-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Libava

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.11.2009
Записей: 23664
Комментариев: 785
Написано: 24682





Кракелюрный ликбез. ч.1

Суббота, 14 Января 2012 г. 20:33 + в цитатник
Это цитата сообщения подружка5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кракелюрный ликбез. ч.1



Кракелюрный ликбез.Часть 1 from Алиса Лучинская on Vimeo.

Рубрики:  декупаж

Пекарский порошок или разрыхлитель теста в домашних условиях

Суббота, 14 Января 2012 г. 20:32 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пекарский порошок или разрыхлитель теста в домашних условиях

 

razryxlitel-dlya-testa копия (200x132, 19Kb)
 В книгах и журналах по кулинарии в списках ингредиентов очень часто встречается этот термин – разрыхлитель для теста.

В мои юные годы этот загадочный разрыхлитель заставлял меня расстраиваться – в продаже такого “зверя” не имелось, а чем его заменить, было не ясно.

Пробовала вместо загадочного разрыхлителя использовать обычную и привычную соду, но результат не всегда был радостным – привкус соды в некоторых случаях убивал всякое желание повторять рецепт.

Однако, ищущий всегда находит, и как-то раз в одном из журналов в рубрике с полезными советами я нашла “секрет” загадочного разрыхлителя для теста.

И, хотя, времени с того момента прошло достаточно, и искомый разрыхлитель давно и прочно поселился на полках всех продуктовых магазинов, я продолжаю пользоваться старым журнальным “секретом”.

Читать далее...
Рубрики:  еда

Цветущая веточка из полимерной глины. Мастер класс

Суббота, 14 Января 2012 г. 20:31 + в цитатник
Это цитата сообщения santa3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветущая веточка из полимерной глины. Мастер класс

Цветущая веточка из полимерной глины. Мастер класс 

 

1.
DKDEsgins-1 (700x452, 102Kb)


10 (466x700, 122Kb)

Читать далее...
Рубрики:  холодный фарфор

Новогодние украшения для окна

Суббота, 14 Января 2012 г. 20:30 + в цитатник
Это цитата сообщения galinaras [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новогодние украшения для окна

Спешу поделиться ! Увидела  в интернете и мне очень понравилось! захотелось сделать такое украшение у себя дома... может и вам захочется?!

источник http://www.bumik.ru/detskaja-masterskaja/podelki-i...e-elka-drakon-simvol-goda.html

То, о чем я хочу рассказать сегодня, носит очень необычное название. Этот вид творчества называется вытынанки. Не слышали и не знали такого слова? Вот и я видеть видела, а внимания не обращала, и уж тем более даже не подозревала о таком названии. Вытынанки- это, по другому говоря, вырезание картинок, узоров, целых сцен, этим видом творчества все мы в той или иной мере занимаемся с самого детства.

Что мы можем сделать, используя в своих поделках, вытынанку? Да очень многое! Это и вырезание новогодних узоров, с последующим приклеиванием их на окно, это и открытки , например, открытка с 8 Марта,  можно сделать отличные аппликации с детьми, картины и многое другое.

Но так как скоро Новый Год, то мы займемся вырезанием новогодних украшений, на окно.  Для данных работ вам потребуется лишь бумага, канцелярский нож и ножницы, чтобы вырезать сам контур. Выглядеть это будет примерно так (тут уж дайте разгуляться фантазии!).


или даже так:


А ниже несколько схем вытынанок на новогоднюю тематику:

Дракон-символ наступающего года


Еще один Дракон!


Дракон добрый

Дракончик в горошек

Дракон счастливый

Вытынанка- новогодняя елочка 


Новогодняя елочка (схема)


Новогодняя елочка


Сугробы, ели..


И еще одна елочка праздничная


Свеча с новогодним шаром


Олени


Зима..


Если вас заинтересовал этот вид творчества, то в интернете на эту тему схем огромное количество. А если не нашли нужную схему, то не расстраивайтесь. Берете любой подходящий вам рисунок и экспериментируете сами.

Рубрики:  Новый год

Салат «Печень под шубой»

Суббота, 14 Января 2012 г. 20:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кулинария -Салат «Печень под шубой»

 

Салат «Печень под шубой» Мы все знаем про"Селедку под шубой",а вы когда нибудь пробовали "Печень под шубой"?

Читать далее...
Рубрики:  еда

Видео Мастер-класс : Фактурный фон из фольги( на русском)

Суббота, 14 Января 2012 г. 20:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Juliana-Juliana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс : Фактурный фон из фольги

Этот мастер- класс на русском языке по использованию фольги.


Рубрики:  декупаж

Как скачать файл по прямой ссылке? (Часть 2)

Суббота, 14 Января 2012 г. 20:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Rost [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как скачать файл по прямой ссылке? (Часть 2)

Внимание! Данное сообщение было написано специально для того, чтобы вынести часть из сообщения "Как скачать музыку с mail.ru?"

Недавно задавал вопрос своим читателям: "Вы умете скачивать файл по прямой ссылке?".
Самый частый ответ был: "Нет, но хочу научиться!". Ну, вы сами этого хотели.
Кому интересно

Ну вот. Теперь вы это умеете. А значит и сумеете сохранить музыку с mail.ru.
LI 5.09.15
Рубрики:  дневник
комп

Новогодние штучки от Леника27

Суббота, 14 Января 2012 г. 20:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Леника27 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мои рукоделки. Новогодние штучки

Наделала для выставки много всяких разных новогодних штучек - сердечек, подвесок, магнитиков...

Сердечки


Сердечки


Сердечки


Читать далее...
Рубрики:  декупаж
Новый год

Новогодние штучки от Леника27

Суббота, 14 Января 2012 г. 20:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Леника27 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мои рукоделки. Новогодние штучки

Наделала для выставки много всяких разных новогодних штучек - сердечек, подвесок, магнитиков...

Сердечки


Сердечки


Сердечки


Читать далее...
Рубрики:  декупаж
Новый год

Декоративная штукатурка от "Академии декора"-МК видео

Суббота, 14 Января 2012 г. 20:09 + в цитатник
Это цитата сообщения BAD_CAT2008 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Декоративная штукатурка от "Академии декора"-МК видео


Рубрики:  роспись

Для каждого месяца ангел найдется...| Jonathon Earl Bowser

Суббота, 14 Января 2012 г. 20:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Panter_Woman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для каждого месяца ангел найдется...| Jonathon Earl Bowser

 

 

La Petite Fille De La Mer - Vangelis

Для каждого месяца ангел найдется,
У каждого разный характер и перья,
Январский - серьезен, почти не смеется,
И в снежных брильянтах его ожерелье.

Февральский он быстр, остроумен и дерзок,
На вид добродушен, порой очень строг,
Застывших озер дарит чудные фрески,
Узоры заснеженных зимних дорог.

А мартовский ангел великий мечтатель,
Лучится от солнца его облаченье,
Он солнечных зайцев большой обожатель,
Любовное дарит он нам вдохновенье.

Читать далее...
Рубрики:  стихи
рисунки, картинки

Декорируем шкатулку. Уроки бразильских мастеров.

Суббота, 14 Января 2012 г. 20:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Juliana-Juliana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Декорируем шкатулку. Уроки бразильских мастеров.

Мастер класс по использованию трафарета,создание структур,использование декоративных элементов ...




Серия сообщений "коробки, шкатулки":

Часть 1 - Сумашедшие сундуки или серьезный результат из смешного материала
Часть 2 - Глубокая полка из картонной коробки.
...
Часть 29 - декорирование коробки искусственной кожей.
Часть 30 - 2 коробки : столик в стиле барокко и светильник
Часть 31 - Декорируем шкатулку. Уроки бразильских мастеров.
Часть 32 - Винный погребок ( с подробным МК самой конструкции)
Часть 33 - Винтажная серебрянная шкатулка.МК. Видео.
Часть 34 - Мастер класс по декупажу шкатулки.
Часть 35 - Декорируем шкатулку. Уроки бразильских мастеров.
Часть 36 - Декупаж на ткани. Видеоурок бразильских мастеров.


Рубрики:  декупаж

Винтажная елка от Asket

Суббота, 14 Января 2012 г. 20:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Винтажная елка от Asket

Доброго времени суток!

Порадовала сегодня польская мастерица Asket своим вариантом новогодней елки в винтажном стиле. Не перестаю удивляться ее фантазии и самобытности.

Елка чуть больше 40 см в высоту

Читать далее...
Рубрики:  декупаж

КАК ЛЕЧИТЬ ТРЕЩИНЫ НА ПЯТКАХ-3

Пятница, 13 Января 2012 г. 05:47 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК ЛЕЧИТЬ ТРЕЩИНЫ НА ПЯТКАХ-3

 

Трещины на пятках - лечим сами

Трещины на пятках - лечим сами

Простые «бабушкины рецепты» эффективно и безопасно помогут избавиться от трещин пяток и вернут вашим ногам ухоженный и здоровый вид.

При трещинах на пятках можно применять мази и маски, приготовленные в домашних условиях, а на ночь делать компрессы. Повязки с лечебной смесью нужно прикрыть компрессорной бумагой или целлофаном и надеть носки.

В народной медицине для лечения трещин на пятках используют листья капусты, обладающие противовоспалительным действием. Распарив пятки, смажьте их свиным жиром и приложите капустный лист. Такие процедуры проводят ежедневно до полного исчезновения трещин.

Немногие знают, что в овсяной крупе содержатся витамины А и Е, способствующие оздоровлению кожи. Ускорит заживление трещин следующее средство: в овсяную кашу, сваренную на воде добавьте льняное масло и выложите полученную смесь в 2 целлофановых пакета. Пакеты с кашей наденьте на стопы ног, укутав сверху теплым одеялом. Спустя 2-2,5 часа промойте ноги чистой теплой водой и вытрите мягкой тканью. На 3 день лечения кожа пяток станет эластичной, и вы забудете о боли.На трещины пяток можно накладывать многослойные марлевые повязки, пропитанные свежим соком лука или повязки с кашицей из свежего лука на молоке.Читать далее

 

Статья подготовлена женским журналом BeWomen.ru

 
Рубрики:  красота,здоровье

Создаём интересны фоны-текстуры САМИ !!!.

Пятница, 13 Января 2012 г. 05:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Раритет [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интересные фоны-текстуры.

 

Мастер-Класс: Делаем интересные фоны-текстуры.

Фантастические Эффекты.

 

4195696_page (700x700, 441Kb)

 

Наверняка, многие, кто хоть раз пытался создать для своего дизайнерского проекта или рисунка какую нибудь текстуру, испытывал при этом трудности в технике. Есть достаточно оригинальный и до ужаса простой способ приготовить кожу. При этом иногда получаются интересные графические образы. 

мастер-класс...
Рубрики:  роспись

КАША ДЛЯ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ

Пятница, 13 Января 2012 г. 05:45 + в цитатник
Это цитата сообщения MingChi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАША ДЛЯ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ

 (450x337, 21Kb)
Долгое время мне пришлось лечиться от нарушения функции щитовидной железы. Лечилась разными способами, удалось многое, я стала чувствовать себя, как сейчас говорят, практически здоровой, и считаю, что во многом мне помогла специальная каша, которая очень благотворно влияет не только на щитовидную железу, но и на весь пищеварительный тракт.

Нужно взять 100 г ядер гречки, 1 чайную ложку куркумы, 50 г сухой морской капусты, пол-литра воды, соль по вкусу. Гречку сварить как обычно. В почти готовую кашу до­бавить куркуму и морскую капусту, соль. Тщательно перемешать.

Каша приобретет оранжево-желтый цвет и очень приятный вкус. Оказывается, куркума обладает способностью очищать кровь и издавна используется в лечебных целях. Я настолько полюбила эту вкусную кашу, что и сейчас очень часто готовлю ее на завтрак, благо сейчас в магазинах, где продают пряности и приправы, да и на рынках, без проблем можно купить куркуму. Морская капуста продается в аптеке, тоже всегда можно купить. Буду очень рада, если этот совет придется по вкусу людям, у которых есть аналогичные проблемы со здоровьем.




http://medic.ymka.ru/kasha_dlya_schitovidnoi_jelezi.php
Рубрики:  красота,здоровье

новогодние шедевры

Пятница, 13 Января 2012 г. 05:42 + в цитатник
Это цитата сообщения klassika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Всех моих друзей я и Thomas Kinkade поздравляем с Новым годом! До встречи в 2012 году!!!

klassika

63870672_52926341_000001 (619x317, 81Kb)

fada505e4bf1 (97x51, 3Kb)fada505e4bf1 (97x51, 3Kb)


Прослушать запись Скачать файл


Thomas Kinkade

*кликабельно*73899381_2d7a71139545 (32x32, 1Kb)73899381_2d7a71139545 (32x32, 1Kb)73899381_2d7a71139545 (32x32, 1Kb)74916918_01 (90x37, 3Kb)73899381_2d7a71139545 (32x32, 1Kb)73899381_2d7a71139545 (32x32, 1Kb)73899381_2d7a71139545 (32x32, 1Kb)




480b3c1a0d5c (488x174, 11Kb)
Рубрики:  Новый год

Живопись- Зимние катания..

Пятница, 13 Января 2012 г. 05:40 + в цитатник
Это цитата сообщения klassika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Живопись- Зимние катания....

klassika

52920857_0001 (603x143, 89Kb)

50486955_10257111_053e (97x51, 3Kb)50486955_10257111_053e (97x51, 3Kb)




Frank Dadd

01 (90x37, 3Kb)

f613cd787273 (116x142, 57Kb)
Рубрики:  художники

Нежная, красивая роспись Оксаны Васильевой

Пятница, 13 Января 2012 г. 05:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Алиса_Кузнецова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нежная, красивая роспись Оксаны Васильевой

http://cs2.livemaster.ru/foto/large/fd41700935n7340.jpg

!!!!!!!!!!!!!!!!!
Рубрики:  роспись

Делаем аромакамень (мастер-класс)

Пятница, 13 Января 2012 г. 05:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Байкалочка_10 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Делаем аромакамень (мастер-класс)

 

Запахи сопровождают нас постоянно, приятные и не очень, любимые и те, которые мы терпеть не можем. Конечно, мы стараемся окружить себя своими любимыми запахами. :)  Покупаем освежители воздуха, ароматические и эфирные масла, саше и аромалампы. Сегодня мы сделаем для себя еще один ароматный аксессуар – аромакамень.

Аромакамень – это что-то вроде твердого саше, по сути это гипсовая или глиняная фигурка, пропитанная вашим любимым эфирным маслом. Он может прятаться в шкафу, ароматизируя одежду, может лежать на вашем рабочем столе или висеть рядом с кроватью, его можно носить с собой в сумке или держать под подушкой.
Аромакамень

Наш мастер-класс будет посвящен тому, как сделать гипсовый аромакамень, который можно было бы не только положить, но и повесить.

Читать далее...
Рубрики:  декор
гипс
валентинки, сердечки


Понравилось: 1 пользователю

Мини-МК. Очаровательный сувенир или новогоднее украшение своими руками

Пятница, 13 Января 2012 г. 05:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мини-МК. Очаровательный сувенир или новогоднее украшение своими руками

новогодние игрушки
Приветствую Всех! Хочу рассказать, как сделать небольшое украшение, которое может послужить отличным сувениром. Также, с помощью сего симпатичного изделия, можно украсить, например, открытку...

Читать далее...
Рубрики:  cкрап, открытки,квилинг,бумага
Новый год

Ярлычки и 2 картинки(Скрап или декупаж)

Пятница, 13 Января 2012 г. 05:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Сказочная_петелька [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ярлычки и 2 картинки(Скрап или декупаж)

Нашла всё в интернете,может, кому и пригодится.
0_68145_d6010e76_XL (560x700, 859Kb)
Читать далее...
Рубрики:  рисунки, картинки

Очень миленький сундучок. Мини МК

Пятница, 13 Января 2012 г. 05:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Таша92 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень миленький сундучок. Мини МК

Автор МК: Ольга2611

 

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделки
cкрап, открытки,квилинг,бумага

Винтажная брошь.

Пятница, 13 Января 2012 г. 05:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Раритет [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Винтажная брошь.

 

 В журнале "Все для женщины" №8 был опубликован мастер-класс по изготовлению брошей. Автор Людмила Буйновская.

Материалы: Деревянные круглые заготовки,распечатка, кисти,губка, грунт акриловый белый, мелкозернистая наждачная бумага, клей ПВА, акриловые краски, состав для получения кракелюра :лак Maimeri 753+ Maimeri 754, тени для век коричневые, лак акриловый глянцевый, застежка для броши, 2 шурупа для одной броши.

  1. Заготавливаем свое изображение : распечатываем на принтере выбранную картинку, размер которой подгоняем при печати под диаметр броши.

2. Покрываем броши акриловым белым грунтом с обеих сторон.

3.Следующим этапом истончаем наши распечатки, это необходимо для того, чтобы изображение лучше легло на выпуклую поверхность деревянной заготовки и не образовывались складки при наклеивании. Для этого лицевую сторону распечатки покрывем тремя-четырьмя слоями акрилового лака, с просушкой каждого слоя, затем опускаем в теплую воду мин на 15 и подцепив иголкой нижний слой бумаги, снимаем его, т.е расслаиваем распечатку. В результате у нас остается пленка с необходимым нам изображением. Покрываем клеем ПВА загрунтованную часть броши ,также наносим клей на изнаночную сторону нашей картинки и приклеиваем изображение.

4. Далее дорисовываем фон. С боковой стороны делаем контрастную окантовку броши, для этого на ребро губки наносим акриловую краску и губкой прокрашиваем боковую сторону

5. Теперь слегка состарим наши броши путем нанесения красивой кракелюрной сеточки поверх изображения. Оговорюсь сразу, лучше пользоваться специальными средствами для кракелюра, в журнале делается акцент на применении алкидного (яхтного, например и акрилового лаков , добиться красивого кракелюра в этом случае гораздо сложнее,это так сказать, версия для журнала, которая заключается в применении материалов легкодоступных))) Хотя понятно, если делать,то длать хорошо)Для образования кракелюра нам понадобится одна из кракелюрных пар , применяемых вместе. Возьмем патинирующий лак Maimeri 753 и нанесем ровным слоем на броши на 30-50 мин

6. Затем наносим декоративный лак Maimeri 754, через некоторые время можно будет заметить появление трещин. После получения трещин требуется их проявить, это делаем с помощью обычных теней для век. Внимание: в работе с портретами, лицами людей нежелательно попадание трещин на лица, поэтому на лице трещины тенями не затираем!

7. Второй слой лака является декоративным и растворяется водой, поэтому его требуется смыть под легкой струей воды, стараясь не повредить первый слой. Вот так выглядят броши после затирки трещин и смывки второго слоя лака.

8. Наши броши почти готовы. Наносим глянцевый лак в несколько слоев с промежуточной сушкой каждого слоя, добиваясь равномерного покрытия.

С изнаночной стороны прикрепляем шурупами застежку.

В результате у нас получаются вот такие винтажные броши.

 
 

Серия сообщений "Декупаж":
Декупаж
Часть 1 - Декупаж
Часть 2 - Бутылка с силиконом.
...
Часть 9 - Сердечки.
Часть 10 - Самоотвердевающая паста.
Часть 11 - Винтажная брошь.
Часть 12 - О пользе туалетной бумаги
Часть 13 - Перламутр — рукотворная имитация.
Часть 14 - Объёмный декупаж, работа с термоплёнкой.
Часть 15 - Декупаж тканью.
Рубрики:  украшения

Художник Валерий Кот

Пятница, 13 Января 2012 г. 05:27 + в цитатник
Это цитата сообщения ЯННА_КОТ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Художник Валерий Кот

Читать далее

Рубрики:  художники

Декорирование вазы. Кракелюр. Бабочка из пластиковой бутылки.

Пятница, 13 Января 2012 г. 05:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Семи-цветочка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Декорирование вазы. Кракелюр. Бабочка из пластиковой бутылки.

Мастер-класс показался мне интересным, можно использовать идею для декорирования не только ваз, но и шкатулок, рамочек и т.д.  Правда, комментарии даются не по-русски, но все понятно...

Рубрики:  декупаж

МК - купюрница "Для делового мужчины - Ольга С-ва (с Mail.ru)

Пятница, 13 Января 2012 г. 05:25 + в цитатник
Это цитата сообщения haplja [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК - купюрница "Для делового мужчины - Ольга С-ва (с Mail.ru)

МК Ольги С-вой 

http://my.mail.ru/community/decoupage/7B0DF0B841F734D2.html

Подготовила небольшой мастер-класс по декупажу купюрницы. Купюрница мужская, поэтому достаточно лаконичная.

Читать далее...
Рубрики:  декупаж

Мастер-класс по изготовлению шариков

Пятница, 13 Января 2012 г. 05:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Zarrya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс по изготовлению шариков.

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделки
декор

Диета Маргариты Королевой. Отзывы и результаты!

Пятница, 13 Января 2012 г. 05:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Мила-2010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета Маргариты Королевой. Отзывы и результаты!

http://www.podryzhka.ru

Диета Маргариты Королевой – это одно из последних увлечений российского бомонда. Клиентами известного диетолога Маргариты Королевой стала Валерия, Владимир Винокур, Надежда Бабкина, Иосиф Пригожин, Наташа Королева, Жанна Фриске, Андрей Малахов и это только те звезды, которые сами рассказали об этом. Достигнутые ими результаты в снижении веса просто поражают, в среднем они сбросили от 9 до 25 килограмм.

Сама Маргарита Королева, говорит, что похудение ее клиентов – это не чудо, а результат продуманной диеты в сочетании с физической нагрузкой. Диета вначале довольно строгая, она помогает запустить механизм снижения веса, сформировать привычку кушать меньше. В последующем, чтобы худеть или не поправляться, надо придерживаться определенных правил в питании.

Итак, в чем же состоит диета Маргариты Королевой?
Она рассчитана на 9 дней, первые три дня рисовые. Рис готовится специальным образом, для этого надо взять стакан риса, не мыть его, а просто замочить в воде, утром высыпать его в закипевшую воду и варить 10-15 минут. Утренняя порция риса – один стакан, остальной рис съесть за день, но после семи часов вечера есть уже нельзя.

Следующие три дня диеты Маргариты Королевой – куриные. Надо взять 1,1-1,2 килограмма курицы, очистить ее от кожицы и жира, и сварить. Вот этот объем курятины и надо съесть за день.

Последние три дня – овощные, в эти дни можно есть овощи в любом виде – сырые или варенные. Нельзя кушать только соленые и квашенные овощи.
ДАЛЕЕ >>>
Рубрики:  красота,здоровье

Мастер-класс - декоративное панно и часы в стиле кантри

Пятница, 13 Января 2012 г. 05:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена_Верде [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер класс - декоративное панно и часы в стиле кантри


Рубрики:  декор


Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Libava
Страницы: 787 ... 241 240 [239] 238 237 ..
.. 1 Календарь