Ингредиенты:
- Куриное мясо – 500 г,
- Огурцы – 3 штуки,
- Маслины – 1 баночка,
- Сыр твердых сортов – 300 г,
- Киви- 3 штуки,
- Грецкие орехи – 200 г,
- Майонез.

Приготовление:

1. Мясо курицы отварить, остудить и порезать кубиками. Огурцы порезать кубиками. Маслины порезать тонкими колечками, Сыр потереть на терке.

2. На блюдо поставить стакан и вокруг него укладывать слоями салат, каждый слой смазывать майонезом.
– 1 слой – мясо курицы,
– 2 слой – огурцы,
– 3 слой – маслины,
– 4 слой – сыр.

3. Сверху салат смазать майонезом и украсить ломтиками киви и грецкими орехами

Источник

Для копирования: открываете правой кнопкой мыши и нажимаете “Сохранить изображение”.

Вам потребуется: остатки цветной пряжи, крючок № 4.

Выполнение работы начните с середины длинной стороны по схеме.
Свяжите шаль необходимого размера и закончите вязание одним рядом обвязки.
Украсьте изделие кисточками.

Схема вязания шали

Условные обозначения

Источник: спецвыпуск гзеты “Вязание: модно и просто”

Вам потребуется: 150 г полушерстяной секционно окрашенной пряжи (70% акрил, 30% шерсть, 250 м/100г), крючок № 3.

Берет вяжется снизу вверх ст. с/н и пышными столбиками, которые разделяют ст. с/н на 12 клиньев. Набрать 72 п. и вязать 1 р. ст. б/н.

Со второго ряда вводим 12 клиньев:
1 р. – ст. б/н
2 р. – 5 ст. с/н, на б п. 2 пышных столбика, разделенных! возд. п.
З р. – 6 ст. с/н (делая удвоение первого столбика), 2 пышн. ст. (схема 1) под возд. п., разделяющую пышн. ст.
4, 5, б р. – 6 ст. с/н, 2 пышн. ст.
7, 8 р. – 5 ст. с/н, 2 пышн. ст.
9 р. – 4 ст. с/н, 2 пышн, ст.
10, 11 р. – 3 ст. с/н, 2 пышн. ст.
12 р. – 2 ст. с/н, 2 пышн. ст.
13 р. -1 ст. с/н, 2 пышн. ст. 14,15 р. – только по 2 пышн. ст. 16 р. – по одному пышн. ст. Затем 12 пышн. ст. связать прочной нитью.

Низ берета обвязать:
1 р. – «рачий шаг»
2 р. – ст. б/н
3 р. – «филейная сетка» (1 ст. с/н, 1 возд. п.)
4 р. – ст. б/н
5 р. – «рачий шаг

Если вы можете похвастаться тем, что у вас по-настоящему крепкий и здоровый сон – вам повезло. Но, к сожалению, с каждым днем среди нас становится все больше тех, для кого хороший сон превращается в несбыточную мечту. И дело тут даже не в том, что у большинства на него просто не хватает времени. Зачастую складывается парадоксальная ситуация: спать хочется очень, но заснуть, увы, не получается никак.

Между тем, по данным специалистов, в настоящее время около 30 процентов населения страдает от бессонницы. И эти цифры касаются только тех, кто рано или поздно, но все-таки решается обратиться за профессиональной помощью. А сколько еще несчастных, которые каждую ночь продолжают отчаянно ворочаться с боку на бок и уже не надеются когда-нибудь вновь обрести нормальное засыпание?

Спокойный сон дает нам крепкие нервы и радостное состояние души. И наоборот. Вы только представьте, как на утро будет чувствовать себя человек, который всю ночь безуспешно пытался заснуть. Вялость, разбитость, отсутствие концентрации внимания, апатия ко всему происходящему вокруг, бессилие, отчаяние – эти и еще многие подобные симптомы с рассветом не заставят себя долго ждать.

Бессонница вызывается различными факторами. Стресс, беспокойство, депрессия, боль или недомогание, резкое изменение режима дня, смена часовых поясов – вот наиболее распространенные причины этого коварного явления. У одних она выражается в нарушении засыпания. У других это частые ночные пробуждения. В обоих случаях приятного мало, но опускать руки не стоит. Если вам дорог ваш полноценный сон, и самое главное – имеется желание вернуть себе нормальное самочувствие, то знайте, что побороть бессонницу можно даже собственными силами. Не верите? А вы попробуйте…

1. Стакан теплого молока с медом, выпитый минут за пятнадцать до сна, способен успокоить нервы и вызвать сонливость. Это надежное средство проверено не одним поколением. Самое главное, выбирая данный способ борьбы, оградить себя от остальных врагов засыпания.

2. Не нравится молоко? Попробуйте ромашковый чай с ложечкой меда или тростникового сахара. Приятный ласковый аромат ромашки поможет расслабиться и скинуть с себя накопившийся за день груз забот. Проявите в этом деле маленькую хитрость. Создайте вокруг себя особую атмосферу покоя. Примите ванну, наденьте любимую пижаму, налейте чай в красивую чашку, устройтесь в удобном кресле или на мягком диване, приглушите свет и отстранитесь (теперь уже до утра) от всех волнующих вас проблем. Побудьте наедине с собой, со своими мечтами и только приятными мыслями.

3. Как уже упоминалось выше, можно прибегнуть к принятию расслабляющей ванны. Вода должна быть теплой, а в качестве полезного дополнения обратите внимание на отвар той же ромашки или корня валерианы. Успокаивающая соль, зажженные свечи, спокойная музыка – все это только приветствуется.

4. Неплохо помогает и массаж стоп, выполненный, например, с ароматическим маслом лаванды. Массаж легко сделать самостоятельно, но при желании можно доверить эту приятную процедуру и рукам второй половинки.

5. Если чувствуете, что ежевечерний просмотр телевизора перед сном не идет на пользу вашему засыпанию, проведите эксперимент. Откажитесь от этой привычки хотя бы на пару дней. Быть может, именно он будоражит ваше сознание и всячески препятствует дальнейшему быстрому засыпанию.

6. То же самое можно сказать и о компьютере. Все незавершенные дела с помощью чудо-техники попробуйте решать чуть раньше по времени. И уж тем более откажитесь от электронного общения перед сном с кем бы то ни было. Оставьте это время только для себя любимых. Никаких советов подругам, обсуждения новостей, просмотра новых сообщений и писем и т.д.

7. Если вы проснулись среди ночи и понимаете, что ситуация повторяется: все, сон уже не вернуть… Не думайте о том, что вновь только теряете время. Эта мысль прогоняет последнюю надежду уснуть. Если уж совсем не спится, скажите себе, что это удачное время можно потратить с пользой. Например, приготовить завтрак для своих домочадцев. Иногда это очень даже хорошо срабатывает. Лень покидать теплую постель и заниматься надоевшими домашними хлопотами? Не исключено, что подобные мысли быстро перенесут вас вместо кухни в желанное сонное царство.

8. А еще не забывайте о прогулках на свежем воздухе и обязательном режиме дня (отход ко сну и пробуждение в одно и то же время превратите в правило). Избегайте ненужного употребления перед сном кофе или крепкого чая. Исключите переедание, но и не морите себя голодом, выбирайте золотую середину!

Пусть время перед сном будет тем сладостным моментом, когда все лишнее остается за порогом вашей спальни, а в ее стенах царит особая атмосфера уюта, гармонии, спокойствия и полного покоя, которая не может не гарантировать безмятежный сон и приятные сновидения. Засыпая, не думайте ни о чем. Все планы и мысли оставьте на время бодрствования. Не позволяйте даже самым важным вопросам красть у вашего организма драгоценные минуты расслабления и восстановления. Ведь только так можно приблизиться к тому, что называется сонным состоянием. А там, глядишь, и богатырский сон не заставит себя долго ждать!

Среди комнатных растений алоэ и каланхоэ считаются самыми целебными. И это не случайно. С их помощью можно вылечить многие тяжелые заболевания. Настои и настойки из растений великолепно поднимают жизненный тонус организма, омолаживают клетки и восстанавливают душевные и физические силы. Алоэ и каланхоэ входят в состав самых известных кремов, лосьонов и шампуней, помогающих вернуть красоту и молодость коже, блеск и объем волосам.

• Каланхоэ считается мощным биоэнергетиком. Особенно незаменимо оно для людей, которые по утрам испытывают приступы плохого настроения и никак не могут принятвся за работу. Достаточно посидеть около каланхоэ полчаса,и вы почувствуете прилив сил.  А если поставите растение рядом с кроватью, то можно избавиться от ночных кошмаров.

 

• Из алоэ можно приготовить массажное масло,  которое применяется при многих заболеваниях. Добавьте 3—4 капли сока алоэ в оливковое масло или детский крем, и универсальная массажная смесь готова!

 

• Сак алоэ и каланхоэ можно заготовить впрок.  Срезанные листочки и побеги растения тщательно промойте, заверните в темную хлопчатобумажную ткань и на б—7 дней положите в холодильник. Затем сырье измельчите и через марлю отожмите сок  Храните сок в закатанных банках в холодильнике не более года.

 

• Есть и другой способ приготовления сока: срежьте нижние листья, тщательно промойте их холодной водой, нарежьте на небольшие кусочки (по 0,2 — 0,3 см), заверните в марлю и отожмите сок

Состав настойка красного перца – 10 мл, эфирное масло листьев бей – 10 к., эфирное масло сандала или розмарина – 10 к., масло мускатного ореха – 10 к., 100 мл водки. Все ингредиенты перемешать, втирать в кожу головы, смывать не надо. Предварительно эту смесь протестируйте на локтевом сгибе, если будет очень жечь можно разбавить водой или отваром трав.

Лосьон для волос из зеленого чая.

30 г водки смешать с 1 ч.л. лимонного сока и стаканом зеленого чая. Смешать все компоненты, разбавить 1 л теплой кипяченой воды. Этот состав обильно нанести на промытые волосы и оставить на волосах, не смывая.

Лосьон для волос из трав.

Приготовление: 1 ст.л.- шалфей смешать с 1 ст.л. мяты, 2 ст.л. коры дуба, 3 ст.л. шишек хмеля, 2ст.л. – крапивы. Все это заливается 0,5 л. горячей воды, томится на огне 20 минут. Остудить, процедить, добавить 200 гр коньяка, 1-2 ст.л уксуса. Хранить в холодильнике, наносить каждый день при выпадении волос в течение 3 недель на волосы, смывать не надо.

Лосьон для жирных волос.

2 ст. л. цветков липы залить поллитром кипятка, кипятить 2—3 мин. на медленном огне, остудить, процедить, добавить 1 столовую ложку уксуса или сок одного лимона, 1/4 стакана спиртовой настойки календулы (эвкалипта или камфорного спирта).

Настойка для укрепления волос.

250 грамм морской соли или просто йодированной смешать с 250 гр. гречишного меда, добавить 300 грамм коньяка или бальзама Битнера. Полученную смесь поставить в теплое место на 14 дней, периодически взбалтывать. Втирать эту настоенную смесь на час при выпадении волос, после этого смыть.

Настойка для укрепления волос.

Состав: 200 мл водки, острый жгучий перец – 1-2 штуки, черный перец – 8 горошин, тимьян (чабрец) – 1 ч.л., розмарин 2 ч.л., хмель 2 ст.л., имбирь 3 см. свежего корня, цедра с половинки апельсина. Оставить настойку на 14 дней в темном месте. Готовую настойку втирать в корни волос, особо рекомендуется при выпадении волос, сверху надеть шапочку и прогреть волосы феном, настойка прогревает кожу головы, улучшает кровообращение. Смывать водой, можно без шампуня.

Лосьон из трав для укрепления волос.

Состав: солодка голая (корни) – 10 г., хмель обыкновенный: (шишки) – 40 г, перец стручковый жгучий (плоды) – 10 г., крапива двудомная (листья) – 20 г, шалфей лекарственный (листья) – 20 г., масло касторовое – 30 мл, скипидар очищенный – 20 мл, чемеричная вода – 50 мл. Для приготовления лосьона высушенные и измельченные растения заливают 1 л. 70%-го спирта, настаивают 14 дней в темном месте, периодически перемешивая. Затем процеживают и переливают в стеклянную бутылку из темного стекла. В настойку добавляют касторовое масло, скипидар, чемеричную воду (она продается в аптеках) и несколько минут взбалтывают бутылку до образования однородной эмульсии. Полученное средство ежедневно 1 раз в сутки наносят ватным тампоном на чистую кожу головы, втирая легкими массирующими движениями в течение 5 минут. Перед применением лосьон встряхивают. Курс лечения составляет от одного до шести месяцев.