Я не знаю, почему. Вероятно, сказывается усталость нервной системы. Я уже достаточно давно страдаю астеническим синдромом. Он вроде пока не требует медикаментозного лечения, я поэтому решила плотно заняться какими-то практиками саморазвития. Но фобии появились и сильно выросли, особенно клаустрофобия, агорафобия, вот еще и неофобия, футурофобия. А еще сильно-сильно выражена интроверсия: меня вообще выбешивает, когда на небольшом пространстве находится больше трех человек. Это какое-то психическое расстройство, очевидно. Возможно, висение вниз головой на флай-йоге меня попустит )))
Иди к частному. Мне в свое время вообще невролог помог частный. Хотя я сопротивлялась чуть ли не ногами в живот и утверждала что мне антидепрессанты не нужны - сама справлюсь.
Это так. Только к спецу пойти - на учет в психушке могут поставить. А мне с моей работой это совсем ни к чему. Пробую справляться при помощи йоги. Чуть-чуть попустило.
Ксюша_сан, если у тебя действительно депрессия - из нее сложно выбраться самостоятельно, нужно обращаться к специалисту.
И второе - исходя из моего личного опыта, отдых от депрессии не спасает, скорее наоборот - от нее можно избавиться исключительно деятельностью. То есть заставлять себя вставать и идти с собакой - и заставлять себя делать что-то, что вызывает радость - ну например бегать наперегонки, мячик или палку бросать, на траве поваляться-побороться ..
И еще раз повторю: когда депрессия, нужна помощь врача.
А еще психологи считают, что домашние питомцы способны устранить многие комплексы и страхи. У меня, например, и агорафобия, и боязнь завтрашнего дня, и еще несколько других патологий. С собакой они значительно ослабли, а некоторые не проявляются.А главное - это осознание безусловной любви, которую дарит питомец. Я думаю, это дорогого стоит.