Ó íåãî áûëà íàãëàÿ, õèòðàÿ, ñàìîäîâîëüíàÿ ðîæà áåññìåðòíîãî ñóùåñòâà, êîòîðîå ìîæåò ñäåëàòü âñå, ÷òî ïîæåëàåò, è åìó çà ýòî íè÷åãî íå áóäåò.
Ìàêñ Ôðàé
Îáùèì äëÿ âñåõ âèäîâ è òèïîâ ñîñòîÿíèé çàâèñèìîñòè ÿâëÿåòñÿ òàê íàçûâàåìàÿ "äåôèöèòàðíîñòü ïñèõèêè". Çíàåòå èçâåñòíûé ýêñïåðèìåíò ñ äåòüìè, êîãäà èì ïðåäëàãàëè ëèáî âçÿòü îäíó êîíôåòó ñåãîäíÿ, ëèáî âçÿòü äâå, íî çàâòðà? Çàâèñèìûé ÷åëîâåê âñåãäà ñêîðåå âîçüìåò ñåãîäíÿ îäíó êîíôåòó, ÷åì çàâòðà äâå. Îí íå óìååò ïëàíèðîâàòü, æèâÿ â ðåæèìå óäîâëåòâîðåíèÿ ñèþìèíóòíûõ ïîòðåáíîñòåé.
Òàêîé ÷åëîâåê èç-çà ñîáñòâåííîé èíôàíòèëüíîñòè âåðèò â ÷óäî: "Âîò âûïüþ òàáëåòêó è âûëå÷óñü". Îí âåðèò â ñêàçêè: îõîòíî èõ ñëóøàåò äà è ðàññêàçûâàåò ñàì. Ïðè÷åì ïåðèîäè÷åñêè ïðèâèðàÿ: â òîì ÷èñëå è â îò÷åòàõ ïî âûïîëíåíèþ ðåêîìåíäàöèé äàííûõ ñïåöèàëèñòîì-ïñèõîëîãîì. Äîáàâüòå ê ýòîìó ðèãèäíîñòü ïðàêòè÷åñêè âî âñåì, ýìîöèîíàëüíî-îáðàçíîå ìûøëåíèå, áûñòðî îáåñöåíèâàþùèåñÿ ðåçóëüòàòû. Àíàëèòè÷åñêàÿ ôóíêöèÿ íå î÷åíü ðàçâèòà.  ÷àñòíîñòè ïîýòîìó èì ñëîæíî ÷óâñòâîâàòü âðåìÿ. Íàïðèìåð, îíè ìîãóò ðåãóëÿðíî îïàçäûâàòü íà òåðàïåâòè÷åñêèå ñåàíñû, äàæå åñëè âñòðå÷à äàëåêî íå ïåðâàÿ. À åùå ñ íèìè ñëîæíî ðàñïðîùàòüñÿ â êîíöå âñòðå÷è.
Òàêèå êëèåíòû íå îáÿçàòåëüíû. Îíè íå óìåþò ñîçäàâàòü äèñòàíöèðîâàííûå îòíîøåíèÿ è íàõîäÿòñÿ ëèáî ñëèøêîì áëèçêî, ëèáî ñëèøêîì äàëåêî îò ïàðòíåðà. Çàâèñèìûé ÷åëîâåê íå ìîæåò æèòü áåç îòíîøåíèé, ïîýòîìó îí ñðàçó çíàêîìèòñÿ ñ äðóãèì ïîñëå ðàññòàâàíèÿ, êîòîðîå îí ïåðåæèâàåò î÷åíü äðàìàòè÷åñêè. È ïîýòîìó æå îí ìîæåò çàñòðÿòü â ïîñò-òðàâìàòè÷åñêîì ñîñòîÿíèè íà êàêîå-òî âðåìÿ.
Ïðè êîìïëåêñå çàâèñèìîñòè ÷åëîâåê ÷óâñòâóåò äèñêîìôîðò, êîãäà îñòàåòñÿ â îäèíî÷åñòâå. Ïîä âëèÿíèåì ýòîãî êîìïëåêñà ó íåãî ñ ïàðòíåðîì âñå ñòàíîâèòñÿ îáùèì: "Ìû âñå äåëàåì âìåñòå è êàæäûé îòâå÷àåò çà äðóãîãî". ×åì ñèëüíåå çàâèñèìîñòü â ñåìüå, òåì ÷àùå ìîæíî óâèäåòü îáùèå ñëèòûå âîåäèíî ôèíàíñîâûå ïîòîêè (è, êñòàòè, âåðíî îáðàòíîå - ÷åì ñèëüíåå ðàçâèòà øèçîèäíàÿ ÷àñòü ëè÷íîñòè, òåì áîëüøèé øàíñ, ÷òî ôèíàíñîâûå äåëà âåäóòñÿ â ñåìüå ðàçäåëüíî).
Ó íèõ åñòü îùóùåíèå ñîáñòâåííîé ïëîõîñòè è íåäîñòîéíîñòè, ñêà÷óùàÿ ñàìîîöåíêà. Äëÿ çàâèñèìîãî æèçíü áåç äðóãîãî ïóñòà è áåññìûñëåííà. Áåç ÷üåãî-òî îäîáðåíèÿ ñëîæíî ïðèíèìàòü ðåøåíèÿ. Îí ðàä ïåðåëîæèòü îòâåòñòâåííîñòü â ðåøåíèè íà êîãî-òî åùå. Èíòåðåñíî áûâàåò íàáëþäàòü ïðîÿâëåíèå êîìïëåêñà â ðàáî÷åì êîëëåêòèâå: ðåøåíèÿ ïðèíèìàþòñÿ èñêëþ÷èòåëüíî êîëëåãèàëüíî, âñå îòêëàäûâàåòñÿ è äåëàåòñÿ â ïîñëåäíèé ìîìåíò, ñîáèðàþòñÿ áåñêîíå÷íûå ñîâåùàíèÿ.
Òàêîé ÷åëîâåê è îäåâàåòñÿ ñ îãëÿäêîé íà áëèçêèõ. Îí ñîâåòóåòñÿ ñ äðóãèìè è âîëíóåòñÿ, íàñêîëüêî âûáðàííàÿ èì âåùü ïîíðàâèòñÿ äðóãîìó (âíåøíÿÿ ðåôåðåíöèÿ). È âìåñòå ñ òåì îí ñòàðàåòñÿ íå âûäåëÿòüñÿ îäåæäîé è ïîâåäåíèåì: àêêóðàòíî íå áðîñêî. Âñå êàê ó âñåõ: îäåæäà, ìàøèíà...
 ýòîì, êñòàòè, ìîæíî óâèäåòü è ïîçèòèâíûé àñïåêò êîìïëåêñà: îí ÷óâñòâèòåëåí ê äðóãèì (÷òî ðàçâèâàåò ýìïàòèþ), à òàêæå ìîæåò îùóùàòü ñâÿçü ñî âñåì ìèðîì. Åñëè êîìó-òî ðÿäîì ïëîõî, òî "íàäî ñðî÷íî âñå èñïðàâèòü".
Àäàïòèâíàÿ ñïîñîáíîñòü îðãàíèçìà òàêîãî ÷åëîâåêà íèæå ñðåäíåé. Îí ñëîæíåå äðóãèõ ïåðåíîñèò òðóäíîñòè. È èìåííî èç-çà ýòîãî âîçíèêàåò êîìïëåêñ íåïîëíîöåííîñòè, ïîÿâëÿåòñÿ òðåâîãà è ïðîèñõîäèò îáðàùåíèå ê ïðåäìåòó çàâèñèìîñòè.
Ðàññìîòðèì ïñèõîëîãè÷åñêèå çàùèòû, ñâîéñòâåííûå çàâèñèìûì?
ß áóäó èëëþñòðèðîâàòü çàùèòû ïðèìåðàìè èç èñòîðèé ìîèõ êëèåíòîâ ñ ïèùåâîé çàâèñèìîñòüþ.
- Èíòðîåêöèÿ.
- Âñåìîãóùåñòâî. Îí óâåðåí, ÷òî âñåãäà ìîæåò áðîñèòü ïðåäìåò çàâèñèìîñòè è ïåðåñòàòü ïåðååäàòü.
- Ïðîåêòèâíàÿ èäåíòèôèêàöèÿ. Öåïî÷êà ðàññóæäåíèé òàêàÿ: Ó ìåíÿ ìíîãî ñòðàõà, íî ÿ íå õî÷ó åãî ïðèçíàâàòü, çíà÷èò ñòðàõ åñòü ó äðóãèõ, à çíà÷èò íàäî âåñòè ñåáÿ òàê, ÷òîáû îíè áîÿëèñü.
- Ðàñùåïëåíèå. Ðàçäåëåí, â òîì ÷èñëå, è ñâîé ñîáñòâåííûé îáðàç. Òàêîé ÷åëîâåê íå ìîæåò, íàïðèìåð, ïåðååäàòü è îñòàâàòüñÿ õîðîøèì. Åñëè îí ïåðååäàåò, çíà÷èò äëÿ íåãî îí ïëîõîé. À êîãäà îí ïëîõîé, òî ñíîâà åñò.
- Îòðèöàíèå.  ãîëîâå ãðîìêî çâó÷èò ìûñëü: "ß çäîðîâ".
- Ðàöèîíàëèçàöèÿ. Îíè ëåãêî ðàññêàæóò, ïî÷åìó èìåííî ïåðååäàþò. Íàïðèìåð òàê: "Ó ìåíÿ âåäü ñòîëüêî ñòðåññîâ, êàê æå èõ íå çàåäàòü".
- Êîíòðôîáèÿ (óäîâîëüñòâèå îò îïàñíîñòè).
- Ñåìüè ñ àãðåññîðîì. Ïðåæäå ðåáåíîê âûñòóïàåò â ðîëè æåðòâû, à ïîòîì îí èäåíòèôèöèðóåòñÿ ñ àãðåññîðîì. Ïîñëå ýòîãî ðåáåíîê êóðñèðóåò ìåæäó ýòèìè äâóìÿ ñîñòîÿíèÿìè. Îáà ýòèõ ïåðåæèâàíèÿ íåïðèÿòíû - îáà ìîæíî ïðèãëóøèòü õèìè÷åñêèìè âåùåñòâàìè. Ïî åãî ìíåíèþ áåññèëèå ìîæíî ñíÿòü íàðêîòèêàìè.
- Íàâÿç÷èâàÿ è íàêëàäûâàþùàÿ ïîâûøåííûå îæèäàíèÿ ñåìüÿ.  èõ ðåçóëüòàòå ôîðìèðóåòñÿ ôàëüøèâàÿ èäåíòèôèêàöèÿ. ×åëîâåê âûðàñòàåò, íî âîçíèêàåò ïóñòîòà. Ñ ïîìîùüþ îáúåêòà çàâèñèìîñòè ýòà ïóñòîòà íàïîëíÿåòñÿ. È âìåñòå ñ ýòèì ðå÷ü èäåò î ïðîÿâëåíèè ïðîòåñòà: "ß íå êðàñèâàÿ äåâî÷êà, ìàìà, à òîëñòàÿ êîðîâà".
- Ñåìüÿ, â êîòîðîé ïðèíÿòî âðàòü è ãäå âçàèìîäåéñòâèå ïðîèñõîäèò íà îáìàíå. Íàïðèìåð, ìàìà ðàíî ðàçâåëàñü, ïîâòîðíî âûøëà çàìóæ, íî ðåáåíêó îá ýòîì íå ãîâîðÿò. Èëè æå ïàïà äàâíî ñïèëñÿ, à ðåáåíêó ãîâîðÿò, ÷òî îí áûë ëåò÷èêîì è ãåðîè÷åñêè ïîãèá. Òàê ñîçäàåòñÿ àòìîñôåðà âðàíüÿ, íî äåòè âñå ðàâíî ýòî ÷óâñòâóþò è áåðóò âèíó çà ïðîèñõîäÿùåå íà ñåáÿ.
- Íåïîñëåäîâàòåëüíàÿ ñåìüÿ ñ ïîñòîÿííî ìåíÿþùèìèñÿ ïðàâèëàìè. Ïðîïàäàåò ñòàáèëüíîñòü, íå ðàçâèâàåòñÿ ñóïåð-ýãî, êîòîðîå îòâå÷àþò çà ïîíèìàíèå, ÷òî ìîðàëüíî, à ÷òî íåò. Òàêèå ëþäè ïëîõî ñîöèàëèçèðóþòñÿ è ìîãóò ñ ñàìîãî äåòñòâà ïîïàñòü â ïëîõóþ êîìïàíèþ.
- Ñåìüÿ, â êîòîðîé íå ãîâîðÿò î ÷óâñòâàõ. Òàì ðîäèòåëè çàïðåùàþò ðåáåíêó ãîâîðèòü î ñâîèõ ïåðåæèâàíèÿõ. È ïîòîì íà âîïðîñû î ÷óâñòâàõ îíè îòâå÷àþò ñëîâàìè î ñîâåðøàåìûõ èìè äåéñòâèÿõ. Íàïðèìåð, â îòâåò íà âîïðîñ "×òî òû ÷óâñòâîâàë?" îí îòâåòèò "ß âñòàë è ïîøåë". Ðîäèòåëè ðåáåíêà äîëæíû îáúÿñíÿòü ñëîâàìè, êàê íàçûâàåòñÿ òî, ÷òî ðåáåíîê ÷óâñòâóåò: "Òû çëèøüñÿ ïîòîìó ÷òî íå ìîæåøü ïîñòðîèòü ïèðàìèäêó. Òû ïå÷àëèøüñÿ, ïîòîìó ÷òî ïîòåðÿë ëþáèìóþ èãðóøêó". È åñëè ýòîãî íå ïðîèñõîäèò, òî ðàçâèòèå ðåáåíêà ñòðàäàåò. Âîçíèêàåò ëåãêèé âàðèàíò àëåêñèòèìèè, êîãäà ïåðåæèâàíèÿ, çàêëþ÷åííûå â îïðåäåëåííîì ñïåêòðå, ïðîèñõîäÿò áåç áóðíîãî ïðîÿâëåíèÿ ("ìàëü÷èêè íå áîÿòñÿ"). È òîãäà òåëî ÷òî-òî ÷óâñòâóåò, à ñîçíàíèå ýòîãî íå ïðîïóñêàåò.
Çàâèñèìîñòü âîçíèêàåò âñëåäñòâèå äèñêîìôîðòà, êîòîðûé âîçíèêàåò èç-çà õðîíè÷åñêîãî äåôèöèòà ðåàëèçàöèè íåêîé âàæíîé ïîòðåáíîñòè.  âîçðàñòå ãîäà ðåáåíîê ïðîáóåò ïåðâûå íåçàâèñèìûå øàãè. È îò ìàìèíîé ðåàêöèè íà äåòñêóþ ñàìîñòîÿòåëüíîñòü ìíîãîå çàâèñèò.
Åñëè ìàìà ñàìà çàâèñèìàÿ è òðåâîæíàÿ, òî ïðåðûâàíèå êîíòàêòà ñ ðåáåíêîì îíà âîñïðèìåò ñ ïðîáëåìîé è òðåâîãîé, ÷òî ïåðåäàñòñÿ ðåáåíêó. Íî áûâàåò è òàê, ÷òî çàâèñèìàÿ ìàìà â ìîìåíòû ñåïàðàöèè ñ ðåáåíêîì íà÷èíàåò ðåáåíêà ïðîãîíÿòü. Îíà äåëàåò ýòî ïîòîìó ÷òî åé íàñòîëüêî ñòðàøíî îñòàâàòüñÿ îäíîé, ÷òî îíà ñàìà ÷ðåçìåðíî ïðèâåòñòâóåò ñåïàðàöèþ. Ó ðåáåíêà çàðîæäàåòñÿ êîíôëèêò ñ îùóùåíèåì ñîáñòâåííûõ ãðàíèö.
Ìû íå ìîæåì ïîääåðæèâàòü â òåðàïèè èäåþ, ÷òî ìàìà âî âñåì âèíîâàòà. Åñëè ìû ãîâîðèì îá ýòîì, òî ïîäêðåïëÿåì òàêèì îáðàçîì çàâèñèìîñòü, âåäü êëþ÷åâûì óáåæäåíèåì äëÿ çàâèñèìîãî õàðàêòåðà ÿâëÿåòñÿ óáåæäåíèå, ÷òî êòî-òî äðóãîé âèíîâàò â òîì, ÷òî ñ íèì ïðîèñõîäèò.
Ïîÿâëÿåòñÿ îáúåêò çàâèñèìîñòè - ïåðåõîäíûé îáúåêò. Ëè÷íîñòü íå âûçðåâàåò, ÷òîáû îêîí÷àòåëüíî ñåïàðèðîâàòüñÿ/îòäåëèòüñÿ. Âî âðåìÿ îòäåëåíèÿ îò ìàòåðè, ðåáåíîê ìîæåò òàñêàòü ñ ñîáîé êàêóþ-òî åå âåùü, - âîò òóò è ïðîèñõîäèò ôèêñàöèÿ íà îáúåêòàõ. Òîëüêî êòî-òî òàñêàåòñÿ ñ èãðóøêàìè íåäåëþ, êòî-òî ìåñÿöû, à êòî-òî - âñþ æèçíü.
Õîòèòå ïîèññëåäóåì ýòó òåìó ïðÿìî ñåé÷àñ?
Îòâåòüòå: Êîãäà âàøåìó ðåáåíêó áûë ãîä è îí íà÷èíàë èññëåäîâàòü ìèð, êàê âû ýòî âîñïðèíèìàëè? Åñëè ó âàñ íåò äåòåé, òî ìîæíî ñîáðàòü èíôîðìàöèþ ó ðîäèòåëåé òîì, êàê âû ñàìè íà÷èíàëè õîäèòü. Êàê îíè ðåàãèðîâàëè íà âàøå ñòðåìëåíèå ê ñàìîñòîÿòåëüíîñòè? Åñëè è ðîäèòåëåé óæå íåò â æèâûõ, è ñïðîñèòü íå ó êîãî, òî ïîñòàðàéòåñü âñïîìíèòü âñå ìîìåíòû æèçíè, êîãäà ðàçâîðà÷èâàëàñü ñåïàðàöèÿ, âåäü êàæäîå âçàèìîäåéñòâèå ñ ðîäèòåëÿìè (èëè ëþäüìè èõ çàìåùàþùèìè), âñå ðàâíî ðàçâîðà÷èâàåòñÿ â òåìå ñåïàðàöèè. Íàíåñèòå âñå ýòè ìîìåíòû íà âîîáðàæàåìóþ ëèíèþ æèçíè - òàê ëåã÷å áóäåò èõ èññëåäîâàòü.
Êàê íàéòè áàëàíñ ìåæäó çàâèñèìîñòüþ, êîòîðàÿ â îïðåäåëåííîì âèäå íóæíà äëÿ íàøåãî ðàçâèòèÿ, è ñàìîñòîÿòåëüíîñòüþ? Êàê óéòè îò ýòîãî âíåøíå-îáâèíÿþùåãî ñòèëÿ, ñîãëàñíî êîòîðîìó âñåãäà åñòü êòî-òî, êòî âèíîâàò è åñòü âðàæäåáíîñòü ïî îòíîøåíèþ ê ýòîìó "êîìó-òî", à òàêæå âûòåñíåííàÿ âðàæäåáíîñòü, íàïðàâëåííàÿ íà ñåáÿ? Êàê óéòè îò àëåêñèòèìèè - íå ñïîñîáíîñòè ãîâîðèòü î ÷óâñòâàõ? Êàê ïåðåñòàòü áûòü çàâèñèìûì è èçáàâèòüñÿ îò ñòðàõà íîâîãî, ñâîéñòâåííîãî ìíîãèì è ìíîãèì çàâèñèìûì ëþäÿì?
Ïîãîâîðèì î òåðàïèè?Ñ òåìîé çàâèñèìîñòè íóæíî ðàáîòàòü ìèíèìóì ãîä, äâà ðàçà â íåäåëþ. Òîëüêî ìåñÿöà ÷åðåç ÷åòûðå ïîÿâëÿþòñÿ ïåðâûå ðåçóëüòàòû. Ó êàæäîãî èç íàñ åñòü ìåõàíèçìû ñîâëàäàíèÿ ñî ñòðåññîì. Êîãäà ÷åëîâåê íó, íàïðèìåð, êóðèò, òî îí íå çàäåéñòâóåò èõ. Êîãäà îí áðîñàåò êóðèòü, îðãàíèçì ïûòàåòñÿ ýòè ìåõàíèçìû çàïóñòèòü. Íî îíè äîëãî ïðîñòàèâàëè è íå ìîãóò áûñòðî íà÷àòü ðàáîòàòü.
Áîëüøèíñòâî ñîâåòîâ çàâèñèìîìó êëèåíòó ëèøü ïîâûøàþò åãî òðåâîãó. Íàïðèìåð, ïðåäëîæåíèå ïåðååäàþùåìó, ÷òîáû îí íå çàïàñàëñÿ âïðîê ïðîäóêòàìè áóäåò âîñïðèíÿòî èì ñ ïàíèêîé. Ïîýòîìó â ðàáîòå î÷åíü ìàëî êîíñóëüòàöèîííûõ/êîó÷èíãîâûõ àñïåêòîâ. Ïðè ýòîì çàâèñèìûå êëèåíòû îáèæàþòñÿ, åñëè òåðàïåâò íå èñïîëíÿåò èõ îæèäàíèé. Îíè êàïðèçíû.  ýòîì ïðîÿâëÿåòñÿ ýãîöåíòðè÷íîå ìûøëåíèå: ß õî÷ó, à òû äàâàé. Ìîæíî ñêàçàòü, ÷òî áåññîçíàòåëüíî îíè ìàíèïóëèðóþò ìåæëè÷íîñòíûìè îòíîøåíèÿìè. È ñ òåðàïåâòîì ýòî ïðîÿâëÿåòñÿ ÿâíî.
×òîáû òàêîé ìàíèïóëÿöèè íå ïðîèñõîäèëî, òåðàïåâò äîëæåí îáëàäàòü î÷åíü îñîáåííûì íàáîðîì êà÷åñòâ: áûòü ýìïàòè÷íûì, ýìîöèîíàëüíî âêëþ÷åííûì, àâòîðèòåòíûì (îò íèìáà íàä ãîëîâîé äî áåñöåííûõ ñåðòèôèêàòîâ), áåçîöåíî÷íûì, óñòîé÷èâûì, óìåòü âûñòàâëÿòü ãðàíèöû. Òàêîìó êëèåíòó íå íóæíà àíàëèòèêà - â ëèöå òåðàïåâòà åìó íóæíà "ìàìà".
Ìû ìîæåì ãîâîðèòü î ÷åòûðåõ ôîðìàõ çàâèñèìîãî/àääèêòèâíîãî ïîâåäåíèÿ- Áåãñòâî â òåëî. Ïîñòîÿííîå çàíÿòèå ôèçè÷åñêèì ñîâåðøåíñòâîâàíèåì ìîæíî îòíåñòè ñþäà æå, íî áîëåå î÷åâèäíûìè ïðèìåðàìè ÿâëÿþòñÿ òå æå íàðêîòèêè ëèáî ïåðååäàíèå. Òàê ÷òî äî êëèåíòà ñ ïåðååäàíèåì ìîæíî äëÿ íà÷àëà äîíåñòè, ÷òî "Ýòî çäîðîâî, ÷òî îí ïåðååäàåò, èíà÷å áû îí ñèäåë íà ãåðîèíå".
- Áåãñòâî â ðàáîòó èëè ó÷åáó.
- Áåãñòâî â êîíòàêòû èëè â îäèíî÷åñòâî. Ó òàêèõ ëþäåé åñòü ñòðàõ áðàêà: âåäü ñ îäíîé ñòîðîíû ýòî îêîí÷àòåëüíàÿ ïîòåðÿ ñâÿçè ñ ìàìîé. Íî, ñ äðóãîé ñòîðîíû, õî÷åòñÿ áûòü âìåñòå ñ âûáðàííûì ÷åëîâåêîì. À ñ òðåòüåé ñòîðîíû - áðàê äëÿ íèõ - ýòî îãðàíè÷åíèå ñâîáîäû.  èòîãå îíè áîÿòñÿ ïîòåðÿòü èìåííî ñâîáîäó è îêàçàòüñÿ â òîé ñàìîé çàâèñèìîñòè, î êîòîðîé, ïî ñóòè äåëà, è ìå÷òàþò. Ðàçûãðûâàåòñÿ ãëóáîêèé âíóòðåííèé êîíôëèêò, íàïîìèíàþùèé çíàêîìûé êàæäîìó èç íàñ ïîäðîñòêà â ìîìåíò åãî áóíòà: ñ îäíîé ñòîðîíû îí ãîâîðèò î ñàìîñòîÿòåëüíîñòè, à ñ äðóãîé - ïðîñèò êàðìàííûå äåíüãè.
- Áåãñòâî â ôàíòàçèè. Ó òàêîãî ÷åëîâåêà ìîæíî âûäåëèòü ñèíäðîì äåôèöèòà óäîâîëüñòâèÿ è ôîíîâîå îùóùåíèå ñêóêè. Ïîýòîìó èì òàê âàæíî ýòî èëëþçîðíîå íàïîëíåíèå.
Ñ çàâèñèìîñòÿìè ÷àñòî ðàáîòà èäåò ñ ïîìîùüþ âíóøåíèé. Õîðîøî èäóò è òåõíèêè âèçóàëèçàöèè. Åñëè óñëîâíî ðàçäåëèòü ýòàïû âçàèìîäåéñòâèÿ ñ îáúåêòîì çàâèñèìîñòè íà ñîñòîÿíèÿ ýéôîðèè, îòìåíû è ðåìèññèè, òî ðàáîòàåì ñ çàâèñèìîñòüþ ìû íà îòìåíå. Íà ýòàïå ýéôîðèè ðàáîòàòü áåñïîëåçíî. Èìåííî ïîýòîìó íàìåðåííî è ñïåöèàëüíî äîëæíû ñîçäàâàòüñÿ ñëîæíîñòè ïåðåä ïðèõîäîì íà òåðàïèþ. Íàïðèìåð, íå ïèòü íåäåëþ äî ïðèõîäà ê ïñèõîëîãó... Ìîòèâàöèÿ ê èñöåëåíèþ óñèëèâàåòñÿ. Åñëè ÷åëîâåê íå ìîæåò óäåðæàòüñÿ íåäåëþ, åìó íå ê ïñèõîëîãó, - åìó óæå ê âðà÷ó-íàðêîëîãó îáðàùàòüñÿ ñòîèò.
Ìîæåò ëè ñëó÷èòñÿ îáìàí? Äà. Îáìàíà ñî ñòîðîíû êëèåíòà è âîîáùå âñÿ÷åñêèõ ñëîæíîñòåé ó ïñèõîòåðàïåâòà ïðåäîñòàòî÷íî. Èìåííî ïîýòîìó, íàïðèìåð, â ðàáîòå ñ íàðêîìàíàìè ó ñïåöèàëèñòà ñëó÷àåòñÿ áûñòðîå âûãîðàíèå. Ðàáîòà íåáëàãîäàðíàÿ: äàæå ó òåõ, êòî ïåðåñòàþò ïðèíèìàòü íàðêîòèêè, îñòàåòñÿ çàâèñèìîñòü. Ýòè ëþäè âñå ðàâíî íàðêîìàíû, ïðîñòî â ðåìèññèè. Êàê íå ïåðåâîäè ôîêóñ îòâåòñòâåííîñòè âîâíóòðü, íàâðÿä ëè êëèåíò âîçüìåò íà ñåáÿ æåëåçíûå îáÿçàòåëüñòâà, êîòîðûì áóäåò òî÷íî è ïîñòîÿííî ñëåäîâàòü.
Çàâèñèìîìó ëåã÷å íà÷àòü ñîïðîòèâëÿòüñÿ, ÷åì ïðèçíàòü ôàêò íàëè÷èÿ çàâèñèìîñòè. Ïî÷åìó? Ïîòîìó ÷òî òîãäà åùå ñèëüíåå óïàäåò ñàìîîöåíêà. Ó íèõ åñòü ïîòðåáíîñòè â ðàçðóøåíèè óñïåõà, ïîýòîìó íàäî çà íèõ ïðîãîâàðèâàòü èõ äîñòèæåíèÿ. Ìîæíî, íàïðèìåð, çàïèñûâàòü âåñ, ÷òîáû íå áûëî îáåñöåíèâàíèÿ. Íî ëþáîé çàâèñèìûé ïåðèîäè÷åñêè ñðûâàåòñÿ. Âîïðîñ ëèøü â ñðîêàõ. Ýòî âûçûâàåò ó íåãî ÷óâñòâî áåñïîìîùíîñòè, ñòðàõà è ÿðîñòè.
Ó çàâèñèìîãî ÷åëîâåêà åñòü ëè÷íîñòíàÿ ìèôîëîãèÿ, âûñòðîåííàÿ íà ìàãè÷åñêîì ìûøëåíèè. Òàêîå ìîæåò ïðîÿâèòñÿ, íàïðèìåð, ó ðåáåíêà, êîòîðûé ñëèøêîì ðàíî ñòàëêèâàåòñÿ ñî ñìåðòüþ. Ïðè ýòîì òîò ñîçäàåò ìèô: "ß âûðàñòó è èçîáðåòó ëåêàðñòâî îò ñìåðòè". Ó âçðîñëûõ çàâèñèìûõ ëþäåé åñòü ñõîæèé ìèô: "ß íå çàáîëåþ. ß íå ñîðâóñü". Ó êàæäîãî çàâèñèìîãî ÷åëîâåêà åñòü ìîùíîå ôîáè÷åñêîå ÿäðî: "ß áåññèëåí, ìåíÿ íå ëþáÿò, ó ìåíÿ íè÷åãî íå ïîëó÷èòñÿ". È ýòîò ìèô ïðèçâàí çàãëóøàòü ýòè ôîáèè. Ïñèõîëîãó ïðèäåòñÿ îáúÿñíÿòü, ÷òî ñðûâû áûâàþò, ýòî íîðìàëüíî. Åñëè ýòî ñëó÷èòñÿ, áóäåì ñ ýòèì ðàáîòàòü.
Òàêèì îáðàçîì âåñü ïðîöåññ èçáàâëåíèÿ îò çàâèñèìîñòè çàêëþ÷àåòñÿ â ïðîõîæäåíèè ÷åðåç ñëåäóþùèå ÷åòûðå ýòàïà- Óâåëè÷åíèå ýìîöèîíàëüíîé ýêñïðåññèè è ñíèæåíèÿ ÷óâñòâà âèíû çà åå ïðîÿâëåíèÿ. Òóò õîðîøè ìåòîäû ïñèõîäðàìû è òåëåñíîãî îòðåàãèðîâàíèÿ.
- Óìåíüøåíèÿ ÷óâñòâà äîëãà ïî îòíîøåíèþ ê äðóãèì. Çäåñü çàìå÷àòåëüíî ïîäõîäèò èçâåñòíîå óïðàæíåíèå: "Äîëæåí-ìîãó".
- Îñëàáëåíèå ñòðàõà òðàâìèðîâàòü êîãî-ëèáî è äîáèòüñÿ óñïåõà çà ñ÷åò íåãî. Îáÿçàòåëåí ýòàï ñ ðàçáîðîì ôàíòàçèè: "À ÷òî áóäåò, åñëè ÿ äîáüþñü óñïåõà?". Ìíîãèå öåëè çàâèñèìûå áëîêèðóþò èìåííî èç ñòðàõà óñïåõà. Ó íèõ åñòü óáåæäåíèå, ÷òî "óñïåõ âñåãäà ïðèõîäèò çà ñ÷åò äðóãèõ è åñëè îí äîáüåòñÿ óñïåõà, òî ýòî êîìó-òî ïîìåøàåò". Ïî èõ ìíåíèþ çà óñïåõîì ìîæåò ïðèéòè ðàçî÷àðîâàíèå. Óñïåõ ìîæåò èçìåíèòü îêðóæåíèå, à ýòî îäèí èç ñòðàõîâ çàâèñèìîãî ÷åëîâåêà, âåäü ìîãóò ðàçðóøèòüñÿ äðóæåñêèå ñâÿçè.
- Íàõîæäåíèå âîçìîæíîñòè âûïóñêà àãðåññèè è ñìÿã÷åíèå ñòðàõà, âûçâàííîãî åå âûðàæåíèåì. Ïðèõîäèòñÿ ïðîäåëàòü ìíîãî ðàáîòû ñ ïðèíÿòèåì è âûäà÷åé êðèòèêè.
×åì ñèëüíåå ó âàñ êîìïëåêñ çàâèñèìîñòè, òåì ñèëüíåå âû îòûãðûâàåòå çà ñ÷åò ýìïàòèè íå òîëüêî æèçíåííûå ïðîãðàììû âàøèõ áëèçêèõ, íî è ðîäîâûå ïðîãðàììû âàøèõ ïðåäêîâ. Òàê ÷òî åñëè â ñåìüå öåíèëàñü è ïîääåðæèâàëàñü ýìïàòèÿ, òî â ðàìêàõ ïñèõîòåðàïèè ãðàìîòíûé ñïåöèàëèñò áóäåò ïîääåðæèâàòü íàïðàâëåíèå íà ñåïàðàöèþ è èíäèâèäóàöèþ - îïòèìàëüíóþ èíòåãðàöèþ ñ äðóãèìè ëþäüìè, îñòàâàÿñü ïðè ýòîì ñàìîñòîÿòåëüíûì.
È, êîíå÷íî æå, âî âðåìÿ ðàáîòû âîçíèêíåò êîíôëèêò ìåæäó îùóùåíèåì, ÷òî "òû èäåøü ñâîèì ïóòåì, íî òåáå îäèíîêî" è òåì, ÷òî "èäåøü íå îäèí, íî íå ñîâñåì ñâîèì ïóòåì". È ñ ýòèì òîæå íàäî ðàçîáðàòüñÿ, ïîòîìó ÷òî â ìîìåíò ñåïàðàöèè íèêòî íå çàñòðàõîâàí îò îøèáîê, è çàäà÷à ïñèõîëîãà ïîääåðæàòü ÷åëîâåêà âî âðåìÿ âîçìîæíîé îøèáêè, çàìåíÿÿ ñèìáèîòè÷åñêóþ ìàìó ñàìèì ñîáîé.
Ïîçâîëüòå çàäàòü ðÿä âîïðîñîâ â ïðîäîëæåíèå èññëåäîâàíèÿ òåìû- Åñëè áû âû ðàññòàëèñü ñ êåì-òî è âåðíóëèñü äîìîé ê ðîäèòåëÿì, òî êàê áû îíè îòðåàãèðîâàëè? Ïîääåðæàëè è íîðìàëèçîâàëè áû ñèòóàöèþ èëè èñòåðèëè áû?
- Êàê âû ñàìè ðåàãèðóåòå íà èíäèâèäóàöèþ âàøèõ áëèçêèõ? Êàêèå ÷óâñòâà è êàêèå ôàíòàçèè âîçíèêàþò â ýòîò ìîìåíò?
- Íàñêîëüêî â áëèçêèõ îòíîøåíèÿõ âû ïîääåðæèâàåòå íåçàâèñèìîñòü äðóãîãî ÷åëîâåêà? Êàê âû ñåáÿ âåäåòå â ñëó÷àå åãî ôðóñòðàöèè?
- Åñòü ëè êòî-òî, êòî, ïî âàøåìó ìíåíèþ, ìåøàåò áûòü âàì ïîëíîñòüþ ñâîáîäíûì?
- Åñëè ó âàñ ðîäèëèñü äåòè, òî íå ñòàëî ëè ðîæäåíèå ðåáåíêà ïðåðûâàíèåì "÷óäåñíîãî ñëèÿíèÿ â ïàðå"?
Ýòî íåáîëüøîé ñïèñîê âîïðîñîâ, êîòîðûå ïîìîãàþò ðàçãëÿäåòü çàâèñèìîñòü òàì, ãäå îíà íå áðîñàåòñÿ â ãëàçà.
È äàâàéòå â çàâåðøåíèè ñòàòüè ÿ ðàññìîòðþ ïðèìåð ðàáîòû ñ õèìè÷åñêîé çàâèñèìîñòüþ (àëêîãîëü, íàðêîòèêè).
Îáðàùàÿñü ê ïðåäìåòó çàâèñèìîñòè, ÷åëîâåê èñïûòûâàåò êàéô. Ê íåìó îí è ñòðåìèòñÿ ïðè ñëåäóþùèõ îáðàùåíèÿõ. Åñëè ðå÷ü èäåò, íàïðèìåð, î ïðèâåðæåííîñòè ê àëêîãîëþ, òî ïîâûøàåòñÿ äîçà. À ïîñêîëüêó öåííûì ÿâëÿåòñÿ èìåííî ñîñòîÿíèå îïüÿíåíèÿ, òî ñóùåñòâóåò òåíäåíöèÿ ñëåäîâàíèÿ îò äîðîãèõ íàïèòêîâ ê íàïèòêàì áîëåå äåøåâûì è áîëåå ïüÿíÿùèì. Åñëè æå ðå÷ü èäåò î êàêîì-òî èíîì ïîâåäåíèè, îò êîòîðîãî çàâèñèò ÷åëîâåê, òî èìååòñÿ ñòðåìëåíèå âîñïðîèçâîäèòü ýòî ïîâåäåíèå âñå ÷àùå è áîëåå èíòåíñèâíî.
Ñî âðåìåíåì ïðîèñõîäèò óòðàòà êîíòðîëÿ íàä çëîóïîòðåáëåíèåì õèìè÷åñêèì ñðåäñòâîì (ëèáî óòðàòà êîíòðîëÿ íàä èíûì ðàçðóøàþùèì ÷åëîâåêà ñïîñîáîì ïîâåäåíèÿ).  ýòîì ñëîæíîñòü - â íåïðåäñêàçóåìîñòè ñðûâà. Ó ëþäåé, çëîóïîòðåáëÿþùèõ ñïèðòíûì, åñòü ýäàêàÿ õàðàêòåðíàÿ ïðèñêàçêà «Îé». Ýòî ïðîèñõîäèò, êîãäà ÷åëîâåê, íàïîëíÿÿ ñòàêàíû, äîëèâàåò ñâîé ïî÷òè äî êðàåâ, ïî÷òè ñ ïåðåëèâîì. ßêîáû ñëó÷àéíî, ñîïðîâîæäàÿ ïðè ýòîì ýòîò èìïóëüñèâíûé ïîñòóïîê ïðèñêàçêîé «Îé».
Äëÿ íåãî ýòî è åñòü ñëó÷àéíîñòü, âåäü ïîñêîëüêó ïðèçíàòü ôàêò ñîáñòâåííîé áîëåçíè òðåáóåò áîëüøîé ñìåëîñòè (à ýòî ñëó÷àåòñÿ íå÷àñòî), çàâèñèìûé íà÷èíàåò èñïîëüçîâàòü çàùèòíûå ìåõàíèçìû, òàê êàê ïðèçíàòü ñîáñòâåííîå áåññèëèå ïåðåä î÷åðåäíûì ñðûâîì åìó íåëåãêî.
Áàçîâûé ïñèõîëîãè÷åñêèé çàùèòíûé ìåõàíèçì ïðè çàâèñèìîñòè - ýòî îòðèöàíèå. ×åëîâåê îòðèöàåò ôàêò ñâîåé çàâèñèìîñòè è ïåðåä ñîáîé, è ïåðåä ñâîèìè áëèçêèìè. Âîò ïðèìåð òîãî, êàê ðàáîòàåò îòðèöàíèå â æèçíè ïî÷òè êàæäîãî èç íàñ. Âñå çíàþò, ÷òî ëåòàòü ñàìîëåòàìè îïàñíî, íî êîãäà ìû ëåòèì, òî áîëüøèíñòâî èç íàñ äóìàåò, ÷òî «ñ ìíîé-òî ýòîãî íå ñëó÷èòñÿ». À ó òåõ, êòî òàêîé çàùèòîé íå îáëàäàåò, ðàçâèâàåòñÿ ôîáèÿ ïåðåëåòîâ. Òàê è ñ çàâèñèìûì: ïðèçíàòü ôàêò áåññèëèÿ ïåðåä îõâàòûâàþùåé ýòîãî ÷åëîâåêà ðàç çà ðàçîì âîñïðîèçâîäÿùèéñÿ è ðàçðóøàþùåé åãî çàâèñèìîñòüþ – ýòî áîëüíî. Îòðèöàòü – ïðîùå.
Èñïîëüçóþòñÿ òàêæå è äðóãèå çàùèòû :
- Ïðåóìåíüøåíèå («Ïîäóìàåøü, ÿ âñåãî-òî 3-4 ñèãàðåòû âûêóðèë» - õîòÿ íà äåëå ñêóðèâàåòñÿ ïà÷êà).
- Ðàöèîíàëèçàöèÿ («ß óïîòðåáèë ýòî âåùåñòâî (ïðèáåãíóë ê òàêîìó-òî ïîâåäåíèþ), ïîòîìó ÷òî ìíå ñëîæíî æèòü – íà ðàáîòå íàåçæàþò, äåíåã íåò, äà è æåíà çàðàçà»).
- Ïðîåêöèè («Ýòî íå ÿ, ýòî îíà» - õîòÿ íà ñàìîì äåëå…).
Òàêæå èñïîëüçóåòñÿ èíòåëëåêòóàëèçàöèÿ è èñêàæåíèå (äðóãèå òèïû çàùèò), à åñëè çàùèò íåò, òî ÷åëîâåê îùóùàåò áîëü. È âîïðîñ â òîì, êàê ïîìî÷ü åìó ýòó áîëü ïåðåæèòü.  îñíîâå çàâèñèìîñòè ëåæàò ïîäàâëåííûå ðåïðåññèðîâàííûå ýìîöèè, êîòîðûå âàæíî óìåòü âûðàæàòü. À ÷òîáû íàó÷èòüñÿ èñïûòûâàòü ïîçèòèâíûå ýìîöèè, áûâàåò âàæíî ïðîæèòü ýìîöèè íåãàòèâíûå.
***************************************************************************


























































/lifehealingspace.com/wp-content/uploads/2016/03/maxresdefault-1024x576.jpg" target="_blank">http://lifehealingspace.com/wp-content/uploads/2016/03/maxresdefault-1024x576.jpg 1024w, 