Глянцевые журналы декабря расскажут вам, что одеть на Новый год, как украсить дом, и предложат вам праздничное меню.

      Я же сегодня хочу позаботиться о том, чтобы вы с одной стороны все успели к Новому году, а с другой, сумели сохранить спокойствие и гармонию во время подготовки к праздникам.

       Воспользуйтесь этим чеклистом, чтобы свести на нет суету и качественно позаботиться не только о семье и о праздничном столе, но и о себе следующие 10 дней. Тогда вы получите максимальное удовольствие от самого веселого праздника в году. Ведь именно наше внутреннее состояние и эмоциональный настрой определяет все остальное нашей жизни.

ЗА 10 ДНЕЙ

_____ С утра или перед сном массаж тела теплым маслом

 

Эта процедура в Аюрведе называется абхьянга и является основополагающей для очищения тела и эмоций. Идеально для этой процедуры подходит кунжутное или кокосовое масло. Нанесите на кожу и вотрите легкими движениями. Если у вас есть время, подержите масло на коже 5-10 минут. Если нет, то можно сразу после нанесения принять теплый душ. С утра эта процедура дает очень хороший, оптимистичный настрой на день. Вечером она в купе с массажем стоп дает очень глубокое расслабление и спокойный сон.

Подогреть масло очень просто – положите его в глубокую посуду, залейте горячей водой и дайте постоять минут десять.

 

____ Ежедневно 10-30 минут медитации

Если вам сложно медитировать, просто посидите в тишине. Даже 5-10 минут дадут огромный эффект для вашего эмоционального состояния. Во время медитации постарайтесь отстраниться от всех суетливых мыслей и просто побыть наедине с самой собой и вечностью.

 

____ Маска для волос (раз в 3 дня)

Вместе с Абхьангой, начните раз в два или три дня делать маску для волос. Вотрите масло в корни, а затем нанесите их на волосы. Подержите 2 часа или оставьте на ночь (в этом случае положите на подушку полотенце). В Аюрведе для этой процедуры есть специальные масла, с добавлением эфирных масел, которые не только укрепляют корни и сами волосы, но еще и дают целебный эффект. Но даже от классического репейного масла, продающегося во всех аптеках, будет огромный эффект, если нанести его щедро и подержать на волосах хотя бы несколько часов. Благодаря маслу ваша голова будет увлажнена, мысли на энергетическом уровне обновлены, а волосы после 2-3х процедур приобретут роскошный блеск.

 

 

____ По возможности перестать плотно ужинать

Вместо обычного ужина кушайте легкий салат с оливковым или подсолнечным маслом, фрукты, сухофрукты (с ними не перебарщивайте) или стакан теплого кефира.

Таким образом, вы сбросите килограмм, а возможно, и больше к праздникам, и на вас не только будет отлично смотреться ваш наряд, но и не будет страха поправиться во время застольев.

 

____ Создать новогодний плейлист

Музыка – одна из главных составляющих веселого праздника. Составьте свой плейлист заранее, чтобы 31 декабря у вас был список песен и для встречи гостей, и для танцев.

 

____ Купить подарки

Чем раньше тем лучше. Как говорят американцы, «enough said».

 

ЗА НЕДЕЛЮ

 

____ Сходить к парикмахеру

Один из самых больших поводов для стресса в предпраздничный период – дотянуть до последнего поход к парикмахеру. Никто не хочет 30 или даже 31 обзванивать все салоны города. Лучшие парикмахеры всегда бронируются заранее, поэтому, скорее всего, при таком раскладе вы нарветесь на непрофессионала. Посетите своего лучшего мастера заранее и у вас будет на одну заботу меньше.

 

____ Определиться с платьем, туфлями и макияжем

Не оставляйте создание праздничного образа на последний день. Наверняка, 30 и 31 числа у вас возникнет масса непредвиденных дел. Не хотелось бы, чтобы вам пришлось подшивать, стирать или гладить свой наряд в последнюю минуту. Нет, нам этого не надо!

 

____ Написать праздничный чеклист для своей семьи

Распределить все задачи по подготовке к празднику между близкими, чтобы 30 и 31 не взваливать все на себя, оказавшись супергероем. В ночь с 31 на 1 нам нужно быть полными радости и счастья, а не истощенными предновогодними подвигами.

 

____ Упаковать все подарки и положить под елку