Ñàëî áûëî âñåãäà ïðîäóêòîì ïèòàíèÿ áåäíûõ ëþäåé, èáî ëó÷øèå êóñêè ñâèíîé òóøè äîñòàâàëèñü, òåì êòî, ìîã çà íèõ çàïëàòèòü èëè îòíÿòü. Âîò è íàó÷èëèñü áåäíÿêè çàãîòîâëÿòü ñàëî âïðîê ïóòåì çàñîëêè, èíîãäà êîï÷åíèÿ, è äàëüíåéøåãî âûçðåâàíèÿ.
Ïðàêòè÷åñêè êàæäûé íàðîä áóäåò óòâåðæäàòü, ÷òî èìåííî èõ ñàëî – ëó÷øåå â ìèðå.
Ðóññêèå è óêðàèíöû, áóäóò çà ñâîå «ñàëî», áåëîðóñû çà ñâî¸ «ñàëà», íåìöû çà «øïåê», áàëêàíñêèå ñëàâÿíå çà «ñëàíèíó», ïîëÿêè çà «ñëîíèíó», àìåðèêàíöû çà «ôýòáýê», è ò.ä.
Íî åñëè, êòî êîãäà-íèáóäü ïðîáîâàë «Lardo di Colonnata» èëè « Valle dAosta Lardo dArnad» âðÿä ëè ïîñìååò îñïàðèâàòü ïðåâîñõîäñòâî äâóõ ïîñëåäíèõ.
«Lardo di Colonnata» ïðîèñõîäèò èç ìàëåíüêîãî ãîðíîãî ãîðîäêà, åñëè íå ñêàçàòü äåðåâíè, Êîëîííàòà, ðàñïîëîæåííîãî ðÿäîì ñî çíàìåíèòûìè ìðàìîðíûìè ðàçðàáîòêàìè Êàððàðà, ÷òî â Àïóàíñêèõ Àëüïàõ ñåâåðíîé Òîñêàíû.
Ìåñòíûå ìóæ÷èíû â îñíîâíîì çàíÿòûå â êàìåíîëîìíÿõ, òðàäèöèîííî áðàëè ñ ñîáîé íà ïåðåêóñ Ëàðäî, óïîòðåáëÿÿ âìåñòå ñ äðóãèìè òèïè÷íûìè äëÿ Èòàëèè ïðîäóêòàìè – õëåáîì, îëèâêàìè è ïîìèäîðàìè.  íàñòîÿùåå âðåìÿ Ëàðäî ïåðåñòàëî áûòü åäîé áåäíÿêîâ, à ïðåâðàòèëîñü â ìåñòíóþ äîñòîïðèìå÷àòåëüíîñòü, çàòìèâøóþ ñëàâîé äàæå êàððàðñêèé ìðàìîð.
Äà, ñâîåìó ñóùåñòâîâàíèþ Êîëîííàòà îáÿçàíà ìðàìîðó, à ñâîåé èçâåñòíîñòè – ñàëó. Íåáîëüøîé îáúåì, ïî÷òè ïîäïîëüíîãî ïðîèçâîäñòâà (èç-çà ïîñòîÿííûõ «íàåçäîâ» ìåñòíîé ñàíèòàðíîé èíñïåêöèè) íå â ñîñòîÿíèè óäîâëåòâîðèòü âîçðàñòàþùèé ñïðîñ íà ýòîò ïðîäóêò, è âîò íà ðûíêå óæå ïîÿâèëèñü ïîääåëêè, êîòîðûå èìåþò òàêîå æå îòíîøåíèå ê îðèãèíàëó, êàê Áîðæîì ïðîèçâåä¸ííûé â Åññåíòóêàõ ê ñâîåìó ãðóçèíñêîìó êîíêóðåíòó.

Ëàðäî — ïðîäóêò î÷åíü äðåâíèé. Åùå Èìïåðàòîð Þñòèíèàí çàêîíîäàòåëüíî îáÿçàë ïîñòàâëÿòü Ëàðäî â àðìèþ, ÷òîáû ëåãèîíåðû èìåëè äîñòàòî÷íî ýíåðãèè â ïîõîäàõ è ñðàæåíèÿõ.
Îðèãèíàëüíîñòü ïðîöåññà ïðèãîòîâëåíèÿ Ëàðäî îñíîâàíà, ïðåæäå âñåãî, íà èñïîëüçîâàíèè êîðûò, âûñå÷åííûõ èç ìåñòíîãî êàððàðñêîãî ìðàìîðà. Êàê èçâåñòíî âàÿòåëè î÷åíü ñêðóïóëåçíî ïîäõîäÿò ê âûáîðó êàìíÿ, è, åñëè îáíàðóæèòñÿ êàêîé-ëèáî èçúÿí, îíè îò íåãî îòêàæóòñÿ. ×òîáû äîáðî íå ïðîïàäàëî, ìåñòíûå ðåøèëè èñïîëüçîâàòü çàáðàêîâàííûå ìðàìîðíûå ãëûáû, âûäàëáëèâàÿ èç íèõ âàííû èëè êîðûòà äëÿ çàñîëêè è âûçðåâàíèÿ ñàëà. Ìðàìîð îáëàäàåò óíèêàëüíûìè ñâîéñòâàìè äëÿ õðàíåíèÿ ïðîäóêòîâ. Îí îáåñïå÷èâàåò íåîáõîäèìûå òåìïåðàòóðó è âëàæíîñòü è ÿâëÿåòñÿ åñòåñòâåííûì «êîíñåðâàíòîì», òàê êàê èñïîëüçîâàíèå ñîâðåìåííûõ êîíñåðâàíòîâ â Êîëîííàòå çàïðåùåíî.
Ïðè ïðèãîòîâëåíèè èñïîëüçóåòñÿ ñàëî îò ñâèíåé, ïîñòàâëÿåìûõ èç Ïàðìû è Ñàí-Äàíèýëå, èçâåñòíûìè ñâîèìè âåò÷èíàìè. Ñâèíüè äîëæíû áûòü íå ìîëîæå 9 ìåñÿöåâ è âåñèòü íå ìåíåå 160 êã. Ïðîèçâîäèòåëè âåò÷èíû áåðóò ñåáå ñâî¸, à ñàëî îòïðàâëÿþò â Êîëîííàòó.

Èçãîòîâëåíèå ñàëà íà÷èíàåòñÿ â ñåíòÿáðå, ñ òùàòåëüíîãî ìûòüÿ ìðàìîðíîé áàäüè óêñóñîì. Çàòåì âíóòðåííÿÿ ïîâåðõíîñòü îáèëüíî íàòèðàåòñÿ ÷åñíîêîì, â áëîêè ñàëà âòèðàåòñÿ ìîðñêàÿ ñîëü, êîòîðàÿ ïîñëå ñìûâàåòñÿ. Äíî áàäüè îáñûïàåòñÿ ñâåæåé ñîëüþ è áëîêè ñàëà óêëàäûâàþòñÿ, îáèëüíî ñäîáðåííûå ñìåñüþ ïðÿíîñòåé è ñïåöèé. Êàæäûé ïðîèçâîäèòåëü èìååò ñâîþ ñîáñòâåííóþ ñìåñü è ñòàðàåòñÿ äåðæàòü å¸ â ñåêðåòå.
Íî îáÿçàòåëüíûìè ÿâëÿþòñÿ ÷åðíûé ïåðåö, ÷åñíîê, ðîçìàðèí, ìóñêàòíûé îðåõ. Äîïîëíèòåëüíûìè – çâåçä÷àòûé àíèñ, òèìüÿí, äóøèñòûé ïåðåö, øàëôåé, îðåãàíî, êîðèàíäð – â îáùåì ïðàêòè÷åñêè âñå èçâåñòíûå ñïåöèè. Ðàçëè÷íûå ïðîïîðöèè è ñî÷åòàíèÿ ñïåöèé ïîçâîëÿþò êàæäîìó ïðîèçâîäèòåëþ èìåòü ñâîé «ôèðìåííûé» ñåìåéíûé ðåöåïò è ðàçíîîáðàçèå àðîìàòîâ è âêóñîâ. Êîãäà ¸ìêîñòü íàïîëíåíà – îíà ïëîòíî çàêðûâàåòñÿ, è ñàëî îòïðàâëÿåòñÿ íà âûçðåâàíèå.
Êòî-òî îòíîñèò åìêîñòü â âèííûé ïîãðåá, êòî-òî â ìåñòíûå ìðàìîðíûå ãðîòû è ïåùåðû íà ñðîê äî øåñòè ìåñÿöåâ èëè äàæå äî âåñíû.  ðåçóëüòàòå ïîëó÷àåòñÿ íåæíåéøåå, òàþùåå âî ðòó, îáâîëàêèâàþùåå ñâîèìè íàñûùåííûìè àðîìàòàìè ñàëî, ïî ñðàâíåíèþ ñ êîòîðûì âñå äðóãèå ñîðòà áëåêíóò è ìåðêíóò.
Èòàëüÿíöû ìîãóò ãîðäèòüñÿ è äðóãèì ñîðòîì ñàëà – èç Êîììóíû dArnad ( Valle dAosta Lard dArnad) ÷òî íà ñåâåðî-çàïàäå Èòàëèè, ãäå ïðèíöèï ïðèãîòîâëåíèÿ ïî÷òè òàêîé æå, êàê â Êîëîííàòå, òîëüêî âìåñòî ìðàìîðíûõ åìêîñòåé èñïîëüçóþò äåðåâÿííûå – èç äóáà, îðåõà, èëè êàøòàíà. Âèäèìî, íà îðèãèíàëüíûé âêóñ ýòîãî ñàëà îêàçûâàþò âëèÿíèå òàíèíû è äóáèëüíûå âåùåñòâà, ñîäåðæàùèåñÿ â äðåâåñèíå. Òàê ÷òî, áóäåòå â Èòàëèè – îñîáåííî â Òîñêàíå, ïîñòàðàéòåñü ïîïðîáîâàòü ýòè äåëèêàòåñû – êîòîðûå ïðåâðàòèëèñü èç åäû ëåãèîíåðîâ è êàìåíîëîìùèêîâ â ìèðîâîé øëÿãåð.

Îäíàêî, âåðíåìñÿ â ïðîøëîå. Ðèìëÿíå íàçûâàëè ñàëî «ëÿðäî», è â íàøå âðåìÿ åñòü òàêîå ñëîâî, íî îíî îáîçíà÷àåò óæå íå ñàëî, à òî, ÷òî èíà÷å íàçûâàåòñÿ ñìàëåö.
Íå ïðîøëî è òûñÿ÷è ëåò, êàê ñàëî ïðèçíàëè è â Èñïàíèè. Õàìîí – â ïåðåâîäå ñ èñïàíñêîãî – âåò÷èíà, îêîðîê. Õàìîí ïðàêòè÷åñêè íå ñîäåðæèò õîëåñòåðèíà è ñ òåõ ñàìûõ ïîð îñòàåòñÿ ëþáèìûì ìÿñíûì ïðîäóêòîì â Èñïàíèè. Ñ÷èòàåòñÿ, ÷òî Êîëóìá ñìîã äîáðàòüñÿ äî Àìåðèêè áëàãîäàðÿ òîìó, ÷òî ñðåäè ïðèïàñîâ ó íåãî áûëî ìíîãî îêîðîêîâ è ñàëà, êîòîðîå ìîæåò õðàíèòüñÿ äî ïîëóãîäà, ñîäåðæèò ìíîãî êàëîðèé, ïðè÷åì ýòè êàëîðèè äîëãîèãðàþùèå – ñèëû è ýíåðãèÿ ó ïîåâøåãî ñàëà (â ìåðó!) âîññòàíàâëèâàþòñÿ íàäîëãî, êàëîðèéíîñòü ïðîäóêòà ñîñòàâëÿåò 770 êêàë íà 100 ã.
À òî íà îäíîé ðûáå ìàòðîñû áû ó íåãî îçâåðåëè î÷åíü ñêîðî… Òàê ñàëî âíåñëî ñâîé íåîöåíèìûé âêëàä è â ìèðîâóþ èñòîðèþ – âåäü íå îòêðûë áû Êîëóìá Àìåðèêè, è íå áûëî áû ó íàñ ïîìèäîð, à áåç ïîìèäîð íå ñâàðèòü áîðùà, à áåç áîðùà – êàêàÿ æ ýòî âîîáùå êóëüòóðà?!

Ëþäè Ñðåäíåâåêîâüÿ åëè ñàëî â áîëüøèõ êîëè÷åñòâàõ. Ñàì Ñâÿòîé Áåíåäèêò, îñíîâàòåëü îðäåíà áåíåäèêòèíöåâ, ðàçðåøèë ìîíàõàì åñòü ñàëî. Ìîíàõè ãîâîðèëè, ÷òî «ñàëî è ñâèíüÿ òàê æå ñâÿçàíû äðóã ñ äðóãîì, êàê âèíîãðàäíàÿ ëîçà è âèíî». Ñàëî íå òîëüêî åëè – â ñðåäíåâåêîâüå åùå è äåëàëè èç íåãî ñâå÷è. Ïàõëè îíè íå î÷åíü, êîïòèëè, íî ñâåò âñå-òàêè äàâàëè. Òîëüêî íàäî áûëî ñëåäèòü, ÷òîá ñàëüíûå ñâå÷è êðûñû íå ñîæðàëè, îíè æ òîæå íå äóðàêè. Ïðè ñâå÷àõ ìîíàõè ïåðåïèñûâàëè êíèãè – òàê âî ìðàêå ñðåäíåâåêîâüÿ ñàëî ïîìîãëî ñîõðàíèòü ñâåò êóëüòóðû è ïåðåäàòü åãî íàì.
Âîò ñðåäíåâåêîâûé òåêñò, ïåðåâåäåííûé Ãè äå Âàëó:
«Ïîñëå òîãî êàê ìîíàõè-ïîâàðà âûìûëè ðóêè è ëèöî è ïðî÷ëè òðè ïðåäïèñàííûå ìîëèòâû, îíè ìîþò áîáû â òðåõ âîäàõ è çàòåì ñòàâÿò èõ âàðèòüñÿ íà îãîíü â êîòëå ñ âîäîé. Ïîòîì èõ ïåðåêëàäûâàþò â äðóãóþ ïîñóäèíó ñ ïëîòíî çàêðûâàþùåéñÿ êðûøêîé. Áîáû ïðèïðàâëÿþò ñâèíûì ñàëîì. Ñàëî íóæíî äîáàâëÿòü íå â ïðîöåññå âàðêè îâîùåé, à â ñàìîì êîíöå»…. «Ðîìàí î Ëèñå»: «Äîìà ó íåãî áûëè â èçîáèëèè è æèðíûå êàïëóíû, è ñîëåíüÿ, è âåò÷èíû, è ñàëî. Âñå ýòî äîáðî çàùèùàë êðåïêèé ïàëèñàä èç äóáîâûõ êîëüåâ è êîëþ÷åãî êóñòàðíèêà...»
À çíàìåíèòàÿ àíãëèéñêàÿ ÿè÷íèöà ñ áåêîíîì? áåêîí – ýòî âàì ÷òî? Îíî ñàìîå. Àíãëè÷àíå æå – íàðîä çäðàâûé, ðàññóäèòåëüíûé è ó÷åíûé, è î ñâîåì çäîðîâüå çàáîòÿòñÿ õîðîøî. Ïîçàâòðàêàâ òàêèì ïîëåçíûì è ïðèÿòíûì îáðàçîì, àíãëè÷àíå ïîêîðÿëè ìîðÿ, ðàçâèâàëè êàïèòàëèçì, èçîáðåòàëè ïàðîâûå ìàøèíû è îòêðûâàëè òåîðèþ ýâîëþöèè.
Òàê ÷òî ñìåëî ìàõíåì ðóêîé íà ìèôû î âðåäå ñàëà, â íàøåì-òî õîëîäíîì êëèìàòå îíî â ðàçóìíûõ êîëè÷åñòâàõ ñîâåðøåííî íåîáõîäèìî. ß óæ íå áóäó ãîâîðèòü, ÷òî â íàñòîÿùèé îãíåäûøàùèé êðàñíûé áîðù îáÿçàòåëüíî íóæíû øêâàðêè, èíà÷å ýòî íå áîðù, à äèåòè÷åñêèé ìàêåò áîðùà, êîòîðûé äàåò îá ýòîì ãîðäîì áëþäå ÷èñòî âèçóàëüíîå ïðåäñòàâëåíèå.

Ñàëî ïðè óìåðåííîì óïîòðåáëåíèè ñ÷èòàåòñÿ âåñüìà è âåñüìà ïîëåçíûì ïðîäóêòîì.
Åñòü òàêàÿ øòóêà, êàê àðàõèäîíîâàÿ êèñëîòà, â ÷èñòîì âèäå íå óïîòðåáëÿåòñÿ, óâû, íî çàòî ýòî ÷óäî ñîäåðæèòñÿ â ñàëå è àêòèâíî ó÷àñòâóåò â õîëåñòåðèíîâîì îáìåíå, êëåòî÷íîé è ãîðìîíàëüíîé àêòèâíîñòè.
 òðàäèöèÿõ ðóññêîé êóëèíàðèè èñïîëüçîâàòü ïðè æàðêå è òîïëåíîå ìàñëî, è, êîíå÷íî, ñàëî, òî åñòü, íàøè ïðåäêè ëþáèëè ãîòîâèòü, èñïîëüçóÿ æèðíûå êèñëîòû, íå ïîäîçðåâàÿ ïðè ýòîì îá àòåðîñêëåðîçå è êàíöåðîãåííîñòè. È ñóäÿ ïî âñåìó, ñ íèìè íè÷åãî ñòðàøíîãî íå ïðîèñõîäèëî.
Ïðè ýòîì íåèçâåñòíûå èññëåäîâàòåëè ðåêîìåíäóþò äëÿ îïòèìèçàöèè ýôôåêòà ñàëà â îòíîøåíèè ãèïåðõîëåñòåðèíåìèè ñî÷åòàòü åãî ñ ÷åñíîêîì. Èìåííî ýòî è åñòü ðåöåïò óñïåõà. Ïðîâîäÿ ðåãóëÿðíóþ ïðîôèëàêòèêó, ëþáîé æåëàþùèé ñìîæåò îçäîðîâèòü ñâîè ñîñóäû, ñåðäöå è ïå÷åíü. Ïå÷åíü, åñëè âû íå çíàëè, çíà÷èòåëüíî îçäîðàâëèâàåòñÿ, åñëè â ðàöèîí ïèòàíèÿ åæåäíåâíî âêëþ÷àòü ñàëî.
Õîëåñòåðèí, êñòàòè, îòíþäü íå ÷óæåðîäíîå ñîåäèíåíèå äëÿ íàøåãî îðãàíèçìà, ãäå îí âûïîëíÿåò ìàññó âàæíûõ ôóíêöèé: âõîäèò â ñîñòàâ ìåæêëåòî÷íûõ ìåìáðàí è òêàíåé îðãàíèçìà, ãäå íàõîäèòñÿ ëèáî â ñâîáîäíîì ñîñòîÿíèè, ëèáî â âèäå ñîåäèíåíèé æèðíûõ êèñëîò, ó÷àñòâóåò â ñèíòåçå ñîñòàâíûõ ÷àñòåé êðîâè è ò.ä. Íîðìîé ñ÷èòàåòñÿ îò 150 äî 240 ìã â 100 êóá.ñì. êðîâè, äî íåêîòîðîé ñòåïåíè ýòî óñëîâíûé ïîêàçàòåëü, îòðàæàþùèé èíòåíñèâíîñòü ïðîöåññîâ îêèñëåíèÿ æèðîâ è óãëåâîäîâ â îðãàíèçìå ïî ìåðå èõ ïîñòóïëåíèÿ è ñèíòåçà.
Ñîîáùàåòñÿ, ÷òî ñâèíîå ñàëî ÿâëÿåòñÿ ïðåêðàñíûì æåë÷åãîííûì ñðåäñòâîì.

Äðóãàÿ èïîñòàñü ñàëà — ýòî åãî ïðèìåíåíèå â òîêñèêîëîãèè. Ïðèðîäíûé ïðîäóêò, îêàçûâàåòñÿ, èäåàëüíî ïîäõîäèò äëÿ ñâÿçûâàíèÿ ðàäèîíóêëèäîâ è âûâîäèò äðóãèå òîêñèíû èç îðãàíèçìà. Ãëàâíîå — ýòî ðåãóëÿðíîñòü óïîòðåáëåíèÿ. Ñàìî ñîáîé, ïîåäàíèå ñàëà ðåêîìåíäîâàíî êàê ïðîôèëàêòè÷åñêàÿ ìåðà. Âîêðóã íàñ ñòîëüêî âîëí, ðàäèàöèé è èçëó÷åíèé, ÷òî âûéòè èç äîìà è äàæå ïðîñòî îñòàâàòüñÿ â í¸ì íåçàùèù¸ííûì äëÿ ÷åëîâåêà ñòàëî íåïîçâîëèòåëüíîé ðîñêîøüþ. À ñ ñàëîì íàì íóêëèäû íèïî÷¸ì.
Ïðèìåíåíèå ñàëà â êà÷åñòâå íàðóæíîãî ñðåäñòâà èìååò øèðîêèé ñïåêòð ðåêîìåíäàöèé. Ýòà ïðîöåäóðà ïîêàçàíà ïðè àðòðàëãèÿõ, àðòîçàõ, àðòðèòàõ ëþáîé ýòèîëîãèè, êàê ñðåäñòâî ðåàáèëèòàöèè ïîñëå îïåðàöèé è òðàâì îïîðíî-äâèãàòåëüíîãî àïïàðàòà. Âñòðå÷àþòñÿ óêàçàíèÿ íà âûðàæåííûé ïîëîæèòåëüíûé ýôôåêò ñàëà ïðè íàðóæíîé òåðàïèè ìàñòèòîâ è òåðìè÷åñêèõ îæîãîâ, ïîâåðõíîñòíûõ ðàí è îòìîðîæåíèé. Ïîðàæàåò, ÷òî ñàëî ýôôåêòèâíî ëå÷èò ïÿòî÷íóþ øïîðó, ñíèìàåò çóáíóþ áîëü è èçëå÷èâàåò ýêçåìó. Äîñòàòî÷íî òîëüêî íàðóæíîãî ðåãóëÿðíîãî ïðèìåíåíèÿ.
Çíà÷èòåëüíî äàëüøå øàãíóëè â ïðèìåíåíèè ñàëà óêðàèíñêèå ó÷¸íûå. Ñîáñòâåííî, íèêòî è íå óäèâëÿåòñÿ, ÷òî â îáëàñòè ïðèìåíåíèÿ ýòîãî ëåêàðñòâåííîãî ñðåäñòâà èññëåäîâàòåëè èç Óêðàèíû âïåðåäè ïëàíåòû âñåé. Âûñêàçàíî ïðåäïîëîæåíèå, ÷òî ñàëî ñîäåðæèò ñòâîëîâûå êëåòêè! À âñåì èçâåñòíî, êàêèå ïåðñïåêòèâû îòêðûâàþòñÿ äëÿ ïðèìåíåíèÿ ñòâîëîâûõ êëåòîê â ìåäèöèíå 21-ãî ñòîëåòèÿ. Íåÿñíî, çà÷åì òîëüêî ÷åëîâåêó ñòâîëîâûå êëåòêè ñâèíüè? È êàê îíè ìîãóò óñâîèòüñÿ ïðè ýíòåðàëüíîì ïðèìåíåíèè è êàêóþ ïîëüçó ïðèíåñóò? Îñòàâèì ýòè âîïðîñû äëÿ ñïåöèàëèñòîâ-ñàëîëîãîâ.
Îíêîëîãèÿ íå îñòàëàñü áåç âíèìàíèÿ.  ñàëå ðàñòâîðÿþòñÿ êàíöåðîãåíû è âìåñòå ñ íèì âûâîäÿòñÿ èç îðãàíèçìà, ïîýòîìó â ñõåìû ëå÷åíèÿ è ïðîôèëàêòèêè îíêîçàáîëåâàíèé íåîáõîäèìî ââåñòè íîâûé èíãðåäèåíò — ñàëî, êîíå÷íî.

Ñàëî ñîäåðæèò è ìíîæåñòâî äðóãèõ öåííûõ æèðíûõ êèñëîò, êîòîðûå ó÷àñòâóþò â ñòðîèòåëüñòâå êëåòîê îðãàíèçìà, à òàêæå èãðàþò áîëüøóþ ðîëü îáðàçîâàíèè ãîðìîíîâ è õîëåñòåðèíîâîì îáìåíå. Îíè ñâÿçûâàþò è âûâîäÿò èç îðãàíèçìà òîêñèíû. Ïðè÷åì, ïî ñîäåðæàíèþ ýòèõ êèñëîò, ñàëî îïåðåæàåò ñëèâî÷íîå ìàñëî.
Èìåííî â ñàëå â îïòèìàëüíîì, õîðîøî óñâîÿåìîì âèäå ñîäåðæèòñÿ ñåëåí. Ïî äàííûì èíñòèòóòà ÐÀÌÍ, 80% ðîññèÿí èñïûòûâàþò äåôèöèò ýòîãî âåùåñòâà. À ñïîðòñìåíàì, êîðìÿùèì ìàòåðÿì, áåðåìåííûì è êóðèëüùèêàì ýòîò ìèêðîýëåìåíò ïðîñòî æèçíåííî íåîáõîäèì. Êñòàòè, â ÷åñíîêå, êîòîðûé ÷àñòî óïîòðåáëÿþò âìåñòå ñ ñàëîì, òîæå ñîäåðæèòñÿ áîëüøîå êîëè÷åñòâî ñåëåíà.
Ñàëî íå ïîðòèòñÿ ïðè äîëãîì õðàíåíèè.  ïðîäîëæèòåëüíûõ ïîõîäàõ îíî âñåãäà áûëî îäíèì èç ãëàâíûõ èñòî÷íèêîâ ôèçè÷åñêèõ ñèë äëÿ ïóòåøåñòâåííèêîâ.

Åñëè ñúåäàòü ïàðó êóñî÷êîâ ñàëà íà ãîëîäíûé æåëóäîê, òî ìîæíî áûñòðî äîáèòüñÿ îùóùåíèÿ ñûòîñòè. Ýòî íå ïîçâîëèò âàì ïåðååäàòü, è âû ñìîæåòå ñîõðàíèòü õîðîøóþ ôèãóðó.  íàñòîÿùåå âðåìÿ, äàæå ïîÿâèëèñü äèåòû äëÿ ïîõóäåíèÿ, îñíîâàííûå íà óìåðåííîì ïîòðåáëåíèè ñàëà.
Ðåäêî êàêîå çàñòîëüå îáõîäèòüñÿ áåç ñàëà. ×òî è ãîâîðèòü, ïðåêðàñíàÿ çàêóñêà ïîä âîäî÷êó, ñàìîãîí èëè ãîðèëî÷êó. Äà è áûñòðîìó îïüÿíåíèþ ñàëî íå ñïîñîáñòâîâàëî. Òàê ÷òî ó÷òèòå ýòî, è ïåðåä âîçëèÿíèÿìè ñúåøüòå êóñî÷åê ñàëà. Ýòî ìîæåò ñïàñòè îò òÿæåëîãî ïîõìåëüÿ. Ïðîèñõîäèò ýòî ïîòîìó, ÷òî æèðíîå ñàëî îáâîëàêèâàåò æåëóäîê è íå äàåò íàïèòêó ñ ãðàäóñàìè áûñòðî óñâîèòüñÿ. Àëêîãîëü âïèòûâàåòñÿ ïîçæå, ïîñòåïåííî, óæå â êèøå÷íèêå. Ñïèðòíîå æå, ñî ñâîåé ñòîðîíû, ïîìîãàåò áûñòðåå ïåðåâàðèòü æèð è ðàçëîæèòü åãî íà êîìïîíåíòû.

Ñàëó ìîæíî ñëàãàòü ñòèõè è îäû, ïåòü î íåì ïåñíè. Âåäü äàæå óâèäåòü ñàëî âî ñíå ñóëèò áîãàòñòâî è çäîðîâüå.
Ñàëî èñïîëüçóþò äëÿ ïðèãîòîâëåíèÿ åäû, íà íåì æàðÿò è òóøàò îâîùè, åãî äîáàâëÿþò â êàøè. Ñàëî ñîëÿò, âàðÿò, êîïòÿò.
«×åì íàòóðàëüíåå æèð, òåì ëó÷øå!» Ñîëåíîå ñâèíîå ñàëî êàê íåëüçÿ ëó÷øå îòâå÷àåò ýòîìó òðåáîâàíèþ ñîâðåìåííîé äèåòîëîãèè.
Åñëè ñàëî ìÿãêîå, ìàñëÿíèñòîå, ðàñïîëçàåòñÿ, çíà÷èò, ïîðîñåíêà ïåðåêàðìëèâàëè êóêóðóçîé. Åñëè ñàëî æåñòêîå – çíà÷èò, ïîðîñåíîê ïîäîëãó ñèäåë ãîëîäíûì. À ñàìîå âêóñíîå è ïëîòíîå ñàëî ïîëó÷àåòñÿ, åñëè æèâîòíîå ïèòàëîñü «ïî-ñâèíñêè» — æåëóäÿìè
Ñàìîå ïîëåçíîå ñàëî — 2,5 ñì.ïîä øêóðêîé
Êóñî÷åê ñàëà – ïðåêðàñíûé «ñíýê» â ðàáî÷åå âðåìÿ. Îíî õîðîøî óñâàèâàåòñÿ, íå ïåðåãðóæàåò ïå÷åíü è äàåò àæ 9 êêàë ýíåðãèè íà 1 ã ïðîäóêòà. Ýòî ãîðàçäî ïîëåçíåå, ÷åì äàæå ñàìàÿ äîðîãàÿ êîëáàñà, áóëî÷êà èëè ïèðîæêè.
Óêðàèíñêîå ñàëî îáÿçàòåëüíî ñ ÷åñíîêîì, âåíãåðñêîå – îáâàëÿííîå â êðàñíîì ïåðöå, ýñòîíñêîå – êîï÷åíîå… À âîò ÷óêîòñêîå ñàëî – ïîäêîæíûé æèð âîâñå íå ñâèíåé, à òþëåíåé! Îíè î÷åíü áëèçêè ïî ñîñòàâó è, êàê íè ñòðàííî, ïî âêóñó.
 Ñîâåòñêîì Ñîþçå åæåäíåâíîå ìåíþ ÷ëåíà ÖÊ ïàðòèè âêëþ÷àëî 50 ã ñàëà, ñðàçó èç-ïîä øêóðêè…
