Если два человека хотят иметь хорошие искренние отношения и  сохранить на долгие годы чувство любви, то  есть секреты, знание которых помогает исполнению такого желания двух любящих людей.  Весь последний месяц я посвятила тому, чтобы рассказать вам об этих секретах, которые подарил миру замечательный человек, последователь Эрика Берна – Клод Штайнер.

Сейчас, в этом посте, мне бы хотелось  просто перечислить вам все эти  секреты.

1 ЭТАП. 

ОТКРЫТОСТЬ СЕРДЦА:

     - давать друг другу позитивные поглаживания (признания);

     - тонко чувствовать  себя и другого человека;

     - чувствовать своё эго состояние и давать признания  только из   

        Свободного Ребёнка. Поглаживания из Контролирующего Родителя  –  

        это уже сравнения и они неприятны человеку. Поглаживания из

        Взрослого – это больше анализ личности,  и человек может тоже не  

        принять такие поглаживания.

    -  быть воссоединёнными со своими чувствами, быть в уязвимости.

- быть искренними друг с другом. В отношениях не использовать ложь и  

   властные игры ( поведение Преследователя, Спасателя, Жертвы).

- принимаем поглаживания те, которые мы хотим, и отвергаем те

   поглаживания, которые нам неприятны.

2 ЭТАП.

ПРИ ОБЩЕНИИ УЧИТЫВАТЬ ЧУВСТВА ДРУГОГО ЧЕЛОВЕКА.

- бережно относиться к другому человеку, понимать, что в глубине его души

  есть Раненое Дитя.

- если при общении с любимым, у вас появились негативные чувства и  возникла потребность защититься от него, вы ощущаете, что скатываетесь в своё сценарное поведение – применяйте тактику Клода Штайнера – эмоционально грамотное поведение:

Говорите -  «Когда ты сделал (описать действие), я почувствовала ( назвать чувство)». 

Никаких суждений, обвинений или теорий… Всё из Свободного Ребёнка.

- открыто принять это заявление о негативных чувствах (это уже касается того, кто обидел своими действиями).

- выявляем интуицию, способность к чуткому восприятию или параноидную фантазию. Спрашивать, прояснять свои мысли по поводу поступков или слов другого человека. Не строить  своих догадок – они по большей части могут быть просто параноидными фантазиями.

- если ваши мысли не оказались параноидной фантазией, а  подтвердились, то это значит, что сработала ваша интуиция о происходящем в реальности.

Вы понимаете, что ваши негативные чувства были правильными и дали вам сигнал о том, что ваш любимый применяет к вам властные игры или лжёт вам. Вы почувствовали  зерно истины. Теперь  взаимодействие (общение) с любимым  человеком  переходит к третьему этапу.

3 ЭТАП.

ПРИНЯТИЕ ОТВЕТСВЕННОСТИ. ИСПРАВЛЕНИЕ ОШИБОК И ИЗВИНЕНИЯ.

- решаем проблемы, возникшие из-за лжи или властных игр ( поведения Преследователя, Жертвы, Спасателя).

Здесь уже  тот человек, который обидел своими словами, действиями говорит:

«Когда я (описывает действие – например  - « был груб с тобой»), то испытывал злость, которая на самом деле к тебе отношения не имела…

Я прошу прощения и приложу  все усилия, чтобы изменить своё поведение.

Ты принимаешь мои  извинения?»

- Принимаем исправление ошибок, при этом остаёмся открытыми.

- Принимаем или не принимаем извинение:

   Чтобы процесс прощения был завершённым, извинение должно быть принятым. Обиженный человек должен хотеть простить и дать прощение. Для этого нужно чтобы:

а) слова извинения произносились соответствующим эмоциональным тоном с нотками грусти, стыда или сожаления; без злости, гордыни или жалости к себе.

б) в извинении чётко назывались совершённые оскорбительные действия, а также, чтобы обиженный человек был согласен с тем, что эти действия требуют извинений.

в) в извинении допускалось, что прощение может быть не в вежливой форме и просящий прощение готов принять такой исход.