источник http://anchiktigra.livejournal.com/227857.html#cutid1

Послание матери Терезы

Жизнь — это возможность. Используй её.

Жизнь — это красота. Восхищайся ею.

Жизнь — это блаженство. Вкуси его.

Жизнь — это мечта. Реализуй её.

Жизнь — это вызов. Встреть его.

Жизнь — это долг. Выполни его.

Жизнь — это игра. Играй в неё.

Жизнь — ценна. Позаботься о ней.

Жизнь — это богатство. Храни его.

Жизнь — это любовь. Наслаждайся ею.

Жизнь — это мистерия. Познай её.

Жизнь — это обещание. Выполни его.

Жизнь — это печаль. Превозмоги её.

Жизнь — это песня. Спой её.

Жизнь — это борьба. Прими её.

Жизнь — это трагедия. Взгляни ей в лицо.

Жизнь — это приключение. Отважься на него.

Жизнь — это удача. Добудь её.

Жизнь слишком драгоценна. Не разрушь её.

Жизнь — это жизнь. Борись за неё!

                                                                                                                                                                                            

                                                                                         Mother Teresa

Душевное общение во время беременности

Долгое время считалось, что плод человека, развиваясь, переживает стадии зародышей низших животных: беспозвоночных, рыб, земноводных.

В настоящее время ни один серьезный ученый не сомневается в том, что неродившийся ребенок является ЧЕЛОВЕКОМ с момента зачатия.



Те родители, которые до рождения своего крохи задумываются о его духовном и физическом развитии, лучше поймут ребенка в будущем, легче смогут пережить вместе с ним кризисы формирования личности.

С какого же момента ребенок начинает думать, понимать, воспринимать информацию? Когда начинает функционировать мозг?

Попробуем заглянуть в эту тайну природы.

Внутриутробное “чудо”

Появились новые факты о первых фазах жизни младенца, его развитии, формировании тончайших структур мозга в утробе матери. Оказывается, это происходит намного раньше, чем предполагалось.

Невероятный факт: когда величина зародыша человека еще не достигает 2 мм, уже функционирует его мозг, управляющий дальнейшим развитием малютки.

А при величине в 3,5 мм, то есть в возрасте 25 дней, зародыш человека имеет все “важнейшие органы”: сердце, центральную нервную систему, кожу, печень, легкие, кишечник и пол.

Маленькое сердечко с самого начала чрезвычайно сильное. Оно обеспечивает кровью, а значит, и кислородом, быстро развивающийся мозг, интенсивно делятся клетки.

На 7 неделе образуются соединения клеток нервной системы, или синапсы, передающие сигналы между мельчайшими нервными волокнами.

Все клетки связаны между собой, и когда родители с крохой разговаривают, поглаживают живот, поют песенки,по его нервным волокнам бегут электрические импульсы, упрочняя связи между нейронами. Человеческий мозг вполне справедливо можно назвать самым сложным объектом во Вселенной. Он содержит триллион клеток, из которых 100 млрд представлены соединенными в сети нейронами- это “субстрат” интеллекта, творческих способностей, эмоций, сознания и памяти.

Его формирование продолжается первые 6 лет жизни, и то, каким он будет, во многом определяется именно этими годами.

Пять органов чувств

Важно, чтобы родители знали, что для развития интеллекта и познавательной сферы малыша очень важно внутриутробно стимулировать развитие органов чувств.

Именно через развитие чувств мы повышаем возможность к легкому обучению.

Многие родители путают стимуляцию органов чувств с ранним интеллектуальным развитием.

Некоторые беременные женщины рисуют световым лучем буквы и цифры на своем животике, ставят наушники с записью иностранных языков, вместо того, чтобы спеть песню самой и насладиться классической музыкой.

Ребенок не должен быть средством самореализации родителей. Старайтесь удержатся от соблазна планировать его будущие успехи: говорить по-английски в 1 год, в 2 уже читать, а в 4 лучше всех цитировать классиков. Он будет одаренным, если вы просто дадите ему шанс прожить 9 внутриутробных месяцев и все его раннее детство в счастливой, жизнерадостной, доверительной атмосфере, снабжая информацией 5 органов чувств ( зрение, обоняние, осязание, вкус и слух).

Метод гаптономии

Давайте рассмотрим один из видов стимуляции осязания и слуха, “метод гаптономии”.

Этот метод способствует налаживанию эмоциональной связи между матерью и ребенком в период беременности. Гаптономия поможет мамам понимать состояние ребенка по проявлениям его двигательной активности. Ведь умение различать характер движений крошки, развивает чувствительность и отзывчивость.

Начинать следует тогда, когда шевеления ребенка будут ощущаться матерью явно и четко.

Как же проводить общение? Понаблюдайте за шевелением малютки в течение нескольких дней. Для этого заведите дневник шевелений и записывайте в нем время, интенсивность и длительность шевелений крохи. На основе наблюдений выделите время дня, когда шевеления ощущаются наиболее часто и явно.

Например,в 18 часов вы должны находиться дома, иметь возможность расслабиться, сосредоточиться, не отвлекаться на другие дела хотя бы в течение 15-20 минут.

Время сеанса всегда одно и то же.

Затем выберите характер тактильного и голосового воздействия, который вы будете использовать при общении с малышом. Это может быть похлопывание ладонью, поглаживание, перебирание пальцами и т. п.

Найдите то место на животе, с которым вы будете общаться. Нашли, теперь сопровождайте ваши тактильные движения в ритме голосового воздействия – можете спеть куплет песенки, колыбельную, прочитать строфу из стихотворения, просто сказать крохе нежные слова.

Такое общение нужно проводить каждый день. Ребенок через две недели так привыкнет, что будет сам напоминать вам о времени “урока счастья”. Папа, братики и сестрички тоже могут проводить с ним свои беседы. Принцип тот же, но часть живота, тактильное движение и голосовое воздействие нужно выбрать другое.

В самом начале налаживания контакта с вами кроха будет прислушиваться и притихать, но вы не останавливайтесь и не думайте, что ему не нравится. После нескольких сеансов ребенок, выдержав паузу, начнет отзываться в направлении вашей руки, как будто говоря: “Мама, я тут”.

Помните, что малыш будет изо дня в день ждать момента общения с вами. Старайтесь оправдать его ожидания!

Послание всему миру

Весь мир – это один организм, природа умеет слушать, так что мы должны почитать природу через молитву, медитацию. У природы есть жизнь. Это занимает много времени, чтобы привнести такую трансформацию в общество. Так что мы все должны думать в более общем контексте, с большей перспективы, по поводу жизни, по поводу этой Вселенной, о нашем существовании, о духовности. - Нам нужно привносить больше и больше этого духовного знания людям. Мы все можем уменьшить бремя защиты прав потребителей.

На этой планете живи просто, думай возвышенно и делай, что можешь для общества.

Давайте использовать наше время, энергию и нашу жизнь, чтобы привнести улыбки и счастье в жизнь людей.

Природа любит такое отношение.

Люди становятся все жестче в своих сердцах и умах, и природа тоже становится жестокой и тяжелой. В зависимости от отношения человека и общества уровень стресса падает. Природа также отвечает за нас точно таким же образом. Конечно, разрушение – часть творения. Вещи создаются, потом разрушаются, но человек создает катаклизмы, вмешивается в дела природы, это повод задуматься для всех, не так ли?

Так что я бы хотел, чтобы каждая страна, вышла вперед, так как вам хочется и привнесла духовность, духовное знание. Привнесла мир, утешение и любовь в вашу страну, в каждый город, деревню. 

Шри Шри Рави Шанкар

Jai Gurudev!!!

русский перевод звонка Шри Шри Рави Шанкара.
 Саму трансляцию можно прослушать, перейдя по ссылке -
 http://www.artofliving.org/in-en/europe-call

 

Это один из моих жизненных принципов....

Надеюсь привить его моему сынуле. На самом деле, так легче жить, легче общаться с людьми. А это в наше врем очень ВАЖНО!!!!

Желаю всем ЛЁГКОЙ "ПРОГУЛКИ" по Вашему жизненному пути...

Бантики цвета шампанского

 

Название: Бантики цвета шампанского
Автор: kolheda
Создана: 14.04.2011 09:14
Скопировали: 1 раз
Установили: 1 раз
Примерить схему | Cохранить себе

Нашла тут http://medicine.astrostar.ru/medalm/51968.html

Каждый шаг босиком - минута жизни

Эта фраза принадлежит известному немецкому учёному-гигиенисту XIX столетия Себастьяну Кнейппу, теоретику хождения босиком, предлагавшему эту методику как эффективное средство для профилактики и лечения многих заболеваний.  

В своих суждениях об экологии человека он опирался, в том числе, и на исторические факты. К примеру, Сократ всегда ходил босиком, и требовал от своих учеников следовать этому примеру, так как считал, что от этого обостряется мышление. До глубокой старости этой теории придерживался и Лев Толстой, предпочитая всему прочему росистую траву. Так же поступали римский философ Сенека, возлюбленная Наполеона Жозефина Богарне, Айседора Дункан и многие другие знаменитые люди. 

Вокруг явления даже сложилась целая субкультура – барефутинг, нашедшая сотни тысяч адептов по всему земному шару. В Германии, Бельгии и Голландии уже открыли десятки «парков хождения босиком» с различными типами покрытий и грунта. В чём же, наконец, причина таких пристрастий, и как их можно адаптировать к условиям современной жизни? 

На поверхности стопы расположено большое количество терморецепторов (точки тепла и холода). При ходьбе босиком на подошву воздействуют трава, земля, галька, тем самым вызывая импульсы, поступающие в головной мозг. Эти импульсы регулируют деятельность механизмов внутренней секреции, поэтому подобный массаж ног способен принести большую пользу организму. 

Чередуя качество поверхностей – твёрдую, мягкую, колючую, холодную, горячую и так далее, можно избирательно направить действие на различные физиологические процессы. Уже давно стало известно, что между ступнями и верхними дыхательными путями существует тесная связь: при охлаждении ног понижается и температура слизистой носоглотки, из-за чего незакаленный человек может подхватить простуду с насморком и кашлем. Именно это часто и случается с обитателями мегаполисов: нося обувь постоянно, они приучают свои ноги к комфортному микроклимату, при этом постепенно лишая рецепторы подошвы естественной способности к теплорегуляции (то же касается излишне тёплой одежды). По мнению академика И.П.Павлова, чтобы обладать крепким здоровьем, необходимо просто не мешать организму поддерживать оптимальную для жизнедеятельности внутреннюю температуру – независимо от колебаний температуры окружающей среды (всё-таки не стоит нам забывать, что человек создан теплокровным). 

«Нет» преждевременному старению 

С приходом преклонных лет человеческий мозг уменьшается в объёме из-за плохой циркуляции крови и недостатка кислорода. Исследователи из Питсбургского Университета задались целью найти способ приостановить этот процесс, и провели долгосрочный эксперимент, участниками которого стали более трёх сотен пожилых людей в возрасте от 58 до 69 лет. В течение пяти лет добровольцы ежедневно проходили босиком не менее одной мили с любой удобной им скоростью и за любое время. По окончании опыта тщательное обследование показало, что их сердечно-сосудистая система переносит достаточно кислорода к мозгу, и риск развития старческого склероза или болезни Альцгеймера значительно снизился; при этом половина испытуемых избавились от хронической гипертонии. Известно так же, что хождением босиком в западной Европе лечат многие нервные и даже психические заболевания. 

С чего начать? 

Хождение босиком доступно всем: как городским, так и сельским жителям – его можно практиковать дома, на даче, на отдыхе у моря и так далее. Как и всё новое, эта практика закаливания требует постепенности и систематичности. Для здоровых людей необходимо начинать с получаса, и, добавляя ежедневно по 10 минут, доводить время процедуры до такого состояния, когда можно будет комфортно и без проблем ходить по земле или мелкому гравию целый день (к примеру, если у вас отпуск). Среди поклонников хождения босиком есть и экстремалы, предпочитающие мокрой траве и камням снег, но к такой выдержке, разумеется, нужно долго идти.

Различные поверхности обеспечивают разные психические состояния, поэтому следует правильно выбирать грунт для тренировок. Сильное возбуждение на нервную систему оказывают острые камни, подстилка хвойного леса (хвоя и мелкие шишки), горячий асфальт и песок, а так же лёд и снег. Состояние бодрости приходит во время хождения босиком по поверхностям нейтральной температуры – пол в комнате, неровная земля, росистая трава. Если же вам необходимо расслабиться – для вас тёплый песок, комнатный ковёр, мягкая газонная травка. 

Урбанистический компромисс 

В городских джунглях не так-то просто найти оазис для единения с природой. Но всегда можно обуть «живые» вьетнамки от компании «Krispy Kreme», у которых из подошвы растет настоящая зелёная трава (в каждой около 5 тысяч травинок). Долой стресс и депрессию! Сама идея родилась после опроса британских офисных работников, единогласно жалующихся на нехватку общения с природой и времени элементарно прогуляться по парку. Разумеется, такие мини-газоны по приходу с работы просто в угол не забросишь – за ними уход нужен, и регулярный полив. Зато прослужить травяные вьетнамки должны три-четыре месяца. 

Не отстают спортивные дизайнеры «Nike», ухватившиеся за моду хождения босиком. Так были изобретены «футстикеры» – наклейки на ступни с эффектом «второй кожи», обеспечивающие идеальное сцепление с полом в зале (например, при занятиях йогой), исключающие риск травм, и облегчающие контроль за движениями тела. Футсикеры защищают самые проблемные зоны стопы, поэтому производить их нужно после индивидуального 3D-сканирования ног заказчика. В концепте звучит замечательно, но пока трудно сказать, насколько полезен для пяток покупателей клей-основа чудо-новинки. 

Ещё одно английское изобретение под затейливым название «Mojito» («Мохито») принадлежит креативщику Джулиану Хейксу. Он создал элегантную обувь, далёкую от её современного понимания: цельный кусок материала обвивает ступню, поддерживая её в области пятки и пальцев, а посередине поддержка в принципе отсутствует, что вполне естественно с физиологической точки зрения и, главное, не менее удобно, чем без обуви вообще. Основу конструкции составляет углеродное волокно, с верхней стороны покрытое кожей, а с нижнего – резиной. Такое название изобретатель дал своему творению тоже не случайно: внешний вид экзотической обувки похож на срезанную по кругу кожуру лайма. 

А по нежаркой и влажной весенней погоде можно гулять, заниматься спортом или йогой в более тёплом варианте «обуви без обуви»: в продаже появилась итальянская новинка с раздельными пальцами «Vibram Fivefingers» от дизайнера Robert Fliri. Благодаря тому, что ступня автоматически получает больше возможностей двигаться, эти забавные «кроссовки» укрепляют мышцы ног, стимулируют развитие более уверенной координации движений и баланса. Компания «Vibram» «на всякий пожарный» выпустила несколько модельных линеек из различных материалов и с небольшими отличиями в дизайне – тут вся хитрость в специфике применения обуви.

Поднять себе настроение и помочь ногам оставаться в форме эти новинки наверняка помогут, - но зелёная сочная трава и шершавый каменистый пляж, безусловно, сердцу всего милей. Чаще дарите своим ногам свободу от «благ» цивилизации, - и будьте здоровы! 

 источник  http://www.facepla.net/index.php/content-info/health-menu/1182-foot-health?start=1 

Татьяна Марина — специалист по йога-терапии. Сейчас ей 61 год и она с одинаковым спокойствием садится в шпагат, стоит на голове и тащит 30-киллаграмовый рюкзак в горы. Мне, честно говоря, сложно было подобрать вопросы для этого интервью – такие, которые смогут по-настоящему раскрыть тему. Можно приводить много примеров, но, по сути, процесс её работы по оздоровлению для каждого значим по-своему. Поэтому я всё же надеюсь, что вопросы будут продолжаться в комментариях. Спрашивайте – вы получите ответ на свой вопрос.

— Татьяна, расскажите, как вы начали заниматься йогой и о том, что она дала вам лично.

— В 19 лет я перенесла ревматическую атаку. Тяжёлое состояние сердца, суставов, врач сказал, что мне нельзя будет рожать. В 21 год я вышла замуж, рискуя жизнью, родила первого ребёнка. Было действительно очень тяжело, больничное лечение помогало очень слабо, я чахла, болела, потом начала искать выход сама. Стала попадаться на глаза информация о йоге — это были семидесятые годы, об этом ничего особенно не прочитать было, но кое-где отдельными фрагментами появлялась информация, муж привозил мне неопубликованные материалы… И я начала заниматься дыханием и энергетикой, концентрацией мысли. Дышать я научилась гораздо раньше, чем делать асаны. С помощью дыхания мне удалось избавиться от порока сердца, я начала ходить в горы, бегать… В начале девяностых я стала вегетарианкой. В это же время я встретила в Ташкенте индийских йога-терапевтов и начала осваивать асаны. Настоящую йога-терапию я впервые увидела там. Мои занятия по концентрации мысли очень помогли в освоении асан, ведь с рождения я была совершенно негибкая. Сначала я конечно пыталась форсировать, прилагать усилия в растяжках, но настоящий эффект ощутила только когда смогла добиться настоящего расслабления в асанах. Это самое важное и сложное в йоге — расслабление путём растяжения. По-другому эффекта не будет… С 1997 года я стала работать как йога-терапевт. Начинала в Казахстане, в горном санатории.

— В чём суть этой методики?

— Со временем в любом организме происходит разгармонизация из-за зашлаковки. Йога-терапия направлена на то чтобы включить собственные силы огранизма, настроить систему на саморегулирование, искоренить причину болезни. Асаны придают телу такую форму, которая освобождает внутренние органы от давления, от перекосов, то есть дают им возможность находиться в естественном состоянии. Человек работает в асанах с телом, в пранаямах с дыханием, плюс питание, которое помогает вывести шлаки, обновляет клеточки…                                                      

— Почему вы делаете акцент именно на йога-терапию? Чем-то она отличается от классической йоги?

— По сути это одно и то же, но в терапии очень важны нормы времени выдержки асан, индивидульный подбор этого времени и определённый набор асан для каждого заболевания. Терапия — это уже более нацеленный на оздоровление подход. Он для каждого разный, и когда я веду занятия в зале, где одновременно занимаются 15 человек, я знаю историю болезни каждого из них и даю каждому свои поправки и рекомендации. Плюс к этому — в методе, который использую я, очень важно специальное вегетарианское питание, а в некоторых случаях сыроедение и сокотерапия.

— В таком случае приведите какие-то примеры из практики людей, перешедших на вегетарианское питание или сыроедение?

Споры об этих диетах, по-моему, не кончатся никогда... поэтому сейчас меня интересуют только конкретные примеры. Споров действительно много, во-первых, еда это своеобразный наркотик, и просто так перестать употреблять в пищу то же мясо, или тем более те вкуснятины, которые производят современные кулинары — это очень сложно. Во-вторых, есть аюрведа, с помощью которой можно понять кому конкретно может помочь именно сыроедение, а кому необходима ещё и варёная пища. Поэтому даже конкретные примеры мало о чём скажут другому человеку. Хотя, общие моменты есть.

С 1997 года на длинной практике — это двадцатидневные выезды в горы — у нас вообще были чудеса. Женщине 50 лет, в 9 лет она перенесла полиомиелит, голеностоп не работал, и она ходила только на пятке всю жизнь. Правая стопа не развивалась, была намного меньше левой. Ещё и артрит плечевых суставов. Месяц она была у меня на просто на сыроедении, ещё месяц, на том же питании — в горном санатории — добавились прогулки по горам и йога-терапия. Через месяц занятий прошел артрит, ещё через два месяца заработал голеностоп. Она надела туфли на каблуке, и через полгода демонстрировала на моей лекции правую стопу, которая догнала в размерах левую. Это было в 1998 году, самое начало моей работы. Это было конечно ошеломляющее для меня наблюдение — как йога и питание могут подействовать. Здесь получается, что все эти асаны — они не форсируются, а человек начинает именно выстраивать асану и позволяет мышцам самим потечь и выстроить эту позу. Если человек приходит к такому идеальному построению асаны и чувствует что может находиться в ней сколько угодно — вот тут 100% терапевтический эффект.

Ещё примеры. В 2003 году, с ноября по январь 2004 года у меня была пациентка, которую направили на операцию — анализы показывали злокачественные изменения молочной железы. Женщина отказалась от операции, и через четыре месяца мы добились того, что анализы стали отрицательными. Было подобрано вегетарианское питание с обилием морковного сока и асаны. Асаны выполняли сначала через боль, от лекарств она отказалась. До этого от мастопатии она что-то пропила, но видимо как осложнение начался злокачественный процесс. В феврале диагноз сняли.

Примерно в это же время была женщина после операции. От химиотерапии она отказалась, перешла на вегетарианское питание и занялась асанами. Две других женщины, с которыми она оперировалась, прошли химиотерапию, но вскоре умерли. Её же через полгода сняли с учёта. Та мышечная ткань, которую срезали во время операции, начала восстанавливаться… Чистое сыроедение хорошо и быстро помогает в тяжёлых случаях.

В конце 90-х ко мне обратились родители мужчины, у которого была поздняя стадия рассеянного склероза, лежачий больной, сильные пролежни в области копчика, — полное отсутствие тканей, начало гниения, диаметр раны около 20 см. Темперетура держалась под 40 и не спадала, кололи гентамицин. Родители кормили мясными бульонами, мясом. Я перевела больного на свежевыжатые соки — только овощные. Через три дня темперетура нормализовалась (от лекарств сразу отказались), через две недели стали нарастать ткани, рана начала затягиваться.

Также в конце 90-х был у меня пациент — девятилетний Гена из Казахстана с диагнозом «Миопатия Дюшена». Ребёнок не мог сам сидеть, его приходилось обкладывать подушками, не мог сам поднять ложку — его приходилось кормить. Спустя примерно два месяца сыроедения (свежевыжатые соки, овощи фрукты) ребёнок стал самостоятельно сидеть, самостоятельно кушать, научился играть на дудочке, становиться на ноги, с поддержкой, подтягиваясь руками за шведскую стенку, в общем, мышцы потихоньку начали крепнуть. Ещё примерно через полгода анализ крови показал, что уровень креатинфосфокиназы в крови пришёл в норму — при миопатии Дюшена он повышен и это один из важнейших симптомов этого заболевания. Но к сожалению в то время они с мамой уехали домой в Астану, а мой санаторий переехал из Алматы в Щучинск, и я ничего не знаю сейчас о дальнейшей судьбе Гены.

— Есть ли какие-то минусы в методе йога-терапии?

В конце девяностых я много работала с рассеянным склерозом и другими серьёзными болезнями. Тут действительно происходили чудеса: когда человек, который с трудом передвигался по квартире, начинал ходить, подниматься в горы, бегать… Но появлялась другая проблема: мало кто отважится в зрелом возрасте снять с себя инвалидность и пойти работать. Ведь человек за много лет привыкает к тому, что ему платит государство, о нём заботятся… Несомненно, психологически пациенты становятся сильнее от йога-терапии, от гор, но в то время оказалось, что нам очень не хватает некой социальной реабилитации для таких людей… И ещё одна проблема, которая до сих пор остаётся и, скорее всего, будет всегда. Если человек лентяй, то его можно конечно на первом этапе избавить от болезни, но если он не будет работать над собой в дальнейшем самостоятельно, то причины болезней наверняка вернутся и будут другие проблемы со здоровьем, либо вернутся те же самые. Очень важно самому сохранять активность, быть достаточно самостоятельным, уметь соблюдать правильное питание, а для большинства это очень сложно. У меня сейчас один из любимых пациентов — 16-летний Илья. Он попал ко мне с 80-градусным кифозом, сейчас, спустя два месяца, угол искривления снизился до 36 градусов. Это надо видеть — как он сосредоточенно умеет работать, как настойчиво соблюдает диету. На последней поездке я ему говорю: давай спину твою пожалеем, а в этот раз поработим с тазобедренными. Придумай для себя упражнения — сам. И на второй день он придумал такое положение тела, при котором у него наиболее эффективно раскрывались тазобедренные. За два месяца он добился того, что отлично чувствует своё тело сам!

— Он сам к вам пришёл?

Илью привели родители. Было трудно конечно ему сразу, потому что была совершенно закостеневшая спина, закостеневший горб, иногда он бледнел, снижалось давление, приходилось много отдыхать. Тем не менее, за первые три дня он успел почувствовать йогу, ему понравилось, он полностью принял правильное питание, и на следующую девятидневку приехал снова… И кстати на последнем семинаре новенькая девочка со сколиозом — 90 градусами искривления — она настолько прониклась, она пыталась даже на голову встать… Организм почти моментально начинает работать и включается целостная система, человек начинает чувствовать, что ему нужно делать. Это как раскрытие цветка лотоса… Девочка эта спала ночью в корсете, а здесь она его сняла, утром приходит на занятия и говорит: «Вы не представляете, это был такой кайф — спать без корсета!»

— Есть ли общие противопоказания для занятий йогой?

— Конечно, о них написано в любой книге по хатха-йоге. После операций нельзя заниматься полгода, нельзя заниматься при сильных дегенеративных изменениях скелета, сильных искривлениях, острой боли, обострениях хронических заболеваний, после еды, после горячей ванны, после сауны… Ещё важное противопоказание — это длительный приём лекарств. Их надо убирать, а потом только заниматься йога-терапией… — И через сколько времени можно заниматься, если перестать принимать лекарства? — Через два часа. —)))) Но постойте, выходит вы занимаетесь с противопоказаниями? — Как и любая терапия. Есть моменты, в которых я точно знаю чем можно помочь человеку. Точнее чем он может помочь себе, убрав лекарства и научившись слушать себя.

— Выходит человек сам может себя исцелять…

— Конечно. Йога-терапевты существуют для того, чтобы дать толчок, облегчить приобретение знаний о своём организме, вывести человека из критического состояния, а потом — только для лентяев. Или для занятых. С современным уровнем занятости человек может тратить все свои силы на какое-то одно дело, чаще всего на работу. У него просто не находится времени даже на то, чтобы проснувшись утром вспомнить о себе и посвятить час упражнениям-то есть самому себе. В таком случае человеку легче обратиться к специалисту и раз в неделю или хотя бы в месяц выезжать на интенсивные семинары, или пару раз в неделю посещать занятия в залах…

 источник http://www.free-writer.ru/pages/joga.html

Мороз и солнце – День чудесный…
Ну где ж тепло Весны прелестной??
Но мы не будем унывать –
Пора рассаду нам сажать!

И хоть на улице зима,
А ведь начало уж марта…
Не будем ждать… Пора! Пора!
Пора сажать рассаду!

  Не знаю, чья это технология: сосед говорит, что миттлайдеровская, но суть в том, что я выращиваю уже несколько лет подряд свою рассаду не не питательном субстрате, как это рекомендуется во всей справочной литературе, а на смеси опилок с песком в соотношении 3:1.