Лучшие завтраки для похудения |
Завтрак – самая важная еда за день, и это вы знаете. Завтрак напрямую влияет на потерю веса. Все дело в том, что вы нуждаетесь в энергии в самом начале дня, чтобы поднять свой уровень метаболизма. Делайте утром акцент на питательные вещества, которые надолго сохранят чувство сытости: белок, здоровые жиры и пищевое волокно. Попробуйте эти 3 варианта завтрака, чтобы сжечь еще больше калорий!
|
Без заголовка |
Утром мы спешим на службу, не успевая нормально позавтракать, в обед перекусываем что-нибудь в сетях общественного питания, и лишь вечером мы можем позволить себе полноценный прием пищи...
К этому времени наш организм изголодался и требует сытной пищи, да побольше. Однако все мы помним, что наедаться на ночь вредно, есть после 18.00 нежелательно и, как гласит народная мудрость, «ужин лучше отдать врагу». Возникает вопрос, каким должен быть ужин, чтобы он был вкусным, полезным и способствовал нашей стройности.
|
Без заголовка |
Наверное, во всем мире не существует продукта более полезного, чем каша. А весь секрет ее в цельном зерне. Именно благодаря целым зернышкам, каши долго перевариваются, медленно усваиваются в организме, чистят его, дают нам энергию и помогают бороться с различными болезнями, в том числе с диабетом. Особенно хороши каши в качестве рецепта для похудения, так как многие из них питательные, но в тоже время - малокалорийные.
Врачи и исследователи во всем мире в один голос заявляют, что употребление диетических каш на завтрак (именно в утренние часы), способно створить чудеса с нашим организмом! Нужно только определиться какая каша наиболее подойдет конкретно вам, ведь от этого будет зависеть весь эффект.
|
Овощные Смеси Для Тех, Кто Не Успевает Готовить |
Сегодня редко встретишь человека, который никуда не торопится. Готовые замороженные овощные смеси - палочка-выручалочка для тех, кто заботится о своем здоровье и своей фигуре. Разнообразные супы или тушеные овощи в качестве гарнира - это отличное решение для обеда и ужина!
|
Диета и лунный цикл |
|
Клетчатка - шаг к похудению |
|
Магические приметы Нового года |
|
Новогодние конкурсы |
|
5 лекарственных растений от ожирения |
|
Сочетания клавиш со значком Windows |
Полезно знать сочетания клавиш. Это ускоряет и упрощает работу. Конечно, сразу запомнить все сочетания сложно. Но если использовать и применять их по необходимости, как можно чаще, то со временем сможете делать это автоматически, даже не задумываясь. Итак:
Что бы открыть или закрыть меню «Пуск» нажимаем клавишу
Сочетаниемоткрывается свойства системы.
|
Как привлечь удачу |
Астрология + психология = удача.
Можно ли стать более удачливым? Да, однозначно. И это просто!
Сам использую эту информацию по мере возможности. Попробуйте и убедитесь сами!
|
Тренд: расшитые воротнички + видео |
http://secondstreet.ru/blog/kollektsiya-rasshityih-vorotnichkov-yana-d/
Выкройка:
Мастер-класс (англ.яз.) по двум последним воротничкам здесь: http://blog.megannielsen.com/2011/11/diy-beaded-scallop-edge-detachable-collar-with-pattern/?
Серия сообщений "видео по шитью":
Часть 1 - КАК СДЕЛАТЬ СУМКУ С ЦВЕТАМИ. ВИДЕО
Часть 2 - КАК СДЕЛАТЬ АККУРАТНЫЕ УГОЛКИ ПРИ ПОШИВЕ. МАСТЕР-КЛАСС+ВИДЕО
...
Часть 41 - К празднику: маленькое черное платье. Видео
Часть 42 - Видеоуроки по шитью женских жилетов из меха своими руками
Часть 43 - Тренд: расшитые воротнички + видео
Часть 44 - Делаем шляпку-таблетку. Видео
Часть 45 - Шьем накидку-круг. Видео + выкройка
Часть 46 - Как вшить потайную молнию. Видео
Часть 47 - Шьем шубу из прямоугольников. Видео
Часть 48 - Шьем зимнее платье. Видео
Серия сообщений "Декор":
Часть 1 - Оригинальная переделка чёрной майки
Часть 2 - Декорирование пуговицами
...
Часть 12 - проРОЗовое..
Часть 13 - Серый цвет
Часть 14 - Тренд: расшитые воротнички + видео
|
СЕМЬ ПРИЧИН НЕ ВЫБРАСЫВАТЬ ГИЛЬЗЫ ОТ СКОТЧА! |
|
Шьем жилет из искусственного меха. |
http://www.stranamam.ru/post/1949489/
Опубликовала vknext
Серия сообщений "видео по шитью":
Часть 1 - КАК СДЕЛАТЬ СУМКУ С ЦВЕТАМИ. ВИДЕО
Часть 2 - КАК СДЕЛАТЬ АККУРАТНЫЕ УГОЛКИ ПРИ ПОШИВЕ. МАСТЕР-КЛАСС+ВИДЕО
...
Часть 19 - ОБРАБОТКА ГУЛЬФИКА НА БРЮКАХ. ВИДЕО
Часть 20 - ШЬЕМ ПЛАТЬЕ ИЗ ФЛИСА. ВИДЕО
Часть 21 - Шьем жилет из искусственного меха. Видео
Часть 22 - Шьем юбку из замши и кружева
Часть 23 - Как укоротить джинсы. Видео
...
Часть 46 - Как вшить потайную молнию. Видео
Часть 47 - Шьем шубу из прямоугольников. Видео
Часть 48 - Шьем зимнее платье. Видео
|
Емкость для укоренения черенков |
|
Мудра - медитация для борьбы со старением |
Всем нам хочется выглядеть молодыми и здоровыми. Процесс естественного старения, увы, затрагивает каждого, и, однако,независимо от возраста мы можем заботиться о своём теле и поддерживать его. Хотя не маловажен здоровый образ жизни: двигательная активность, правильное питание и соответствующее состояние ума.
Благодаря описываемой мудре вы сможите очистить организм от шлаков и обратить вспять процесс старения, а также научитесь ценить мудрость и опыт, обретённые с годами.
|
Пицца: 16 легких рецептов |
|
Парапсихология .Лекция №1часть 3 |
ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ ТЕЛО
Энергетическое тело человека возникает из концентрированной космической энергии в момент синтеза двух энергетических тел: яйца и зародышевой клетки. Его структура определяется в значительной степени преобладающей в этот момент космоэнергетической констеляцией (что объясняет влияние расположения планет и биоритмических пропорций на момент зачатия). С самого начала своего возникновения тело имеет связь с содержанием космического сознания и архаичного подсознания (здесь мы имеем объяснение феномену реинкарнации, т.е. воспоминанию о прежней земной жизни). Сразу же после своего возникновения энергетическое тело начинает через подсознание передавать информацию материальному телу для его структурного построения.
Энергию для поддержания своих психических функций ,энергетическое тело получает от свободной космической энергии, которую оно может непосредственно воспринимать с помощью так называемых чакр (санскрит: колесо). В преобразованной форме часть этой энергии оно отдает материальному телу как "жизненную энергию".
Информацию из окружающего мира энергетическое тело принимает также через чакры в форме космоэнерге-тических импульсов.
|
Испекла интересное шоколадное суфле |
Рецепт взят с инета. Очень понравились на вкус. Теперь пеку частенько. Рецепт расчитан на 6 порций.
Для шоколадных кексов требуется:
* 3 яйца,
* 100 гр черного шоколада (70%) (в этот раз брала 45%),
* 1 ст. ложка какао,
* 3 столовых ложек муки,
* столовая ложка молока,
* полстакана сахара,
* 100 гр сливочного масла.
|
Старая шуба превращается... Мини-мк |
Автор: рита чагина
Автор пишет: "продергивала полоски 5мм в ячейки сетки,верх из цельных кусков..переход провязала крючком в ячейки шерстяной ниткой,сверху пришила кружево,простегала шерстяным ватином.,воротник связала крючком и обвязала полосками меха,а затем прикетлевала. низ и манжеты тоже прикетлевала."
Дальше автор пишет: "сетку покупала в магазине для штор,она шелковистая и приятно было работать и не тянется в разные стороны.да и высчитывать удобно.Ширина 280, Метр купила и еще на одну хватит,но это только для себя делать т.к. занятие не для слабонервных.Если будете делать,то натягивайте,предварительно нижний край закрепив,где чуть слабее,подпушек вылезает с изнанки."
Вопрос автору: "Вы чем нибудь смазываете мездру после стирки для смягчения?"
Ответ: "я ничем не смазываю,может бальзам ополаскиватель "DOYE therapy" с защитной сывороткой помогает,а может качество выделки хорошее,но с первой шубой,которую я постирала таким образом,вот уже шестую зиму будет носить,никаких изменений."
Еще вопрос: " А по времени долго делали?"
Ответ: "Делала долго,почти три месяца.В жару,хватало сил на 4-5 рядов.Главное,нарезать ровно.,а потом продергивать.После каждого ряда,нужно обязательно вытаскивать ворсинки из каждой клеточки и закреплять.Я нарезала штук по 10, и прикрепляла по порядку нарезания.,где приходилось выбраковывать,получался перепад.Поэтому,нужно стараться строго по-порядку."
Серия сообщений "ПЕРЕДЕЛКА":
Часть 1 - Оригинальная переделка чёрной майки
Часть 2 - КАК УКРАСИТЬ ФУТБОЛКУ ЛЕПЕСТКАМИ. ВИДЕО НА РУССКОМ!
...
Часть 13 - Переделка платья водолазки от Joseph Altuzarra
Часть 14 - Идея: шторы из рубашек
Часть 15 - Старая шуба превращается... Мини-мк
Часть 16 - Идея: детская шапочка из свитера
Часть 17 - Красивый шарф из футболки. Мастер-класс
...
Часть 35 - Как делают коврики из косичек дома и на фабрике. Видео
Часть 36 - Пряжа из футболок. Как резать и соединять. Мастер-класс
Часть 37 - Дубленочка для авто-леди. Мастер-класс
|
Полезно знать сочетания клавиш. Это ускоряет и упрощает работу. Конечно, сразу запомнить все сочетания сложно. Но если использовать и применять их по необходимости, как можно чаще, то со временем сможете делать это автоматически, даже не задумываясь. Итак:
