Самые доступные средства самооздоровления:

1. Всегда принимать лук с медом. Состав снадобья: лук пропустить через мясорубку, сколько у вас есть луковой кашицы, столько и добавить меда. Перемешать. Хранить в холодильнике в темной посуде с крышкой. Принимать ежедневно 3 раза в день после еды по 1 ч. л.

2. В период цветения одуванчика есть молодые цветочные корзинки, добавляя по 1 ст. л. в салаты, супы и вторые блюда. Помните, что лекарственные травы нельзя собирать на обочинах дорог и в городах.

3. Ежедневно размешать 1 ст. л. ложку аптечных (в порошке) отрубей в 1 стакане кефира (простокваши, йогурта, ряженки) и принимать за 30 минут до сна.

4. При затруднениях с засыпанием держать в изголовье постели маленькую подушку, набитую шишками хмеля. Помогает чашка ромашкового чая.

5. В период распускания березы в чай следует добавлять молодые березовые листья.