Если вы некоторое время сидели на диете, и нежелательный вес был удачно скорректирован, то теперь перед вами возникает следующая проблема, гораздо более важная, чем сбросить вес, – сохранить достигнутые результаты. А самый лучший способ поддержать идеальный вес – активизировать обмен веществ.

Мы собрали 20 самых лучших способов ускорить свой метаболизм. Ознакомьтесь с ними и возьмите на вооружение.

1. Не допускайте обезвоживания организма. Не менее 8 стаканов воды в день помогут вам всегда оставаться в форме.

2. Постоянно снабжайте свой организм кальцием. Доказано, что те, кто в больших количествах ест молочные продукты, меньше рискуют заполучить ожирение, чем те, кто редко включает в рацион молочные продукты. Снижение уровня кальция в организме приводит к усилению выработки гормона, стимулирующего отложение жиров. Конечно, лучше всего отдавать предпочтение продуктам с низким процентом жира.

3. Откажитесь от алкоголя во второй половине дня. На второй день после того, как вы переборщили с выпивкой, процесс сжигания в организме значительно замедляется.

4. Старайтесь есть через определенные промежутки времени. Особенно важно уделять внимание перекусам, выбирая продукты, богатые клетчаткой и белками.

5. Старайтесь избегать стресса: во время сильных переживаний вырабатывается кортизол – гормон, стимулирующий откладывание жира в самых нежелательных местах.

6. Откажитесь от сладкой газировки, эти напитки тормозят обменные процессы.

7. Высыпайтесь, полноценный сон способствует полноценному метаболизму.

8. Чаще бывайте на солнце! Солнечные лучи прекрасно стимулируют все функции организма, в том числе и обмен веществ.

9. Побольше двигайтесь на свежем воздухе, особенно в холодное время года. Доказано, что физическая активность при низкой температуре воздуха активизирует обменные процессы, стимулирует сжигание жира.

10. Пейте чай Комбуча. Это напиток на основе чайного гриба с одноименным названием очень эффективен для очищения печени, а здоровая печень означает активный метаболизм.

11. Развивайте мышечную массу, выполняйте упражнения на поднятие тяжестей. Развитие мышечной массы на 40% ускоряет обменные процессы в организме.

12. Не давайте вашему организму испытывать нехватку витамина С. Витамин С и кальций – самые надежные партнеры, поддерживающие метаболизм на должном уровне.

13. Обеспечьте свой организм всеми витаминами группы В, они играют важную роль в обменных процессах. Ешьте орехи, семечки, нежирную курятину, говядину, рыбу и бобовые.

14. Пейте зеленый чай, он богат полифенолами, обладающими свойством ускорять обмен веществ. Не меньше 4-5 чашек в день!

15. Не употребляйте кукурузного сиропа. Этот продукт занесен в список самых противоречивых субстанций, которые, скорее, причисляют к вредным, так как он вырабатывает в организме устойчивость к инсулину.

16. Время от времени меняйте комплексы выполняемых упражнений.

17. Пейте чай Улун (Oolong). Этот напиток зарядит энергией и ускорит обмен веществ.

18. Приправляйте пищу острым перцем. Его обжигающий вкус не только придаст пикантность вашим блюдам, но и ускорит метаболические процессы и сжигание калорий.

19. Обязательно употребляйте имбирь. Приучитесь добавлять его в салаты, супы, соусы. Это на 20% ускоряет пищеварительный процесс.

20. Ешьте жирную рыбу. Жирная рыба положительно влияет на уровень лептина – гормона, подавляющего аппетит.

Как встать на путь Целостности?»

Я вам могу сказать, как это происходило у меня. Это очень непростой процесс. Много жизней я, как и каждый из вас, проживал здесь. Это были жизни, в которых я боролся так же, как и вы. В этой жизни я подошел к тому, чтобы прекратить эту борьбу. Я настолько чувствовал усталость от этой борьбы, безысходность от этого, что моё эмоциональное состояние было как у узника в тюрьме, как у смертника. Вот так я это переживал.

И вот тогда огромная сила внутренней страсти стала активизировать это понимание. Но эта страсть была направлена на то, чтобы закончить эту войну с самим собой. Каждый из вас будет проживать это по-своему. Я вам рассказываю о себе. Но это проживать нужно будет каждому. Ибо это внутренняя революция вашего мира, и эту революцию вам надо совершать в своем собственном мире. Понимаете, вот это очень важно.

То, о чём я говорю, это указатели, это описание пути, который проделал я. Но этот путь нужно будет проделать каждому из вас. Этот путь начинается с того, что вы действительно начинаете понимать, что вы боретесь сами с собой. Борясь и доказывая кому-то — детям, женам, мужьям, родителям, сотрудникам, вы доказываете это себе. Вы хотите убедить их в том, что вы правы. Делая это, вы на самом деле боретесь сами с собой.

Я не хочу сказать, что в этом нет удовольствия. Нет, в этом есть свое удовольствие, и оно очень большое. Если это вам нравится, то вы — боец, который хочет продолжать бороться, доказывать, побеждать. Вы будете якобы побеждать, но, в конечном счете, победа сменится поражением. Значит, вы еще не готовы встать на путь собственной Целостности.

Если вам уже очень сложно, плохо, тяжело, вас как удавка сковывают некие проблемы, которые являются двойственными проблемами, то вы ищете выход, как ищет глоток воздуха человек, опущенный с головой в воду. Вот такой уровень страсти, когда человеку, опущенному головой в воду, главное нужно что? Вдохнуть воздух. Вот когда у вас страсть к прекращению борьбы станет такой, тогда вы можете встать на этот самый путь Целостности. Тогда вы можете пойти по нему уже с осознанием и пониманием. Но главным и первым шагом является именно ваше переживание необходимости начать любить самого себя, стать партнером с самим собой.

Сколько людей мучается тем, что, как им кажется, их не любят. Все ищут любовь где-то, чтобы кто-то их полюбил. На самом деле это происходит по той причине, что мы не любим сами себя, а внешний мир просто отражает нам это положение дел. Это основной и первый шаг, который связан с видением того, что вы боретесь с самим собой. Этот шаг связан с тем, что вы порождаете сильное намерение для того, чтобы прекратить эту борьбу. Тогда вам нужна Целостная психология как воздух, потому что она описывает этот путь очень подробно и четко, поясняя какие-то моменты, показывая какие ловушки, какие сложности возникают на этом пути.

Целостное понимание себя возможно через целостное восприятие своей личности, или, как я это называю, через осознание самих себя, или, по-другому, наблюдение за самим собой.

Я вам уже сказал, что личность человека — это некая задача или набор задач, как учебник для ученика в школе, задачи которого ему нужно будет решить, пока он находится в этом классе. Так вот этот учебник и есть наша личность, в ней собран набор задач, которые вам, именно вам, нужно решить. Работа по целостному пониманию себя и решению этих задач, которые записаны в вашей личности — это и есть тот путь, который состоит из множества шагов.

Я неоднократно сталкивался с людьми, которые находятся еще в ясельном сознании. И это не осуждение, это просто некая характеристика состояния или возраста душ, находящихся на Земле. Много душ такого уровня, что они верят в какое-то чудо и думают, что кто-то к ним прикоснется, какой-то великий гуру подойдет и скажет, что он избран, что послезавтра он станет просветленным. Вот такого ждут многие люди, ну ждут и ждут — хорошо. Но так это не произойдет. Это я вам говорю точно.

Для того чтобы вам стать целостным, нужно совершать множество шагов так же, как некоему ученику закончить какой-то класс. Ему нужно решить всё, что входит в программу этого класса и сдать экзамен. Тогда он переводится в следующий класс. Здесь происходит также, только значительно сложнее, чем в обычной школе.

На этом пути будет много искушений. Хочу коротко сказать об этом, исходя из опыта моей работы с очень многими людьми за эти годы. Например, какой-то человек хочет консультации со мной. Он звонит и говорит: «Всё, сейчас умереть или консультация с тобой». Потом через час он звонит и говорит: «Знаешь, у меня денег нет», или «У меня ребенок заболел», или «Что-то случилось», или «У меня машина сломалась», или еще что-то. Вы сами знаете, что у вас происходит. Почему так случается? Да потому, что это искушение. Ведь личность борется за выживание.

А что такое выживание? Давайте рассмотрим этот момент, он очень важный. Обычно это воспринимается так: нужны деньги на еду, одежду и так далее. Я расширю это представление. Выживание — это сохранение некой структуры в том виде, в каком она существует. Наша личность создана как разделенная и для нее вопрос выживания — это сохранение себя такой, какая она есть, то есть разделенной, а на самом деле продолжающей бороться за выживание.

Когда вы читаете то, о чём я говорю или пишу, то, что чувствует ваша личность? Она начинает чувствовать угрозу для своего выживания, потому что я говорю о другой аксиоме — аксиоме жизни. Тогда она начинает бояться, что она изменится. Она перестанет быть той, которая создана для выживания. Она станет той, которая создана для жизни. Это очень важный момент. Все через него проходят, и многие на нём останавливаются и не идут дальше.

Это искушение выживанием. Поэтому, двигаясь по пути к Целостности, вам придется делать выбор, вам будет предлагаться нечто, исходя опять же из выживания. Например, деньги, статус или еще что-то в этом роде. И что же вы будете выбирать? Вы выберете то или вы выберете Целостность?

Почему я уже много лет двигаюсь и продолжаю двигаться в этом направлении? Потому что я делал этот выбор, и он был очень непростым. Но я делал этот выбор всегда в сторону Целостности. Зачем я это вам рассказываю? Потому что на своем примере я вам показываю то, что будет происходить с вами, и, возможно, уже происходит. Это первый момент.

Момент второй. Для того чтобы целостно воспринимать себя, вам нужно будет осознавать свою личностную программу. Я называю личность личностной программой. Это на самом деле программа. Она очень четко работает, так же, как работает, например, Windows в компьютере. В нее заложено нечто, и она будет выдавать только то, что заложено. Так что же заложено в вашу личностную программу?

Личностная программа каждого человека индивидуальна. Это как снежинки, они вроде все похожи. А когда вы пристально посмотрите, то увидите, что каждая снежинка уникальна точно так же, как уникальна личность любого человека. Поэтому вы ни в одной книге не прочтете о своей личностной программе. Эту личностную программу вам надо исследовать самому. Это путь самоисследования, как я это называю. Исследование своей личностной программы даст вам возможность стать целостным. Когда вы исследуете полностью свою программу, вы сможете ее изменить. Вы станете человеком следующего уровня сознания.

Поэтому здесь очень важен следующий вопрос. Кто же заложил эту программу, откуда она, где ее истоки? А истоки ее — это ваши отец и мать. Отец и мать, их конфликты: даже теперь, если они уже умерли, если они не живут с вами, они находятся внутри вас. Поэтому исследование программы, заложенной отцом и матерью, является очень и очень важным моментом, самым основным моментом в том, что я называю самоисследованием, в том, что я называю движением к своей Целостности.

http://www.pint.ru/vestnik-tselostnosti/kak-vstat-na-put-tselostnosti

Гороскоп на октябрь 2012 г.
 

Рами как Вы относитесь к идеи смертной казни?

Как понял я из вашего вебинара, положительно. Я изучаю Веды и Веды говорят, что нужно уважительно относиться к жизни всех живых существ и также это противоречит идеи Божественной любви – ведь любовь это добро.

Андрей, Севастополь

***

Андрей мое почтение!

Да, перед тем вебинаром у меня было несколько консультаций с людьми, которые очень пострадали и пострадали их дети. Мне очень сложно принимать страдания детей. Наверное, это единственное, что мне сейчас сложно внутренне принять. Поэтому тогда сказал о такой возможности.

У вас изучение Вед наверно застопорилось на изучение Кама-сутры:-)

В Ведах четко говориться, что убийца (если это не солдат на поле боя защищающий свою Родину) должен быть казнен и долг царя следить за этим. Кстати, душа убийцы получает только благо от этого. Следующие воплощения будут менее тяжелые, как если бы его просто посадили бы в тюрьму.

Также в Ведах говорится, да и просто с позиции здравого смысла – в каждом обществе разный уровень системы наказания. Чем ниже уровень сознания людей, тем жестче должны быть наказания. Ибо люди на более низком уровне развития сознания понимают только силу.

Почти во всех Священных писаниях есть истории, наказы и предписания о смертной казни неблагочестивых. Иногда, даже целые населённые пункты должны были быть уничтожены за какие-то преступления. Как например, Содома и Гоморра.

Кстати, если не ошибаюсь, в Саудовской Аравии и в некоторых других странах Ближнего Востока нет преступности вообще, ибо все знают: украдешь тапочки – руки отрубят.

Но, например, в Европе преступность очень растет, в основном за счет иммигрантов. Чуть ли не все тяжелые преступления в Германии совершают иммигранты. Им, наказания, которые обещает германская Фемида, просто смешны.

Огромная трагедия для современного мира, убивающая миллионы людей, делающая миллионы семей глубоко несчастными – это распространение наркотиков и чуть в меньшей степени, сигарет и спиртного. Но в Китае таких проблем нет. Там если найдут у вас относительно небольшую дозу героина, то расстреляют в ближайшую субботу на стадионе. Да, конечно, жаль те несколько десятков людей, которые были расстреляны за эти годы, но сотни тысяч, если не миллионы семей не столкнулись с такой огромнейшей трагедией, как наркоман в семье. Наркомафия конечно же молится, чтобы законы в Китае стали более “гуманными” и “добрыми”.

Конечно, следствие должно быть очень тщательное и перед казней должно даваться полгода-год на изучение священных писаний и покаяния. Одиночная камера смертников одно из лучших мест для духовного прогресса.

Жизнь – это не расстояние между рождением и разрушением физического тела. Мы живем вечно.

Божественная любовь – это трансцендентное понимание. Оно выше двойственности, выше мирского понимания добра и зла. Истинное добро – это то, которое приближает нас к любви, а зло – то, что усиливает эгоизм. Иногда нам кажется, что с нами случилась большая трагедия, но позже мы обнаруживаем, что это было большое благословение.

Иногда, уже после смерти физического тела. Так вот, если смотреть с позиции Божественной любви, есть живые существа которых нужно убить, сохраняя любовь в душе, чувство сострадания ибо, если они не будут убиты, они духовно очень деградируют, будут способствовать деградации и страданиям других живых существ.

Человек – это социальное животное, в какой-то степени, и, если не будет четкой системы наказания, то он может далеко зайти в своих ошибках и причинении страданий другим живым существам.

Вы, судя по энергетике, больше относитесь, говоря “ведическим” языком, к брахманическому типу (ученные, жрецы, священники, учителя). Такие люди очень мягки обычно в своих взглядах. Вам, наверное, было интересно в школе изучать ботанику и химию. У меня темперамент больше кшатрийский (воины) . И он может казаться не очень уж и “добренький” в отношении защиты невинных детей, женщин и стариков, да и даже Вас.

Сейчас убивать многих людей возможно без кинжала и яда – можно просто активно участвовать в распространении и пропаганде: наркотиков, алкоголя, сигарет, генно-модифицированной пищи, разврата и растления молодежи, абортов и т. д. Законы многих государств не только не защищают своих граждан от этого, но и наоборот способствуют этому. Судя по всему, скоро сама природа будет жестко наказывать людей.

Эти мысли отвечают на ваш вопрос?

Невероятно прекрасное видео.

Дышите, дышите!

СИЛА ЛЮБВИ.

Захотел один человек стать очень сильным. И стал он просить у Бога силы,
чтобы ничего не было ему страшно, чтоб все было ему по плечу. Долго
просил, и представлял, что дает ему Бог силу, и становится он большим,
легким, сильным, таким, что нет ему равных в мире. И Бог услышал его
просьбу.
Однажды приходит к нему прохожий и говорит:
- Сила - в любви!.. Иди в пустыню, в лес дремучий, действуй только любовью из самого сердца...
Не
понял человек ничего, но пошел в пустыню, хотя не мог в толк взять, как
это любовь может помочь? Идет по пустыне, никого. Солнце высоко,
колодца нет, жар донимает, пот выступает. Сил нет идти дальше. Что
делать? Когда стало совсем невмоготу, хоть ложись и помирай, вдруг
вспомнил он о Силе Любви и подумал: "Ладно, все равно помирать, истрачу
последние силы на то, чтобы послать этому миру в последний раз Любовь и
Благодарность за то, что жил и любил эту жизнь. Зря я хотел сильным
стать, надо было просто радоваться, что живу, а я... все мне мало..."
Вздохнул
человек и излил Словом последнюю Любовь к жизни, к Солнцу, и к пустыне.
В этой Любви так душа его распалилась, что жар пустыни он чувствовать
перестал, а силы его опять прежними стали. Очень был удивлен человек.
Пошел радостно дальше, песню поет. Любовь всему миру, пустыне и Солнцу
посылает. Вот и лес вдали показался. Понял человек, что Любовь помогла
ему пустыню и смерть преодолеть.
Идет и не знает, что за кустом его
смерть поджидает: змея свернулась и жало приготовила. Идет человек,
поет. Вдруг в воздухе что-то молнией метнулось к нему, он ни о чем и
подумать не успел, только сердце его само любовь изливать стало. И
случилось чудо: змея свой смертоносный язык от человека отвернула. А
человек как шел вперед, так и дальше пошел.
Приободрился, стал
немного понимать Силу Любви. Любви не к себе, не за себя, а к тому, кого
встречает. Идет дальше. Еще веселее стало. Заходит в лес. Темнеет.
Страшновато ему в лесу. То где-то заухает, то над головой что-то
прохлопает, трески, стуки, жуть на сердце нападает. То в кромешной тьме
глаза чьи-то засверкали. Страх его сковывает. Перекрестился человек,
думает: "Все, смерть пришла." А как рычание вблизи услышал, стал с
жизнью прощаться, и о Любви вспомнил. Думает: "Была не была."
Стал он
из сердца своего любовь посылать и лесу, и зверям, и всем тем, чей это
дом. И произошло чудо! Страх ушел. Человек почувствовал, что это
прекрасный божий дом, где много детей божьих живет, таких же, как он.
Прошел человек весь лес. Никто его не тронул. А на рассвете понял он
Великую Силу Любви! Понял он, что сильнее любви нет ничего на свете, что
она даже стрелы врагов, которых любишь, от тебя отвращает, на них же и
поворачивает (как бумеранг). Животные язык Любви понимают и друга не
трогают.
И вся Природа Любовь чувствует, на Любовь Любовью отвечает.
Поблагодарил человек Бога за силу, которую Он ему дал и пошел с радостью
в сердце и Любовью домой...

http://my.mail.ru/community/visss/67A0DD4C5729CDA8.html

Здравствуйте, друзья!

Мне как специалисту, занимающемуся философией психотерапии, интересно всё, что связано с психотерапией.

А вот как обычному невротику - одной из тысячи, ходящих по улицам, мне интересно из психотерапии только то, что "работает".

В этой связи я представляю вам, друзья, своё новое открытие - митрополит Антоний Сурожский. Сложный он человек и гениальный. Скорее, врач военно-полевой хирург, чем священник. И скорее, философ-экзистенциалист, чем психотерапевт. Эдакий Виктор Франкл на свой особый манер.

Но кто-то видит в нём именно и только - священника, а кто-то - именно и только психотерапевта. Я из тех, кто видит в митрополите Антонии Сурожском талантливого психотерапевта. Такого, как Ирвин Ялом. Только верующего. Хотя сравнения - это всегда гибельное дело, но я этим люблю грешить. Поэтому - к делу.

Я прошу вашего особого внимания. Сейчас я процитирую важный момент из личных воспоминаний Антония Сурожского. Это собственно и есть - развёрнутая история о той психотерапевтической технике, которую приказал ему исполнять в качестве послушания - духовник молодого священника - отец Афанасий.

Отношения с духовником в православии иногда строятся наподобие отношений между хорошим психотерапевтом и его клиентом-невротиком. А иногда - наподобие отношений между восточным гуру и его послушником в ашраме. Эта психотерапевтическая методика - довольно жёсткая. Но она - работает. Опробовано.

"Раз отец Афанасий меня спросил: Ты много молишься?" Я говорю: "Да". (я в то время молился действительно много). "И когда помолишься, у тебя чувство успокоенности?" "Да". А если ты так устал, что не можешь вычитать своё правило, как ты себя чувствуешь?" Я помялся и сказал: "Мне не по себе".

"Вот как?.." сказал отец Афанасий. Значит, ты думаешь, что защита Божия, любовь Божия тебе даются только в обмен за твою молитву, что ты можешь купить вычитыванием этих молитв Божию милость, Божию защиту? Это не годится!

Вот тебе новое послушание. В течение следующего года я запрещаю тебе молиться!

Только перед тем, как лечь спать ты положи три земных поклона с крестным знамением. И со словами: "Господи, молитвами тех, кто меня любит, спаси меня!" и ложись, и не смей молиться.

Но только - вспоминай тех людей, которые тебе на ум придут. Поднимется образ того или другого человека, вспомнится имя того или другого человека, который тебя любит: твоя мать, твой покойный отец, твой товарищ. И каждый раз, когда вспомнится кто-то, остановись и скажи: "спасибо тебе, что ты так меня любишь, что мне даже молиться не надо, я могу уснуть без страха оставленности".

Я так молился год и позже много раз возвращался к этому в течение моей жизни. И это было так замечательно ,потому что один после другого вставали в моей памяти лица или имена людей, которые были мне близки или людей, которых я давным-давно забыл. И вдруг оказывается, что они есть, что они пришли мне сказать: "ТЫ нас забыл, мы тебя не забыли, мы о тебе молимся... И от этого я научился глубокой благодарности ко всем людям, живым и усопшим: у меня было чувство, что надо мной покров благодаря им. И вся молитва превратилась тогда в изумление благодарности и уверенности в единстве ,которое нас всех держит вместе".

Елена Назаренко

О пользе глины знают все. Ее используют при ушибах и растяжениях, ломоте и боли в костях, болезнях кожи и в косметологии. Но о том, что существуют съедобные глины, известно не многим. Еще меньше людей практикуют такое глинолечение. Остальным просто в голову не приходит, что глину можно растворить в воде и выпить. А это не только не нанесет вреда, но и станет исцелением от разных болезней.

Не каждая глина пригодна для употребления внутрь. Годится та, которая залегает глубоко в недрах. Она абсолютно чиста, и ее активность в несколько раз выше той, которая выходит на поверхность. В составе глины 45% приходится на кремний, остальное – это алюминий, окись железа, кальций, магний и другие минеральные вещества.

Попадая в желудочно-кишечный тракт, глина связывает токсины, сорбирует болезненную и несвойственную человеку микрофлору, улучшает пищеварение, нормализует перистальтику, губит вирусы, поглощает и эвакуирует канцерогены, гнилостные яды.

Глина укрепляет естественные силы организма, успокаивает нервные центры, очищает железы, кровь. Она оказывает на каждую клетку тонизирующий, уравновешивающий и противораковый эффект. Механизм действия глины таков, что она воздействует на патогенные клетки и настраивает их на здоровую волну. Глина антитоксична, антибактерицидна, в ее состав входит радий – это редкий элемент, которому свойственна большая сила против микробов и вирусов.

Съедобные глины, сорбируя в пищеварительном тракте вредные микроорганизмы, создают защитную оболочку на слизистой поверхности пищеварительного тракта и тем самым защищают его. При употреблении внутрь, если организм загрязнен, возможны обострения – своего рода реакция на оздоровительные очистительные процессы. Прием глины из-за этого прерывать не стоит. Достаточно регулировать дозировку употребления глины. Вегетарианское и раздельное питание ускорит и усилит эффект очищения.

Точка зрения

Личности людей различаются точками зрения, которые определяют их восприятие.

Точка зрения дает нам отправную позицию для получения жизненного опыта.

То, что происходит с вами, определяется вашей точкой зрения, с которой вы смотрите на то или иное явление.

У каждого читателя есть определенная точка зрения на меня, в соответствии с которой он воспринимаете то, что я передаю. Какая она у вас?

Меняя свои точки зрения, вы меняете отношение к тому, что происходит.

Очень важно увидеть единство множественности точек зрения. Потому что множество точек зрения на один факт создает возможность целостного восприятия такого факта.

Точка зрения определяет ваш жизненный опыт.

Разотождествление со своим опытом — это смена точки зрения.

Смена точки зрения — это маленькая смерть.

Чтобы изменить свою точку зрения вам надо разобраться с собой, а не с другим человеком.

Наше жизнетворчество заключается в выборе точке зрения на себя, на других людей и на мир в целом. Выбор точки зрения определяет наше восприятие себя и своей жизни. Восприятие определяет опыт, который мы получаем. А опыт мы переживаем в состояниях и чувствах, которые подкрепляют нашу точку зрения. Поэтому именно выбор точки зрения определяет то, что мы считаем правильным, а что нет.

Выбор точки зрения, как основа жизнетворчества, в полной мере может быть прочувствован и реализован вами, если вы будете переживать себя не просто как личность, а как Душу и Дух создавшую ее.

Сменить точку зрения вы можете только имея ясное видение, то есть осознав ее. Если вы отождествлены с ней, то изменить ее вы не сможете. Именно поэтому в нашем процессе мы рассматриваем исследование своей личностной программы как главный шаг к Осознанному Творчеству.

Первично восприятие, взгляд, точка зрения на что-то. Дальше она развивается во множестве мыслей. Мысли определяют то, что я создаю в своей жизни.

Если мы хотим изменить свою реальность, то нам надо изменить ракурс ее восприятия.

Можно иметь много разных представлений, но те, которые зафиксированы в вашей личностной программе, работают «по умолчанию», вы их даже не осознаёте. При этом они могут уживаться с какими-то другими мыслями, но только на уровне разговоров.

Что нужно сделать для того, чтобы сменить свою точку восприятия? Получается, что недостаточно просто знать другие, нужно осознать, увидеть старую и провозгласит новую. Без этой операции ничего не получается. Вы просто будете говорить о существовании разных других точек зрения, но жить согласно той, которая есть у вас и работает по умолчанию.

http://www.pint.ru/aforizmi-t/tochka-zreniya

Я всегда пишу статьи для женщин. Но все чаще на почту и в личные сообщения мне поступают вопросы от мужчин. О том, как понять и принять своих женщин. О том, как наладить семейные отношения.

Надеюсь, что женщины за такое название статьи на меня не обидятся. Это я о себе – я иногда – надеюсь, что уже гораздо реже – впадаю в это состояние жены-мегеры. И вижу, как непросто бывает моему супругу. И я хочу помочь и другим мужчинам, которые попадают в такую ситуацию. Давайте я немного расскажу вам о нас, женщинах. Конечно, каждая из нас уникальна, но есть нечто общее.

Если ваша любимая и ненаглядная вдруг ведет себя очень странно, тому может быть очень много причин. Мужчины привыкли – по своей природе – считать себя виноватыми в таком ее состоянии. Но на самом деле…

Мы, женщины, очень эмоциональные.

Мы питаемся чувствами, ощущениями, отношениями. Как для вас важна тишина, так же и мы упиваемся отношениями. И в силу своей нежности и тонкой душевной организации мы очень часто перенасыщаемся впечатлениями.

Иногда это происходит из-за нашего образа жизни – количества людей вокруг, груза ответственности и возможности заниматься чем-то любимым. Иногда это пресыщение связано только с работой наших женских гормонов и особыми днями нашей жизни. Иногда это связано с Луной и ее фазами. Иногда влияние могут оказывать другие планеты и светила. Такие вот мы чувствительные – тонко реагируем на все происходящее.

Но именно эта чувствительность помогает нам лучше понимать вас и заботиться о ваших потребностях. И такая восприимчивость – обратная сторона нашего большого женского сердца.

Нам не справиться с таким грузом без вашей помощи.

Только 10 процентов эмоций вашей жены на самом деле связаны с вами.

Все остальное – это астрологические циклы, женские дни, прошлые отношения, детские сценарии. Помните, что новолуние, полнолуние, ПМС – это те самые опасные дни, когда она может быть особенно неадекватна. И если она плачет из-за грязной посуды, причина, скорее всего, не в вас. А в начальнике, который сегодня повел себя очень неадекватно, а она не смогла себя защитить. Или в маме, которая снова позвонила и пожаловалась на папу. Или в том, что любимое платье порвалось, полиняло или стало мало. У женщин миллионы причин для расстройства – и только 10 процентов из них связаны с вами напрямую.

Просто нам больше некуда все это нести. Редко у кого из женщин есть наставница или хорошие отношения с мамой, чтобы об этом разговаривать. Не у каждой есть верные подруги, с которыми можно обсудить все. А даже если они у нас есть, то иногда очень страшно делиться такими вещами – вдруг не поймут?

И тогда мы приносим это домой. Чаще всего – молча. Иногда – эмоционально рассказывая о жестокости мира (когда уже невозможно сдержаться). Но самый частый вариант — когда мы не можем уже это держать и просто срываемся из-за каких-то мелочей дома. На вас. На самых близких и родных.

Что можно сделать в этот момент? Рецепт жутко прост и невероятно труден. Нужно просто обнять и выслушать. Нам кажется, что об этом догадаться очень легко. Что это очевидный способ реагирования. Но очевиден он только для женщин.

Поэтому если она вдруг неадекватна – просто попробуйте ее обнять и выслушать. Иногда – если случай очень запущен, и она давно в таком состоянии – нужно больше объятий и теплоты. А за такое отношение – которое мы называем «спасти от самой себя» — мы своих мужчин обожаем. И на многое готовы в ответ.

Мы ждем от вас только одного – защиты.

Защиты на всех четырех уровнях нашей жизни.

• Физической – нам важно знать, что вы о нас позаботитесь в любой ситуации. Сможете защитить, заступиться – если кто-то нас обидит. Не позволите нам умереть от голода. Обеспечите семью. И иногда мы можем проверять вас вопросами: «А если бы он меня обидел – ты бы его побил?» — ожидая подробного рассказа, как именно вы ему за нас отомстите.
   
• Интеллектуальной – мы мечтаем, чтобы вы проверите все то, чем мы забиваем свой ум. Просмотрите все книги, которые мы читаем, и сразу выбросите те из них, которые для нас вредны (Так мой супруг однажды удалил из моей жизни сериалы. Потому что я очень вовлекалась, переживала и это часто портило мне настроение. Сначала было очень трудно. Но когда ломка прошла, я поняла, сколько времени и нервов высвободилось – и до сих пор очень ему благодарна). Конечно, мы может и будем сопротивляться по привычке. Но факт защиты – запомним точно. Только прошу вас не перестараться – и сначала реально изучить книги, которые она читает (вдруг это доктор Торсунов, книги которого спасли столько семей!)
   
• Эмоциональной – нам хочется, чтобы вы помогли нам справиться с нашими эмоциями. Сами мы с ними ничего сделать не можем – только копить и портить себе настроение. Но если вы нас выслушаете… Не принимая все это близко к сердцу. Понимая, что мы такие. Выслушаете и прижмете груди со словами: «Все будет хорошо, родная. Я об этом позабочусь». Мы сразу – за несколько минут – превращаемся в пушистых и мурчащих кошечек.
   
• Духовной – что вы поможете нам на пути духовного прогресса. Что вы приведете нас к Богу. Позаботитесь о том, чтобы наша семья жила не зря и не только для себя. Каждая женщина мечтает о том, чтобы у мужчины была великая цель, на пути к которой она могла бы следовать за ним. Это всегда вызывает уважение.

Без ощущения защищенности мы начинаем слишком много нервничать и превращаемся из принцессы в тыкву. А точнее — шипящую и огрызающуюся мегеру. Как это выглядит — вы наверняка в курсе.

Волшебные слова, которых ждет каждая женщина

Когда мы что-то предлагаем вам, нам очень хочется увидеть не только согласие, но и вдохновение. Потому как важно не только действие, но и настроение. Поэтому если в ответ на самое глупое предложение мы услышим сразу: «Давай!» — это способно вдохновить и придать сил. Хочешь в кино? Давай! И дальше обсуждать куда именно и когда. Хочешь в отпуск? Давай! И потом уже высказывать предложения по странам и датам. (Этому волшебному «Давай» неплохо бы и женщинам научиться, чтобы не губить на корню ваши мужские идеи!)

Мы очень ценим в вас творчество. Когда вы делаете нам разные комплименты. Когда вы творчески подходите к этому процессу и каждый раз отмечаете что-то новое. Не только наше платье или прическу. Но и особый запах, новый цвет ноготков, нежную кожу… На то, чтобы быть красивыми, нас вдохновляют ваши комплименты. Чем чаще мы будем слышать от вас теплые слова – тем чаще ваш глаз будет радоваться дома.

Но кроме внешности мы мечтаем, чтобы вы замечали наши душевные качества. Нежность, доброту, ранимость, чистоту, легкость, чувство юмора, непредсказуемость… Тот, кто видит в своей женщине всю палитру цветов и говорит ей об этом, — становится настоящим Пигмалионом, создающим свою Галатею.

И конечно, то самое, что вас жутко раздражает. «А ты меня любишь?». Для нас мир меняется ежесекундно, и нам важно чувствовать стабильность нашего семейного микро-мира. И мы «мониторим» почву ежедневно. А сегодня мой маленький мир в порядке? Он еще любит меня? Это вовсе не сомнение в вас, это попытка адаптироваться в мире постоянных перемен и успокоиться. Если вас этот вопрос раздражает – начните говорить это первыми. Каждое утро. Каждый вечер.

У моего мужа есть такая фраза: «А я сегодня уже говорил тебе, что люблю тебя?» — я от нее просто млею.

Когда происходит ссора, мы ждем извинений. И если для вас «Извини» — это означает признать проигрыш, неправоту и дать обет измениться, то для нас все проще. Женщина ожидает только признания ее чувств. Ей хочется понять, что вам не все равно, что она чувствует. Именно этого она и ждет в качестве извинений. А в ответ обязательно хочет рассказать – как именно она себя чувствовала и чувствует (тут лучше выслушать молча и снова обнять).

Выслушать, обнять и сказать пару теплых слов – это вообще универсальный коктейль, способный растопить сердце даже у Снежной Королевы (может быть, не сразу, но неизбежно). Его можно применять в любой ситуации. Главное – не принимать близко к сердцу все, что она говорит. А то ведь наговорить может всякого (и только 10 процентов этого имеет отношение к вам).

А еще мы верим в рыцарей и принцев.

Мы всегда ждем, что нас спасут, даже если напрямую мы об этом не просим (согласна, что это глупо, — но мы учимся!). Что вы заметите наши тяжелые сумки или уставшее лицо. Что вы обратите внимание на количество проблем на нашей работе или с детьми. И сами предложите помощь. А лучше даже не предложите – а сразу сделаете. Просто схватите эти сумки, сами помоете посуду, дадите отдых от детей.

Понимаю, что это уже – высший пилотаж. Но давайте так – я буду женщинам говорить о том, как важно просить, а вы понемногу начнете сами помогать? И тогда мужчины и женщины встретятся где-то посередине:) Тем более, что мы с вами знаем, что вы и есть те самые принцы и рыцари, просто не всегда это сразу показываете.

Любая мегера может превратиться в кошечку. Любой кактус может зацвести буйным цветом. Это, конечно, не самый быстрый процесс. Но если долго-долго поливать завядший цветочек, разрыхлять ему землю, добавлять витаминки, ставить под лучи солнышка – он обязательно оживет. И будет любить вас еще больше – ведь вы помогли ему ожить, выздороветь – а такое не забывают.

Любите своих жен, даже если это очень трудно. Двигайтесь к ним навстречу! Ведь если вы сделаете к ней один шаг – она ответит уже двумя. Все, что вы дадите ей, она удвоит и преумножит. Из бетонной коробки сотворит уютный мирок. Из семени с Божьей помощью родит ребенка. Из нескольких добрых слов по утрам –к вечеру приготовит вкусный ужин.

Хотя есть и обратный механизм. Она может удвоить те обиды, которые ей наносятся. Утроить нехватку денег. Увеличить в сто раз неприятности семьи…. Правда же выгоднее давать ей только хорошее? :)

Я верю, что у вас обязательно все получится. У вас обоих. И пусть этот разговор останется между нами, хорошо? Пусть она верит, что вы сами догадались и наконец-то ее поняли:)

Ольга Валяева

Коллинеарные единицы сознания считывания волн.