Цитата сообщения Даяна500
Как продлить свою молодость.
Тем, кто решил что-то изменить в своей жизни,
иногда просто не хватает полезной информации о том,
как правильно подобрать режим или рацион для новой активной жизни.
Вот несколько советов, следуя которым вы сумеете продлить молодость и сохранить свежесть, красоту и сексуальность.
- Меню должно соответствовать вашему возрасту. У 30-летних женщин первые морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть печень и орехи. Людям старше сорока лет полезен бета-каротин. После 50 лет кальций держит в форме кости, а магний — сердце. Мужчинам старше сорока необходим селен, содержащийся в сыре и почках, а также в морепродуктах. Селен способствует разряжению стресса. После пятидесяти, питаясь рыбой, мы защитим сердце и кровеносные сосуды.
- Попытайтесь найти подходящую для себя работу! Работа способствует моложавости, утверждают французы. Тот, кто не работает, выглядит на пять лет старше.
- Найдите себе пару! Любовь и нежность являются лучшим средством против старения. Дважды в неделю занимаясь сексом, человек выглядит на четырнадцать лет моложе. Во время полового акта в организме вырабатывается гормон эндорфин, который иначе называют гормоном счастья. Он способствует укреплению иммунной системы.
- Развивайте свою индивидуальность, пусть у вас будет собственная точка зрения. Осознанно живущий человек значительно реже впадает в депрессию и бывает подавленным, чем тот, кто лишь пассивно плывет по течению.
- Двигайтесь! Даже восемь минут занятий спортом в день продлевают жизнь. В процессе движения высвобождаются гормоны роста, выработка которых особенно сокращается после тридцати лет.
- Спите в прохладной комнате! Доказано: кто спит при температуре 17 — 18 градусов, дольше остается молодым. Причина заключается в том, что обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей зависят также и от температуры окружающей среды.
- Время от времени балуйте себя! Иногда вопреки всяким рекомендациям относительно здорового образа жизни позволяйте себе лакомый кусочек. А если вам очень понравилось новое платье или сумка, не следует тут же думать об экономии.
- Не следует постоянно подавлять гнев! Тот, кто постоянно корит лишь самого себя, вместо того чтобы рассказать, что его огорчает, а временами даже и поспорить, обменяться мнением с окружающими, более подвержен любым заболеваниям, в том числе и злокачественным опухолям.
- Тренируйте свой разум! Время от времени разгадывайте кроссворды, играйте в коллективные игры, требующие мыслительной деятельности, учите иностранные языки. Считайте в уме, а не только на калькуляторе. Заставляя работать мозг, мы замедляем процесс возрастной деградации умственных способностей; одновременно активизируем работу сердца, системы кровообращения и обмен веществ.
***********************************************************************************
Амстердам - столица Нидерландов, один из крупнейших исторических городов Европы, сохранивших богатейшие культурные традиции. Этот космополитический город необычайно популярен среди туристов со всего света, особенно среди молодежи. Конечно, в первую очередь это связано с тем, что Амстердам – особенный город. С одной стороны, бывший родиной хиппи, он и сейчас эпатирует мир районом «Красных фонарей»,
в котором «древнейшая профессия» стала не пороком, а доходным бизнесом, многочисленными кафе-шопы, где разрешается покурить «травку» или отведать галлюциногенных грибов. С другой, несмотря на такую невиданную для большинства туристов свободу, это самый добропорядочный город, поскольку здесь практически нет преступности.
достопримечательности Амстердама быстро очаровывают своих посетителей. Рядом с Национальным музеем (Rijksmuseum) в Амсетрдаме
находится Государственный Музей Винсента Ван Гога. Этот музей располагает крупнейшей в мире коллекцией рисунков и полотен Ван Гога. Не менее интересен и музей Рембрандта. В отличие от вышеназванного это не картинная галерея, а восстановленные апартаменты художника. Более почтительный интерес публики вызывает Старая церковь, построенная в столице Нидерландов в честь Святого угодника Николая. Этот покровитель моряков и сейчас защищает город, который располагается сколько на суше, столько и на воде.
карта на русском языке поможет вам найти замечательное место для совершения покупок, а именно любителей роскоши и антиквариата, а также букинистов.
ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
Смотреть фильмы онлайн бесплатно, в отличном качестве...Онлайн кинотеатр: биография Боевик вестерн военный детектив документальный драма история комедия криминал мелодрама мистика музыка Мультфильм мюзикл приключения семейный спорт триллер Ужасы Фантастика
Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
Всегда под рукойаналогов нет ^_^
Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
в котором «древнейшая профессия» стала не пороком, а доходным бизнесом, многочисленными кафе-шопы, где разрешается покурить «травку» или отведать галлюциногенных грибов. С другой, несмотря на такую невиданную для большинства туристов свободу, это самый добропорядочный город, поскольку здесь практически нет преступности. 
находится Государственный Музей Винсента Ван Гога. Этот музей располагает крупнейшей в мире коллекцией рисунков и полотен Ван Гога. Не менее интересен и музей Рембрандта. В отличие от вышеназванного это не картинная галерея, а восстановленные апартаменты художника. Более почтительный интерес публики вызывает Старая церковь, построенная в столице Нидерландов в честь Святого угодника Николая. Этот покровитель моряков и сейчас защищает город, который располагается сколько на суше, столько и на воде. карта на русском языке поможет вам найти замечательное место для совершения покупок, а именно любителей роскоши и антиквариата, а также букинистов. 
