Старейшая французская резиденция королей привлекает к себе внимание со времен создания и по настоящее время. Сам Наполеон оставил след в истории замка. Место важнейших событий, таинственных легенд о призраках-предсказателях, красивейшие пейзажи вокруг - Фонтенбло никогда не нуждался в саморекламе, дворец и без этого имеет мировую популярность как культурное наследие и невероятной красоты творение искусства.

Из истории

Дворец построен в эпоху Ренессанса в одноименном городе Фонтенбло. Идея воздвигнуть первый в Европе необоронительный замок принадлежит королю Франциску I, который пригласил для росписи дворца итальянских мастеров Приматиччо и Челлини. Годами позже в шикарной резиденции жили многие правители Франции. По велению Генриха IV был прорыт канал длиною в 1200 метров для поистине королевской рыбалки. Туристы и в настоящие время могут почувствовать себя подданными монарха и попробовать свои силы в ловле рыбы.

Фонтенбло не раз терял свое величие. После Революции во дворце разместили школу военных искусств. Лишь Наполеон, назвавший замок «домом веков», вернул ему прежнее предназначение быть королевским прибежищем. Именно здесь, в одной из палат, Бонапарт подписал отречение от королевского престола. В тот роковой день 6 апреля 1814 года на плацу у дворца выстроилась наполеонская гвардия на прощание со своим предводителем. Поистине важное событие в истории.

Нынешнее правительство Франции распорядилось иначе функциональными особенностями резиденции. Сейчас в одной части замка располагается школа военных искусств, а другая половина отдана под музей, который могут посетить туристы.

Мистика и легенды замка

За свою долгую жизнь резиденция первых лиц Франции обжилась своими легендами и мистическими рассказами. По словам французов, Фонтенбло имеет огромное количество привидений. Самый известный житель потустороннего мира - призрак маркиза Монадельски. Туристы часто видят его разгуливающим по королевскому саду и у Галереи Оленей. Монадельски был убит в 1657 году по приказу шведской королевы Кристины. Причина жестокого приговора - письменная критика своих интимных отношений с правительницей. Повстречавшие привидение рассказывают, что смерть ничему не научила маркиза - он из века в век продолжает приставать к молодым посетительницам замка.

Вторую мистическую достопримечательность могут видеть не все туристы. Призрак Красного человека, обитающий в окрестностях Фонтенбло, по преданию, предсказывает будущее тем, кто повстречает его на своем пути, но только если этот кто-то - особа королевских кровей. В свое время Генрих IV, прогуливаясь по парку близ замка, услышал от таинственного незнакомца предостережение о гибели от рук убийцы.

Фонтенбло сегодня

Дворец и прилежащий к нему парк вошли в список объектов Всемирного культурного наследия ЮНЕСКО во Франции. Привлекателен Фонтенбло не только туристам, но и элите политической власти. В сентябре 2010 года в бывшей королевской резиденции совместно с посольством Казахстана и руководством города состоялась презентация книги Н.Назарбаева «Н.Назарбаев - создатель казахстанского модели межэтнического и межконфессионального согласия».

Фонтенбло, так или иначе, связан с международной политикой Франции. Несмотря на экономический кризис, правительство решает вопрос о реставрации восьми векового дворца. По указанию президента ОАЭ шейх Халиф Аль Нахайян вложил в ремонтные работы около 10 млн. евро, но с одним условием - одна из частей замка, а именно театр Наполеона III, будет назван в честь этого щедрого мецената.

Ксения Асланова

Метаболизм, или другими словами обмен веществ, - ежесекундный процесс, позволяющий поддерживать нормальную работу организма, способствовать похудению или, наоборот, появлению избыточного веса. Зная, как улучшить обмен веществ и особенности протекания обменных реакций и умея управлять ими, можно регулировать не только вес, но и общее состояние здоровья.

О важности метаболизма

Человек нуждается в воде, пище и кислороде, которые, поступая в организм, насыщают его необходимыми веществами, а через органы выделения удаляются шлаки и непереваренные частички пищи, выделяется углекислый газ. Взаимообмен между всеми системами организма зависит от возраста, образа жизни, конституционных особенностей тела. Главная характеристика обмена веществ - его скорость. Замедленные реакции являются одной из главных причин появления избыточного веса, который накапливается в том числе и на стенках сосудов, сердечной ткани. Все это приводит к ожирению, появлению различных патологий дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

Скорость метаболизма закладывается на генетическом уровне, поэтому с детства видно, склонен ребенок к полноте или нет. Однако обменные процессы при правильном подходе можно регулировать. Если диеты не помогают, значит пришла пора задуматься, как правильно выходит из диет и удерживать свой вес на нужном уровне. Любые ограничения в пище приводят к тому, что организм перестраивается на более экономный режим, то есть замедляется обмен веществ. После того как диета закончилась, переход к обычному высококалорийному питанию приводит к возвращению килограммов.

Советы по улучшению обмена веществ

Специалисты рекомендуют правильно выстраивать пищевой рацион: 5-6 разовые неплотные приемы пищи, четкое распределение калорийности в зависимости от времени суток, обильное питье. Охлажденная вода - прекрасный способ улучшить обмен веществ, так как на согревание жидкости расходуются дополнительные калории. Научиться методам саморегуляции помогут занятия медитацией, ушу, йогой. Также они нормализуют сон, который играет не последнюю роль в нормализации обменных процессов. Недосыпание может быть одной из причин нарушения обмена веществ, поэтому 8-9 часовой отдых обязателен для тех, кто хочет оставаться молодыми и красивыми.

Чистка организма, а в особенности желудочно-кишечного тракта - еще один способ улучшить обмен веществ, активизировать важнейшую физиологическую систему. Однако наибольшее внимание должно уделяться физической активности. Любые занятия спортом, пешие прогулки на свежем воздухе, активная ходьба - все это способствует сжиганию дополнительных калорий.

Способствует ускорению обмена веществ массаж, разгоняющий кровь, прокачивающий лимфу. Процедура массажа помогает быстро восстанавливать мышцы, улучшать кровообращение. Улучшает метаболизм инфракрасная баня. Пар, разогревая тело, открывает поры, выводит шлаки из организма, обеспечивает дыхание кожи. Солнечные ванны - приятный и очень эффективный способ не только поднять настроение, но и активизировать защитные силы организма. Пребывание на свежем воздухе в утренние и вечерние часы безопасно и полезно для здоровья.

Не стоит пренебрегать и ароматерапией. Эфирные масла можжевельника способствуют улучшению кровообращения. Кофе лучше заменить зеленым чаем, способствующим выведение жирных кислот из клеток. Грейпфрут и морская капуста сжигают жиры, наполняют организм витаминами и йодом. Улучшает пищеварение лимон, содержащий витамины группы С и В. Стрессы - еще одна причина нарушения обмена веществ. Оптимистичный взгляд на жизнь поможет не только сберечь нервы, но и ускорить процессы метаболизма. Завершение дня контрастным душем расслабит и закалит тело, сделает кожу упругой.

Если самостоятельно справиться с нарушением обмена веществ не удается ни с помощью диет, ни прибегая к физическим нагрузкам, необходимо обратиться к врачу-эндокринологу, так как сбои в метаболизме зачастую вызываются гормональными расстройствами. Врач проведет обследование и назначит медикаментозное лечение.

Анастасия Рылова

Каковы они - самые красивые девушки мира? Что сейчас считается эталоном женской красоты? Красавицы обычно молоды, ведь молодость и красота идут рука об руку. Фигуры - модельного типа, ведь одежда - это тоже часть красоты женщины, а именно на таких фигурах одежда смотрится наилучшим образом. Нет, возможно и отступление от этого стереотипа. Например, в Англии победительницей конкурса британских красавиц стала девушка рубенсовского типа. Обязательным условием является не столько и не только вес, но и ухоженность тела. Кстати сказать, слишком худые, которые могут рекламировать батареи парового отопления или синюшных советских цыплят, не в цене. Торчащие ребра не радуют взгляд. Зато радует гладкая безупречность кожи и изящество линий.

Самые красивые девушки мира - существует ли стандарт?

Во времена Пушкина стандарт красоты обязательно включал в себя тонкие лодыжки. Это правило сохранилось и по сей день: тонкие лодыжки придают воздушное изящество всей фигуре.

Руки - удлиненные, кисти тонкие, пальцы длинные, форма кистей изящная, маникюр безупречный. Такие руки способны придать сходство с летящей птицей.

Форма лица, цвет волос и глаз - могут быть любыми. Каждая страна придерживается своего стандарта красоты в этом плане. А вот общим является выразительность глаз. Они должны говорить. Глаза должны уметь улыбаться так же, как и губы. Нет ничего более портящего женскую красоту, чем холодный, «рыбий» взгляд при нежной улыбке, цветущей на губах. Дисгармония всегда была врагом красоты номер один.

Еще одно условие женской красоты - соответствие мужским стандартам и представлениям. А с точки зрения мужчины красивая женщина - женственна, элегантна, изящна, доброжелательна, умеет общаться и - чуть не ключевой момент! - желает нравиться.

Самые красивые девушки мира - к вопросу о географии

Интересное исследование провел журнал для путешественников Travelers Digest. В результате исследования было выяснено, что больше всего красивых девушек в Амстердаме. Возможно, это связано с тем, что Амстердам - город не столько автомобилей, сколько велосипедов, и голландские девушки в силу этого очень спортивны.

Следующим в рейтинге идет Тель-Авив: здесь особенно привлекает отнюдь не спортивность и даже не следование тенденциям моды (в Израиле не особенно обращают внимание на моду в одежде), а - глаза. Женские глаза в Израиле печальны, интригующи, нежно влажны и особенно выразительны.

Третьим оказался Монреаль. Похоже, что этот девушки этого города покоряют своим французским шармом, который кажется тем более поразительным, что расстояние до Франции очень велико.

Статистика говорит о том, что наибольшее количество победительниц конкурса «Мисс Вселенная» родилось в Венесуэле. Казалось бы - такая маленькая страна, и вдруг - такое количество красавиц. Но латиноамериканский тип очень интересен: он сочетает в себе израильскую загадочность и теплоту глаз, французский шарм, испанскую страстность и российскую общительность. Ничего удивительного, что девушки Венесуэлы лидируют в статистике красавиц.

 А вот Россия, заняв почетное среднее место в рейтинге красавиц, тем не менее определяется как родина самых красивых девушек в мире. Специалисты по красоте журнала Travelers Digest убеждены, что «в одной московской подземке можно встретить больше красавиц, чем во всех Соединенных Штатах». А посмотрели бы они еще на тех девушек, которые предпочитают личный транспорт общественному! Русские девушки привлекают натуральной светлой окраской волос и голубоглазостью. Не последними качествами русских красавиц числятся общительность и обязательный учет мнения мужчины.

А вот американские девушки не ценятся так на рынке красоты. Разве что девушки Лос-Анджелеса, но их дружно признают отличающимися от американок остальных городов. Лос-Анджелес - единственный город Америки, где проживают красивые женщины не в единичных экземплярах, а в достаточно массовом количестве.

Девушки Стокгольма ценятся за образованность, общительность, дружелюбие и раскрепощенность. Девушки Копенгагена - за дружелюбие и сексуальность. Девушки Варны - за ухоженность, воспитанность и вежливость.

Так как же должна выглядеть идеальная красавица? Длинноногая блондинка (или брюнетка, шатенка - цвет волос не имеет значения, да и длина ног не особенно), общительная, дружелюбная, вежливая, воспитанная, умная, изящная, сексуальная, загадочная, веселая, искренняя и доброжелательная. Вот он - мужской эталон женской красоты. Станьте такой, и вы обязательно станете одной из самых красивых девушек мира.

София ВАРГАН