Долгие копания и попытки понять что я делаю не так привели к следующим заключениям:

1.  надо научиться правильно планировать свое время... с планированием дел я справляюсь, но вот с реализацией проблемка, я не вижу время.... посмотрим, что можно с этим сделать... пороюсь в умных книжках, подумаю и что-нибудь обязательно придумаю))

2. не бери на себя больше, чем в состоянии выполнить)))

Итак, анализ ситуации:

проблема: не могу планировать свое время

почему:

1. нет четкого расписания, графика. 
2. не могу распределить время между всеми своими желаниями и потребностями... 

это я , следовательно, каждый мой день день должен быть посвящен этим пунктам +\- что-то из списка. У меня же получается так - или я с головой ухожу в уборку\стирку, или я с головой ухожу в инет, или в рукоделие. Я жертвую почти всеми пунктами из важных дел ради одного...  А надо, что бы каждый день в равной степени (по возможности) был посвящен и дому, и отдыху, и здоровью\красоте, и увлечениям и работе.

Как решить проблему?

1. установить правила, которые не нарушаются
2. распределить время между важными делами и следовать графику
3. продумать график таким образом, что бы он был мобильным, чтобы я его могла менять не прибегая к необходимости откладывать что-то из запланированного на завтра. (вполне реально, если каждый день у меня будет резервное время, т.е. на день надо планировать минимум дел обязательных к выполнению. Если я перевыполню свои планы - порадуюсь лишний раз себе умнице...Вот оно! вот где была моя ошибка!! Я старалась каждый день сделать как можно больше. В итоге я быстро уставала и вместо долгожданного чувства удовлетворения - усталость, разбитость и желание послать все свои графики куда подальше...) Вот почему моя активность имеет такой периодический характер! Меня хватает на 3-4 дня, а потом все идет в тартарары.. 

Пойду пересматривать свое расписание))