Как лучше активизировать свои умственные способности и память, ведь у некоторых из нас впереди экзамены, летняя сессия?!!!
Тренировать свой мозг нужно в любом возрасте,но особенно это полезно тем,кому сдавать зачеты и экзамены.

1 шаг

Употребляйте витамины!!!Особенно витамин Е(овощи,молоко,треска,кукуруза..), он снижает риск появления проблем с памятью.Полюбите рыбу!

2 шаг

Смейтесь от души!!!!Смех улучшает ток крови, поступающий к мозгу.

3 шаг

Ведите активный образ жизни.Делайте хотя бы зарядку по утрам!

4 шаг

Делайте зарядку для мозга!Напрягайте извилины!!!Например,разгадывайте головоломки,кроссворды…..

5 шаг

Побольше читайте!Хотя бы по 30 мин в день

6 шаг

Стремитесь к знаниям!!!!Узнавайте что-то новое,приобретите новые навыки.Это полезно для мозга.

7 шаг

Смотрите познавательные передачи.“В мире животных”, “Самый умный” и т. д.