Беременность — это зарождение новой жизни и только от матери зависит насколько здоров будет малыш. Что может заставить бросить курить больше чем беременность? Что может быть лучшей мотивацией, чем здоровье ребенка?

К сожалению, многие женщины находят себе тысячи оправданий. Кто-то говорит, что сигарета помогает снять стресс. Кто-то утверждает, что от одной сигареты в день ничего страшного не случится. Одно дело, когда женщина не беременна. Это ее здоровье и она не вредит никому кроме себя самой. Но здоровье малыша – это совсем другое дело.

К чему может привести курение?

Начнём с того, что курение затрудняет зачатие. Курение снижает шансы экстракорпорального зачатия, независимо от того курит ли женщина или ее партнер. Никотин плохо сказывается на способности женщины к оплодотворению и снижает скорость передвижения сперматозоидов у мужчины. Курение плохо влияет на форму сперматозоидов и их количество. Еще одна причина бросить курить — гастрошизис причины возникновения которого заключаются именно в курении и наркомании.

Беременная женщина – источник питательных веществ, влияющих на развитие ее малыша. Курение плохо сказывается на работе плаценты – источника питательных веществ. Кроме того, токсичные вещества, содержащиеся в табачном дыме, сокращают количество кислорода в крови и заменяют его окисью углерода. В результате ребенок недополучает кислород и у него учащается сердцебиение.

Курение не просто плохо влияет на беременность и здоровье плода, оно значительно повышает риск раннего выкидыша или преждевременных родов. Если беременная женщина не бросает курить, она вообще ставит под вопрос беременность как таковую. Если же, ей все-таки повезло, вес её новорожденного малыша вряд ли будет больше 2,5 кг. Внутренние органы ребенка курящей женщины меньше, чем органы младенца, матери, которая не курила.

Курение приводит к нарушению иммунитета и слабым легким. Так или иначе, курящая мать должна быть готова к тому, что ей и ее малышу придется проводить много времени в больнице.

Беременность – это ответственность. На одной чаше весов ребенок, его здоровье и его жизнь, а на другой сигарета. Любимая славянская фраза «авось пронесет» в этом случае не сработает.

Маргарита

При здоровом течении беременности, физическая активность приветствуется. Занятия физическими упражнениями во время вынашивания ребёнка улучшают кровообращение, укрепляют нервную и дыхательную систему, подготавливают будущую маму к родам. Рекомендованы занятия: плаванием и аква гимнастика, йога и пилатес, ходьба, дыхательная гимнастика и обычная утренняя гимнастика. Однако, есть некоторые ограничения для беременных, занимающихся спортом.

До 14-й недели и после 28-й недели беременности физическая активность не рекомендуется, тек как может спровоцировать угрозу выкидыша или преждевременные роды.

Исключите из комплекса: упражнения на укрепление брюшного пресса, занятия горнолыжным спортом, дайвингом, волейболом, баскетболом, верховой ездой, альпинизмом, катание на коньках, прыжки в воду.

Проводите ваши занятия в хорошо проветриваемых помещениях. Пейте много жидкости во время занятий и после них. Если вы ранее не занимались спортом, то пусть ваши занятия будут непродолжительными по времени, а упражнения несложными.

Избегайте прыжков и рывков в третьем триместре, в этом периоде связки и суставы начинают смягчаться для облегчения процесса родов.

Очень полезны занятия по растяжке и упражнения Кегеля для подготовки к родам. Избегайте напряжений и задержки дыхания. Не выполняйте упражнения насильно, прислушивайтесь к своему телу и состоянию здоровья.

К физической активности можно также отнести пешие прогулки по парку, походы в лес, не трудоёмкую работу на приусадебном участке. Это является активным отдыхом и подразумевает долговременное нахождение будущей мамы на свежем воздухе, что полезно для неё и малыша.

Маргарита

Беременная женщина необыкновенно красива. Заботиться о себе и своей внешности необходимо и в «деликатном положении» и конечно выбирать для себя удобную и модную одежду.

Мода для беременных немного «забирает» себе последние тенденции «обычной» моды, что отражается в выборе цвета или принта, но конечно особое внимание уделяется правильному фасону моделей одежды.

Желательно покупать одежду именно в специализированных магазинах. Интернет-магазин для беременных Мама-Джейн https://www.mama-jane.ru/имеет в широком ассортименте модные вещи, отличается индивидуальным подходом и высоким качеством, а также многими другими особенностями, выгодно выделяющимися среди конкурентов. Много самой разнообразной одежды, белья и аксессуаров для беременных и кормящих мамочек. В магазине «Mama-jane» собралось все то, что нужно женщинам в положении.

Серия сообщений "Мода":
Часть 1 - Ушедшая мода 90х годов, — Мы одевались как могли
Часть 2 - Мода, как стиль жизни
...
Часть 24 - Натуральные и искусственные меха – виды и особенности
Часть 25 - Модный головной убор
Часть 26 - Мода для беременных
Часть 27 - Какой головной убор выбрать для девочки
Часть 28 - Шапки с бубонами - модно и красиво
...
Часть 32 - Красивые вязаные серые шапки в серых оттенках
Часть 33 - Мужские головные уборы
Часть 34 - Бренды Balancer и Anny Rey, о них подробнее

Залог здоровья будущего ребенка – правильное и полноценное питание во время беременности. Его основной составляющей является употребление молочных продуктов. Именно в кефирах, йогуртах, сметане, сыворотке, твороге и сыре содержатся необходимые организму белки, витамины, кальций. Благодаря этим веществам правильно формируются кости и зубы малыша, его мышцы и внутренние органы. Влияют они и на свертываемость крови. 

Молочные продукты в питании во время беременности

Молоко. Белки, витамины A, B, D, E, ряд полезных микроэлементов и минеральных веществ делают этот продукт уникальным. Для лучшего усвоения молоко надо пить небольшими глотками. Не стоит употреблять холодным – возможно нарушение пищеварения. Также не стоит молоком утолять жажду – это безрезультатно. Отдавать предпочтение лучше козьему молоку, чем коровьему. Особенно это касается людей с непереносимостью белков коровьего молока.

Кисломолочные продукты. В них содержится больше витамина В, чем в молоке. Они лучше усвояются организмом. Свежий кефир, а также напиток из неферментированной молочной сыворотки рекомендуется употреблять при запорах (из-за послабляющего действия). А вот трехдневный пьют при диареях. Особой пищевой ценностью обладают йогурты. Они влияют на рост бифидо- и лакторбактерий, стимулируют появление новых микроорганизмов в кишечнике.