Диета Дюкана: принцип «ешь и худей»

Диета Дюкана, разработанная французским диетологом Пьером Дюканом, привлекает многих желающих стать стройнее. Корректируя питание по принципам этой диеты, не нужно голодать, урезать порции и считать калории. Есть можно столько, сколько хочется, выбирая блюда из 100 разрешенных продуктов (72 белковых и 28 овощных). На чередовании белковых и белково-овощных дней и строится данная методика похудения.

Диета Дюкана включает в себя четыре этапа: «атаку», «чередование», «закрепление» и «стабилизацию». Основная потеря веса – от 1,5 до 4 килограммов в неделю – достигается на этапе «атаки», а завершающие фазы диеты Дюкана помогают надолго закрепить полученный результат. В целом за «курс» можно избавиться не менее чем от 9–10 килограммов без потери мышечной массы и обвисания кожи.

Топ-модель Жизель Бундхен, голливудские дивы Дженифер Лопес и Пенелопа Круз худели по данной методике. Чтобы последовать их примеру, необходимо знать плюсы и минусы диеты Дюкана, а также предварительно проконсультироваться с врачом.

Рулетики просто потрясающе вкусные.
Внешний слой лаваша запёкся в хрустящую, тонкую, пахнущую маслом оболочку. А внутри находится сочная, острая, кремовая начинка с мягчайшими кусочками курицы.

description

1. 

Мастер-класс по коробочке-чемоданчику для мужской открытки.

Как правильно нарисовать тоновый рисунок.

 Тоновым рисунком мы будем называть рисунок, в котором предметы изображаются путем имитации их светлотных характеристик - собственной окраски предметов, света и теней, как собственных, так и падающих.

ВЕЛИКАЯ ТАЙНА ВОДЫ

2006г., Россия, Документальный, Фантастика, Мистика, Приключения - Смотреть бесплатно

«Великая тайна воды» — фильм телеканала «Россия». Впервые был показан в эфире 9 апреля 2006 года. В фильме, снятом в научно-популярном жанре, высказывается ряд паранаучных взглядов на свойства воды. Ряд российских учёных считает фильм псевдонаучным.

Серия сообщений "Документальное Кино - Free OnLine Video":
Часть 1 - Цунами в Японии - 2011 год HQ (Free OnLine Video)
Часть 2 - Зона, - "От тюрьмы, да сумы..." HQ (Free OnLine Video)
...
Часть 15 - Сильнее Смерти - Молитва HQ (Free OnLine Video)
Часть 16 - Крест Животворящий HQ (Free OnLine Video)
Часть 17 - Великая тайна воды HQ (Free OnLine Video)
Часть 18 - Тайны смерти HQ (Free OnLine Video)
Часть 19 - Валаам - ступень к небу HQ (Free OnLine Video)
Часть 20 - Апокалипсис 2012 - Сбудутся пророчества Майя HQ (Free OnLine Video)

Серия сообщений "Мы, - Живём в России !":
Часть 1 - MerlinWebDesigner
Часть 2 - Черный Ворон (запрещен к показу) (Free OnLine Video)
...
Часть 40 - Сильнее Смерти - Молитва HQ (Free OnLine Video)
Часть 41 - Крест Животворящий HQ (Free OnLine Video)
Часть 42 - Великая тайна воды HQ (Free OnLine Video)
Часть 43 - Тайны смерти HQ (Free OnLine Video)
Часть 44 - Валаам - ступень к небу HQ (Free OnLine Video)
Часть 45 - Lightheaded (Free OnLine Cartoon)
Часть 46 - Хлеба и Зрелищ Народу...
Часть 47 - Евангелие от Матфея HQ (Free OnLine Video)

Мне часто задают вопросы начинающие лепить,  поэтому я решила написать отдельный пост по самым основным вопросам (в некоторых местах слово полимерная глина будет заменено на пг):

Какую полимерную глину использовать?

Для начала можно попробовать пластику «Цветик», она продается в упаковках 6-12 цветов и стоит дешевле зарубежных аналогов  PREMO, SCULPEY, KATO, PARDO, FIMO (самый распространенный в России из иностранных видов пг). Есть еще польская пластика, она достаточно недорогая, крепкая, ее можно варить, а не печь, подходит для лепки цветов и др. скульптурной лепки, но, к сожалению, не очень хороша в колбасах.  В чем отличие Цветика от более дорогих материалов? Во-первых, у этого вида пластики очень маленький диапазон цветов, он похож  на обычный детский пластилин, и совсем нет цветов  с эффектами (перламутр, под  металл и т.д.) Во-вторых, после запекания  эта пластика более хрупкая (те, кто лепит из российских материалов,  могут поставить мои слова под сомнение, но я сейчас рассказываю про мой личный опыт). Чуть лучше «Цветика» «Сонет», но все равно, после запекания он легко ломается. Я часто использую эти глины для внутренностей круглых бусин.

Интересный мастер-класс! Декупаж с использованием фотографий, имитация текстуры дерева, отделка шкатулки тканью изнутри... Лично мне особенно понравилась имитация текстуры дерева. Можно использовать эту технологию для декорирования шкатулок, ящичков, разделочных досок...

Серия сообщений "Работа с тканью":
Часть 1 - Быстрая роза из ленты! МК.
Часть 2 - Делаем украшения своими руками.
...
Часть 32 - Шьем подушки с розами...
Часть 33 - Цветочки из тесьмы...
Часть 34 - Декупаж с использованием фотографий и многое другое... МК.
Часть 35 - Красим ткани натуральными красителями!
Часть 36 - Праздничный декор из ярких футболок! Мастер-класс.
...
Часть 43 - Новогодние игрушки ароматные МК...
Часть 44 - Быстрый бантик. МК.
Часть 45 - Мешочки для хранения... Необычно!!!

Оказывается котлеты могут быть праздничными! Готовим котлеты на манер мяса по-французски. Просто, быстро и красиво.

Музыкальные фоны для декупажа

<<< кликабельно >>>

Места надо знать, или Где в интернете продавать товары ручной работы

http://master-klass.livejournal.com/415240.html

МК-видео по декупажу шкатулки тканью с имитацией кружев !!!

BAD CAT2008

Мои ссылки. Рисунки больших размеров

Винтаж. Рисунки, старинная графика, cилуэты, гравюры.

Винтаж. Cилуэты, графика. (I)

Для увлеченных викторианской архитектурой. /1870 г./

Бумага для скрапбукинга или блог - фон.

>>>

Как же вкусно поесть, когда готовить нет времени? А у нас сегодня вот такие ПЕЛЬМЕНИ - РОЗОЧКИ!!!! Розочки оказались не только красивыми ,но и вкусными!!!!!

Недостаток света, отсутствие свежего воздуха, чрезмерная его сухость, сквозняк, резкий перепад температуры, пересушка почвы или чрезмерный полив, недостаток или избыток питательных веществ - все это приводит к угнетению растений, вызывает не только их болезненное состояние, но и создает благоприятные условия для вредителей и болезней растений.

Очень часто, в основном от начинающих цветоводов, можно услышать вопрос: "У меня неизвестно от чего погибает цветок, что делать?". Если совсем непонятно в чем дело, значит надо разбираться по порядку.

Обычно растения вянут по одной из трех причин:
переувлажнение почвы, пересушка почвы, поражение вредителями или болезнями.

Определить было растение пересушено или залито, можно в первую очередь по состоянию земляного кома (см. ниже).

Вредителей или болезни в общем тоже можно обнаружить, приложив определенные усилия (см. вредители).

Если почва не кажется ни слишком сухой, ни слишком влажной, вредители не обнаружены, то придется вынуть растение из горшка и осмотреть корни (вредители могут быть и на корнях). Если при осмотре окажется, что здоровые корни растения заполняют весь земляной ком, то значит угнетенное состояние связано с недостатком питания, растение следует пересадить в большие горшки, со свежей землей. Если обнаружится, что корни вялые или начинают загнивать, то опять таки необходимо пересадить растение, удалив пораженные участки корней. При осмотре земляного кома может оказаться, что он пересушен, в этом случае надо принять меры по равномерному увлажнению растения.

Когда земляной ком и корни в порядке, то причину следует искать в недостатке света или сухости воздуха. В первом случае растение следует переместить ближе к свету, во втором проводить регулярное опрыскивание, и кроме этого, зимой батареи центрального отопления завешивайте влажными полотенцами.

Наконец необходимо обратить на внешний вид растения. Не является ли причиной угнетенного состояния загрязнение листьев, например пылью, в результате чего нарушаются процессы дыхания.

У некоторых цветоводов есть хорошая привычка раз в неделю (или хотя бы в месяц) устраивать растениям купание под душем. Еще лучше при этом обтирать листья мягкой губкой. Такая процедура очень благотворно сказывается на состоянии комнатных цветов.

Чтобы предотвратить появление трипса, паутинного клеща, всевозможных червецов, тлей, а также болезнетворных грибков, нужно не только чаще обмывать или купать растения, но и периодически употреблять для обмывания настой персидской ромашки (пиретрум) или табака.

Засохшие, вялые листья надо удалять, так как они зачастую становятся пристанищем для всевозможных паразитов. Необходимо держать в чистоте и горшки, снимать пыль и налеты плесени, проверять, не закупорилось ли водосточное отверстие.

Землю в горшках необходимо регулярно прорыхлять, осторожно, стараясь не повредить корни. Проросшие сорняки удалять.

Вот самые частые проблемы с которыми сталкивался, наверное, каждый кто выращивал цветы:

На этой фотографии показано растение (адиантум) пострадавшее из за слишком сухого воздуха в помещении. При этом сначала становятся сухими кончики листьев, появляются сухие коричневые пятна, листья желтеют и отмирают. Также опадают и засыхают нижние листья. На фотографии показана "тяжелая стадия" повреждений от сухого воздуха. Чаще всего, когда влажность воздуха не намного выше нормы дело ограничивается сухими кончиками листьев (у крупных растений, например диффенбахии, сциндапсуса), а у мелколистых растений, кроме этого засыханием нескольких листьев.

Если была переувлажнена земля, то при этом очень влажный земляной ком, пожелтевшие нижние листья. Кроме того если не приняты меры, листья теряют окраску, становятся вялыми и полупрозрачными, затем начинается загнивание корней, стеблей и гибель растения - это уже когда растение залито. Очень часто при переувлажнении листья внезапно желтеют и опадают. Переувлажнение почвы, в купе с высокой влажность воздуха опасно тем, что на листьях растений появляются корковые наросты - заболевание, называемое водянкой.

Если растение обезвожено, то при этом пересушен земляной ком, происходит потеря листьями тургора, листья засыхают и опадают. Если почва сильно пересушена, то полив может быть затруднен, т.к. вода будет плохо впитываться. В этом случае лучше погрузить весь горшок в тазик с теплой водой, пока почва не увлажнится.

Еще одной распространенной проблемой являются солнечные ожоги. Далеко не все растения переносят прямые солнечные лучи, при длительном нахождении на солнце на их листьях появляются ожоги, степень поражения зависит от времени пребывания на солнце. Если это случилось, можно только удалить поврежденные листья и впредь притенять растения в жаркие, солнечные часы.

Верхние листья сохраняют упругость, но желтеют. Скорей всего это повышенное содержание кальция в почве, характерно у некоторых видов растений. Следует поливать растение более мягкой водой, например, дождевой или растаявшим снегом.

Листья желтеют и опадают. Естественная смена листьев характерна для большинства растений, но если они опадают в большом количестве, то это вероятнее всего из-за переувлажнения почвы или холодного сквозняка.

Желтеют старые листья - летом из-за недостатка макроэлементов или пересушки, зимой - из-за недостатка света или высокой температуры ночью.

Точки или пятна на листьях.
Если точки или пятна на листьях сухие, то скорей всего это от недостатка воды, если мягкие - то из-за переувлажнения почвы.
Светлые пятна на листьях - вероятность того, что растение или было полито слишком холодной водой, или получило солнечные ожоги, или это поражение болезнью или вредителями. Если пятна на листьях мокнущие и вздутые, то это болезнь

Листья сворачиваются и опадают. Такое бывает при недостатке тепла, переувлажнения почвы или если растение попало под холодный сквозняк.
Скручивание и морщинистость листьев может быть вызвано внезапным действием хлора, при недостатке в почве магния, калия, фтора - у старых листьев; у молодых - недостаток молибдена, бора, меди, магния.
Внезапное опадание листьев, когда они даже не успевают пожелтеть - связано, как правило, с шоковым состоянием растения, вызванное резкой сменой каких то условий (такое бывает во время акклиматизации только что куплено растения), резким перепадом температур, поливом холодной водой, холодным сквозняком, резким увеличением интенсивности освещения в дневное время. Внезапное опадание листьев у древовидных растений (например, цитрусовых), может быть вызвано пересыханием почвы.

Коричневые кончики или края листьев. Если они сухие, то наиболее вероятная причина - слишком сухой воздух, так же это может быть результат физических повреждений, например, при соприкосновении со стеклом. Если края листьев желтые или коричневые, то это может быть из-за переувлажнения почвы или недостатка полива; слишком слабого или слишком сильного освещения; слишком высокой или слишком низкой температурой воздуха; избытка минеральных веществ, сухого воздуха или холодного сквозняка. А также это может быть при отравлении растения хлором или калийном голодании. Определить истинную причину помогут другие симптомы.

Стебли растения оголяются от основания - при остром недостатке освещения. Нормально облиственными при этом могут оставаться лишь кончики побегов. Это может происходить в любое время года и если нет возможности переставить растение ближе к окну или на подоконник, то придется подключать дополнительное освещение. Иначе растение может погибнуть.

• Поникающие листья - при пересыхании почвы или переувлажнении ее, при избытке света, особенно если листья поникают в определенное время дня, когда самое интенсивное солнце. Так же поникание листьев может быть вызвано сухим воздухом или поражением вредителями. Кроме того - хронический острый недостаток калия, магния, меди, избыток кальция или жесткая вода. У некоторых растений такое происходит из-за резкой смены места.
• Бутоны или цветки опадают чаще всего из-за сухости воздуха, недостаточности света, недостаточном поливе, при перестановке растения с места на место и при поражении вредителями, а также при избытке азота. Цветки быстро увядают при недостатке полива, сухости воздуха, недостатке света или слишком высокой температуре воздуха, избытке азота и общем голодании.
• Нижние листья засыхают и опадают скорее всего из-за недостатка света, или слишком высокой температуре воздуха, или недостатка полива.
• Листья становятся бледными - в основном при слишком обильном освещении, а также это может быть вызвано красным паутинным клещиком.
• Желтеют кончики листьев - избыток кальция, недостаточный полив.
• Желто-коричневое окрашивание листьев - полив жесткой водой или хлорированной водой.
• Бледно-зеленая окраска листьев до белесой, мозаичность листьев - недостаток в почве железа, меди или серы.
• Светло-зеленые листья, а жилки на них зеленые - избыток хлора или кальция, в воде; общее голодание при недостатке азота и железа; несоответствие кислотности почвы; заболевание корней; поражение корней нематодой; летом такое бывает при избытке света.
• Пестрые листья становятся одноцветно зелеными - при недостатке света или при избытке в почве азота.
• Листья и стебли гниют - при заболеваниях, вызванных плохими условиями, чаще всего переувлажнением почвы.
• Стекловидные выделения на листьях, коричневые, частично сухие пятна - неблагоприятные условия увлажнения, избыточный полив, высокая влажность, недостаток свежего воздуха, низкая температура или недостаток света.
• Растение медленно или совсем не растет. Для всех растений существует период покоя осенью и зимой, когда оно не растет или растет, но очень медленно. Если это происходит весной или летом, то причиной могут быть и недостаток минеральных веществ, и недостаточное освещение, и переувлажнение почвы.
• Вытянутые стебли с мелкими листьями - это явление чаще наблюдается зимой или ранней весной из-за недостатка освещения при слишком высокой температуре воздуха. Если же вытягиваются стебли летом в период роста, то, скорее всего это нехватка минеральных веществ или недостаток освещения.
• Растение не цветет. Вообще цветение растений такая сложная штука - некоторые зацветают даже при плохом уходе, а другие, как ни старайся, не цветут и все. Но чаще всего все-таки это связано с недостатком освещения или коротким световым днем. Другими причинами могут быть нарушение периода покоя, избыток минеральных веществ, сухость воздуха, трипсы (обедающие бутоны) или пересадка (некоторые растения зацветают только в тесном горшке).
• Короткие цветоносы - нарушен режим полива (избыток или недостаток влаги), неправильный режим подкормок, недостаток фтора, общее голодание растения, поздняя пересадка осенью, несоответствие почвенной смеси для данного растения, сильные колебания температуры, избыток тепла при росте бутонов, неправильное содержание в период покоя.
• Зеленый налет на керамическом горшке или с внутренней стороны на пластиковом горшке - признак переувлажнения почвы (как правило, при плохом дренаже).
• Белая корка на керамическом горшке или на поверхности земли - при избытке минеральных веществ или поливе растения слишком жесткой водой.
  источник http://www.vashsad.ua/plants/room_plants/vermin/articles/show/7048/

Источник. Далее текст автора.

1. Вот краткий перечень арматуры, которая вам потребуется: провод с выключателем от 2 метров, патрон, переходник для патрона, дюбеля, изолента (не всегда)

Не хватает на снимке АБАЖУРА, а также пробки или отвердевающей массы. Пробка (или отвердевающая масса) служат для непосредственного крепления через переходник патрона на бутылке.

Предлагаю Вам идеи для творчества.Предупреждаю,много-много-много фотографий.Прошу сесть,иначе в обморок упадете,а мне за Вас отвечать....

Материал взят в Ярмарке мастеров!

Декоративная посуда ручной работы. Тарелки Наталии Гусевой. Ярмарка Мастеров.Обратный декупаж.

Декоративная посуда ручной работы. автор иринка. Ярмарка Мастеров.

РАБОТА ВЫПОЛНЕНА В ТЕХНИКЕ ДЕКУПАЖ С ЯИЧНЫМ КРАКЛЕ

Декоративная посуда ручной работы. Тарелка декоративная "Радужный дракон на холодном ветру". ~Айра~. Ярмарка Мастеров.

Декоративная посуда ручной работы. Декоративные  тарелки  Анны Грачевой КАК-САМОЙ-СЕБЕ. Ярмарка Мастеров.

Декоративная посуда ручной работы. Тарелка декоративная "Снегири". Ольга Мельник. Ярмарка Мастеров.

Декоративная тарелка в технике декупаж
обрамлена "морозным узором" из структурной пасты, который переливается серебром.

Тарелка покрыта лаком с серебристым глиттером.

Декоративная посуда ручной работы. Декоративные тарелки Оксаны Минеевой. Ярмарка Мастеров.

Стеклянная тарелка, обратный декупаж. На лицевой стороне отделка объемным белым контуром. Сзади петелька для подвешивания на стене.

Обратный декупаж. На лицевой стороне сделана паутинка объемным прозрачным гелем. На пересечениях паутинки несколько стразиков.

Стеклянная тарелка. Декупаж. На лицевой стороне прозрачный объемный контур, что создает очень красивый световой эффект. Сзади петелька для подвешивания.

Декоративные тарелки. Использована рисовая бумага. По краю рельефная паста, объемный контур , хрустальная паста.

Декоративная тарелка. Декупаж. Отделана красками с эффектом паутинки, объемными контурами. Синим глиттером.

Декоративная посуда ручной работы. Тарелки Prianka(eastern glass and ceramic). Ярмарка Мастеров.

Точечная роспись

Декоративная посуда ручной работы. Декоративная тарелка "Винтаж". Елена Павлюченко. Ярмарка Мастеров.

Прямой декупаж

Декоративная тарелка выполнена в технике декупаж. Обратный декупаж.

Декоративная посуда ручной работы. Тарелка "Дружная семейка". Светлана Шаламова (svetashal ). Ярмарка Мастеров.

Стеклянная декоративная тарелка выполнена в технике декупаж с объемными элементами на лицевой стороне.

Тарелки ручной работы. Тарелки автора Жихарка. Ярмарка Мастеров.

Декорировано в технике декупаж.

Декорировано в технике декупаж+кракле+дорисовка.

Декоративная посуда ручной работы. Тарелки Фиал. Ярмарка Мастеров.

Пластиковая тарелка, вешается на стену. Верх платья сделан из рисовой бумаги, юбка - из туалетной бумаги)

Декоративная посуда ручной работы. тарелочки Журко Ольга. Ярмарка Мастеров.

Ой,девочки,ой!Умру от такой красоты!Научится бы сделать хоть каплю из этого моря....

Серия сообщений "тарелки интерьерные":
Часть 1 - Идеи для декора тарелок-1
Часть 2 - Идеи для декора тарелок-2
Часть 3 - Идеи для декора тарелок-3
Часть 4 - Идеи для декора тарелок-4