Доказано, что ритмичные движения под музыку - эффективный, а главное, приятный вариант оздоровления. Во время получасовой танцевальной тренировки работают все группы мышц, что позволяет избавиться от лишних калорий, а также совместить аэробную и кардионагрузку. А еще во время танца организм вырабатывает гормоны счастья (эндорфины).

Танцы – это прекрасно. Многие танцы не требуют сильных нагрузок, они в любом возрасте полезны, а главное это прекрасная тренировка не только для тела, но и для души. Человека, который занимается танцами, видно издалека. Поскольку танцы прекрасно развивают координацию движения, то человек обладающий такими навыками грациозен, гибок и даже в толпе, прекрасно выделяется своей стройной осанкой и мягкой походкой. Поскольку танцы улучшают дыхательную систему, то благодаря танцами человек избавляется от простуд , бронхитов и даже приступами астмы. Жизнерадостным танцующим людям, а танцоры до старости позитивно смотрят на жизнь, танцы продлевают жизнь и укрепляют здоровье.