18+ Немцы дали предельно ясное описание ситуации на Украине и во всём Мире |

![]() |
|
|
История государства российского цикл документальных фильмов серии 1-500 |

|
|
Пол Кристи. О планах США в Европе. Причём тут Украина? |
|
|
Процветание. (Запрещён к трансляции по ЦТ во всём мире) |
|
|
Тайны мира. Великая тайна Золотой Орды. Как сохранить молодость |
|
|
Мудрые ответы на вечные вопросы |
|
|
Мир в котором мы живем, виртуален? |

|
|
За базар ответят.. |
|
|
Сергей Разумовский. Каскад. Управляемый хаос. |
Серия сообщений "политика, социальная жизнь":
Часть 1 - Владимир Жириновский. Майдан пахнет г*вном!
Часть 2 - Украина!.... что дальше?
...
Часть 20 - Крымские татары, безвинные жертвы или ....
Часть 21 - 500 секунд правды об Украине. Мифы 1-12
Часть 22 - Сергей Разумовский. Каскад. Управляемый хаос.
Часть 23 - В СМИ и блогах обсуждают пророчества Ванги об Украине
Часть 24 - Жёсткая правда о Украине из Брюсселя
...
Часть 28 - Позор 2-го декабря в 14-ти минутах как выбирали уряд
Часть 29 - ВЕЛИКАЯ ТАРТАРИЯ, ИМПЕРИЯ РУССОВ, ВОССТАНИЕ ПУГАЧЕВА.
Часть 30 - Великая Тартария - только факты. "Римская" империя
|
Метки: технология управляемого хаоса и украинские события |
Как управляют колдуны, экстрасенсы, попы, шаманы и прочие маги |

|
Цитата сообщения anngol
Плоский живот за 5 минут |
Цитата |
|
|
Комментарии (0) |
Цитата сообщения АльтэрЭго
Живой товар |
Цитата |
Концовка фильма "Живой товар" 2005 год.
Серия сообщений "Мульт и фильмы":Наше кино, Мультфильмы ------------>>>>Часть 1 - Кинокодекс
Часть 2 - Ребёнок Розмари (Роман Полански)
...
Часть 19 - Бойцовский клуб - Брэд Питт
Часть 20 - Мир на проводе. Германия 1973 г.
Часть 21 - Живой товар
Серия сообщений "Женщин обижать не рекомендуется":Тот, кто хочет стучать кулаком по столу - слаб и глуп. Сильный человек ведёт себя по-другому - он спокоен и уверен. Иллюзия крутости - отупляющая формула. Это самодуртво и домострой, призванный ограничивать развитие. А это, в свою очередь, деструктив. Данная рубрика должна объяснить непонимающим причины образования феминизма. Стравливание полов порождает ответную реакцию. Любая рознь выгодна теневым структурам. Хватит поддерживать дисбаланс. Давайте устроим гармонию - ответственность мужчин за всю ту хрень, которая вносится их безответственностью. Сила маразма и глупости это круто, но нет в этом толка - это сила глупости. Это будет честно.Часть 1 - Жительница Запорожской области избила граблями односельчанина
Часть 2 - Мне уже всё равно. Пусть убивают трусливые мрази.
...
Часть 4 - Сергей Данилов - Никогда нельзя давить на женщину
Часть 5 - О неприемлемости реализации якобы "проектов" по якобы "повышению рождаемости"
Часть 6 - Живой товар
|
|
Комментарии (0) |
Пища Богов. Что ели в старину. Еда на углях. Напитки |
|
50 уроков жизни, которые стоит выучить |

|
Метки: 50 уроков жизни которые стоит выучить |
читайте О.ГЕНРИ.. |
|
Метки: читайте О.ГЕНРИ.. |
Помощь при вегетососудистой дистонии |
Помощь при вегетососудистой дистонии

Можно помочь себе простыми упражнениями. 2-3 дня - и вы почувствуете себя намного лучше!
Упражнения выполняются следующим образом - мышцы напрягаем максимально на 10 сек., потом расслабляемся и стараемся почувствовать тепло и тяжесть в мышцы. Улучшается циркуляция крови.
1. Поднимаем брови так, чтобы чувствовать напряжение во лбу и по голове до затылка. 10 секунд держим, расслабляем. Стараемся напрягать только нужные нам мышцы. Дышим спокойно, не задерживая дыхание на вдохе. ![]()
2. Жмурим глаза, морщим нос и скалим верхние зубы - одновременно - делаем рожицы! ![]()
3. Делаем голливудскую улыбку, напрягая подбородок - втягиваем его в шею. ![]()
4. Руки держим перед собой, сжимаем кулаки, сгибаем руку в кисти ( с напряжением) тыльной стороной кулака к локтю. ![]()
5. Сидя на стуле, руки чуть сгибаем в локтях, ноги немного раздвигаем, руки кладем между ними и делаем сопротивление - локти в стороны, коленки сопротивляются. ![]()
6. Тоже сидя сгибаем руки в локтях, локти на уровне плеч в стороны - изображаем бодибилдера. кисти тоже сгибаем и костяшками с напряжением тянемся к плечам. ![]()
7. Руки перед собой, складываем ладошки, как будто молимся и надавливаем ладонью на ладонь. ![]()
8. Встаем, руки немного сгибаем - тянем локти и руки назад, прогибаемся в спине.![]()
9. Садимся на стул, поднимаем прямые ноги и держим корпус с легким уклоном назад. ![]()
10. Сидя на стуле, напрягаем ягодичные мышцы. ![]()
11. Вытягиваем ноги (сидя на стуле), носки внутрь, пятки врозь и носки тянем на себя. ![]()
12. Сидим, ноги согнуты в коленях, руками держимся за стул и создаем напряжение на сопротивлении. ![]()
13. Вытягиваем ноги, делаем "планочку" на стуле. Вытягиваем носок. Икры должны напрячься максимально, если правильно делаете. ![]()
14. Руки за голову - давим на них головой, руками сопротивляемся. ![]()
15. Поза "мыслителя" и давим на руки лбом. ![]()
Главное не забывать дышать и качественно расслабляться - т.е. наслаждаться процессом.
Начните делать эти упражнения 1 раз в день перед сном.
При регулярном исполнении тело становится теплым, мышцы свободными, а внутреннее напряжение исчезает.
|
Метки: Помощь при вегетососудистой дистонии |
Сергей ДАНИЛОВ Украина |
|
|
20 минут против остеохондроза |
|
Метки: 20 минут против остеохондроза |
Теория заблуждений → Исторические мифы Украины. |
|
|