Эфирные масла в массаже является хорошей идеей, чтобы облегчить состояние «тяжелых» ноги. Мы можем сделать себе препарат с трио эфирных масел (ЭМ), легко поглощаемых кожей.

Считаете, что фитнес на работе – это неудобно и не реально? Напрасно! Главное задаться целью и подобрать понравившиеся упражнения для рабочей обстановки. А мотивации всегда найдутся. Их у сидячего работника огромный список!

 

Осень. У многих это время года ассоциируется с депрессией и общим упадническим состоянием, так называемой - «осенней хандрой».

Снова в школу, на пары, опять толкучка в транспорте. Да и вообще как-то грустно. Общее понижение тонуса можно объяснить и с научной точки зрения — солнца становится меньше, и снижается выработка серотонина.

Сидячий образ жизни – бич современного общества, многих, кто живет в мегаполисах. Чтобы в таком ритме не потерять свое здоровье и стройную фигуру, диетологи и врачи предлагают в день проходить 10 тысяч шагов. Удивительно, но такую норму не сложно выполнить даже самому занятому человеку.

 

Длительное сидение на одном месте, литры кофе с сахаром и сливками, духота и стресс… – это лишь несколько частых причин того, почему работа в офисе может навредить фигуре и здоровью. Но минимизировать негативные последствия помогут несколько простых и проверенных фитнес-советов.

 

Где бы найти время на спортзал? Ладно, время, но где бы найти силы и желание заниматься, ведь после целого дня на работе сил уже ни на что не хватает? Как же тогда оставаться в тонусе? Все просто – достаточно уделить простым упражнениям всего несколько минут в течение рабочего времени. Но проблема фитнеса в офисе – не только место, но и внешний вид. Как поддерживать себя в форме, при этом не выглядя в глазах коллег сумасшедшей? Легко! Просто нужно немного фантазии и опыта из разных спортивных сфер.

 

Несмотря на комфортные условия на рабочем месте, удобное кресло и стол, мы часто ощущаем дискомфорт во всем теле, головные боли и быструю утомляемость. Причина всего этого кроется в пассивности большинства мышц и застое кровообращения. Специальный комплекс упражнений для офиса поможет избежать подобных последствий, сохранить здоровье и стройность.

 

Нам недаром кажется, что все учителя похожи между собой. То же самое можно сказать о врачах, торговых менеджерах, юристах, государственных служащих. Профессия влияет не только на наши привычки и манеру держаться, но и на отношение к жизни в целом. Мы, как правило, не обращаем на это особого внимания, лишь изредка посмеиваемся: «Профессиональная деформация!». Что это за зверь такой? Болезнь, которую нужно лечить? Или просто повод для иронии?

 

Длительное сидение на одном месте, литры кофе с сахаром и сливками, духота и стресс… – это лишь несколько частых причин того, почему работа в офисе может навредить фигуре и здоровью. Но минимизировать негативные последствия помогут несколько простых и проверенных фитнес-советов.