В одной книжке прочитала советы знахаря о том, как подружиться с Солнцем. Тогда оно будет всегда помогать, дарить Силу, именуемую Воля.
"Орел взирает на Солнце".
Смотреть на Солнце надо, не мигая. Сначала это невозможно, поэтому смотреть надо попеременно то правым, то левым глазом. Это крепит глаза и питает Силой.
Кто чаще "смотрит орлом", тот таким образом защищается от самого себя.
"Анализ - это нападение на себя, а твой страх - это ты сам! Это твоя память. Память о прошлом. Когда ты смотришь на Солнце, ты усиливаешь себя, и страх отступает. Солнце - это Великий Защитник. Оно сильнее всего внешнего способно отгонять Страх".
Чтобы познакомиться с Солнцем, надо улыбнуться ему глазами, сердцем. И ждать. Когда потеплеет внутри, наступит облегчение, тогда ему надо сказать: "Великий Защитник! Согрей меня и научи жить! Дай силу Жить".

Из книги Г.П.Курлова "Путь к Дураку.  Философия смеха".

Веселый лучик на моей ладошке

Скользнул теплом, погладил по плечу

И, уходя забавным Капитошкой,

Шепнул, смеясь:"Жди, скоро прилечу".

Я жду. И нахожу теперь повсюду

Смеющиеся искорки тепла

Как отпечаток маленького чуда,

Как радугу на трещинке стекла.

И, улыбаясь людям, птицам, кошкам,

Машинам, лужам, солнцу, ноябрю,

И снежным звёздочкам, целующим ладошку,

Шепчу, смеясь: "Привет! Я вас люблю!"

******************************

Оказывается, именно смех, умение человека смеяться является одним из важных качеств, одним из условий, совершенно необходимых для его духовной эволюции.

Далеко не все то, что мы смехом называем, смехом является. Действительно, следует различать смех ментальный, оценочный, то есть насмешку, сарказм. И смех тотальный, самозабвенный, безоценочный - смех очищающий и снимающий напряжение.

Во втором случае мы имеем дело со смехом истинным, объединяющим. Рушит он лишь барьеры, отделяющие нас от себя же, друг от друга и от Мира. Это воистину Божественное качество. При этом в процесс смеха включен не всё оценивающий мозг, а всё принимающее сердце.

Разве можно вызвать смех преднамеренно, в одиночестве и достаточно долго его продолжать? Да и нормально ли это в конце концов?

Вне всякого сомнения. Нет необходимости провоцировать эмоциональное состояние для превращения его в смех. Возможно включить этот же механизм с обратной стороны, то есть: мы имитируем характерные для смеха дыхание, движения грудной клетки, скреплем это всё улыбкой - и через 2 - 3 "высмеянных" выдоха эта имитация превращается в смех, психофизиологически неотличимый от настоящего. Очень важно, что "стартовать" в этой технике необходимо от чисто физических, простых действий, а не от эмоций, что позволяет использовать "внутренний смех" в любой ситуации, возможно совершенно не предполагающей подобную реакцию.

**********************************

Использую "смехотерапию" три дня. И уже отмечаю прилив неимоверного оптимизма. А ещё постепенно перестаю думать о туманном будущем и пугаться по поводу завтрашнего дня. Интересная техника. Постепенно наращиваю количество "смехочасов" в день. Во всяком случае пропало желание критиковать, спорить, скандалить. Когда предъявляют ко мне какие-то, на мой взгляд, неправомерные придирки или претензии, я уже ничего не доказываю. Просто получается рассмеяться, как будто вспомнила смешнющий анекдот, и собеседник или критик начинает улыбаться со мной и совершенно забывает о претензии или придирке. ЗдОрово то как! Рекомендую.

http://shkola-duraka.com.ua/

Продолжаю свою практику "внутреннего смеха". Достаточно интересно. Вот уж закончились новогодние фестивали, и я надеюсь, что практики станут регулярными.
Сегодня уловила образ еще одной деструктивной эмоции, имя которой - Ярость. Ничего общего с благородным гневом эта эмоция не имеет. Она безрассудна, в то время как Гнев более рассудителен. Даже если посмотреть по определениям в викисловаре, то и гнев, и ярость - состояния аффекта.
Аффект - сильное, быстро возникающее и бурно протекающее психическое состояние, характеризующееся сильным и глубоким переживанием, ярким внешним проявлением, сужением сознания и снижением самоконтроля.
Ярость - крайняя форма гнева. Но ярость может быть присуща и животным.
Гнев - отрицательно окрашенный аффект, направленный против испытываемой несправедливости и сопровождающийся желанием устранить её.
Так вот. Гнев благороднее. В предыдущих постах я его окрасила в образ благородного вампира.
Итак, вернемся к ярости. Она возникла внезапно, сильно. Это было крайне молниеносно. Она напомнила мне кобру Нагайну из мультика "Рики-тики-тави", которая раздула огромный капюшон.

Дальше очень быстро стало ощущаться деструктивное действие. В висках застучало, видно, поднималось внутричерепное давление. Глаза озверели.
Я стала искусственно возбуждать "внутренний смех". Сначала получалось как-то стремно и неказисто. И вдруг, как в фильме про Гарри Поттера, возник звучок ("пыум"), и Нагайна стала цветочком. Вот именно таким, как на картинке (удачно удалось подобрать).

Блин, как приколльно. Я рассмеялась, но уже не искусственно. Настроение стало хорошим и день пошел очччень даже симпатично. Ушли вчерашние страхи, обиды и прочее.

Интересная практика. Мне начинает нравиться.

Сегодня этот вопрос стал актуален для меня. Почему-то заболело ухо. Говорить о том, что я его продула - не серьезно, так как я с малолетства привычна к сквознякам и даже черпаю очень много энергии от этого явления.. Так вот, я нашла эзотерическое объяснение. На сайте http://www.ezospirit.com.ua есть раздел "Метафизический смысл недомоганий". Там представлены цитаты из книги Лиз Бурбо "Твоё тело говорит: люби себя!"

О моей проблеме написано следующее:

"... Если в ухо чувствуется боль, но слух не ухудшается, это говорит о том, что человек ощущает вину и хочет наказать себяв связи с чем-то, что он хочет или, наоборот, не хочет слышать".

Решение вопроса предлагается следующее (цитата):

"... пора научиться слушать сердце. ... Обрети уверенность в себе и пойми, что люди не могут желать тебе только зла - так тебе станет легче полюбить себя и открыться для того, что говорят другие".

"... Постарайся пересмотреть свои убеждения вместо того, чтобы в чем-то себя обвинять".

Думая над всем вышеизложенным и слушая себя, я пришла к выводу, что присутствует во мне вон то говно, которое называется "чувство вины". Я себя всё же в душе считаю виноватой в том, что проблемы дома, у мужа, у сына, у меня на работе... А может это и не проблемы-то вовсе? и хоть я понимаю, изучая разные практики, что ни перед кем я не виновата, всё же этот кошмарный "мафлок" сидит во мне и избавиться от этого проклятого паразита пока не могу.

Кто знает противопаразитарные методы?

Упражнение "Скорость", описанное в книге "Дневник мага" Пауло Коэльо ставит своей целью осознание того, что течение времени не всегда одинаково. Вот цитата из книги:

Цитата окончена. А теперь - мой опыт. Я выполняла его два дня. Течение времени зависит от нашего восприятия.

В первое выполнение упражнения замедление скорости ходьбы вызывало у меня панику, даже боли в пояснице. Я была на грани отчаяния. Казалось, 20 минут не закончатся никогда. Я прошла довольно-таки большое расстояние за эти 20 минут. В общем, упражнение стало для меня настоящей пыткой.

Дома я еще раз перечитала инструкции к упражнению, а также комментарии героев. Второе выполнение было полегче, хотя всё равно присутствовало нетерпение по поводу "когда же всё это кончится?". Наверно, хорошо выполнять такое упражнение, никуда не спеша, что в условиях городского быта просто невероятно.

А сегодня утром я спешила на работу. Опаздывала и ничего не успевала сделать. А у меня в голове дятлом долбалась мысль: вспомни упражнение "Скорость"! Вспомни, как ты не могла понять, будет ли конец тому временному промежутку, отведенному на медленно-медленную прогулку!

Вывод (я его пока что декларирую, крайне смутно осознаю, но еще не полностью, так как мало тренировок): время бежит так, как мы это воспринимаем! И как бы невероятно это не звучало, но выполнение "Скорости" дает чётко это понять.

РЕКОМЕНДУЮ!