ЭНЕРГИИ МЕСЯЦА - СИНХРОНИСТИЧНОСТЬ
        Синхронистичность – это осознание символов на вашем пути. Когда вы видите или испытываете нечто, что может казаться случайным, знайте, что вы на правильном пути. Это знак, что ваша энергия привлекла ситуации, которые соответствуют вашим желаниям. Также это может означать, что наступил момент выбора, и космос показывает вам, по какому пути пойти. Синхронистичнос…ть – это карта, которая показывает, где вы находитесь и куда направляетесь. Остановитесь и взгляните на каждое «происшествие», чтобы сделать правильные выборы двигаться дальше.

    Частота Синхронистичность открывает вам глаза и показывает вам символы, которые приходят на вашем пути с тем, чтобы вы могли осознанно сделать выборы или пересмотреть то, чего вы хотите.

На наших форумах и в жизни при общении с людьми мы часто слышим такую фразу "из моего питания полностью исключены все жиры!" Обычно люди говорят эти слова с гордостью. Жиры в рационе часто считаются главнейшим виновником ожирения, диабета, сердечнососудистых и прочих заболеваний. Однако ученые уже давно обнародовали исследования о полезности некоторых видов жиров в профилактике ряда заболеваний и общем укреплении здоровья. Ключ состоит в понимании всего многообразия жиров, и в том, чтобы знать, какие из них улучшают эффективность и пользу твоего ежедневного рациона.

Древо жиров.

Структура жиров сама по себе достаточно сложная, так что, для простоты, попробуем представить ее в виде своеобразного генеалогического древа. В верхушке находятся две различные "семьи" жиров - насыщенные и ненасыщенные. Насыщенные жиры (например, сливочное масло) богаты атомами водорода, которые и позволяют таким жирам оставаться твердыми при комнатной температуре. Ненасыщенные жиры (например, оливковое масло) содержат меньшее количество атомов водорода, и, соответственно, в естественных условиях находятся в жидком состоянии. В "семье" ненасыщенных жиров есть двое "детей": мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры. Среди последних, ты можешь найти жирные кислоты Омега-6 и Омега-3, и именно Омега-3 стали своеобразной сенсацией в мире здорового питания.

3 типа жирных кислот Омега-3.

Жирные кислоты Омега-3 включают в себя три подтипа: альфа-линоленовая, эйкозапентаеновая и докозагексаеновая кислоты. Кроме труднопроизносимых названий эти кислоты примечательны своей важностью для нашего здоровья. Жирные кислоты Омега-3 являются незаменимыми, и включение их в рацион является обязательным, так как человеческий организм не способен производить ее самостоятельно. Безусловно, нам будет полезно знать о том, какую конкретно пользу эти кислоты нам приносят.

Польза жирных кислот Омега-3.

Специальные исследования показали, что жирные кислоты Омега-3 помогают предотвратить воспалительные заболевания, среди которых артрит и болезни сердца. Также, они являются незаменимым соединением, обеспечивающим работу головного мозга, воздействуя на поведение и познавательные функции, в особенности в период внутриутробного развития. Согласно последним данным жирные кислоты Омега-3:

Помогают предотвратить увеличение бляшек и тромбов в артериях, снабжающих мозг.

Нормализуют уровень холестерина за счет снижения уровня триглицеридов и повышения уровня липопротеина высокой плотности (хороший холестерин). Данный эффект происходит главным образом благодаря эйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислотам.

Улучшают состояние суставов. Предотвращают артрит и остеоартрит, помогая уменьшить хрупкость костейи улучшая подвижность.

Улучшают состояние костей за счет нормализации уровня кальция в организме. Предотвращают остеопороз.

Защищают нервные клетки мозга и обеспечивают лучшую коммуникацию между ними. У людей, испытывающих дефицит жирных кислот отмега-3, увеличивается риск возникновения депрессии, биполярного расстройства, шизофрении, расстройств питания и синдрома дефицита внимания с гиперактивностью.

Улучшают состояние кожи, помогая предотвращать угревую сыпь и псориаз.

Способствуют уменьшению риска воспалений кишечника, смягчают симптомы болезни Крона и язвенного колита.

Уменьшают риск воспалений легких при астматических заболеваниях.

Уменьшают болевые ощущения, сопутствующие предменструальному синдрому и менструации.

Помогают в предупреждении развития раковых заболеваний. Возникновение рака толстой кишки, груди и простаты связывают с недостатком жирных кислот Омега-3 в рационе.

Источники жирных кислот Омега-3.

Каждый подтип жирных кислот Омега-3 находится в определенных группах продуктов.

Альфа-линоленовая кислота находится в продуктах растительного происхождения. Наиболее богатым источником этой жирной кислоты является льняное семя. Далее следуют конопляное семя, масло канолы, соевые бобы и их масло, тыквенное семя, грецкий орех и его масло. Альфа-линоленовая кислота способна синтезироваться в эйкозапентаеновую и докозагексаеновую, обеспечивая возможность быстрого ее использования организмом. Однако, данный синтез не очень эффективен, и, поэтому, эксперты советуют включать в рацион источники непосредственно эйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислот. Пищевые добавки на основе льняного масла широко доступны в виде жидкости или капсул, но перед их применением тебе необходимо проконсультироваться с врачом.

Докозагексаеновая кислота находится в морепродуктах, морских водорослях и рыбе (лосось, сардина, длинноперый тунец). Пищевые добавки на основе рыбьего жира и вегетарианские добавки, содержащие докозагексаеновую кислоту из морских водорослей, также доступны как в жидком, так и в капсулированном виде, но перед их применением тебе необходимо проконсультироваться с врачом. Используй только сертифицированные добавки, гарантирующие отсутствие в них тяжелых металлов, например, ртути.

Эйкозапентаеновая кислота находиться в тех же продуктах, которые содержат докозагексаеновую кислоту: лосось, сардина, печень трески, сельдь, скумбрия и палтус. Пищевые добавки на основе рыбьего жира и вегетарианские добавки, содержащие экозандиеновую кислоту из морских водорослей, также доступны как в жидком, так и в капсулированном виде, но перед их применением тебе необходимо проконсультироваться с врачом. Используй только сертифицированные добавки, гарантирующие отсутствие в них тяжелых металлов, например, ртути.

Яйца, обогащенные всеми тремя видами жирных кислот Омега-3, получают в результате добавления морских водорослей и льняных семян в рацион куриц-несушек. Обогащенные яйца могут обеспечить почти половину рекомендованного дневного уровня альфа-линоленовой кислоты, а также четвертую часть эйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислот - такое же количество содержится в 60г рыбы.

Для соблюдения необходимого уровня дневного потребления жирных кислот Омега-3 тебе необходимо:

2 столовых ложки измельченных льняных семян (или 1 столовая ложка льняного масла).

300-450 грамм вышеперечисленных видов рыбы в неделю. Помни, что свежая рыба содержит больше эйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислоты, чем замороженная.

Понимай и всегда помни важность и пользу всех видов жирных кислот Омега-3. Следуй рекомендациям Диеты Онлайн, правильно питайся и укрепляй свое здоровье, при этом худея.

Искусству дарить подарки легко научиться из многочисленных публикаций в Сети или книг по этикету. А вот о том, как правильно их принимать, не говорится практически нигде. А ведь ваша реакция на преподнесенный презент может стать причиной ссор и недоразумений. Как же избежать казусов?

Сначала об общих правилах этикета. Если вам преподнесли подарок, обязательно возьмите его сами (даже если некогда или руки заняты), а не говорите, чтобы положили «вон туда на столик». Хорошим тоном считается, если даритель сам продемонстрировал вам содержание подарочного пакета. Но если он этого не сделал, желательно все-таки в его присутствии открыть или развернуть упаковку и осмотреть содержимое.

Порой нам преподносят подарок, которому мы не рады, и мы не в состоянии скрыть свое разочарование. Думаете, «автор» подарка этого не заметит? Что бы там ни оказалось, улыбнитесь пошире и поблагодарите человека. В конце концов, он стремился сделать вам приятное!

Ни в коем случае не сообщайте, что подарок вам не пригодится. Недавно моей знакомой на юбилей родственники подарили набор украшений – серьги и кулон. «Ах, зачем, у меня же уши не проколоты!» - воскликнула знакомая. В итоге родственники обиделись и поторопились пораньше уехать… Словом, даже если это 133-я по счету ваза, которую некуда ставить, или сборник высказываний восточного философа, который вы никогда даже не откроете, не следует демонстрировать своего равнодушия, а тем более неудовольствия. В конце концов, передарите потом ненужную вещь кому-нибудь еще! Или сдадите в магазин, библиотеку…

Да, презент может оказаться совершенно не к месту. Но помните, что у других людей собственные представления о том, что именно вам подходит. И не стоит показывать человеку, что вы не рады его подношению, сделанному от чистого сердца. Если вы даже подозреваете, что он просто «отдарился» или купил вещь по случаю, все равно не надо. Зачем портить настроение себе и другим?

Чтобы обезопасить себя от бесполезных подношений, постарайтесь озвучить ваши желания заблаговременно. Можете составить «подарочный список» и разместить его в Сети, оповестив ваших будущих гостей, где именно он «лежит». Близким друзьям и родным можно намекнуть или сказать прямо, что именно вы хотели бы получить в подарок. Если вы в принципе сами хотели бы выбрать для себя какую-то вещь – не стесняйтесь сказать (намекнуть), чтобы дарили деньги, так как надежды на то, что будет подарено именно то, что вам понравится, мало.

Таким образом вы сможете снизить вероятность нежеланных подарков. Конечно, все равно найдутся люди, которые подарят «не то», но их будет значительно меньше.

Если вас спрашивают, что вам подарить, обязательно учитывайте финансовые возможности человека. Если вы сообщите малообеспеченным друзьям, что хотите музыкальный центр за 30 тысяч, то этим вы поставите их в неловкое положение. В результате они могут просто-напросто отказаться прийти к вам в гости.

Если вам очень хочется какую-то вещь, которая стоит достаточно дорого, можно предложить вашим друзьям и близким «скинуться». Но это возможно только, если большинство ваших гостей принадлежит к одному кругу общения.

Подарки мужчин дамам – это вообще отдельная тема. Предположим, вы только начали встречаться и у вас пока нет близких отношений. Как правило, на этом этапе вполне уместно принимать от ухажера цветы и конфеты – недаром период называется «конфетно-букетным». Допустимы также недорогие презенты типа флакона туалетной воды.

А вот если он преподносит дорогой мобильный телефон, а то и золотое украшение с бриллиантами, – это уже повод призадуматься. Ведь о свадьбе пока и речи не было, следовательно, ваш кавалер, скорее всего, рассчитывает на интимное продолжение отношений. Если не сегодня, то завтра. Не готовы ответить взаимностью – откажитесь от подарка.

Недавно соседка поведала историю. Ее внучка-студентка встречается с парнем, обоим по 18 лет. До сих пор дарил цветы-конфеты, а тут преподнес золотое колечко с бриллиантиком – похоже, из денег, которые родители дают ему, чтобы копил на машину… Бабушка потребовала, чтобы внучка срочно вернула презент. Внучка в рев… Уж не знаю, что из этого вышло.

Помните, что, согласившись принять дорогой подарок, вы также рискуете попасть в неприятную ситуацию, если впоследствии расстанетесь со своим возлюбленным. Ведь вовсе не редкость, когда после расставания мужчина требует вернуть подарки… Поэтому на всякий случай держите подаренное при себе, не передаривайте, не продавайте и никому не отдавайте – хотя бы до свадьбы.

Вас должно также насторожить, если мужчина, с которым пока нет интима, дарит, скажем, нижнее белье… Это явный намек на секс. Лучше спросить прямо, почему он решил вам такое подарить. Не уверены, что хотите с ним секса – откажитесь, пока не поздно!

Бывает и так, что вы уже некоторое время живете вместе или встречаетесь «всерьез», и вдруг мужчина преподносит подарок, который вас буквально ошарашивает – нечто очень дорогое и шикарное… Не надо махать руками и кричать «Ой, зачем, сколько денег ты, наверное, потратил!» Это все равно что сказать «Знаешь, ты зря мне это подарил, так как я недостойна этой вещи». Не исключено, что он после этого так и будет считать вас «Золушкой». Лучше покажите, что вы искренне рады такому вниманию к себе, и отблагодарите вашего избранника вкусным ужином и умопомрачительным сексом.

Жанна Казакова
 

Новогодние праздники не всегда приносят радость и удовольствие. Для людей семейных и влюбленных пар это время порой становится испытанием на прочность. Давно замечено, что большинство ссор и разводов происходят именно в дни зимних каникул или сразу после них. Сколько слез бывает пролито по поводу испорченного праздника! Почему торжество, которого мы так ждали в детстве, во взрослом возрасте провоцирует размолвки и скандалы? А главное – как этого избежать?

Новогодние каникулы, которых многие россияне ждут с таким нетерпением, на деле оказываются испытанием на прочность для их пар и семей. Почему так происходит? Ключ к разгадке – непривычное затяжное безделье, которое приносит зимний отдых. В нашей культуре до сих пор не появилось устойчивой традиции активного семейного досуга. Пока очень и очень немногие семьи на выходных и праздниках ходят в парки, на катки, на выставки и в театры. Еще меньше тех семей, у которых есть возможность на новогодние каникулы выехать за границу, в отель с организованным досугом - по данным социологов, таких семей в России не более 5%. В основном соотечественники проводят холодные зимние дни в душной квартире, словно в подводной лодке, среди родственников и небольшого круга друзей, однообразное общение с которыми за десять дней утомляет. Неудивительно, что к четвертому-пятому дню каникул обстановка накаляется… Что предпринять, чтобы этого не произошло?

Больше дела, меньше слов. Заранее запланируйте три-четыре интересных мероприятия, которые вы сможете посетить в новогодние праздники. В это время организуется масса бесплатных гуляний в парках и на площадях, ярмарки, базары, детские елки. С утра до вечера открыты катки. Если вы не поклонник зимних видов спорта, вы можете посещать музеи и выставки, сходить на закрытый роллердром или в развлекательный центр, в кино – вариантов существует масса. Главное - запланируйте и осуществите «новогоднюю программу» вместо того, чтобы сидеть перед телевизором на диване. Основа любой пары – совместное времяпрепровождение, и только от вас зависит, будут его основным наполнением бытовые перебранки или же обсуждение последних премьер и веселого отдыха на катке.

Все, что вам нужно – любовь. Российские пары не могут похвастаться и тем, чтобы разнообразить эти дни интимным досугом. По данным анонимных опросов, мужчины и женщины даже не думают о том, чтобы чаще заниматься сексом во время зимних праздников. Во-первых, тяжелая еда и обильная выпивка делают их малоподвижными и ленивыми. А дамы к тому же так устают от предновогодних хлопот и подготовки праздничного стола, что уже не могут думать о постельных радостях. Не всякий брак выдержит испытание таким затяжным и унылым «отдыхом» без секса и интересных дел. Освобожденные от деловых забот люди обнаруживают, что подолгу общаться с родными они, оказывается, не умеют. Возможно, стоит предпочесть более легкие закуски за столом, чтобы потом побаловать себя «десертом» в постели? Это укрепляет брак и приносит гораздо больше радости, чем лишние килограммы, набранные после ударных застолий.

Виноват алкоголь. Разумеется, для людей, которые любят выпить, Новый год – едва ли не главный за 365-366 дней повод приложиться к бутылке. А для их близких это время становится периодом постоянного стресса. Учитывая длину зимних каникул, праздничная пьянка может легко превратиться в самый настоящий запой. По мнению наркологов, в затянувшемся новогоднем отдыхе самое тяжелое время для семьи наступает под Рождество. В этот момент пьющий человек становится не только неприятен, но и опасен для окружающих: на 6-7-й день пьянства обычно наступает алкогольный психоз, проявляющийся в виде галлюцинаций, неадекватного поведения, навязчивых страхов. В результате резко повышается количество бытовых преступлений, нередко и с летальным исходом. Мы не станем давать здесь специальные советы женам, мужьям и другим родственникам людей, страдающих от алкогольной зависимости, это компетенция врача. Скажем лишь, что ссоры и уговоры здесь бесполезны: алкоголикам требуется долгое и квалифицированное лечение. Новый год в данном случае ни при чем, он служит лишь поводом.

Неудачно выбранные подарки – еще одна причина ссор и разочарований вместо светлого праздника. Он (она) дарит совсем не то, о чем мечталось, или вообще ничего не дарит, ссылаясь на скудный бюджет… Совет дарителю: порадуйте своих близких хотя бы мелочью, ведь каждому хочется ощутить атмосферу праздника. Если финансы поют романсы не столь оглушительно, и вы можете позволить себе подарок подороже - вспомните, о чем мечтала вслух ваша половинка. Обычно люди недвусмысленно озвучивают свои желания в разговорах, во время походов по магазинам и так далее. Лучший способ не забыть о подарке к нужному времени – тайком записать желание в тот же день, иначе потом придется долго напрягать память. Совет тому, кого одаривают – не ожидайте слишком многого, иначе есть риск разочароваться. Если из раза в раз вам дарят «не то», возможно, после праздничных дней вам стоит поговорить с близким человеком и намекнуть ему «потолще», какие подарки вам хотелось бы получать. Разумеется, речь идет об адекватных запросах, которые не истощают кошелек дарителя. Если вы попросите у скромного офис-менеджера туфли от Александра

МакКуина и виллу на Канарах, не обижайтесь, что он не сможет вам их преподнести.

Истощение сил и семейного бюджета тоже создают в доме совсем не праздничную атмосферу. Хочется попросить милых дам не стоять часами у плиты, изобретая изысканные блюда, если это лишает их сил и хорошего настроения. Привлекайте в помощь мужей и детей, купите готовые салаты в магазине, но не доводите себя до сердечных приступов на пышущей жаром кухне и до нервного срыва! Хорошее настроение жены и мамы – куда более значимая часть праздника, чем ломящийся от угощений стол. Что же касается бюджета, его лучше просчитать заранее. Обязательно отложите необходимый прожиточный минимум на послепраздничные дни, когда до зарплаты будет еще далеко, а все остальные деньги будут уже потрачены на подарки и праздничные блюда. Постарайтесь не трогать этот «неприкосновенный запас» до назначенного срока.

Анна Заславская

 

 

 

Наступил новый год, но вы должны понять, что он вас не изменит.

Это – всего–навсего новый год, с приходом которого в жизни ничего не меняется.

Единственный способ добиться каких–либо изменений – сделать это самому.

О.Смит
Фото: brandondayton.deviantart.com

 

Она открыла окно настежь и вдохнула запах послеполуденного города: смог, жженая резина, вкрапления увядающих цветов и всеохватывающий запах сожалений. Оно распространялось везде, и незримой печатью теплилось на каждом лице, отрешенном от суеты и жизни.

А возможно, оно переполняло ее сердце, поэтому и виделось во всем вокруг, отрешенном от суеты и жизни.

«Мир - мое зеркало» - прошептала грустно она и закрыла окно.На кухне загрохотало - это муж пытался приготовить себе завтрак, который категорически отказалась готовить его жена. Обескураженный и недоуменный он не стал спорить. Он вообще не любил спорить. Иногда ей казалось, что он похож на бессловесную гусеницу, которая плавно передвигается по жизни за едой и теплым местечком. Оглянувшись назад, она попыталась вспомнить, а было ли когда-то по-другому? Проявлял ли ее муж хоть когда-то активность и самостоятельность? Да. Такое было… когда он ухаживал. Она хмыкнула: в то время он привлек ее своим неуемным оптимизмом, своей целеустремленностью и деловой хваткой. Он сам всегда организовывал свидания, приглашал ее в необычные мечта, присылал подарки с клоунами. Он был сама жизнь. Куда же все подевалось? Она услышала очередной грохот и поморщилась. Отчего же их жизнь так изменилась? Так кардинально? Как только они поженились, она старалась отдать ему всю себя, создать ему уют, взять на себя решение всех вопросов, только чтобы он любил ее и заботился. Чтобы оберегал ее и был надежным плечом.Даже когда его уволили с работы, она сразу нашла себе вторую, чтобы поддержать, а потом через знакомых и ему нашла очень приличное место с хорошей зарплатой. А он даже спасибо не сказал. Только посмотрел как-то тоскливо на нее… Как часто вы осознаете, что в отношениях ОТДАЁТЕ больше, чем ПОЛУЧАЕТЕ? Как часто вы понимаете, что весь мир эмоций в ваших отношениях генерируете именно вы? Как часто вы замечаете, что взяли на себя слишком много, ничего не получая взамен? В какой момент мы берем на себя функцию – заполнять пустоту своими эмоциями? В какой момент мужчина перестал делать то же самое? А происходит все, зачастую, очень просто. Когда мы начинаем серьезные отношения с мужчиной: съезжаемся или выходим замуж, мы представляем в своих фантазиях идеальные отношения. Действительно, никто же не захочет представлять, что будут проблемы, притирки, скандалы. Кому ж тогда захочется вообще отношения даже начинать? И вот мы держим эту картинку у себя на вооружении, как передовой флаг, и начинаем то, что имеем, подтягивать к этой картинке. Как мы это можем сделать? Начать вести себя так, как в воображении и чтобы также вел себя и наш мужчина. А теперь вспомните из предыдущей статьи- мужчины очень плохо ориентируются в мире эмоций и чувств, для них это сложная, а порой и вовсе закрытая тема.Это не значит, что он будет холодным, как лед, и злобным, как Кащей.Но ему нужно значительно больше времени, чем нам, чтобы начать адекватно реагировать на окружающую обстановку (я имею в виду именно в чувственном плане). А что же мы? Не дождавшись «страстных порывов романтичной натуры» мы берем все в свои руки. Мы начинаем трудиться над отношениями изо всех сил: мы придумываем темы для разговоров, мы предлагаем варианты проведения досуга, посещения родственников и друзей. Даем советы, какую книгу лучше прочитать или какой фильм посмотреть. Но мы не делаем самого главного – мы никак не привлекаем к этому процессу самого мужчину. А потом, спустя какое-то время, мы удивленно замечаем, что играем в «футбол в одни ворота», мы развиваем бурную деятельность, заполняем пустоту своей душой, а в итоге остаемся с разбитым корытом около покосившейся избушки: и сами выдохлись и толку никакого не добились. А теперь взгляните, каким образом мы заполняем пустоту: 1. Вы зачастую сами предлагаем, как провести досуг. «На выходных мы поедем к твоей маме, милый. Она вчера звонила и очень нас ждет». Вы ведь даже не спросили его, а какие у него были планы на эти самые выходные. Даже не дали ему шанса, что-то предложить самому. Не лучше ли спросить: «Дорогой, как бы ты хотел провести выходные или отпуск?». А дальше идет диалог. Именно диалог, результатом которого будет договоренность, устраивающая всех. 2. Вы являетесь инициатором интимных отношений. Сюда относятся не только сексуальные контакты, но и просто прикосновения. Надо сказать, что этот пункт не так однозначен, потому что многим мужчинам нравится, когда женщина проявляет инициативу в сексе.

Но только тут есть маленький нюанс: женщина должна эту активность проявлять изредка, оставляя право доминирования мужчине. Т.е. мужчина хотел бы играть ведущую роль в сексе, и лишь ради разнообразия и игры хотел бы видеть такую инициативу от женщины. Но когда партнеры меняются местами, тогда мужчина становится пассивным, а порой и вовсе охладевает к сексу, ожидая как приговора ваших очередных «приставаний». 3. Вы лидер общения в вашей паре. Что это значит? Вы выдаете информации в разы больше вашего мужчины. Если он не отвечает, вы сами за него делаете выводы и принимаете решения. Вы засыпаете его вопросами, на которые он не успевает отвечать. Вы «докапываетесь» до него, о чем он думает и что чувствует, ведь вам надо быть в курсе всего.И вообще вы любите давать советы своему мужу по любому поводу: будь то общение с его матерью или выбор марки сигарет. Если все вышесказанное вы делаете большую часть времени, то вы именно та, которая сама заполняет пустоту в отношениях с мужчиной. Конечно, не надо думать, что все это делать плохо.Но здесь важно соблюдать баланс вашей активности и давать возможность партнеру совершить ответное действие. А что для этого нужно? ТЕРПЕНИЕ. То, что многим из нас дается с большим трудом. Именно отсутствие этого важного качества толкает нас на спонтанные глупости: - требовать от мужчины ответа немедленно, сразу после заданного вопроса.

- заставлять его признаваться в своих чувствах по тому или иному вопросу.

- принимать за него решения, касающиеся ваших взаимоотношений.

- не дождавшись выполнения просьбы, сразу делать все самой. И все же, она решила сходить вместе с мужем к психологу, надеясь, что он поможет убедить и вразумить мужа. Их встретил аккуратный пожилой мужчина в сером костюме и проницательным взглядом. После приветствий он спросил ее, что ей не нравится в отношениях, что ее беспокоит. Уверенно и гордо она «вылила» все, что в ней «накипело» за это время, все, что ее мучило, тревожило и не давало покоя. - Я несу на себе весь груз наших отношений! Я планирую наш досуг, я решаю, на какой спектакль мы пойдем. Я договариваюсь с его мамой о встрече. Он даже без меня не может решить, что подарить своему начальнику. Все, буквально все на мне!- она возмущенно повернула голову к мужу, ожидая увидеть его поникшую голову. Но на нее смотрели совершенно обескураженные, удивленные и ничего не понимающие глаза. Психолог внимательно на них смотрел и едва заметно улыбался.- А что вы скажете на это?- обратился он к мужу. - Но я действительно ничего не понимаю, – сказал он, и обратился к жене, – тебе ведь всегда нравилось всем этим заниматься. Помнишь, еще при подготовке к свадьбе ты взяла все в свои руки и меня даже не подпускала к ее организации. Ты всегда была в курсе всех новинок, всех новых

веяний и предлагала пойти мне на спектакль задолго до того, как он приезжал в наш город и я узнавал о нем. Я даже не предполагал, что тебя все это тяготит. Почему ты никогда не говорила об этом? -Но я ждала, когда ты сам догадаешься, как мне тяжело все это!После этих слов они оба замолчали и растерянно посмотрели на психолога. Вы даже не даете мужчине возможность проявить инициативу, предвосхищая все события и будучи уверенной, что кроме вас этого никто не сделает. А потом вы злитесь на его недогадливость и пассивность. Помните: в мужчине заложено на генном уровне проявлять инициативу и брать на себя ответственность. И надо очень постараться, чтобы отбить у него всякое желание к этому. Любопытно то, что внешне мужчину будет чувствовать облегчение от того, что ему нет необходимости напрягаться и строить ваши отношения, делать свой вклад и проявлять инициативу. Но глубоко в душе, в подсознании это все вызывает в нем недовольство, выливающееся в пассивности, раздражительности и полном «пофигизме». Мы забываем один простой факт: в отношении мы женщины вступаем практически готовые, натренированные романами, сериалами и «дозволенной» эмоциональностью. Мужчина же вступает в отношения, как дитя в школу- ему необходимо всему учиться. И именно вы будете его наставником и проводником в прекрасный и чувственный мир любви. Но проводником очень мудрым, способным указать путь, но дающий возможность мужчине самостоятельно преодолеть это расстояние. Вы должны помочь мужчине научиться любить, проявлять свою любовь и заботу. Но упрекая его, злясь и взваливая все на себя, мы лишаем его этой возможности, да и самого желания что-то делать. Увлекшись «своим делом» женщина настолько погружается во все это, что появляется иллюзия того, что отношения с мужчиной они строят вместе. У нее нет времени и осознанности, чтобы остановиться и задать самой себе следующие вопросы: - принимает ли мой мужчина участие в построении наших отношений?

- даю ли я возможность мужчине проявить себя или я узурпировала всю власть в своих руках?

- если я перестану все это делать, по-прежнему ли мужчина останется рядом со мной?

- это действительно те отношения, которые мне нужны? Придется набраться мужества и честно ответить себе на эти вопросы.Возможно, будет больно. Возможно, трудно. Но это сделать необходимо, если вы хотите когда-нибудь все же стать счастливой и сделать счастливым своего мужа. Включите своего мужчину в это священнодействие. Не становитесь единственным актером на вашей сцене. В то время как ваш любимый сидит в зрительном зале. Однажды, он может встать и уйти, оставив одно недоумение и разочарование. Поэтому не стоит вести ваш катер вперед одной, предложите мужчине встать вместе с вами у штурвала. И вы увидите, как качественно изменится ваша жизнь. Появляется вопрос, а зачем мы все это делаем?Ну, кроме того, чтобы достичь придуманного идеала в отношениях и потакая своему нетерпению. Есть еще одна причина нашей упертости: женщина категорично не выносит вакуум. Природой в нас заложено стремление к созиданию. Мы рождаем новое, вдыхая в это жизнь. Если мы видим пустой клочок земли, мы посадим там цветы, если окажемся в пустой комнате, то заполним ее декором и домашними аксессуарами, если перед нами пустой шкаф, то мы заполним полки вещами и подарками, если мы видим привлекательного одинокого мужчину- мы берем его под свое крыло. Женщина не может существовать в вакууме, она начинает сразу заполнять его чем-то, в меру своей творческой наполненности и фантазии. Так и в отношениях- мы стремимся заполнить пустоту, если она образовалась. Когда муж молчит, мы начинаем разговор, чтобы установить связь между вашими сознаниями.Когда вы ложитесь в постель, вы обнимаете его, чтобы установить связь между вашими телами и сердцами.А когда вам нечем заняться, вы придумываете занятия, чтобы установить между вами связь общения и взаимоотношений. Природа одарила нас этим даром и это восхитительно.Но мы с упорством ледокола перебарщиваем в этом и, заполняя пустоту, вытесняем из своего пространства и самого мужчину! А иногда мы так увлекаемся этим «строительством», что поздно замечаем, что наш «пассажир» сошел с поезда еще несколько остановок назад. А теперь, ВНИМАНИЕ! Остановитесь, оглянитесь и … просто перестаньте делать то, что делали всегда. Перестаньте вечером за ужином находить темы для разговоров, вовлекая в него своего мужчину.Перестаньте «приставать» к нему и провоцировать на секс.Перестаньте совсем предлагать варианты проведения досуга. Замрите… и прислушайтесь к тишине. Не стоит ее пугаться. Эта тишина для вас является отправной точкой в новые, волнующие и, главное, взаимные отношения. А теперь посмотрите, что будет происходить. Если ваше общение, сексуальная жизнь, время, проведенное вместе- все это сходит на нет и в доме поселяет тоска зеленая, то можете быть уверены, что до нынешнего момента вы тащили на себе весь необъемный воз ваших общих эмоций, а ваш мужчина всего лишь попутчик, прогуливающийся по палубе, в то время когда вы выполняете функции всех членов экипажа. А что же дальше? В первую очередь вам придется запастись терпением и силой воли. Много терпения… Очень много терпения… Потому что порой вам будет невыносимо сложно следовать указаниям, которые будут приведены ниже. Однако, если вы готовы взглянуть правде в глаза, если вы готовы к настоящей взаимной любви и для этого разделить ваши эмоциональные обязанности, то уверенно шагайте вперед. Поверьте, оно того стоит! 1. Вспомните, а еще лучше запишите, все те действия, которые вы совершали, чтобы заполнить вакуум. Планы на выходные на месяц вперед, непрекращающийся разговор за ужином, приставания в постели. Все, что вы делаете одна. Запишите, и когда вам безумно захочется начать одной грести, срочно берите этот список и читайте, чтобы вовремя остановиться. 2. Найдите себе другие интересы. Когда ваша жизнь не будет крутиться только вокруг вашего мужчины, то само собой вы перестанете так сильно на нем циклиться. Займитесь хобби, карьерой, пойдите на курсы, тренинги, получите еще одно образование. В вашей жизни нужен еще интерес. Уделяйте время и себе любимой. 3. Ну, и, конечно, дайте возможность вашему любимому проявить себя. Неважно сколько на это потребуется времени, но скоро он сам спросит, а какие у нас планы на выходные. Ответьте ему: милый, я не знаю. Придумай что-нибудь интересное. Если за ужином он поинтересуется, а почему вы такая тихая, скажите, что задумались о своем. Наверняка он сразу захочет узнать, а о чем именно. Приучайте постепенно вашего мужчину вовлекаться в процесс вашего взаимного строительства грандиозного сооружения, под названием Любовь Взаимная! Напоследок, хочется сказать еще вот о чем. Вы должны понимать, что весь вышеописанный процесс может привести и совсем к другому результату- вы расстанетесь. Такая опасность существует, и об этом нельзя не написать. Может сложиться так, что вы взяли ответственность за ваши отношения еще в самом начале, а мужчина просто вам это позволил, удобно устроившись на вашей шее.И когда вы перестанете все тащить одна, вы вдруг заметите, что у вас, в общем-то, нет ничего общего, что мужу даже не интересно что-то придумывать и делать. Здесь три пути: - мужчина с удовольствием примет участие в вашей совместной жизни,

- мужчина будет возмущаться, упираться, но постепенно вольется в процесс и начнет получать от него удовольствие,

- мужчина категорически откажется что-то делать. В последнем случае, может оказаться так, что и вы уже не любите его, а может и не любили, но не заметили, увлекшись своей грандиозной «работой». Самое сложное, это быть честной с самой собой. Особенно если вы все эти годы постоянно себе врали и закрывали глаза на реальность.Но это необходимо сделать, если вы все же хотите счастья, а не плыть по течению лжи. Ведь в результате ваш плот все равно разобьется о камни реальности, когда ваш муж полюбит кого-то или просто осознает, что не является участником вашей совместной жизни и уйдет. Вы ведь этого не хотите, правда? Она распахнула окно, и ей в лицо ударил свежий запах надежды. Только что прошел дождь и воздух пах едва распустившимися тополиными почками - слегка вяжущий и терпкий аромат. Она подняла голову к небу и улыбнулась этому прекрасному миру. Благодаря помощи психолога, благодаря их взаимной еще сохранившейся люби, они с мужем все же нашли выход. Они честно и откровенно поговорили друг с другом. И это был первый шаг к большому чуду любви. На кухне что-то загрохотало, и она нежно улыбнулась - муж готовил завтрак, стараясь сделать ей приятное. Все-таки она не зря его полюбила много лет назад - он был самым лучшим, самым нежным и самым замечательным мужчиной. Она была безумна рада, что не разорвала отношения, а дала ему возможность стать тем, кем он всегда был в душе. Она потянулась, и в этот момент ощутила «его» руки у себя на талии.Не оборачиваясь, она прижалась к нему спиной и ощутила его силу и надежность. Она, затаив дыхание, не двигалась. А его руки уже расстегивали ее халатик, увлекая за собой в мир блаженства и страсти. Последнее, что она четко осознала, это его слова: - Я Люблю тебя больше всего на свете!

Екатерина Мещерякова для сайта Fortuna4lady.ru

«Ее жизнь - это собрание тщательно продуманных мифов» — шептали злопыхатели за спиной одной из самых известных советских актрис Любови Орловой. «Ее жизнь - легенда!» — с придыханием возражали многочисленные поклонники. Биографы до сих пор спорят, как расценивать те или иные факты ее биографии. Ведь то, что касалось личности любимой актрисы самого Иосифа Виссарионовича Сталина, всегда оставалось за кулисами.

«Мое творчество известно всем, моя жизнь не касается никого», - часто говорила актриса. Многие секреты ушли вместе с ней. Но даже то немногое, что она успела рассказать, могло бы научить других искусству быть Женщиной - непростому, надо сказать, искусству.

В те времена не приходилось бравировать своим происхождением, а ведь Любовь Орлова родилась в самой что ни на есть знатной семье. Ее отец имел отношение к тверской ветви Рюриковичей, а мать, дворянского происхождения, состояла в родстве с писателем Львом Толстым. В семье даже хранился экземпляр «Кавказского пленника» с дарственной надписью писателя «Любочке Орловой». По понятным причинам об этом редко рассказывали, куда чаще родители хвалились тем, что заглянувший в гости певец Федор Шаляпин взял девочку на руки и предрек ей великое актерское будущее.

 

На самом деле это предсказание напрашивалось само собой. В семье царил культ музыки. Родители вместе с девочками часто музицировали, ставили спектакли. В семь лет Любу отдали в музыкальную школу, а позже она поступила в Московскую консерваторию по классу фортепиано, а также проучилась несколько лет на хореографическом отделении Московского театрального техникума.

Из-за трудного материального положения — а семья в годы революции растеряла почти все имущество — Любе не удалось окончить учебу. Чтобы сводить концы с концами, ей пришлось подрабатывать тапером в кинотеатрах. Тогда несостоявшаяся пианистка и представить не смела, что лично познакомится с актерами, которых видит на экране. К счастью, скоро подвернулась благоприятная возможность, и ее приняли хористкой в Музыкальную студию при МХАТе имени В. И. Немировича-Данченко.

Однажды кто-то из знакомых привел за кулисы партийного чиновника Андрея Берзина. Берзин занимал высокую должность — заместителя Наркома земледелия. Такая должность сулила всевозможные материальные блага, поэтому роман Орловой и Берзина тут же окрестили «карьерным». Любовь очень скоро познакомила солидного ухажера с родителями, и те всецело одобрили приятное знакомство, мол, лучшего варианта и не найти!

Вскоре сыграли свадьбу, и Любовь переехала жить к мужу. Благодаря «выгодному» браку дочери материальное положение семьи улучшилось, однако было бы неправильно говорить о расчете в чистом виде. По свидетельствам знакомых, в замужнюю Орлову отчаянно влюбился сын руководителя театра Михаил Немирович-Данченко. Однако, когда актрисе доложили о его тайных чувствах, она лишь отшутилась: «Да ведь придется и жить с ним!»

Поэтому: Любовь отвергала других ухажеров, явно настроившись на долгую семейную жизнь с Берзиным. Она не разменивалась. Друзья называли их отношения «ровными». Возможно, этот брак, соединенный симпатией и амбициями одновременно, а значит, вдвойне крепкий, просуществовал бы куда дольше, если бы спустя четыре года Андрея Берзина не арестовали по делу Наркома земледелия.

Урок второй: вырабатывай характер, чтобы тебя уважали

После ареста супруга Орлова вернулась к родителям. Можно ли ее осуждать за этот шаг? Кто-то считал, что жена должна была последовать за мужем в ссылку. Однако в те времена даже желание узнать что-либо о судьбе арестованного могло быть расценено как преступление. У Орловой по большому счету просто не было выбора.

Все скрытые эмоции Любовь Орлова отныне выплескивала на сцене. Неудивительно, что ее работа нашла отклик — благодаря роли Периколы Любовь вышла из хористок в солистки. По слухам, теперь и отец пошел по стопам сына — сам руководитель Владимир Немирович-Данченко проявил благосклонность к начинающей актрисе. Однако едва ли эта симпатия вылилась во что-то большее, так как очень скоро у Орловой появляется постоянный ухажер, австриец, с которым она живет гражданским браком. Страсть вне супружества — моветон, скандальную связь обсуждает чуть ли не все театральное сообщество. Трудно понять, что привлекало Орлову в этих отношениях, возможно, это был своеобразный вызов власти, отнявшей у нее мужа. Или желание сбежать из страны, где разрушился ее брак…



Как бы то ни было, Орлова, не обращая внимания на сплетни, продолжает разъезжать по ресторанам с иностранным кавалером.

То, что Любовь не вычеркнула из сердца образ первого мужа, подтверждает разговор, который состоится спустя много лет. Уже став звездой всесоюзного масштаба, Орлова попросит Сталина сообщить ей о судьбе Берзина. Спустя какое-то время ее вызовут на Лубянку и сообщат, что бывший муж жив. Орлова молча выйдет из страшного здания. Ни разу она не показала, как глубоко может переживать ту или иную трагедию.

Поэтому: Любовь научилась стоически переносить все, что ей уготовила судьба. Как-то одна из приятельниц сказала ей: «Ох, Любочка, не будет вам счастья! Это — кино. Здесь уважают характер, а вы цирлих-манирлих…». Что-что, а характер Орлова выработает такой, что не заметить ее будет просто невозможно.

Урок третий: принимай чужие советы, но проявляй свой вкус

Второй раз в жизни Орловой роковая встреча с будущим мужем происходит за кулисами. Существует несколько версий их знакомства, но по основной из них режиссер Григорий Александров специально пришел на спектакль «Перикола», чтобы посмотреть на актрису Любовь Орлову. Он обратил внимание на то, что актриса хорошо двигается и поет — как раз такой типаж нужен был для роли в его новом фильме «Веселые ребята».

Позже Александров рассказывал о том вечере: «Кончился банкет, мы вышли на улицу и до рассвета бродили по Москве». Заручившись согласием Орловой на съемки, режиссер приступил к работе… и к «штурму» самой актрисы. На съемки они уехали вместе, несмотря на то что Александров был женат. Фильм снимался на курорте Гагры, и расслабленная атмосфера как нельзя больше способствовала начавшемуся роману. Жена Александрова уехала со съемок, уступив мужа сопернице. А режиссер даже изменил сценарий с тем, чтобы у его пассии было больше сцен.



С Григорием Александровым

Оценив потенциал актрисы, Александров начал кропотливо «кроить» из Орловой идеал советских женщин. За образец он взял популярный образ Марлен Дитрих. Так, Марлен известна своим пристрастием к шляпам-цилиндрам, и в «Веселых ребятах» Орлова появилась в точно таком же цилиндре, в котором Дитрих снималась в фильме «Голубой ангел».

Кроме того, Орлова, по настоянию Александрова, стала блондинкой. Актриса Рина Зеленая однажды язвительно сказала про Орлову: «Лицо у нее было противное, пока за него не взялся Григорий Васильевич». При этом Любовь Орлову нельзя было назвать безвольной куклой в руках Пигмалиона. Она и тут проявила себя.

Поэтому: Позволяя режиссеру лепить свой образ, Любовь вносит в него собственные штрихи. Например, потрясающим стилем Орлова обязана своему вкусу. Она всегда знала, как правильно подобрать одежду, чтобы та подчеркивала ее достоинства, например, безупречно тонкую талию. Говорили, что Орлова долгое время носила только белье французского производства, причем непременно фисташкового цвета. Но, получив звание народной артистки, стала надевать сверху советские панталоны. Орлова понимала, что роскошь не должна бросаться в глаза. Настоящий стиль не может быть ярким.

Урок четвертый: держи марку

Премьера «Веселых ребят» оказалась триумфальной. Следующие фильмы с участием Орловой приносят еще больший успех. В психиатрии даже появляется термин «синдром Орловой», которым страдают пациентки, готовые пойти на все, лишь бы походить на кумира. Само собой, на блистательную актрису обращают внимание видные политические деятели. По слухам, Лаврентий Берия однажды произнес в адрес Орловой незатейливый комплимент: «Ого! А у нее, оказывается, есть «за что» и есть «во что»!»

Да что Берия, сам вождь выделяет актрису, благодаря которой в стране вспыхнул интерес к кинематографу. Как-то на одном из приемов, посвященном картине «Цирк», Сталин «ласково» предупредил Александрова, показывая на Орлову: «Смотрите, не обижайте ее! Обидите — мы вас расстреляем!»

В другой раз, вернувшись с одного из кремлевских приемов, Любовь обнаружила, что потеряла в зале брошь. Она позвонила в Кремль, и Сталин тотчас распорядился включить в зале свет и поискать брошь. Потом они долго разговаривали по телефону. И такие разговоры происходили еще не раз. При этом Любовь сразу четко обозначила свои позиции. Так, она с самого начала отказалась посещать неофициальные приемы, которые Иосиф Виссарионович устраивал на даче. И, как ни странно, вождь спокойно реагировал на ставшую привычной фразу: «Орлова занята».



Кропотливо работая над своим имиджем, Орлова привыкла реагировать на любые события с поистине спартанским спокойствием. Их жизнь с Александровым, возможно, была не такой гладкой, как казалась со стороны. Ходили неприятные слухи о том, что у Александрова был роман с Гретой Гарбо и даже… с другом Сергеем Эйзенштейном. Окружающим не давали покоя странно-идеальные отношения супругов. У них не было детей, и, живя вдвоем в большом доме, супруги сохраняли галантную, но не совсем понятную дистанцию. Они ночевали в разных спальнях и называли друг друга исключительно на «вы». В отношениях с мужем Орлова всегда подчеркивала свой пиетет перед ним.

Поэтому: стремясь к идеалу во всем, Орлова строго подходила к семейному укладу. Любую встречу она могла прервать словами: «Через пять минут у Григория Васильевича обед». А внук от первого брака Александрова вспоминал: «Дедушка брал портфель, выходил из дома, а вся семья должна была стоять на ступеньках и махать ему ручкой». Домашние говорили, что Орлова очень избаловала Александрова. Однако она скорее просто старалась держать высокую планку во всем: от личных отношений до внешности.

Создавая свой стиль и свою жизнь по кирпичику, Орлова всегда точно знала, как следует поступить. Главное — она не уставала быть истинной женщиной, подговорившей руководство страны не афишировать ее 70-летний юбилей, лишь бы поклонники не узнали истинный возраст актрисы. Оставаться легендой нужно до конца, в этом Любовь Орлова была точно уверена!

Дарья Корж

Инструменты душевной гармонии

— Я так несчастен… Наверное, я – плохой человек, — жаловался ученик учителю.
— Ты – не плохой человек, но тебе нужно измениться.
— Как же так? Если я – не плохой, то зачем мне меняться?
— Давай-ка лучше я тебе покажу, – посоветовал учитель.

Он дал ученику свирель с просьбой сыграть любую мелодию. Ученик играть на свирели не умел, но поднес инструмент к губам, стал в него дуть и попеременно закрывать отверстия. Ничего, кроме свистящих и хрипящих звуков, из свирели не выходило.

— Видишь, что получается, — сказал Учитель. — А если ты выучишься на ней играть, музыка станет совсем иной. Что же изменится? Играть будешь тот же ты, и свирель будет той же, и руки, и воздух, но... Это будет совершенно другая музыка, которая будет успокаивать, лечить и возносить душу.

Мораль: в тебе есть всё, что необходимо. Оно может казаться плохим, но лишь потому, что ты ещё не умеешь извлекать из него гармонию. Когда ты научишься гармонично управлять мыслями и волей, тогда в руках твоей души эти инструменты станут послушными. Тогда ты поймёшь, что недостатки — не что иное, как твои самые яркие добродетели, которыми ты пока не научился пользоваться.

http://www.mirpozitiva.ru/pozitiv/pritchi/pritchi77.html

 

Биографический фильм, снятый режиссёром Питером Бруком, о духовных поисках Г.И. Гурджиева, встречах с Мастерами, обучении в суфийском монастыре. Особенностью является то, что в фильме снимались не актеры, а реальные практики, последний эпизод фильма снят в действующем закрытом суфийском монастыре. Фильм снят по избранным местам из книги Г.И. Гурджиева "Встречи с замечательными людьми".

 

Фильм с русским переводом.

 

 Алла Боброва (aluska)