Суть самомотивации в том, что не нужно тратить время на поиски побуждений для достижения результатов. Используя эти простые и эффективные принципы, вы сможете мотивировать себя, даже не осознавая этого и достигать своих целей легко и непринужденно.

1. Общайтесь с детьми. Общение с детьми поможет вспомнить, как просто они смотрят на мир. Ведь иногда с высоты своего опыта и образования вы можете усложнять ситуацию, тогда как используя детский подход, получается решить даже серьезные проблемы в считанные минуты.

2. Создайте напоминалки из своих достижений и стремлений. Например, семейная фотография поможет напомнить о своей счастливой семье, которую вы создали, а фото желаемого дома придаст вдохновения для работы над этой целью.

3. Используйте визуализацию. Она позволяет представить свою идеальную жизнь и, следовательно, быстрее достигать желаемых результатов. Погрузившись в мечты, вы остаетесь в хорошем настроении и принимаетесь с вдохновением за свои цели. Также «возвращайтесь в прошлое», анализируя прежние ошибки и достижения для корректировки своих действий.

4. Избавьтесь от ограничивающих убеждений. Как правило, результат не достигается тогда, когда сильны ограничения. Наверняка вы знаете массу примеров, когда действуя бесстрашно, вы добивались, чего хотели с легкостью.

5. Продолжайте учиться. Если вы хотите большего результата, никогда не переставайте учиться. Даже когда вы становитесь профессионалом в своем деле, стремитесь учиться новому и совершенствовать свои навыки.

6. Помогайте другим. Когда вы помогаете друзьям или даже незнакомым людям, вы ощущаете, что нужны кому-то, что сделали кого-то чуточку счастливее. И это придает вам сил и самоуважения.

7. Научитесь самоорганизации. Организуя свой день, свое рабочее место, свой отдых и многое другое, вы всегда будете экономить массу времени и сил, что поможет достичь заветных желаний в короткие сроки.

8. Общайтесь с людьми, стремящимися к успеху. Найдите единомышленников. Обеспечьте друг друга взаимной поддержкой. Зачастую взгляд со стороны помогает достигать успеха быстрее. Делитесь опытом, подбадривайте друг друга. Вместе достигать целей легче и приятнее.

9. Хорошо отдыхайте. Ищите возможность немного отдохнуть от ежедневной суеты. Внедрите полезную привычку прогуливаться перед сном. Так вы сможете подышать свежим воздухом, обдумать прошедший день и спланировать следующий. Дома или на рабочем месте это тяжело сделать, так как постоянно отвлекают какие-то мелочи. Если нет возможности прогуляться, расслабиться поможет любимая музыка.

10. Используйте опыт других людей. Брайан Трейси начинал с того, что тщательно изучал биографии больших людей, так он мог определить их поступки, их ошибки и сделать все лучше. Учитесь на чужом опыте, анализируйте и применяйте эффективные приемы других в достижении целей.

11. Поощряйте и хвалите себя. Обязательно хвалите себя за достижение даже небольших целей. Это придает энергии для дальнейшей работы. Если вы всегда будете довольны своими результатами, то следующие достижения будут более желанными и более

Вот очень хороший метод магии мысли, для реального исполнения желаний. Это может быть все, что угодно: деньги, отношения, ситуация, вещь или драгоценность. Этот метод я опробовал много раз и пользуюсь время от времени до сих пор. Он всегда помогает мне исполнить любые мои желания, при чем с каждым разом скорость исполнения желания значительно увеличивается…

1. Напишите на листе бумаги следующую фразу: "Я, по собственной воле, хочу использовать все свои способности ради достижения следующей цели".

* Напишите, что вы хотите. Будьте кратки и искренни.

* Будьте точны! Большинство людей “денег” не хочет. Они хотят денег для улучшения образа жизни, покупки автомобиля и т.д. Если у Вас цель, требующая постепенного подхода, выберите первый шаг к ней. Если цель – стать учителем, сначала необходимо получить, определённые навыки преподавания.

* Создайте визуальное изображение самого себя, уже добившегося цели. Если Вы хотите автомобиль, увидьте себя в нем. Если Вы хотите улучшить образ жизни, увидьте себя в новой одежде и окружении. Этот образ будет использоваться для визуализации.

* Всегда ощущайте себя в этом образе.

* Некоторые люди не могут в совершенстве визуализировать – когда они “увидят” что-либо. Если вы не можете “видеть” – нестрашно. Вы должны знать, что то, что Вы визуализируете, реально существует на астральном плане.

Не верьте в это, но знайте, что это так.

* Можно изготовить “План Сокровищ”. Для этого вырежьте из газет или журналов образы Вашей цели. Наклейте их вместе на кусок картона или бумаги; получится магический коллаж. Если хотите – эти образы можно нарисовать. Обязательно включите в План Сокровищ себя: наклейте свое фото или напишите “Я” в центре плана.

3. Каждый день, 5 минут утром, сразу после пробуждения и за 5 минут до сна повторяйте написанную фразу твердым, но тихим голосом.

Делайте это только утром и вечером. 5 минут визуализируйте созданный образ, смотрите на План Сокровищ. Смотрите, обоняйте, вкушайте, чувствуйте и ощущайте визуализацию.

* Когда Вы в течение дня поймете, что вкрались мысли, противоположные цели, немедленно начните повторять свою магическую фразу, пока эти мысли не исчезнут.

4. Молчание - важный фактор в этом процессе. Как только Вы завершите утверждение и визуализацию, забудьте их! Выбросьте их из ума. Вы используете в этом процессе много космических сил. Если Вы разговариваете с другими о том, что делаете, энергия направляется на дискуссию, а не проявление. Если Вы говорите о том, что совершаете, самому себе. Например, удивляетесь тому, как успешно усвоили какую либо систему - Вы сомневаетесь в успехе. Делайте все с полным сердцем, знайте, что это работает, и молчите об этом.

5. Астральный план, связан с эмоциями.

Чем более эмоционально Вы отождествляетесь со своей целью, тем выше Ваши шансы на успех.

Чем эмоциональнее Вы работаете над своими желаниями, особенно при их формулировке и при визуализации, тем ближе их проявление. Вот в чем состоит система ментальной магии.

Практикуйте эту систему ежедневно – пока не получите желаемого.

Затем сразу же приступите к новой цели. Не давайте угаснуть эмоциям, и тогда добьетесь успеха.Некоторых может удивить фраза, даваемая в ступени 1. Выбор слов не случаен, он важен и должен использоваться всегда. “Я по собственной воле…” означает, что Вы используете свою Волю, свое сознание и внедряете именно этот аспект в подсознание.

Большинство людей, стремятся позволить подсознанию, осуществить над собой контроль, даже не сознавая этого. Эти 4 слова знаменуют собой перемену в Вашей жизни: Вы больше не обычный человек. Вы становитесь истинным Магом.

”Хочу использовать все свои способности” – важный момент, так как Вашему подсознанию сообщается, что все способности, которыми Вы обладаете, должны быть направлены на достижение цели. Так, если даже Вы и не сознаете свою природную психическую силу, Ваше подсознание вызовет ее и использует для достижения цели. “ради достижения следующей цели” - здесь важным является слово “цель”. Это не легкомысленное желание или хотение. Это цель, в направлении которой, в настоящее время, Вы направляете всю свою жизнь.

Если Вы не можете направить все свои усилия к этой цели – даже не пытайтесь начинать. Например, Вы хотите получить дорогую книгу по магии и используете ради этого систему ментальной магии. Но затем, вместо того, чтобы экономить деньги, Вы покупаете на них пластинки. Это является посланием к подсознанию о том, что Вам на самом деле не нужно добиваться первоначальной цели. Хотя в приведенном примере и говориться о важности экономии денег, совсем не требуется беречь все деньги, ради желаемой книги.

Нигде в магической фразе не говорится о том, как Вы должны добиться цели. Пусть все идет своим чередом. Но Вы должны использовать все свои способности, чтобы добиться цели. Например, экономить деньги.

Эту систему Вам можно и нужно использовать.

Я Вам еще не давал практических советов по визуализации, но так даже лучше, сначала попробуйте… Итак, для

Понять близкого человека, узнать его тайные возможности, способности и силы – каждый желает быть ближе друг к другу. Немного приоткрыть завесу помогут значения знаков Зодиака. Эти знания собраны на протяжении многих столетий, проверены и наверняка помогут вам. Знаки Зодиака обрисуют и ваши привязанности, укажут путь к счастью, любви и успеху. Или выскажут предупреждение о грозящих неприятностях. Предлагаем рассмотреть типичные проблемы, возникающие в сфере любви у представителей разных знаков Зодиака и предлагаем семь ключей к счастью и взаимопониманию

Нам надо учиться просить. Учиться заявлять о своих потребностях и дискомфорте. Говорить о своих чувствах. Открывать свое сердце. Это нормальная и здоровая позиция. Это инстинкт самосохранения совместно с самоуважением. А кроме того это еще и забота о другом человеке. Потому как очень часто люди причиняют нам вред не потому, что они садисты или ненавидят нас. Чаще всего они просто не знают, что мы чувствуем дискомфорт.

Просите – и дано вам будет. Именно так говорит Библия. Именно так стоит «достигать своих целей». Начав с просьбы.

Но мы предпочитаем слушать другой источник: «Никогда и ничего не проси. Сами придут и сами все дадут». Это ведь не Господь сказал, а мы поверили. И стали так жить.

Молчать, когда тебе больно – это нездоровая позиция. Когда массажистка насовала полные глаза масла, и глаза жжет – молчать – значит, наносить себе вред. Когда парикмахер делает воздух слишком горячим, а ты молчишь – ты вредишь самой себе. И кроме того «проклинаешь» парикмахера. Когда в автобусе человек сидит на твоей руке, а ты молчишь, — это причинение вреда вам обоим. Он просто не знает, что там находится твоя рука. Когда тебе наступили на ногу, сказали обидное слово, обманули, жестко перебили, высмеяли… Все эти ситуации – лишь повод для того, чтобы научиться говорить о своих чувствах. Спокойно и без скандалов: «Мне больно» или «Мне неприятно».

Когда мне было лет 10, у меня был бронхит. В поликлинике назначили прогревание ультрафиолетом. И однажды медсестра оставила меня и ушла. Минут на 30. А я молчала и терпела. В итоге у меня был ожог шеи и груди. А медсестра была лишена премии. Просто потому что мне было молчать привычно. Я следовала инструкции и терпела. Причиняя себе вред.

Когда мне было лет 12, мне вырывали зуб. Поставили укол, а он не подействовал. А зуб все равно выдрали. Потому как я сказала, что вроде все заморозилось (побоялась сказать, что еще не готова). И терпела невыносимую боль.

Мы привыкли молчать, когда нас обманывают или оскорбляют. Но еще больше мы приучены молчать, когда испытываем дискомфорт. Это ведь просто дискомфорт – может быть, даже не боль. А если и боль, то не такая сильная. Бывает и больнее.

Я помню родовое отделение иркутского роддома. Где роженица без мужа – слабое звено. Ей можно хамить и просить «не орать». Многие из них и правда стараются молчать и просто терпеть. Они абсолютно беспомощны и беззащитны – даже собственный инстинкт самосохранения у нас развит слабо. Потому как ходить по коридору – нельзя, по лестнице – нельзя. Можно только лежать и молчать. И рожать тоже надо быстро. И молча.

Не всегда – далеко не всегда – окружающие намеренно пытаются сделать нам гадость. Чаще всего – они просто не знают о наших чувствах и не понимают, что происходит у нас внутри. В Индии очень многое делают так, чтобы тебе угодить. Но – как и везде – они делают это на свой вкус. Попросишь сварить картошку без специй – а они все равно положат туда кумин. Потому как совсем без специй невкусно!

Попросишь во время массажа маслом глаза не мазать – а они намажут кремом. Совсем без ничего ведь неинтересно. И вот я лежу и злюсь на массажистку, терплю боль в глазах – пока не возникает мысль – я ведь могу сказать «Нет» прямо сейчас. И попросить убрать с лица весь крем. Тогда зачем лежать и злиться.

Мне дается это сложно. Сказать мастеру маникюра, что уже больно. Сообщить повару, что есть это невозможно. Объяснить друзьям, что иногда хочется побыть наедине с собой. Дать понять мужу, в какой момент общение перерастает из приятного в болезненное.

Когда нужно позаботиться о других – это легче. Попросить соседей не шуметь, потому что дети спят – это просто. Или попросить для ребенка конфетку или печеньку. Когда муж устал, отказаться от встречи с подругами. Для других такие вещи делать легко, А для себя – невыносимо. Хорошие девочки ведь ничего не просят для себя. И дискомфорта никому не причиняют. И не мешают, не отвлекают своими прихотями.

Когда нам больно, неудобно, некомфортно, — нужно научиться говорить: «Мне больно». Нужно давать шанс отношениям, чтобы не делать из человека напротив «монстра» и «садиста». Чтобы самой не превращаться в безропотную жертву или несчастную страдалицу. Ведь выбор всегда есть – просто нужно открыть свое сердце. Ставни эти прочно и давно заколочены. Даже приоткрыть сразу сложно. Там столько страшного и неизвестного – внутри. Мало ли чего оттуда полезет? И кажется, что когда мы открыты, нам проще сделать больно…

Но проще всего нам сделать больно, когда мы наглухо закрыты от всего мира. И люди вокруг, совершенно не понимая нас, периодически наступают нам на больные мозоли. По много раз на одну и ту же. Им даже может казаться, что нам тоже это нравится…

В семейной жизни эти же грабли часто становятся любимыми. Когда муж совершает поступки, от которых вы чувствуете боль, — научитесь быть честными и искренними. Это трудно и непривычно, сказать «Мне больно» вместо того, чтобы броситься на него с кулаками. Это совсем другая реальность – для той жизни, где мы пытаемся казаться сильными и самодостаточными. Но пока мы этот шаг не сделаем, шансов на взаимопонимание – ноль.

Чтобы понимать человека, нужна адекватная обратная реакция. Когда он ясно доносит, что он чувствует в данный момент. Но полагаться на телепатию здесь неверно. Все эти наши мечты о том, чтобы он сам догадался и все понял – навсегда останутся мечтами. Потому как очень часто мы чувствуем одно, а выглядим иначе.

Кажется, что наше лицо итак уже говорит за себя. Оно же хмурое и недовольное в трудные моменты. Или на нем обязательно есть отпечаток боли. Это невозможно не заметить! Нельзя оставаться равнодушным, не замечая очевидное!

Я так думала раньше, когда муж шутил надо мной. Меня это очень обижало, но он продолжал шутить. Однажды, когда я набралась смелости и сказала, что мне это не нравится, я увидела удивление. Он сказал, что я всегда смеюсь! Когда он надо мной шутит, а внутри океан боли – на моем лице улыбка. Так и оказалось (я посмотрела в зеркало). И тогда я стала менять внешнее проявление своей боли. Однажды я разрыдалась после очередной шутки. В компании знакомых. Муж все понял. И уже лет пять надо мной не шутит.

Сказать: «Мне больно» — это всегда падение. Падение с пьедестала непобедимой и неуязвимой супер-леди. Они безупречна, она хорошая девочка. Правда, никто не знает, что творится у нее внутри. Даже она сама не понимает, что там творится. И есть ли в этом темном буреломе свет солнца и пение птиц. А оно там есть. Просто для того, чтобы их увидеть – нужно сперва запустить этот свет в свое открытое сердце.

Ольга Валяева

У меня остаётся одна забота на свете:

Золотая забота, как времени бремя избыть

Восприятие нами времени — одна из самых любимых тем психологии. Потому что это — одна из важнейших тем человечества вообще. От времени мается только он, человек.

Наука психология знает: мы не обладаем чувством «пустого», ничем не наполненного времени. Это, кстати, ставит под сомнение его объективное существование. Время, очищенное от примесей «груды дел и суматохи явлений» исчезает. Тогда его нет — говорят учёные. И они правы.

Время — относительный феномен, свойственный только восприятию человека. Время «напихано» вещами и событиями и само-то есть — эти вещи и эти события...

Нет вещей и событий — ну хоть тодла — день-ночь, день-ночь, лето-зима, зима-лето — хоть какие-то события, благодаря которым мы ощущаем это самое — время.

А, простите, в космосе, где за «день-ночь» не спрячешься?

Но оставим «науки», приблизимся к житейским психологическим проблемам.

Чем же заполняется, «напихивается» отрезок бытия, чтобы мы ощутили «время»?

Как пишет Уильям Джеймс, «мы не можем сознавать длительности и протяжённости без какого-нибудь чувственного наполнителя».

То есть, должны быть задействованы органы наших чувств. Если все органы чувств не получают пищу, время исчезает.Но этой «чистоты эксперимента» быть не может.

У нас есть не только «день-ночь», но и дыхание и биение сердца — именно они и создают нам базовое восприятие времени даже в космосе.

Дыхание и пульс — это база, но её недостаточно...

Давайте продолжим знакомство с азами психологии.

Чтобы длительность и протяжённость осознавались как полноценное и хорошее время, нам нужно не просто «наличие какого-нибудь чувственного содержания, наполнения».

Чувственное содержание должно обладать одной важной характеристикой — оно должно быть ... ритмично организовано.

Да-да, как дыхание (вдох-выдох) и как пульс.

Осознавание ритма периодических подъёмов и падений даёт нам ощутить такой феномен как «промежуток времени»!

Или как говорит опять Уильям Джеймс: «Осознание смены является условием для осознания течения времени».

Итак, сделаем выводы.

Время наполнено ритмом.

Время осознаётся через ритм.

Пустого времени «не бывает»

А теперь пойдём к более важным, полезным нам мыслям. Ведь сначала были азы.

Расшифровка понятия «скука»

Пристально работая с восприятием времени, психолог Уильям Джеймс в общем-то научно доказал следующие (как кажется обывателю — очевидные) вещи. А именно...

Мы воспринимаем время двумя способами:

• как время текущее, происходящее «здесь и сейчас»,

• как оглядывание назад, как воспоминание о уже пройденном временном промежутке.

И оба эти наши рассуждения для нас крайне важны и составляют всю суть наших чаяний и разговоров,если «сократить дробь» и опустить все несущественные детали. Эти два наших рассуждения о 1) времени текущем и 2) времени прошедшем — конституируют наше счастье и несчастье, они определяют наши денежные расходы, они диктуют нам поступки и корректируют планы на жизнь.

Мы умеем переживать время в текущий момент и мы умеем вспоминать о протекшем отрезке времени.

И мы подходим к этому времени с одним критерием его оценки: нам было скучно\нам было не скучно.

Скука — враг человека. А кто такая скука и почему она — враг? Уильям Джеймс расшифровал формулу скуки. Она проста.

Первое

Мы ненавидим, когда время, происходящее «здесь и сейчас», кажется нам непомерно длинным. (Как ползут эти стрелки часов!)

Мы скорбим, когда уже прошедший отрезок времени кажется нам коротким. (Вот и жизнь прошла...)

Второе

Мы чувствуем себя превосходно, когда время, текущее «здесь и сейчас», кажется нам одним мигом. (О чём можно было говорить с подружкой Машей, сидя у неё в гостях 8 часов? (Мама) Как? Мы только часик поболтали! (Дочка))

Мы рады, мы безмерно счастливы, когда прошедший отрезок времени кажется нам в воспоминании очень длинным, длиннее, чем он был на самом деле. (Лето — это маленьая жизнь).

Эти ощущения взаимосвязаны.

• Мучительно долгое время-«сейчас», оборачивается воспоминанием о нём же, как о «мелькнувшем миге».

• Наоборот, мелькнувший весёлый миг «сейчас», оборачивается воспоминанием о «длинном насыщенном периоде счастья и хороших дел».

Для того, чтобы избежать роковой скуки, этой формулы «сейчас — длинно, потом — вспомнить нечего», нужно только одно.

Необходимо, чтобы ваша жизнь была заполнена разнообразными впечатлениями, которые будут организованы ещё и ритмично, на манер дыхания или биения сердца. И в основном, не будут сбиваться с ритма! Грубо говоря, это называется — «создать себе режим» и «придерживаться заведённого распорядка».

Для чего нам это всё знать?

Представьте себе, что вы вступили в брак и прожили в нём 15 скучных лет.

В течение ваших совместных дней вы, как и положено скучающему,

• «концентрировались на самом течении времени», (на стрелках часов, на листах календаря),

• время, не заполненное никакими ритмично организованными впечатлениями, которые могли бы вас «впечатлить», текло для вас медленно-медленно,

• а по истечении 15 лет вы воскликнули с ужасом: «Куда канули эти 15 лет?!»

Всё правильно, скучное (длинное при переживании) время, показалось вам ненормально коротким по его прошествии...

Так бездарно можно провести отпуск, выходные, а можно и всю жизнь...

Что делать?

Есть два пути.

Первый путь.

Когда нам скучно с самими собой или даже друг с другом, можно приучить себя покупать дорогие услуги и товары, которые будут короткое время нас развлекать, организуя нам даже ритмический и постоянный стиль жизни.

Но у таких товаров и услуг есть нюанс. Они стоят недёшево и требуют от нас многих жертв, например, требуют, чтобы мы пошли на не ту работу, и общались совсем не с теми людьми, с которыми нам общаться легко и приятно.

Второй путь

Можно попытаться превратить себя в такого человека, которому не будет скучно, даже тогда, когда его запрут в одинокой келье с окошком под потолком...

Это трудно. И это отменяет всю индустрию товаров и услуг, призванных убивать скуку.

Поэтому второй путь (как некая «малая колесница» в буддизме) доступен теперь лишь единицам.

Но попытаться стоит.

Елена Назаренко

Как и родину, любовь не измерить ни аршином общим, ни хитрыми научными приборами. Нет единой системы измерений, наглядно демонстрирующей силу любви, посему поздравляем — ваша любовь на ступень выше обычной, по силе и мощи превышает норму, а вы отныне гордо носите звание «сильно любящей» женщины. Хотя, отмечу, ни диплома не подарят за ваше достижение, ни по головке не погладят, да и за любовь выше нормы бонусы не положены, скорее неприятности в огромном количестве, об этом чуть позже.

Их (сильно любящих дам) легко можно вычислить по ряду признаков, кстати, и себя проверить: не значитесь ли вы в данных списках. Во-первых, эти отважные дамы на первое место в системе жизненных ценностей ставят мужчину, воздвигают на пьедестал ненаглядного, любят больше, чем себя; красивые, умные, способные на отчаянные поступки и безграничное чувство женщины, в результате все равно глубоко несчастны. Во-вторых, умеют отдавать, но не умеют брать: скорее всего, брать не у кого и нечего, поскольку изначально выбирают эмоционально, физически недоступных мужчин. В обычный состав даже самых заурядных взаимоотношений сильно влюбленных входят унижения, самоотверженная готовность спасать, сносить обиды, прощать. На выходе получается разрушающая любовная смесь, опасная для здоровой психики, непригодная к употреблению.

Так воспаряем мы или страдаем от любовной зависимости: и где грань между двумя этими состояниями? Автор Леди@Mail.ru Полина Табагари вместе с главными героинями решила поискать рецепты того, как справиться с чувствами, рассчитанными как минимум на пятерых, но выпавшими на долю одной хрупкой женщины.

Любовь=страдать?

Слишком сильно любящие женщины сознательно или нет, но слово «любить» приравнивают к слову «страдать», зачастую не разделяя эти понятия. Мол, вот как я тут убиваюсь, мучаюсь, страдаю, значит, точно — сильно люблю, сомнений быть не может! Но за слишком сильной любовью к мужчине ловко скрыта нелюбовь к самой себе. Стоит помнить и о том, что зависимость от объекта любви — явный признак того, что в жизни вам чего-то недостает: ведь это безошибочный способ создать свою реальность и скрыться от действительности, заполнить эмоциональную пустоту, разгрузить «вагон нерастраченной любви». Нехватка чего-либо — это общий магнит, влекущий будущих страдальцев навстречу друг другу. Женщине хочется защищать, оберегать, бороться за избранника, мужчине — манипулировать и иметь власть.

Известный пример подобной печальной лав-стори — любовь младшей дочери Виктора Гюго, Адель, к английскому офицеру Альберту Пинсону. Тридцатитрехлетняя Адель в течение девяти лет маниакально преследовала своего возлюбленного по всему миру, периодически устраивая скандалы на публике, оплачивая его карточные долги и проституток и искренне веря, что является законной супругой бравого капитана Пинсона. С именем любимого на устах Адель Гюго тихо и незаметно умерла в возрасте 85 лет в приюте для умалишенных, где провела перед этим 40 лет.

Трагическая история Адели Гюго конца XIX века, кстати, давшая название психологическому термину для обозначения любовной одержимости — «синдром Адели Гюго», причиняет немало страданий и современным женщинам.

А я люблю женатного

Ксения, 28 лет: «Отношения с Пашей начинались как ни к чему не обязывающая связь. Он давно женат, двое детей, я уже четыре года в гражданском браке, устоявшийся быт, надежный спутник рядом, распланированное будущее. Но за одним душевным свиданием последовал хороший секс, который перерос в эмоциональную близость и, как мне казалось, взаимное чувство. Я жила этой любовью, боготворила Пашу, ждала свидания, мечтала родить от него дочку, ушла от мужа, поскольку хотела принадлежать только любимому, быть верной на 100 процентов. Но вот уже пятый год моя жизнь строится по избитому сценарию: я несчастлив, но уйти не могу. Я в свою очередь с одержимостью футбольного болельщика бросаюсь доказывать искренность своих чувств, он отступает, пропадает из поля зрения на время, берет тайм-аут, за это время я смягчаюсь, снижаю планку надежд, и мы снова вместе. Такой вот безнадежный любовный футбол.

Иногда будто просыпаюсь, осознаю, что у меня явно маниакальная зависимость к мужчине, неспособному любить в принципе. Я инициатор этих отношений, люблю за двоих, выкладываюсь за троих и вдвойне страдаю, но в итоге ничего не меняется. Бессчетное количество попыток уйти. Расстаемся, встречаемс, и мне снова дарят крылья, и появляется непоколебимая уверенность в благополучный исход нашего романа: ведь только я смогу сделать его по-настоящему счастливым.

Я не люблю страдать, никто не любит страдать (открыто в этом не признаются, на откровение тут не рассчитывайте), он будто мой наркотик, а страдание в наших отношениях — побочный эффект. Без них нельзя, видимо, ощутить всю глубину чувств, свою нужность, почувствовать себя значимой. Принять реальность, не питать иллюзий, не витать в облаках — банальные утешения за вечерними посиделками с подругами. И что дальше? Тогда, может, сразу к обрыву и вниз? Будет равноценно. Все это часть моей жизни, очень весомая часть, даже, пожалуй, самая важная. И я не могу остановиться, даже, если знаю, что сделала максимум для этих отношений, превысила все допустимые лимиты; не могу равнодушно вырвать кусок жизни, весело окунуться с головой в работу или завести пару новых хобби, как любят советовать глянцевые издания на пару с заумными психологами. Любовь творит чудеса, спасает, обладает целительной силой, и моя любовь способна на это, если отнять и эту веру, то уже ничего святого в жизни не останется».

Первая любовь

Наталья, 24 года: «Шурик — моя первая настоящая любовь. Да, в 20 все намного острее чувствуешь, глубже переживаешь; неудивительно, что любовь воплотилась для меня в море страстей, истерик, скандалов, затяжных ссор, перерастающих в бурное примирение. Я, словно героиня любовного романа, способная преодолевать препятствия, лишения и невзгоды, готова жертвовать всем во имя Настоящего чувства. В настоящий момент оканчиваю университет, подрабатываю на двух работах, чтобы были деньги сходить в кино, боулинг, была возможность делать ему дорогие подарки. Он пока не работает (но я уверена, что это временно), сидит дома, играет в компьютерные игры, я беру кредиты, чтобы у него был хороший телефон или аудиосистема в машину. Ничего не требую, не прошу, просто хочу, чтобы он был рядом и был счастлив. В ответ претензии: «С тобой скучно, неинтересно», что он вынужден со мной встречаться по ряду причин. Я не жалуюсь, постоянно пытаюсь понять, как себя вести, чтобы ему угодить. И так больше четырех лет в режиме нон-стоп «ссора—расставание—перемирие—ссора». Смешно, вот верь после этого: «любовь живет три года» — с моей ничего вот не случается, не горит, не тонет, не дохнет.

Однажды подруга посоветовала книгу Робин Норвуд «Женщины, которые любят слишком сильно». Произвела впечатление. Читала, плакала, не верила своим глазам. Автор страница за страницей будто описывала мою жизнь и отношения с Шуриком. Я идеально попадала в категорию сильно любящих, точнее, сильно зависимых женщин: заниженная самооценка, потребность быть нужной, сильное желание изменять других, готовность страдать, как обо мне. Я действительно всю жизнь верила, что счастье нужно заслужить, а лучше всего выстрадать (так надежнее!), тогда оно достанется мне по праву, мое законное право наслаждаться жизнью.

«Настоящая победа — преодолеть навязчивое желание бороться за человека, который не может предложить ничего, кроме возможности ему помогать, — пишет автор». Но если ему не помогать, то он пропадет, это будет настоящее предательство, как я буду себя чувствовать после этого, не могу допустить, знаю, что необходима ему.

Терапевтический эффект оказался кратковременным: облегчает симптомы, но не устраняет причину. В общем, книгу я выбросила, а его нет».

Переболевшая

Калина, 32 года: «Я всегда была самодостаточной личностью, четко знала, чего хочу от жизни. Денис не вписывался в картину мира, но проявил изрядную настойчивость, сумел очаровать, влюбить, завоевать, ему я впервые открыла свое сердце и душу. За несколько лет мы прошли огонь и воду: боролись с его алкоголизмом, пристрастием к азартным играм, пережили длительную разлуку, пошли против воли родителей, разорвали связи со всеми близкими друзьями. Его неудачи или плохое настроение я принимала на свой счет, во всем видела свою вину и ошибки, старалась всячески помочь и поддержать. Любовная эйфория сменялась недельными депрессиями, если он был рядом, мы и пару минут не могли продержаться без взаимных упреков, но стоило ему хоть на минуту отойти, я задыхалась без него, словно мне отрубили доступ к кислороду. Да, от моей слишком сильной любви и ему в том числе доставалось... Вывод: никому лучше не становится от переизбытка чувств, все должно быть в меру.

Когда болезнь «люблю тебя больше жизни» отступила, я подумала, а была ли это любовь? Что это со мной было вообще?»

Любить нельзя страдать

Таких историй тысячи, и они все наводят на одну мысль: эти женщины любят слишком сильно? Или слишком сильно любят страдать? Меняют города, чтобы быть ближе к возлюбленному, обеспечивают и содержат, спасают от алкоголизма или наркомании, они опора и основа этих отношений, готовы жизнь отдать и пожертвовать всем. Так много драматизма и так мало любви: настоящей, всепоглощающей, искренней и надежной. Нет ли в этом патологии? Что каждая из нас принимает за любовь в таком случае?

Любовь — это отношения со знаком плюс, положительные эмоции, готовность отдавать без оглядки на будущее («Неблагодарный, сколько я сделала для тебя, если бы не я!»), это благополучные, устойчивые отношения. Чтобы перестать страдать, нужно любить себя и всеми силами стремиться к здоровым, полноценным, гармоничным отношениям (а для этого прежде всего нужно с выбором не ошибиться, подобное притягивает подобное). Нельзя допустить, чтобы страдания вошли в привычку, а чувство вины стало второй натурой.

Выйти из порочного круга страданий и унижений, поставить точку в таких отношениях, для этого нужно обладать изрядной решимостью, сильным характером. Лечение будет долгим и тяжелым (в том числе не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью, рекомендую), а за расставанием последует долгий период реабилитации. Надо снова поверить в себя, обрести веру в мужчин, веру, что именно я заслуживаю здоровых нормальных отношений с адекватным мужчиной. Что желание делать партнера счастливым, заботиться, проявлять внимание, дарить подарки — обоюдное, и это тоже норма, а не исключение из правил. Может быть, все дело в нашем менталитете? Жуткая привычка страдать, верить в плохое, ожидать худшего, перекладывая ответственность за свой выбор и решения на плечи случая или посторонних людей. Плохое заняло место хорошего, а хорошее воспринимается как подозрительное.

Рецепт борьбы с больной любовью, наверное, один — любить и ценить себя. Безмерно ценить себя, уважать, чтобы не разбазаривать себя без остатка, а жадничать и оставлять для себя кусочки души. Дорожить тем, что у тебя есть сейчас: личностью, мечтами, внешностью, убеждениями, интересами, достижениями. Если проявляются зародыши «всестрадающего» чувства, нужно стать отпетой эгоисткой и почаще задавать себе вопрос: «А что я буду иметь от этих отношений?» «Действительно ли это именно то, чего я хочу?» Если поведение мужчины неприемлемо изначально, дальше будет хуже: люди не меняются.

И помните: мы сами — источник счастья. Ждать, что кто-то другой придет и сделает это за нас, так же наивно, как и верить в Санта-Клауса: романтично, красиво, но бестолково. В наших, а не в чужих руках залог счастья.

Полина Табагари

Что вызывает дегенерацию клеток мозга при болезни Паркинсона, все еще остается загадкой. Но группе во главе с неврологами из Исследовательского института Скриппса (The Scripps Research Institute, TSRI) удалось выявить ключевой фактор повреждения клеток головного мозга у мышей с моделью этого заболевания. Это открытие может дать новые мишени для лечения болезни Паркинсона.

Результаты исследования опубликованы он-лайн в журнале The Journal of Immunology.

Болезнь Паркинсона характеризуется потерей дофаминергических нейронов в основном в pars compacta черной субстанции – области мозга, контролирующей движения и их координацию.

Среди известных причин болезни Паркинсона несколько генов и некоторые токсины. Однако причины большинства случаев заболевания остаются неизвестными, что приводит ведущих ученых к выводу о том, что развитие болезни, вероятно, является результатом сочетания генетических особенностей и факторов окружающей среды.

Недавно было выдвинуто предположение, что существенный вклад в нейродегенерацию при болезни Паркинсона вносят нейровоспаление и его посредники, но почему эти факторы повреждают преимущественно дофаминергические нейроны, до сих пор оставалось неясным.

Внимание профессора Бруно Конти (Bruno Conti), PhD, и его коллег, занимающихся поиском молекулярных путей, связывающих воспалительную реакцию иммунной системы с повреждением дофаминергических нейронов, привлек ген, кодирующий белок, известный как цепь альфа-1 рецептора интерлейкина-13 (IL-13Ra1), так как он находится в локусе PARK12, связанном, как считается, с болезнью Паркинсона.

Белок IL-13Rα1 – цепь рецептора, опосредующая действие интерлейкина-13 (IL-13) и интерлейкина-4 (IL-4) – двух цитокинов, известных в качестве медиаторов аллергических реакций и противовоспалительных соединений.

В ходе экспериментов ученые сделали потрясающее открытие: в мозге мышей белок IL-13Ra1 экспрессируется только на поверхности дофаминергических нейронов.

Это совпадение очень заинтересовало исследователей: имеет ли оно какое-либо биологическое значение?

Результат дальнейших исследований оказался неожиданным.

Руководитель исследовательской группы профессор Бруно Конти (Bruno Conti), PhD, (справа) и его коллеги Брэд Моррисон (Brad Morrison) и доцент Сесилия Маркондес (Cecilia Marcondes). Лаборатория профессора Конти занимается изучением биологической роли цитокинов в центральной нервной системе и роли центральной терморегуляции в энергетическом гомеостазе и старении. В частности, ученые исследуют биологию интерлейкина-18 (IL-18) и интерлейкина-13 (IL-13) в ЦНС. Эти цитокины могут принимать участие в местных воспалительных процессах, оказывая влияние на выживание нейронов и развитие нейродегенеративных заболеваний.

Чтобы сравнить количество дофаминергических нейронов в интересующей их области мозга у мышей с наличием и отсутствием IL-13Ra1, была проведена серия долгосрочных экспериментов на животных, у которых хроническое периферическое воспаление, вызванное бактериальным липополисахаридом, приводило как к нейровоспалению, так и потере дофаминергических нейронов, как это происходит при болезни Паркинсона.

Ученые ожидали, что нокаут рецепторов IL-13 приведет к усилению воспаления и еще большей потере нейронов. Но вместо этого состояние нейронов улучшилось.

«Сначала мы были очень удивлены», - комментирует результаты экспериментов профессор Конти. «Тогда мы остановились, чтобы подумать, и поняли, что это что-то новое».

Исходя из факта, что клетки без рецепторов чувствовали себя лучше, ученые проверили, происходит ли повреждение экспрессирующих IL-13Rα1 дофаминергических нейронов при воздействии на них IL-13 или IL-4. Вывод был однозначен: воздействие только IL-13 или IL-4 не наносит дофаминергическим нейронам никакого ущерба.

Однако, когда эти нейроны были подвергнуты воздействию окислительных соединений, обнаружилось, что и IL-13, и IL-4 значительно повышают цитотоксические эффекты оксидативного стресса.

«Это, наконец, помогает нам понять основной механизм повышенной чувствительности и преимущественной потери дофаминергических нейронов при окислительном стрессе, обусловленном нейровоспалением», - говорит один из авторов статьи доцент Сесилия Маркондес (Cecilia Marcondes).

Более того, результаты исследования свидетельствуют о том, что противовоспалительные цитокины могут способствовать потере нейронов. В своей статье авторы отмечают, что они не предполагают, что воспаление может оказывать положительное воздействие, но IL-13 и IL-4 могут быть вредны для нейронов, экспрессирующих IL-13Rα1, несмотря на их способность, в конечном счете, подавлять воспаление.

Наряду с результатами этого исследования существуют и другие свидетельства того, что система рецептора IL-13 может быть крупным игроком в болезни Паркинсона. Так, в некоторых работах было показано, что это заболевание более распространено среди мужчин, а ген белка IL-13Rα1 находится на Х-хромосоме, генетические варианты на которой с большей вероятностью проявляются у лиц мужского пола.

Кроме того, хотя это и не установлено окончательно, болезнь Паркинсона более распространена среди людей, страдающих аллергией. Цитокин IL-13 играет определенную роль в регуляции аллергического воспаления, и профессор Конти собирается выяснить, можно ли эту взаимосвязь объяснить системой рецептора IL-13.

Если дальнейшие исследования подтвердят, что рецептор IL-13 оказывает аналогичный эффект и на дофаминергические нейроны человека, это открытие может проложить путь к воздействию на основную причину болезни Паркинсона. Возможно, препараты, блокирующие рецепторы IL-13, смогут способствовать предотвращению потери дофаминергических нейронов при нейровоспалении. В преддверии таких интересных исследований профессор Конти восклицает: «Это только начало!».

В статье «По ту сторону просветления» говорилось о том, каков в жизни человек, достигший просветления, и каковы могут быть его отношения с окружающим миром. Мы немного затронули тему восприятия мира просветленным, но не было речи о том, как он видит и понимает этот мир в состоянии так называемой «полной осознанности». В связи с этим возникает вопрос: что же все-таки познал просветленный, что сделало его таким, и что, собственно, он теперь осознает?

Прежде, чем мы будем говорить об этом, следует еще раз напомнить, что просветление это прежде всего новое качество души. Именно качество! Заметьте, что душа сама по себе все та же и просветленный внешне все тот же – тот же нос, глаза, волосы, жесты, иногда даже пиджак, и пребывает он в том же самом мире, среди тех же самых людей и даже ходит на ту же самую работу, но вот восприятие этого мира и того, что его окружает, отношение к нему и само его поведение уже совсем иное.

Это как в таблице Менделеева – все вещества складываются из тех же самых атомов. Они по-сути отличаются всего лишь количеством электронов и протонов в структурах атомов, но именно это количество кардинальным образом влияет на то, каково в конечном итоге вещество. Заметьте, что водород отличается от гелия всего лишь одним электроном и протоном, но это два совершенно разных вещества. Мало того, агрегатное состояние вещества – жидкое оно или твердое – иногда также зависит всего лишь от одной или двух элементарных частиц. Например, аргон это инертный газ, а следующий за ним в таблице калий это уже щелочной металл. Они структурно отличаются всего лишь незначительным количеством тех же самых элементарных частиц, но какой эффект! По качеству это два совершенно разных вещества! Забавно, не правда ли? (Лично меня это всегда удивляло.)

Так же и с просветлением – живет себе человек среди сотен тысяч таких же, как и он, смотрит на тот же самый мир, оценивает его, задает вопросы, ищет ответы, набирает опыта и знаний, переживает, а потом в определенный момент все это каким-то образом трансформируется и накопившееся количество знаний, переживаний, ответов, опыта вдруг создает совершенно новое качество души – она вдруг начинает понимать жизнь иначе, относиться к себе и другим иначе, жить иначе – и все это в том же самом мире, в том же самом теле, но уже как бы в совершенно ином измерении, имея совершенно другое отношение к жизни, имея иные приоритеты, цели, ориентиры и понимание смысла – Абсолютного смысла! (Да, да! Именно Абсолютного смысла – я вполне серьезно.)

От древних мифов (Зевс и Гера, Парис и Елена, Адам и Ева, князь Игорь и княгиня Ольга) и до наших дней (Оноре де Бальзак и Ева Ганская, Сергей Есенин и Айседора Дункан, Фридерик Шопен и Аврора Дюдеван (Жорж Санд), Сальвадор Дали и Елена Дьяконова (Гала), Жан-Жак Руссо и мадам де Варане, Билл Клинтон и его жена Хилари) наряду с именами великих мужчин мы знакомы с именами их возлюбленных. Но просто ли они тени своих мужей? Молчаливые спутницы?

За спиной каждого великого деятеля стоит не менее выдающаяся личность женщины. Есть мнение, что женщина не просто является спутницей, но и помогает своему мужчине расти, и в профессиональном плане в том числе. Но любая ли женщина станет такой помощницей, соратником и даже музой? Нельзя утверждать, что, встретив других женщин, перечисленные выше знаменитые мужчины не стали бы столь выдающимися, однако то, что их судьба шла бы по иному руслу – несомненно. Помните, как поется в одной знаменитой песне: я его слепила из того, что было.

Карьерный рост наших возлюбленных очень часто зависит от наших собственных стремлений. Чем мы можем помочь мужчине стать «президентом» в своей области? По утверждению психологов, главная заслуга жен великих деятелей истории в том, что они стали неким катализатором в открытии талантов своих мужей в той или иной области: вовремя поддержали в трудную минуту, подталкивали к принятию решений, убеждали в их превосходстве.

Как известно, доброе слово и кошке приятно, а человеку – и подавно. Доказано, что существует обратная психо-физическая связь – то есть, если вы грустите, но будете улыбаться, через некоторое время настроение поднимется. Так же и с окружающими нас людьми: если изо дня в день напоминать человеку, что он хороший, умный, талантливый – он подсознательно начнет стремиться к образу, созданному вами. Повадки человека зависят от воспитания и социального окружения, и потому не удивительно, что женщина, с которой мужчина проводит львиную долю личного времени, оказывает сильное влияние на него, порой даже не замечая этого. Однако это не все.

По выражению психологов, любимая женщина обеспечивает своему спутнику так называемую «терапевтическую» безопасность: мужчины в силу широко распространенного воспитания склонны к алекситимии (скрытию эмоций и чувств), а потому только в присутствии человека, которому они могут довериться, мужчины понемногу раскрываются, делятся переживаниями и даже спрашивают совета. Здесь возникает замкнутый круг, скажете вы – женщины стремятся к уже успешным мужчинам, и мало кто «выращивает» из своего солдата генерала. Само собой, легче верить в успех того, кто уже что-то сделал и добился неких результатов, чем ожидать подвигов от мужчины «на диване».

Многое зависит и от самой женщины, от ее отношения к мужчине, от самодостаточности или ее отсутствия, от любви, в конце концов. Но если мужчина чувствует в своей спутнице сомнение, начинает и сам сомневаться – в себе и в самих отношениях. Разбираясь в этой теме, обратилась к мнению самих мужчин – согласны ли они с тем, что на их карьеру влияет женщина, которая в данный момент находится рядом? Мнения разделились, но в одном мужчины были единодушны – дело не просто в женщине, но в отношении к ней, в любви к ней.

Порой и ненависть помогала достичь карьерных высот, но затем, вместо радости от успеха, оставалась только горечь. Если же пара гармонична, успешная карьера мужчины – очередной залог счастливой семейной жизни, некая основа для развития и личностных отношений в частности.

Помогая мужчине продвигаться по служебной лестнице, сложно придерживаться тонкой дипломатической грани в своих утверждениях: с одной стороны – не превратиться в курицу-наседку, с другой – дать совет, подтолкнуть к принятию решения. Очень важный момент – умение быть слабой, доверить себя воле мужчины, тем самым поймав его в ловушку: он у руля, а значит ему необходимо быть сильным и нести ответственность за свои решения и поступки. Это первый шаг.

Второе. Умение не осуждать его действия. Позвольте своему мужчине быть человеком, который может ошибаться. Не нужно жалости или снисходительности: да, тут ты не прав, но это не конец, вставай и продолжай идти, я с тобой!

Третье. Преодоление своих страхов и отказ от такой соблазнительной возможности – опустить руки и жалеть себя – сложно для людей в принципе, а для мужчины – сложно вдвойне. Обычно процесс саможаления закладывается еще в детстве по образу и подобию отношений мать-ребенок, но если мужчина видит в своей спутнице женщину, а не мать (или няню), которая любит его и принимает вместе с его промахами, указывает на его ошибки, не осуждая при этом, подталкивает к совершению действий, но не пытается им управлять, требует храбрости, но не для себя – он ощущает в себе силу для продолжения работы, стремления к успеху – рядом с ним надежный спутник и, если позволите, друг.

Четвертое. Не забывайте, что цели у вас несколько разные. Нельзя полностью растворяться в человеке: сначала вы потеряете саму себя, а затем и его. Ваша успешность во многом подпитает успех вашего мужчины, позволит ему испытывать гордость за свою прекрасную половину. Опять же, тонкая грань: вы не соревнуетесь, кто лучше или успешнее, но дополняете друг друга.

Пятое – терпимость. Успешная карьера требует огромной самоотдачи – и физической, и эмоциональной. Авралы, командировки, внеплановые совещания на выходных… Сложно делить любимого с чужими людьми, но если мужчина будет уверен, что за ним надежный тыл – он будет возвращаться домой на крыльях, к своей любимой женщине.

Последнее, но немаловажное. Если вы верите в него – верьте всегда, никаких «я же говорила», даже в мелочах. Ваша поддержка должна быть абсолютной, только тогда он сам поверит в себя.

 

Чувства пробивались сквозь панцирь слов, как свет через оконный проём, задёрнутый плотной портьерой… Слова искажали и не могли вместить всю палитру чувств, которую пытались описать. Известно, что слова скупы на жизнь, и лишь чувства могут сделать их живыми.

От невозможности, или вернее сказать, неспособности выразить свои ощущения, к переживаемому добавилось ещё и страдание. И оно, как вирус, начало медленно охватывать и того, кто сидел напротив.

Мужчина затосковал, но ум привычно спас хозяина, назвав тоску скукой. "Как мне скучно с ней” – подумал мужчина и направил свои мысли в другие степи. Девушка поняла, что она потеряла внимание того, кто был ей дороже жизни. Возмущение вспыхнуло в ней, обжигая словами:

- Я тебе совсем не нужна!

"Дура”,- подумал он, – "Сидишь, как сова, глазками хлопаешь, ничего толком сказать не можешь, а чего-то требуешь. Боже, что я здесь делаю?”

- Мне пора. Я тебе позвоню.

Он неспешно встал, надел пальто и ушёл. Было так тяжело, что она решила больше никогда не испытывать этой боли. С этого дня начался её настоящий путь к искусству быть Желанной и Необходимой…

Шаг Первый: Посмотри на себя глазами мужчин

"Если бы я была мужчиной, в каком случае девушка, такая как я, точно стала бы мне желанной и необходимой?” – думала она, разглядывая себя в зеркале.

В отражении милая, красивая девушка строго приглядывалась к каждой чёрточке своего лица.

"Что ты хочешь увидеть снаружи? Внутри ищи, в душе!”- приказала она отражению.

Отражение опустило глаза и прислушалось к своим ощущениям. Внутри был только протест: "Этим мужикам нужен только секс, а если они его уже получили, они устремляются на поиски нового”.

Обида и возмущение…

- Да, моё милое отражение, внутри меня только эти чувства. И как я могу испытывая их стать желанной и необходимой? Они ведут в тупик, – призналась она зеркалу.

- Почему мужчина должен нуждаться и желать обиженную и возмущённую женщину? – спросило отражение. – Я бы ни за что не смогла бы наслаждаться отношениями с обиженным и вечно возмущающимся мужланом.

- Чего хотят мужчины? Как стать желанной для любимого? Я хочу быть ему нужной, а он отвергает меня! – в отчаянии пытала она свое отражение.

- Мужчины хотят того же, что и ты: внимания, признания, ощущения своей нужности, тепла и ласки, – догадалось вдруг отражение, изумлённо приподняв брови.

- Я даю ему это, но он только берёт, ничего не давая взамен, – ещё спорила она со своим отражением, уже уставшая от бесполезной борьбы с самой собой.

- Он даёт тебе то, что ты сама посылаешь ему: обиду и возмущение, – настырное отражение продолжало её добивать.

- Хорошо, я согласна, что получаю в ответ то, что сама ему транслирую на уровне чувств. И что теперь?

- Теперь начни посылать ему свои чувства любви к себе и наслаждения собой, а он их тебе вернёт. Начнёт испытывать любовь к тебе и наслаждение тобой, думая, что это его чувства.

- Иногда ты говоришь разумные вещи, моё милое отражение, – сказала девушка, глядя на себя в зеркале, искренне восхищаясь собой.

Она вспомнила: любимый тянулся к ней именно тогда, когда она наслаждалась собой. Он набрасывался на неё словно голодный зверь и желал её страстно и неистово.

Тогда она думала, что ему нужен был только секс, но теперь начала понимать, что он хотел её наслаждения. А секс был только формой присоединения к ней, как к источнику этого чувства.

"Мужчины ищут наслаждение”, – поняла она – "и когда оно есть в женщине, они липнут. Выходит, что мужчины – охотники не в поисках секса, а в поисках наслаждения”.

Отражение в зеркале улыбнулось и прошептало:

- Ты теперь источник наслаждения. Всегда! Выгляди, пожалуйста, довольной. С ним ли ты, или без него.

- Хорошо, дорогая. Что бы ни произошло, в любой ситуации я буду наслаждаться и стану самой довольной приманкой для мужчины, которому не избежать моей сладкой ловушки.

Шаг Второй: Соедини Слово и Чувство – станешь Желанной

- Дорогой, какие женщины тебе нравятся? – спросила она его сразу, как только он поднял трубку.

Вопрос, заданный тоном довольной кошки, особенно после ссоры, всегда вызывает лёгкое недоумение. На это она и рассчитывала: "Пусть поймёт, что я всегда наслаждаюсь, и захочет откусить кусочек моего наслаждения”.

- Красивые, с большой грудью, – ответил он недовольно.

"Ах ты гад, намекаешь на мой второй размер!” – подумала она. – "Вечно они в поиске наслаждений.” Но вслух промурлыкала:

- Ну что ж, милый, я отращу для тебя нужный размерчик. И всё-таки скажи честно, какую женщину ты будешь считать самой неотразимой в мире. Не переживай, я не буду ревновать.

- Посмотрим. Я ищу в женщине соединения ума и чувства. Когда она может словами описать свои чувства, не стыдясь своих фантазий, не боясь показаться плохой, я начинаю зажигаться и меня влечёт к ней.

"Интересно, кто распаляет твои фантазии?” – ревность снова охватила её, но, вспомнив о том, что она со вчерашнего вечера источник наслаждения, притушила приступ разрушительной эмоции. –"Осознаёшь ли ты, что ищешь наслаждений и караешь, как святая инквизиция, когда женщина тебе их дать не может?”

- Мммм…. Давай поиграем, – предложила она. – Пусть каждый из нас честно опишет то, что он чувствует в текущее мгновение. Пусть каждый из нас будет сёрфером на гребне своих эмоций. И посмотрим, куда заведёт нас эта игра…

- Хорошо, начинай первая. Что ты чувствуешь прямо сейчас?

- Я чувствую ревность, её совсем немного, она мне видится серой струйкой дыма, и, пока я о ней говорю, её становится всё меньше, и во мне нарастает интерес, я бы назвала его азартом. Я смотрю на тебя и мне интересно, что ты испытываешь, слушая меня.

- Пока ты говорила о ревности, я чувствовал своё превосходство, но оно не было приятным. Скорее, мне хотелось отстраниться от тебя, быть наблюдателем со стороны. Но вот ты сказала про азарт, и во мне тоже загорелся интерес к этой игре. Я хочу твоей искренности, хочу, чтобы ты открыла мне все свои тайные мысли и желания.

- От твоих слов стало жарко… Я хочу прикоснуться к твоей щеке, но что-то сдерживает меня, как будто хочет подразнить тебя, чтобы костёр твоих чувств разгорелся ярче, – она прислушалась к себе. – Боже, как быстро меняются чувства: только что было одно, а теперь уже я сама, как пламя. Моя грудь… она набухает… Говори ты… Я пока помолчу.

- Я же говорил тебе, что когда чувства и слова соединяются, женщина становится неотразимой. Этот секрет знала ещё Шахерезада, когда рассказывала свои страстные сказки беспощадному царю. Бедняга, он не знал, что эта женщина, владеющая словом, станет его последней любовью.

Он продолжал:

- Меня тянет к тебе. Я хочу приехать. Желание разрывает меня. Скажи, что ты чувствуешь?

- Я вся горю, мне жарко… особенно живот… низ живота. Ты сводишь меня с ума. У нас с тобой что? Секс по телефону? Я хочу настоящий!

Шаг Третий: Пойми чувства мужчины – станешь Понятой

- Ну, хорошо, вчера мы признались в чувствах, возбудились, и ты примчался ко мне на крыльях любви, – размышляла она, прижимаясь к его плечу и нежно лаская его грудь.

- И вот сегодня, когда ты уже наполнился моим наслаждением, мог бы ты продолжать ту же игру, или тебе хочется чего-то другого?

- Даже не знаю, чего я хочу. Голова не работает, мыслей нет. Может, я ещё не проснулся? – он посмотрел на неё и нарочито заставил себя зевнуть.

Её голова покоилась на его груди и она прислушивалась к биению его сердца.

- А хочешь, я угадаю, какие чувства у тебя внутри? – засмеялась она, прищурив глазки, провоцируя его на новую игру.

- Да нет во мне сейчас никаких чувств. Какие чувства после секса? Батарейка разряжена. Ждём-с до первой звезды… Когда аккумулятор восстановится.

- А я знаю, что ты сейчас чувствуешь, – не унималась она. – Ты чувствуешь… ты чувствуешь… мою кожу. Разве я не права?

По его глазам, отведённым в сторону, она сразу поняла, что взяла неверное направление. Его внимание начинало вновь утекать от неё. Нет, она не могла допустить, чтобы он снова потерял к ней интерес.

Самым большим её желанием было, чтобы не она, а он развлекал её, проявлял инициативу, видел в ней желанную и необходимую женщину. Чтобы хотел оставаться с ней до конца своих дней.

Она понимала, что если сейчас начнёт как прежде испытывать разочарование от того, что он не отвечает на её ожидания, её чувство захватит его и превратит в разочарованного. И произойдёт это в мгновение ока. Вместо двух влюблённых в этой спальне будут двое обиженных, разочарованных, чужих друг другу человека.

Она крепко-накрепко уяснила для себя, насколько чувства влиятельны в создании ситуаций. Испытываешь наслаждение – к тебе липнут, обижаешься – оставляют в одиночестве до тех пор, пока не вернёшься в состояние источника энергии.

А ещё она понимала, что нельзя никаким образом намекать или говорить о негативных эмоциях. Ведь то, чему даёшь внимание, всегда усиливается. Тем более, что мужчины не любят, когда им говорят правду о тех чувствах, которые они хотят спрятать и никому не показывать.

"Я – источник наслаждения”, – напомнила она себе и сказала:

- Ты чувствуешь себя большим и сильным мужчиной, который может сделать свою женщину счастливой. Удовлетворить её жажду любви, наполнить её сердце покоем, растворить её грусть и заставить её глаза светиться от счастья.

По его благодарному взгляду и сжавшим её объятиям она поняла, как должна общаться женщина с мужчиной.

Большое, но хрупкое эго мужчины нуждается в постоянной заботе: кто-то должен всё время подчёркивать его значимость, величие, нужность. Изнутри мужчины неженки, как женщины снаружи.

Эх, природа, во всем ты хочешь баланса: женщин ты делаешь сильными внутри, а мужчин снаружи. Женственность и мужественность есть в каждом, и ходит эта пара рука об руку, только мало, кто видит их вечный променад.

- Спасибо, любимая. Твоя любовь делает меня сильным. Я благодарен тебе за то, что ты позволяешь себе быть слабой рядом со мной. В твоей любви так много силы, которую я вижу, как нежность, как ласку, как принятие меня таким, какой я есть и даже таким, каким я не являюсь.

Мне сладко от твоей любви, мне хочется тебя оберегать, давать тебе покой и защиту. Пожалуйста, знай, я могу быть сильным, только если ты позволяешь мне это. Возможно, потом я буду отрекаться от этих слов, но сейчас я говорю их тебе… потому что люблю.

Горячая волна умиротворения прошла сквозь её тело, и тотальный покой охватил её душу. Он понимал её, его душа знала её потребности, и хотя довольно часто он выглядел конченным эгоистом, всё-таки, он умел дать ей то, что более всего хочет женщина – ощущение себя любимой и нужной. Счастье, просто женское счастье наполнило её и дало ей новые силы. Силы продолжать быть источником наслаждения.

Шаг Четвёртый: Опиши мужчине его чувства и потребности – станешь Необходимой.

За каждым чувством лежит потребность. Потребность – пробуждающаяся душа живого организма, склейка нужды, ощущения нехватки и побуждающего напряжения. Потребность ещё не мыслит, но уже мучается без того, что ей нужно и требует то, что ей хочется, напрягая человека к действиям.

Потребность ощущается, как внутреннее состояние психологического или функционального ощущения недостаточности чего-либо. Зная потребность человека, на него можно легко повлиять. Его надо только легонько подтолкнуть к тому, без чего он не чувствует себя самодостаточным и целостным.

Не надо поучать человека, разъяснять ему о том, что ему необходимо сейчас или потом – это выглядит отвратительно, ведь человек тогда снова чувствует себя слабым и ничтожным. Надо просто помочь ему осознать его потребности, и он сам решит, каким образом ему прийти к своей силе.

Мудрость любящей женщины безгранична. Она широка, подобно горизонту в океане. Глубока, словно колодец с прохладной и чистой водой.

Мудрость женщины позволяет ей чувствовать и понимать все потребности тех, кого она любит. И потому в её присутствии все, кто любим ею и все, кто готовы принять её любовь растут и развиваются, как цветы и деревья на плодородной почве.

- Я чувствую твою силу, твою любовь, твою мудрость, – сказала она, нежно целуя его губы. – Ты сильный, ты очень сильный. Ты должен знать это.

Она попала в его слабое место. Как и любой другой мужчина на свете, он хотел быть сильным, но сомневался в себе. Его потребностью было самоутвердиться в этой силе и излучать её вокруг себя.

- С чего ты взяла, что я сильный? – неуверенно и с затаённой надеждой спросил он.

- Только сильный мужчина может говорить о чувствах. Обычные мужчины считают это слабостью. Но сильный человек всегда тот, кто уже может позволить себе демонстрировать то, что другие считают зазорным. Ты сильный и очень скоро ты сам в этом убедишься.

Я знаю, что тебя ждёт успех. Я его чувствую. Или предчувствую. Твоя чувственность является тому гарантией. Благодаря своим чувствам ты принимаешь в себе и мужское, и женское и потому ты уже целостен. Тебе просто нужно разрешить себе быть таким, какой ты есть, несмотря на то, что мужчины вокруг другие. Они ещё долго будут идти к успеху, твой путь намного короче.

Он слушал её и внимал каждому слову. Ещё бы: все эти слова были так нужны ему, они были частью недостающих пазлов до ощущения целостности. А та, кто их говорила, автоматически становилась необходимой, и потому желанной. Она не пыталась его изменить. Он не слышал от неё нравоучений. Она просто верила в него и видела таким, каким он сам себя хотел видеть.

И потому он хотел оставить её рядом, быть ближе к ней, чтобы раз за разом подкреплять свою уверенность в том, что он уже такой, каким хотел быть всегда. Ничего не сказав, он прижал её к себе и поцеловал в макушку. А она поняла, что решила главный вопрос своей жизни: стала желанной и необходимой тому, кто был дороже жизни.

***

Известно, что слова скупы на жизнь, и лишь чувства могут сделать их живыми. Женщина испытывает чувства, но часто не может передать их словами. Мужчине ближе слова, чем чувства, но и ему важно, чтобы слова были искренними.

Чувства и слова, женское и мужское… Когда они вместе, переплетены как любовники, они порождают понимание, а оно, в свою очередь – желание быть рядом долго-долго.

Вы обязательно будете необходимыми и желанными, когда ваши чувства освободятся от ложных ограничений: стыда, вины, обид и разочарований. Эти эмоции нужны, кода вам нужно одиночество. А для совместной жизни нужна вера в себя, вера в другого и искренность между двумя.

…Как слова описывают чувства, так мужчина описывает круги вокруг женщины. Но лишь тогда, когда она не прячет чувств.

Марк Ифраимов

Бог открывается, как небо,
Он беспределен, как оно -
Неразделимое одно.
И кем бы ты доселе не был, -
Черты расплылись, точно дым:
Открывший Бога слился с Ним.
Жизнь - путь в горах. Жизнь - тяжкий труд.
Подъем мучителен и крут.
И вдруг - безмерность тишины.
Мы тишиной пробуждены.
Разрушен многолетний сон:
Ты - это я. Я это он.
Нас разделённых больше нет.
Есть только всеобъявший свет,
Один на весь простор земной.
Я стала небом. Небо - мной.

Зинаида Миркина

Восприятие мира

Наше восприятие закладывается в раннем детстве, когда наша логика ещё не выстроена, а значит, любая поступающая в наш мозг информация, без анализа, закладывается прямо в подсознание.

Весь наш первоначальный опыт принимается нашим подсознанием как некая данность, которая впоследствии неосознанно влияет на нашу жизнь. Чтобы было более понятно, приведу пример.

Маленького ребенка родители отругали и отшлепали за то, что он сильно кричит. Данная экзекуция отложилась в памяти как информация о том, что нельзя громко кричать, так как это приносит боль физическую и эмоциональную.

Повзрослев, этот человек уже боится громко кричать, и его очень раздражают люди, которые громко кричат или разговаривают.

Он даже может и не помнить того, как был наказан в детстве за этот проступок, но негативное отношение к крикам у него проявляется постоянно.

Если его, к примеру, ударили в тот момент веником по голове (если это вызвало боль и сильную эмоцию), то он тоже в течение жизни будет относиться к веникам как к некой опасности, избегать контакта с ним.

Откуда берутся различные фобии? Да все оттуда же, родом из детства. Также и будущая мать, которая находится на каком-либо сроке беременности, переживая какое-то негативное событие, транслирует это в подсознание своего ребенка, так как они с ней одно целое.

Плод в утробе матери не имеет функции осмысления происходящего, поэтому общение происходит на уровне чувств, вибраций тела. Одним словом, взрослая личность — это набор заложенных в него программ в раннем детстве.

Чем моложе человек, тем больше программ в него закладывается. То есть пока не развита логика, вся информация закладывается глубоко в подсознание без всякой цензуры и модерации.

Чем взрослее становится человек, тем сильнее начинает развиваться логическое мышление. А чем больше развито логическое мышление, тем меньше становится доступ к подсознанию.

Это значит: что мы заложим в ребенка в раннем детстве, то и вырастет из него. А по сути, большинство детей повторяют судьбы своих родителей, так как родители тоже являются набором программ, заложенных в них с детства.

К примеру, один человек идет по улице, а внутри него все кипит, потому что опаздывает на работу из-за того, что его с утра пораньше затопил водой сосед сверху.

Он идет, а его раздражает все вокруг: люди впереди него медленно идут, да ещё и отклоняются, как назло, в ту сторону, с какой он пытается их обойти, — не дают ему возможность двигаться быстрее. Знакомо?

Он в мыслях начинает материть всех, кто преграждает ему путь, кругом все козлы и ублюдки.

Другой человек движется рядом с ним, в этой же толпе, и его окрыляет чувство блаженства и счастья, так как проснувшись утром, он обнаружил смс -ку, где девушка его мечты, которую он долго и безнадежно добивался, призналась ему в любви.

Для него весь мир — это полное блаженство. Он не идет — он летит от счастья.

Никто не преграждает ему путь (вернее, он просто этого не замечает, не акцентирует на этом свое внимание), и он готов расцеловать весь мир, даже вонючего больного бомжа, так как в его восприятии это не просто бомж, а отражение его блаженства.

Почему при приеме некоторых наркотических препаратов возникает чувство любви ко всему миру? Ведь мир от приема наркотика не изменился вовсе, а остался прежним.

Почему тогда мы под воздействием психотропных веществ видим мир в иных красках? Почему во время ломки или алкогольного похмелья наш мир превращается в ад? Ведь по сути мир один и тот же?

Ответ прост: «Наше восприятие и есть наш личный мир, наша личная Вселенная». Это значит, что для кого-то в его собственном мире произойдет конец света 2012 года, а для кого-то это будут радостные перемены.

Любое наше суждение о мире не является верным, так как суждение — это шаблон нашего восприятия. Глупый человек будет читать мудрые изречения просветленных людей и увидит в них полный бред и абсолютную глупость.

Мудрый человек будет читать глупые изречения и увидит в них великую мудрость. Поэтому критикуя других, мы по сути критикуем самих себя, показывая свою глупость.

В нашем окружающем мире не может быть ничего, что не являлось бы нами. Наш мир состоит из нас самих. Ни один атом в мире не может не являться нами, пока он находится в пределах нашего восприятия.

Так кого мы обвиняем постоянно? Кого судим, кого любим? Только себя и больше никого. Данное осознание меняет жизнь людей, и они начинают с любовью относиться ко всем, живущим на Земле: и к убийцам, и к насильникам.

Наполнение энергией сердечной чакры Анахаты дает именно такое восприятие действительности, когда начинаешь любить всех вокруг, не давая оценок.

Какой из всего это следует вывод? Человек — это набор программ, биоробот, существующий, но не живущий в реальном мире.

С того момента, как в его голове, с развитием логики, начал рождаться внутренний диалог, он уже перестает быть самим собой. Жизнь — это осознание, без суждения.

Когда в голове присутствует абсолютная тишина, тогда на нас перестают действовать наши внутренние шаблоны (кричать — плохо, веник не хороший).

В безмолвии мы начинаем видеть реальный мир, так как в данный момент мы уже не существуем, а живем. Мы воспринимаем мир гармоничным, естественным и настоящим.

Это называется пробуждением. Когда человек осознает себя, то он начинает видеть в людях их неосознанные движения, поступки, разговоры. Эти люди не являются настоящими, они спят, не зная о том, что жизнь проходит мимо них.

Они боятся смерти, но сами при этом забыли, что такое жизнь, по сути, они уже мертвы. Но самое парадоксальное — это то, что наступление смерти начинает пробуждать их.

Поэтому в смерти нет ничего страшного, это рождение нового восприятия, а значит, новой жизни.

Страшно то, что более 99% населения земли не живут вообще, а просто находятся в глубокой спячке, пустив наши физические тела на самотек, для выработки энергии, которой питаются энергоинформационные сущности, эгрегоры.


Источник:
Ноэль Бухарметов

Понять близкого человека, узнать его тайные возможности, способности и силы – каждый желает быть ближе друг к другу. Немного приоткрыть завесу помогут значения знаков Зодиака. Эти знания собраны на протяжении многих столетий, проверены и наверняка помогут вам. Знаки Зодиака обрисуют и ваши привязанности, укажут путь к счастью, любви и успеху. Или выскажут предупреждение о грозящих неприятностях. Предлагаем рассмотреть типичные проблемы, возникающие в сфере любви у представителей разных знаков Зодиака и предлагаем семь ключей к счастью и взаимопониманию.