Серия сообщений "йога":
Часть 1 - Утренний туалет Йога. Лалана
Часть 2 - Сурья Намаскар
Часть 3 - Отработка базовых асан
Часть 4 - Йога
Часть 5 - для расслабления, растягивания и скрутки
...
Часть 27 - Медитация на дыхание
Часть 28 - Нади шодхана
Часть 29 - Бандхи