Я часто проделываю одно очень хорошее  упражнение...

Когда меня зашкаливает с недобрыми мыслями (критика,негодование,осуждение,раздражение,гнев,и пр..), я вспоминаю Исуса,Марию,Саи Бабу,Кришну,Шиву, и так далее,кто первый приходит на ум в тот момент:)..
И представляю что это я..
То есть представляю себя Исусом,например.
И всё,сразу подобные мысли исчезают.Я как будто моментально очищаюсь.И меня пронизывают (именно пронизывают) чувства сострадания и  любви. а так же безмятежности. Да да, и сострадание и безмятежность одновременно.

С  помощью этого упражнения я подключаюсь к божественным каналам,которые автоматически,без особого моего намерения,чистят  сознание.И еще,это упражнение помогает связаться со своим высшим я.
И именно в эти минуты,я начинаю ощущать что я и Бог это Одно.И это не просто ментальное заключение,это момент Осознания.Не побоюсь громких слов:)

ПС.

Иногда людям не понятно,почему у меня на аватарке Исус...Везде я такая вся цаца, и вдруг Исус:)....Дело именно  в том самом упражнении-отождествлении.Но раньше это было неосознанно.