Нашла для себя прекрасную альтернативу аэробики.Мне показалось не сложно, приятно и хорошая тренировка для мышц рук, пресса.

Обучающее видео в 2-х частях.

Серия сообщений "ФИТНЕС, ГИМНАСТИКА, ЙОГА":
Часть 1 - Йога - упражнения для похудения
Часть 2 - Для всех мышц живота!
...
Часть 21 - Убрать Жир с Боков - Тяжело, но Можно!
Часть 22 - Как сделать живот плоским быстро, или волшебная гимнастика по утрам.
Часть 23 - АРАБСКИЕ ТАНЦЫ (обучение,видео)

Вот... думала про танец живота все знаю и все видела... Как оказалось - ничего подобного! Турецко-египетские варианты оказались не единственными, есть еще один вид - трайбл называется. Это что-то, никакого привычного гламура, соблазнительных поз и шелковых тряпочек, в нем все жестко и, я бы сказала агрессивно. Танец сильных женщин и поклонниц воинствующего феминизма, а все почему? Потому что этот стиль зародился в Америке, а уж американские женщины перед мужчинами нижним бюстом вертеть не привыкли, здесь все конкретно, никакой работы на мужскую аудиторию, танцуем личность и женскую силу. Никаких "соблазнить", исключительно "возьми меня если ты настоящий мачо". Ну тут я конечно чуть-чуть передергиваю, но в целом смысл где-то рядом.

Само название “Трайбл” происходит от англ. tribe – племя, то есть это «танец племени», «или племенной стиль». Движения в этом стиле как медленные, завораживающие «змеиные», так и резкие отточенные акценты, прямая постановка корпуса и гордо поднятая голова. Музыкальное сопровождение довольно сложное - транс, специфическая и непривычная нашему уху национальная арабская музыка. Да, и фантастические костюмы, никакого бисера и блесток, никакой прозрачности, тяжелые ткани и многослойность - хлопковая юбка, шаровары, платок, пояс, еще один пояс, наверху топ-чоли плюс расшитый монетами лиф.

Ну вот, теперь мы подобрались к главному - я же забрела на трайбл форум (http://www.tribal.su), а там девчонки показывают какие костюмы они сами шьют, ну это же что-то, я вам сейчас лифы расшитые покажу!