Ïîääåðæêà
Âèä
LiveInternet
LiveInternet
Àâàòàð
ñìåíèòü
x
Äðóçüÿ
 äíåâíèê
Íàïèñàòü
Êîììåíòàðèè
ËÑ
Íàñòðîéêè
Ðåãèñòðàöèÿ
Âõîä
Ðåéòèíãè
Àâîñü
èç (+ ñóòêè) äíåâíèêîâ
Çàïèñè
Äðóçüÿ
Êîììåíòàðèè
Libava
Libava
Àâàòàð Libava
-
Ðóáðèêè
êàðòîíàæ
(30)
êàðòîíàæ
(18)
ccûëêè
(17)
cêðàï, îòêðûòêè,êâèëèíã,áóìàãà
(910)
còèëè
(197)
mixed media
(21)
áèñåðîïëåòåíèå
(38)
áûëîå
(34)
âàëåíòèíêè, ñåðäå÷êè
(130)
âèíòàæ
(744)
âîéëîê, ôåòð
(233)
âûðåçàëêè, âûòûíàíêè
(7)
âûøèâêà
(467)
âûøèâêà ëåíòàìè
(191)
âÿçàíèå
(235)
ãàðàæ
(1)
ãèïñ
(206)
ãîðîñêîï
(14)
äà÷íîå
(857)
èäåè
(90)
ñàä, îãîðîä
(110)
äåêîð
(868)
äåêóïàæ
(6626)
âèäåî
(2194)
èäåè
(1012)
ìàñòåð-êëàññû
(627)
ïîëåçíîñòè
(237)
äåòêàì
(3)
äíåâíèê
(126)
äîì, èíòåðüåð
(136)
åäà
(845)
çàíÿòíîå
(268)
èãðóøêè
(16)
âàòà
(15)
èíòåðåñíîå
(239)
êèíóñàéãà
(2)
êèðèãàìè
(28)
êîìï
(148)
êðàñîòà,çäîðîâüå
(572)
êðåéçè-êâèëò
(116)
êóêëû
(696)
êóêîëüíûå äîìèêè
(15)
ìèíèàòþðû
(36)
ëåãåíäû, ïðèò÷è, àôîðèçìû, öèòàòû
(340)
ëåïêà
(650)
ëèòüå, ôîðìû
(126)
ìàñêè
(36)
ìàòåðèàëû ðàçëè÷íûå
(535)
ìîíîõðîì
(62)
ìóçûêà, êèíî
(276)
ìûëî
(50)
íåïîçíàííîå, çàãàäî÷íîå
(12)
Íîâûé ãîä
(725)
ïàïüå-ìàøå
(51)
ïåéï-àðò
(12)
ïåíîïëàñòèêà
(5)
ïåðãàìàíî
(23)
ïëàñòèêà Fimo è äð.
(219)
ïëåòåíèå
(103)
ïîäàðêè, óïàêîâêà
(165)
ïîëåçíîå
(394)
ïðàâî
(10)
ïðàçäíèêè ðàçíûå
(367)
ïàñõà
(118)
ïóòåøåñòâèÿ
(2)
ðàçíîå
(143)
ðåëèãèÿ
(119)
ðèñîâàíèå
(65)
ðèñóíêè, êàðòèíêè
(1233)
áèðî÷êè
(27)
áîðäþðû
(12)
ðàìî÷êè
(28)
ôîíû
(58)
ðîñïèñü
(397)
Ðóêîäåëêè
(1404)
ñâàäüáà
(79)
ñâå÷è
(40)
ñîëåíîå òåñòî
(103)
ñïîðò
(0)
ñòåêëî
(39)
ñòèõè
(769)
òàèíñòâåííîå
(11)
òåìû
(2)
òåððà
(23)
òåõíèêè ðàçíûå
(323)
Òèëüäû
(260)
óäèâèòåëüíîå
(42)
óçîðû, òðàôàðåòû
(164)
óêðàøåíèÿ
(376)
ôîëüãà
(37)
ôîòî
(149)
ôîòîøîï
(81)
õîëîäíûé ôàðôîð
(263)
õóäîæíèêè
(1416)
öâåòû
(424)
æèâûå
(46)
èç áóìàãè
(5)
èç ïëàñòèêè
(5)
èç òêàíè
(19)
èç ôîàìèðàíà
(13)
øåäåâðû
(490)
øèòüå
(160)
øêàòóëêè
(49)
þìîð
(162)
-
Ìóçûêà
Âñå (8)
Ñàìîöâåòû - Ïðîøëîãîäíèå ãëàçà
Ñëóøàëè: 11467
Êîììåíòàðèè: 0
ñòàñ ïüåõà è ñëàâà-ÿ è òû
Ñëóøàëè: 445
Êîììåíòàðèè: 0
ÑÅÐÅÆÊÀ ÎËÜÕÎÂÀß
Ñëóøàëè: 1931
Êîììåíòàðèè: 0
Î÷åíü êðàñèâàÿ ìåëîäèÿ
Ñëóøàëè: 276400
Êîììåíòàðèè: 0
Ôèëèïï Êèðêîðîâ - Åñëè õî÷åøü èäòè - èäè!
Ñëóøàëè: 6748
Êîììåíòàðèè: 0
-
Ìåòêè
êðåïêàÿ ðàññàäà ïåðöåâ
íàêëåéêè
-
Ïîèñê ïî äíåâíèêó
â ýòîì äíåâíèêå
-
Ïîäïèñêà ïî e-mail
-
Äðóçüÿ
Âñå (249)
Äðóçüÿ îôôëàéí
Êîãî äàâíî íåò?
Êîãî äîáàâèòü?
abuelita_Na
belo4ka59
Bo4kaMeda
cicikore
Didia
Dmitry_Shvarts
eto_interesno
Evany
Ineangel
Irinka_N
Joli_M
Larisik
limada
lira_lara
mama-nadenka
Matrioshka
NadinHappy
Panter_Woman
PKFNF
rasaabu
Stephanya
Veh07
Àëåâòèíà_Ñåðîâà
áåëêà28
Âàðâàðóøêà_Ðóêîäåëüíèöà
Âîëøåáíèöà_Ñâåòëàíà
ãàëèíà5819
Ãåëëà_×àðà
Ãëåáîâà_Åëåíà
Äèàñêîï
Åâäæåíèÿ
ÅÆÈ×ÊÀ
çèòà35
ê_àðèíà
êñåíèÿ_èçíîâà
Ìàððèýòòà
Ìåäâåäåâñêàÿ
ìèëåíà70
Íàòóðàëüíûå_êàìíè
Îëüãà-Â
Îëüãà_Ôàäåéêèíà
Ïîäàðêè_ñâîèìè_ðóêàìè
ïîäðóæêà5
Ñåìè-öâåòî÷êà
Ñèìà_Ïåêåð
Òàòüÿíà_Øàïîâàëîâà
Õèëüäà56
öàðåâíà_Òàòà
Øðåê_Ëåñíîé
Þëèÿ_Òðåôèëîâà
-
Ïîñòîÿííûå ÷èòàòåëè
Âñå (404)
sergeikaz
âîðîíèíà_òàíÿ
Didia
Golden_LES
Larisik
Ludvig1958
ManPatiik
Membik
NadejdaS
NadinHappy
NellyPR
Pronts
ROZZI45
Smirnova_online
Soja-batik
Vitnikola
Zinur
belo4ka59
ggromova
iren7473
karoline21
nextgem
panolena
saule7334
tender_Helen
vipstart
waleeta
zabarik
Àëåâòèíà_Ñåðîâà
Àëåêñåé_Ìîðîçîâ
Àëåíóøêà777
Äóíîâåíèå
Æàííà-Àííà
Æûæóëèê
ÈÈðèíè
Êëóáíè÷íàÿ1982
Ìàðî÷êà_2013
Íàòóðàëüíûå_êàìíè
Ñâåòëàíà_ñâåòëàÿ_äóøà
Ñåìè-öâåòî÷êà
Òàãåòèñ
Òàòüÿíà_Øàïîâàëîâà
Øóñò
ãàëèíà5819
ê_àðèíà
êîíîíîâà_èííà
ìèëà_ãåðøãîðèíà
ìèððà_ìèêóëüñêà
ïàñå÷íèöà
òàíþøêàÿÿÿ
-
Ñîîáùåñòâà
Ó÷àñòíèê ñîîáùåñòâ
(Âñåãî â ñïèñêå: 13)
Ìîÿ_äà÷à
Ìèð_ðóêîäåëèÿ
Äîì_Êóêîë
ìèð_êðàñèâûõ_ïîäåëîê_è_èçäåëèé
ëåäè_ÑÀÌÎ_ÑÎÂÅÐØÅÍÑÒÂÎ
_Â_È_Í_Ò_À_Æ_
Öàðñòâî_Êóëèíàðèè
Decor_Rospis
Hand_Made_Club
ÑÄÅËÀÍÎ_Ñ_ËÞÁÎÂÜÞ
Ìîÿ_êóëèíàðíàÿ_êíèãà
Òîëüêî_äëÿ_æåíùèí
Frondam
×èòàòåëü ñîîáùåñòâ
(Âñåãî â ñïèñêå: 1)
Î_Ñàìîì_Èíòåðåñíîì
-
Ñòàòèñòèêà
Ñîçäàí: 15.11.2009
Çàïèñåé: 23664
Êîììåíòàðèåâ: 785
Íàïèñàíî: 24682
Îò÷åòû:
Ïîñåòèòåëè
Ïîèñêîâûå ôðàçû
×ÅÌ ÏÎËÅÇÍÀ ÕÎÄÜÁÀ ÍÀ ÊÎËÅÍßÕ
Ïîíåäåëüíèê, 05 Èþíÿ 2017 ã. 01:09
+ â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ
MonnA_KonstantA
Ïðî÷èòàòü öåëèêîì
 ñâîé öèòàòíèê èëè ñîîáùåñòâî!
×ÅÌ ÏÎËÅÇÍÀ ÕÎÄÜÁÀ ÍÀ ÊÎËÅÍßÕ
Äàîññêèå ïðàêòèêè óäèâèòåëüíî ïðîñòû è ýôôåêòèâíû. Ñåãîäíÿ ìû ðàññêàæåì âñåãî î 2-õ çàìå÷àòåëüíûõ óïðàæíåíèÿõ, êîòîðûå ìîãóò çàìåíèòü âàì öåëûé êîìïëåêñ ãèìíàñòèêè.
Ïåðâîå óïðàæíåíèå îñîáåííî ïîëåçíî òåì, êòî èñïûòûâàåò ïðîáëåìû ñ êîëåíÿìè è ñóñòàâàìè (âåäü çà÷àñòóþ îíè âûçâàíû èìåííî ìàëîé ïîäâèæíîñòüþ è ñëàáûìè ìûøöàìè).
Äàæå âðà÷è ðåêîìåíäóþò åæåäíåâíî âûïîëíÿòü ýòî óïðàæíåíèå ïðè àðòðîçå!
Íèêàêèõ îãðàíè÷åíèé íà âûïîëíåíèå ýòèõ ïðàêòèê íåò! Òàê ÷òî îáÿçàòåëüíî ïîïðîáóéòå.
ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÎÅ ÂÛÏÎËÍÅÍÈÅ ÕÎÄÜÁÛ ÏÎ - ÄÀÎÑÑÊÈ
Íà êîëåíÿõ åñòü òî÷êè, ñòèìóëÿöèÿ êîòîðûõ ïîëåçíà ïðè âíóòðåííèõ ïàòîëîãèÿõ. Äàîññêàÿ õîäüáà ëå÷èò çàáîëåâàíèÿ ïî÷åê è ïå÷åíè, à êèòàéñêàÿ ìåäèöèíà âîîáùå ñ÷èòàåò ýòó ïðàêòèêó ýôôåêòèâíîé îò âñåõ áåä!
Êàêèå æå ïðåèìóùåñòâà ó «êîëåííîé» õîäüáû ïî ñðàâíåíèþ ñ äðóãèìè íàãðóçêàìè?  ïåðâóþ î÷åðåäü — äîñòóïíîñòü è îòñóòñòâèå ïðîòèâîïîêàçàíèé! Ðåçóëüòàò áóäåò îùóòèì äàæå ïðè çàòðàòå âðåìåíè â ÷åòâåðòü ÷àñà åæåäíåâíî íà ýòî óïðàæíåíèå!
Íèêàêèõ ñïåöèàëüíûõ ïðèñïîñîáëåíèé íå ïîòðåáóåòñÿ, òîëüêî ìÿãêîå îäåÿëî íà ïîëó. Äâèãàòüñÿ íàäî íåñïåøíî (íî áåç îïèðàíèÿ ðóê!) íà êîëåíêàõ! Åñëè âíà÷àëå êîëåííûå ñóñòàâû îòâåòÿò ïîÿâëåíèåì áîëè íà íåïðèâû÷íóþ íàãðóçêó, ñëåäóåò ïîäëîæèòü åùå îäíî ìÿãêîå îäåÿëî èëè ó÷èòüñÿ õîäèòü ïî ìàòðàñó. Ìûøöû íàòðåíèðóþòñÿ — áîëü èñ÷åçíåò, õîäèòü íà êîëåíÿõ ñòàíåò ïðîùå.
Ïîðàçèòåëüíî, ÷òî ïðàêòèêà èç Äàîñà ïîìîãàåò óëó÷øèòü çðåíèå!  êîëåííîé îáëàñòè åñòü àêòèâíûå òî÷êè, ñòèìóëèðóþùèå ïðàâèëüíóþ ðàáîòó îðãàíîâ çðåíèÿ, ïå÷åíè, ïî÷åê.
Äëÿ ñîçäàíèÿ ïñèõîëîãè÷åñêîãî íàñòðîÿ ëó÷øå õîäèòü íà êîëåíÿõ, çàêðûâ âåêè. Ïðè âíóòðåííåé ñîñðåäîòî÷åííîñòè íà õîäüáå äåéñòâåííîñòü çàíÿòèé ïðîÿâèòüñÿ åùå áûñòðåå!
Åæåäíåâíàÿ ïðàêòèêà äàñò ïðèÿòíûé áîíóñ — ñòàíóò ñòðîéíåå è õóäåå íîãè!
Äîïîëíåíèåì «êîëåííîé» ôèçè÷åñêîé íàãðóçêè ïîñëóæèò óïðàæíåíèå äëÿ óêðåïëåíèÿ âñåõ îðãàíîâ «Ïåòóõ Çîëîòîé, ñòîÿùèé íà îäíîé íîãå». Îíî îòëè÷íî âîññòàíàâëèâàåò ãàðìîíèþ âî âñåì òåëå!
Èñõîäíîå ïîëîæåíèå — ñòîÿ, ðàññëàáëåííûå, îïóùåííûå âäîëü òåëà ðóêè è çàêðûòûå ãëàçà. Ïðèïîäíÿòü 1-ó íîãó è òàê çàìåðåòü. Âðåìÿ âûïîëíåíèÿ — íåñêîëüêî ìèíóò.
Âàæíî! Âî âðåìÿ âûïîëíåíèÿ ãëàçà íå îòêðûâàòü! Îòñóòñòâèå çðèòåëüíîé êàðòèíêè çàòðóäíèò óäåðæàíèå ðàâíîâåñíîãî ïîëîæåíèÿ, è ìîçãó ïðèäåòñÿ âîññòàíîâèòü âíóòðåííèé áàëàíñ, ÷òîáû ñïðàâèòüñÿ áåç ïîìîùè çðåíèÿ.
Ïðè îïèðàíèè íà îäíó ñòîïó è óäåðæàíèè ðàâíîâåñèÿ, èäåò âîçäåéñòâèå íà òî÷êè ñòîïû, ñâÿçàííûå ñ 6-òüþ îñíîâíûìè âíóòðåííèìè îðãàíàìè, ÷òî ïîçèòèâíî ñêàçûâàåòñÿ íà ðàáîòå âñåõ ñèñòåì.
Çàíèìàòüñÿ ïðàêòèêîé «Çîëîòîé ïåòóõ» ðåêîìåíäóåòñÿ ïîñëå ïðîáóæäåíèÿ, íà÷èíàÿ ñî ñòîÿíèÿ ïî ïàðå ìèíóò íà êàæäîé íîãå è ïî ìåðå ïðèîáðåòåíèÿ îïûòà óâåëè÷èâàÿ äëèòåëüíîñòü âûïîëíåíèÿ óïðàæíåíèÿ.
Äàåò ïîëîæèòåëüíûé ýôôåêò ïðè:
à) áîëåçíÿõ ùèòîâèäêè (íàèáîëåå çàìåòåí ïðîãðåññ, åñëè èñòî÷íèê ïðîáëåìû ãèïîòàëàìóñ è ãèïîôèç);
á) ïîäàãðè÷åñêèõ ÿâëåíèÿõ, ðàäèêóëèòå;
â) ïðîÿâëåíèÿõ îñòåîõîíäðîçà;
ã) ïðè ñèìïòîìàõ ìîçæå÷êîâîé àòðîôèè;
ä) ïðèñòóïàõ ãîëîâîêðóæåíèé, øóìàõ â óõå, ñíèæåíèè ñëóõà, ïðîáëåìàõ ñ óäåðæàíèåì ðàâíîâåñèÿ (áîëåçíü Ìåíüåðà);
å) äèàáåòå;
æ) ñòðåññàõ è ýìîöèîíàëüíûõ ñðûâàõ.
È åùå ñòîéêà «Çîëîòîãî ïåòóõà» ïîâûøàåò èììóíèòåò.
ÁÓÄÜÒÅ ÇÄÎÐÎÂÛ !!!
Ðóáðèêè:
êðàñîòà,çäîðîâüå
Íðàâèòñÿ
Ïîäåëèòüñÿ
0
Íðàâèòñÿ
Çàïèñü ïîíðàâèëàñü
0
Ïðîöèòèðîâàëè
0
Ñîõðàíèëè
0
Äîáàâèòü â öèòàòíèê
0
Ñîõðàíèòü â ññûëêè
Ïîíðàâèëîñü
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/libava/post416144488/">ЧЕМ ПОЛЕЗ�� ХОДЬБ� �� КОЛЕ�ЯХ</a><br/>ЧЕМ ПОЛЕЗ�� ХОДЬБ� �� КОЛЕ�ЯХ Дао��кие практики удивительно про�ты и �ффективны. Сегодн� мы ра��кажем в�его о 2-х замечательных упражнени�х, которые могут заменить вам целый комплек� гимна�тики. Первое упражнение о�обенно полезно тем, кто и�пытывает проблемы � колен�ми и �у�тавами (ведь зача�тую они вызваны именно малой подвижно�тью и �лабыми мышцами). Даже врачи рекомендуют ежедневно выполн�ть �то упражнение при артрозе! �икаких ограничений на выполнение �тих практик нет! Так что об�зательно попробуйте. ПР�КТИЧЕСКОЕ ВЫПОЛ�Е�ИЕ ХОДЬБЫ ПО - Д�ОССКИ �а колен�х е�ть точки, �тимул�ци... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/libava/post416144488/">Читать далее...</a>
Êîììåíòèðîâàòü
« Ïðåä. çàïèñü
—
Ê äíåâíèêó
—
Ñëåä. çàïèñü »
Ñòðàíèöû:
[1] [
Íîâûå
]
Äîáàâèòü êîììåíòàðèé:
Òåêñò êîììåíòàðèÿ:
ñìàéëèêè
Ïðîâåðêà îðôîãðàôèè: (íàéòè îøèáêè)
Ïðèêðåïèòü êàðòèíêó:
Ïåðåâîäèòü URL â ññûëêó
Ïîäïèñàòüñÿ íà êîììåíòàðèè
Ïîäïèñàòü êàðòèíêó
LiveInternet
Î ïðîåêòå
Âåðñèÿ äëÿ PDA
Êîíòàêòû
Ðàçìåñòèòü ðåêëàìó
Ñìåíèòü
Ëîãèí
Ïàðîëü
Âûéòè