Сборник медитаций. Валерий Синельников

Сборник медитаций. Валерий Синельников

 

Записи с психологическими тренингами доктора Синельникова предназначены для широкого круга людей. Они помогают решить многие психологические проблемы, содействуют росту творческого потенциала, изменению самооценки и повышению работоспособности. Прослушивая их, Вы будете погружаться в состояние приятного духовного и физического комфорта. И незаметно для Вас в вашем подсознании начнётся внутренняя работа. Кроме того, в каждом диске содержится прекрасная модель, овладев которой, вы без труда можете получить доступ к своим собственным подсознательным ресурсам, и использовать их в профессиональной деятельности и собственной жизни.

http://subscribe.ru/group/zdorove-bez-vrachej-i-lekarstv-/1183836/

Готовимся к Новому году. Поздравления и открытки 2012.

Вот наступает Новый год, Желаем, чтоб он стал счастливым, Дракон пусть радость принесет И приоткроет перспективы! Желаем вам больших успехов, Благополучия во всем! Пусть в жизни будет больше смеха, И счастье пусть ворвется в дом! Пусть желанья сбудутся, Беды позабудутся, И вдоволь счастья в Новый год, Дракон на крыльях принесет! Ни золота, ни королевской власти, Ни тех богатств, что выдумал народ, Простого человеческого счастья, Я пожелать хочу под Новый год! Пускай 2012-й, который вы встречаете, Счастливым годом в вашу жизнь войдет. И все хорошее, о чем мечтаете, Пусть сбудется и обязательно придет. С двенадцатым годом, с Новым счастьем! Мы желаем вам много всего, Чтоб ни тучки в судьбе, ни ненастье Не смогли вам испортить его. Пусть будет щедр и ласков он – Великолепнейший Дракон, И первым делом поспешит Отсыпать денег от души! Пускай здоровьем наградит, Сполна мечты осуществит, Любовь и счастье принесет! И пусть отличным будет год!

Серия сообщений "Новый год":

Часть 1 - Самые разные рукодельные елочки для вдохновения
Часть 2 - Елка из шишек
...
Часть 5 - Новогоднее меню 2012: угостим Дракона вкусно и сытно
Часть 6 - Экстравагантность в сочетании с комфортом для встречи Нового 2012 года
Часть 7 - Готовимся к Новому году. Поздравления и открытки 2012.

Оставаться в форме. Учимся танцевать!

Предлагаю  потанцевать, точнее  - поучиться. Многие по каким-то причинам не могут ходить на курсы, а я хочу  предложить поучиться дома возле зеркала, включив музыку. Танцуйте!  Это поможет  быть всегда в форме, здоровой, и уверенной в себе!!! Ну что, начнем! "Бедра"

Танцуем и стройнеем! >>>

Сущность в круговороте жизни и смерти

 

Читать далее...

Блузон

 

схема далее...

СЕКРЕТЫ ХОРОШИХ ВЗАИМООТНОШЕНИЙ

 

Если два человека хотят иметь хорошие искренние отношения и  сохранить на долгие годы чувство любви, то  есть секреты, знание которых помогает исполнению такого желания двух любящих людей.  Весь последний месяц я посвятила тому, чтобы рассказать вам об этих секретах, которые подарил миру замечательный человек, последователь Эрика Берна – Клод Штайнер.

Сейчас, в этом посте, мне бы хотелось  просто перечислить вам все эти  секреты.

1 ЭТАП. 

ОТКРЫТОСТЬ СЕРДЦА:

     - давать друг другу позитивные поглаживания (признания);

     - тонко чувствовать  себя и другого человека;

     - чувствовать своё эго состояние и давать признания  только из   

        Свободного Ребёнка. Поглаживания из Контролирующего Родителя  –  

        это уже сравнения и они неприятны человеку. Поглаживания из

        Взрослого – это больше анализ личности,  и человек может тоже не  

        принять такие поглаживания.

    -  быть воссоединёнными со своими чувствами, быть в уязвимости.

- быть искренними друг с другом. В отношениях не использовать ложь и  

   властные игры ( поведение Преследователя, Спасателя, Жертвы).

- принимаем поглаживания те, которые мы хотим, и отвергаем те

   поглаживания, которые нам неприятны.

 

2 ЭТАП.

ПРИ ОБЩЕНИИ УЧИТЫВАТЬ ЧУВСТВА ДРУГОГО ЧЕЛОВЕКА.

 

- бережно относиться к другому человеку, понимать, что в глубине его души

  есть Раненое Дитя.

 

- если при общении с любимым, у вас появились негативные чувства и  возникла потребность защититься от него, вы ощущаете, что скатываетесь в своё сценарное поведение – применяйте тактику Клода Штайнера – эмоционально грамотное поведение:

Говорите -  «Когда ты сделал (описать действие), я почувствовала ( назвать чувство)». 

Никаких суждений, обвинений или теорий… Всё из Свободного Ребёнка.

 

- открыто принять это заявление о негативных чувствах (это уже касается того, кто обидел своими действиями).

 

- выявляем интуицию, способность к чуткому восприятию или параноидную фантазию. Спрашивать, прояснять свои мысли по поводу поступков или слов другого человека. Не строить  своих догадок – они по большей части могут быть просто параноидными фантазиями.

 

- если ваши мысли не оказались параноидной фантазией, а  подтвердились, то это значит, что сработала ваша интуиция о происходящем в реальности.

Вы понимаете, что ваши негативные чувства были правильными и дали вам сигнал о том, что ваш любимый применяет к вам властные игры или лжёт вам. Вы почувствовали  зерно истины. Теперь  взаимодействие (общение) с любимым  человеком  переходит к третьему этапу.

 

3 ЭТАП.

ПРИНЯТИЕ ОТВЕТСВЕННОСТИ. ИСПРАВЛЕНИЕ ОШИБОК И ИЗВИНЕНИЯ.

 

- решаем проблемы, возникшие из-за лжи или властных игр ( поведения Преследователя, Жертвы, Спасателя).

Здесь уже  тот человек, который обидел своими словами, действиями говорит:

«Когда я (описывает действие – например  - « был груб с тобой»), то испытывал злость, которая на самом деле к тебе отношения не имела…

Я прошу прощения и приложу  все усилия, чтобы изменить своё поведение.

Ты принимаешь мои  извинения?»

 

- Принимаем исправление ошибок, при этом остаёмся открытыми.

- Принимаем или не принимаем извинение:

   Чтобы процесс прощения был завершённым, извинение должно быть принятым. Обиженный человек должен хотеть простить и дать прощение. Для этого нужно чтобы:

а) слова извинения произносились соответствующим эмоциональным тоном с нотками грусти, стыда или сожаления; без злости, гордыни или жалости к себе.

б) в извинении чётко назывались совершённые оскорбительные действия, а также, чтобы обиженный человек был согласен с тем, что эти действия требуют извинений.

в) в извинении допускалось, что прощение может быть не в вежливой форме и просящий прощение готов принять такой исход.

 

 

4 супер-упражнения для лица при похудении

При резком похудении неизбежно ухудшается состояние кожи лица: появляются морщинки на шее, у глаз и рта, «плывут» вниз щеки. Поэтому одновременно с любыми мероприятиями, направленными на потерю веса, нужно заниматься поддержкой тонуса мышц лица!

4 упражнения для лица при похудении

Мышцы лица можно тренировать путем расслабления и напряжения - так вы придадите лицу свежий вид. Не забывайте и о шее. Кстати, одной из причин образования шейных морщин может быть высокая подушка для сна, поэтому лучше использовать плоские подушки. Сидя, держите спину и голову прямо, избегайте прижимать подбородок к груди.

А теперь предлагаем вам комплекс фитнеса для лица, которым можно дополнить любую диету. Выполняйте каждое упражнение по 2 раза в день, и ваше лицо будет в идеальной форме.

1. Упражнение для подтяжки щек
- Широко раскройте рот, высуньте язык как можно дальше, удерживайте напряжение 7 секунд. Уберите язык, откройте рот, как для произнесения звука "О", губы вытяните, как для поцелуя. Удерживайте положение в течение нескольких секунд. Закройте рот и слегка сожмите зубы.
- Не разжимая губы, как можно шире растяните их в улыбке.
- Надуйте щеки, как будто вы играете на трубе. Удерживайте напряжение примерно 10 секунд, затем очень медленно расслабьте мышцы.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Прически на праздники. Поднимаем волосы.

Прически на праздники. Поднимаем волосы.

Многие женщины знают, как это трудно сделать себе оригинальную прическу на праздник. Здесь совет один - если вас привыкли видеть  собранными волосами, то на праздничный вечер можно отличиться - распустить волосы. Их можно вытянуть и выпрямить  утюжками или же, наоборот, накрутить на бигуди предварительно обработав волосы специальным средством для укладки. Если в повседневной жизни вы носите всегда распущенный волос, то на праздничный вечер будет очень красиво и оригинально поднять волосы и уложить в красивую прическу. Сделать праздничную прическу не так уж и трудно, и во многих случаях вы можете обойтись без помощи профессионала. Все, что вам нужно – это немного практики и полет вашей фантазии. Если у вас имеются хотя бы элементарные навыки, то на создание вечерней прически у вас уйдет всего лишь полчаса. Выбирая фасон, не забудьте, что главное правило в прическе  - это то, что она должна соответствовать форме вашего лица.

More

Сам себе помогаю...

1. А чем восстанавливают суставы и позвоночные диски?

Суставы восстанавливают прежде всего намерением и, как дополнительное средство, это семена льна. 

Их замачиваешь, примерно горстку и съедаешь сырыми.

Во всяком случае сам себе так помогаю, точнее, уже помог, так как была поблема с позвоночником и коленным суставом.

---

Из народных справочников:

Семя льна нахваливали еще античные медики, отмечая широкий спектр его воздействия на организм. Оно помогает похудеть, очищает организм, укрепляет сосуды и сердце, лечит простудные заболевания и многое другое.

дальше...

Медовая вода. Невероятная польза медовой воды для человека.

          Медовая вода. Невероятная польза медовой воды для человека.

                                                           Когда нужно пить медовую воду?

          Обычно медовая вода пьется утром натощак, как только вы проснулись и вечером перед сном. Будет еще лучше, если сначала утром выпить стакан простой воды, а затем через несколько минут стакан медовой воды. Вода должна быть комфортной температуры, какую вам приятно выпить залпом. Не бойтесь пить воду перед сном, она предупреждает появление отёков, потому, что разгружает почки. Самое главное – пить сырую воду, а не кипяченую. Это очень важно!

             Именно сырая вода нужна нашему организму, потому что она "живая". Сырая вода – это любая питьевая негазированная вода, которая продается в магазинах, в бутылках, либо водопроводная вода, прошедшая очистку с помощью фильтра.

Кипяченая вода – это "мёртвая" вода, которая застаивается в нашем организме и провоцирует возникновение отеков.

Читать далее...

Домашняя куриная ветчина для стройнеющих .

 Рецепты блюд диеты Дюкана: домашняя ветчина

Домашняя ветчина  - это очень вкусное и нежное блюдо. В отличие от колбасы из магазина, в домашней ветчине нет  добавок в виде консервантов, красителей, стабилизаторов и других подобных им составляющих.  Она придется по вкусу не только худеющим по системе Дюкана, но и всем любителям здорового питания.

 

Хорошо, если у вас есть специальная форма для приготовления ветчины в домашних условиях, если же нет, то можно обойтись и подручными средствами - например, пакетом из-под сока (с фольгированной внутренней поверхностью) либо банкой из-под консервированных ананасов с открывающейся крышкой, а можно просто плотно завернуть будущую ветчину в фольгу.

Этот рецепт подходит для Атаки.

- куриное мясо (подойдут грудки, филе, окорочка без кожи) 500 г
- консервированные огурчики (корнишоны) 1-2 шт.
- чеснок 1-2 зубчика
- соль, перец

Приготовить фарш из нарезанного на кусочки мяса курицы (средние либо крупные, по желанию) и нарезанных полосками вдоль корнишонов. Добавить соль, перец, измельченный чеснок. Фарш готов. Дальнейшие действия немного отличаются в зависимости от того, какая форма будет использоваться для ветчины.

К специальной металлической форме для приготовления домашней ветчины идет инструкция, можно выбрать любой из вариантов приготовления - в кастрюле, духовке, аэрогриле.

Если же специальной формы нет и выбор пал на пакет из-под сока, то предварительно его вымыв, нужно будет раскрыть пакет сверху и положить туда фарш. Уплотнить, насколько это возможно и плотно закрыв верх пакета (например, с помощью пищевой пленки), поставить в глубокую кастрюлю с водой, накрыть крышкой и варить 1,5 часа на медленном огне. После этого пакет остудить при комнатной температуре и поставить на несколько часов в холодильник. Домашняя ветчина готова, порежем ее на кусочки и украсим зеленью.

http://zhiru-net.ru/recepti/domashnyaya-vetchina

Молитва на рабочем месте.

Салат "Леди Винтер" - вспоминаю и повторяю рецепт любимого салата

Это действительно мой любимый салат... - сколько бы не сделала - съедается весь! Это салат, который можно приготовить и на скорую руку в случае внезапно нагрянувших гостей, и на праздничном столе он тоже не будет проигрышным вариантом... Салат "Леди Винтер" прост в приготовлении, так что с ним могут справиться даже те, кто редко занимается готовкой.

Винтажная кофейная роза из бумаги. Мастер-класс

Романтическая, нежная, привлекательная и очень красивая кофейная роза из бумаги! Она еще пахнет - корицей!

Здесь вы найдете шаблоны розы в натуральную величину  Вложение: 3918706_coffeefilterrose.pdf

Для работы понадобится:

кофе, бумага, нитки, иголки, карандаш, ножницы, чашка, корица, фольга, скотч, ленты, кружева, деревянная палочка.

Читать далее...

МЯГКИЙ КОВРИК

Читать далее...

Подборка рецептов засолки сала

Читать далее...

Лунные ритмы в нашей жизни (красота и здоровье)


Луна в знаке Овна - Луна-феминистка.

В этом знаке Луна, к воздействию которой особенно чувствительны женщины, «ведет себя», как феминистка. Провоцирует нас, женщин, к поспешным выводам, экстравагантным выходкам, необоснованным претензиям и бурным скандалам. Зная этот факт, женщинам остается лишь принять правильное решение. Можно поддаться провокации, но за последствия мы не отвечаем. А можно и совместить приятное с полезным. К примеру, сходить в кафе с подругами и перемыть косточки всем, кто не пришел.

В то же время это будут дни созидания. Что ни начнете делать, все удастся особенно хорошо. Но нельзя напрягать глаза и уши. Противопоказана громкая музыка. Тихая классика же, наоборот, улучшит ваше психоэмоциональное состояние. Как выяснили американские ученые, музыка Вивальди особенно благоприятно воздействует на определенные структуры мозга, улучшая мозговое кровообращение и память.

Для глаз необходимо в течение дня несколько раз сделать гимнастику (взгляд по периметру комнаты), а вечером – паровую ванночку из цветов василька. Это китайская методика. 1 ч.л. васильков заварить 1 стаканом кипятка. Вылить горячий отвар в тарелку, прикрыть ладонями нос и, наклонив голову, посидеть с закрытыми глазами минут 5–10.

В питании должны преобладать растительные и животные белки, особенно нежирная рыба.

И хорошо бы попить почечный чай «Бруснивер». Для кожи лица и шеи полезной будет следующая маска: 1/2 стакана овсяных хлопьев смешиваем с горстью калины, размятой в пюре, и настаиваем 2 часа.

Martina25
ДАЛЕЕ...

ПУЛОВЕР С КРУЖЕВНОЙ КОКЕТКОЙ КРЮЧКОМ.

http://klubo4ek.com

Читать далее...

Как избавиться от чувства вины за 7 минут

Как избавиться от чувства вины

за 7 минут

 

Небольшой ролик, 7 минут, концентрированная мудрость.

 

Читать далее...

Пишем красиво.

Если хотите написать текст так же.



Приятного вечера
мои дорогие


А вот и код надписи:

<font style="font-size:80px;line-height:2px;color: #CC0099;font-family: Impact;">Ваш текст 1<br /><font style="font-size:65px;color: #66FF33;font-family: Impact;">Ваш текст 2</font></font>

Код состоит из тегов. Рассмотрим, что обозначают основные теги:
1. Вместо слов: Ваш текст 1 и Ваш текст 2 напишите свой текст.
2. font-size:80px - размер первого текста, цифру 80 можно заменить на другую цифру: больше или меньше.
3. font-size:65px - размер второго текста, цифру 65 можно заменить на другую цифру: больше или меньше.
4. color: #CC0099 - цвет 1 текста и color: #66FF33 - цвет 2 текста. Чтобы изменить цвет текста, нужно вместо CC0099 и 66FF33 подставить другой код цвета.

P.S. отступите по строчке снизу и сверху.