Депрессия изнурительна и коварна. Излишняя самоуверенность, повышенное либидо, бесчувственность. Все это признаки приближающейся беды. Чем дольше закрываете глаза на недуг, тем только хуже. Проверьте себя.

В мире небывалая эпидемия депрессии. Психологический недуг уже сравнивают с простудой по частоте заболевания. 10-25% женщин и 5-12% мужчин (американская статистика) попадают в клинику с диагнозом депрессия. Кризис только усугубляет положение.

Если вы игнорируете или отрицаете болезнь, вы не излечиваетесь, а только добиваетесь того, что с каждым днем будет только хуже, предупреждает психотерапевт, профессор клинической психиатрии Harvard Medical School Стивен Берглас на Forbes.com. Вот десять признаков, которые помогу обнаружить расстройство на ранней стадии. А что делать потом? Как вы справляетесь с приступами депрессии?

1. Слишком самоуверенны и бесстрашны

Многие люди борются с депрессией, действуя противоположно тому, как себя чувствуют. Захватить конкурирующую компанию? Уволиться и открыть ресторан? Смелые поступки заставляют людей чувствовать себя непобедимыми. Но этот способ безумен. Депрессия рождается из чувства бесконтрольности над собой и беспомощности (в некоторых случаях виноват биохимический дисбаланс). Целеустремленные люди ненавидят эти чувства и пытаются найти выход в действиях, в активности. Но в конечном счете им становится еще хуже.

2. С одного напитка в обед перешли на три

«Алкоголь — это анестезия, позволяющая перенести операцию под названием жизнь», ― сказал однажды Джордж Бернард Шоу. Наблюдение остается актуальным по сей день. Выпивка ― самая распространенная тактика для заживления эмоциональных ран. Минус в том, что, когда вы наконец признаете депрессию, вам придется лечить уже не только голову, но и печень.

3. Помешены на успехах в постели

Разбушевалось либидо? Если вы заметили, что променяли моногамию на соблазнение всего движущегося, это верный признак, что вы пытаетесь спрятать депрессию в складках простыней.

4. Быстро переходите от конфликта к драке

Частый и наиболее глупый способ притупить чувство беспомощности ― показать, что вы не мальчик для битья. Подрезали на дороге? Догнать и проучить мерзавца. Отклонили идею на мозговом штурме? Встретить самоуверенного недоумка вне офиса и поставить на место. Если повезет, то синяки заглушат эмоциональную боль.

5. Ничего не чувствуете

Чтобы не грустить, многие люди вовсе отказываются от чувств. В итоге человек застревает в «нейтральных» эмоциях, обрекая себя на все новую и новую боль. А еще хуже то, что зомби-способ создает напряженную обстановку вокруг и отталкивает тех, кто заботиться о нас.

6. Не можете вырваться из общества

Погрузить себя в общение ― на первый взгляд, здравая идея. Многим это помогает. Однако если это всего лишь попытка заглушить мысли и чувства, терзающие душу, то забитый под завязку календарь встреч ― не выход. Веселым спутником вы все равно не будете. Это как в биржевой игре: чтобы начать заново инвестировать, надо сначала избавиться от токсичных активов.

7. Не можете сосредоточиться

Мысли путаются у всех. Но как избежать опрометчивых поступков тем, кто вовсе безвластен над собой из-за депрессии? Надо отсеять здравые мысли от потенциально опасных. Как? Здравые влекут за собой изменения в жизни, их можно воплотить в несколько этапов. Нездоровые обещают превратить вас из обычного человека в кинозвезду в одночасье.

8. С трудом принимаете похвалы и жесты доброй воли

Психолог Мартин Селигман, перевернувший представление людей о депрессии, изучал поведение собак, которые получали разряды электрического тока. В конце концов животные беспомощно лежали в клетках и оставляли без внимания подергивание поводков, которые могли уберечь их от ударов током. У людей так же: если вы заметили, что игнорируете добрые жесты или просто человеческое тепло, это не значит, что вы какой-то там мятежник или недовольный человек. Вы в депрессии.

9. Работаете много, но глупо

Люди в депрессии не видят новых решений старых проблем. Вместо этого они повторяют снова и снова то, что делали раньше. Классический пример пути к счастью: если вы несколько часов в неделю проводите в тренажерном зале, то дополнительные тридцать минут каждый день приподнимут настроение на

Этот очаровательный лофт в городе Гетеборг, Швеция, был выставлен на продажу. Помимо красивого вида на город и частной террасы на крыше здания, лофту площадью 93 кв.м. есть что предложить и с точки зрения дизайна. Оформленный в скандинавском стиле, он характеризуется светлой отделкой, и лишь грубые черные балки и колонны создают контраст в интерьере. Большое количество ярких деталей смягчает общее настроение.

Сразу возьмём быка за рога. Кто такой - Макгаффин? Или нет, что это такое?

Макгаффин - это слово и приём, которые изобрёл Хичкок. Этот сюжетный приём Хичкока полезен нам всем.

Что такое макгаффин?

Итак, макгаффин - это такая вещь, предмет, информация или - живое лицо, которое почти не появляется в кадре (или так и не появляется в нём совсем), однако... вокруг него строится весь сюжет, вся движущая интрига фильма, пьесы. Более того, макгаффин меняет жизнь героев, вырывает их из привычного скудного контекста...

Вот яркие примеры макгаффинов: сокровища мадам Пастуховой, запрятанные в один из 12 стульев, окончание «заколдованной» сказки про магрибский молитвенный коврик, капитан Грант, которого ищут его дети, Синяя Птица из пьесы Метерлинка (Помните: «Мы длинной вереницей идём за Синей Птицей»?)

Какой вывод должен сделать психотерапевт из истории про «макгаффин»?

Вывод: Макгаффин помогает создать интересный сюжет на месте, где не было ничего интересного, инициировать движение вместо стагнации, сотворить «нечто» из «ничего»...

Что говорит об этом психология?

А психология давно об этом догадывается. Вот, например, уважаемый мною Свияш, очень много говорил о том, что «жизнь есть игра». И если вы не придумаете себе сами «приключения», то они вас вряд ли найдут. Или - найдут, но - другие, не те, которых вам бы хотелось...

Свияш лечит депрессию очень просто. Одним излюбленным способом. Тем же способом он, кстати, лечит и распространённый «недуг», существующий под разными названиями: «Жизнь со мной случается», «Я живу не так, как хочу», «Я живу скучно», «Меня убивает рутина», «В моей жизни нет никакого волшебства, мечты не сбываются».

Лекарство Свияша - набросать начерно сценарий игры, в которую вам было бы приятно играть понарошку, и затем превратить свою жизнь в эту игру.

(А вот для этого нужен макгаффин...)

Вот Свияш приводит свои излюбленные примеры: вы играете в игру: «Я собираюсь эмигрировать в Лондон». На деле понятно, что вы эмигрировать пока не собираетесь, но ... начните же играть!

Предпримите конкретные шаги: купите путеводитель, узнайте о ценах на самое различное жильё, начните учить язык, и т.д. Незаметно Вас втянет в круговорот нового сценария, и жизнь изменится. Как? Этого не скажет никто, пока не начнёте пробовать.

(Что здесь является макгаффином? Лондон, которого в вашей жизни - нет). Возможно, в ходе вашей игры «Лондон» заменится Мадридом, а то и просто - переездом в другой район, свадьбой, предложением интересной работы, встречей с потерянным другом. Кто знает?

Вам необязательно играть в игру «Я еду в Лондон». Играйте в такие игры, которые вам приятны и «по плечу» (а иначе вы их забросите через неделю). Вы можете играть в игру «Я помогаю полиции найти загадочного подозреваемого» (На этом, кстати, строятся все книги Иоанны Хмелевской, которая вытаскивает своих героинь из их быта и швыряет в мальстрем детектива).

Вы можете играть в игру: «Я буду выступать на сцене» (Именно так одна ранее не певшая американская бабушка вышла из депрессии, приобрела деньги и известность).

Пари Паскаля

Блез Паскаль сформулировал максиму, которой пользуются несколько сотен лет. Паскаль говорил: «Мы не знаем - существует Бог или нет. В случае, если мы будем вести себя так, как будто бы Бог есть (хорошо и порядочно) мы ничего не теряем, а только приобретаем. Потом, если вдруг выяснится, что «бога - нет», нам будет жалеть - не о чем.

Выгода от такого поведения - максимальна, а затраты - незначительны.

***

Этот принцип применим везде. Если вы ведёте себя так, как будто бы собираетесь ехать в Лондон, то выгода от такого поведения - максимальна, а затраты - не сопоставимо малы по сравнению с этой выгодой.

Тем более, что Паскаль то знал - Бог - есть. Просто настраивал скептиков.

Тем более, что мы-то знаем - Лондон в вашей жизни тоже есть. Просто настраиваем скептиков.

Кто пойдёт за макгаффином?

Итак, начинаем играть?

Помните, мы с вами сейчас «длинной вереницей пойдём за синей птицей», т.е., за макгаффином.

Но вот вопрос: кто пойдёт за макгаффином?

У Метерлинка это были - сказочные дети лесника - мальчик и девочка.

И вот вам первое необходимое правило: Прежде чем бросаться за макгаффином, придумайте себе тот персонаж, кого вы будете «играть». Он-то и бросится в погоню! У него сил - хватит!

Вот у Тарантино за макгаффином (кейсом с долларами) бросались весёлые отморозки с кольтом в джинсах. Вряд ли эти люди пошли бы за Синей Птицей.

А Тиль-Тиль и Митиль вряд ли кинулись бы за кейсом с баксами. То есть, каждому макгаффину - свой персонаж. Каждому персонажу - свой макгаффин.

Ещё раз о «цели» и «амплуа»: Американская бабушка

Разберём пример с американской бабушкой, которая кинулась вслед своей мечте по имени «Сцена».

Ощущая себя просто депрессивной «бабушкой», она бы вряд ли помчалась куда-либо...

Женщина (благодаря своему психотерапевту) поменяла амплуа: амплуа «Бабушка» было заменено на амплуа «Бывшая актриса». Да, бабушка перевоплотилась в героиню, которую сама же и придумала: «Героиню, которая имела короткую сценическую карьеру, безумный успех у публики, но по стечению роковых обстоятельств покинула сцену»... Вот такой вот «Джинджер и Фред»... Хотя на самом деле она и пела-то один раз в жизни: на выпускном вечере колледжа, а потом вышла замуж и уехала жить на ферму...

Как же выбрать себе персонаж, амплуа? Трудно придумать?

К вашим услугам - гардероб всевозможных масок и амплуа - колода карт “Таро 1000 жизней”, кстати, моя авторская разработка :).

Этот стимульный материал был разработан специально для психологов и людей, интересующихся психологией и саморазвитием, для облегчения вхождения в ресурсное состояние, свойственное образу.

В наборе ровно 78 ролей-костюмов.

Но вы можете комбинировать эти костюмы, и тогда их станет ещё больше.

Вот, на выбор: Режиссёр, Художник, Шериф, Миллионер, Революционер, Ведущий ток-шоу, Топ-модель...

Выберите себе интересную вам роль из колоды и начните играть в неё, придумав к этой роли соответствующий макгаффин.

На поиски чего или кого бросится миллионер? Может быть, на поиски единственного достойного человека, для которого он учредит «стипендию»?

На поиски кого или чего бросится Шериф?..

Сценарий (новый, интригующий) начнёт писаться сам собой, как только вы примерите маску!

Узнать больше о моей авторской разработке и различных техниках работы с «Таро 1000 жизней» вы можете на нашем сайте.

Кстати, все владельцы наших наборов автоматически становятся участниками закрытой группы, в которой я рассказываю о новых упражнениях с использованием наших стимульных материалов, отвечаю на вопросы и помогаю проанализировать полученные вами в ходе выполнения упражнений результаты.

Буду искренне рада видеть вас в числе владельцев наших стимульных материалов. Я искренне горжусь этой разработкой (кстати, не имеющей аналогов в мире :)) и считаю «Таро 1000 идей» одним из наиболее эффективных прикладных инструментов для проработки ресурсных состояний и самоанализа.

Елена Назаренко
 

Я не планировал, когда вернулся в начале лета в Канаду, больше уезжать из дома до конца ноября. Хотел отдохнуть, восстановиться, заняться серьезней своей духовной жизнью, поработать над новой книгой, новым журналом, больше побыть с семьёй. Но позвонил Госвами Махарадж, предложил поехать в Индию. Я предложил сентябрь, но он не мог в сентябре, а у меня до следующего года больше окон в расписании не было. Тогда он нашел проводников, которые могли бы провести нас в августе. Август – это сезон дождей, и многие люди, заслуживающие доверия, уверяли нас, что это очень опасный период и не стоит ехать. Но Махарадж монах уже 30 лет, привязанностей у него нет, ну, а мне неудобно было отказать.

Что такое сезон дождей в Гималаях мы прочувствовали чуть позже…

Ехать пришлось по нескольким причинам.

У меня по карте идет посещение святых мест, в которых я жил в прошлых жизнях, а также общение со святыми духовными личностями, получение благословений от них. Я даже жене сказал, когда не получилось в сентябре: “Ох, чувствую судьбу не обманешь, придется ехать”.

И через короткое время получил письмо от Махараджа, что поездку перенесли на август. А когда вернулся из этой поездки, то профессор Дэвид Фроули и его замечательная жена Шамбхави пригласили через несколько месяцев опять ехать в Гималаи. И, т.к. это личное приглашение, от него нельзя отказываться. Кстати, пока я был в Гималаях и в Москве, они приезжали в Торонто, и моя жена была у них на лекциях, семинарах и в гостях.

Сейчас очень благоприятный период для таких поездок, да еще с такими личностями. Я должен посещать места и общаться с людьми, с которыми был связан в прошлой жизни. А незадолго до этого, я проходил что-то вроде регрессии, когда вы смотрите или вам смотрят ваши прошлые жизни, и вы вспоминаете их. Я не раз смотрел свои прошлые жизни, но мне захотелось узнать именно последнюю, и в последней жизни я жил в Гималаях. Это было где-то с 1800 года по 1850 год, то есть жизнь довольна короткая, примерно 50-55 лет и я был гуру, учителем в Гималаях.

Только прошел регрессию и, вдруг, через короткое время, меня приглашают в поездку. И никак не отказать, потому что группа хорошая и все уже настроены ехать, плюс я пообещал некоторым своим знакомым, друзьям, что если я поеду в Гималаи, то их возьму. У большинства людей энергия по моей системе за +500.

С самого начала – настройка на философски-юморной лад, которая весьма пригодилась все две с половиной, почти три, недели. В начале, пока мы собирались, около 15% группы отпало. Я как раз прочитал до этого, что так бывает, когда с группой что-то может случиться: самолет падает, например. Французские ученые подсчитали, что перед такими рейсами 15% людей отменяют поездки. Кто-то еще на встрече группы перед отъездом проговорился, что билет нужно брать в один конец, также мы получили новые описания того, какие там сейчас лавины и камнепады. Я, на всякий случай, посмотрел у некоторых линии на руке, прошелся еще раз по натальным картам: да нет, вроде, должны вернуться.

Ну, а в крайнем случае, уж лучше там, чем от рака умереть. Или как Высоцкий пел: “…лучше, чем от водки и от простуд”. Кстати, в раздел музыка мы выложили песни Высоцкого о горах.

__________________________________

Мы прилетели в Индию. Пробыли день в Нью-Дели, посетили потрясающий храм, он достаточно новый, АКШАРДАМ — современный храмовый комплекс, украшенный традиционной резьбой по камню.

Этот храм принадлежит движению Гуджаратовского великого святого. Его последователи даже, как это часто с легкостью делается в Индии, признали воплощением Бога. Это великий Учитель, который жил с конца XVIII века до 1830, если не ошибаюсь, года. Он был необычайно чистый, духовный, совершил много мистических деяний, он учил всех любить, и всем служить (видя в каждом Бога), кстати, это главное наставление практически всех Ведических святых, особенно классической школы Адвайта-Веданта. И он смог построить социально-ориентированное духовное общество: не нужно замыкаться в своих стенах, нужно идти и бескорыстно служить своей стране, своему народу и миру в общем. Он был против кастовой системы. Он говорил, что Бога может познать каждый, что важен личный опыт, а не слепое следование догмам. За это ортодоксы Индуизма его не любили, сейчас, как это принято, его признали бы главой секты и облили бы грязью в СМИ.

Его последователи – очень чистые люди, очень искренние. Большинство из тех, которые строили этот шедевр или сейчас служат там, делали и делают это бескорыстно. Это огромнейший храм, даже не храм, а огромный храмовый комплекс на несколько десятков гектар земли. Есть большое, как бассейн, озеро с водопадами, и вода привезена из всех святых мест. Храм сделан очень красиво, его очень быстро и качественно построили около десяти тысяч человек, подавляющее количество строителей делали это бесплатно. При этом у них очень большой упор на благотворительность, то есть на бескорыстное служение: говоришь, что ты велик – иди на год в больницу для нищих судна убирать, потому что величие проявляется в том, насколько человек может бескорыстно служить, особенно это относится к лидерам…

Мы встречались с их лидером, главой движения монахом Свами. Он ходит босиком по миру, даже в своих многочисленных кругосветных путешествиях или использует какую-то простую , как я понял, деревянную обувь. Монахам запрещено ближе, чем на десять метров приближаться к женщине, они не имеют право держать в руках деньги или какие-то чеки, то есть что-то материальное. Всех денег, которые жертвуются, лидеры не касаются, а распределяют те, кто не получает зарплаты. Там прозрачная бухгалтерия, все деньги идут на постройку храмов и помощь бедным. И благодаря тому, что прихожане видят, что там такое чистое движение, нет никакой политики, и это их вдохновляет больше, чем самые горячие зажигательные проповеди. А духовные лидеры, которые правда духовные, не интересуются ничем материальным, это вдохновляет других людей на работу над собой, на служение. У них много красивых храмов по всему миру. Даже в Торонто есть (мы посетили с женой после моего возвращения). Свами Нараяна отрекся от мира в 10 лет и путешествовал по святым местам, совершая чудеса, а когда он в 17 лет пришел жить в ашрам к Гуру, тот оставил его своим приемником. Сколько я знаю духовных движений, религиозных организаций, такого серьезного отношения к чистоте еще не видел, разве что только в ашраме и движении, созданном Шиванандой Свами и то, в основном, в Индии.

Кстати, когда я писал блог, А.Усанин , который там недавно побывал, прислал мне письмо с описанием этого штата. Только такой штат, где полностью запрещено спиртное, где людям запрещают верить в эту опаснейшую легенду, что спиртное разрешено или даже полезно в небольших дозах, может быть самым чистым во всех отношениях местом на земле. И где? В современной Индии!!

«Недавно я был в Гуджарате. Это единственный в Индии штат, где никогда не разрешали продажу спиртного. Там испокон веков действует полный сухой закон: запрещена продажа и употребление спиртного (кстати, в этом штате родился Ганди, там также родились множество известных индийских ученых, политиков и деятелей искусств – наверное, неслучайно). И это САМЫЙ ЧИСТЫЙ ШТАТ в этой стране. Те, кто был в Индии, поймут о чем речь. В других штатах мусор убирается лишь только ветром и ливнями. Но в Гуджарате правительство следит за тем, чтобы каждая улица каждый день подметалась. Точнее, там люди практически и не мусорят. И там самый низкий уровень коррупции. И, может быть, не случайно, этот штат, занимающий не самое выгодное положение (находится на севере, рядом с Пакистаном) – самый богатый штат в Индии. Он даже богаче граничащего с ним с юга штата Махараштра, в котором находится Бомбей – финансовый центр страны. Наверное, трезвость, внутренняя и внешняя чистота и процветание действительно как-то тесно связаны друг с другом.

Когда я читал лекции в Англии, я жил в центре Лондона. Если вы пройдетесь по этому городу в пять утра, то вы увидите, что все улицы просто завалены мусором, оставшихся после ночных гулянок молодежи. И только выходящая в 5:30 огромная армия уборщиков, забрасывающая весь этот мусор широкими швабрами в большие машины-пылесосы, приводит город в божеский вид к началу рабочего дня. То же в Берлине, в других городах некогда очень чистой и культурной Европы. Наверное, кризис евро имеет какое-то отношение к падению нравов и с загрязнению окружающей среды в этих странах? (Но это лишь только мои личные предположения, основанные на наблюдениях за культурой тех стран, в которых бываю)».

–

После Дели мы поехали в Харидвар, в предгорье, самое начало Гималаев. Город на Ганге, очень святой город. Мы были там пару дней, посетили вокруг святые места. Госвами Махарадж читал очень глубокие интересные лекции. Мы занимались пранаямой и посетили несколько духовных академий. Нам все говорили, что нам очень повезло: “Следующие несколько дней дожди будут небольшие”, – и так и было. В эти дни такого тут почти не бывает, но все равно дорога более, чем опасная – очень узкая, постоянно сыпятся камни, снизу обрыв от 100 до 800 метров… Туда мы доехали довольно быстро. Всего один большой завал был, нам пришлось ждать примерно 2-3 часа, пока уберут.

Конечной нашей точкой был Бадринатх. Это необычайно святое место на границе с Тибетом. Если кто-то интересуется восточной тематикой или просто хочет окунуться в чистейшую энергетику, я рекомендую вам посетить это место. Там очень сильная энергетика, очень легко медитировать. Практически все Величайшие Учителя, а также десятки тысяч отшельников и неизвестных святых, которые были за последние 700-800 лет, посетили это место. Оно закрыто примерно с конца октября до середины апреля, так как его заваливает снегом до 8-ми метров высотой. Если пройти дальше около 30 км, там есть так называемая «Дорога Йогов». Они не очень любят пришельцев. Они постоянно медитируют и не общаются с миром. Это далеко в горах, где есть пещера, в которой Вьясадэва записывал Веды и там очень сильная энергетика. В Ведах также было написано, что река Сарасвати проходит через Кайлас и, выходя и в этом месте, вливается в Ганг. И НАСА со спутников засняла, что эта река действительно идет с Кайласа, до которого там относительно не далеко, под землей.

Там у меня был очень интересный опыт. Я приехал уставший, и из-за перелетов не спал почти две ночи. Вечером Махарадж сказал, что завтра экадаши, что аскеза очень благоприятна, тем более в этом месте все аскезы очень усиливаются и дают очень сильный результат. Я про себя подумал, что завтра вторник, день Марса и согласился, что очень аскезы благоприятны. Утром мы ходили в местный храм пешком, потом ходили по городу и поехали в пещеры Вьясадэвы, в пещеру Ганеши. И у меня очень сильно начал болеть живот, это часто бывает в Индии, когда вы что-то не то съедите. Тем более не спал две ночи, плюс была буря в животе, очень сильное обезвоживание, сильная слабость, кроме этого, из-за того, что мы поднялись с высоты нескольких сот метров до почти 3500 за полтора дня, у некоторых началась горная болезнь.

После нашей утренней прогулки, мы позавтракали и пошли в пещеру. В этот день было очень благоприятно поститься. Желательно полный пост, что я и решил сделать, как Махарадж, хотя он решил держать пост даже без воды. Мы посетили пещеру, где были записаны Веды (часть), и мы омылись в Сарасвати. Я думал – я упаду. Я уже не мог представить, как мы дойдем до конца, но сил хватило, чтобы вернуться в деревню, где были наши машины.

Как вдруг Махарадж предложил пройти путь Пандаванов. В Махабхарате есть история, что пять великих братьев Пандавов и верная Драупади уходили по этой дороге в последний путь и каждый падал на каком-то этапе обессиленным. И там, где он падал, он оставлял своё тело, оставлял мир. Очень много историй, связанных с этим святым местом. Махарадж предложил пройтись. Нужно было подняться 300 метров. Я сказал, что у меня навряд ли получится, но кое-как поднялись – окрылось большое красивое ущелье и дорога по нему. Меня йог шиваитский, который сидел в пещере подозвал и благословил, и дал посох, чтобы я дошел, а Госвами Махардж подошел ко мне, положил руки на голову и сказал в шутливом тоне: “Благословляю тебя, чтобы ты дошел. И энергию даю” ( у меня промелькнула мысль, что вот теперь до туалета точно дойду). Он объяснил, что если пройдешь, то получишь очень много шакти (духовной энергии), а если тут оставишь тело, то следующее рождение будет очень высоким … и чем дальше пройдешь и упадешь, тем выше будет следующее рождение. Вот с такими мыслями я и пошел, правда, думал что вот-вот упаду, нужно еще, еще… И вдруг осенило: “А ведь если выживу – это ж сколько назад идти…”, и вспомнилось высказывание, что есть мало духовных людей, которые, если им предложить прямо сейчас умереть и пойти в рай, согласятся на это.

Скажу честно, меня спас помощник Махараджа. Он подошел и дал мне пригоршню сухофруктов и воды, что очень мне помогло. Хоть и собирался держать пост, но я понял, что если не поем, я упаду прямо сейчас – и согрешил.

Вдалеке виднелся водопад. И оказалось, что до этого водопада более 6-7 км. Нам вначале сказали 2-3 км, тут рядом. Но у индусов всё очень относительно – 3-7 км, какая разница. И всю дорогу нужно было идти по довольно резкому подъему в горы, вдоль очень красивого ущелья. Когда мы дошли туда, то было очень большое чувство радости и счастья, потому что я никогда не думал, что смогу пройти такой усталый, а там, куда мы поднялись, уже были ледники. Когда шел, думал, что упаду, но вспоминал, что принял аскезы, которые нужны ради своей духовной жизни, чтобы эгоизма стало меньше, и их плоды принесут благо всем живым существам, и идти стало легче, хотя я пришел в числе последних. Обратно я спустился довольно быстро, так как вырос в горах и знаю технику спуска с гор.

В итоге мы прошли почти 20 км за день на высоте около 3500 м. У меня болели ноги. Но было ощущение победы: когда такого уровня личности благословляют, то все возможно. Когда мы шли, мы обсуждали с Госвами Махараджем духовные вопросы, читали мантры, молились, было такое медитативное состояние. Он, кстати, меня удивил: ему около 55 лет, он полностью всю дорогу постился, на обратном пути ему стало плохо из-за обезвоживания, но он дошел, так и не глотнув воды. Утром просыпался раньше всех, ложился после всех, нам всем служил и помогал, и от него шло столько энергии, столько счастья и вдохновения! А ведь по современной теории люди, которые живут без секса счастливыми и здоровыми быть не могут.

_________________________________

Мы ходили по разным ашрамам, разным храмам (в ведической системе есть очень много течений и направлений), по буддистским храмам. Мне очень понравилась открытость Госвами Махараджа, он идет своим путем, но вместе с тем, он с уважением относится к другим и готов учиться у других духовно продвинутых личностей независимо от того, к какой религии они относятся. И мы посетили много пещер йогов, ашрамов святых личностей – Анандамойи Ма, святой женщины, которая жила примерно 50 лет назад, Свами Шивананды и другие. И нам везло в этом путешествии, потому что мы встречались со многими учителями, удачно попадали на службы, участвовали во многих ягьях.

Когда мы въехали в Бадринатх, всю ночь шел сильный дождь, дорогу завалило, и было непонятно, сколько нам нужно там оставаться. Но, кстати, через 3 дня, когда мы по плану должны были уехать, дорогу расчистили. Когда мы поехали назад, дожди начались в свою полную силу, и кто-то сказал, что Гималаи нас не хотят отпускать.

Мы попали под несколько сильных завалов. Когда дорогу полностью заваливало, приезжали трактора, убирали. А бывало так, что дорогу смывало. Однажды перед нами, в пропасть чуть не упал огромный грузовик – половина его упала, и он так висел. Он перекрыл дорогу, а мы стояли часов 6-8 ждали, пока приедут, разгрузят его и вытащат, дорогу расчистят. Эта дорога настраивала на очень философский лад, потому что дыхание смерти сильно чувствовалось в этой поездке – лавины, камнепады… Но нам очень все повезло, как нам все говорили.

Однажды, в самом начале путешествия, мы еще были в Ришикеше. Ганга в это время очень бурная, так как идет сезон дождей, тают ледники, температура воды градусов 10 или даже ниже. Мы пошли делать омовение в Ганге, и там ступеньки (Гхат), новая постройка, и Ганга была выше, чем обычно. Там было так – для того чтобы омыться, кто-то должен держать тебя за ноги, и меня взял худенький парень. Я не знал, была ли ступенька ниже, на которую уже нельзя было опускаться, и соскользнул, и меня стало уносить в Гангу на небольшие водопады и водовороты. Я уже вырывался у парня из рук, когда Сергей с Украины, дай Бог ему здоровья (мы его называли молочный магнат), схватил меня за моё больное плечо – у меня сустав там вывихнут, и очень сильно болит – и меня, хоть и кричащего от боли, вытащил. Потом у меня 2 дня болело плечо, но, как оказалось, он так дернул, что мне лучше стало и потом почти прошло. Мы поняли, что с Гангой нельзя шутить, есть подводные течения огромной скорости.

Джоти Матх (не знаю как правильно пишется по-русски), тоже очень святое место недалеко от Бадринатх. И особенно на меня подействовало (очень сильная энергетика) огромное старое дерево, под которым Шанкара Ачарья достиг просветления. Мы, в основном, на западе знаем Будду. Но Шанкара Ачарья оказал не меньшее влияние на Индию и, в меньшей степени, на Юго-Восточную Азию. Это был великий просветленный. Он вернул в Индию классический Ведантизм, но в несколько в другой форме. Там было дерево, под которым он достиг просветления, был монастырь и храм, которые он построил.

На обратном пути мы наконец добрали сь до Ришикеша. Мы были там два с половиной дня, и начался сильнейший тропический ливень, и он не прерывался, шел сутками, стена воды. И Ганга растеклась, получилось сильное наводнение, и когда нам нужно было уезжать, дорогу во многих местах залило. Очень интересно, я такого еще не видел. Мы подъехали в Харидвар, а там центральная дорога напоминает огромную реку 1,5-2 метра высотой, вода идет по улице с огромной скоростью, машины сносит. Как нам потом сказали, в этот день Ганга вышла из берегов. Но мы успели уехать. Если бы мы уехали на день позже, нам бы едва ли так повезло. Ганга вышла из берегов, и поднялась на 5 метров, и началось достаточно сильное наводнение, которого давно там не было. Дорогу, по которой мы ходили, залило полностью.

__________

К большому сожалению, современная цивилизация проникает и в эти священные места. Даже далеко в горах, в нашей конечной цели Бадринатхе, который открывается на несколько летних месяцев, примерно с начала апреля до середины октября, потому что в другое время снегом всё заваливается и оттуда все уходят. Даже там, высоко в горах, есть магазины, в которых всё продается в целлофановых пакетах, как конфетки. А, так как у индусов нет службы, которая вывозит мусор, пакеты бросают на дорогу, в Гангу. И мусора становится всё больше и больше. И это, конечно, неприятное зрелище. Вдоль дорог куча целлофановых пакетов, бутылок. Даже в маленьких деревнях телевизоры, по которым идут низкопробные программы. И, что удивило моих попутчиков – они увидели даже пьяных индусов, что совсем недавно было неприемлемо, но они поверили, что спиртное в небольших дозах допустимо+все больше проявляется во всей красе принятие других западных «ценностей», как итог разрушается институт семьи, а это значит, что скоро общество начнет стремительно деградировать и разрушаться.

Но очень сильно вдохновляет то, что там много аскетов и по-настоящему духовных людей. Потому что на Западе под духовными людьми мы понимаем того, кто возглавляет какие-то духовные, религиозные институты, а в Индии, особенно в больших общественных местах, вы очень часто можете видеть людей, одетых как садху (святые, отшельники), в шафрановых оранжевых одеждах, но они ходят и собирают деньги, просят пожертвования, это у них как бизнес.

Но в глубине Гималаев еще сохранились настоящие Садху. Меня поразила дорога от Харидвара до Бодринатха: больше 300 км, и почти постоянно в гору, если пешком, то идти неделями. Вы поднимаетесь в высоту на 3,5 тысячи метров, и непонятно где вы спите, дороги все пустынные, камни падают, холодно, ветер сильный, постоянно машины проносятся (героем себя чувствую, что на хорошей машине одолели эту дорогу). Они же ничего, как правило, не просят, идут, надеются на Бога, на то, что он им пошлет. И эта культура подлинной духовности, в какой-то степени, еще сохранилась, там очень много искренних паломников. Они понимают, что главная ценность человеческого рождения и этой короткой жизни – возможность познать Божественное, а не становиться рабом своих чувств.

Я периодически останавливался и смотрел в их глаза. Помню, один аскет, примерно лет 50-ти, выглядел очень уставшим и обессиленным, но в машину не сел и обрадовался пожертвованию: оно давало ему возможность пообедать в ближайшей деревеньке, явно впервые за многие дни. Они идут, повторяя Святые имена, мантры и стараясь быть в медитативном состоянии.

Кстати, недавно у меня был в гостях Бхакти Марга Свами , который провел лекцию. Канадец по происхождению, он тоже большую часть года ходит. Обошел уже несколько раз всю Канаду (вторая после России страна в мире по размеру) и другие страны.

________

Эта поездка, как и положено паломничеству, с духовной точки зрения заставляла задуматься о вечном, о том, как всё в этом мире преходяще, давала возможность пообщаться с мудрыми, нам очень повезло встретить много различных Учителей различных направлений. Мы и я, в частности, получил больше благословений, чем за многие последние годы. И всех святых, которых я встречал, я просил благословить на достижение Божественной любви. Вначале, когда мы участвовали в различных пуджах и ягьях, я молился и за тех, кто у нас учился и кто нам помогал, потом за врагов, потом за всех близких и вообще за всех живых существ.

Такие поездки, на мой взгляд, очень важны, особенно если вы их совершаете в хорошей духовной компании. Поэтому мы вернулись очень окрыленные, по крайней мере я. Эта поездка была благоприятна в том смысле, что на две-три недели идет полное отключение: практически у всех по возвращению домой появились огромные творческие проекты, видение дальнейшего. Когда мы ехали обратно, я с каким-то сожалением прощался с этими местами, но было четкое видение и понимание, что моя миссия – пока быть и жить там, в этой далекой от гармонии и быстро саморазрушающейся цивилизации 

Привет группе.

Некоторое время назад я начал задумываться о проведении тренинга высокого уровня для тренеров ПЭАТ и процессоров. Необходимость этого очевидна, если мы хотим сделать процесс ГП эффективнее. Так нужно знать новые пути рассмотрения процесса. Это приводит к пониманию работы некоторых скрытых полярностей. Это похоже на занавес, закрывающий кажущиеся полярности. Такие повидимому ясные полярности предлагают Процессору необходимость их интеграции. Некоторые Процессоры после вопроса их Клиенту о попытке объединить полярности декларируют их интеграцию. Но они не должны торопить процесс. Они должны внимательно наблюдать за тем, что поднимается на поверхность. Иногда процесс даже сложнее, так как не одна а несколько пар полярностей появляются и исчезают друг за другом.

Здесь один такой процесс, который я провел на Московском семинаре. После него ко мне подошел Сертифицированный Процессор и спросил: «Вы думаете что это мог бы сделать любой процессор?». Честно говоря, я думаю что только Альда и один-два других смогли бы это. Вот я и хочу потренировать других тренеров и Процессоров проводить процессы столь же эффективно. 

Тут запись процесса:
Клиент начал с пары полярностей которые он осознал в своей жизни (Надежда и Безнадежность). Он думал, что это его Праймы, но обычно такое предположение ошибочно. После нескольких телесных ощущений и эмоций он пришел к полярностям Напряжение и Расслабление

Они сохранились на нескольких контекстах, хотя казалось что они идут к слиянию. Но по прошествии некоторого времени с ними, я спросил Клиента, можем ли мы использовать лучшее название для них и Клиент ответил: Напряжение похоже на Несвободу и Расслабление похоже на Свободу

Берегитесь! Будет ошибкой продолжать попытки слить их. Под полярностями Свобода и Несвобода скрывалась другая пара полярностей «Принятие и Непринятие». Я сказал Клиенту: «Очевидно, здесь мы имеем два процесса в работе, Принятие и Непринятие ». И мы продолжили процесс с ними.

После нескольких минут они начали сближаться и Клиент сказал: «Они почти одно и то же, как две стороны одной монеты». Будьте внимательны! Они стали одним и мы начали стабилизацию по трем глазным точкам. Они были одним на двух точках но на третьей снова разделились. Я попытался несколько раз получить слияние. Они снова объединились на двух точках, затем разделились… и так далее. В этот момент я указал Клиенту: «Смотри, здесь мы имеем два очевидных процесса: Объединение и Разделение. Так, почувствуй процесс объединения… Теперь почувствуй процесс разделения.. На вдохе попробуй почувствовать оба одновременно, и дай мне знать что произойдет между Объединением и Разделением»

Они стали почти одним «Одно и то же». Кажется мы наконец пришли к окончанию процесса нейтрализации Праймов. Но….. Очень скоро Клиент сказал: «Я не могу почувствовать их объединение. Как только я чувствую их объединение, они разделяются снова. На секунду я могу почувствовать их вместе, а в следующую уже не могу»

Тогда я сказал Клиенту снова: «Очень хорошо, очевидно мы имеем здесь два состояния – Я могу и Я не могу»
Итак мы начали теперь процесс интеграции Я могу и Я не могу, которые являются Праймами для многих людей. Они начали сближаться и сливаться. Но тут был еще один сюрприз. Они сливались и разделялись несколько минут.. А один момент Клиент сказал: «Когда Я могу, я чувствую что я существую и когда Я не могу, я чувствую что я не существую»

Итак, в этот момент я указал на новую полярность «Кажется тут два процесса – Существование и Несуществование… Первым почувствуйте Существование.. Теперь почувствуйте Несуществование.. Затем на вдохе и выдохе попытайтесь ощутить их одновременно» Они почти сразу слились и на трех точках были все более стабильны.
Итак, окончательно мы получили для Клиента Праймы: Существование и Несуществование.

Мораль этого процесса такова. Не торопите процесс. Не думайте, что полярности, кажущиеся Праймами в самом деле они. И НЕ пытайтесь интегрировать их силой. Всякий раз когда клиент остается с одной парой полярностей без интеграции слишком долго, начните думать о возможности спрятанных под ними других полярностях.

Arelena
Zivorad

Понаблюдайте за счастливыми людьми –

они радуются жизни как дети.

Твое счастье изначально заключено в тебе самом. Все остальное – это его заменители, как бы сомнительно не звучало на первый взгляд. Когда тебе хорошо – весь мир радужный, когда тебе плохо – мир наполняется мрачными красками. И наоборот – все взаимосвязано. Подумай и реши для себя, как вновь открыть для себя то очарование мира, которым любуются каждый день
тысячи счастливых людей и которое так искусно научились не замечать люди, упустившие это замечательное чувство.

Я дам тебе подсказку. В детстве мир для всех был Одной Большой Загадкой. Взрослея, вы преисполнились чувством ложного понимания – будто бы вы способны целиком понять устройство мира, вещей, людей, и наконец – Вселенной.

Все начинается в школе. Науки вроде биологии, физики, химии – дают вам власть над природой и материей, но лишают ее самого очаровательного – покрова загадочности и таинственности.

Со временем, забив себе голову всяческими науками и учениями, вы либо начинаете думать – что полностью понимаете суть происходящего, либо чувствуете что основательно запутались.

На самом деле, вы не сходили и с места. Вы так и остались ребёнком глубоко в душе, нужно лишь пробудить это ощущение детства, ощущение загадочности и непонятности мира, ощущение его волшебства и таинственности – и счастье снова постучится к вам двери.

Понаблюдайте за счастливыми людьми – они радуются жизни как дети.

Автор неизвестен

Я закрыл глаза и снова настроился на твое излучение. Ты по-прежнему никак не отвечала. Но справа от тебя где-то на соседней улице я заметил две темные точки. Они двигались по направлению к тебе,  и все мое тело говорило мне, что это враги. Мне оставалось до тебя еще несколько улиц, две прямые и  три поворота. Те ребята были гораздо ближе. Странно, что я не заметил их раньше. Они как будто явились из ниоткуда.

- Манас, ты видишь меня?

- Да, учитель, вижу.

- Заводи Жука и прилетай в мою сторону. Я буду двигаться вот туда… – я мысленно показал ему светящуюся точку на моей внутренней карте.

- Хорошо, все понял, – ответил Манас.

Я почувствовал легкую вибрацию в пространстве – это завелся Жук. Теперь я должен был успеть быстрее тех двоих. Судя по их ментальному фону, они не замечают моей слежки. Но по их уверенным шагам видно, что точно знают, куда идти.

                                                                                                               ***

Я шла по большому цветочному лугу. Ярко светило солнце, но свет его не был таким изнуряющим, как бывает в летний полдень, он был мягким и как будто тающим. Впереди виднелось море, спокойное, с ярко-белыми барашками. Я шла босиком, и трава приятно щекотала ступни. Впереди на лугу я видела небольшую фигурку в холщовой накидке, я знала, что мой путь лежит к ней. Я знала, кто это. Я шла с радостью.

Когда я подошла поближе, Учитель Имати поднял на меня глаза, и я увидела в них маленькие насмешливые искорки. Все его лицо светилось счастьем и покоем, и эти чувства окутывали меня тем больше, чем дольше я стояла рядом с ним.

- Сядь со мной, накшени, – произнес Учитель и слегка подвинулся в сторону, освободив для меня пятачок примятой травы. Я сделала, как просил Учитель, и внутри меня сразу поднялась волна теплой энергии, прокатившейся от копчика до макушки. Место было нагрето и наэлектризовано специально для меня.

В руках у Имати была небольшая деревянная свирель. Он поднес ее к губам и стал играть на ней незатейливую деревенскую мелодию. Мне не хотелось говорить. Хотелось только сидеть и слушать эту прекрасную музыку. Не знаю, сколько мы просидели вот так, пока Учитель не перестал играть и не повернулся в мою сторону.

- Как ты выросла, дочка, – произнес он ласково. – Совсем взрослая стала.

- Неужели? – удивилась я. – А мне казалось, прошло совсем немного времени с тех пор, как ты ушел. Правда, было много всяких событий…

- Я знаю, – перебил меня Имати и посмотрел вдаль, на белых морских барашков. Я почувствовала, что ему грустно.

- А что ты здесь делаешь? – почему-то спросила я.

Он с улыбкой снова повернулся ко мне:

- Здесь? Пасу пчел…

- Пчел? Но я не вижу здесь ни одной.

- А ты закрой глаза и приглядись.

Я зажмурилась, но ничего не увидела.

- Что ты так напряглась? Расслабься, – и Учитель легко потряс меня за плечи. Я расслабила веки, и тут же до моего слуха донеслось деловитое жужжание. Затем я увидела все тот же луг, но над каждым цветком кружилось по несколько больших ярко-желтых пчел.

- Ну? Увидела? – все еще улыбаясь, спросил Имати.

Я кивнула и открыла глаза. Пчелы над лугом исчезли, и я снова сидела перед моим учителем.

- Настало время нам проститься, накшени, – с тенью грусти продолжил он.

Я опустила голову.

- Надолго?

- Как знать…  скорее всего, надолго. Я хочу отпустить тебя, потому что люблю, как родную дочь. А родители рано или поздно обязательно должны отпустить своих детей.

- Но ведь это не значит, что мы перестанем любить друг друга? – спросила я.

- Нет, конечно, не значит. Мы станем любить друг друга еще больше.  И станем еще свободнее и мудрее.

- Мне кажется, нет никого мудрее тебя, Учитель…

- Не привязывай себя к своим представлениям обо мне. И к тому же, у тебя теперь будет другой учитель.

При этих словах я  покраснела. Конечно, дедушка Имати видит меня насквозь и знает о том, что я чувствую к тому чужестранцу.

- Он не чужой тебе, – словно бы услышав мои мысли, продолжил дедушка. – И он тебя любит. Ты пройдешь с ним долгий и интересный путь.

Мне почему-то стало невыносимо грустно при этих словах, и из моих глаз покатились слезы.

- Это хорошо, дочка, поплачь, раз хочется, – говорил Имати. – Пусть со слезами выйдет все, что ты в себе долго держала. Вы встретитесь с ним, обязательно и очень скоро. Вы будете вместе…

- Но я не хочу, чтобы ты уходил. Не хочу, чтобы отпускал меня… – сквозь слезы отвечала я.

- Не бойся, маленькая, я не уйду. Я всегда буду с тобой. И ты всегда сможешь позвать меня, если я буду нужен. Не печалься, это всего только еще один ритуал. Закрой глаза.

С этими словами мой Учитель Имати положил левую ладонь мне на макушку и сделал глубокий вдох. Я ощутила как тонкая прозрачная пелена как будто сползает вниз по моему телу – от макушки к ногам. И вместе с этой пеленой уходила печаль, слезы и страх предстоящего будущего, которые овладели мной, как непрошенные гости. Мне стало легко и светло на душе… Я чувствовала, как Имати мягко убрал руку с моей головы, а потом ощутила его тихий шепот возле левого уха:

- А теперь открой глаза… открыть глаза надо…

Продолжение следует…

С Любовью, Урания

www.y-kostra.ru

Дуальность