Для блеска глаз

Суббота, 30 Января 2010 г. 14:53 + в цитатник

Цитата сообщения Lar

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

.ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ. ЗРЕНИЕ.

если серость рабочих будней давит на мозги.
ОБРЕТИ СВОБОДУ через глаза.

действия для блеска в глазах.. выполняй украдкой.

1. Порхающее моргание
Для выполнения этого упражнения легко и быстро моргни 10-20 раз. Затем на время прикрой глаза и расслабься. Повтори это 2 или 3 раза. После этого упражнения глаза станут влажными и расслабленными.

2. Моргай каждые 3-5 секунд. Это привычка сохраняет глаза в тонусе. Главное вспоминай об этом несколько раз в день и хотя бы 5 минут уделяй этому внимание.

3.Периферическое зрение.
Когда фокусируешься на каком-то объекте, глаза так же получают информацию со стороны периферического сознания — пространство вокруг предмета, на который смотришь. Увидеть всю картину происходящего - значит расширить свой мир.

4.Всегда старайся замечать все, что попадает в поле зрения. Путешествуй глазами от предмета к предмету. Смотри в по сторонам, меняй фокус. переводи взгляд на какой-нибудь удаленный объект. Привычка двигатся = привычка действовать = привычки победителя.

5. Упражнение "плывущий мир".
Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч. Ритмичные повороты телом так, чтобы голова и плечи смотрели в одну сторону, стали едины. Пусть руки расслаблено следуют за телом, а глаза видят как мир проплывает мимо. Расслабься.

6. Смотри «глазами ребенка».
Найди что-то новое и достойное внимания. Смотри на мир так, как смотрел бы ребенок, — с возбуждением, благоговением и удивлением, как в первый раз. Эмоционально окрашивай свой взгляд.

7. Прикрой глаза.
Сначала потри ладони друг о друга, чтобы их разогреть. Закрой глаза и положи на них ладони. Они должны легко лежать на костных основаниях вокруг глаз, но не касаться век. Тепло и темнота расслабят глаза, и после выполнения этого упражнения станешь более чётко различать контуры.

Свобода глаз принесёт свободу душе. Развивай в себе готовность открыто и честно смотреть на проблемы и сложные ситуации. И помни - всё связано: упражнения для тела полезны для глаз, а привычка побеждать начинается с привычки действовать. Действуй.

читайте еще следующее:Как видит человек

Привычки в радость
Противопоказания гимнастики для глаз

http://algoritm-uspeha.narod.ru/z2.html..... (148x90, 10Kb)

Inn_Gallery

Рубрики:

Здоровье.Рецепты.

Рамки, схемы.

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/lar/post119735839/">Р”Р»СЏ Р±Р»РµСЃРєР° РіР»Р°Р·</a><br/>.РџРћР›Р•Р—РќР«Р• РџР РР’Р«Р§РљР. Р—Р Р•РќРР•.

РµСЃР»Рё СЃРµСЂРѕСЃС‚СЊ СЂР°Р±РѕС‡РёС… Р±СѓРґРЅРµР№ РґР°РІРёС‚ РЅР° РјРѕР·РіРё.
РћР‘Р Р•РўР РЎР’РћР‘РћР”РЈ С‡РµСЂРµР· РіР»Р°Р·Р°.

РґРµР№СЃС‚РІРёСЏ РґР»СЏ Р±Р»РµСЃРєР° РІ РіР»Р°Р·Р°С….. РІС‹РїРѕР»РЅСЏР№ СѓРєСЂР°РґРєРѕР№.

1. РџРѕСЂС…Р°СЋС‰РµРµ РјРѕСЂРіР°РЅРёРµ 
Р”Р»СЏ РІС‹РїРѕР»РЅРµРЅРёСЏ СЌС‚РѕРіРѕ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ Р»РµРіРєРѕ Рё Р±С‹СЃС‚СЂРѕ РјРѕСЂРіРЅРё 10-20 СЂР°Р·. Р—Р°С‚РµРј РЅР° РІСЂРµРјСЏ РїСЂРёРєСЂРѕР№ РіР»Р°Р·Р° Рё СЂР°СЃСЃР»Р°Р±СЊСЃСЏ. РџРѕРІС‚РѕСЂРё СЌС‚Рѕ 2 РёР»Рё 3 СЂР°Р·Р°. РџРѕСЃР»Рµ СЌС‚РѕРіРѕ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ РіР»Р°Р·Р° СЃС‚Р°РЅСѓС‚ РІР»Р°Р¶РЅС‹РјРё Рё СЂР°СЃСЃР»Р°Р±Р»РµРЅРЅС‹РјРё.

2. РњРѕСЂРіР°Р№ РєР°Р¶РґС‹Рµ 3-5 СЃРµРєСѓРЅРґ. РС‚Рѕ РїСЂРёРІС‹С‡РєР° СЃРѕС…СЂР°РЅСЏРµС‚ РіР»Р°Р·Р° РІ С‚РѕРЅСѓСЃРµ. Р“Р»Р°РІРЅРѕРµ РІСЃРїРѕРјРёРЅР°Р№ РѕР± СЌС‚РѕРј РЅРµСЃРєРѕР»СЊРєРѕ СЂР°Р· РІ РґРµРЅСЊ Рё С…РѕС‚СЏ Р±С‹ 5 РјРёРЅСѓС‚ СѓРґРµР»СЏР№ СЌС‚РѕРјСѓ РІРЅРёРјР°РЅРёРµ.

3.РџРµСЂРёС„РµСЂРёС‡РµСЃРєРѕРµ Р·СЂРµРЅРёРµ.
РљРѕРіРґР° С„РѕРєСѓСЃРёСЂСѓРµС€СЊСЃСЏ РЅР° РєР°РєРѕ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/lar/post119735839/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Цитатник

-Метки

-Рубрики

-Музыка

-Новости

-Я - фотограф

-Битвы

Я голосовал за Real_Boom

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Интересы

-Статистика

Для блеска глаз