дыхание» (и как следствие выброс эндорфинов) происходит, когда запас глюкозы в организме исчерпан. Хороший способ заправляться эндорфинами постоянно – накапливать меньше глюкозы и расходовать больше энергии: ходить, бегать, работать, нервничать. Так что меньше сахара, меньше злаков и больше орехов, овощей, мяса, всего что хотите.
Как раз около года назад, когда я выступал с той речью, я несколько месяцев до этого был на первобытной диете. Я был в лучшей форме. Я практически не ел злаков.
4. Секс
Замечали, что во время секса не чувствуется ни зубная, никакая другая боль? То же самое касается и стресса. Конечно, это тоже отголоски эволюции.
Те люди, которые производят больше гормонов счастья во время секса, чаще занимаются сексом, имеют больше детей. Ведь это единственная реальная цель развития каждого человека – наштамповать как можно больше своих ДНК.
5. Сон
Примите к сведению эту статистику. Один час сна до полуночи стоит двух часов после.
Засыпайте рано. Просыпайтесь рано. Наслаждайтесь восходом солнца.
Сон продолжительностью менее чем 8 часов вызывает болезненные изменения в организме, которые могут стать причиной диабета, болезни Альцгеймера, рака, инсультов и так далее.
Удачи.
6. Смех
Вот смешная статистика: дети смеются около 300 раз в день. Обычный взрослый? 5 раз в день. Всего 5!
Нас выматывают наши счета, наши отношения, наша работа с 9 до 17. Мы забываем играть, забываем смеяться.
Больницы приглашают клоунов для детей с полиомиелитом (у моей матери в детстве был полиомиелит). Почему? Смех стимулирует выброс эндорфинов. Чем больше вы смеетесь, тем больше естественных эндорфинов в организме.
Знаете какой у меня план? Если меня прихватит неизлечимая болезнь, я буду смотреть по комедии в день. Даже сейчас я смотрю комедийные шоу на YouTube по часу в день или около того.
По правде говоря, у меня есть неизлечимая болезнь. Когда я родился, не было средств предотвратить ее. Вот почему смех, наверное, стал чем-то вроде естественного инстинкта для детей.
7. Горячая острая пища
Говоря «горячая», я имею в виду и температуру, и пряности. Пряность не только вкус, но также и боль. И высокая температура пищи – тоже боль. Почему люди любят горячую острую пищу? Потому что боль вызывает «эйфорию бегуна», которая производит эндорфины.
Я не знаю, как это связано с эволюцией. Возможно, в организм поступает какой-то сигнал, что пища приготовлена, вредные бактерии убиты. Всего немного острой пищи в день - и вы забудете вашего босса, муки ревности и другую боль, хотя бы на короткое время.
8. Общение
Для меня это тяжело. Я не очень общительный.Детьми мы играем со всеми другими детьми на площадке. Мы карабкаемся по стенке в спортзале, играем в футбол теннисным мячом. Мы играем в фантики. Мы бежим, смеемся и кричим.
Я этого больше не делаю.
Но общение вызывает эндорфины. И это понятно. Кто быстрее догонит льва в джунглях: индивидуум или группа людей, которые взялись отловить его сообща?
На самом деле, когда люди стали двигаться по пищевой цепи (около 70 тыс. лет назад), именно тогда и зародилось то, что мы сегодня называем «коммуникативными навыками».
Когда мы жили племенами не более 30 человек (а мы делали это миллионы лет), мы находились где-то в середине пищевой цепочки. Лев съедал добычу. Стервятники и другие крупные животные подъедали остальное. Человеку оставался костный мозг. Все мясо уже было съедено.
Что произошло потом? Бог дал человеку способность передавать сплетни. Теперь мы могли говорить о людях, которых не знали. Джек мог сказать Джилл, что Гарри отличный парень. И вот вдруг Джек и Гарри охотятся вместе, хотя они не знакомы. Просто потому, что Джилл была сплетницей (или Билл, не знаю, почему я наградил женщину этой ролью).
Общение не обязательно означает полезные знакомства. Для меня это и игра, беседа, удовольствие делать что-то вместе с другими.
Мне нужно больше этого.
9. Медитация
Нет правильного и ложного взгляда на медитацию. Но я думаю, что большинство людей считает, что чудеса происходят, пока вы сидите с закрытыми глазами и скандируете что-то. Вот почему я не люблю это слово.
Медитация - это практика, а не самоцель. Но цель для чего?
Эта практика нужна для того, чтобы отдохнуть от жизни. Когда жизнь трудна, наполнена стрессом или когда враги нападают на вашу деревню и ваше тело готово паниковать.
Зачем этот выброс эндорфинов? Затем, что тело вознаграждает людей, которые тратят время и силы на то, чтобы учиться не паниковать и не спешить с ментальными выводами.
Когда вы испытываете боль, спинной мозг говорит: «хватит» и выпускает эндорфины. Так что тюремные врата вашего тела внезапно отворяются и закупоренный до того дофамин начинает бешено носится по организму.
Дофамин воздействует на мозг, поэтому вы чувствуете себя счастливым, можете выполнить невозможное, то, что не под силу обычному человеку и вообще превращаетесь в супергероя.
Хорошая новость в том, что эндорфины совершенно натуральны. Зависимость не обязательна, запоры исключены.
Так что забудьте обо всем остальном. Другое самолечение вам не понадобится, если вы с помощью какого-то пункта из описанных выше сможете генерировать эндорфин каждый день. Я имею в виду, что может быть плохого, если вы смеетесь, играете, общаетесь, занимаетесь сексом, едите острую пищу, исключаете из рациона злаки и делаете физические упражнения каждый день?
Заметьте, я не говорю про деньги. Деньги – это следствие здорового образа жизни. Но люди, не ведущие здоровый образ жизни, ищут по сторонам, чем бы заполнить пустоту, которую оставило упорхнувшее счастье. Деньгами?
Но что если вы голодаете и должны оплачивать счета? Что ж, деньги нужны. Но прежде чем получить деньги, надо убедиться, что все остальное еще работает на полную мощность. Все, за исключением денег. Деньги – только побочный эффект.
Больше эндорфинов – больше денег.
Напрашивается вопрос: есть ли душа? Все, что я говорил до этого, касалось эволюционных импульсов для опиатного счастья, а не метафизики.
Ответ очень простой: не все можно объяснить. И не нужно все объяснять. Мозг дан не для того, чтобы знать все.
Мы делаем только то, что можем, чтобы быть счастливыми в данный момент. Вера – одна из его составляющих. Я верю, что есть много тайн. Я их никогда не пойму. Я верю, что внутри меня есть дверь, ведущая к этим тайнам. Совершенствуясь, становясь лучше, однажды, живым или мертвым, я войду в эту дверь.
Перевела Ирина Силачева, специально для E-xecutive.ru
|
Как поддерживать мужа? |
Это глава из книги «Искусство быть женой и музой»
Когда мы говорим о том, что мужа надо вдохновлять, мы соглашаемся с этим, но непонятно – а как это? Ключевым словом становится слово поддержка – поддержка его идей, начинаний. А как это вообще? И я часто вижу письма о том, что я вот его поддерживаю, а ничего не выходит.
Кажется, я знаю секрет. Недавно жизнь дала мне возможность прочувствовать разницу. Но обо всем подробнее.
Есть разные формы поддержки. Они выражаются степенью вовлеченности жены в процесс, в дела и цели мужа.
Здесь все понятно – идеи дурацкие, подвергаются критике. Делает все неправильно, не так, не там и не с теми. Такая жена не только не вдохновляет, она обычно отнимает охоту делать что-либо. Скорее всего, муж заляжет на диване с пивом. Или найдет другую жену – если все-таки хочет что-то делать.
Я как бы не против, но и не за. Мне все равно. Занимайся своими делами, а мне не мешай заниматься моими. Придумал что-то? Чем бы не тешился, лишь бы мне жить не мешал. Такая позиция встречается еще чаще. Когда женщине все равно, что делает муж, лишь бы зарплату вовремя приносил и по девкам не гулял. Такой вариант хотя бы не разрушает мужчину – только то, кем он мог бы стать. Поэтому скорее всего, он никем и не станет. Будет жить как все и не попытается что-то изменить. Но хотя бы работает – уже прогресс!
Этим тоже грешат многие. Чего ты лежишь, чего ты довольствуешься малым! Давай открывай бизнес, крутись, я тебе помогу, чем смогу. Толкну тебя к переменам, потом спасибо скажешь. Знаю несколько таких примеров, когда мужчину все-таки вытолкнули – одного из лаборатории в бизнес, другого – с дивана в активную жизнь. Обе семьи распались – и спасибо своего жены так и не дождались. Может быть, потому что толкали не туда, куда хотел сам мужчина? А сбывали таким образом свою мечту?
Поддержка на словах – это уже здорово. Молодец, идея хорошая, делай, твори. Есть только одно слабое место – у жены нет вовлеченности. Ей неинтересно все то, что муж говорит. Она согласна, что он придет к этим целям, но она хочет остаться наблюдателем. К целям-то он может и дойдет, но будет ли при этом крепче семья?
Для любого успешного мужчины нужна муза. И муза – это не та, что только принимает дары после побед. Она с удовольствием слушает о сражениях, она понимает, о чем муж говорит. И самое главное – ей интересно! Она не зевает, не ждет, когда же он закончит. Она получает удовольствие.
Но кроме того такая жена чаще всего в процессе участвует. Помогает чем может. По-женски.
Я приведу вам пример такой, чтобы было понятно сразу. О себе. И о муже. И о триатлоне. Мой муж некоторое время назад решил начать заниматься этим спортом – где бегают, плавают и едут на велосипеде – все подряд и очень долго.
Мне идея нравилась всегда. Спортивный муж обычно более энергичен, хороший пример для детей. Он даже начал бегать, плавать. Но я особого участия не принимала. Я от спорта всегда была далеко – особенно в таком виде.
Я ждала его на берегу, пока он плавает, и считала минуты до возвращения. Отпускала его на пробежку со скрипом и недовольством. А велосипед он вообще никак не мог купить, потому как были дела поважнее обычно. Но при этом поддерживала словами. Считала, что этого достаточно.
А потом он как-то в пылу гнева сказал, что просто лично мне его этот айронмэн не нужен и не интересен. Зацепило. Я поняла, что это правда. Что моя поддержка была просто словами. На самом деле я не разделяла его мечты. Не помогала ему.
И тогда я начала думать, чем я могу помочь. На Новый год я подарила ему велосипед. Ну как подарила – нашла у него в сообщениях человека, у которого он велосипед купить хотел, написала ему и вместе мы устроили сюрприз. Муж был в шоке. Самым большим шоком, наверное, стало то, что это сделала я.
Потом я настояла, чтобы мы взяли велосипед с собой в Америку. Да, он огромный. Таскать его не очень весело. Но если бы мы его не взяли, тренировки бы не начались. А теперь – через день по 30-60 км. По графику. Тот продавец велосипеда стал его тренером в итоге:)
Дальше я заказала ему много красивой спортивной формы. Ну что еще может сделать девочка? Помогаю ему собраться и выйти. Каждый день спрашиваю, что у него по графику. Иногда даже выгоняю, когда ему лень. Бинтую ему ноги после падений с велосипеда.
А еще начала ходить пешком. В том числе чтобы было о чем поговорить, кроме быта. Теперь он учит меня – как ходить, как бегать, какая обувь, какой пульс. И нам обоим интересно.
Недавно мы читали вместе статью об одном мужчине, который прошел Айронмэн (соревнования по триатлону на 17-18 часов). Его жена готовила ему во время гонки, была на всех пунктах смены снаряжения. И последние километры в гору шла вместе с ним. Финиширует эта гонка на горе. И дальше атлеты могут спуститься на лифте. А сопровождающие – идут пешком. Так вот он пошел пешком, вместе с женой. Потому что это была их общая победа. Жаль, что я во время самого Айронмена не смогу быть с ним рядом – и буду лишь постоянно молиться за него и думать о нем.
Я вспоминаю жену Генри Форда – если бы она просто верила в него словами, но не держала лампу в гараже, стал бы он великим? Была бы их семья такой крепкой?
«Я верю, ты сможешь!» — это хорошо. Но только в начале пути. Пока вы не готовы перейти к стадии вовлеченности, быть внутри его мечты, помогая ему достигнуть ее.
Я вспоминаю и то, что все успешные проекты моего мужа стали успешными только тогда, когда я начинала питать его энергией, вовлекаясь. Когда мы обсуждали его работу с энтузиазмом. Я помогала ему в идеях, реализациях, он вдохновлялся и создавал больше и лучше. Как только я отходила в сторонку, держа для приличия транспарант, проект затихал. Или переставал быть ему интересным.
Вдвоем можно создавать гораздо больше. Творить, мечтать, поддерживать друг друга. Для этого нужно научиться по-настоящему интересоваться другим человеком, научиться видеть мир его глазами, искать, чем я могу ему в этом помочь – и помогать. А не только ждать у своих ног гору драгоценных камней. Не будет этой горы, если вы просто сидите и ждете.
Мечты и увлечения у мужчин всегда удивительные и интересные – надо лишь научиться слушать и видеть то, о чем они говорят. А если вам самой эта идея понравится, тут уж главное не перестараться с помощью. Не делать за него все. Не командовать его мечтой. Помогать тем, чем можете вы – прямо сейчас. Интересоваться, быть в курсе этого. Кому-то нужно будет изучить разные танки, кому-то (как мне:)) правила игры в баскетбол и лица любимых игроков мужа.
Так ваша ценность в глазах мужа будет еще выше – где же он найдет ту, которая будет и красива, и хозяйственна, еще и все танки знает по номерам? Это, конечно, шутка, но в ней, как обычно, только доля шутки. Ценность жены, которой ее муж интересен как личность, которая умеет его поддерживать и вовлекается в его мечты – огромна. Это тот случай, когда 1+1=100. Когда вы вдвоем сможете больше.
Поддерживайте ваших мужчин! Станьте их главными фанатами и помощниками! Их группой поддержки, клубом поклонниц и левой и правой рукой – в одном лице. Это совсем другая жизнь – жизнь музы. Она не может быть скучной или серой, бессмысленной или одинокой. Просто попробуйте!
Ольга Валяева
|
Одна Вселенная или множество? Александр Виленкин |

Как выглядит Вселенная на очень больших расстояниях, в областях, недоступных наблюдению? И есть ли предел тому, как далеко мы можем заглянуть? Наш космический горизонт определяется расстоянием до самых далеких объектов, свет которых успел прийти к нам за 14 миллиардов лет с момента Большого взрыва. Из-за ускоренного расширения Вселенной эти объекты сейчас удалены уже на 40 миллиардов световых лет. От более далеких объектов свет к нам еще не дошел. Так что же находится там, за горизонтом? До недавнего времени физики давали очень простой ответ на этот вопрос: там все то же самое — такие же галактики, такие же звезды. Но современные достижения в космологии и физике элементарных частиц позволили пересмотреть эти представления. В новой картине мира отдаленные области Вселенной разительно отличаются от того, что мы видим вокруг себя, и могут даже подчиняться иным законам физики.
Новые представления основаны на теории космической инфляции. Попробуем разъяснить ее суть. Начнем с краткого обзора стандартной космологии Большого взрыва, которая была доминирующей теорией до открытия инфляции.
Согласно теории Большого взрыва Вселенная началась с колоссальной катастрофы, которая разразилась около 14 миллиардов лет назад. Большой взрыв случился не в каком-то определенном месте Вселенной, а сразу везде. В то время не было звезд, галактик и даже атомов, и Вселенную заполнял очень горячий плотный и быстро расширяющийся сгусток материи и излучения. Увеличиваясь в размерах, он остывал. Примерно три минуты спустя после Большого взрыва температура снизилась достаточно для формирования атомных ядер, а через полмиллиона лет электроны и ядра объединились в электрически нейтральные атомы и Вселенная стала прозрачна для света. Это позволяет нам сегодня регистрировать свет, испущенный огненным сгустком. Он приходит со всех направлений на небе и называется космическим фоновым излучением.
Первоначально огненный сгусток был почти идеально однородным. Но крошечные неоднородности в нем все-таки были: в некоторых областях плотность была чуть выше, чем в других. Эти неоднородности росли, стягивая своей гравитацией все больше вещества из окружающего пространства, и за миллиарды лет превратились в галактики. И лишь совсем недавно по космическим меркам на сцене появились мы, люди.
В пользу теории Большого взрыва говорит множество наблюдательных данных, не оставляющих сомнений в том, что этот сценарий в основном корректен. Прежде всего мы видим, как далекие галактики разбегаются от нас с очень большими скоростями, что указывает на расширение Вселенной. Также теория Большого взрыва объясняет распространенность во Вселенной легких элементов, таких как гелий и литий. Но самой главной уликой, можно сказать, дымящимся стволом Большого взрыва, служит космическое фоновое излучение — послесвечение первичного огненного шара, до сих пор позволяющее его наблюдать и исследовать. За его изучение присуждены уже две Нобелевские премии.
Итак, мы, похоже, располагаем весьма успешной теорией. И все же она оставляет без ответа некоторые интригующие вопросы, касающиеся начального состояния Вселенной сразу после Большого взрыва. Почему Вселенная была такой горячей? Почему она стала расширяться? Почему она была такой однородной? И, наконец, что было с ней до Большого взрыва?
На все эти вопросы отвечает теория инфляции, которую Алан Гут выдвинул 28 лет назад.
Центральную роль в этой теории играет особая форма материи, называемая ложным вакуумом. В обыденном понимании этого слова вакуум — просто абсолютно пустое пространство. Но для физиков, занимающихся элементарными частицами, вакуум — далеко не полное ничто, а физический объект, обладающий энергией и давлением, который может находиться в различных энергетических состояниях. Физики называют эти состояния разными вакуумами, от их характеристик зависят свойства элементарных частиц, которые могут в них существовать. Связь между частицами и вакуумом подобна связи звуковых волн с веществом, по которому они распространяются: в разных материалах скорость звука неодинакова. Мы живем в очень низкоэнергетическом вакууме, и долгое время физики считали, что энергия нашего вакуума в точности равна нулю. Однако недавно наблюдения показали, что он обладает немного отличной от нуля энергией (она получила название темной энергии).
Распад ложного вакуума
|
Современные теории элементарных частиц предсказывают, что помимо нашего вакуума существует ряд других, высокоэнергетических вакуумов, называемых ложными. Наряду с очень высокой энергией ложный вакуум характеризуется большим отрицательным давлением, которое называют натяжением. Это то же самое, что растянуть кусок резины: появляется натяжение — сила, направленная внутрь, которая заставляет резину сжиматься.
Но самое странное свойство ложного вакуума — это его отталкивающая гравитация. Согласно общей теории относительности Эйнштейна гравитационные силы вызываются не только массой (то есть энергией), но также и давлением. Положительное давление вызывает гравитационное притяжение, а отрицательное ведет к отталкиванию. В случае вакуума отталкивающее действие давления превосходит притягивающую силу, связанную с его энергией, и в сумме получается отталкивание. И чем выше энергия вакуума, тем оно сильнее.
А еще ложный вакуум нестабилен и обычно очень быстро распадается, превращаясь в низкоэнергетический вакуум. Избыток энергии идет на порождение огненного сгустка элементарных частиц. Тут важно подчеркнуть, что Алан Гут не изобретал ложный вакуум со столь странными свойствами специально для своей теории. Его существование следует из физики элементарных частиц.
Гут просто предположил, что в самом начале истории Вселенной пространство находилось в состоянии ложного вакуума. Почему так случилось? Хороший вопрос, и тут есть что сказать, но мы вернемся к этому вопросу в конце статьи. А пока предположим вслед за Гутом, что молодая Вселенная была заполнена ложным вакуумом. В таком случае вызываемая им отталкивающая гравитация привела бы к очень быстрому ускоряющемуся расширению Вселенной. При таком типе расширения, который Гут назвал инфляцией, существует характерное время удвоения, за которое размер Вселенной увеличивается в два раза. Это похоже на инфляцию в экономике: если ее темпы постоянны, то цены удваиваются, скажем, за 10 лет. Космологическая инфляция идет намного быстрее, с такой скоростью, что за малую долю секунды крошечная область поперечником меньше атома раздувается до размеров, превышающих наблюдаемую сегодня часть Вселенной.
Поскольку ложный вакуум нестабилен, он в итоге распадется, порождая огненный сгусток, и на этом инфляция заканчивается. Распад ложного вакуума играет в этой теории роль Большого взрыва. С этого момента Вселенная развивается в соответствии с представлениями стандартной космологии Большого взрыва.
Теория инфляции естественным образом объясняет особенности начального состояния, которые прежде казались такими загадочными. Высокая температура возникает из-за высокой энергии ложного вакуума. Расширение связано с отталкивающей гравитацией, которая заставляет ложный вакуум расширяться, а огненный сгусток продолжает расширяться по инерции. Вселенная однородна потому, что ложный вакуум везде имеет строго одинаковую плотность энергии (за исключением малых неоднородностей, которые связаны с квантовыми флуктуациями в ложном вакууме).
Когда теория инфляции впервые была обнародована, ее восприняли лишь как умозрительную гипотезу. Но теперь, спустя 28 лет, она получила впечатляющие наблюдательные подтверждения, большинство из которых связано с космическим фоновым излучением. Спутник WMAP построил карту интенсивности излучения для всего неба и обнаружил, что видимый на ней пятнистый узор находится в безупречном согласии с теорией.
Есть и еще одно предсказание инфляции, состоящее в том, что Вселенная должна быть почти плоской. Согласно общей теории относительности Эйнштейна пространство может быть искривлено, однако теория инфляции предсказывает, что наблюдаемая нами область Вселенной должна с высокой точностью описываться плоской, евклидовой, геометрией. Вообразите искривленную поверхность сферы.
Теперь мысленно увеличьте эту поверхность в огромное число раз. Это как раз то, что случилось со Вселенной во время инфляции. Нам видна лишь крошечная часть этой огромной сферы. И она кажется плоской точно так же, как Земля, когда мы рассматриваем небольшой ее участок. То, что геометрия Вселенной плоская, было проверено путем измерения углов гигантского треугольника размером почти до космического горизонта. Их сумма составила 180 градусов, как и должно быть при плоской, евклидовой, геометрии.
Теперь, когда данные, полученные в наблюдаемой нами области Вселенной, подтвердили теорию инфляции, можно в какой-то степени доверять тому, что она говорит нам о регионах, недоступных для наблюдения. Это возвращает нас к вопросу, с которого мы начали: что лежит за нашим космическим горизонтом?
![]()
С появлением теории инфляции Большой взрыв перестал быть единственным уникальным событием. Согласно ей вселенные возникают и расширяются, как пузырьки в бокале шампанского. И таких «бокалов» может быть множество. Фото слева: SPL/EAST NEWS, справа: FOODFOLIO/EAST NEWS
|
Ответ, который дает теория, довольно неожиданный: хотя в нашей части космоса инфляция закончилась, во Вселенной в целом она продолжается. То там, то здесь в ее толще случаются «большие взрывы», в которых распадается ложный вакуум и возникает область космоса, подобная нашей. Но инфляция никогда не закончится полностью, во всей Вселенной. Дело в том, что распад вакуума — вероятностный процесс, и в разных областях он случается в разное время. Выходит, Большой взрыв не был уникальным событием в нашем прошлом. Множество «взрывов» случилось прежде и несчетное число еще произойдет в будущем. Этот никогда не кончающийся процесс называется вечной инфляцией.
Можно попробовать представить, как бы выглядела инфлирующая Вселенная, если взглянуть на нее со стороны. Пространство было бы заполнено ложным вакуумом и очень быстро расширялось во все стороны. Распад ложного вакуума похож на закипание воды. То там, то здесь спонтанно возникают пузыри низкоэнергетического вакуума. Едва зародившись, пузыри начинают расширяться со скоростью света. Но они очень редко сталкиваются, поскольку пространство между ними расширяется еще быстрее, образуя место для все новых и новых пузырей. Мы живем в одном из них и видим только малую его часть.
К сожалению, путешествия в другие пузыри невозможны. Даже забравшись в космический корабль и двигаясь почти со скоростью света, нам не угнаться за расширяющимися границами нашего пузыря. Так что мы являемся его пленниками. С практической точки зрения каждый пузырь является самодостаточной отдельной вселенной, у которой нет связи с другими пузырями. В ходе вечной инфляции порождается бесконечное число таких пузырей-вселенных.
Но если нельзя добраться до других пузырей-вселенных, как же убедиться, что они действительно существуют? Одна из впечатляющих возможностей — наблюдение за столкновением пузырей. Если бы другой пузырь ударился в наш, это оказало бы заметное воздействие на наблюдаемое космическое фоновое излучение. Проблема, однако, в том, что столкновения пузырей очень редки, и не факт, что такое событие случалось в пределах нашего горизонта.
Удивительный вывод следует из этой картины мира: поскольку число вселенных-пузырей бесконечно и каждая из них неограниченно расширяется, в них будет содержаться бесконечное число областей размером с наш горизонт. У каждой такой области будет своя история. Под «историей» имеется в виду все, что случилось, вплоть до мельчайших событий, таких как столкновение двух атомов. Ключевой момент состоит в том, что число различных историй, которые могут иметь место, — конечно. Как это возможно? Например, я могу подвинуть свой стул на один сантиметр, на полсантиметра, на четверть и так далее: кажется, что уже здесь таится неограниченное число историй, поскольку я могу сдвинуть стул бесконечным числом разных способов на сколь угодно малое расстояние. Однако из-за квантовой неопределенности слишком близкие друг к другу истории принципиально невозможно различить. Таким образом, квантовая механика говорит нам, что число различных историй конечно. С момента Большого взрыва для наблюдаемой нами области оно составляет примерно 10, возведенное в степень 10150. Это невообразимо большое число, но важно подчеркнуть, что оно не бесконечно.
Итак, ограниченное количество историй разворачивается в бесконечном числе областей. Неизбежен вывод, что каждая история повторяется бесконечное число раз. В частности, существует бесконечное число земель с такими же историями, как у нашей. Это значит, что десятки ваших дублей сейчас читают эту фразу. Должны существовать также области, истории которых в чем-то отличаются, реализуя все возможные вариации. Например, есть области, в которых изменена лишь кличка вашей собаки, а есть другие, где по Земле до сих пор ходят динозавры. Хотя, конечно, в большинстве областей нет ничего похожего на нашу Землю: ведь куда больше способов отличаться от нашего космоса, чем быть на него похожим. Эта картина может показаться несколько угнетающей, но ее очень трудно избежать, если признается теория инфляции.
До сих пор мы предполагали, что другие вселенные-пузыри похожи между собой по своим физическим свойствам. Но это необязательно должно быть так. Свойства нашего мира определяются набором чисел, называемых фундаментальными постоянными. Среди них Ньютонова гравитационная постоянная, массы элементарных частиц, их электрические заряды и тому подобное. Всего существует около 30 таких констант, и возникает вполне естественный вопрос: почему у них именно такие значения, которые есть? Долгое время физики мечтали, что однажды смогут вывести значения констант из некой фундаментальной теории. Но существенного прогресса на этом пути достигнуто не было.
Если выписать на листок бумаги значения известных фундаментальных постоянных, они покажутся совершенно случайными. Некоторые из них очень малы, другие велики, и за этим набором чисел не просматривается никакого порядка. Однако в них все же была замечена система, хотя и несколько иного рода, чем надеялись обнаружить физики. Значения констант, похоже, тщательно «подобраны» для обеспечения нашего существования. Это наблюдение получило название антропного принципа. Константы будто специально тонко настроены Творцом, чтобы создать подходящую для жизни Вселенную — это как раз то, о чем говорят нам сторонники учения о разумном замысле.
Но существует иная возможность, рисующая совсем другой образ Творца: он произвольным образом порождает множество вселенных, и чисто случайно некоторые из них оказываются пригодными для жизни. Появившиеся в таких редких вселенных разумные наблюдатели обнаруживают чудесную тонкую настройку констант. В этой картине мира, называемой Мультиверсом, большинство пузырей бесплодно, но в них нет никого, кто мог бы на это пожаловаться.
Но как проверить концепцию Мультиверса? Прямые наблюдения ничего не дадут, поскольку мы не можем путешествовать в другие пузыри. Можно, однако, как в криминальном расследовании, найти косвенные улики. Если константы изменяются от одной вселенной к другой, их значения у нас нельзя точно предсказать, но можно сделать вероятностные предсказания. Можно спросить: какие значения обнаружит среднестатистический наблюдатель? Это аналогично попытке предсказать рост первого встречного человека на улице. Вряд ли он окажется гигантом или карликом, поэтому если дать прогноз, что его рост будет где-то около среднего, мы, как правило, не ошибемся. Аналогично и с фундаментальными постоянными: нет оснований думать, что их значения в нашей области космоса очень велики или малы, иными словами, они существенно отличаются от тех, что измерит большинство наблюдателей во Вселенной. Предположение о нашей неисключительности — это важная идея; я назвал ее принципом заурядности.
Этот подход был применен к так называемой космологической постоянной, которая характеризует плотность энергии нашего вакуума. Значение этой постоянной, полученное из астрономических наблюдений, оказалось в хорошем согласии с предсказаниями, основанными на концепции Мультиверса. Это стало первым свидетельством существования там, за горизонтом, поистине колоссальной вечно инфлирующей Вселенной. Это свидетельство, конечно, косвенное, каким только и могло быть. Но если нам посчастливится сделать еще несколько удачных предсказаний, то новую картину мира можно будет признать доказанной за пределами разумных сомнений.
А было ли у Вселенной начало? Мы описали безгранично расширяющийся космос, порождающий все новые «большие взрывы», но хотелось бы знать, всегда ли Вселенная была такой? Многие находят такую возможность весьма привлекательной, поскольку она избавляет от некоторых трудных вопросов, связанных с началом Вселенной. Когда Вселенная уже существует, ее эволюция описывается законами физики. Но как описывать ее начало? Что заставило Вселенную появиться? И кто задал ей начальные условия? Было бы весьма удобно сказать, что Вселенная всегда пребывает в состоянии вечной инфляции без конца и без начала.
Эта идея, однако, сталкивается с неожиданным препятствием. Арвинд Борд и Алан Гут доказали теорему, которая утверждает, что хотя инфляция вечна в будущем, она не может быть вечной в прошлом, а это значит, что у нее должно быть какое-то начало. И каково бы оно ни было, мы можем продолжать спрашивать: а что было до того? Получается, что один из основных вопросов космологии — с чего началась Вселенная? — так и не получил удовлетворительного ответа.
Единственный предложенный до сих пор способ обойти эту проблему бесконечной регрессии состоит в том, что Вселенная могла быть спонтанно создана из ничего. Часто говорят: ничто не может появиться из ничего. Действительно, материя обладает положительной энергией, и закон ее сохранения требует, чтобы в любом начальном состоянии энергия была такой же. Однако математический факт состоит в том, что замкнутая вселенная обладает нулевой энергией. В общей теории относительности Эйнштейна пространство может быть искривленным и замыкаться на себя подобно поверхности сферы. Если в такой замкнутой вселенной двигаться все время в одну сторону, то в конце концов вернешься туда, откуда стартовал, — точно так же, как возвращаешься в исходную точку, обойдя вокруг Земли. Энергия материи положительна, но энергия гравитации — отрицательна, и можно строго доказать, что в замкнутой вселенной их вклады в точности компенсируют друг друга, так что полная энергия замкнутой вселенной равна нулю. Другая сохраняющаяся величина — электрический заряд. И тут тоже оказывается, что полный заряд замкнутой вселенной должен быть нулевым.
Если все сохраняющиеся величины в замкнутой вселенной равны нулю, то ничто не препятствует ее спонтанному появлению из ничего. В квантовой механике любой процесс, который не запрещен строгими законами сохранения, с некоторой вероятностью будет происходить. А значит, замкнутые вселенные должны появляться из ничего подобно пузырькам в бокале шампанского. Эти новорожденные вселенные могут быть разного размера и заполнены разными типами вакуума. Анализ показывает, что наиболее вероятные вселенные имеют минимальные начальные размеры и наивысшую энергию вакуума. Стоит появиться такой вселенной, как немедленно под влиянием высокой энергии вакуума она начинает расширяться. Именно так и начинается история вечной инфляции.
Следует оговориться, что аналогия между возникающими из ничего вселенными и пузырьками шампанского не совсем точна. Пузырьки рождаются в жидкости, а у вселенной нет никакого окружающего пространства. Зародившаяся замкнутая вселенная — это и есть все имеющееся пространство. До ее появления никакого пространства не существует, как не существует и времени. В общей теории относительности пространство и время связаны в единую сущность, называемую «пространством-временем», и время начинает свой отсчет лишь после того, как появляется Вселенная.
Нечто подобное много столетий назад было описано Августином Блаженным. Он пытался понять, что делал Бог до того, как создал небеса и землю. Свои размышления над этой проблемой Августин изложил в замечательной книге «Исповедь». Вывод, к которому он в итоге пришел, состоит в том, что Бог должен был создать время вместе со Вселенной. До того не было времени, а значит, бессмысленно спрашивать, что было раньше. Это очень похоже на ответ, который дает современная космология.
Вы можете спросить: что заставило Вселенную появиться из ничего? Как это ни удивительно, никакой причины не требуется. Если взять радиоактивный атом, он распадется, и квантовая механика предсказывает вероятность его распада за определенный интервал времени, скажем, за минуту. Но если спросить, почему атом распался именно в данный конкретный момент, а не в другой, то ответ будет состоять в том, что не было никакой причины: этот процесс совершенно случаен. Аналогично не требуется причины и для квантового создания Вселенной.
Законы физики, которые описывают квантовое рождение Вселенной, — те же самые, что описывают ее последующую эволюцию. Из этого, по-видимому, следует, что законы существовали в некотором смысле прежде, чем возникла Вселенная. Иными словами, законы, похоже, не являются описанием Вселенной, а обладают неким платоновским существованием, помимо самой Вселенной. Мы пока не знаем, как это понимать.
![]() |
|
Без заголовка |

Когда-нибудь ты поймешь, что бывают люди, которые никогда не предают, но для этого придется пройти через очень много предательств.
Когда-нибудь ты поймешь, что внешний блеск — ничто по сравнению с внутренней красотой. Потому что все, что снаружи — это до первого дождя. То, что внутри — горит всегда. Пусть даже оно угасло до еле-видных угольков. Но достаточно подуть — и огонь постепенно разгорится и согреет тебя.
Когда-нибудь ты поймешь, что многие формулы и фразы, которых ты нахватался в окружающем мире — пустые, пусть и красивые, наборы слов — не более того. Важны лишь те истины, до которых ты сам дошел.
Когда-нибудь ты поймешь, что доброта, нежность и забота — вот настоящее проявление внутренней силы.
|
Как почувствовать свое истинное Я |
Фрэнк Кинслоу Практика «Квантовое смещение»
Сядь поудобнее и закрой глаза. Пусть твой ум свободно блуждает, где хочет, в течение 15-30 секунд. Просто наблюдай за приходящими и уходящими мыслями. А теперь отнесись к тому, что думаешь, более осознанно. Содержание мыслей не имеет значения.
Просто очень внимательно наблюдай все мысли, проплывающие по экрану ума. Изучай их с полным сосредоточением. Не нужно напрягаться или пытаться как-то сконцентрировать свои мысли.
Сосредоточивай внимание расслабленно — как кот, следящий за мышиной норкой. Вот так, с непринужденно-сосредоточенным вниманием наблюдай свои мысли в течение одной-двух минут.
Не читай дальше, пока не понаблюдаешь пристально за мыслями в течение одной-двух минут.
Я подожду…
Итак, ты только что одну-две минуты внимательно наблюдал за своими мыслями?
Хорошо, давай продолжим.
Наблюдая свои мысли, ты должен был заметить, что они почти сразу же стали спокойнее и замедлились, так? Они начали казаться менее громкими. Мысли стали бледнее и реже, а мышление и целом — спокойнее.
Между тем помни: если твои мысли ведут себя как-то иначе, это тоже нормально. Суетливы твои мысли или спокойны — не имеет значения.
Твоя задача — быть безупречным наблюдателем.
Ты просто следишь, чтобы выяснить, что они будут делать дальше. Вот и все, что тебе нужно делать: наблюдать со спокойным вниманием.
Заметил ли ты, что временами мысли вообще останавливаются? Вначале они бледнели, а затем, возможно, ты вдруг замечаешь, что они совсем исчезли и ты остался наедине с чистым осознанием.
Здорово, правда? Но это еще только начало.
Заметил ли ты также, что после выполнения первой части упражнения твое тело стало более расслабленным, а ум — более спокойным?
Это все очень приятные последствия осознавания чистого осознания, независимо от того, замечаешь ты их или нет. Вскоре ты станешь функционировать на Этом спокойном и более чистом уровне даже тогда, когда будешь ехать за рулем по переполненным улицам в часы пик.
Однако у нас есть еще дела — давай к ним вернемся.
Снова закрой глаза. Как и в прошлый раз, невинно и с пристальным вниманием наблюдай свои мысли. Теперь это будет проще, — возможно, ты обнаружишь, что мысли успокаиваются очень быстро или даже вообще прекращаются.
Пару минут просто внимательно наблюдай. Через две-три минуты обрати внимание на самочувствие.
И снова я подожду…
В эти две-три минуты ощущал ли ты безмятежность, тишину, покой? Или, возможно, ты чувствовал радость, любовь, сострадание, воодушевление, блаженство и т. п.? Все эти хорошие ощущения — эйфочувство.
На следующем этапе, когда ты будешь сидеть с закрытыми глазами, я хочу от тебя следующего. Наблюдай за своими мыслями и жди, когда в сознании родится эйфочувство.
Помни, что эйфочувство должно быть либо очень простым (покой или тишина), либо очень интенсивным (экстаз). Нельзя сказать, что одно эйфочувство предпочтительнее другого.
Каково бы оно ни было, просто непринужденно наблюдай его.
Если вернутся мысли, то просто наблюдай их.
Затем на смену мыслям придет или не-мысль, или чистое осознание, или эйфочувство. Что бы это ни было — мысль, чистое осознание или эйфочувство, — просто и наивно наблюдай его и ничего больше не делай.
Это очень важно: ничего не делай, только наблюдай свои мысли и ожидай эйфочувства. Когда ты осознаешь присутствие эйфочувства, сосредоточься на нем четко и пристально.
Временами у тебя может не быть ни эйфочувства, ни мыслей.
Это — чистое осознание.
В такой момент просто жди в состоянии чистого осознания, пока твое эйфочувство не возникнет снова.
Видишь, как все просто? Что бы ни возникало на экране ума, твое положение всегда остается неизменным: ты наблюдатель и ничего больше. Никогда не вмешивайся и не пытайся контролировать ни мысли, ни эйфочувства.
Поверь: все образуется само собой.
Пришлось ли тебе работать, чтобы расслабиться или успокоиться? Нет, это случилось самопроизвольно. Стоит осознать эйфочувство, и его мудрое присутствие обеспечивает все остальное. Не усложняй этот процесс, иначе вернешься обратно на путь борьбы и страданий.
Итак, повтори процесс КС с закрытыми глазами, следуя сформулированным выше указаниям. Пусть эта часть занятия продолжается минут пять. Когда закончишь, медленно открой глаза и продолжай чтение.
А как ты себя чувствуешь теперь?
Осознаешь ли ты свое эйфочувство? Попробую угадать: твои глаза открыты, но ты все равно осознаешь присутствие эйфочувства. Разве не удивительно? Прежде тебе приходилось закрывать глаза и нырять глубоко в свой разум, чтобы его найти.
Но смотри, что получилось теперь: эйфочувство последовало за тобой в мир повседневной деятельности. Круто? Вспомни, что эйфочувство безгранично, поэтому оно присутствует в тебе всегда.
Ты просто почти всю жизнь пренебрегал им. И будешь снова о нем забывать… однако если станешь регулярно выполнять КС, то скоро научишься практически мгновенно входить в это состояние в любой момент.
И это основа потрясающих перемен в твоей жизни.
В недалеком будущем ты внезапно осознаешь, что все время испытываешь такое блаженство, о каком прежде и мечтать не смел.
Между тем мы еще не закончили наш сеанс.
На самом деле все самое лучшее еще впереди. Я хочу, чтобы ты продолжил выполнение КС.
Закрой глаза и наблюдай, что происходит на экране твоего ума. Смотри до тех пор, пока не осознаешь эйфочувство, а затем наблюдай за ним с мягким вниманием. Не вмешивайся — просто глубоко вглядывайся в эйфочувство.
Если оно превратится в какое-то другое эйфочувство, тогда вглядывайся в это новое.
Выполняй В течение 3-5 минут. Затем, когда ощутишь, что время подошло, медленно открой глаза и продолжай процесс КС.
Сиди с открытыми глазами и, расслабленно глядя перед собой, осознавай эйфочувство. Выполняй КС с открытыми глазами. Ты будешь наблюдать мысли, эйфочувство и чистое осознание, но глаза при этом останутся открытыми.
Продолжай это в течение одной-двух минут, затем медленно встань и посмотри на какой-либо близкий объект. Смотри на него и при этом осознавай эйфочувство. Затем переведи взгляд на другой предмет, продолжая созерцать эйфочувство.
Когда будешь готов, медленно пройдись по комнате. Ощути движение своего тела. Ощути, как переносишь вес с одной ноги на другую, почувствуй давление пола на каждую стопу. Если эйфочувство померкнет, найди его снова при помощи простого осознания.
Обрати внимание на шумы в комнате.
Ощути, как воздух прикасается к твоему лицу при движении. Проведи рукой по растению или другому объекту. Включи вкусовые и обонятельные ощущения.
И все это время возвращайся к эйфочувству — едва заметишь, что его нет, остановись и осознавай только эйфочувство; ощути, как оно усиливается или превращается в другое эйфочувство.
В действительности оно вовсе не усиливается и не изменяется. Ты просто острее осознаешь бесконечные проявления своего Истинного Я.
Это и есть Ты — такой, каким тебе предназначено быть.
Ты просто пребываешь со своим Истинным Я, недоступный для манипуляций эго, которое пытается опутать тебя сетями бесконечных действий, подстегнутых страхом. Ничего не может быть важнее и ничто не приносит большего удовлетворения.
|
Психосоматические причины «женских» заболеваний! |
Болезни репродуктивной сферы часто называют «женскими» болезнями, подчеркивая их тесную связь с полом.
То, как мы относимся к себе как к женщине, а также к своей сексуальности, к сексу вообще, наши убеждения и внутренние ограничения – все это влияет на состояние женского здоровья.
С точки зрения психосоматики глубинные, эмоциональные причины этих заболеваний уходят корнями в убеждения, обиды, и неприятие проявлений женственности.
Возмущаемся ли мы тем, что «мужчинам явно легче живется», стыдимся ли своей сексуальности или, напротив, находимся ли мы в гармонии со своими циклами, со своей глубинной силой – все это находит отражение в нашем теле.
И, хотя причины каждого отдельного заболевания – уникальны, есть общие «запускающие мотивы», которые характерны для определенных заболеваний.
Давайте рассмотрим подробнее.
+
Молочница
Молочницу вызывает глубокая внутренняя тоска по невинности, либо осознанная установка: «Я чиста и непорочна, а вокруг разврат и дрянь».
Во время протекания заболевания сексуальные отношения становятся невозможными, организм реализует глубинную установку.
Человек жалеет об утраченной душевной чистоте и хочет, чтобы окружающие верили в его невинность. Кроме того – молочница может говорить о пережитом или подавленном гневе.
Если идти дальше, то это заболевание вызывает вера в существование «правильных» и «ошибочных решений». Также характерна высокая значимость чужой оценки и самонаказание за несоответствие. Тоска по себе «идеальной».
Кроме того, молочница которая плохо поддается лечению и длиться буквально годами, может быть связана и с глубинными травмами (насилие, конфликты) и переживаниями, вплоть до неосознанного запрета проявлять свою сексуальность в принципе.
+
Эрозия шейки матки
Это заболевание по количеству обращающихся женщин сопоставимо с молочницей.
На эмоциональном уровне появлению эрозии предшествует сильная обида на мужчину/мужчин, партнера. Самолюбие женщины сильно уязвлено, обида настолько сильна, что «не заживает». Нереализованная энергия обиды буквально «разъедает» женщину изнутри.
Возможное решение проблемы - изменение мировоззрения, если требуется - работа с убеждениями в области секса и принятия собственного тела. Прощение, отпускание травматичного опыта с обязательным выражением гнева.
+
ПМС, проблемы с менструальным циклом
Менструация – естественный, необходимый для организма процесс очищения – безболезненный при нормальном течении.
Такие распространенные явления среди женщин как ПМС, болезненная менструация, нарушение цикла говорят о глубоком неприятии собственной женственности.
Отношение к женственности во многом зависит от наших отношений с мамой. Пережитые в детстве обиды, а также гнев и ненависть по отношению к матери блокируют нашу связь со своей внутренней женщиной во взрослом возрасте.
В жизни девочки мама – первый идеал женщины.
Если она вызывает у неё раздражение, страх или гнев, девочка принимает решение не быть, как она, а соответственно – не быть женщиной.
Возможное решение: Очень глубокий процесс познания и признания собственной женственности, разбор страхов и убеждений. Восстановление баланса мужского и женского. Исследование отношений с родителями обоего пола. Прощение.
Миома матки.
Миома - доброкачественная опухоль, которая заполняет матку.
Таким образом может проявиться нереализованное подсознательное желание завести потомство. Причем чаще всего с этим связаны некоторые аспекты самоидентификации женщины – например жесткие ограничивающие убеждения «настоящая женщина только та, которая имеет детей», «если я не ращу ребенка – я не женщина», то есть важность аспекта материнства сильно зашкаливает. При этом, чаще всего миома развивается у рожавших женщин после 40 лет, когда дети становятся самостоятельными и роль женщины-матери в семье несколько ослабевает. Часто к процессу подключается и страх старости и собственной «бесполезности», особенно часто это происходит у неинициированных женщин. То есть у женщин, которые не замечают других вариантов женской само-реализации. Поэтому тело откликаясь на страхи и нереализованную энергию, выращивает подобную «замену плоду». То есть заполняет матку. Похожие процессы могут происходить и у более молодых нерожавших женщин если они по каким-то причинам очень хотят, но «не могут» завести ребенка – «неподходящие обстоятельства», «нет мужчины».
Возможное решение: Найти альтернативный способ реализации материнского потенциала. Можно «выносить» идею, творческий проект, «родить» духовное детище, направить освободившуюся энергию на исследование мира, учебу, улучшение отношений с партнером, возвращение к архетипу «любовницы» или «музы». Найти такую сферу деятельности, в которой можно будет реализовать неиспользованные силы, любовь и внимание. А самое главное преодолеть страх старости и заново воспринять всё богатство женских вариантов самореализации. С точки зрения лечения в работе с миомами и онкологией очень хорошо работают методики лечебные визуализации и психотерапия. Однако это скорее очень важный, поддерживающий и реабилитирующий фактор, не исключающий традиционного медицинского лечения. Повышающий его эффективность процентов на 50-70%, но не заменяющий его полностью, особенно при больших размерах новообразования.
+
Цистит
Довольно распространенное заболевание у женщин.
Цистит может возникнуть как следствие сильного, невыраженного гнева, когда человек затаивает, скрывает обиду на окружающих.
Он не говорит им, что ему не нравится, по его мнению другие должны догадаться сами, а раз не догадываются то или не заметили (я не ценна), то ли потому что «плохие» по определению (они виноваты). Цистит возникает так же в ответ на болезненное «эмоциональное залипание» в обиде или на каком-либо желаним, которое не может реализоваться так как его выполнение зависит от другого человека. Это состояние отличается ощущением сильной эмоциональной зависимости от объекта обиды/желания и постоянным ежедневным проживанием токсичных негативных эмоций в адрес «обидчика».
Таким образом тело говорит о том, что нужно взять на себя ответственность за свою жизнь и научиться не только говорить о своих потребностях вслух, но и самостоятельно их удовлетворять.
Возможное решение: важно принять на себя ответственность за свою жизнь – ведь только вы ответственны за свое счастье. Кроме того – поможет развитие умения выражать гнев в безопасных для окружающих условиях, и формирование навыка безусловной любви к себе. А так же умение легко переключать внимание и выходить из негативных мыслей и эмоций самостоятельно.
Здоровье женщины зависит не только от чисто физиологических причин, но и тесно взаимосвязано с её эмоциональным состоянием.
Для того, чтобы научиться жить в ладу и с тем, и с другим, необходимо научиться доверительно общаться с телом, понимать и принимать его. Провести глубинную внутреннюю психологическую работу, после которой ваше тело и ваша жизнь наполнятся ещё большей радостью и удовольств
|
27 мест, которые нужно увидеть своими глазами |
AdMe.ru предлагает вам на минуту отвлечься и почувствовать красоту этого мира. Сама природа создает идеальные формы, фактуры и цвета, и у нас есть уникальная возможность насладиться этим зрелищем — главное в любой ситуации делать выбор в пользу путешествий.
Ландшафт Данься, провинция Ганьсу, Китай
Скопление большого количества песчаника, других минеральных отложений и многовековой эрозии почвы образовали эти горы в эпоху Мезозоя. Наслаиваясь и взаимодействуя друг с другом, они образовали причудливые рисунки, которые под воздействием воздуха и воды медленно окислялись. Теперь этот национальный парк входит в список Всемирного наследия ЮНЕСКО, где под охраной находятся редкие животные и растения.
|
Еще раз о женском призвании |
Хочется сделать эту статью в формате ответов на вопросы, которые чаще всего задают. А задают одни и те же и постоянно.
Должна ли женщина работать?
Нет. Не должна. Сфера действий женщины – это дом. Но она может, если:
Женщины сейчас очень деятельны, активны. Им хочется работать. Хотя часто это «хочется» на самом деле о другом – хочется больше движения, меньше рутины. Тогда лучше заняться чем-то другим – рукоделиями, саморазвитием, найти единомышленниц. Глядишь, и работать не захочется.
Должна ли женщина зарабатывать деньги?
Нет. Не должна, не ее сфера. В погоне за ними легко увлечься мужскими идеалами и целями. Но она может (и даже должна):
Главное не заниматься самообманом. Есть вещи, которые вы готовы делать бесплатно для других. Делайте. В том объеме, в котором вам комфортно, не давая откусывать вам руку по локоть. Обычно это какие-то вещи, которые вам в процессе уже много чего дают. Энергии той же самой.
Для меня это написание статей. Пока я пишу, я упорядочиваю свои мысли, работаю со своими чувствами. И потом вдохновляюсь историями девочек. Я получаю энергию во время написания статей. Поэтому моей семье это только на благо.
Но я не готова работать с людьми, потому что это у меня энергию забирает – встречи, ведение семинаров, вебинаров, расстановок, консультирование (вообще кошмар для меня лично). Если я что-то из этого решаюсь сделать, потому что люди просят, то за это в качестве компенсации я беру деньги. Тогда баланс брать-давать приходит в норму. И опять же, семья не страдает.
Но если я начинаю играть в хорошую, и делаю бесплатно то, что для меня очень и очень тяжело или требует много сил, то, что мне не очень нравится – дома будет мягко говоря не очень уютно. Поэтому я этого не делаю.
В чем разница мужского и женского призвания?
В его первой части. Сначала реализоваться как мужчина или как женщина. И только потом пытаться что-то дать миру. Если вообще захочется. Потому что для женщины дома – непаханное поле для развития и роста. Столькому можно научиться, столько всего можно сделать, попробовать!
Мужское – это всегда что-то внешнее, внешняя деятельность, для людей, для мира, для вселенной. Строить корабли, дома, изобретать машины.
Женская деятельность всегда внутренняя. Даже само призвание женщине нужно не для того, чтобы след оставить, а чтобы себя выразить, свою внутреннюю силу и свою собственную душу.
Мужское – это всегда результат. Некая точка, показатель. Прибыль в миллион. Должность генерального директора. Попасть в Форбс. То есть это всегда имеет некую конечную точку, к которой он стремится. Быстрее, выше, сильнее.
Женское – это всегда процесс. Не количество вышитых работ, а их наполнение. Не должность и статус, а получение навыков и знаний. У женщин вообще часто бывает такое, что им что-то нравится, они долго этому учатся и… Перестают этим заниматься. Им интересен был сам процесс обучения, они все уже получили из того, чего хотели.
Может ли существовать женский бизнес?
Если женщина уже — женщина, она может пойти работать, и в этом сохранится ее стиль. Женский бизнес может существовать – ну что поделать, если энергии у нее столько. Но:
Может ли призвание меняться?
Да, их даже может быть несколько. Женская природа изменчива. Мужчина если решил стать военным, он будет в этом одном достигать мастерства. И однажды станет генералом.
А женщина должна быть там, где ей нравится СЕГОДНЯ. Это могут быть совершенно разные занятия: сегодня швея, завтра массажистка, послезавтра преподаватель йоги. Что-то общее, возможно, останется: стремление обучать, руководить, делать что-то своими руками. Но оно обязательно будет трансформироваться.
Если женщина упирается во что-то одно и долбит-долбит-долбит – это может говорить не только о том, что это дело ее жизни. Но и о том, что ей внушили, что:
Даже те женщины, у кого и правда профессия одна на всю жизнь, если это дело любимое, постоянно трансформируются внутри. Меняются их обязанности, способ исполнения работы, стиль… Это нормально, это по-женски. Быть изменчивой.
А как же деньги?
Такой вопрос часто задают те, кто работать не хочет. Но надо. Потому что ипотека, машина, одежда…
Так вот, в Ведах говорится, что благочестивая женщина все в этой жизни может получить через своего мужа. И тут два главных слова:
Сегодня мы пожинаем плоды прошлых действий. Когда, может быть, в мужа не верили, сами пахали, как лошади, надеялись только на себя. Но все можно изменить. Правда, не моментально. Сегодня мы создаем свое будущее.
Условно, но завтра вы через мужа получите то, что заслужили сегодня. Это «завтра» обычно требуется подождать. По моему мнению – видя свою историю и истории других девочек – от полугода до трех-четырех лет. В зависимости от запущенности ситуации. Все это время нужно лишь стараться быть максимально благочестивой супругой, при этом не притворяясь и не предавая себя. Найти в себе свое собственное, истинное благочестие, свою душевную чистоту – и быть ей верной.
Какое-то время, пока это «завтра»не наступило, может быть непросто. Вы же работать перестали, и прямо сейчас получаете меньше. Потому как раньше активно помогали себе получать все то, что хочется. Доверять же всегда сложнее. Какое-то время вам, может быть, нужно будет обойтись без новых нарядов, ресторанчиков, путешествий. В этот момент важно не отчаиваться, продолжать мечтать и создавать свое «завтра». Найти возможность создавать себе новые наряды самой. Готовить дома лучше, чем в любом ресторане. Отдыхать от готовки в гостях у мамы. И так далее. Проявить творчество.
И задушить свою жабу, которая хочет много всего, сразу и прямо сейчас. Эта жаба толкает нас на то, чтобы:
Как проверить все ли я делаю правильно?
Вообще самый простой способ понять, все ли у вас нормально с самореализацией – это задать себе несколько вопросов:
Каждая в итоге выбирает сама – работать или нет. Как и где. Искать ли свое призвание или просто быть женщиной – что само по себе уже и призвание, и немалое.
Ольга Валяева
Автор Ольга Валяева
|
ДВА ОБЛИЧЬЯ РЕАЛЬНОСТИ |
|
Новое поколение о понимании жизни |
Новое поколение о понимании жизни
Жизнь - это игра !! / Мои ответы на вопросы.
|
Давайте поможем мужчинам о нас заботиться! |
23 февраля мне хотелось сказать пару слов мужчинам. Близится женский праздник – и зреет обращение к женщинам…
Дорогие мои девочки, девушки, женщины! Сколько разных писем приходит на нашу почту и в службу заботы. И многие жалуются, что мужиков нормальных нет, что кругом козлы и другие животные, что мужчины перевелись. А кто-то пытается доказывать, что женщин всегда угнетали, и сейчас угнетают и вообще…
В каждом из этих писем крик души. В некоторых возмущенный, в некоторых сдавленный, в каких-то сквозят боль или обиды… Но не оставляет равнодушным эта тема никого. В наш век женщины беззащитны. Никто не рвется нас защитить и даже наоборот – нападают. То тут, то там. То сами же женщины, то мужчины – что еще страшнее. А если уж на небе какая-нибудь причудливая комбинация выстроится – что случается нередко, то вообще туши свет. Люди срываются как с цепей – и начинают друг друга мучить.
Девочки, чего мы хотим? Вот честно? Когда орем и топаем ногами? Когда сжимаемся от боли или страха? Когда кому-то что-то доказываем? Когда пытаемся быть независимыми и самостоятельными? Чего мы хотим на самом деле?
Защищенности. Чтобы можно было куда-то спрятаться от всего этого и выдохнуть. Расслабиться. Успокоиться. Дух перевести. Вспомнить, кто я.
От кого мы этого ждем? От мужчин. Мы хотим, чтобы они нас защищали. Поэтому временами начинаем проверять их на прочность своими капризами, упреками. Чтобы стукнул кулаком по столу – и показал мне, что я защищена. Даже от самой себя. А тем более от окружающего мира.
Но как мы этого ждем?
Почему они должны хотеть защищать яростно дерущихся с ними же теток? Почему, чтобы защитить ее, нужно сначала уцелеть от ее же побоев и криков? Хочется ли вообще такую даму защищать? Можно ли вообще назвать ее дамой?
Увеличивается ли количество любви в мире, если мы боремся с мужчинами, доказываем им что-то? Хотя хотим только защиты. Защиты, которую они могут нам дать. Для этого нужно сложить свое оружие, перестать махать кулаками и научиться доверять. Доверять без подписания мирных договоров – доверять как белому флагу.
Когда мы нападаем и спорим, разве желание защищать нас увеличивается в их сердцах? Когда мы все делаем сами, разве им хочется вмешиваться? Тем более, что они, конечно же, сделают все не так? Когда мы не считаем их за достойных и умных, хочется им брать нас под свое покровительство? И как вообще можно защитить того, кто против всех и даже против защиты самой себя?
Очень часто женщины первыми нападают. На любых мужчин – мужа, соседа, прохожего, чужого мужа, начальника. Кто-то со спорами нападает, кто-то наезжает сразу и очень агрессивно, кто-то подначивает и подзуживает едкими комментариями. Мотивы у всех разные. Но вид такой. Как будто пьет Иван-царевич чай на веранде, а тут под окном Василиса кричит: «Выходи на ратный бой!». Не выйдешь – не мужик, выйдешь – не мужик (против женщины ведь), ударишь – не мужик, победишь – не мужик, проиграешь – не мужик…. И где тогда счастье-то?
Девочки, давайте учиться быть девочками. Давайте учиться принимать заботу и защиту. Давайте поможем мужчинам – им итак непросто в современном мире.
Большинство мужчин воспитывали только матери. И другие женщины разных учреждений. Они не знают, что такое быть мужчиной. Их никто не учил – как и нас. Но если мы хотя бы общались много с другими женщинами старшего возраста, то у многих мальчиков в жизни мужчин не было как класса.
Как они могли вырасти настоящими мужчинами, если большинство женщин считают мужиков козлами. Всех мужиков. Сын, который вырастает у такой матери, тоже автоматически становится козлом. Как минимум – в своих самоощущениях.
Им никто не объяснял, как общаться с женщиной, что можно делать, чего нельзя. Они опираются на странные фильмы и книги, статьи в журналах (которые часто бывают идиотскими), то, что слышали от друзей. Они знают еще меньше нас, потому что отношения – это не самое сильное место для мужчины.
Они хотели бы стать настоящими мужчинами, но их некому научить. Они хотели бы стать нам лучшими мужьями, но чаще всего им приходится бороться с нами же за это право. Они хотели бы воспитывать своих детей иначе, но просто не знают как. И часто дети обнажают оголённые провода их души. Мужчины не умеют справляться с душевной болью. Особенно если женщина рядом не помогает ему, а только создает эту боль.
Давайте же поможем мужчинам быть мужчинами! Станем теми, о ком хочется заботиться. О ком заботиться легко и радостно. Когда получаешь благодарности, понимаешь, что тебя ценят. Когда тебя не пилят и не гнобят. Когда тебя уважают. Принимают. Ценят.
В таких условиях любой мужчина со временем может стать настоящим супергероем (если он сам этого захочет). Это как теплица, в которой можно вырастить даже заморский фрукт.
И эти условия создаем мы с вами, женщины. Своей верой в мужчин. Своей любовью. Своим доверием. Доверяя им защищать себя. Заботиться о себе.
Давайте же поможем мужчинам! Пусть дома их ждут не фурии, а красавицы. Пусть рядом с ними будут не мегеры, а музы. И не какие-то идеальные нимфы, от идеальности которых аж тошно, а живые и любящие всей душой женщины.
Чтобы получить свою защиту, нам нужно позаботиться о тех, кто будет нас защищать. Давайте же поможем мужчинам быть мужчинами! Для этого нужно просто оставаться женщинами!
Ольга Валяева
|