Давайте продолжим очищать нашу жизнь. Готовы?

Задание третье.

1. Запишите, от каких привычек вы хотите избавиться - может быть, бросить курить (если вдруг вы еще курите), или перестать есть на ночь. Составьте максимально полный список.
2. Запишите те привычки, которые вы хотели бы приобрести. Например, соглашаться с мужчиной. Или рано вставать.
3. Из всех записанных привычек нужно выбрать 12 самых-самых. И записать их в позитивном ключе в порядке важности. Например:

1. Последний прием пищи до 18-00
2. Подъем до 6-00
3. Соглашаться во всем с мужем
4. Питаться только здоровой пищей
5. Делать зарядку
6. и так далее

• Теперь вместо цифр каждого пункта напишите месяц. То есть первый пункт достанется январю (вот же повезло — не есть после 18-00 в январские праздники!), второй — февралю и так далее.

Есть доказанный факт, что если 30 дней трудиться над тем, чтобы приобрести новую привычку, то по окончании срока умение перейдет в автоматический режим. То есть сложно продержаться только первые 30 дней, потом это чаще всего будет получаться автоматом.

Готовы?

Задание второе.

Ты уже поняла, что в 2012 году произошло в твоей жизни. Что тебе дал этот год, чему он тебя научил. Самое время освободиться от тяжелых переживаний, которые были в этом году. Задание будет непростое, но результат того стоит.

Начни сегодня разбор завалов в своем доме:

• Убери из шкафов одежду, которую ты не носишь, которая тебе не идет или не нравится. Здорово, если, например, ты выбросишь все свои брюки:)
• Убери с полок книги, которые ты уже прочитала и перечитывать не будешь. Те книги, которые ты так и не начала читать, или те, которые никак не можешь дочитать. Выброси все журналы, газеты, записные тетрадки…
• Разбери свою косметику — выброси то, чем ты не пользуешься, что тебе не подходит, что тебе не идет. То же самое сделай и с аксессуарами.
• Безделушки, которые собирают пыль и не несут никакой позитивной энергии, мелкие вещи, которые ты никак не можешь решить, куда деть — все это тоже сюда.

• Из всех тех ненужных вещей, которые ты собралась выбрасывать выдели несколько категорий:

1. • то, что можно смело выбросить
   • то, что еще может кому-то послужить
   • то, что напоминает тебе о каких-то тяжелых событиях года

• Первую категорию сразу неси на помойку
• Найди, кому отдать вещи второй категории. Книги с удовольствием берут детские дома, школы. Хорошие вещи можно отправить посылкой нуждающимся. Главное — было бы желание.
• Третью категорию сложи отдельной кучкой. И сейчас мы сделаем из нее «нечто». Можешь назвать это скульптурой, аппликацией, картиной — это будет зависеть от тех предметов, которые у тебя есть.

Соедини их вместе каким-либо образом. И проговори, что для тебя символизирует каждый из них.

Какая-то открытка напоминает тебе о тяжелом разрыве, а фотография — о незаконченных отношениях. Может быть, у тебя есть подарки тех людей, с которыми жизнь вас развела, и тебе неприятно смотреть на эти милые вещи. Может быть, в кучке есть твоя одежда большого размера, напоминающая тебе о лишнем весе. И так далее.

Сюда же можешь добавить список всех тех негативных событий прошедшего года, которые принесли тебе боль, разочарование, гнев, стыд, вину…

После того, как «Объект» готов, его нужно уничтожить. Лучше всего сжечь (лучше на улице, а то ведь дома это еще и опасно)

• После прощания с твоим мусором — прими ванну с ароматическими маслами, выпей травяного чая, надень самое красивое платье

Осознанные сны. Зачем они нужны?

На начальном этапе практики осознанного сновидения может возникнуть вопрос: «А зачем же всё-таки это нужно? Ночью надо отдыхать, а не разгуливать по другим измерениям!» Впрочем, такой вопрос может возникнуть только у того, кто ни разу не был в этом состоянии осознанности во сне. Те же, у кого получалось хоть раз, обязательно захотят испытать это снова, а потом ещё раз и ещё. А всё дело в том, что по увлекательности это можно сравнить с супер игрой далекого будущего.

Только представьте: восхитительная графика, многомерное восприятие: звук, запах, тактильные ощущения, самые разнообразнейшие юниты, артефакты и карты, бесконечное количество вариантов сюжета и полностью интуитивный интерфейс! При этом цель игры — любая, какую вы сами себе только можете вообразить: путешествия, общение, аттракционы, секс, испытание новых возможностей (полеты, прохождение сквозь стены, освоение космоса, телепортация и т.д.). А чего вообразить сами не можете – ваше подсознание легко додумает. Возможности же вашего героя гораздо бОльшие, чем в обычной реальности – всё, что можете в обычной жизни смело умножайте на тысячу, и это только начало!

Пусть это и звучит как реклама, но оно того стоит, буря эмоций и ни с чем не сравнимые впечатления вам обеспечены! И, кстати, всё это совершенно бесплатно! Хотя мы и привыкли ценить преимущественно то, что стоит денег, но почему бы не воспользоваться тем, что дается почти даром, но в то же время трудно переоценить, не вводить же в конце концов за это плату, хотя тогда, конечно, увлечение осознанными снами (далее «ОС») станет просто повальным!

Но это всё так, занятная лирика, и, хотя многие практикующие увязают в чувственных удовольствиях и восторгах, основная цель ОС всё же другая. Самое ценное, что они могут дать — это помочь нам повысить качество нашей жизни: принести ясность в нашу картину мира, расширить и углубить наше восприятие, повысить осознанность, переместить нашу точку сборки в положение «счастье от восприятия мира таким, какой он есть во всей его широте, глубине и красоте». Это познание мира изнутри, через своё сознание.

Без достаточного уровня осознанности люди как слепые котята не могут увидеть целостную картину мира. ОС дают нам возможность приоткрыть завесу неизведанного. Те, кто испытывал это состояние, наверняка помнят этот восторг от первых опытов осознания себя во сне, когда дотрагиваешься до другой реальности, которая воспринимается ничуть не менее настоящей, чем привычная для нас. И как-то само собой это наводит на мысль и даже на ощущение, что наша обычная реальность не такая уж и настоящая на самом деле.

Разум всё время пытается зацепиться, привязаться и стабилизироваться на чём-то определённом, хочет надежности, уверенности в будущем, если же такой уверенности нет, то у человека-обладателя этого самого разума появляются разного рода страхи, впоследствии разъедающие душу и подрывающие здоровье. Когда же человек начинает иногда попадать в альтернативную реальность ОС, авторитет обычной реальности начинает падать, и привязка к ней естественным образом начинает ослабевать, переживания становятся всё мягче, а негативные последствия от них — всё меньше. Мы начинаем жить более осознанно, избавляясь от автоматизмов, привитых в социуме, и от негативных эмоций.

Когда мысли очищаются от всего этого мусора, мы начинаем воспринимать реальность как она есть, не искажая её привычными суждениями и своим субъективным мнением, которое находилось до этого в плену навязанных мыслей и негативного восприятия, сформированного под гнётом «проблем» обычной реальности. А осознанное восприятие – это есть вИдение мира во всей его глубине, он яркий и понятный и в то же время удивительный и прекрасный. Это всё равно что сначала смотреть на текст на незнакомом языке, а потом выучить этот язык и понять смысл написанного. Каждый когда-либо испытывал состояние повышенной осознанности. Задача — сделать его естественным для себя. ОС, достигаемые с помощью специальных техник, помогают повысить осознанность, но и наоборот, само по себе повышение осознанности приводит к учащению ОС. Эти явления связаны неразрывно.

Итак, с пользой в духовном аспекте мы разобрались, но есть так же хорошие новости и для тех, кто хочет изменить что-либо конкретное в материальном плане. К примеру, поправить здоровье, материальное положение, либо достичь какие-то другие эффекты, скажем, встретить или повлиять на определенного человека. Да и всё что угодно — всё это является предметом изучения в рамках практики ОС. Если в принципе возможно, что мы притянем определенное событие в обычной реальности, то же самое можно сделать посредством ОС.

Другой вопрос, с помощью какой реальности это сделать легче. Но в ОС свои преимущества — иные инструменты для воплощения поставленной цели. Если что-то не получается в обычной реальности, то возможно найти необходимый рычаг именно в ОС. Хороших результатов можно добиться, работая с образами во сне. Например, если болит какая-то часть тела, во сне можно убрать боль или болезнь с помощью свизуализированных «инструментов», когда она предстанет перед вами в виде какого-то объекта или ощущения. А можно, к примеру, создать в ОС микстуру от болезни и выпить её. И так насколько позволяет ваша фантазия и какие образы вам приятнее и легче визуализировать во сне.

Еще одна цель практики ОС — это познание, получение информации, которая приходит в ОС порой неявно, но когда просыпаешься или, другими словами, засыпаешь в обычную реальность (как вам удобнее), остается четкое ощущение, что вчера вы были не такими, какой вы есть сегодня: что-то изменилось внутри вас, и это что-то дало вам неуловимую ясность, и впредь свои действия вы будете совершать, используя эту информацию или способности, пришедшие к вам в подсознание. А также можно путешествовать в разные страны земли или каких-то других планет. Или же в дальнейшем есть возможность встречать в ОС настоящих сущностей, которые будут передавать вам своё знание, если договоритесь, конечно.

Таким образом, мы в вкратце разобрали 4 причины, для чего полезно развивать осознанное сновидение, это: развлечение, увеличение духовной силы, влияние на материальный мир обычной реальности, получение информации. Каждый вариант использования ОС нужно применять с умом, тут есть свои опасности и оговорки, так что будьте внимательны и вознаграждение за хорошую практику не заставит себя ждать. Вы откроете для себя целый ещё один мир! Ещё одну реальность! При этом вы, конечно, перестанете понимать большинство людей, которые мучают себя скукой или бесполезными занятиями… Но, уверяю вас, потом поймете. Ведь познав себя, познаете весь мир!




Источник:
Екатерина Фандеева
LDreams.ru - осознанные сновидения теория и практика

28 декабря происходит последнее Полнолуние в этом году.

Полнолуние – это всегда время повышенных эмоций, кульминация внутренних состояний и событий. 13 декабря в Новолуние (время начинаний) мы сеяли семена будущих намерений на этот цикл, а также продумывали свои желания и цели на весь 2013 год. И проводили ритуал для зарядки их энергией и сонастройки с ритмами Вселенной.

Ритуал – (на санскрите рита – ритм) — это целенаправленные и последовательные действия, имеющие символическое значение для сонастройки с ритмами Вселенной, чтобы вибрировать на похожих вибрациях.

В полнолуния очень хорошо проводить ритуалы отпускания и очищения, тех качеств, от которых мы бы хотели избавиться, которые тянут нас назад и не дают реализовать желаемое.

Астросправка конца месяца: 

Это полнолуние в знаке Рака, отвечающего за семью и домашний очаг, внутренний личный мир, который нуждается в комфорте и защищенности.

Что нужно вам для того, чтобы чувствовать себя защищенным, сильным и в безопасности?

В ком и чем вы видите свою опору (Рак) для достижения успеха в социуме (Козерог)?

Нас питает любовь и забота и начинаем мы с любви и заботы о себе.

Солнце в соединении с Плутоном и напряженном аспекте к Урану; Марс переходит в Водолей, а Меркурий в Козерог. И это хорошее время (день полнолуния плюс следующие за ним три дня) для перестройки своего будущего. Выборы совершаются мгновенно и у нас есть импульс действовать быстро и неожиданно. И это хорошие аспекты для квантового скачка, как написала астролог Ирина Звягина: «Я просто понял это. Я сделал это».

Это отличное время, чтобы вытащить из глубин подсознания то, что нуждается в исцелении и трансформации, отпустить болезненные воспоминания.

Ключевые темы здесь: семья, предки, корни и принадлежность, отталкивание и непринятие, покинутость, эмоциональная безопасность, финансовая или профессиональная защищенность, смерть, уход прошлого и старых привычных зон комфорта.

Откройтесь тому, чтобы опустошить свой внутренний резервуар для новых начинаний.

Главный напряженный аспект 2012 года в самом его финале призывает окончательно очистить свое прошлое и не тащить его груз в будущее. То, что больше не служит нашему обновленному Я, что не находится в созвучии с нашими новыми целями должно быть разрушено и оставлено. То, что мы не можем изменить, дает нам излишние страдания, но в наших силах изменить себя.

Благоприятный аспект Сатурна дает нам поддерживающую силу для стабильности и упорной работы, огромную фокусировку на задачах требующих решения.

Нам следует отпустить, принять и взять силу для дальнейшего продвижения вперед.

Я предлагаю следующий алгоритм действий в эти дни:

1. Начинаем с подведения итогов уходящего года.

Вспоминаем свои цели на прошедший год и что из намеченного достигнуто. Отмечаем все самые лучшие и важные события и ощущения, свои победы и достижения.

Затем то же самое делаем по отношению к своим поражениям и негативным моментам года, трудностям и печалям.

Выписываем все это в два столбика и анализируем, якорим чувства и состояние победы, а в негативных событиях ищем уроки или жемчужины мудрости.

2. Определяем то, что мы больше не хотим иметь в своей жизни и от чего хотели бы избавиться.

В первую очередь, это касается внутренних состояний и каких-то качеств характера. Ведь Луна отвечает за настроение, эмоции и внутренние состояния. Отпускаем это.

* зависимости и зависания
* унылое самоощущение
* лень и инертность
* пустоту и недостаточность
* свою неэффективность
* неуверенность и нелюбовь к себе
* состояние одиночества
* ограничивающие убеждения и верования
* нелюбимую работу
* непитающие отношения и т.п.

Все это пишем на листке и сжигаем в процессе ритуала либо проявляем творчество и выбираем любой понравившийся нам способ, чтобы это отпустить – например, пишем эти качества на шариках и с удовольствием прокалываем их. При этом благодарим за уроки и прощаем себя за то, что допустили это.

3. Теперь мы заполняем уже очищенное пространство новыми желаниями и намерениями, тем, что мы хотим взамен отпущенного.

Мы творим свой мир своими мыслями и чувствами. Как сказал Эйнштейн: «Мы не может решить проблему на том же уровне мышления, на котором она была создана.» Поэтому мы должны пойти глубже в своем сознании и найти ответы на свои вопросы, подняться выше.

Наметьте себе амбициозный план – Солнце сейчас в знаке Козерога, поэтому не бойтесь мечтать по-крупному и замахнитесь на большее. Позитивное влияние Нептуна на Солнце помогает волшебному чуду случиться.

Это могут быть материальные вещи (квартира, машина, поездка, свадьба, ребенок) либо качества и состояния – гармонии, радости, чувства самоценности, внутренние ощущения достойности любви, изобилия и т.п.

4. Совершаем ритуальные действия для синхронизации и наполнения энергией.

Здесь соблюдаем следующие моменты:

* запуск намерений должен производиться из ресурсного состояния (чтобы ракета взлетела повыше преодолев сопротивление среды и земного притяжения) приподнятости и восторга, поэтому хорошо ввести себя в такое состояние через игру, некие дурашливые действия симоронского характера, веселье с друзьями или близкими людьми.
* совершение некоего символического действия – к примеру, желания можно написать на шарах и запустить их в небо или на бумажных самолетиках, сделать хоровод с накачкой энергией, сделать карту желаний и тп.

Ритуал на полнолуние

В полнолуние энергия накапливается и достигает максимальной точки… здесь есть опасность взрыва. Все в природе растет и становится наиболее жизнеспособным в это время, поэтому мы можем использовать его для конкретных действий по воплощению запущенных в новолуние намерений.

Ритуал в Полнолуние может послужить одним маленьким шагом в виде символического действия к воплощению желаемого. Также это время очищения, оставления, разгрузки и тп. Вы выходите из старой кожи, идентичности, поведения, отношений и отношения к вещам. Ритуал помогает отметить внутренние трансформации формальным образом.

Ритуал в Полнолуние может включать в себя очищение одним из элементов – огнем или водой. Вы пишете то, что хотите отпустить на бумаге или палочках и сжигаете их. И заканчиваете ритуал провозглашая словами то, что записано.

При очищении водой вы наливаете в чашу воду и украшаете ее розовыми лепестками и также пишете свои бумажки, а затем топите их в воде. Если это происходит в группе из нескольких человек, то эффект будет гораздо лучше так как работает групповое сознание.

Ритуал Отпускания

Вам понадобятся плавающие свечи, большая чаша, вода, спички и ручка.

1. Сделайте свое священное место или алтарь с помощью свечей, палочек или масла шалфея, ваших талисманов.
2. Если возможно стойте или сидите в свете Луны. Позвольте себе почувствовать вашу связь с этим двигателем жидкостей на нашей Земле и внутри вашего тела.
3. Сделайте упражнение на заземление, остановите бег мыслей и войдите во внутреннее пространство. Чувствуйте землю под ногами и сбросьте напряжение дня.
4. Поместите большую чашу с водой напротив себя или посередине стола если вы с группой.
5. Каждый участник пишет на плавающей свече то, что он хочет отпустить. Затем все берутся за руки и концентрируются на отпускании в воду.
6. Отпразднуйте это отпускание трапезой при свете Луны.

Оставьте свечи догорать в чаше как символ отпускающего процесса. Пламя очищает и символизирует искры вдохновения.

Если вы затушите свечу и будете зажигать ее потом, она будет напоминать вам о вашем обязательстве отпускания.

Поместите вдохновляющие вас картинки и талисманы на видное место, чтобы напоминать вам кем вы становитесь.

Поблагодарите себя и поприветствуйте свой рост.

Ритуал Отпускания проведите в день Полнолуния – 28 декабря, а затем в последующие три дня сконцентрируйтесь на том, чем вы хотите заполнить освобожденное и очищенное пространство, то есть на своих новых желаниях и планах на год, которые вы реактивно запустите в Праздничную ночь.

Счастливого Нового Года!

Людмила Кинг
Алхимический астролог, автор проекта «Алхимия Жизни«
Специально для Ключей Мастерства

Почему наша жизнь не меняется?

Есть одна очень хорошая притча о том, что на самом деле может женщина. И что ей мешает.

Одна женщина пришла к старому мудрецу за советом. Она расска­зала ему следующее: «Речь о моем муже, о мудрец, — сказала она. — Он очень дорог мне. В течение последних трех лет он был на войне. Но после своего возвращения он почти ни с кем не разговаривает. Когда я с ним заговариваю, он будто не слышит меня. Но если и говорит, то говорит грубо. Если я готовлю его любимые блюда, он отталкивает их и сердито покидает комна­ту. Иногда, когда он должен был бы работать на рисовом поле, я вижу его сидящим на вершине холма и смотрящим вдаль, на море. Мне нужно зелье, — сказала молодая женщина, — чтобы он стал любящим и ласковым, каким был раньше».

Мудрец ве­лел ей принести ус живого тигра, из которого он мог бы сделать для нее волшебный напиток.

Ночью, когда муж уснул, жена крадучись вышла из дома. В руке у нее был горшок риса, политый мясным соусом. Она пошла на то место у склона горы, где, как все знали, жил тигр.

Стоя вдалеке от пещеры тигра, она держала в руках горшок с ри­сом, приглашая тигра выйти и поесть, но тигр не пришел. Каж­дую ночь она приходила на то место, но каждый раз она подхо­дила к тигру на несколько шагов ближе. И хотя тигр не выходил на ее призыв, он постепенно стал привыкать к ней.

Однажды она приблизилась к тигровой пещере на рассто­яние брошенного камня. На этот раз тигр вышел, прошел не­сколько шагов и остановился. Они посмотрели друг на друга при свете яркой луны. На следующую ночь произошло то же самое, но на этот раз они стояли так близко друг к другу, что она заго­ворила с ним тихим, успокаивающим голосом. На следующую ночь, внимательно посмотрев в ее глаза, тигр съел принесенную ею еду. На следующую ночь тигр уже ожидал прихода женщины, стоя на тропинке у пещеры.

Прошло почти полгода со времени ее первого визита к пе­щере. И, наконец, однажды ночью, погладив голову животного, она сказала: «О щедрое животное, мне нужно получить от тебя один ус. Не сердись на меня, пожалуйста». И она вырвала у него один ус.

Потом женщина прибежала к мудрецу с тигровым усом, крепко зажа­тым в ладони. Мудрец внимательно исследовал этот ус, после чего выбросил его в огонь. «Дорогая моя, — сказал старик. — Можно ли назвать мужчину более свирепым существом, чем тигр? Не­ужели ему труднее ответить на доброту и понимание? Если твое терпение и нежность могли вызвать у дикого и кровожадного животного чувство доверия, ты вполне можешь сделать то же самое с собственным мужем».

Эта притча о том, что чаще всего мы даже не пытаемся наладить отношения с мужем. Это грустно признавать, но правда выглядит не всегда красиво и приятно.

Я вспоминаю историю одной женщины, которую имела счастье встретить однажды. Они были в браке более 20 лет. Все эти годы – пока у них росли дети – для нее было естественным ухаживать и заботиться обо всех. Она готовила для всей большой семьи, стирала, убирала. И в это время отношения с мужем были ровными и хорошими.

Но как только дети выросли и разъехались, словно что-то сломалось. Спустя год муж ей сообщил, что нашел себе другую. И ладно бы молодую и красивую. Но нет – женщина была даже на пару лет его старше и не обладала особой привлекательностью. В ней не было ничего особенного, но муж словно расцвел….

«И тогда я спросила себя, - рассказывает она, - а что я делала не так? Почему все сломалось и рассыпалось на кусочки? Мы прожили вместе всю жизнь, вырастили детей - и вдруг оказались на двух разных планетах»

Ответ пришел – как это часто бывает – во сне. Она проснулась среди ночи и поняла. Раньше в семье были традиции. Ежедневные действия, которые она делала для своих любимых каждый день. Так, например, вечером, когда муж приходил, семья ждала его за накрытым столом. Там всегда были зажжены свечи и стоял традиционный винегрет (который так любит муж). Когда он шел мыть руки – она приносила ему свежее полотенце. Потом они вместе молились и долго разговаривали.

С тех пор, как дети уехали, ужин проходил совсем иначе. Чаще всего готовился он на скорую руку, свечи в доме больше не появлялись. Часто они ужинали по отдельности. Не было ни разговоров, ни свежего полотенца. Ничего из того, что составляло ежевечерний ритуал эти 20 лет.

Когда она это поняла, то решила изменить все. Вечером, когда муж пришел с работы, - он снова увидел накрытый стол, винегрет, свечи и полотенце. Он стоял как вкопанный в дверях. На столе было не пять приборов, а только два. Но в остальном – все было как и прежде.

«Для кого ты это сделала? Дети ведь уже уехали, и ритуалы не нужны» - сказал он тихо

«Для тебя, - со слезами на глазах ответила жена. – я поняла, в чем моя ошибка. Я ведь все эти годы делала это для тебя, а не для детей. Потому что ты в моей жизни всегда был самым важным человеком»

И впервые за 20 лет она увидела его слезы. Он стоял и смотрел на нее, а слезы катились из глаз. Так она смогла изменить ситуацию. И для этого ей не пришлось таскать за волосы соперницу, катать концерты или умолять его остаться. Она просто изменила свое поведение, чтобы муж мог почувствовать, что его все еще любят.

Это гораздо сложнее, чем жаловаться или поставить на отношениях крест. Это сложнее, чем искать плохое в своем супруге. Потому что в этом точке нужно меняться самой. Стать взрослой и зрелой, научиться брать ответственность за свою жизнь.

Не всегда это может спасти имеющиеся отношения. Давайте будем реалистами – в отношениях есть два человека. И даже если один из них очень хочет и делает все, а второй не хочет ничего – они разрушатся. Но наша ответственность в том, чтобы сделать все, что зависит от нас, для того, чтобы измениться.

Если отношениям не суждено «выздороветь» такая трансформация все равно будет нам на пользу. Мы сможем не совершить подобных ошибок в будущем, встретить хорошего человека и начать все заново.

Об этом есть еще одна история моей знакомой. Они с мужем тоже прожили 20 лет, вырастили троих детей. И после того, как дети покинули дом, в их жизни начался кризис.

Жена делала максимум возможного для того, чтобы продолжать жить вместе. Она так же заботилась о нем и выполняла все обязанности. Единственное, что она забыла – это о себе. Она полностью растворилась за 20 лет в муже и детях. И на простой вопрос: «А чего хочешь ты?» - ответ найти не могла.

Даже если у нее появлялись какие-то желания, она их подавляла, считая себя недостойной нового платья или кольца. Муж все время жаловался, что ее невозможно порадовать. Что она не дает ему такой возможности.

И через несколько лет он ушел. Он нашел другую. Это была его ровесница, вдова, которая точно знала всегда, чего она хочет. Конечно, для жены это было ударом. Еще каким!

Как она ни старалась его вернуть, ничего не вышло. Он оплачивал ее расходы, оставил ей квартиру, машину. Но возвращаться не хотел. Развод произошел очень быстро – у мужа не было никаких претензий. А для нее начался новый этап.

Сперва в пустой трехкомнатной квартире было очень неуютно. Депрессия, апатия, чувство вины и одиночества стали заходить к ней с самого утра – и оставались на ночь. А потом она решила измениться.

Процесс этот шел долго, в нем было много этапов – и психологи, и подруги, и тренинги. Но самое главное, что она начала желать. Она искала свои сильные стороны, усиливала их и много общалась с людьми. Постепенно она начала позволять мужчинам ухаживать за собой. Открыть дверь, подать пальто, пригласить в кафе..

Сейчас она замужем. Снова. Но это другой мужчина и другой союз. Здесь она сумела сохранить себя. Точно зная, чего она хочет, что ей нужно. Они могут разговаривать по душам часами. Он каждый месяц с зарплаты приносит ей подарок – то драгоценности, то наряды, то сертификаты на SPA. И она, наконец, встречает все это с улыбкой и радостью.

То, что осталось в ее первом браке, сосуществование на одной территории, когда супруги понятия не имели о нуждах души друг друга, - она вспоминает с грустью. Те отношения тоже можно было спасти или изменить. Если бы она вовремя задумалась о себе и научилась смотреть лучше.

Но то, что у нее есть сейчас, делает ее по-настоящему счастливой – она, наконец, может быть собой, быть искренней и любящей, теплой и открытой.

Основные препятствия на этом пути у нас обычно такие:

• Жадность. Скупость сердца. Когда мы точно знаем, что должны нам, и совсем не хотим давать в ответ чуть больше – или даже столько же. Когда мы скупы на свои эмоции, теплые слова, заботу, внимание. Когда нам жалко полчаса для того, чтобы поговорить с близким человеком о том, что для него важно. Когда нам жалко душевной теплоты, чтобы обогреть супруга в момент эмоциональной зимы. Когда сердце становится жестким и твердым на проявление любви.
• Вожделение. Желание наслаждаться. Подход к отношениям в страсти. Когда мы хотим, чтобы отношения всегда приносили нам только радость. Чтобы это никогда не было трудно или душевно-затратно. Чтобы муж выполнял все наши капризы, дарил цветы, тещу мамой называл…. Когда мы слишком на этом зациклены, мы не можем служить близкому человеку.
• Эгоизм. Я, мне мое – наша любимая мантра. Он может выражаться по-разному. От простого игнорирования потребностей и желаний партнера до абсурдной ситуации, когда женщина отдает ему все и полностью забывает о себе. И то, и другое – эгоизм. Потому как и в первом, и во втором случае она рассчитывает что-то получить. В первом случае – прямо. Во втором – косвенно. Мы на тонком плане знаем, что когда мы делаем кому-то что-то хорошее, он обязан нам отплатить тем же. Так его можно загнать глубоко в долги. И тогда он никуда не денется. Как можно уйти с такими-то долгами?
• Лень. Ее причины могут быть различны – бывает лень на основе жадности (не хочу делать, потому что мне жалко), бывает на основе вожделения (не дам, потому что мне дали меньше), на основе эгоизма (служите мне!). А бывает просто апатия. Когда и не жалко, и не из корысти. А просто невозможно встать и сделать. Если в первых трех случаях нами руководит гуна страсти, то здесь уже – гуна невежества. Так бывает лень встать, лень готовить, лень идти за чаем, лень готовить постель, лень наряжаться и так далее.
• Отсутствие любви внутри. Это самое страшное из препятствий. Потому как даже если мы все делаем по науке, но внутри у нас нет любви – все зря. Давайте вспомним слова апостола Павла (Отрывок из 1-го послания к Коринфянам (глава 13)

Если я говорю языками человеческими и ангельскими, а любви не имею, то я — медь звенящая или кимвал звучащий.

Если имею дар пророчества, и знаю все тайны, и имею всякое познание и всю веру, так что могу и горы переставлять, а не имею любви, — то я ничто.

И если я раздам все имение мое и отдам тело мое на сожжение, а любви не имею, нет мне в том никакой пользы.

То же самое получается в семье. Еда, приготовленная без любви, - не насыщает. Еда, приготовленная в гневе, - отравляет. Механистичное выполнение обязанностей не помогает сохранению семьи.

Почему у нас ее нет внутри? Можно начать с того, что век такой, что воспитание такое, что мы сами ее не чувствовали. И закончить тем, что на самом деле мы – атеисты. Говорим, что Бог есть, а живем как будто его нет. Откуда же тогда взять Любви внутри?

А когда Любовь есть, уже не так страшно, что ужин не всегда вовремя и иногда пересолен. Что на рубашке осталось пятно, а под ободком унитаза не так чисто. Потому что именно любовь главная обязанность женщины.

Но самое главное наше препятствие в том, что мы всегда стараемся изменить внешний мир – других людей, обстоятельства, место, время. И никогда не пытаемся измениться сами.

Ольга Валяева

 

Одиночество

В прошлом году сделал любопытное наблюдение. Перед новогодними праздниками создал опрос на тему «новый год это…» До первого числа, пока у всех сохранялось новогоднее настроение, уверенно лидировал вариант: «волшебство и сказка». На втором месте оказался обнадеживающе спокойный: «новая жизнь на новом этапе». А где-то далеко позади, затерявшись среди других двенадцати вариантов, теснилась «бессмысленная условность». Когда массовый психоз новогоднее настроение закончилось, начиная со второго января рейтинги стали быстро меняться. В итоге победила «новая жизнь на новом этапе». «Волшебство» ушло на второе место. А вот «бессмысленная условность» с незначительным отставанием вдруг очутилась на третьем почетном месте – и думаю, продлись опрос еще с неделю, переместилась бы на второе. Вывод? Люди верят, или очень хотят верить в волшебство и сказку. А столкнувшись с реалиями, зачастую разочаровываются. Мы все стремимся к счастливому единству, родству и пониманию – в этом наше новогоднее волшебство и сказка. А разочаровавшись, ощущаем собственное экзистенциальное одиночество и «бессмысленную условность» всех мероприятий по всеобщему сближению.

Что такое одиночество?

Представьте, что вы – последнее живое существо во вселенной. Не с кем поговорить, никто с вами не ссорится, никто не развлекает. Другие больше на вас не влияют, не разделяют своего знания, не пугают и не радуют. Вы – в пустом мире. Представили?

В одиночестве у большинства людей возникает такое каверзное ощущение, словно больше никогда и ничего нового в этой жизни уже не случится, словно все светлое и нагруженное смыслом в этот момент из реальности навсегда исчезает. При этом мы как бы чувствуем, что знание и свет смысла могут исходить только извне, словно мы сами – это такая пустая и темная коробка, а все лучшее, что мы имеем, получено от других. И стоит нам остаться наедине с собою, как весь наш «наносной» свет тут же начнет рассеиваться.

Впечатления – это пища и воздух личности. Однако впечатления происходят не где-то снаружи, они происходит внутри нас – в нашей психике. Мы кормим свою личность впечатлениями, которые сами же и вырабатываем. Внешний мир – это ключ, он вскрывает информацию, которая в нас уже заложена.

О проекциях на progressman.ru написано немало статей. Сильно повторяться не стану. Суть в том, что переживания, которые мы испытываем с другими людьми – это действительно лишь наши переживания. Окружающие в этом смысле – просто проводники к нашим внутренним ресурсам. Свет единства, который мы испытываем в компании родственных душ, исходит из нашего нутра. Внешний мир – холст, по которому рисует наш разум.

Однако в вопросе «потребления» собственной кармы мы настолько зависимы от внешних «проводников», что в одиночестве, где для наших самых колоритных проекций нет подходящих объектов, мы останавливаем поток впечатлений, и переживаем психическое удушье.

Одиночество – это нехватка впечатлений, которая действительно напоминает задержку дыхания. И одиночество, как и задержку дыхания, можно «тренировать», сохраняя комфорт наедине с собою на все более длительные промежутки времени.

Человек, как принято говорить – социальное животное. Нам тяжело в одиночестве просто потому, что все самое светлое в себе мы связываем с другими людьми. В одиночестве даже самые красивые и полезные вещи теряют смысл, и сливаются с безжизненными стенами. Почему для нас так важны другие?

Крайности

Упрощенно, психическое содержания нашего нутра можно было бы измерить по шкале, где на одном полюсе – жизнь, а на другом – смерть. На полюсе жизни – самые яркие и живые впечатления. На противоположном полюсе – переживания, которые жизнь внутри нас блокируют. Там – холод, мрак, обреченность и страх – информация, которую мы проецируем на самые неприглядные формы внешней реальности.

Возможно, вы уже догадались, в чем тут дело. Светлые и живые пласты нашей кармы справедливо проецируются на очертания мира, которые, как нам кажется, наполнены светом жизни – на людей. Самые качественные впечатления приписываются нашим любимым, чуть меньше достается нашим детям и нашим друзьям. В животных свет жизни, как мы чувствуем, проявлен в меньшей степени – они для нас обычно где-то посередине между бездыханными вещами и живыми людьми.

В персонажах, которые нам по какой-то причине не нравятся, оба полюса парадоксальным образом смешиваются – смерть сливается с жизнью, обращаясь в ненависть, отвращение, жалость и прочие формы неприятия собственной «тяжелой кармы». В том, как и на что наши проекции проецируется, все неоднозначно. Об этом может судить каждый из личного опыта жизни в теле.

Почему нам так важно ощущать, что любимые люди находятся в нашей собственности? Почему просыпается привязанность? Проявление качественных проекций зависит от наличия «качественных» людей, которым эти переживания приписываются. Ключевое слово – «зависимость». И даже, когда любимый человек рядом с вами, но вам не «принадлежит», вы можете томиться и страдать, потому что на этот сценарий проецируется внутренняя блокировка, вроде как – свет есть, но он не наш, а чей-то чужой.

Одиночество и смерть часто связывают. Они словно пребывают на одном полюсе, а в своей предельной точке сливаются. В одиночестве из подсознания в первую очередь лезут негативные пласты подавленных переживаний. Именно поэтому злодеи так боятся одиночной камеры – там они сталкиваются с собственным отражением во всей красе. А святые добровольно уходят в пещеры – им там подавлять нечего, и в уединении они ощущают покой без негативных примесей. Здесь я намеренно использую, слово «уединение», чтобы подчеркнуть, что одиночество – это не столько физическая изоляция, сколько субъективное психическое состояние.

Если пребывая в темном карцере после выхода поверхностных «темных» переживаний, затворнику удалось сохранить рассудок, его психический маятник может качнуть в сторону блаженства. И тогда человек с удивлением замечает, что в одиночестве ему совсем не одиноко, а зависимость от общества других людей заметно ослаблена.

У меня нет полной уверенности, но судя по всему, переживание всеохватывающего одиночества – это необходимый этап очищения перед духовным просветлением. Поэтому аскеты и прячутся по пещерам, чтобы там пройти через внутренний мрак и открыть свой внутренний свет.

В итоге в долговременном одиночестве комфортно либо святому, либо безумцу, чей рассудок уже не зависит от сценариев внешнего мира. Для обывателя, как ни странно, состояние сходное с наркотической зависимостью, является нормой.

А если вы уже считаете себя просветленной сущностью, посидите с недельку в пустой комнате. Если дискомфорта при этом не возникнет, значит, вы действительно психологически – чисты, и можете с гордостью носить почетный орден отрешенного аскета, и бесстыдно хвастать своими великими достижениями перед простыми смертными.

Причины одиночества

Существует мнение, что экстраверты заряжаются в движении – поэтому и тянутся к шумихе и суете. А интроверты заряжаются в одиночестве, поэтому покой и уединение им требуется в большей степени. По итогу каждый балансирует между движением и покоем. Каждому требуется своя порция уединения, чтобы успокоиться и привести мысли в порядок. Но стоит чуть затянуть, как позитивное уединение начинает обращаться в мрачное одиночество.

Все самые серьезные и мрачные состояния, как правило, кажутся наиболее реалистичными и оправданными, поэтому в одиночестве человек так легко ведется на негативные иллюзии этого состояния. Затворник может всерьез думать, что жизнь бессмысленна в самом трагичном смысле этого слова. И дело как бы вовсе не в одиночестве, просто, как он думает – такова правда жизни. Накручивая себя этой мрачной тенденцией, легко дойти до депрессии. Но стоит индульгирующему затворнику оказаться в компании собеседников своего уровня, как тут же, словно по волшебству весь мрак рассеивается. Одна иллюзия заменяется другой.

Создается впечатление, что в состоянии одиночества сознание сужается до маленького темного чулана – одной из многих комнат бессознательного. А в обществе себе подобных сознание расширяется, и мы получаем допуск к другим помещениям своего нутра.

Каждый знает – мы можем переживать одиночество даже в кругу близких и друзей. Так происходит, когда доступ к позитивному полюсу нашей кармы чем-то блокируется – например, во время влюбленности, когда внутренний свет полностью проецируется на единственного человека. Из крайности в крайность: с любимыми – блаженство, без них – томление. Иногда нам одиноко в обществе, когда мы перерастаем свое окружение и стремимся к чему-то по-настоящему новому. Этап мрака по окончанию может неожиданно привести к иному жизненному пути, на котором смысл засияет с новой силой.

Многим свойственно ощущать одиночество в больших городах посреди толпы. В условиях, когда вокруг сонмы людей, возникает ощущение, что никому лично до тебя нет никакого дела, и все друг другу равнодушны. Толпа движется, словно бездушный механизм – без смысла и цели. Людей так много и все они настолько друг другу чужие, что индивидуальность отдельного человека полностью обесценивается. Поэтому многие так не любят Москву, особенно ее подземку, где людской поток походит на какое-то полуживое бессодержательное месиво, осколком которого «уникальная» личность себя ощущать совсем не хочет.

Чаще всего мы оказываемся в одиночестве из-за своей многострадальной самооценки. Мы избегаем контактов, когда опасаемся подвергнуться критике. И это может послужить причиной очередного порочного круга. Пребывая в одиночестве, отшельник укрепляется в своей никому ненужности, все больше теряет уверенности в себе, дичает и ему все сложнее налаживать контакт с окружающим миром. Лечится такая замкнутость только практикой – навыки общения развиваются по мере самого общения, шаг за шагом.

Порой, мы стыдимся своего устремления к обществу других людей, потому что этот признак как бы демонстрируют нашу никчемность, нашу низкую «стоимость», раз уж другие не тянутся к нам сами, а нам приходится унизительно гоняться за их «величеством», и ловить случайные взгляды.

Иногда одиночество, напротив, может стать уделом гордеца. Человек боится показывать свою тягу к обществу других людей, намекая своей отстраненностью, что ему в одиночестве лучше, будто у него есть некий секрет, какая-то тайная ценность, которая увлекает куда сильней, нежели общество простых смертных. А позже, тот же гордец, вдруг неожиданно выражает обиду. Он считает, что люди, которых он в свое время оттолкнул, перед ним виноваты, потому что не стали унижаться и молить гордеца снизойти до общения с его «высокочтимой» персоной.

Глубоко внутри у каждого есть пространство безопорной пустоты. Но мы так боимся собственной внутренней свободы, и так привязываемся к мирским опорам, что забаррикадировались от этого внутреннего простора, забросав его вагоном психического мусора. И теперь, оставаясь наедине с собою, нам кажется, что там – не свобода, а пустой, мрачный и безвыходный подвал, в котором можно запросто сгинуть. И мы хватаемся за внешние события, словно за спасательные тросы, только чтобы не оставаться в одиночестве, чтобы забыться в суете и не видеть себя… Мы сами создаем эту болезненную зависимость от условий. И чтобы от нее излечиться, возможно, стоит хотя бы иногда наедине с собою смело вглядываться в себя.

© Игорь Саторин

Статья “Одиночество” написана специально для progressman.ru
 

Суть самомотивации в том, что не нужно тратить время на поиски побуждений для достижения результатов. Используя эти простые и эффективные принципы, вы сможете мотивировать себя, даже не осознавая этого и достигать своих целей легко и непринужденно.

1. Общайтесь с детьми. Общение с детьми поможет вспомнить, как просто они смотрят на мир. Ведь иногда с высоты своего опыта и образования вы можете усложнять ситуацию, тогда как используя детский подход, получается решить даже серьезные проблемы в считанные минуты.

2. Создайте напоминалки из своих достижений и стремлений. Например, семейная фотография поможет напомнить о своей счастливой семье, которую вы создали, а фото желаемого дома придаст вдохновения для работы над этой целью.

3. Используйте визуализацию. Она позволяет представить свою идеальную жизнь и, следовательно, быстрее достигать желаемых результатов. Погрузившись в мечты, вы остаетесь в хорошем настроении и принимаетесь с вдохновением за свои цели. Также «возвращайтесь в прошлое», анализируя прежние ошибки и достижения для корректировки своих действий.

4. Избавьтесь от ограничивающих убеждений. Как правило, результат не достигается тогда, когда сильны ограничения. Наверняка вы знаете массу примеров, когда действуя бесстрашно, вы добивались, чего хотели с легкостью.

5. Продолжайте учиться. Если вы хотите большего результата, никогда не переставайте учиться. Даже когда вы становитесь профессионалом в своем деле, стремитесь учиться новому и совершенствовать свои навыки.

6. Помогайте другим. Когда вы помогаете друзьям или даже незнакомым людям, вы ощущаете, что нужны кому-то, что сделали кого-то чуточку счастливее. И это придает вам сил и самоуважения.

7. Научитесь самоорганизации. Организуя свой день, свое рабочее место, свой отдых и многое другое, вы всегда будете экономить массу времени и сил, что поможет достичь заветных желаний в короткие сроки.

8. Общайтесь с людьми, стремящимися к успеху. Найдите единомышленников. Обеспечьте друг друга взаимной поддержкой. Зачастую взгляд со стороны помогает достигать успеха быстрее. Делитесь опытом, подбадривайте друг друга. Вместе достигать целей легче и приятнее.

9. Хорошо отдыхайте. Ищите возможность немного отдохнуть от ежедневной суеты. Внедрите полезную привычку прогуливаться перед сном. Так вы сможете подышать свежим воздухом, обдумать прошедший день и спланировать следующий. Дома или на рабочем месте это тяжело сделать, так как постоянно отвлекают какие-то мелочи. Если нет возможности прогуляться, расслабиться поможет любимая музыка.

10. Используйте опыт других людей. Брайан Трейси начинал с того, что тщательно изучал биографии больших людей, так он мог определить их поступки, их ошибки и сделать все лучше. Учитесь на чужом опыте, анализируйте и применяйте эффективные приемы других в достижении целей.

11. Поощряйте и хвалите себя. Обязательно хвалите себя за достижение даже небольших целей. Это придает энергии для дальнейшей работы. Если вы всегда будете довольны своими результатами, то следующие достижения будут более желанными и более

А теперь подробнее по знакам зодиака:

Овен

Телец

Близнецы

Рак

Лев

Дева

Весы

Скорпион

Стрелец

Козерог

Водолей

Рыбы