я не только ходьбой ,но еще и в бассейн хожу,у меня тоже спина плохая,для этого и занимаюсь ,ходьба с палочками для сппины очень нужное занятие ,врачи рекомендуют ,а бросила ты зря,начни опять ходить ,спине легче будет ,а болит спина у нас еще потому ,что много сидим за компом,а не делать этого мы уже не можем фотоголики мы уже ,подсели так сказать........